跳拉丁舞要注意什么

一提到“拉丁”表现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉

丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不但能

够培养你的拉丁自信，更能够为你赢得很多的掌声哦！一、摇摆自如

小蛮腰技巧 A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。B：练习时能够先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力

量而使全身晃动，必须用准确的力度及角度。特色曲线美的视觉焦

点二、电动马达翘翘臀技巧 A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处

带动，并非腰部使力。 B：左右或前后（点至点）摆动时，需注意瞬

间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。 C：若是8字形或360度（立体的）舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。特色勾勒出性感，舞动全身的动能中心三、由手到脚的力量爆发技巧 A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神

奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则

能轻易地触动他人的心弦。 B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，体现出舞步的张力。特色体现从容而高贵、温柔而奢华的力量四、狂野甩头技巧 A：以头顶为甩动的使力点。 B：配合节拍，重拍

时甩出，并停住 C：勿做成像转头般的慢动作特色夏奇拉飞扬的头

发狂想曲五、诱人的自我碰触技巧 A：不要管旁人的眼光，就鼓足

勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索 B：常常练习即可习以为

常 C：能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。特色极富自恋的

致命吸引力

二十世纪拉丁美洲文学

二十世纪拉丁美洲文学（小说）拉丁美洲新小说拉丁美洲从1492年哥伦布发现新大陆成为西班牙的殖民地近四个世纪之久，十九世纪殖民地各国纷纷独立，政治社会等各方面的发展，较其殖民祖国西班牙及北方的近邻美利坚有如天壤之别，遑论被视为边缘弱势的文化文学事业。虽同以西班牙语写作，而且自十九世纪以来，拉丁美洲印第安文学与黑人文学（奴隶文学）发展蓬勃，但是这个区域的文学创作受到国际的重视仅是近半世纪的事。在小说方面，最直接的肯定与刺激则是1967年诺贝尔文学奖颁给瓜地马拉的小说家阿斯图里亚斯（Miguel ángel Asturias，1899-1974）及1982年颁给哥伦比亚的马奎斯（Gabriel García Márquez，1928-）【先前有1945年及1971年颁给智利诗人蜜丝特拉尔（Gabriela Mistral，1889-1957）及聂鲁达（Pablo Neruda，1904-1973），之后1990年颁给墨西哥诗人帕斯（Octavio Paz，1914-1998）】。盱衡二十世纪的国际文坛，拉美文学占有举足轻重之地位，是一股不可忽视的力量。回顾本世纪拉美文学（小说）的发展至大放异采约莫可分为三个时段：1940年以前的传统小说，1940-1975的新小说（爆炸时期），1975年后（后爆炸时期）转型期。 1915-1929年间，虽然有零星的个人作品市场销售成功的例子（阿根廷小说家基拉德斯（Ricardo Güiraldes）的<<塞昆多?宋布拉先生>>（Don Segundo Sombra）及曾任委内瑞拉总统的小说家罗幕洛?加叶哥斯（Rómulo Gallegos）的<<芭芭拉夫人>>（Do?a Bárbara），大体而言，并没有太多杰出优秀的小说家。此时期文学创作一般称为『区域文学』（乡土或丛林文学）。 1. 1940年代：传统小说与新小说的分水岭上述的『区域文学』（乡土或丛林文学）便是传统小说（观察小说）的类型，基本特点是民俗采风，写实主义，自然主义…等十九世纪末，二十世纪初的写作风格。1926-1932年间传统小说渐趋式微，1929年罗幕洛?加叶哥斯的<<芭芭拉夫人>>（是波赫士的作品及马奎斯的<<百年孤寂>>销售盛况前最畅销的拉美小说）出版后，被视为传统小说（土地/乡土主题小说：远离城市在蛮荒之地创造文明）的结束，而此时阿根廷小说家马叶亚（Eduardo Mallea），阿尔特（Roberto Arlt）及瓜地马拉小说家阿斯图里亚斯等人创新风格小说崭露头角（1926年阿尔特的作品出版<<愤怒的玩偶>>（El jugueterabioso），1932年阿斯图里亚斯的<<总统阁下>>（El se?orpresidente）初稿完成，但一直至1946才出版）。新小说掘起的成因：（1）1939年西班牙内战结束，共和政权失败，1940年起大批知识份子流亡拉丁美洲（主要为墨西哥和阿根廷），对拉美文化带来新冲击。墨西哥和阿根廷南北两点也正是拉美文学中小说创作最鼎盛之地（人口众多及出版事业的发达亦是因素）。尔今这两国和欧洲的西班牙已成为西语出版连线的铁三角。（2）1945年二次大战结束，文化机构、出版社的成立，新杂志、书籍的出版如雨后春笋般蓬勃发展。新一代读者的阅读取向，有别於受欧、美文化薰陶的老一辈以阅读英语及其他欧语书籍的选择，以西班牙文撰写，关注本土切身的内在问题及美洲意识追寻的作品成为新的

