跳拉丁舞的禁忌及注意事项
跳拉丁舞的禁忌及注意事项
一、忌急于求成
初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时
间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常
之后，要想改正，十分困难。所以在学习动作时，应精雕细刻，循序
渐进。
二、忌一味求“花”
学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正
的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。
三、忌忽视姿态
学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大
方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。所以在跳舞时始终要保持
抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的
姿态。
四、忌频换舞伴
体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、
身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合
水平等方面协调一臻，当是搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适合各个舞伴的状态之中，容
易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。所以应全面客观，谨慎准确
地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适合。
五、忌贪图轻松
有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为
学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。
六、忌只学其“形”
学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的
神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺
乏灵性。
七、忌忽视音乐
学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用
的理解，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。所以在学体育舞蹈时，要增强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。
二十世纪拉丁美洲文学
二十世纪拉丁美洲文学（小说） 拉丁美洲新小说 拉丁美洲从1492年哥伦布发现新大陆成为西班牙的殖民地近四个世纪之久，十九世纪殖民地各国纷纷独立，政治社会等各方面的发展，较其殖民祖国西班牙及北方的近邻美利坚有如天壤之别，遑论被视为边缘弱势的文化文学事业。虽同以西班牙语写作，而且自十九世纪以来，拉丁美洲印第安文学与黑人文学（奴隶文学）发展蓬勃，但是这个区域的文学创作受到国际的重视仅是近半世纪的事。在小说方面，最直接的肯定与刺激则是1967年诺贝尔文学奖颁给瓜地马拉的小说家阿斯图里亚斯（Miguel ángel Asturias，1899-1974）及1982年颁给哥伦比亚的马奎斯（Gabriel García Márquez，1928-）【先前有1945年及1971年颁给智利诗人蜜丝特拉尔（Gabriela Mistral，1889-1957）及聂鲁达（Pablo Neruda，1904-1973），之后1990年颁给墨西哥诗人帕斯（Octavio Paz，1914-1998）】。盱衡二十世纪的国际文坛，拉美文学占有举足轻重之地位，是一股不可忽视的力量。回顾本世纪拉美文学（小说）的发展至大放异采约莫可分为三个时段：1940年以前的传统小说，1940-1975的新小说（爆炸时期），1975年后（后爆炸时期）转型期。 1915-1929年间，虽然有零星的个人作品市场销售成功的例子（阿根廷小说家基拉德斯（Ricardo Güiraldes）的<<塞昆多?宋布拉先生>>（Don Segundo Sombra）及曾任委内瑞拉总统的小说家罗幕洛?加叶哥斯（Rómulo Gallegos）的<<芭芭拉夫人>>（Do?a Bárbara），大体而言，并没有太多杰出优秀的小说家。此时期文学创作一般称为『区域文学』（乡土或丛林文学）。 1. 1940年代：传统小说与新小说的分水岭 上述的『区域文学』（乡土或丛林文学）便是传统小说（观察小说）的类型，基本特点是民俗采风，写实主义，自然主义…等十九世纪末，二十世纪初的写作风格。1926-1932年间传统小说渐趋式微，1929年罗幕洛?加叶哥斯的<<芭芭拉夫人>>（是波赫士的作品及马奎斯的<<百年孤寂>>销售盛况前最畅销的拉美小说）出版后，被视为传统小说（土地/乡土主题小说：远离城市在蛮荒之地创造文明）的结束，而此时阿根廷小说家马叶亚（Eduardo Mallea），阿尔特（Roberto Arlt）及瓜地马拉小说家阿斯图里亚斯等人创新风格小说崭露头角（1926年阿尔特的作品出版<<愤怒的玩偶>>（El jugueterabioso），1932年阿斯图里亚斯的<<总统阁下>>（El se?orpresidente）初稿完成，但一直至1946才出版）。 新小说掘起的成因： （1）1939年西班牙内战结束，共和政权失败，1940年起大批知识份子流亡拉丁美洲（主要为墨西哥和阿根廷），对拉美文化带来新冲击。墨西哥和阿根廷南北两点也正是拉美文学中小说创作最鼎盛之地（人口众多及出版事业的发达亦是因素）。尔今这两国和欧洲的西班牙已成为西语出版连线的铁三角。 （2）1945年二次大战结束，文化机构、出版社的成立，新杂志、书籍的出版如雨后春笋般蓬勃发展。新一代读者的阅读取向，有别於受欧、美文化薰陶的老一辈以阅读英语及其他欧语书籍的选择，以西班牙文撰写，关注本土切身的内在问题及美洲意识追寻的作品成为新的
