跆拳道简介

跆拳道是起源于韩国的一项武术运动，它以脚踢和拳打为主要技术手段。早在20世纪初，跆拳道就被用于韩国军队的训练中，它的发展在韩国快速推广，同时也传播到了世界各地。如今，跆拳道作为一项竞技运动在世界范围内广泛开展，并被认为是一种健康、热衷、求胜心强的运动。

跆拳道的技术包含了许多方面，如踢、打、切、绞、顶等，这些技术经过不断地发展和完善，已经成为一门非常全面的格斗技术。跆拳道在比赛中主要是通过对手的弱点进行攻击，从而取得胜利。跆拳道的技术犹如一条龙，需要不断地练习和完善，才能发挥出最好的效果。其中，拳脚配合的技术是跆拳道运动员必须掌握的基本技术，同时也是跆拳道能够取得胜利的重要武器。

跆拳道的训练贯穿体能、技术、战术、意志等多方面，可以帮助人们提高身体素质和思维能力。跆拳道训练中还包括了思想、文化的教育，它可以塑造人们积极向上、团结合作、坚毅不拔的品格。在跆拳道的比赛中，选手们的拼搏精神和对胜利的渴望也是让人们感受到跆拳道魅力的重要因素。

跆拳道在世界范围内已经被广泛地推广，同时也得到了不同年龄段的人们喜爱和追捧。特别是年轻人群体中，跆拳道已经成为一项时尚、健康的运动，因为它不仅可以锻炼身体，还能提高人们的自我防卫能力，具有非常高的实用性和趣味性。

总之，跆拳道代表了一个积极、健康、热情的精神面貌，这种面貌可以激励人们不断成长、创新和追求更高境界。因此，只要有志于跆拳道运动的人们，都可以通过不断地努力和锤炼，实现自己的理想和目标。

跆拳道百科

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆拳道简介跆拳道：（韩文：태권도英文：TAEKWONDO）早期是由中国唐手道的日本空手道流传演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、击破、跆拳舞三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。特点：跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用，跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。基础知识级位与段位黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七至八段以上称为“师贤”，九段称为“师圣”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。腰带颜色的象征意义白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

跆拳道起源简介

起源于朝鲜北半岛，早期是由韩国古代三国之一新罗的跆根、花郎道演化而来的韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击，另外，韩国民间秘密流传着民族武术，到朝鲜时代有《武艺图谱通志》出版，虽然跆拳道从，搏击，跆根，花郎道发展而来，但真正被大众接收，还是从上世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造。（韩文：賐英文：TAEKWONDO）以其腾空、旋踢脚法而闻名。名称来源于韩语的“跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)世界职业跆拳道联盟（WPTF）。

礼义廉耻克己忍耐百折不屈腰带颜色的象征意义白带：（10级）带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。——必修：基本动作或太极一章白白黄带（9级）：白、黄带之间，有的小朋友考黄带，动作还不是特别标准，所以晋级白黄带。——必修：太极一章（最近增加）（因这级别是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员，例如年龄比较小的小朋友，因为动作还没能规范等原因升不上的，可授予此级别，但一般现在的道馆已经把这级别取消了）黄带：（8级）黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。——必修：太极二章黄绿带：（7级）介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 ——必修：太极三章绿带：（6级）绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。——必修：太极四章绿蓝带：（5级）由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。——必修：太极五章蓝带：（4级）蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。——必修：太极六章蓝红带：（3级）练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。——必修：太极七章红带：（2级）红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。——必修：太极八章红黑带：（1级）经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。——必修：太极一至八章、黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

跆拳道运动的特点是以腿为主,拳脚并用,刚烈无比,发力快,并辅以声音助威,增强斗志==

跆拳道运动的特点是以腿为主，拳脚并用，刚烈无比，发力快，并辅以声音助威，增强斗志第十一章普及与推广运动能运用所学知识去欣赏比赛。第一节跆拳道运动一、跆拳道运动简介跆拳道运动起源于朝鲜半岛，是一项古老而又有创新的竞技体育运动。远古朝鲜民族为了狩猎获取食物，抗击外来入侵，在生活中采用一些格斗和锻炼身体的方法，到近代这些方法受到高丽人民的喜好，逐步形成了“手搏”、“跆跟”。目前跆拳道运动在世界上开展的非常普及，跆拳道协会有150个会员国，并在第二十七届悉尼奥运会上成为正式项目，我国开展此项运动才10余年时间，发展很快，深受青少年们的喜爱，跆拳道运动的特点是以腿法为主，拳脚并用，非常刚烈，发力快而硬，并辅以发声助威，给自己增强斗志，因此跆拳道运动有很高的竞技性和观赏价值。跆拳道运动突出一个“礼”字，任何练习者在不同的场合都要行礼鞠躬，强调“以礼始、以礼终”的武道精神。练习跆拳道能增强人的各种力量，使身体素质全面发展，培养无畏坚毅的意志品质。为了正确评价跆拳道运动的技术、人格、耐性、勇气、诚实性和精神，跆拳道运动分为10级和9段。初级选手从最低级10级开始依次往上到1级；高级选手从最低段开始依次往上到九段。一段到三段为学习阶段，四段到六段为步入行家阶段，从七段开始为精通技术和精神阶段。区别跆拳道选手的级别主要从腰带上来看：（1）十级和九级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着