幼儿舞蹈学习常见问题与解答

幼儿舞蹈学习常见问题与解答幼儿舞蹈学习常见问题与解答如今舞蹈已经成为一种教育手段，因为学习舞蹈不仅可以培养孩子具有健美的身体姿态，动作的协调，而且可以丰富孩子的情感，起到良好的健身、健心的作用。而幼儿的塑造性比较强，让幼儿学舞蹈对幼儿的心态、心理、情感、品德等多方面都会起着潜移默化的作用，对幼儿的生长发育起着一定的促进作用。 1.幼儿阶段学习舞蹈需要分科目吗?怎么选择? 幼儿阶段，学习舞蹈一般来说是不需要分科目的。尤其是学习初期，应该着重在舞蹈兴趣的培养。不过，等孩子具备了一定的舞蹈基础之后，可以根据自己的'兴趣爱好和身体条件来选择舞蹈的科目。目前比较受孩子和家长欢迎的舞种是民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。对于大多数只是想感受舞蹈乐趣、陶冶艺术情操的孩子来说，可以广泛地学习不同舞种，不用刻意分科。 2.一堂幼儿舞蹈课的程序是怎样的? 根据孩子年龄的不同，舞蹈课的程序也会有相应差别。以一堂针对6岁孩子的舞蹈课堂为例进行说明：总时长：50～60分钟8～10 分钟：热身运动15～20分钟：复习课程15～20分钟：教授新课。教授的方法通常是将整套舞分成数个段落，每个段落由数个小节组成。学习每个段落时，以舞步配合音乐及某些舞步口诀练习。孩子熟悉完一个段落后，再开始另一个段落的学习。5分钟的本节课总结。5分钟布置作业。 3.学龄前孩子学习舞蹈的频率以及每次舞蹈课课时多长合适? 学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同，每一次舞蹈学习的时长也是不尽相

同的：2～3岁：15分钟3～4岁：20～30分钟4～5岁：30～40分钟5～6岁：40～50分钟通常在一节舞蹈课的中间都有固定的休息时间，孩子可以喝水、上厕所。 4.男孩学习舞蹈会不会影响他阳刚性格的生成? 舞蹈本身是不会影响男孩儿阳刚性格生成的。一般来说舞蹈班的学员和老师都是以女性为主，男孩子学习舞蹈如果能师从有教授男孩学习舞蹈经验的老师，或者师从男性老师，学习和强化针对男性的动作，自然是最好的。 5.孩子学习舞蹈有没有关键期之说? 根据人身心发展的特点和舞蹈教育本身的特性来看，中小学阶段才是人的一生中接受舞蹈教育的最佳年龄阶段。这个年龄的孩子身体柔韧性强，关节灵活可塑性强，适合接受专业的舞蹈训练。对于学龄前孩子来说，4岁以上开始学习舞蹈，感受舞蹈的快乐，培养舞蹈的兴趣是比较合适的。 6.孩子的舞蹈装备有哪些?需要家长自行帮孩子选购吗? 孩子的舞蹈装备包括：舞蹈衣服(2套春秋装、2套夏装、1套毛衣)双舞蹈鞋、舞蹈头饰(头绳，盘发最佳);一个装随身物品和盛装衣物的包。家长可以根据舞蹈老师的要求自行购买，或者由老师统一订购。 7.通常老师会用什么方法提高孩子学习舞蹈的兴趣? 老师会根据孩子的年龄特点，选择形象、生动、有趣的音乐、教具图像来辅助舞蹈教学。在教授的过程中，也会注重动作组合游戏化、教学语言游戏化，使得孩子们乐于接受也乐于参与。另外，老师一般都能及时鼓励做得比较好的孩子，或者安排表演机会让孩子从舞蹈中找到自信和小小成就感，从而提高学习舞蹈的兴趣。 8.孩子学习舞蹈的过程容易遇到哪些障碍?家长如何帮助孩子克服?