学习拉丁舞注意要点
首先，身子一定要软，因为拉丁里面无论哪个舞种，舞蹈动作都会有些高难度的（比如说左脚踩在地上，右腿勾在你舞伴身上，你舞伴手托着你的腰然后你下腰）。 其次，一定要吃得了苦，因为要踩着7~8cm高的拉丁鞋，有的时候是练站姿（我学拉丁的时候，我们大师兄特别狠，我们练站姿一站就是1个小时），有的时候是跳舞，一跳跳一上午（尤其是练恰恰和牛仔，真的很累），小腿和脚底非常疼，而且脚趾和脚底磨出大片血泡来很正常…… 腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈过程中，可以提升身体灵活度，强化心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动，在舞蹈动作中燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。 初学者要把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。 在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 要点一：扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地。 要点二：脚型，其实除了身体的姿态外，腿型和脚型也是至关重要的舞蹈元素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，切忌图省事直接走到下一步。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。 要点三：练习时要自始至终张开嘴，莫憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气。多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。 拉丁舞基本站立姿态 双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。 预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。 跳拉丁舞的首要原则 姿态
幼儿舞蹈学习常见问题与解答
幼儿舞蹈学习常见问题与解答 幼儿舞蹈学习常见问题与解答 如今舞蹈已经成为一种教育手段，因为学习舞蹈不仅可以培养孩子具有健美的身体姿态，动作的协调，而且可以丰富孩子的情感， 起到良好的健身、健心的作用。而幼儿的塑造性比较强，让幼儿学 舞蹈对幼儿的心态、心理、情感、品德等多方面都会起着潜移默化 的作用，对幼儿的生长发育起着一定的促进作用。 1.幼儿阶段学习舞蹈需要分科目吗?怎么选择? 幼儿阶段，学习舞蹈一般来说是不需要分科目的。尤其是学习初期，应该着重在舞蹈兴趣的培养。不过，等孩子具备了一定的舞蹈 基础之后，可以根据自己的'兴趣爱好和身体条件来选择舞蹈的科目。目前比较受孩子和家长欢迎的舞种是民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。对 于大多数只是想感受舞蹈乐趣、陶冶艺术情操的孩子来说，可以广 泛地学习不同舞种，不用刻意分科。 2.一堂幼儿舞蹈课的程序是怎样的? 根据孩子年龄的不同，舞蹈课的程序也会有相应差别。以一堂针对6岁孩子的舞蹈课堂为例进行说明：总时长：50～60分钟8～10 分钟：热身运动15～20分钟：复习课程15～20分钟：教授新课。 教授的方法通常是将整套舞分成数个段落，每个段落由数个小节组成。学习每个段落时，以舞步配合音乐及某些舞步口诀练习。孩子 熟悉完一个段落后，再开始另一个段落的学习。5分钟的本节课总结。5分钟布置作业。 3.学龄前孩子学习舞蹈的频率以及每次舞蹈课课时多长合适? 学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为宜。根据不同年龄的孩 子保持有意注意力的时间不同，每一次舞蹈学习的时长也是不尽相
同的：2～3岁：15分钟3～4岁：20～30分钟4～5岁：30～40分钟5～6岁：40～50分钟通常在一节舞蹈课的中间都有固定的休息时间，孩子可以喝水、上厕所。 4.男孩学习舞蹈会不会影响他阳刚性格的生成? 舞蹈本身是不会影响男孩儿阳刚性格生成的。一般来说舞蹈班的学员和老师都是以女性为主，男孩子学习舞蹈如果能师从有教授男孩学习舞蹈经验的老师，或者师从男性老师，学习和强化针对男性的动作，自然是最好的。 5.孩子学习舞蹈有没有关键期之说? 根据人身心发展的特点和舞蹈教育本身的特性来看，中小学阶段才是人的一生中接受舞蹈教育的最佳年龄阶段。这个年龄的孩子身体柔韧性强，关节灵活可塑性强，适合接受专业的舞蹈训练。对于学龄前孩子来说，4岁以上开始学习舞蹈，感受舞蹈的快乐，培养舞蹈的兴趣是比较合适的。 6.孩子的舞蹈装备有哪些?需要家长自行帮孩子选购吗? 孩子的舞蹈装备包括：舞蹈衣服(2套春秋装、2套夏装、1套毛衣)双舞蹈鞋、舞蹈头饰(头绳，盘发最佳);一个装随身物品和盛装衣物的包。家长可以根据舞蹈老师的要求自行购买，或者由老师统一订购。 7.通常老师会用什么方法提高孩子学习舞蹈的兴趣? 老师会根据孩子的年龄特点，选择形象、生动、有趣的音乐、教具图像来辅助舞蹈教学。在教授的过程中，也会注重动作组合游戏化、教学语言游戏化，使得孩子们乐于接受也乐于参与。另外，老师一般都能及时鼓励做得比较好的孩子，或者安排表演机会让孩子从舞蹈中找到自信和小小成就感，从而提高学习舞蹈的兴趣。 8.孩子学习舞蹈的过程容易遇到哪些障碍?家长如何帮助孩子克服?
跳拉丁舞的禁忌及注意事项