入门阶段。（2）八级和七级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。（3）六级和五级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。246体育与健康（4）四级和三级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。（5）二级和一级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。（6）黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字i到ix可区别段位和级别。跆拳道运动世界重大赛事有：（1）奥运会跆拳道比赛：每4年举行1次，设男女各4个级别。（2）亚运会和亚洲锦标赛：每4年举行1次，共设有男女各8个级别。（3）世界锦标赛和世界杯比赛：每2年举行1次，共设有男女各8个级别。二、跆拳道运动的基本技术（一）实战姿势（图11-1）【技术要点】动作以左势为例（左脚在前为左势，右脚在前叫右势），两脚开立步站立，两脚朝斜方向大约35，

跆拳道简介

跆拳道跆拳道起源于1500年前朝鲜半岛的民间武技，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。它以其刚劲优美的技击动作，独特的实践作用和浓郁的东方民族特色，有与博大、精深的中华武术一脉相承之处。加上它深刻的东方哲学内涵，展现了人类运用武道修身养性、健身、防身的美好夙愿。特别强调人格培养和精神修炼相关，宗旨是开发人的智力，精神，增强人的信心、勇气和正义感。 “跆拳道”(英文名TAEKWONDO)这个词的字面意思就是“踢与拳法的武艺”。“跆”（TAE=跆)，意思是脚踢;“拳”(KWON)，意思是指用拳击打;“道”(DO)，是指方法、技艺和道理，同时也是一种文化，一种学问。由此可见，跆拳道是以脚为主，以手为辅，手脚并用，内练精神气质，外练搏击格斗的武道。跆拳道修炼者始终把“礼”作为训练内容，强调以礼始以礼终，即调练从行礼开始以行礼结束，并突出爱国主义精神。随着练习者技术水平的提升，道德修养也不断地加深。练习者通过向老师、长辈、教练员、队友鞠躬行礼，养成发自内心的礼仪习惯，形成谦虚、谨慎、友好忍让的态度和互相学习的作风，培养坚韧不拔的意志品质和拼搏向上的精神。

跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。学习跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。因此这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。至今，贻拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一，并已成为奥运会比赛项目。它不仅是一项具备较强攻击力的运动项目，还是一种形体艺术和行之有效地强身健体的方法。跆拳道的本身还蕴涵着一种深层的精神追求和理念，首要的就是以修心养性为核心，培养强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。道，是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理道德和礼仪，同时它也是民族精神的体现。练习者须具备勇猛善战、敢打敢拼的精神品质，坚韧不拔、拼搏向上的精神气概。学习的过程中不仅要学习贻拳道的技击技术，更要注重对贻拳道礼仪、道德修养的学习和遵从。每一次练习都要求“以礼始、以礼终”，培养人忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。

跆拳道的简介

跆拳道的简介跆拳道(韩文：태권도，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是店铺专门为您整理好的：跆拳道的简介。一、什么是跆拳道跆拳道与拳击、国际式摔跤、击剑、柔道等运动项目一样，都是两个人相互对抗的技击运动。跆拳道三个字是汉字的合成词。“跆”意味着向台风一样猛烈地、强劲地脚上的技术，“拳”是指运用手进行击打的技巧，“道”的含义比较的广泛，它是指人生的正确道路，跆拳道技术的方法原理，是礼仪，是道德修养。“跆拳”是技能、形态，“道”是本质。二、技法与比赛 (一) 技法跆拳道可分为两个人按一定形式练习的技法、自由技法和竞技技法三种。作为一种充分发挥身体协调能力和技巧的运动，其主要以比赛的方式进行。在此，我们主要以竞技跆拳道(比赛)的技术将大家引入跆拳道的世界。 (二) 比赛跆拳道比赛在专门的比赛场上，将运动员分成红方、兰方按照规则进行较技。参赛运动员必须具备国家跆协的会员资格。比赛有级别限制，不同类型的比赛，对级别有不同的安排。 (具体规则略，会在以后的对抗训练中进行讲解) 三、跆拳道精神跆拳道是采取比赛的方式区分技术、体力高低的运动，他以跆拳道技术为基础，充分考虑其技术价值和最大限度的安全。跆拳道的根本理念是严格遵守竞赛规则，充分发挥技、战术和教育价值。赛场，即实现这一理念的道场。跆拳道比赛是通过激烈的角逐，协调技战术和精神、身与心、洞

