[解析]零极限全系列共七本书的全部笔记超稀释
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零极限重点笔记
1.所有自身之外的事物都是一种内在的投射或压根就是一片幻象。
2.如果我想改变任何事，就要从自己的内在做起，而不是外在。
3.我只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行察觉，一旦察觉
到了，我的责任就是立刻开始清理。
4.实行清理这个方法，并不表示立即就会有结果，它的目的也不是为了取得什么结
果，而是为了获得平静。清理不是为了解决某个问题或得到某个特定结果，而是利用零极限的方法持续清理内在小孩不断重播的记忆——这就是根本的清理做法。
5.如果我将自己清理干净了，那么灵感来的时候，我只会采取行动，而不会想太多，
如果我会多加考虑，那么我就是将灵感跟某样东西作比较，而那样东西就是记忆。
6.我必须一直聚焦在“归零”这件事情上，没有记忆没有定式的零。
7.宇宙奖励了我的慷慨，我给出去的，宇宙会加倍偿付给我。
8.有太多人把自己锁死在一个想法上，试图强迫事情按照自己的预期发展，这样做
只会把他们想获得的财富阻挡在外。
9.我见到的每一个人就是我的镜子，我所经历的也会被我共有，而清除这个共有的
定式，我们就都会好起来。
10.零的信号就是“爱”，所以不断的说“我爱你”，会帮助我们调整到那个信号的频
率。
11.对于我的现状，我不能怪罪于任何人或者任何事，我所能做的就是负起责任，也
就是接受它，拥有它，爱它。
12.是我们内在的某些事物才将特定的情境与人群吸引过来的，而且他们就是在模仿
我对待自己的方式来对待我，我如何对待自己，决定他人如何对待自己。
13.我们都把“别人如何看待我”这个问题就变得异常重要，而我们也开始向外寻求
认可，更善于与别人较劲，并且在失控状态下忙着根据外在标准而追求完美。由于自己的快乐是依附在其他人与外在环境的，这就造成我们持续地将力量虚耗。
14.应当让自己就像孩子一般没有任何信念，而后随遇而安，活在当下。
15.开始向自己的内在探寻，并理解自己不再需要瘾头及向外追求额外的东西才能让
自己快乐。一旦我们能够释放掉自己的记忆程序，评断、成见与期待之后，我们就能在对的时间里吸引一段适当的关系。
16.我们无法享受那份不确定感，所以总是倾向于去做那些能够带给我们安全感的
事。
17.当我允许神性来引导我，我就会发现自己在平衡之中，我能在绝佳的时机，得到
绝妙的点子与完美的关系，因为成功的某一部分就是找到适合的团队来支持我。
18.许多时候我们感到疑惑，并且倾向于用人们在物质上所拥有的一切作为自己成功
与否的标准。
19.如果我不能够与自己内在的富有与成功联系上的话，再多的钱也没法让我快乐。
20.成功是与我能否不去理会外在的人事物，坚持做自己并保持快乐与平静有关，我
所寻找的一切都在我自己内在的世界里面。
21.将自己自由释放，并且放手去做自己喜爱的事，我将用更简单的方式吸引成功到
来。
22.千万别把金钱放在第一位，我应该把感恩与爱放在第一位，当我这么做之后，金
钱自然会上门，这是真的。
23.我需要用爱完成我所热爱的事，承担百分之百的责任，并百分之百地全心投入。
24.脱离了执着的人，才能够透彻地理解每一个人状况所蕴藏的意义。
25.我们必须把自己放在第一位，停止苦心经营由他人为我们设置形象的状态，认识
到真正的力量源于我们的内在，而不是来自别人对我们的认可。
26.重要的是，活在当下，而我们往往把整个生命都浪费在过去的记忆和经验里，，
或者消耗在对未来的担忧中。
27.我们必须找到自己热爱的事情，那些可以带给我们幸福和满足感的事情，那些即
使不计回报也让我们乐此不疲的事情。
28.对不同的清理对象，清理的难度并不相同，有些难度相对小一些，然而还有些人
我们对他们可能有更多的记忆和纠葛。
29.若要体验到“清理”的结果，必须时时刻刻清理自己，就像呼吸一样。
30.不要有所期待，要保持开放和弹性，因为我们永远不知道好运从何而来，我们必
须相信我们得到的就是最适合我们的。
31.我必须随时清理，因为潜意识中的记忆程序无时无刻不在运作，永不止息。
32.每当我进行清理，总有事情会被化解，即使我对此毫无察觉。
33.生活中出现的每个人都是为了多给我一次清理的机会，跟我一起生活、工作的人，
往往是我最需要下功夫清理的重头戏。
34.零极限核心就是：无论发生什么事情，无论事情发生在谁身上，责任百分之百在
自己身上。百分之百地负责任是解决问题的第一步。
35.眼前有做清理的机会，如果我以为这跟自己没有关系，于是就对之放任不管，不
去做清理，那它以后可能会引发更严重的问题。
36.零极限认为，所有问题终究都在自己身上，所以我们要对自己进行清理。
37.灵感驱使我做的事情，很可能让我做完了还不明白自己为什么要那么做，它的到
来，并不是我努力的结果。
38.一切动植物及物体都有悟性，也有意识。
39.做事时尽量只考虑如何将自己的行为动机归零。
40.抛开执念，只有达到哪样都无所谓的零状态，事物才开始朝着最佳的方向发展。
41.心存某种打算或愿望，是潜意识中的记忆以欲望期盼的形式再现于现实的表现。
42.要获得真正满意的生活，就必须让记忆归零，而非以财富、地位等外在因素为准
则。
43.我们无法知道自己是否已进入零状态，因此，与寻求达到零状态相比，我认为每
时每刻都做清理更加重要。
44.零极限就是不需要自己在意识上决定主动做什么，发挥才能的机会将自然到来，
原本就应该是这样的。
45.零极限的清理步骤中，最为重要的是呵护潜意识也就是内在小孩。
46.在做清理的时候，不能带有我要处理这件事的动机，我们必须情着单纯的心去做
清理。
47.当人依据这种灵感来行动时，就能完全发挥自己的功能，亦即将原本具备的才能
发挥至极限。
48.包括公司经营不善在内，所有问题的起因都来自潜意识的“内在”信息。
49.发生在我们身边的事（所觉知的事）全部都如同自己潜意识所思考的事一样被重
新播放，并再次记忆在潜意识中。
50.问题是为了清理自己而发生的，给自己造成问题或带来问题的人，都是特别赐予
自己清理机会的人，非常值得感谢。
51.灵感就是得来全不费功夫，若要进行一番努力才能得到，那就不是灵感带来的结
果。
52.无须努力、预料之外、无意识乃是零极限三个关键词。
53.零极限并没有一定的规则，因为人类制定的规则不可能完美无瑕。
54.“苦”始于执着于某些东西的“欲”。
55.零极限的商业，是没有竞争对手的，是双赢的关系。
56.借由灵感找到各种状态下最适合的方法，然后照着方法来行动效率和生产力当然
能够得到提升。
57.在零的状态下，能发现真正的自我，找出自己先天具有的才能，在最擅长的领域，
可以发挥自己最大的能力。
58.将清理信息的范围由自己扩大至公司的同事、交易对象、特别是针对往来银行，
在桌子、电脑、地板、墙壁、天花板上的所有信息都被清理、删除，光是这样，公司和业务就会改变。
59.公司业绩不佳，原因只有一个——公司充满旧的信息，亦即大量未清除的信息。
60.自己成为零的状态后，自己周围会自然聚焦最适用的人，要做的只有两人件事：
1.清理自己及公司的人、事、物；