跳拉丁舞的禁忌及注意事项 一、忌急于求成 初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时 间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常 之后，要想改正，十分困难。所以在学习动作时，应精雕细刻，循序 渐进。 二、忌一味求“花” 学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正 的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。 三、忌忽视姿态 学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大 方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。所以在跳舞时始终要保持 抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的 姿态。 四、忌频换舞伴 体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、 身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合 水平等方面协调一臻，当是搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适合各个舞伴的状态之中，容 易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。所以应全面客观，谨慎准确 地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适合。 五、忌贪图轻松
有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为 学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。 六、忌只学其“形” 学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的 神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺 乏灵性。 七、忌忽视音乐 学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用 的理解，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。所以在学体育舞蹈时，要增强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。
第一次学跳拉丁舞_六年级作文
第一次学跳拉丁舞 第一次学跳拉丁舞每个人都有很多第一次吧！第一次自己睡觉、第一次玩游戏‥‥‥多得数不胜数。可我的第一次意义非凡，很特别，那就是第一次学跳拉丁舞。 星期六，妈妈带我去学校学拉丁舞。 开始上课了，教我们学跳拉丁舞的是两位年轻的女老师。刚开始，老师就教我们跳拉丁舞的三个基本动作：一位脚：小八字、二位脚：大八字、还有三位脚。这三个动作异常简单，我轻而易举地学会了。 “接下来的动作就有一点儿难了，大家要认真学！”一听到“难”这个字，我心里像十五个吊桶打水——七上八下，可一想，不管多难，我也一定能学会的！于是，我竖起耳朵，打起精神，专心地听老师讲。老师先做一套动作示范给我们看，我看后，想：确实挺难的！可看着老师翩翩起舞的优美的样子，我下定决心，一定要学会这套名叫“展开”的动作。 “绷脚尖，左手臂放在身体前方，右手臂放在身体后面，绕一个圈，甩出“兰花指”。说完，老师便让我们练习动作，她一个个地纠正。最后，在老师的精心指导下，我终于学会了这个动作，终于能像老师一样翩翩起舞了，我心里的大石头也终于安安稳稳地落了地。 高兴了没一分钟，我就感觉腰又酸，腿又疼，我想：一定是我平时缺乏锻炼，一运动起来才会觉得很劳累，原来，体育
锻炼也是很重要的！然后，老师叫我们休息一会儿，毕竟劳逸结合是锻炼的好办法嘛！ 最后，老师让我们在铁栏杆上练习压腿、绷脚尖，左踢腿，右踢腿。这一阵子下来，弄得我筋疲力尽。 这次学习就要结束了，我们对老师说：“老师辛苦了，谢谢老师，老师再见。”并作了答谢礼。 通过这次学拉丁舞，我认识到了体育锻炼的重要性，我一定要认真学习，把拉丁舞学好！同时也要把身体锻炼好！
学跳拉丁舞不容忽视的几个常见难点
学跳拉丁舞不容忽视的几个常见难点 后退几乎和前进相反!跳伦巴基本步前进后退八分之一转时不能掌握 好气息,手势僵硬,脊椎无法上提，是因为肩膀过于用力往下压，上肢 太紧张了，如果上肢用力过大，下肢就会减小和地板的压力。建议一 试着不要动你的手臂，保持在七位手就能够了。还有就是气息，要均匀，不要憋气。随着你重心的转移和肌肉的收缩来调整你的呼吸。 锻炼中腰和后背力量方法：两头起和侧卧起。两头起分两种，一 是背朝下，二是面朝下，但动作是相同的，仅仅练习的目的不同，一 是练腰复肌，和大腿前侧力量。二是练腰背肌肉，和大腿后侧力量。 侧卧起就是在仰卧起的基础上做两侧的侧压，且记住在仰卧起起 来后，然后在往两侧积压，但积压的速度一定要快。 伦巴和恰恰的重心及扭胯区别：伦巴的重心要到达主力脚,而恰 恰的只要到达两脚之间而稍偏向主力脚既可.但一定要在上体垂直与地 面的情况下。至于腰臀部的扭转是这样的：其实并不需要能够的去做 扭转,最主要的还是向旁的积压,恰恰也是如此，但女士能多有些摆荡(八字转)。 决定旋转的速度、数量、质量、成功和失败的两个主要因素是人 体重心和旋转动力。人体有很多部位能够帶动身体旋转，但脊椎是一 个关健的部位。脊椎是人体躯干的中轴和支柱，通过它几乎能够把人 体各个部位都联系在一起。脊椎封闭在人体中间，它不可能单独实行 旋转，被它接连的其它部位，如肩、头、骨盆等不可避免地要同时加 入转动。也就是说，只要脊椎旋转，必然会帶动人体其它部位的旋转。所偎脊椎旋转实际主要是颈部和胸上部的推体转动而产生整个椎体的 旋转。通过旋转，后背肌群最早用上了力量。后背肌的用力是为了帶 动脊椎的胸段旋转，脊椎旋转是旋转的主要动力。 但是脊椎旋转仅仅一种內力。当內力不与外力发生作用时，往往 不利于引起整个身体的旋转。在舞蹈的动作中，几乎所有形式的旋转
最新周记400字