察和认识自己与对方。比赛是在较量中更好的理解技术原理、各种攻防技能，与不断变化的对手相适应，使自己的技术达到既平常又新奇，既精到又实用的境界。比赛是充分发挥自己身体的潜能、提高技术的手段。跆拳道比赛把追求体力、技术、战术、调整能力的理想调和，追求胜不骄、败不馁的态度作为竞技精神的。四、竞技跆拳道与传统跆拳道所谓竞技跆拳道是指在统一的礼仪和规则要求下，具体分析评判从跆拳道总体技术中选出的一些极其重要的典型技术的优劣，是对技术动作本身和练习者掌握运用技术能力两方面进行的综合比较。而传统跆拳道(古称花郎道)则指包括了所有有关跆拳道礼仪、技术、精神、哲学思想及文化价值在内的全部内容，其中更多的技术方法是竞技跆拳道中所不准使用的(因为考虑到运动员的安全)而精神及文化价值不容易在竞赛中体现。竞赛虽然可以说是跆拳道的基本中心，但竞赛却不能代表整个跆拳道运动。竞技跆拳道只是传统跆拳道中的一部分，是跆拳道竞技化的特征和表现形式。

跆拳道社团活动介绍3篇

跆拳道社团活动介绍3篇济南职业学院跆拳道社团于2022年成立，于2022年9月重新注册，期间一直坚持训练，形成了团结互助、互相学习的训练氛围，训练期间坚持以安全为第一位的、以坚持为要意的训练方法，弘扬跆拳道“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的武道精神，是山东省大学生跆拳道联盟会员，与商职跆拳道、城建跆拳道及山职跆拳道、山青院跆拳道等兄弟社团不断交流训练内容、训练方法，积极参与社会服务活动和联盟赛事活动。我校跆拳道社在“百团大战”社团纳新活动，各联欢晚会演出中，均以精彩震撼的跆拳道表演轰动全场。 2022年九月份山东省大众跆拳道公开赛品势比赛中荣获金、银、铜牌、赢得团体品势一等奖、杰出团体奖项。山东理工大学跆风跆拳道俱乐部，是由本校在读的跆拳道爱好者依据自主自愿原则组建成的群众性社团。由山东理工大学打学生社团联合会领导，在理学院团总支的直接领导以及张静老师指导下开展工作。社团聘请国际教育学院、世界跆拳道联盟黑带五段崔熙基为教练，及其他有经验的学生为助理教练。协会宗旨：以“礼仪、骨气、活下去、克己、百折不屈”的跆拳道精神为宗旨。深入探讨跆拳道方面战术和技术以及礼仪方面的科学知识,进一步增强大学生的体力素质,培育大学生的坚韧不拔、吃苦耐劳、不屈不挠果断的跆拳道精神和品质。协会目的：开辟大学生生的第二课堂,配合院团委繁荣校园文化,在全院普及推广跆拳道知识,从而提高大学生的综合素质。协会精神：“以礼始，以礼终“的尚武精神。跆拳道简介：跆拳道起源于朝鲜半岛，有着相当悠久的历史。什么是跆拳道呢？跆（tae）,其意为脚踢，摔撞；拳（kwon），是力量的象征，表示以拳头击打，以武斗智斗勇；道（do），指道义，是一种艺术方法，这是跆拳道追求的最高境界。跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击的方法。它重技术，轻力量，是一门充分展现腿技的精美艺术。跆拳道蕴含著很深的东方哲学，是一门很深的学问。本协会将： 1)本协会将不定期的在校内外发展、普及跆拳道，促进跆拳道及其文化的传播，并邀请张店区跆拳道馆的教练来我协会进行交流和指导。 2)本协会将利用课余时间举办协会内部活动,包含跆拳道的礼仪,跆拳道的技术和战术的指导和训练,以及出外会员聚会等活动。