2.形成任何事发生百分之百是自己的责任的态
度。
61.公司经营不顺，或无法达到自己期待的状态，也是因为我自己制造的信息。
62.家族中有人感觉不幸福时，如果不进行清理，那么信息就会从家庭的各个成员扩
散至其他人。
63.家庭与公司是通过自己而结合，当家中发生某些问题，公司也会产生问题，消除
家庭中的问题也可以消除公司的问题。
64.透过清理，自己内心的平静能使家庭、公司平静能使自己成功，当然也能使家庭
与公司成功。使公司成功很简单那就是先爱自己，疼惜自己，再重视家庭。
65.进行清理，让事态顺其自然发展，最后产生完美而正确的结果。
66.如果我的内在感到平静处于归零状态，所有的事情都能得心应手。
67.问题不在自己的外部，也就是说，这些问题并没有发生在现实中。
68.透过清理，原本集中于问题上的能量，改变成新的能量，这种新的能量正是“爱”。
69.不与内在小孩对话，就无法与内在小孩结合，不论多么努力进行清理，都无法清
除过去的记忆并接受灵感。
70.我受到重播的记忆驱使，越是想努力达到周遭的期待，反而会让他疲劳过度。
71.所谓“爱自己”就是指“爱内在小孩”，并非单纯地意味着自己随心所欲。身为
意识的我的工作就是不断去清理，给予内在小孩充分的爱，并追求灵感。
72.肉体是历史不断累积记忆的结果，记忆则透过身体，人际关系，感情表现出来。
73.内在小孩为了消除记忆，对我使用了所有表现方式，让我注意到这些事情，然后
给我清理它们的机会。
74.内在小孩为了消除记忆，对我使用了所有表现方式，让我注意到这些事情，然后
给我清理它们的机会。
75.人生就是每个瞬间持续不断地清理。清理的秘诀就是“与内在小孩密切结合”。
76.并不是任何状况下都要保持平静和安定，而是无论碰到何种状况或情绪都应与内
在小孩分享。
77.清理并不是单纯像机器般，而是如同剥洋葱一般，我每一次使用“我爱你”的工
具后，对新出现的事情或情绪，再使用“我爱你”的工具对它们进行清理，说完一件事后，接收到内在小孩发出的声音，然后再接着进行下一步。
78.现在我所体验的事都是记忆的重播，我的工作就是与内在小孩一起将它们删除。
79.身为意识的我，忠实地实践我的工作——照顾内在小孩并进行清理，问题自然会
消失。
80.若是零的状态，内在小孩不会重播悲哀或任何情绪和记忆，我也不需要凡事自己
绞尽脑汁或思考该如何做来控制周遭的人或自己。
81.所谓清理时放弃期待就是指这种情形，即使清理的结果不是自己所期待的，也必
定会在其他某个地方出现完美的结果。
82.放手，具体来说，就是指不再紧紧抱住我的执着、情绪、想法，而将一切交给神
性，如果我希望事情按照我的期待而产生结果，这就不能叫放手。
83.没有一定的规则，只要顺从自己当时的灵感，自由地使用自己想用的清理工具吧。
84.借由清理当下，让几年后或明天的道路通往超越自己想象的地方。
85.凭借着清理所得到的灵感行动，得到的结果就会比花费金钱与时间所获得的任何
东西更完美。
86.我们现在身处的地方就是对自己内心而言最适合自己最好的地方，正是因为有东
西需要清理我才会在这里，做着某些事情和某些人有所关联，只要继续清理我所处的地方，所感受到的想法与体验，自然会开启下一条道路。
87.每进行一项清理，就会开户一扇门，并且遇到各种不同的可能性。
88.不要执着于过去，借由清理当下，将记忆消除由灵感来决定这个瞬间自己的生存
方式。
89.只要身处于进行清理的状态，即使在无意识的情况下，我也会采取正确的行动，
透过自己所接触到的物品或资讯，都会以原本的完美状态提供给我最适合的东西。
90.“真正的自己”了解宇宙的法则，因此会在最适合自己的时间点选择最适合的事
物，所以即使不用太过努力增加自己的魅力，我也会过得自信满满。
91.一旦开始谈恋爱，我们就会开始对恋爱观与幸福下定义，也会有很多期待，所以
必须一项一项进行清理。如果不进行清理，只以自己对这些事物的期待与价值观来看待或解释自己与恋人那些问题就会一直出现。
92.恋人只是将我所拥有的记忆表现出来罢了。自己体验到了什么样的恋人，透过恋
人感受到了什么，这些都不是别人的责任，而是必须在自己心里持续清理的。
93.如果没有清理恋爱中产生的某些问题，只是改变遇见的人或发生的事情，但还是
会体验到相同的问题。
94.只要一项一项清理自己的记忆，就能消除问题原因所在的记忆，让对方不会引
发问题，而且彼此都能从灵感发起新的行动。
95.因为我们共同拥有记忆，当自己心中重播名为期待的记忆时，对方的心中也一样
会重播记忆，所以当我一旦发现期待的讯号时，就要开始进行清理。
96.不要让我的人生受到记忆束缚，只要借由进行清理而取得灵感，就会变得柔软、
有适应能力可以接受变化，体验到更多美好的事物。
97.只要持续进行清理，大多数的事情就会平静下来，可能会进化为让自己惊讶不已
的关系或是自然而然消失，无论如何变化，都会让我们彼此变得更自由。
98.只要针对自己平常使用金钱时的体验——进行清理，相信我与金钱的关系就会越
来越自由，也可以恢复到原本完美的状态。
99.过度的节俭主义会让金钱觉得这是不幸的开始，金钱本身也有想去的地方，但是
我们却毫不加以思考，执意而别扭地剥夺这个想法或是未能善加处理。
100.不管是付钱或是收钱，都会针对自己对金钱抱持感情，透过金钱所体验到的问题仔细进行清理。
101.清理，就是将停滞与隔阂（记忆）扫除干净，等到记忆消失之后，就会看见最适合我的场所与人际关系。
102.只要有期待、兴奋、疲劳等任何体验，都是从记忆动作而来的。
103.忧郁的其中一个原因是意识忽略内在小孩的存在，如果意识继续自行决定事情，内在小孩就会陷入受虐的状态，而紧紧关上门。
104.如果我一直抱着“我绝不会原谅你”的想法，这句话将不是对某人的诅咒，而是对我自己最大的伤害。
105.解决问题的最大关键在于，我对内在小孩投注感情的多寡，以及是否能与他保持良好的关系。
106.与内在小孩有强烈连结的人，可以和身边的人、物品以及真实自性相处得非常融融洽，使对方可以随时在平静之中过得非常自由，这些都是顺从灵感、行动所得的成果。
107.透过清理只要在完美的状态下将该做的事做好，自然能够得到该得的东西。108.不借由清理放下担心与执着，痛苦一定会在某处再次被重播。
109.只要进行清理，将会发现我自己身边的人、事、物都会在最适合的时间点，出现最适合的地方。
零极限精华笔记
零极限 1.根本没有纯粹的外在这种东西，每件事物都同时以思想的形式存在于我的内心之中。 2.问题只是过去记忆的重播，是为了给我们一次机会，让我们重新用爱的眼光去看待这些记忆并根据灵感采取行动。 3.所有自身之外的事物都是一种内在的投射或压根就是一片幻象。 4.如果我想改变任何事，就要从自己的内在做起，而不是外在。 5.只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行察觉，一旦察觉到了，我的责任就是立刻开始清理。 6.实行清理这个方法，并不表示立即就会有结果，它的目的也不是为了取得什么结果，而是为了获得平静。 7.只要我想改善自己生命终点任何事物——从财务到人际关系，我只需要探求于我的内在就可以了。 8.我必须一直聚焦在“归零”这件事情上，没有记忆没有定式的零。 9.如果我将自己清理干净了，那么灵感来的时候，我只会采取行动，而不会想太多，如果我会多加考虑，那么我就是将灵感跟某样东西作比较，而那样东西就是记忆。 10.宇宙奖励了我的慷慨，我给出去的，宇宙会加倍偿付给我。 11.有太多人把自己锁死在一个想法上，试图强迫事情按照自己的预期发展，这样做只会把他们想获得的财富阻挡在外。