周记400字（精选14篇） 今天妈妈感冒发烧了，要出去拿点药，不巧爸爸也出差了，我想当一个小厨师，姐姐呢？就是我的副手。 妈妈很快就回来了，看到妈妈难受的样子，还不忘记给我们买好吃的，我赶快接过妈妈手中的东西，去给妈妈倒一杯热茶。 接下来，我开始准备熬粥了，先取半碗米，然后开始淘米，淘米说来简单做起难啊！在控水的时候，那些不听话的小米粒竟从从我的指缝里逃跑了，好可惜呀，这可是农民伯伯通过辛勤地劳动换来的，淘啊淘，终于淘好米了，把米放进电饭煲里去，接四碗水放入锅里，插上电源，开始了熬粥，把看电饭煲的任务交给了姐姐，因为等水开了还要把电放賲的档位打上去，等过几分钟再打下来，这既能熬出香喷喷的粥来又能省电呢！ 趁熬粥的时间开始淘菜，该炒菜了，先把锅烧干，然后倒入适量油，今天要炒的是黄豆芽，等油热了开始放黄豆芽，再放适量盐、十三香和少许酱油，我炒啊炒，胳膊都酸了，结果还是把黄豆芽炒糊了，妈妈说还是翻炒的不太均匀，哈！终于装盘了，一盘香喷喷的黄豆芽上桌了！ 今天我做这么超级简单的饭就尝试到厨师的辛苦了，想到妈妈原来炒菜，她没有喊过一次累，而我现在才做一次饭，我就显累了，我感受到妈妈的爱就在那美味可口的饭菜里，以后我要多帮助妈妈。 中午，洋洋哥哥到我们家吃饭，吃过饭我和洋洋哥哥看了一会电视，妈妈说：不要再看了，你们做游戏吧！看电视时间长对眼睛不好。 做什么呢！我想了一下，就说：我们开商店吧！一个人当老板，一个人当顾客，以前我和妈妈玩过这个游戏，很有意思。洋洋哥哥同意了。 我把我的各种玩具都拿来了，还拿了水杯，小闹钟，笔筒等等，又把储蓄罐里的钱也拿了出来，第一次，洋洋哥哥当老板。我当顾客，我先买了一个水杯，问洋洋哥哥多少钱，洋洋哥哥没反应过来，竟然说：不要钱，送给你。若得我和妈妈哈哈大笑，洋洋哥哥不好意思的又说：那一元吧！呵！这么便宜啊！赶紧买吧！ 玩了一会，我当老板，洋洋哥哥当顾客，洋洋哥哥看了半天，才决定买一个小闹钟，他问我多少钱？我毫不客气的说：80元。吓的洋洋哥哥直摇头，妈妈也说我定的价钱太贵了，让便宜一点，我说：我的小闹钟是进口的，有许多功能。洋洋哥哥没办法只好给我80元，哈哈！洋洋哥哥可不知道，我想把他手里的钱全赚过来。
拉丁舞教学大纲
拉丁舞教学大纲 一、本课程的性质、地位和教学目的 国际标准交谊舞是现代社会流行的一种国际性的竞技舞蹈，也称体育舞蹈。它是由男女二人或多人在高雅音乐的伴奏下，以优美的艺术舞姿为表现形式的一种体育运动。集艺术性、竞技性、表演性和健身性为一体。共分两大类十个舞种，第一类为摩登舞，包括：华尔兹、探戈，狐步、快步和维也纳华尔兹；第二类为拉丁舞，包括：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。每个舞种它的起源、音乐节奏、舞步、风格也各不相同，如拉丁舞中伦巴舞音乐缠绵浪漫，步法婀娜多姿，舞蹈风格柔媚而抒情，是表现爱情的舞蹈，被称为拉丁舞之灵魂；又如桑巴的激情；恰恰的俏皮、活泼；斗牛的强劲；牛仔的逗趣，而摩登舞的风格和拉丁舞不同，摩登舞除探戈外，都起源于欧洲大陆，音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着也十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士高贵与妩媚，男士身穿燕尾服，白领结；女士身着飘逸、艳丽的长裙表现出她们华贵、高雅、端庄与闺秀之美态。 《拉丁舞》课程为非体育教育专业一、二年级学生所开设的体育选项课。本课程主要学习拉丁舞中伦巴、恰恰和牛仔舞的最基本的元素（练习）、基本舞步、基本技术、自编套路、铜牌套路，配合音乐增加基本的姿态和形体练习。不仅能够塑造形体、增强体质和提高舞蹈技术以及艺术美的鉴赏力、表现力、创造力，同时在仪表、气质风度等内在素质方面也得到潜移默化地熏陶，集艺术、娱乐、表演、健身和竞技于一身，既培养学生的社交能力和增进健康，又能愉悦身心，在高校学生中颇受欢迎，因而被广泛开展。 二、大纲制定的依据
根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》要求及《徐州师范大学公共体育课程教学计划》，结合公共体育课教学改革，在《普通高校体育教材实践教程》拉丁舞必修课教材的基础上特制定本拉丁舞课程教学大纲。 三、大纲内容选编原则 1、选编教材应坚持理论指导实践，理论和实践相结合。 2、从实际出发，教学内容要少而精，遵循大学生身心发展特点和教育规律，充分考虑我校的地域、气候、传统项目、场地、器材、设施情况并注重与中学体育课程的衔接。 3、具有科学性和可接受性，大纲的建立要符合大学生的认识规律，充分考虑大学生心理、生理和智力的优势，建立以增强体质、提高体育能力、掌握体育知识、培养体育兴趣、促进学生身心健康发展为主线的教材与教法体系。 4、汲取现代体育项目、弘扬我国民族传统体育，体现时代性、发展性、民族性和中国特色。 四、大纲实施要求 1、根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，牢牢树立“健康第一”的观念。在体育教学过程中切实将增进学生的身心健康放在首位。 2、理论课旨在教育学生树立正确的体育观和提高体育文化素养。通过教学使学生明了体育的科学概念，了解体育锻炼的生理学、心理学和卫生保健知识，了解传统体育项目的组织竞赛方法等。用以指导自身身体锻炼和提高组织开展体育活动的能力。
制定体育舞蹈训练计划的注意事项