跆拳道英文简介

Tae Kwon Do or Taekwondo, Korean martial art, known for its dramatic flying and spinning kicks. The name comes from the Korean words tae (foot, or kick), kwon (fist, or punch), and do (art, or way of life) and literally means “the art of hand and foot fighting.” Students learn the fundamentals of tae kwon do through choreographed sequences of combative moves, the breaking of boards or other materials, and two-person controlled sparring. They also receive instruction in principles such as courtesy, integrity, perseverance, and self-control. Practitioners wear a white, loose-fitting uniform known as a dobok, tied at the waist with a colored belt that indicates rank. The ranking system is divided into ten kup (pupil) levels and nine dan (black belt, or expert) levels. At competitions, participants are judged by how well they perform the choreographed sequences, by their accuracy in breaking boards, and by their skill in sparring contests. The roots of tae kwon do go back thousands of years. In 1955 a number of similar schools of martial arts were merged, and the resulting style was named tae kwon do. An important figure in this effort was Choi Hong Hi, a Korean general who worked to combine a traditional Korean foot-fighting technique called tae kyon with Japanese karate. General Choi established the International Taekwon-Do Federation (ITF) in 1966. Another organization, the World Taekwondo Federation (WTF), was created in 1973. The WTF gradually became recognized as the leading international organization for tae kwon do, and under its guidance tae kwon do became an official medal sport at the 2000 Olympic Games in Sydney, Australia 资料来源：MSN Encarta https://www.360docs.net/doc/0b19502037.html, 跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道练习者学习基础知识主要是：品势、功力练习、点到为止的实战练习。练习者也学习一些跆拳道基本原理，例如：“礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”。跆拳道练习者身着白色宽松的“道袍”，以腰间扎不同颜色的腰带来区分级别。跆拳道级别体系分为十级九段，前者针对初学者而言，后者是黑带高手的级别。跆拳道竞赛的评分有以下一些标准：参赛选手的礼仪情况，击破测试的精确度，以及其在对战练习中的技术发挥。跆拳道的历史最早可追溯至数千年前。1955年的时候出现了很多类似的道馆，这里教授的技艺就叫做跆拳道。在推广跆拳道的这一过程中，崔泓熙将军是一个很重要的人物。他致力于将“跆拳”这种朝鲜传统的腿击术和日本空手道相结合。崔泓熙将军在1966年创立了国际跆拳道联合会，简称ITF。跆拳道的另一国际性组织是世界跆拳道联合会，简称WTF，是在1973年成立的。WTF渐渐被公认是世界主要的跆拳道组织。在其领导之下，跆拳道成为了2000年澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。

跆拳道的起源与发展

跆拳道的起源与发展早期是由韩国新罗时期的花郎道演化而来的朝鲜/韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击。另有说法认为跆拳道并无历史，其内涵风格以及名字均自20世纪50年代起始。“跆拳道”一词，是1955年由崔泓熙创造。其中“跆”指踢击（脚法）、“拳”指拳击，“道”则是代表道行、自己对礼仪的修练。崔泓熙在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的型中，可以看到少数松涛馆流的手部招式。跆拳道的礼节跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 2、跆拳道的基本技术一．格斗式（站姿）： 1．双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活（原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折）。 2．身体侧面对敌，向前约呈30-45度。（原理：拳击、泰拳、空手道等较多的凶悍搏击多采用较为正面对敌，大有杀敌1000自损500之势，且便于用拳。而跆拳道是以腿法为主的灵活型竞技格斗，侧面对敌有利于闪躲和用腿。 3．前手低后手高，呈防御状态。（原理，前手作为先锋手，后手作为重攻击手负责近身防御和有力反攻）。也有的习惯于前手高后手低的风格。前手大小臂自然弯曲前伸，拳眼对低，前左右三个方向防御，拳的高度大约在脖颈或肩膀的位置。后手护住胸腹和下巴，拳的高度在下巴位置。双手之间配合防御，不要在胸腹处漏出大空挡。 4．站姿名称：右手右脚在后为右格斗式，左手左脚在后为左格斗式。（原理：在后的手脚为“主攻击手”或称“重攻击手”，因此当右手脚在后，则右手脚主攻击，称为右格斗式，反之为左格斗式。有个别教练简单地认为哪手在前就是哪手的格斗式，是错误的。区分标准不在于哪手在前或在后，而是要看哪手是主要攻击手，而在后的才是主要攻击手）。二．步伐： 1．前滑步（后撤步）：前脚先动，向前小距离迈步，后脚迅速跟进，注意是有力而有弹性地跟进，而非被前脚拖进。后滑步反之。此步伐用于敌我的距离较近，要谨慎而迅速地接近或离开对手。属于较高程度地保持防御的前进或后撤步伐。 2．前垫步（后垫步）：和前滑步相反，后脚先动，向前有力而弹性地垫向前脚，同时前脚迅速向前小距离迈步，感觉就像后脚撞击前脚有弹性地前进。后垫步反之。此步伐用于迅速前进并直接用前脚攻击，属于前进和攻击一气呵成的腿法。当发现对手薄弱空挡时，可迅速前进攻击。 3．前进步和后退步：顾名思义，属于大距离前进的步伐。前脚后拉半小步，后腿迅速越过前脚，交叉大跨步前进（原理：前脚之所以后拉半步，是为了保持中心，否则后退交叉大跨步向前进时，容易使中心过于前冲，因此前脚在后拉瞬间，中心稍微后移，利于身体前