12.我见到的每一个人就是我的镜子，我所经历的也会被我共有，而清除这个共有的定式，我们就都会好起来。 13.零的信号就是“爱”，所以不断的说“我爱你”，会帮助我们调整到那个信号的频率。 零极限之生活篇 1.问题不存在于外在，我的问题只是记忆在潜意识里回放的方式，它就存在于我自己的内在。 2.当我为某件正在发生的事，而与他人起了争执时，这些都与当下时刻无关，因为他就仅仅是我的记忆回放而已。 3.感恩会改变我们的震动频率与能量，当我们同时全心地感谢，我们就立刻会感到平静，并且变成一块吸引美好的磁铁。 4.我们都把“别人如何看待我”这个问题就变得异常重要，而我们也开始向外寻求认可，更善于与别人较劲，并且在失控状态下忙着根据外在标准而追求完美。 5.是我们内在的某些事物才将特定的情境与人群吸引过来的，而且他们就是在模
《新零极限》经典浓缩版笔记
《新零极限》经典浓缩版笔记 新零极限 1. 清理时列出一张清单:写下人名包括记忆所及每一个与我们有过关系的人～以及我 们曾经造成的伤害—换言之就是列出所有想得起来～让人不堪回首的经历～课程鼓 励我们写下在潜意识里紧抓不放的所有耻辱、责难与罪恶感。 2. 和人发生性关系是吸取对方能量最快的途径～而且不只是我的性伴侣一个人的能 量～还包括所有与她发生性关系的人的能量----也就是说～当我与某人发生性关 系时～当下可能夹杂着数百人的能量。 3. 一切都是我内在的反射～一切都是一面镜子、都是一个共享的程式～当我清理时～ 我是在清理那个程式～并成为解决办法的一部分。 4. 发生在我生命中那些需要解决的问题～不是我的错～却是我的责任。 5. 当我花时间在某个人、某个地方或某样事物上～就会创造出一个连接我---一个跟着我们双方的无形连接～即使我离开了那个人、事、物或地方～他依然存在。 6. 神性才能决定什么是完美的结果～不是我。必须拥有这样的信心～才有办法放手: 我唯一需要努力去做的～就是找到内在的平静。
7. 我清理是为了处于当下～奇迹就在当下～力量就在当下～真正的奖赏就在当下。 8. 你的期望创造了你得到的结果。你不必有意识地知道那些期望是什么～因为你身边 的人、从你自己的过去～来推论你的期望是什么。 9. 当我相信了某件事时～我的信念通常就会让事情成真。 10. 信念塑造了现实～若我相信跟我自己或我的世界有关的某件事是真的～往往就会 吸引与之相符的状况发生。 11. 相信什么～比我周遭所谓的现实更重要～重要的不是现实而是信念。 12. 神奇的力量的确存在～我在物质世界的行动也是～而最聪明的做法就是将两者混合在一起。 13. 零极限唯一真正危险之处～也许就在于你完全之依赖它。0 14. 先说明反向意念。这个概念是～当我的意识想要某样东西时～我的无意识想要的 是另一样～这样的冲突使得事情无法有结果。。 15. 何谓受到灵感启发的行动～要将那些从我心里冒出来～然后出现在我清醒的现实 中的想法付诸行动。如果没有任何作为～什么事情都不会发生～所以以行动对成功 来说至关重要。 16. 显化自身实相的方式有三种: 1.预设:如果我不让自己有意识地参与自己的人生～其他人的行动和我自己的无意识就会为我创造我的实相。这就是没有觉醒的活法。
零极限全系列共七本书的全部笔记超浓缩
零极限重点笔记 1.所有自身之外的事物都是一种内在的投射或压根就是一片幻象。 2.如果我想改变任何事，就要从自己的内在做起，而不是外在。 3.我只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行察觉，一旦察觉 到了，我的责任就是立刻开始清理。 4.实行清理这个方法，并不表示立即就会有结果，它的目的也不是为了取得什么结 果，而是为了获得平静。清理不是为了解决某个问题或得到某个特定结果，而是利用零极限的方法持续清理内在小孩不断重播的记忆——这就是根本的清理做法。 5.如果我将自己清理干净了，那么灵感来的时候，我只会采取行动，而不会想太多， 如果我会多加考虑，那么我就是将灵感跟某样东西作比较，而那样东西就是记忆。 6.我必须一直聚焦在“归零”这件事情上，没有记忆没有定式的零。 7.宇宙奖励了我的慷慨，我给出去的，宇宙会加倍偿付给我。 8.有太多人把自己锁死在一个想法上，试图强迫事情按照自己的预期发展，这样做 只会把他们想获得的财富阻挡在外。 9.我见到的每一个人就是我的镜子，我所经历的也会被我共有，而清除这个共有的 定式，我们就都会好起来。 10.零的信号就是“爱”，所以不断的说“我爱你”，会帮助我们调整到那个信号的频 率。 11.对于我的现状，我不能怪罪于任何人或者任何事，我所能做的就是负起责任，也 就是接受它，拥有它，爱它。
12.是我们内在的某些事物才将特定的情境与人群吸引过来的，而且他们就是在模仿 我对待自己的方式来对待我，我如何对待自己，决定他人如何对待自己。 13.我们都把“别人如何看待我”这个问题就变得异常重要，而我们也开始向外寻求 认可，更善于与别人较劲，并且在失控状态下忙着根据外在标准而追求完美。由于自己的快乐是依附在其他人与外在环境的，这就造成我们持续地将力量虚耗。 14.应当让自己就像孩子一般没有任何信念，而后随遇而安，活在当下。 15.开始向自己的内在探寻，并理解自己不再需要瘾头及向外追求额外的东西才能让 自己快乐。一旦我们能够释放掉自己的记忆程序，评断、成见与期待之后，我们就能在对的时间里吸引一段适当的关系。 16.我们无法享受那份不确定感，所以总是倾向于去做那些能够带给我们安全感的 事。 17.当我允许神性来引导我，我就会发现自己在平衡之中，我能在绝佳的时机，得到 绝妙的点子与完美的关系，因为成功的某一部分就是找到适合的团队来支持我。 18.许多时候我们感到疑惑，并且倾向于用人们在物质上所拥有的一切作为自己成功 与否的标准。 19.如果我不能够与自己内在的富有与成功联系上的话，再多的钱也没法让我快乐。 20.成功是与我能否不去理会外在的人事物，坚持做自己并保持快乐与平静有关，我 所寻找的一切都在我自己内在的世界里面。 21.将自己自由释放，并且放手去做自己喜爱的事，我将用更简单的方式吸引成功到 来。 22.千万别把金钱放在第一位，我应该把感恩与爱放在第一位，当我这么做之后，金 钱自然会上门，这是真的。 23.我需要用爱完成我所热爱的事，承担百分之百的责任，并百分之百地全心投入。
两篇关于自我清理方法的文章