举例说明制定训练计划的注意事项 训练计划是对训练项目过程预先做出的理论依据，实现训练目标而选择的通路，制定训练计划是运动训练科学化的必备基础条件。以下以体育舞蹈项目为例，试述在制定训练计划中的注意事项。 体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动项目，它不仅具有一般体育运动项目的健身、锻炼和竞技价值，同时也具有舞蹈的艺术表现魅力，是体育运动与艺术的结合体。人们通过体育舞蹈可以进行社交活动，陶冶情操、锻炼身体。体育舞蹈属于典型的技能类表演性难美项目，传统的体育舞蹈训练方式是以提高选手的技能水平为主，但随着当代国际体育舞蹈竞技水平竞争的日益激烈，运动成绩不完全取决于选手技能水平的高低，而取决于选手的综合竞技能力。在制定体育舞蹈训练计划中，要注意以下几点： 一、体育舞蹈训练不能急功近利 在训练中应注意学生身心发育特点及成长规律。 骨骼结实坚固，是人体发育成熟的特点之一。人在进入成年以后，人体骨骼的可塑性差，远远不如少年时期，在舞蹈训练中每进一步都要付出较高的代价。特别要提醒的是，在训练中不能急于求成，如不注意就会伤筋动骨，造成长时间的痛苦。而同时我们也要认识到，成年人智力发育基本完成，具备较高的思维能力，对动作要领理解的准确，能用正确的方法来提高训练质量。平常训练的重点主要在腰部，其中坚持常训练的有前胸腰、后腰、旁腰、斜腰、拧腰、涮腰等，要根据训练课时的长短，有计划的安排训练的内容。在实践中，我的体会是无论时间是否宽裕，有三种腰部训练不能中断和放弃，即跪下腰，板腰，大腰。只有长期坚持训练，才能逐步增强腰部的软度和韧劲。腰是人体上肢和下肢的结合部，也是协调动作的关键部位，不仅在翻滚动作中起重要作用，而且在一般动作表演时也十分重要。腰部的软度及柔韧度如何，会对动作质量产生直接影响。 在舞蹈技术训练方面，运动员总是迫切的希望尽快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈动作的数量，而忽略了动作的质量，即舞蹈动作的标准化程度。其不利之处在于，尽管用最短的时间学会了最多的舞蹈动作，但因其舞蹈动作大部分都不够标准，不标准的舞蹈动作习以为常之后，人体的惯性会使得再想改正过来，就十分困难。 二、训练中不能过早编排花步组合 部分学生在学习体育舞蹈时，基本动作尚未完全掌握，且动作做的不够标准，就开始追
在跳拉丁舞时女生在被男生引带的时候需要注意些什么
在跳拉丁舞时女生在被男生引带的时候需要注意些什么（一）掌握芭蕾开绷直立的原则 经过长期艰苦的训练。拉丁舞和芭蕾有着相同的姿态要求，这就 是舞者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、 立腰、肩放松、膝放松、大腿和臂部加紧上提，这种严格的身体姿态 要求，符合体育美学结构层次（状态美），它是拉丁舞各种不同舞种 的共同的姿态要求，也是为完成技巧所必须的姿态。在这种美得姿态 下完成各种技术动作，芭蕾演员要有控制、旋转、跳跃水平和身体的 表现力。拉丁舞也是一样要求身体各部位的软开度，肌肉人带的弹性 等要达到一定生理指标，同时对所产生的速度、灵敏度、力量、耐力、柔韧以及单位时间内所消耗的能量有专门的要求，并且要求男女舞伴 节奏同步，默契配合。 1、初学者的形体训练应以芭蕾舞为主，特别 是把杆上的练习十分重要，在把杆上能够训练学生重心的垂直以及身 体的向上延伸水平和身体的控制水平。在地面的首位联系中，能够让 学生了解上下肢在运动中和驱赶的关系，已达到动作协调、优美而舒展。通过芭蕾的练习还能训练学生肌肉的韧性和关节灵活性以提升完 成舞蹈的质量和动作水平，力量的训练能够使学生具有良好的身体控 制水平和体力。芭蕾基训中的开绷直立对拉丁舞基本功训练起着重要 的作用。但是初学者往往缺少基本步伐学习时所必需的耐性，因为花 样轻巧掩盖了基本功的笨拙。而专业的舞者也常常专注于花步，不愿 在基本功上下更多的功夫。 2、芭蕾中开绷直立的训练是非常重要的。 (1)开：是指髋关节向人体两侧外开，髋关节的打开，舒展了人体的线条，增加了人体下肢的表现水平。“开”髋关节的开能够舒展人体的 线条，肩关节的外开不但有利于后背的直挺及收紧，而且能增添演员 的一种高亢的精神及挺拔的气质。这是所有舞蹈演员所必要的。 (2)绷：在基训课中，绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。能够这么讲，动力腿只要一动，尤其是离地，必须绷脚。绷脚也有两个重要作用， 一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度，强化了腿的流线型的优美。二是 绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节
把握拉丁舞中最基本的要素和原理
把握拉丁舞中最基本的要素和原理 拉丁舞资料图 拉丁舞发展成竞技项目的一百多年来，流行趋势、风格随着时代的变化和个人喜好的不同而不断改变，舞蹈内涵比从前更为丰富，但它万变不离其宗，身为舞蹈的研习者，不要被拉丁舞摇曳多姿的表象所干扰，而忽略了最基本的要素和原理。 “ABCD”四元素 在长期的教学中我总结出伦巴的四个元素，简单来说这四点就是A.放重心→B.转后背(指准备离开)→C.立脚踝(用脚踝离开)→D.继续延伸(指脚从半掌到脚尖的过程)。 广场舞https://www.360docs.net/doc/2410844896.html,/
A“放重心”是指将身体的重量放在主力腿上，动力腿放松，形成胯位一边高一边低的形态。这个动作和我们生活中的“等车”时所摆放出来的随意轻松的姿态很相似，所以我常在课堂中用“等车”来比喻“放重心”，形象而通俗。在平时的学习中，很多人尤其是初学拉丁的孩子，不能理解什么是“放重心”及其他拉丁舞术语，因此，老师们应用最生活化的语言来描述术语。 B“转后背”指大腿、胯、身体形成一条线整体向后转，由主力腿发力。许多人只强调胯向后转，但是这里强调身体向后转，因为身体向后转，胯就自然向后转了。许多人在处理“A.放重心”到“B.转后背”时模糊不清，只体现了身体转动的幅度，而没有细化成放重心和转后背两个连续步骤，包括一些习舞多年的舞者都不清楚其中的规律。人们还常常犯的错误就是把“A.放重心” 和“B.转后背”的顺序弄反，还没放重心就急着转动身体，当然，有时要追求一些特殊的效果可以这样处理，但那不是常规的跳法。 C“立脚踝”即是用主力腿的脚踝发力，将动力腿往旁平行推出，同时，身体重心移到两腿之间，主力腿脚掌留在地板。这是根据舞蹈里一条永恒的原理，就是必须用主力腿发力来移动重心，到底用哪个部位来移动重心?答案就是用脚踝，同时，当我们用脚踝推动地板离开时，一定只能是到脚半掌，也就是重心只能到两脚之间，不可能马上就完全立到脚尖，所以才会产生下面的“D”。 D“继续延伸”是指主力腿继续向动力腿一侧发力，重心从两腿之间完全移动到原来的动力腿，原来的主力腿脚掌从半掌变为脚尖着地。