跆拳道简介

跆拳道简介跆拳道训练注重培养人的气质、礼仪、道德修养、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神，主要学习跆拳道的技术、品势、擒拿及功力击破等内容。跆拳道原名"跆牵"，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为"花郎道"，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。跆拳道之含义 "跆"是用脚踢之，"拳"是用拳击之，"道"是方法、艺术，一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为"脚的艺术"。其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道练习均要求"以礼始，以礼终"。作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。该项目已成为全国单项比赛中参加人数最多的比赛。跆拳道的等级划分跆拳道训练分为十级九段，初学者必须接受一段时间的培训，考试及格后方可晋级，跆拳道九级-白带，八级-黄带，七级-黄绿带，六级-绿带，五级-绿蓝带，四级-蓝带，三级-蓝红带，二级-红带，一级-红黑带，学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格训练，考试合格后，方可晋升到第二阶段--黑带（一段），黑带共分九段，段数刺在黑带两端，以供识别。跆拳道世界锦标赛分男、女各八个体重级别，各设八枚金牌。比赛在12m*12m的垫子上进行，比赛分为三局，每局三分钟，局间休息一分钟，运动员上身穿戴专用的头盔、护胸、护腿等保护用具，采用电子记分。由于跆拳道运动以腿为主要进攻手段，充分展示了人体的激烈对抗，因此比赛气氛紧张激烈，高雅动作精彩纷呈，观赏性极强。跆拳道的技术风格技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。跆拳道的特点

跆拳道简介

跆拳道简介：跆（指用脚部技术踢击）；拳（指手上技术的攻击）道（则是技术的运用方法，思想的修炼成就和人格道德的修养与完善。）以上三者都融为一体修炼好才叫跆拳道，如果只练其中项或是两项都不会成为跆拳道的真正修炼者。跆拳道分为WTF（世界跆拳道联盟）和ITF（国际跆拳道联盟），而WTF又分为多个项类，有传统类（是根据最原始的跆拳道进行练习的，是根据一些动物动作和自然生活事物而来，讲究的是实用性、攻击性）；运动比赛类（是根据竞赛需求，考虑到安全、有观赏性、好判定、容易推广等因素而进行练习的）。跆拳道（TAEKWONDO）是一项高雅、时尚、健康的现代体育运动，是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一种拳脚并用的艺术。在健体防身的同时，以传播做人之道，讲授处世之法，阐明育人之理，让学员学会新时代的工作，学习，生活方式，拥有一颗感恩的心，所以，跆拳道是集教育，健身，搏击于一体的文化运动。常期练习能给你一个健康的身体和一个健康的思想，由于它是以拳脚并用的运动！跆拳道是引进中国传统武术、日本空手道、泰国泰拳的基础上，科学的创新与发展起来的一门独特武术，具有潇洒伶俐的动作及表演的观赏价值，也有较高的防身自卫与强身健体的实用价值，科学的训练可以让孩子的左右脑得到均衡的开发，最重要的是跆拳道的武道精神中蕴含着中国几千年的民族文化精神。跆拳道因为以精神文化为主，“技术为形，思想为魂。”所以对教练或师范要求级高，只有技术水平而没有思想素质和道德修养的人是失败的教练，是不可以成为真正的师范的。跆拳道因通过竞技、品势、特技、功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，