关于自我清理方法的两篇文章----- （整合了空椅子、零极限、系统排列等方法） 推荐一种自我清理方法 【前言】 内心的自我清理，实质是用爱的语言不断地去接纳自己潜意识的一切，接纳自己的所有想法、信念、情绪，那怕是邪恶的想法、非常负面的情绪。 当我们把它们接纳到一定程度之后，它们自然会被转化。 这个原理也是所有心灵成长的原理，所有的心灵成长都是在通过各种方式不断地接纳自己。 【具体操作】 首先，找一个物体，例如凳子、枕头，代表自己想清理的记忆。 例如，如果自己想清理的是自己的爱情，就用凳子代表“爱情方面的负面记忆”；如果是想清理金钱，那么就用凳子代表“金钱方面的负面记忆”；如果是想清理身体健康，则用凳子代表自己身体的某个部位，或者代表“健康方面的负面记忆”。 接着，对着这个物体念四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。 【注意事项】 1.这样的方法看似简单，但是却比一直对着内心念四句话的效果好得多。 2.这种用凳子代表某某人事物的方法，实际上是结合了系统排列，它的功效在于可以让这件事物的信息附着在这个物品上，这件物品会拥有和被定义事物一样的能量场。 3.很多人不知道怎么直接跟内在小孩沟通，那么当用凳子来代表内在小孩或者内在小孩中的某部分记忆时，对着它说话，就相当于把自己潜意识的这部分记忆给提取出来，自己可以面对面地和内在小孩沟通，这个时候对着它说，效果比想象自己对着内在小孩说的效果更好。 4.这个时候，如果自己能够带有更多感情地对着凳子表达感谢之意，那么效果会更显著。 5.我们的所有的负面记忆和情绪都是人体的自我保护机制。 例如，愤怒、嫉妒、悲伤、恐惧等情绪，都是为了保护我们免受外界的伤害的，自责情绪是为了激励自己能够做得更好。身体的疾病，是为了提醒我们要好好爱惜身体的。 6.假设自己清理的是恐惧相关的负面记忆，那么可以试着这样对着恐惧说：“对不起，我一直没有接纳你，请原谅我，谢谢你用自己的方式保护着我，我爱你。” 如果是清理自己的身体健康，可以对着自己的身体说：“对不起，我一直没有照顾好你，请原谅我，谢谢你一直以来为我工作，我爱你。” 具体怎么说可以根据具体情况灵活发挥，最重要的是对自己内在的记忆、情绪以及身体表达感恩之情。 7.这些话如果说的时候是非常真心的，那么说一遍往往就有机械念零极限四句话100遍甚至1000遍以上的效果。 8.当自己清理得特别有感觉的时候，可能会突然特别想哭、想吼出来、想打嗝、干呕、放屁、打哈欠
《零极限》读后感
读《零极限》有感 这是本难懂的书，我翻开书的第一眼就这么认为。书中宣传是来自夏威夷的一种心灵疗法，读起来很难理解，一开始甚至如同嚼蜡，读到没几页我就准备放弃，但是关上书心中总觉遗憾，于是狠了心翻开继续读了下去。直到后来，我深有体会，幸好当时没有错过。 书中一开始就明确的介绍了一种夏威夷古老心法，它提倡释放内心的有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。作者乔·维泰利从初次听闻有一位神秘人物“用一种特殊的方法治疗好了精神病院的所有病人”而兴致大增，也开始了漫长的追寻之路。功夫不负有心人，作者经过一番努力终于结识了这位什么人，而之后不管是邮件来往还是约邀谋面，修·蓝博士这位传说中的神秘人带给所有接触过他的人的震撼都难以言表，一件件神奇的事情、一个个奇迹的诞生、一次次灵性的体验完全融化了作者和所有参与的人们。 “对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！” 依旧是这四句简短的，被所有灵修界的朋友所喜爱的文字。作者称为“荷欧波若波若”大我意识法，一种释放内心有害能量的古老心法。这里不得不提到另外一个理念就是“吸引力法则，大致讲的是：我们向宇宙下一个订单，然后保持正向的思维、情绪，就能吸引来自己想要的东西。这里就会遇到一个问题，就是如何保持正向的思维、情绪，保持正面的能量，来吸引自己真正想要的东西呢？那就需要我们做好三个功课，就是“忏悔”和“感恩”、“宽恕”。
《零极限》的观点是记忆是一切问题的根源；我们不是依照内在神性的灵感行事，就是按照记忆行事；我们不仅要为自己的所思所感所想所行负责，还要为出现在我们生活中的其他人的所思所感所想所行负责，因为我们是自己生命、生活、境遇的创造者，我们遇到的问题都是自己的问题，我们生活中其他人的问题也是我们自己的问题，是因为我们内在有这样的问题，才会吸引来这样的境遇。 我们要向自己的内在神性祈祷，祈祷内在的神帮助我们得到我们自己的宽恕；遇到问题我们要向内寻求，而不是向外寻求解决方案，我们要不断清理自己内心的记忆，达到归0状态，这样才可以解决生活中的问题；遇到问题，反复对自己的内心念：“对不起、我爱你、请原谅、谢谢你”这不只是一句口号，这是教给我们清理办法的咒语！也许你会好奇，何为清理？为什么要清理？清理可以解决一切问题吗？ 答案是肯定的。自己周遭的一切都只是潜意识记忆的重播，完全可以用清理归零的方法接收灵性。用书中的意思来说：对于任何的内在和外在的事物，自己都负有百分之百的责任！自己所看到、碰到、遇到和听到的一切，都只是自己内在的映射，就算是自己身体有恙，也是潜意识与您的一种交流方式，自己对于这一切负有百分之百的责任，必须坚信不疑！而要解决这所有的问题，只有一种办法：清理、清理、再清理！ 《零极限》说得很有道理，事情到底应该怎么样不是由我们的意识说得算，我们思想中很多只是记忆的累积而已。我们被记忆控制、
零极限各种清理方法
零极限各种清理方法 一、听觉清理： ①就是那人人都会来两句的-----“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”，可以对任何人任何事进行清理，号称万能清理法，而这其中尤以代表放下的-----谢谢你，和代表感恩的-----我爱你，功能与效果最强。 ②冰蓝ice blue，这个工具很优秀，效果很好，清理你生理和心理上的创伤，那么当你沮丧不安受伤，感到委屈时，就冰一冰吧。另外当沮丧不安、压力大或身体受伤时，不断的在心理说出这个字，可帮助消除痛苦，让自己平静下来。 ③开灯light swich，象征关掉程式，打开光明。在回应别人说话前，先默念一下，开灯，开灯，大多数的情况，可以说出对方真正需要听到的话。 ④捕蝇纸flypaper，清理与你关系比较密切的人，比如恋人，朋友，亲人，中国的人际关系较老外的要复杂的多，所以平时多捕捕吧，在你吵架打架发怒时，就用这招吧。在心理默念这个字。 ⑤露珠(dewdrop)，難過或恐懼某一件事時，反覆的默誦這個字。 二、视觉清理： ①就是那个ceeport的贴图了，看着就可以清了，看时，最好心里默念四句真言，加强效果，心中平衡。 ②冰蓝的图片了，就是那座冰山，也是看的，看时，默念冰蓝就ok了。 三、味觉清理： ①那就是你平时喝的白开水或者外面太阳晒成的蓝色阳光水了，你可以在里面加以些柠檬汁啊，因为夏威夷很热的，有大大的太阳，而柠檬就是太阳，水喝完了，你也就被太阳清理掉了。 ②引诱你口水直流你的草霉和蓝霉，味道真好，可以清爽一整天了，当你厌食，食欲不振，头脑发热，嘴唇发干，那就大吃几颗吧。 ③巧克力，好美味的，尤其是上面带草霉蓝霉的那种，会让你开心二十四个小时的，用法同上。还有一点就是饭前饭后半小时之内不能吃。 四、触觉清理： ①橡皮擦(eraser tool)，用鉛筆尾部的橡皮擦來清理。用這塊橡皮去敲擊你想要清理的東西。如果對身體的哪一個部位不滿意，例如大腿，就常常用橡皮去輕敲它，並對大腿說，對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。 ②找个银杏叶（特别提醒，是银杏的枯叶），左手大姆指和食指轻轻捏着，心中默念四句真言，可清理一些关于心肝脾肺胃等内里器官方面的疾病。 Ceeport的意思：Clean, Erase, Erase, as you return to the Port. C-清理E-消除E-消除Port-港口(回归零的状态) 也就是指「当心中的记忆被消除净空时,就能拨云见日,回到自己探求的港口」