“D.继续延伸”结束后又从“A.放重心”开始，A→B→C→D，不断循环。 在音乐节奏中，“A.放重心”是“n”拍，“B.转后背”是“a”,刚数“Two”拍时做“C.立脚踝”, “C.立脚踝”和“D.继续延伸”是一个相连的整体，也可以说是一个过程，所以，当Two拍数完“D.继续延伸”也刚刚结束。 “ABCD”是伦巴舞最基本的四个构成元素，在伦巴舞的所有步伐中，不管是基本步还是扇形步，不管是分展步还是阿列曼娜，都是在“ABCD”四元素的基础上的延伸。“ABCD”四元素就像大树的树根，所有的延伸都是大树长出的枝干和枝叶，将元素做到位了，舞蹈大树自然能枝繁叶茂。 在双人配合中，“ABCD”四元素也发挥着同样重要的基础性作用。推和拉是双人配合的关键，在伦巴中，两人面对面牵手站立时，当“A.放重心”时，在A的基础上增加一个要求就是重心落在脚掌，使身体产生了向前的倾斜，两人重心靠近则产生了“推”。这里要特别注意重心位置，很多人会把重心放在脚心或者脚跟上;当“B.转后背”，身体回到垂直，重心落在脚中间，两人重心分开时则产生了“拉”，在这里又增加了一个要求，就是当做B时动力脚收，在A时动力脚不能动。“B.转后背→C.立脚踝→D.继续延伸”，三点是一个整体一直保持身体垂直，两人重心分开的状态，手上的力一直保持着拉着的感觉移动到另外一条腿。“D.延伸”结束后，舞者已经完全把重心移动到了另外一条腿，手上的力回复到自然轻松，随后又从“A.放重心”即“推”开始，于是推和拉就这样在双人舞蹈中不断延续下去。也就是常 广场舞https://www.360docs.net/doc/2410844896.html,/
拉丁舞需要注意的9大关键点
学习拉丁舞需要注意的9大关键点 在拉丁舞学习的过程中，会经常碰到很多名词，但很多时候我们只是知其然不知其所以然，所以小编搜罗了9个最关键的词，给大家科普下。 学拉丁舞关键词一：脚尖 脚尖是拉丁舞下半身动作比较关键的部位。拉丁舞初学者常有这样的习惯，在身体旋转过程中为了保持平衡，脚尖会向里关闭，紧抓地面。在拉丁舞中，这是错误的做法，尤其是在胯部转动时，应该避免脚尖同时向里关闭。并且动作要干净利落，避免拖沓，影响力量的传递。 学拉丁舞关键词二：膝盖 膝盖是连接大腿与小腿的中枢关节，学拉丁舞就来索菲尔舞蹈，膝盖在跳舞时要灵活，使身体的力量能够传递到脚尖。所以在所有伸直膝盖的拉丁舞蹈动作里，膝盖要伸直、绷紧，令腿部的肌肉绷紧更有力量。 学拉丁舞关键词三：腿部 腿部主要是指大腿和小腿。腿部的力量会直接影响整个下半身的运动。腿部要运动时不仅要紧绷，而且要快速，出腿的瞬间就要完成。这样拉丁舞的动作才会显得力量，脚掌才会接受到腿部的力量，才能够站稳。 学拉丁舞关键词四：胯部 胯部应该是拉丁舞者们最熟悉的关键词了，因为在拉丁舞蹈中，胯部动作是比较频繁。因为胯部是连接上半身和下半身的重要部位，所以日常会极少运用到，拉丁舞初学者或者没有过舞蹈基础的人来说，灵活运用自己的胯部会非常困难。 学拉丁舞关键词五：手臂 拉丁舞对手臂的要求是延伸、有力。打开双臂时，感觉力量会顺着手臂延伸到手指尖，而手指尖的要向外牵引。手臂动作要学会控制，而不是软趴趴的没有任之四处摇晃。拉丁舞的动作大多数都是手心都是向下，高度不低于肩膀。架起手臂的同时不能肩膀一起向上提，肩膀打开、下沉，否则头部会像乌龟一样缩着，十分难看。 学拉丁舞关键词六：体态 体态则是指身体的形态，拉丁舞的练习最讲究体态，也是最能够锻炼人体态的舞蹈，索菲尔拉丁舞老师表示学拉丁舞的人，一般身体都是亭亭玉立，修长，显得高挑、自信。在跳拉丁舞的时候，要挺直身板，头部向上牵引，让你的脖子更加修长，肩部向后打开向下沉，让你的人更加挺拔。 学拉丁舞关键词七：垂直
拉丁舞考级流程、准备工作及注意事项
拉丁舞考级流程、准备工作及注意事项 拉丁舞考级知识科普 拉丁舞考级主要分为铜牌、银牌、金牌、金星一级、金星二级等，考级的条件有比较严格的限制：考铜牌需要学会两支舞：伦巴和恰恰；考银牌需要学会三支舞：伦巴、恰恰、牛仔；考金牌需要学会四支舞：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴；金星一级和金星二级需要五支舞：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。很多舞者功底很深厚但还是考级失败，究其原因在于不会考试。那么在考试的时需要注意那些呢？索菲尔国际舞蹈学院小晓老师给大家科普下。 【出场前】 正所谓人靠衣装美靠亮妆，为了能在考级时获得考官的好感增加印象分，衣装和亮妆必不可少，但也不能过分。 妆容——妆要淡。化妆的原因是为了提升个人形象，让自己变得更精神，浓艳的妆容给人的感觉不是来考级的而是去赴宴的错觉，所以妆要淡。 衣着——好看但简单。拉丁舞服装一般都比较惊艳，但考级时不可为了出众而佩戴花里胡哨的头饰或其他饰品，不仅影响美观而且过多的装饰还会影响舞蹈发挥。 【出场时】 礼仪——有礼貌。中国是礼仪之邦，言行举止有礼有节，会增加考官好感。双手递交考级资料后对考官鞠个躬，学拉丁舞蹈就去索菲尔舞蹈学院，职业老师全程指导考级更容易，舞蹈开始前或结束后向考官鞠躬，态度既要诚恳又不谦卑。 心态——自信但不自傲。拉丁舞非常注重培养舞者的气质和信心，所以自信地表现自己对你们来说并不是难事，但很多舞者过度自信产生自傲，会让考官觉得不谦虚。 【跳舞时】 节奏——保持连续。很多拉丁舞考级的时候心里会比较紧张，一紧张就容易出错。出错了都不要停下来，否则扣分会更严重。 配合——听男舞伴指挥。拉丁舞属于双人舞蹈，其中一个人出错会带动另一个舞伴出错，这个时候最佳的方式是听男舞伴指挥，让舞蹈不停。男性在事情处理上会更理智，所以听从男舞伴的安排，让舞蹈的缺陷变得不那么难看。 考牌组合是国际统一的规定动作，所以要进行拉丁舞考级的舞者们，平时就要注重舞蹈知识积累和技能的锻炼，正所谓台上一分钟，台下十年功，如果不注重日常的锻炼和积累，想要凭借一点小技巧就能顺利通过考试那绝对是天方夜谭。
初练拉丁舞注意事项