第一次学跳拉丁舞_六年级作文

第一次学跳拉丁舞第一次学跳拉丁舞每个人都有很多第一次吧！第一次自己睡觉、第一次玩游戏‥‥‥多得数不胜数。可我的第一次意义非凡，很特别，那就是第一次学跳拉丁舞。星期六，妈妈带我去学校学拉丁舞。开始上课了，教我们学跳拉丁舞的是两位年轻的女老师。刚开始，老师就教我们跳拉丁舞的三个基本动作：一位脚：小八字、二位脚：大八字、还有三位脚。这三个动作异常简单，我轻而易举地学会了。 “接下来的动作就有一点儿难了，大家要认真学！”一听到“难”这个字，我心里像十五个吊桶打水——七上八下，可一想，不管多难，我也一定能学会的！于是，我竖起耳朵，打起精神，专心地听老师讲。老师先做一套动作示范给我们看，我看后，想：确实挺难的！可看着老师翩翩起舞的优美的样子，我下定决心，一定要学会这套名叫“展开”的动作。 “绷脚尖，左手臂放在身体前方，右手臂放在身体后面，绕一个圈，甩出“兰花指”。说完，老师便让我们练习动作，她一个个地纠正。最后，在老师的精心指导下，我终于学会了这个动作，终于能像老师一样翩翩起舞了，我心里的大石头也终于安安稳稳地落了地。高兴了没一分钟，我就感觉腰又酸，腿又疼，我想：一定是我平时缺乏锻炼，一运动起来才会觉得很劳累，原来，体育

锻炼也是很重要的！然后，老师叫我们休息一会儿，毕竟劳逸结合是锻炼的好办法嘛！最后，老师让我们在铁栏杆上练习压腿、绷脚尖，左踢腿，右踢腿。这一阵子下来，弄得我筋疲力尽。这次学习就要结束了，我们对老师说：“老师辛苦了，谢谢老师，老师再见。”并作了答谢礼。通过这次学拉丁舞，我认识到了体育锻炼的重要性，我一定要认真学习，把拉丁舞学好！同时也要把身体锻炼好！

学习拉丁舞注意要点

首先，身子一定要软，因为拉丁里面无论哪个舞种，舞蹈动作都会有些高难度的（比如说左脚踩在地上，右腿勾在你舞伴身上，你舞伴手托着你的腰然后你下腰）。其次，一定要吃得了苦，因为要踩着7~8cm高的拉丁鞋，有的时候是练站姿（我学拉丁的时候，我们大师兄特别狠，我们练站姿一站就是1个小时），有的时候是跳舞，一跳跳一上午（尤其是练恰恰和牛仔，真的很累），小腿和脚底非常疼，而且脚趾和脚底磨出大片血泡来很正常…… 腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈过程中，可以提升身体灵活度，强化心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动，在舞蹈动作中燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。初学者要把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。要点一：扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地。要点二：脚型，其实除了身体的姿态外，腿型和脚型也是至关重要的舞蹈元素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，切忌图省事直接走到下一步。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。要点三：练习时要自始至终张开嘴，莫憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气。多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。跳拉丁舞的首要原则姿态

