归因方式

题目：举2—3例说明你以前的归因方式是怎样的（成功和失败后一般怎样归因）？对你产生了怎样的影响，正确的归因方式是怎样的？今后你将对你的归因方式进行怎样调整？

一，成功和失败后，我一般这样归因。

（一）成功后我的归因方式是这样的：

1，任务简单，而且运气比较好。

例子：上次英语四级考试能顺利通过，不仅是因为英语四级考试本身的难度不大，而且完全填空部分的题材也是我所熟悉的。而且考试之前的预测题里我也做过类似的题目，所以在整个考试过程中我能顺利完成试题，从而一次性通过这次考试，所以我将这次的成功归结于任务简单而且运气也较好。

2，归因于我自己的努力付出得到了回报。

更多时候，我是坚信一分耕耘一分收获，而且机会是给有准备的人，所以我会把自己的成功归结于自己的努力得到了回报。

（二）失败后我的归因方式是这样的：

1，首先会分析的是可能自己确实还没有准备，比如说知识的掌握有所欠缺

例子：不知不觉，记忆一下子回到了三年前的高考战场上，当理综考试试卷发下来时我当时的茫然是全所未有的，考后我对自己的唯一总结是平时的知

储备不多，所以关键的时候会感到无力。

2，失败和运气的好坏也有一定关系

例子：体育高考是体育生所必经的一个阶段，但在考场上有很多偶然性，我记得我们的100M测试是在华师进行的，但不幸的是那天我是唯一一个被分到与其他学校的一起，而且是在下午的第一场，最终失常发挥，因此我一直觉得是我当时的运气不好。

二，产生的影响

1，由于我把成功归因于自身的能力不够，所以能激励着我更加努力的去提升我自己,从而更好地去完成自己的任务。

2，成功归因于运气导致结果的稳定性很差，而且差异性大，从而造成我做事如果失败了喜欢找借口，对事情的成功进行造成了很大的障碍。

3，在失败或成功后，当我结合自己的实际情况进行全面归因后，其总结的结果才能对我们起到更好的指导作用。

三，正确的归因方式

1，一般情况我们要多做努力方面的归因。

事实证明，只有从努力方面归因，我们的动力才会更持久。

2，同时我们也要根据自己和现实情况实事求是的全面的归因，要把每个方面都涵括在里面。

只有从实际情况出发考虑、总结成功与失败的原因，才能更全面的认识自己，从而使自己得到更好的提升。

3，我们要多做稳定性和可控性方面的归因。尽量少做不稳定的外部不可控因素的归因。

比如多从努力方面和能力方面归因，因为这样能激励着我们勇往直前，他这持久的动力能帮助我们前进。

4，应该对自己和他人的行为结果做出全面的归因，即从基源性（因素来源）、稳定性、和可控性方面综合分析。

四，今后归因方式的调整

1，首先我会对自己的努力归因进行肯定，但也要适时调整这方面归因，不是所有的归因都可以用努力归因，因为凡事都要结合自己的实际情况，只有这样，凡事只有做到有的放矢，归因方式才会更全面，结果才更有指导意义。2，我要多做一些可控性稳定性的归因，从自己的事实条件出发，实事求是全面归因。

3，归因的方式应逐步从感性认识要上升到理性认识，并且在实践中去检验自己的能力与知识，让它更好的指导我的实践

4，在学习过程中，要积极的去归因，只有这样才会有更持久的动力去学习。5，对自己的能力要有一个认识，不能对自己的能力高估或者贬低这样都不利于今后的学习，所以在归因的时候要充分考虑到这一点，只有这样才会避免错误归因，从而阻碍任务的保质保量的完成。