初练拉丁舞注意什么 对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。 在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。 其他需要注意的： 1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。 2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。 3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。 4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。 5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。 6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续； 7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准； 8．若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。 有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之
后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。 拉丁舞之伦巴音乐分析 当你听到了伦巴舞蹈的节奏××× ×× ×× ××之后，其实这个节奏已经告诉了你该乐曲的速度，这个速度才是你跳舞的关键，与伦巴舞蹈的节奏××× ×× ×× ××本身没有很大关系，这个节奏的重要目的一是告诉你乐曲的速度，二是告诉你第一拍的位置，因为你的舞步不是踩在××××× ×× ××这个节奏的某个×上，而是必须踩在拍子点上。也就是你平时说的NOE、TWO、THREE、FOUR。 打个比方，伦巴舞的节奏是4/4拍子××× ×× ×× ××，第一拍有三个音，后面的三拍都是两个音，不管是几个音，伦巴的基本拍点都是ONE、TWO、THREE、FOUR，你只是按照伦巴舞蹈的舞步特点在走ONE、TWO、THREE、FOUR的节拍点，节拍点在每拍的强位置上。而每一拍的音符可能是一个音、两个音、三连音、四连音等等，你绝对不会在一个三连音的单拍中走三步或两步，你最多走一步或一步也不走，如果你一定要在类似于×××这样的三连音上一个音符走一步的话，不但不可能，还会很滑稽。你自己可以在没有人的时候试一试。 有一个问题，在跳舞时，到底需要音乐是随和舞蹈，还是需要舞蹈去迁就音乐。答案是舞蹈迁就音乐。这点对舞蹈人很重要。你一定看到过舞蹈人一遍一遍的在舞蹈练习中去寻找、适应音乐的点，你什么时候看见音乐一遍一遍的去寻找舞蹈的点。舞蹈人在表演的时候会说，请放音乐，音乐开始以后，舞蹈者在找到了节奏和速度以后，融进音乐中去。如果是舞蹈人说，请看我跳的速度和节奏来放音乐，然后就上场跳伦巴或恰恰恰，会怎么样。结果只能是音乐与舞蹈脱离成“两张皮儿”。就像演唱与伴奏的关系一样，歌者在选择了调号以后，音乐开始演奏，歌者要适应音乐的音高节奏速度强弱变化，如果歌者脱离了音乐，我们说歌者“跑调”了。借用一下音乐的术语用在舞蹈上，如果你不能跳进音乐里面，你就是“跑舞”了。 继续往深处说。在一个舞蹈中，不管是芭蕾舞、拉丁舞、踢踏舞、爵士舞或者其他艺术舞蹈，在你一个大的旋转或着是跳跃的时候，音乐对你最重要的是什么？是每一拍中有几个音符吗？显然不是，这时，你心中只能记住你的动作要做够几拍或几个小节，你必须在完成的时候，音乐刚好演奏到你需要的地方。也就是音乐走了几拍。你还必须记住，音乐永远是流动的，音乐不会去迁就你的舞蹈，你的舞蹈却必须去迁就音乐。就像歌者要主动融进伴奏音乐，音乐只需要按照自己的要求演奏一样简单。 我们可以拿即兴舞蹈来解释这个问题。先说音乐。音乐一旦开始就不能停止，音乐是流动的，并且在一个乐段里的速度一般是不变的。音乐像文章或说话一样有乐句、乐段组成，
拉丁舞的知识全解
拉丁舞的知识全解 关于拉丁舞的知识全解 拉丁舞中大臂的姿态须注意 拉丁舞中上身的动作很重要，而上身的动作是由身体内部挤压、手臂动作、头颈这几个主要变换组成。身体内部积压是躯干，手臂 是枝叶，而头颈是锦上添花的装饰。手臂需要和舞伴接触交流，也 是重拍动作中美感中的重要环节，还要配合减弱身体内部的积压来 保持平衡。手臂动作中，大臂需要有些力量，而小臂和手基本不要 力量。 男士在拉丁舞中，如果不用手握住女士时，需要抬高大臂，小臂绕圆。如果需要引带女士也需要大臂抬高，通过身体内部挤压的力 量引带，而不是依靠手上用力。引带时要注意手摇保持很稳的状态，身体的挤压在内部已经被基本平衡，手上要令人感觉不到力量，随 着内部挤压传递来的一点点感觉来引带。 在拉丁舞中，女士的大臂也需要时常架起打开，这样配合腿和中段的动作才会显得大气完整，并且能够感觉到男士传递过来的力量。只有在牛仔舞时，需要夹一些大臂，这样可以让身体重心更紧凑， 旋转跳跃时更快一些。当男士给了力量时，大臂和小臂的角度要保 持不变，不能让男士的引带力量在手臂上就被消耗掉了。 除了女士的牛仔舞，其余都需要大臂打开，感受对方的信号，也让动作看起来更大气舒展。尤其是男士在舞蹈时，肩膀下沉，大臂 展开，如果夹住大臂会有阴柔的感觉。 拉丁舞比赛妆容男女孩子大不同 在少儿拉丁舞比赛中，孩子的妆容及发型方面应该以干净、可爱、本色、简单为基本原则，让孩子在舞蹈时展现童真的美丽。