制定体育舞蹈训练计划的注意事项

举例说明制定训练计划的注意事项训练计划是对训练项目过程预先做出的理论依据，实现训练目标而选择的通路，制定训练计划是运动训练科学化的必备基础条件。以下以体育舞蹈项目为例，试述在制定训练计划中的注意事项。体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动项目，它不仅具有一般体育运动项目的健身、锻炼和竞技价值，同时也具有舞蹈的艺术表现魅力，是体育运动与艺术的结合体。人们通过体育舞蹈可以进行社交活动，陶冶情操、锻炼身体。体育舞蹈属于典型的技能类表演性难美项目，传统的体育舞蹈训练方式是以提高选手的技能水平为主，但随着当代国际体育舞蹈竞技水平竞争的日益激烈，运动成绩不完全取决于选手技能水平的高低，而取决于选手的综合竞技能力。在制定体育舞蹈训练计划中，要注意以下几点：一、体育舞蹈训练不能急功近利在训练中应注意学生身心发育特点及成长规律。骨骼结实坚固，是人体发育成熟的特点之一。人在进入成年以后，人体骨骼的可塑性差，远远不如少年时期，在舞蹈训练中每进一步都要付出较高的代价。特别要提醒的是，在训练中不能急于求成，如不注意就会伤筋动骨，造成长时间的痛苦。而同时我们也要认识到，成年人智力发育基本完成，具备较高的思维能力，对动作要领理解的准确，能用正确的方法来提高训练质量。平常训练的重点主要在腰部，其中坚持常训练的有前胸腰、后腰、旁腰、斜腰、拧腰、涮腰等，要根据训练课时的长短，有计划的安排训练的内容。在实践中，我的体会是无论时间是否宽裕，有三种腰部训练不能中断和放弃，即跪下腰，板腰，大腰。只有长期坚持训练，才能逐步增强腰部的软度和韧劲。腰是人体上肢和下肢的结合部，也是协调动作的关键部位，不仅在翻滚动作中起重要作用，而且在一般动作表演时也十分重要。腰部的软度及柔韧度如何，会对动作质量产生直接影响。在舞蹈技术训练方面，运动员总是迫切的希望尽快掌握一切舞蹈技能，于是一味的追求舞蹈动作的数量，而忽略了动作的质量，即舞蹈动作的标准化程度。其不利之处在于，尽管用最短的时间学会了最多的舞蹈动作，但因其舞蹈动作大部分都不够标准，不标准的舞蹈动作习以为常之后，人体的惯性会使得再想改正过来，就十分困难。二、训练中不能过早编排花步组合部分学生在学习体育舞蹈时，基本动作尚未完全掌握，且动作做的不够标准，就开始追

表演跳拉丁舞作文

表演跳拉丁舞作文 1拉丁舞表演这个暑假，妈妈给我报了各种各样的培训班。有英语班、拉丁舞班、还有钢琴班，其中我最喜欢的还是拉丁舞班。经过一段时间的培训之后，老师告诉我们要去参加表演，我有是紧张，又是激动，毕竟是我第一次跳拉丁舞。到了表演那天，我和爸爸妈妈早早地来到了表演场地，只见那里人山人海。我好不容易挤过了一道道“人墙”，才到了我们班的指定地点。开始表演节目了，每一个节目都那么精彩，扭臂、送胯、甩头，让人情不自禁地拍起手来。我想：我们能赶上他们吗！只听见主持人说道：“下一个有请江北分校初级班。”该我们上场了，我心里怦怦直跳，害怕错了。音乐响起了，我们用优美的舞姿在悦耳的音乐中翩翩起舞。我心里默默念着老师说的，手打起来，头抬起来，身体要有劲，头还要甩起来。第一支《伦巴》完了，我听到台下的观众不断传来尖叫声、呐喊声。第二支舞是《恰恰》，我跟着节奏扭胯、甩头，舞曲结束，台下又响起了雷鸣般的掌声。听着他们的掌声，更坚定了我学拉丁舞的信念。2拉丁舞表演妈妈帮我报的龙丽人舞蹈班快要结业了，一年一度的拉丁舞表演来到了。中午，妈妈带我化了妆，然后，匆匆忙忙地赶到龙丽人学校。啊！学校里真的是人山人海啊！家长们个个喜气洋洋，心里一定很想知道孩子们学得有多好！大家把门口挤得水泄不通，我和妈妈好不容