注重培养人的气质、礼仪、忍耐、谦虚、宽容、认真、责任感、道德修养和坚忍不拔的精神，所以又被誉为世界第一搏击术。通过严格的体能训练从而达到精神上的修炼，克服自身的懒惰、消极、自卑、胆怯。培养积极向上，奋发进取的精神，从而使人战胜自我，走向成功。跆拳道技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋跆拳道是人们把人类生存的本能意识通肢体有利的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育，增加成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性，同时伴随提腿、挥拳、大声呼叫等运作，人体内的压力也随之得到宣泄，它的攻击性很强，当防守性更高是适合现代化人练习的防身术，跆拳道比赛危险性不大，观众可无负担，轻松欣赏，学者还可以强身健体，陶冶情操，练习目的就在于通过身心的双重修炼，促进体格和人格的完善。道的本身蕴藏着一种精神追求和信念，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道，作为一种民族精神的体现，要求练习者须具备勇猛、善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。少儿学习跆拳道的好处以及意义

跆拳道课程简介

跆拳道课程简介 1. 课程概述跆拳道是一种融合了拳击和踢腿技术的传统武术，源于韩国。它强调身体的柔韧性、力量和平衡的发展，以及对战术技能和自律的培养。跆拳道课程旨在教授学员正确的跆拳道技术、自我防御技巧和道德品质，同时提供全面的身体锻炼。 2. 课程内容跆拳道课程通常分为技术训练和实战训练两部分。 2.1 技术训练技术训练是跆拳道课程的基础部分，旨在教授学员正确的跆拳道技术和基本动作。在技术训练中，学员将学习如何正确站立、移动和发力，以及如何进行拳击和踢腿动作。老师会教授不同的招式和组合，让学员们能够在实战中运用这些技术。 2.2 实战训练实战训练是跆拳道课程的实际应用部分，旨在让学员将所学的技术应用于实际战斗中。在实战训练中，学员们将进行模拟对战，以提高他们的反应能力、战术技能和自信心。实战训练还包括自我防御技巧的演练，让学员们能够应对潜在的危险情况。 3. 课程收益参加跆拳道课程可以带来多方面的收益。 3.1 身体锻炼跆拳道是一项全身性的运动，可以有效地锻炼肌肉、提高心肺功能和身体的柔韧性。通过跆拳道课程，学员们能够获得全面的身体锻炼，不仅能够增强体质，还能够改善协调性和平衡能力。 3.2 自我防御跆拳道强调对自己和他人负责的精神，通过学习跆拳道技术和自我防御技巧，学员们能够增强自己的自我保护能力。跆拳道课程教授的自我防御技巧不仅包括身体上的技术，还包括心理上的应对策略，让学员们能够在危险情况下保护自己和他人。

3.3 品德培养跆拳道注重道德和纪律的培养，通过跆拳道课程，学员们将学习到坚持、尊重、守纪律等品质，培养他们的自律能力和团队合作精神。跆拳道课程的教练们将以身作则，引导学员们形成正确的价值观和行为习惯。 4. 总结跆拳道课程是一种综合性的运动课程，旨在通过教授正确的跆拳道技术、自我防御技巧和道德品质，为学员们提供全面的身体锻炼和个人成长的机会。参加跆拳道课程可以提高学员们的身体素质，增强自我防御能力，并培养他们的品德和纪律。如果您对跆拳道有兴趣，不妨考虑参加一堂跆拳道课程，亲身体验其中的乐趣和收益。

跆拳道课程简介

跆拳道课程简介 1. 引言跆拳道是一种源自韩国的传统武术，通过脚掌和手掌的攻击和防御技巧来进行实战训练。跆拳道课程着重培养学生的身体协调能力、灵活性和反应速度，同时也注重品德素养的培养。本文将介绍跆拳道课程的内容和教学目标。 2. 课程内容跆拳道课程的内容包括基本动作训练、拳脚技巧练习、应对技巧和实战训练等。 2.1 基本动作训练在基本动作训练中，学生将学习跆拳道的基本姿势、步法和体位，包括站立、行走、转身等动作。通过反复练习基本动作，学生能够提高身体的协调性和灵活性，为后续的技巧练习奠定基础。 2.2 拳脚技巧练习拳脚技巧练习是跆拳道课程中的重要部分。在这个阶段，学生将学习跆拳道的基本拳脚技巧，包括直拳、勾拳、膝技、踢技等。学生通过反复练习这些技巧，不仅能提高力量和速度，还能培养出准确的打击技术。 2.3 应对技巧跆拳道强调的是实用性，因此在课程中也会教授一些应对技巧。学生将学习如何应对来自对手的攻击，包括躲闪、格挡和反击等。这些技巧能够帮助学生在实战中更好地保护自己，并增加击败对手的机会。 2.4 实战训练实战训练是跆拳道课程中最具挑战性的一部分。学生将通过模拟实战和对抗训练来提高自己的技巧和应对能力。这对于培养学生的自信心和毅力非常重要，同时也能够让他们在真正的危险环境中获得实际的应用经验。 3. 教学目标跆拳道课程的教学目标是综合培养学生的身体素质、技能水平和道德品质。