在《体育舞蹈着装标准》中关于少儿组妆容规定：不允许化妆，不得佩戴假睫毛、假指甲、亮片、使用人造橄榄油以及指甲油；不 得佩戴珠宝首饰；不得使用复杂的高发型、戴假发或者发饰、染发，使用带闪光质的发胶。 在比赛中，需要严格遵循以上规定，女孩的头发梳一个发髻或者简单的马尾即可，男孩尽量留短发，都不涂抹发胶。如果化妆技巧好，可以给女孩化一个好像没有化妆的“裸妆”，少儿皮肤本身就 比较好，甚至可以不涂抹粉底，画一下眉毛，涂抹一点贴近肤色的 眼影，刷上淡淡的腮红，就看起来很精神了。女孩子切忌粘上大大 的假睫毛，画上很显眼或者奇特的眼影，贴上会使皮肤过敏的亮片。男孩子完全可以不用化妆。 女孩的发型，也应是最简单的发髻或马尾，女孩可以少量佩戴亮亮的头饰，不用梳很复杂的发型，也不烫发。男孩可以使用少量定 型的发胶，将头发稍微立起来既可。 学习少儿拉丁舞需要打好基础 但在教学中，我们可以采用一些小窍门，让学生打下一个好的基础，尽量向专业选手看齐。在这里，我想谈几点在教学中最简单同 时也最容易被忽略的要素。 音乐节奏的对错是比赛评判中最重要的，不管跳得好坏，音乐节奏跳错就会直接淘汰，可见音乐节奏的重要性。然而很多小选手对 音乐节奏掌握不准确，或者根本踩不对音乐，这迫使教师们不得不 冷静地思考：这到底是孩子们听不懂音乐还是教学出了问题？答案 显而易见。 很多教师在上课时，边放音乐边给学生喊节奏，这样极易造成学生的依赖性。教师应该让学生自己数拍子，培养他们跟着音乐数节 奏的习惯。对于先天节奏感差的学生，教师可以训练他们击掌打拍子，用心听音乐，然后抓最重的第一拍“one”，或者认真听拉丁音 乐特有的第四拍“咚咚”。教学时，教师还可以借助康戈鼓敲出节奏，让学生很直观地感受拉丁节奏的特点和感觉。 学习少儿拉丁舞前提——形体
家装风水知识大全-我整理出来的
家装风水常识——客厅风水 家居住宅风水—格局协调云：“宅以形势为身体，以泉水为血脉，以土地为皮肉，以草木为毛发，以舍屋为衣服，以门户为冠带。若是如斯，是事俨雅，乃为上吉。”这是古人把住宅人性化，说明格局搭配得当，对住宅与人都是很重要的。为何有些房子一走进去就会感觉到神清气爽，如沐春风；而有的房子则感觉压抑沉闷，坐立不宁？这就在于格局优劣的分别。四方宽敞、正大光明，布置协调的格局是住家上乘之选。 客厅风水 客厅不仅是待客的地方，也是家人聚会、聊天的场所，应是热闹、和气的地方。客厅中的挂书、摆设从某种程度上也是品味个性的象征。 客厅的方位尤其重要，在传统“风水”中被称为“财位”，关系全家的财运、事业、名望等兴衰，所以客厅布局及摆设是不容忽视的。 1、位置客厅是家人共用的场所，宜设在房屋中央的位置；若因客厅宽敞而隔一部分做卧房则是最不理想的客厅。 2、摆设客厅沙发套数不可重复，最忌一套半，或是一方一圆两组沙发的并用。客厅中的鱼缸、盆景有“接气”的功用，使室内更富生机,而鱼种则以色彩缤纷的单数为好。 3、财位的最佳位置是进门的对角线方位。此处避免柱子和凹处；若有窗户可用窗幔遮住，财位才不致外漏；若此处恰是通道，则可放置屏风，既能避免穿透的尴尬，亦可形塑一个良好的财位；以繁茂的盆景放置财位，能使运势更佳，宜选叶片大而圆的绿色植物。 4、动线客厅的动线最宜开阔，视野一眼望穿。入门处不宜看到房间门和后门，否则便有“前面进、后门出，无法聚财”之患；走道也应避免直向或横向的贯通全室。 5、梁柱厅内应避免梁的阻障，可在其上改其结构装饰成各类美丽的造型。如传统式拱门，天花板的延伸、绘花等，也可干脆分成两个区域。或是在墙壁挂一面镜子，象徵性的补足缺角，然后，当成完整的房间来决定中心点。 方法： 第一招方位 客厅最好位于住家的前半部靠近大门的位置，以便直接吸纳从大门进入的气。如果必须经过一条走廊才能到达客厅，那堋走廊一定要保持整洁，而且照明一定要充足，以免阻碍气进入客厅。如果是夹层屋设计，客厅应位于下层。 第二招格局 客厅的格局最好是正方形或长方形，座椅区不可冲煞到屋角，沙发不可压梁。如果有突出的屋角放出暗箭，可摆设盆景或家俱化解。 如果客厅呈L形，可用家俱将之隔成两个方形区域，视为两个独立的房间。例如，可将一个区域当成会客室，另一个区域当成起居室。 第三招调整家饰 尖锐的物品，例如刀剑、火器、奖牌、动物标本，都不应该挂在墙上。因为这些物品都会产生阴气，导致争吵或暴力行为。同样的也应避免摆设有陵角的台灯或装饰品。 第四招气流顺畅 一定要使气顺畅的流通在客厅之中，不可有会聚积秽气的死角。 第五招风水摆设 客厅的摆设主要是看居住者的生活方式和审美观而定。任何风水吉祥物的摆设都要依据人生八大欲求及个人本命卦的方位，最好是请教专业风水师。 第六招八个方位 先画一张客厅的平面图，详细标示门和窗户的位置，将客厅分成九等份，标示出人生八大欲求的对应方位。画出客厅的中心点，然後用罗盘定出客厅的方位，特别是大门的位置。
【精品】六一活动节目串词
【关键字】精品 节目顺序表 1、鼓号队串词 2、学校小品《计划生育好》的串词 3、五（3）班的合唱《最炫民族风》的串词 4、四年级（1）班的合唱《中国功夫》 5、二（1）班的手语舞《感恩的心》的串词 6、六年级（3）的快板《计划生育靠大家》 7、教师节目《自由操》（ 8、学前（1）班的《拉丁舞》 9、五年级（2）的小品《买拐》 10、四年级（1）的《拉丁舞》 11、学校舞蹈《快乐崇拜》 12、许开梅老师的拉丁舞 1、鼓号队串词（ 队歌嘹亮，鼓号阵阵，红领巾正以雄健的步伐，踏着优美的旋律，暮气蓬勃地向我们走来，他们是初升的太阳，充满生机，充满活力。我校的少先队落实到“以人为本”的教育理念，让全体少年儿童聚集在这块充满“人气”的优美环境中茁壮成长。请欣赏我校鼓号队为大家带来的精彩表演 2、学校小品《计划生育好》的串词 谢谢鼓号队的精彩表演，接下来登场的是由五（1）班两位同学带来的小品《计划生育好》，这个内容特别搞笑，但赵老师对
场下的所有同学有一个小小的要求，当场上的人惹你开怀大笑时，记住一定要发出热烈的掌声为他们捧捧场。能做到吗？大声点！ 3、五（3）班的合唱《最炫民族风》的串词 ..苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开，什么样的节奏是最呀最摇摆，什么样的歌声才是最开怀，请欣赏五年级（3）班的合唱《最炫民族风》 4、四年级（1）班的合唱《中国功夫》 六月是孩子们的节日！ 六月里充满了欢声笑语！ 六月的儿童欢天喜地！ 六月的歌儿唱也唱不尽 同学们，接下来还想听一首什么歌？场下的同学谁愿意唱一首?现场抽取一年级（2）班的小同学给大家唱一曲，谢谢！下面请欣赏由四（1）班带来的合唱《中国功夫》。 5、二（1）班的手语舞《感恩的心》的串词 同学们，英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”是啊！父母赋予我们生命，老师给予我们知识，朋友给了我们关爱。我们应该心存感激，用行动来报答他们。现在请欣赏由二年级（1）班带来的手语舞《感恩的心》。掌声有请。