零极限清理方法
妒嫉这种感觉是负面波段中普遍存在的一种，它的负面力量之大，足以毁掉一个人的幸福。忌妒心强的人很难过的开心，因为自己的不幸和他人的幸福都会让自己痛苦。 但是，这种感觉或多或少会存在于我们每个人的心里，时不时的跑出来做怪。 怎么他的老公又帅又有钱？ 那个谁谁怎么娶到天仙？ 为什么升职的是那个家伙而不是我？ 他的工作居然那么轻松！！！还年薪10W。。。 。。。。。。 诸如此类，周而复始。 不知道大家的情况怎么样，反正我承认这种想法会经常出来打扰我平静的生活。我也一直在劝自己要心胸开阔。 学习到了吸引力法则，加上我自己的一点点感悟，我找到了一个化妒嫉为幸福的办法。自己一直在实践中，还不错，现在写出来大家讨论下，看是否可行。 那就是，当看到别人和另一半甜蜜的时候，不要可怜单身的自己。而是要把自己当成其中的一个，去切身感觉他（她）那种幸福的感觉。 看到别人开着自己一直想要的跑车，不要去咒骂他，而是把自己当时车里的那个人。开开心心地开着自己的车子，在众人的羡慕中感受快乐。 知道别人的工作比自己的轻松又多产，可以想象自己和他是同事，彼此帮助。事业越来越如日中天。。。 这样做，可以直接化负为正。把负面情绪变成正面的波段。慢慢地，自己的心胸会开阔不少。至少我是这样想的。。。 分享至此，请大家拍砖：） 零极限的强大分享之向慧林博士看齐 1，你怎么像小时候的老师一样啰嗦，让我们必须照你的方法做啊，我要是把你的方法改了呢？ 因为我所讲的全部内容都是经过自己切身体验总结得来的，俺曾经讲过的，我最大的缺点就是实话实说，虽然我很想改这个大大的缺点。所以我说的方法肯定是对的。我也是从朋友们那个菜鸟阶段过来的，我很知道当时的迷茫与无助的感受，所以我就尽可能的把详细的步骤写出来了，由其是一些用词的量与质，是你在刚开始学习练习是一定要照做的，千万不要改，否则真的会引出你心中那个魔出来的，这不是吓大家的，详细的原因，我现在还不能公开，请朋友们见谅。 2，你经常说问题是过去记忆的重播，那，那些过去的不好记忆是哪来的呢？ 我们每时每刻每分每秒都会经历大量的信息，但是其中只有很少很少的小不点才被我们感知到，而其余的那些信息，那就会被存到你的潜在意识中，包括左脑，右脑还有间脑，从你一出生开始后，这个过程就已经进行了，这些累积的信息就会不断的与你正在经历的有意无意的信息再次重组，而这重组的过程中，就会发生所谓的问题，所以我们要经常做清理，这样坏的会减轻，甚至消失，而好的会更好。
零极限生活篇
内容简介 ◎外在不存在任何东西，就只有你和你的念头。 ◎你是毫无负罪感的百分之百负责的人。 ◎当一扇门关上了，就会有另一扇们自动打开。 ◎在生命中的每一个挑战背后，都蕴藏着光。 ◎只有你能让自己自由，这种力量只能从你自身释放出来。 ◎更多的反对与异议，等同于更多的祝福。 ◎当你改变了，所有的事也都会改变。 ◎平静从你开始。 作者简介 [美] 玛贝尔·卡茨（Mabel Katz） 在国际上，玛贝尔被誉为在远古的“荷欧波诺波诺”问题解决方法领域最为重要的作家。 玛贝尔的激情在于启发我们觉醒于自己的真正身份，帮助我们认识到改变生活并不需要依靠任何外在的人和事，这个力量就在我们心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。继《最简单的方式》出版之后，玛贝尔很快便拥有了自己的广播和电视节目，并出版了《零极限：生活篇》。现在，她在世界各地举行工作坊研讨会，并广受欢迎。 在过去的12年中，玛贝尔紧密地跟随自己的老师修?蓝博士学习夏威夷疗法。目前，她已成为国际公认的最有权威的夏威夷疗法教师之一，并被誉为在远古的“荷欧波诺波诺”问题解决方法领域最为重要的作家。玛贝尔语言精练、风格独特，学生遍布世界各地，她的书也已被翻译成多国文字在世界各地传播。 目录 推荐序徐苡榛 推荐序阿希卡 推荐序伊贺列卡拉?修?蓝博士 前言 第一章你是完美的 第二章记忆 第三章清除 第四章“谢谢你”的力量 第五章心智不是用来“知道”的 第六章凡事起于一念 第七章再次成为孩子 第八章原谅 第九章期待
第十章放下 第十一章评断 推荐序 你来了，你走了，都很美。 你说话，你沉默，都很真。 我爱你的方式，是让你回到你自己。 这些话是我对自己说的。生命是一段学习爱的历程，每一刻到我们身旁的人，都在为我们提供学习的角色，给予爱或是接受爱，但许多人也在这样的过程中感到无力及受到伤害，因而开始恐惧这个历程，更让自己关起心门不敢再去感受爱。是什么造成了这样的局面，让人与人之间有了道无形的墙。比如，当人们新认识一个朋友时，总是几经衡量与观察后才敢放心大胆地交往。向我咨询的个案经常会和我说，他记不起快乐的时光，或是觉得受到的伤害如此之大，怎么可能再去爱人？我想这些全是记忆的因素！ 记忆是一种有意识或是无意识的能量，有个别的记忆也有集体的记忆，如《零极限》那本书中所说，每秒中进入大脑的讯息，有许多是我们没有察觉的，而那些讯息在影响着我们对眼前发生的事的看法及评断，当有了评断就有了对错好坏的分别，而这些也是我们无法敞开心去爱的最重要的原因。 归零真的是很重要的课题，当我们用记忆的框架去看因缘，实在是不公平的，每一个人都是独特的，不同于其他人，每一刻的状态也都在变化，如果我们用以往的经验法则去判断事情的发展，就会让原本的流动路线产生变形，失去它原有的美，这些都是在让我们学习不断归零去看，如果可以把头脑的记忆放下，听从内在真实的声音，在当下找到最自在的位置与身边的人、事、物相处，并用爱的眼光去看，那心中的平静将令人非常喜悦！ 我随时提醒自己做这样的练习，既为人，就有人的情感及欲望，这些也是真实的感受，留意感受，学习时时清理，爱发生的一切，信任宇宙的安排都在成就每个人学习爱的历程，我们也在过程中，将自己的能量留在宇宙的量子世界里。若是愈多人能用归零的心去爱，那宇宙的能量将愈趋平静。所以，我真的感受到一个真理，平静要从归零去爱开始。机缘巧合，我曾在上海与本书的作者会面，当时她所呈现的状态，我想也正是这个真理的最佳写照。 徐苡榛 2011年8月16日于上海宇宙心光
纯粹零极限：关于蓝色太阳水原理
修蓝博士在归零状态中，得到启示，推荐了蓝色太阳水，作为一种非常方便的用法，助成清理修行。 也有许多零友使用后，确实感到效果很不错。 蓝色太阳水，可以说，在使用过程中，并没有要求我们使用四句真言，或者放下手头的事，使用“爱与感恩”这样的信念去时刻影响水，但它确实就有效了。 不知有没有喜欢思考的朋友，想去了解一下其中的缘由。 如果去试图去深入体味其中的缘由，能更加有助于零极限清理中“忏悔感恩心”这个根本理念的树立。 佛法无尽藏，世出世间法皆悉含摄。我怀着汇通零极限与佛法的虔敬信念，尝试从佛法的理念，去解析一下蓝色太阳水，这一特殊符号的信息。 记得藏传密宗佛教里，对于五方佛的观想是很有特色的。别有传承，自成体系。 藏密宗师依照大乘法义，在对诸佛圣像的勾勒上，采用了许多象征符号的形象化设定，以此隐喻深邃的佛法义理。 其中，东方佛，选择了阿閦佛作为观想本尊，其色为蓝。阿閦佛，因其菩提心坚定不动如山，故名为“不动”，无有嗔恚，在此表法为不动性智。唐卡中，一切画面设定均有深刻指导意义，绝无多余之笔。于是，我们从中也可以得到启示，蓝色光明，与降伏嗔怒，能解怖畏斗