3.1 身体素质通过跆拳道课程的训练，学生能够提升身体的灵活性、协调性和爆发力，同时也能够增强耐力和忍耐力。这些能力不仅对跆拳道的实战技巧有帮助，同时也对学生的日常生活和身体健康有正面影响。 3.2 技能水平跆拳道课程将学生的技能水平分为不同的等级，并定期进行考核和晋级。通过不断的训练和挑战，学生能够提高自己的技能水平，并逐渐掌握更高级的技术和技巧。 3.3 道德品质跆拳道注重的不仅是技术的熟练度，还包括道德品质的培养。在课程中，学生将学习尊重他人、团队合作和自律等价值观念。这些品质对于学生的个人成长和社会适应能力至关重要。 4. 结语跆拳道课程旨在通过基本动作、拳脚技巧、应对技巧和实战训练等内容来综合培养学生的身体素质、技能水平和道德品质。通过跆拳道的训练，学生能够提高自己的身体协调能力、反应速度和技能水平，同时也培养了品德修养和道德意识。跆拳道课程不仅适合希望学习自我防卫技巧的人，也适用于对身体锻炼和综合素质发展感兴趣的人群。

韩国国技院（Kukkiwon）详细介绍

韩国国技院(Kukkiwon)详细介绍跆拳道起源于朝鲜半岛，2000年被列为奥运会正式比赛项目，从此在全球发展迅速。该项目从上世纪九十年代起在我国正式推广，近些年发展迅猛。跆拳道在我国沿着竞技和大众两条路协调互助地发展。下面是店铺为专门您整理好的：韩国国技院(Kukkiwon)详细介绍。韩国国技院(Kukkiwon)详细介绍位于韩国首尔江南区驿三洞的国技院是1972年11月30日成立的。跆拳道是韩国的国技，所以韩国跆拳道的最高机构称为国技院，WTF黑带四段以上都要在国技院通过晋级考试。从1973年5月25日到27日在这里展开了第一次世界跆拳道选手大赛，5月28日创立了世界跆拳道联盟(World Taekwondo Federation)。1980年2月5日展开了给胜利的团体发放奖品及证书的业务，同年7月10日进行了跆拳道教练教育(28期)。国技院占地规模是1万3025㎡(3,947平)，建筑物占2,369.73㎡(717平)。在建筑物内部有跆拳道教练研修院及世界跆拳道联盟(WTF)事务所，还有可以容纳3,000人的竞技场、事务所、教室、食堂、浴室、更衣室等设施。韩国国技院(Kukkiwon)详细介绍1、院长：第一任院长：金云龙第二任院长：严云奎第三任院长：李承琬第四任院长：姜元植韩国国技院(Kukkiwon)详细介绍2、简介跆拳道拥有数千年历史并且是发展最好之武术与运动。跆拳道起始于韩国历史之开端，并且代代流传下来，透过古老的历史，跆拳道开始往不同方向发展。在近代开始各分派系，但这时正是跆拳道课程之关键时期，其需要各个分部合而为一。为了解开此难题，一些韩国运动人士在1972年成立了国技院。此组织融合了九个分部，分别是Muduck Kwan, Chungdo Kwan, Yunmoo Kwan, Songmoo Kwan, Odo Kwan, Jungdo Kwan,

跆拳道英文介绍

Taekwondo Introduction Introduction Taekwondo, which means “the way of the foot and fist,” is a Korean martial art known for its emphasis on fast, powerful kicks and punches. It is not only a sport but also a form of self-defense and philosophy. In this article, we will explore the history, techniques, benefits, and principles of Taekwondo. History Origins 1.Taekwondo has its roots in ancient Korean martial arts, dating back over 2,000 years. 2.It was influenced by Chinese martial arts such as Taekkyon and Kung Fu, as well as the indigenous Korean martial art known as Subak. Development 1.Taekwondo began to take its modern form in the 1940s and 1950s, following the end of the Japanese occupation of Korea. 2.It was officially recognized as a martial art in 1955 and gained international recognition in the following decades. 3.The World Taekwondo Federation (WTF) was established in 1973 to govern the sport globally. Techniques Kicks 1.Taekwondo is renowned for its dynamic and high-flying kicks. 2.Some of the commonly used kicks include:

跆拳道教学大纲

跆拳道有两个流派：ITF跆拳道 WTF跆拳道跆拳道（韩文：태권도英文：TAEKWONDO)是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩国民族传统的体育项目.它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术,具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质,掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。 1945年朝鲜半岛光复,韩国民间的自卫术再度兴起,因战乱流落海外的韩国人也将各地的武技带回本国，和跆拳道融于一体,从而形成了现代跆拳道的体系. 1955年跆拳道的领导人终于将韩国的自卫术统称为跆拳道.跆(TA），意指用脚踢踹;拳（KWON)，意指用拳击打；道（DO）,即指使用手脚的方法，也指修行。 1961年9 月韩国成立了唐手道协会（后更名跆拳道协会）。 1962年跆拳道被接纳为韩国业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目. 1966年成立了第一个国际组织--——国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation）简称（I·T·F)，崔泓熙任主席. 1972年因多种原因，迁移到加拿大的多伦多。 1973年5 月世界跆拳道联合会(The World Taekwondo Federation 简称W·T·F)在汉城（首尔）成立，金云成当选为主席，当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。 1975年世界跆拳道联合会被接纳为国际体育单项联合会的会员. 1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会. 1986年跆拳道创始人崔泓熙先生率领的韩国跆拳道代表团来我国作访问表演。并于本年,该项运动被列为第10届亚运会的比赛项目。 1987年跆拳道被列入泛美运动会、全非运动会以及东亚运动会的正式比赛项目。 1988年24届奥运会在韩国首尔拉开帷幕，主办国经不懈努力,使跆拳道被列为24届、25届和26届奥运会的表演项目。为跆拳道的迅速发展提供了最大的机会与动力。 1994年在法国巴黎召开的国际奥委会第103届会议决议，跆拳道项目列入2000年奥运会正式比赛项目。同样，跆拳道也是世界大学生运动会、友好运动会、东南亚运动会、南美运动会、南太平洋运动会、世界军人运动会等一系列国际体育赛会的正式比赛项目。跆拳道课程教学大纲一、课程简介跆拳道(Taekwondo)运动起源于韩国，是一项在两人之间按照特定规则进行的博击运动.跆拳道又分传统跆拳道和竞技跆拳道两种。该运动具有搏击、健身等多种功能，因而跆拳道运动深受世界各国人民的喜爱,爱好者遍及世界各地。本课程主要介绍竞技跆拳道基本技术、战术以及防身自卫术和跆拳道品式等，教学由浅入深、循序渐进，注重基本动作、各种辅助练习和实战演练的结合，使学生能较快的掌握和运用。二、教学目标及要求 1、初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。 2、进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术。 3、掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。三、教学重点和难点 1、教学重点：跆拳道的基本技术； 2、教学难点：跆拳道的基本战术和组合动作。四、教学内容、形式和时数分配

跆拳道基础理论知识

跆拳道基础理论知识LT

方的一种技术，主要有迎击、时间差反击、防守反击等。 3素质练习：素质练习主要分为速度、力量、反应、协调性等。（1）速度练习有助于实战中移动进攻与反击达到更好的效果。（2）力量练习主要有助于实战中的击打效果。（3）反应练习主要有助于实战中的反击效果。（4）协调性练习主要有助于实战中整体行动的效果。 4实战练习：实战练习分为条件实战与规定实战，主要培养练习者的实战经验和进攻与反击意识。跆拳道简介: 跆拳道的发展史：跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品式和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。一、古代跆拳道的产生与发展：跆拳道的产生缘起于人类远古祖先的生存需要，

在原始社会生产力的社会条件下，人类为了生存，必须同自然界的野兽搏斗，这就产生了搏斗的各种方法。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜人族特有的运动形式------跆拳道。在新罗国，跆拳道深受人民的喜欢，着可以从朝鲜史书记载中了解到新罗人民的习武方式：两人面对面直体站立，互相用腿去踢对方。当时分为三个训练阶段：出学者先学会用脚踢踢对方的腿（下段）；技术稍熟练的则可用脚去踢对防的胸部（中段）；技术高超的可用脚去踢对方的头部（上段）。二、现代跆拳道运动的发展： 1945年，朝鲜人民在长期不屈不挠的抗争后终于获得了国家独立，跆拳道也得以健康的发展。由于当时的技击方法很多，名称也繁杂，如称唐手道、跆跟等，为使这一朝鲜国技得意发扬光大，1961年9月，韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会。现代的跆拳道被韩国人视为国技。跆（TAE），意思为脚踢、脚踹，这与中国