争，得真正欢喜心有关。 太阳光是制作太阳水的另一大要素。 太阳与我们娑婆界的众生，是有深厚缘分的。若无此因缘，则无法日夜相伴。 是何因缘？ 很巧，在阐述大乘不二法门的《维摩诘经》中，有这样一段对答，揭示了这个因缘： 维摩诘语舍利弗：“于意云何？日光出时与冥合乎？” 答言：“不也。日光出时，则无众冥。” 维摩诘言：“夫日何故行阎浮提？” 答曰：“欲以明照，为之除冥。” 太阳之所以周照四方，是为了给众生提供光明，消除冥暗。 在此，取其明照之意象，借助阳光，来参与消除我们黑暗的这个过程。尤其是针对恐惧的心态。 接下来便是水。 《无量寿经》说，“清净如水，洗诸尘垢。” 那么，水便可以用来象征清净洗涤这一过程的法义。 因其至柔，故而可以转化刚强斗争，能渗透其中，最终漂去污浊。
提升复原力疗愈成长课Day 19 课程 ：清理潜意识记忆和业力的干扰 空观疗愈法
今天我们要分享的是一个来自夏威夷的神奇疗法，就是零极限，它的原名是hoopo nopono。简单的说，有一位修蓝博士，他被派驻在夏威夷，有一个专门关有重刑犯。同时这些重刑犯所谓的这种杀人、放火、抢劫，同时又有精神病的这些囚犯的监狱里面。之前囚犯的监狱气氛非常的肃杀，据里面的工作人员形容，他们在里面工作的时候常常觉得不舒服，常常需要请假。因为在里面的犯人光从他们身边走过去，你就会觉得非常的不舒服。然后整个病院你看充满了疯子跟杀人犯，看起来是非常可怕的地方，可是修蓝博士进入了这一家监狱，然后当了里面的心理总医师之后。结果大概约一年半左右的时间就见效了，三年之后，这个监狱里面的百分之七八成的这些暴力犯跟囚犯竟然得到大幅的改善，甚至很多人都可以去从事这种自愿的一些园艺等等的工作，而不是以前经常有的这些暴力冲突。他到底是怎么做到的呢？ 这一篇报道就这样子在网络世界传开了，后来形成了这样的一个书，同时把这样子的心法然后广传于世界，甚至在美国还被喻之为是某一种心想事成的终极心法，他用的方法到底是什么呢？修蓝博士说他并没有像以往的心理医师非常频繁的或者是大量的跟病人接触，就说一直大家都知道心理医师跟患者或者是个案商谈的时候都是一对一的约谈，然后访谈他们的来龙去脉，过去发生了什么事，心里是怎么想的。反而修蓝博士花了很多的时间，每天其实看着这些患者的就是这些囚犯的病历表，然后常常在心里面默念跟复诵四句话：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。 对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。咋听之下很像那种礼貌运动，请常常说请谢谢你，然后对不起。但是它的背后却有一个非常深的一个哲学以及疗愈的思想架构在里面。 大家可以看一下所附的图片的这个第一张都会看到一个像金字塔般的三角形，然后把金字塔分成三段，然后依序从上方数到下方，尖端的三角是超意识，然后中断的部分是我们的意识，然后最下方是我们的潜意识。
零极限精华笔记
零极限 1、根本没有纯粹得外在这种东西,每件事物都同时以思想得形式存在于我得内心之中。 2、问题只就是过去记忆得重播,就是为了给我们一次机会,让我们重新用爱得眼光去瞧待这些记忆并根据灵感采取行动。 3、所有自身之外得事物都就是一种内在得投射或压根就就是一片幻象。 4、如果我想改变任何事,就要从自己得内在做起,而不就是外在。 5、只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时得状态进行察觉,一旦察觉到了,我得责任就就是立刻开始清理。 6、实行清理这个方法,并不表示立即就会有结果,它得目得也不就是为了取得什么结果,而就是为了获得平静。 7、只要我想改善自己生命终点任何事物——从财务到人际关系,我只需要探求于我得内在就可以了。 8、我必须一直聚焦在“归零”这件事情上,没有记忆没有定式得零。 9、如果我将自己清理干净了,那么灵感来得时候,我只会采取行动,而不会想太多,如果我会多加考虑,那么我就就是将灵感跟某样东西作比较,而那样东西就就是记忆。 10、宇宙奖励了我得慷慨,我给出去得,宇宙会加倍偿付给我。 11、有太多人把自己锁死在一个想法上,试图强迫事情按照自己得预期发展,这样做只会把她们想获得得财富阻挡在外。 12、我见到得每一个人就就是我得镜子,我所经历得也会被我共有,而清除这个共有得定式,我们就都会好起来。 13、零得信号就就是“爱”,所以不断得说“我爱您”,会帮助我们调整到那个信号得频率。 零极限之生活篇 1、问题不存在于外在,我得问题只就是记忆在潜意识里回放得方式,它就存在于我自己得内在。 2、当我为某件正在发生得事,而与她人起了争执时,这些都与当下时刻无关,因为她就仅仅就是我得记忆回放而已。 3、感恩会改变我们得震动频率与能量,当我们同时全心地感谢,我们就立刻会感到平静,并且变成一块吸引美好得磁铁。 4、我们都把“别人如何瞧待我”这个问题就变得异常重要,而我们也开始向外寻求认可,更善于与别人较劲,并且在失控状态下忙着根据外在标准而追求完美。 5、就是我们内在得某些事物才将特定得情境与人群吸引过来得,而且她们就就是
心灵畅销书《零极限》的秘密
心灵畅销书《零极限》 世上最奇特的治疗家——美国夏威夷的一位医师 ?美国夏威夷有一位治疗家，他治疗了一整个牢房里的精神病患者，却不必见其中任何一个患者。 ?这位心理学家先研究囚犯的病历，然后在心中“静观自己是如何‘创造’了这位病患的病情”。当他改善自己时，病患也同时被改善。 ?怎么能藉“治疗自己”方式来“治疗别人”呢？ ?我一直都认为“完全负责”意味着: 我对自己的“所思所行”应负起责任，而不是替别人的作为负责。这位夏威夷治疗家会教我一个“完全负责”的新观点。 ?我最想问的问题是：“你对自己做了什么事，导致这些病患改变？” Len医师告诉我，他从未见过病患。他拥有一个办公室，并且检阅患者的病历。当他阅读那些病历时，他会反思治疗自己。当他治疗自己时，病患开始被治愈。
?“我只是治疗自己‘创造’了他们的那一部分，” Len医师解释说，对你的生活“完全负责”意味着: 任何出现在你生命当中的人、事、物——只因为出现在你的生命中——就是你的责任。 ?对于我所说或所做的事负责，是一回事。对于我生命中的每一个人所说或所做的事负责，完全是另一回事。 ?然而，事实是：任何你所见、所听、所品尝、所接触，或以任何方式经验的，都是你的责任，因为它出现在你的生命中。每当你想要改善你生命中的任何事情，只有一个地方需要检视：你的内心。 ?——摘自《零极限》一书 《零极限》妙语摘录 往外看的人，做着梦；往内看的人，醒着。——荣格 每人都把自己视野的极限，当作世界的极限。——叔本华 1.忏悔与感恩是两个最重要的成长工具。通过感恩与忏悔与其内在神性相连，学会在每一时刻清理自身思想、言语和行为里的错误，将耗费于记忆中的能量转化为接收灵感的能量。 2.健康是完美的平衡状态，是身体的能量系统运作流畅的结果。每一个拥有健康的人不仅拥有强壮的体魄，还要有一颗纯净的心。 3. 身体与心灵有密切的关系，身体受心灵的指导，需要心灵的协作，需要心灵正向思维、积极的暗示，需要净化的心灵，当我们改变自己的内在时，外部世界也就发生了意想不到的变化。 4.疾病、疼痛给我们的信息是：我们应净化自己的身心系统，放下不需要的一切。生病是身体的呐喊，它要求我们的生活方式、思想、意识、情绪作出一些改变和转化，需要我们更多地了解自己、倾听自己。 5.宇宙起始于空无的镜像投射。零极限就是回到零的状态，在这个状态中，什么都不存在，但什么都有可能。 6.物质宇宙是我思想的现实呈现。负面的思想或者说错误会导致人们内在的失衡与病痛。如果我的思想“致癌”，那它就会创造“致癌”的物质实相。如果我的思想是完美的，它就会创造满溢着爱的物质实相。 7.物质宇宙经我而生，所以我对物质宇宙现在的样子负有百分之百的责任。“致癌”的思想
清理方法汇集1
H o’oponopono清理方法汇总 一、持诵四句真言“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”平时 也要多持诵四句真言，这样可以大面积清理。若是要针对特定的问题进行清理，修习者应先问自己：“到底是我的内在潜意识中的哪些信息创造了我外在的问题（能否得到答案都不重要，因为神性会找到相应的症结）？”然后，就开始持诵四句真言。这样，针对特定问题的清理就自动开始了。 二、念“冰蓝（ICE BLUE）” “冰蓝”是指冰河的颜色，可以清除灵性的、心理的、物质的疼痛问题以及有关残忍虐待的信息。此外，它能抑制火山爆发，以及回溯过去清除因火山爆发而死亡的人或有关火山爆发而引发的各种问题的信息。口中念诵“冰蓝”，同时触摸植物，或是想像着自己触摸植物，可以清理有关疼痛的信息。据说慧林博士在野外看见一颗枫树，然后过去跟树在一起，或者拥抱它，一边念着“冰蓝”，树就会释放治疗的能量给他。 三、念“开灯（LIGHT SWATCH）” 可以清除不断重复的模式，比如：对引起愤怒不能控制的记忆，有清理作用。 四、念“捕蝇纸（FLY PAPER）” 可以改善人际关系，尤其是对两性关系具有特别的清理作用。 五、CEEPORT图案 这个图案是依哈利卡拉·慧林博士从神性那里获得的礼物，它代表永久的平和。它是一个永不止息的清理工具，清理有毒的记忆，逐渐让思想回到它的本来状态：“爱”。需要说明的一点是：有些朋友自己做了各类CEEPORT标志，但官方的CEEPORT的清理标志经过了特别处理，有很好的清理效果。体方法是用看三维图案的方法看它，看之前先做三次HA呼吸。 六、对内在小孩（潜意识）的照顾 同内在小孩（潜意识）交流时，我们要以真诚的爱的态度来对待他（她），而不是强迫他（她）
相夫智慧笔记
《相夫智慧》欢迎各位亲爱的家人到来，为了保证听课的品质，在此温馨的提醒各位家人请把您的手机调到静音或关机状态。谢谢各位家人的配合，谢谢。 只有两个事能让我兴奋： 1站讲台2进厨房 10年的恋爱，27年的婚姻。 婚姻是一座迷宫，尽管自己亲手打造也未必能找到出口。在婚姻里面谁也不要嘲笑别人，是婚姻就会有问题。 为什么结婚？ 为了爱生孩子为了成家为了老了有个伴为了在一起为了幸福家族的使命为了有人照顾 女人天生没有方向感 婚姻的任何危机都是死亡的一部分。 祖宗 学习的目的是为了改变我们的行为。 所有不幸的女人都是丧失尊严，不幸的女人离不开男人，幸福的女人是让男人离不开。 爱情不会成为婚姻基石。夫妻是最密切的敌人。婚姻既不是天堂也不是坟墓。婚姻是两个人从爱情过度到生活的亲情。 婚姻是最高级别的瑜伽，需要两个人一起修炼，修炼的最高境界是：无我。 爱自己，一个女人只有懂得爱自己才有资格别人。只要女人爱自己和谁结婚都一样。 爱自己的核心:对自己全然的接纳。 减肥是不爱自己，减肥就是不自信。 自信是女人第一化妆品。减肥的核心：所有人对自己生活不满意的都归于自己肥。 自信自信来源于女人内在的精神力量。 要幸福健康和平快乐钱 我要什么？ 我有什么？ 通道是什么？ 1作为女人我的生存资本是什么？ 2你认为你能给到这个世界什么？这些给予有没有附加相应的价值和认可？ 3身为女人你快乐吗？ 4你的婚姻状况如何？ 5你为孩子提供理想成长的空间如何？ 6你的兴趣爱好如何？ 7你帮助别人成长的意愿如何？ 8你的信仰如何？ 9你的慈悲心如何？ 10你的友谊和家庭关系如何？ 逗乐女人
发现问题有办法解决就是智慧。 什么是安全感？ 真正的女强人是内心强大，外表柔弱。 女人获得幸福的三大通道： 1职场（直接进入） 2相夫（做好老公的宰相） 3育子（把孩子培养成接班人） 任何伟大的男人都难以除掉他们天性中的不成熟和幼稚。 任何一个坚强的男人都走不出女人包容的力量。 女人强则国强，女人智则国智。 女人活在世上不仅是相夫教子，而是在过程中完善自己的生命。 爱自己就是让自己成长。如何让女人获得安全感就是让男人觉得不安全。 女人在社会当中的重要角色：让你身边所有的人都健康成长。 相由心生，境随心转 我们人类对于地球来说是最大的病毒。 一个男人要是不学会倾听，就完了。 女人这一生只要懂得把嘴闭上，一切事都好办。 如何让女人和男人同频共振？ 今天改变来得及。 最大的改变就是改变自己。 准备结婚和已经结婚的都要学会一句外语 女人的三大死穴： 第一个崇拜 第二个同情 第三个靠 我们的财富来自于我们认识的人和认识我们的人。（财富来自于你认识的人和认识你的人 认真写出自己身上的十条优点 我是一切的根源，爱是最好的解答 1.美丽大方细心孝顺持家节约爱家 2.唱歌好人品好漂亮爱孩子爱父母爱老公身材好沟通能力好做事认真爱小动物 3.温柔大度细心孝顺爱心工作能力强不记仇 妻子老婆媳妇爱人贱内 女人的三大天性： 一、孕育 一个优秀的男人永远离不开让他舒展和绽放的女人 选择了一个女人就等于选择了一种生活方式 二、慈悲 慈悲心可以融化万物 三、节奏（频率） 节奏一人生的节拍 从小到十八岁必须有一个幸福的童年一个美好的家庭背景 从十八岁到二十五岁必须树立一个目标有一个明确的人生方向
2020最新关于零极限的读后感范文三篇
2020最新关于零极限的读后感范文三篇 2020最新关于零极限的读后感范文三篇 导语：理解文章内容，从而抓住重点，把握文章的思想感情，才能有所感受，才能写好，下面带来了2020最新关于零极限的读后感范文三篇，欢迎参考借鉴！ 读这本《零极限》看到关键的四句话的时候就开始在生活中运用了。很多时候，在自己一个人静的时候，很容易实行零极限的各种工具，并沉浸其中，但往往人在处于事情发生的当下时，却往往难以自控。 就我而言，当和亲密的人发生争执时，心中反复的念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”效果不一定好，有时候，内心的汹涌，可能将这四句话淹没。 我觉察，当时，若自己问，眼前的事，我愿意负100％的责任么？我便发现自己可以慢慢地静下来，当然，不会一下心情很静，只是会出现那一个空当，一个间隙，在那个短短的时间里，我会望着眼前人，然后，心情开始变的安静，由一个当事人，似乎逐渐抽身出来，改变也就开始了，爱也开始涌进来。
逐渐会发现很可笑，吵架或争执的时候，如同一个机械的回应装置，对于对方的言语，你可能只是机械的回应，没有思考，没有观察，更没有觉察，一旦，稍微静一下，你会发现对方的无奈、可怜、缺乏爱、缺乏理解，甚至是可爱，你也许可以一瞬间由满脸的严肃变为嬉笑的回应。 谢谢你，我爱你。 亲爱的朋友们，最近有本很畅销的书——《零极限》，你们读了吗？ 谈到这本书，年前有朋友推荐我读的时候，我只是敷衍了下，觉得心灵的课程也学了些，就没当回事。近日又有朋友提及，引起了我的兴趣，而且她要送我两本，才使我下定决心好好的读了一下。 很不错的书，主要讲四句话：对不起，请原谅，谢谢，我爱你。别看这简单的四句话，却有着超凡的能量。不信你可以试着用一下。这是一种态度和境界，我们需要更好的宽容自己和他人。 书中说做减法，实际上就是删除，在心灵上，我通常称之为给我们的心灵做打扫。因为如果我们没有更好的删除，当我们内心很纠结的时候，在美丽的外表也撑不起我们那颗不快乐的心，不是吗？在
零极限读书笔记
《零极限》本身就是个奇迹，是个力量的所在。 ——题记 心尖上的天堂 ——《零极限》读后最初翻看《零极限》，有一种《秘密》姊妹篇的感觉，但随着思考的深入，我渐渐发现二者所传达的不是同一个奇迹。 《秘密》告诉人们，心想事成的秘密在于持续调整美好的频率，吸引你想要发生在你生命中的事情，可你不能控制别人怎样。《零极限》毫无疑问是《秘密》的升级版，它告诉人们：每一件发生在你生命中的事情你都负有百分之百的责任，换句话说，向内看可以改变世界。 《零极限》开篇就讲述了这样一个神奇的故事：一位心灵导师修蓝博士在没有见过病人的情况下，治愈了30个患有精神分裂的罪犯。这听起来很荒谬，难以臵信。修蓝博士的方式，只是通过不停地对着病患的名单念着：“对不起，我爱你！”这听起来更加匪夷所思到了极点。恰恰就是这样的奇迹，真实地上演了。 修蓝博士把这称作“清理”。在清理好自己内心的同时，就帮助这些病患痊愈了。这种清理方式的本源在于：我们要为我们生命中所遇到的所有人，事，物负全部的责任。这个人，这件事，之所以出现在我自己的生命当中，是因为，我的内在也拥有同样的部份。当你遇到自己不喜欢的人，不愉快的事，是我们的神又给了我们一次通过“清理”来疗愈自己的机会。
“清理”的工具只有四句话：对不起，请原谅，我爱你，谢谢。经常说的四句话，却具有改变人生乃至改变世界的魔力。不断的清理，清理，清理。当内在清净了，便到达了“零”的状态，便与神性结合了，平静、健康和财富也就自然而然地到来了。 零极限是一种释放内心有害能量，坦然接受宇宙最原始的神圣思想，语言，意念及行为的过程。负面的思想和错误会导致人们内心的失衡与病痛，而零极限就是释放这些负面思想能量的方法。通过零极限形成的大我意识不会将问题视为磨难，而是视为机会。 整本书读完，整理和归纳要点如下： 1、你对正在发生的事一点头绪也没有。不论有意识或无意识，要知道在你身上和你周围正在发生的每一件事是不可能的。就是现在，在你没有察觉的情况下，你的身体和大脑正在自我调整。无数不可见的信号在空中传递，从无线电波到思想形态，而这一切你完全无法有意识地感应到。你的确正在共同创造你自己的实相，但这一切都是无意识地发生，你的意识并不知道，也无法控制。这就是为什么你可以一直正面思考，却依然穷困潦倒。你的意识并不是真正的创造者。 2、你无法控制每一件事。很显然地，如果你不知道正在发生的每一件事，你当然也无法控制一切。认为你可以让这世界遵照你的命令，只是一种满足小我的追求。既然你的小我无法完全看透这个世界正在发生些什么，那么让小我来决定什么对你最好显然是不智的。你可以选择，但是你无法控制。你可以用你的意识开始去选择你想经历的事，但是你必须放下，不去管它是否会实现，或怎么实现、何时实
《新零极限》经典浓缩版笔记
新零极限 1. 清理时列出一张清单：写下人名包括记忆所及每一个与我们有过关系的人，以及我 们曾经造成的伤害一换言之就是列出所有想得起来，让人不堪回首的经历，课程鼓励我们写下在潜意识里紧抓不放的所有耻辱、责难与罪恶感。 2. 和人发生性关系是吸取对方能量最快的途径，而且不只是我的性伴侣一个人的能 量，还包括所有与她发生性关系的人的能量----也就是说，当我与某人发生性关系时，当下可能夹杂着数百人的能量。 3? —切都是我内在的反射，一切都是一面镜子、都是一个共享的程式，当我清理时，我是在清理那个程式，并成为解决办法的一部分。 4. 发生在我生命中那些需要解决的问题，不是我的错，却是我的责任。 5. 当我花时间在某个人、某个地方或某样事物上，就会创造出一个连接我---一个跟着我们双 方的无形连接，即使我离开了那个人、事、物或地方，他依然存在。 6. 神性才能决定什么是完美的结果，不是我。必须拥有这样的信心，才有办法放手： 我唯一需要努力去做的，就是找到内在的平静。 7. 我清理是为了处于当下，奇迹就在当下，力量就在当下，真正的奖赏就在当下。 8. 你的期望创造了你得到的结果。你不必有意识地知道那些期望是什么，因为你身边的人、 从你自己的过去，来推论你的期望是什么。 9. 当我相信了某件事时，我的信念通常就会让事情成真。 10. 信念塑造了现实，若我相信跟我自己或我的世界有关的某件事是真的，往往就会吸 引与之相符的状况发生。 11. 相信什么，比我周遭所谓的现实更重要，重要的不是现实而是信念。
12. 神奇的力量的确存在，我在物质世界的行动也是，而最聪明的做法就是将两者混合 在一起。 13. 零极限唯一真正危险之处，也许就在于你完全之依赖它。0 14. 先说明反向意念。这个概念是，当我的意识想要某样东西时，我的无意识想要的是另一 样，这样的冲突使得事情无法有结果。。 15. 何谓受到灵感启发的行动，要将那些从我心里冒出来，然后出现在我清醒的现实中的想法 付诸行动。如果没有任何作为，什么事情都不会发生，所以以行动对成功来说至关重要。 16. 显化自身实相的方式有三种： 1. 预设：如果我不让自己有意识地参与自己的人生，其他人的行动和我自己的无意识就会为我创造我的实相。这就是没有觉醒的活法。 2. 选择：我可以有意识的宣告自己的意念，这会让我的身、心、灵全部集中在某个方向。这笔预设意念好多了，因为我比较清醒，也更有力量。 3. 灵感：这个状态就是我允许神性或零传送新颖的想法给我。这些想法乍看不知从何而来。如果我放松、放手，但保持有意识、保持清醒，我就能接收到惊人的新点子。这是一个令人兴奋、且比较开悟的生活方式。 17. 意念来自我的小我，根据我的过去形成，是以我的心智认为有可能的事情为基础--- 意思就 是，意念的基础是现有的资讯，是根据记忆而生，是内建的限制。 18. 我设定意念，想要创造一项产品，但同时也清理并放手。设定意念，清理，然后放手。 19. 我想要聚焦在我希望达成的事情上，但是我没有任何执着、沉迷、要求或急切的愿望。如 果有这些包袱，那就清理，然后释放它们。 20. 最理想的状态，是让自己拥有（如果可以这样不是很酷吗？）的精神。 21. 设定意念后，放下所有疑问，根本不去想该如何让这件事成真。