易才挤了进去。一进校门，我看见差不多有三个班的孩子正在里面紧张地做最后的排练。我和同学们都坐在地上，正在津津津有味的看着练舞的那一班子。这时，谭老师带我们去了表演的舞台。哇噻！舞台在室外，简直像个大火炉。首先表演班的大姐姐登台，她们跳得很有自信，也很快乐。然后是选手班的同学，舞姿优美，让人忍不住为她们鼓掌，跳得太棒了！最后到我们班了，我很紧张——怕自己跳错了。音乐响起来了，首先是跳手部动作，我跳得很好。可是到恰恰的时候，我有一点跳错了，幸好不太明显，我终于成功了。我表演完之后觉得头有点不舒服，但是很快乐！3拉丁舞表演今天可真热闹，好多小朋友都来参加拉丁舞表演，我和我最好的朋友菲菲也来了。咦！怎么一下子灯都灭了，难道是演出快要开始了。哦！我搞错了，原来还有主持人、舞蹈学校校长、老师代表、优秀舞蹈小明星和家长代表讲话呢！等他们一一讲完，表演就开始了。大哥哥、大姐姐们跳的太好了，只有几个刚入学的小不点跳的不太好。一个个的班级轮流表演，终于轮到我们了。因为表演服很薄，跳的时候有点儿冷，但我还是坚持住了。排在我们后面的一个表演非常精彩，很有过年的感觉。最后一个是菲菲小课安排的舞蹈，他们表演的棒极了！表演结束，老师们手拉着手出来谢幕了。4第一次跳拉丁舞今天下午，不知老师怎么突发奇想，下了一道雷打不动的命令：以后每天下午都要跟朱璐璐学跳拉丁舞。话刚说完，同学们一片惊呼，有的说：“耶。”有的说：“唉！都没法玩了。”这不，我就向你们说说我第一次跳拉丁舞的经历。第二节下课，我们下去做完眼保健操和广

跳拉丁舞的禁忌及注意事项

跳拉丁舞的禁忌及注意事项一、忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。所以在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。二、忌一味求“花” 学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。三、忌忽视姿态学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。所以在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。四、忌频换舞伴体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合水平等方面协调一臻，当是搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适合各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。所以应全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适合。五、忌贪图轻松

有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。六、忌只学其“形” 学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性。七、忌忽视音乐学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的理解，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。所以在学体育舞蹈时，要增强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。

学跳拉丁舞不容忽视的几个常见难点

学跳拉丁舞不容忽视的几个常见难点后退几乎和前进相反!跳伦巴基本步前进后退八分之一转时不能掌握好气息,手势僵硬,脊椎无法上提，是因为肩膀过于用力往下压，上肢太紧张了，如果上肢用力过大，下肢就会减小和地板的压力。建议一试着不要动你的手臂，保持在七位手就能够了。还有就是气息，要均匀，不要憋气。随着你重心的转移和肌肉的收缩来调整你的呼吸。锻炼中腰和后背力量方法：两头起和侧卧起。两头起分两种，一是背朝下，二是面朝下，但动作是相同的，仅仅练习的目的不同，一是练腰复肌，和大腿前侧力量。二是练腰背肌肉，和大腿后侧力量。侧卧起就是在仰卧起的基础上做两侧的侧压，且记住在仰卧起起来后，然后在往两侧积压，但积压的速度一定要快。伦巴和恰恰的重心及扭胯区别：伦巴的重心要到达主力脚,而恰恰的只要到达两脚之间而稍偏向主力脚既可.但一定要在上体垂直与地面的情况下。至于腰臀部的扭转是这样的：其实并不需要能够的去做扭转,最主要的还是向旁的积压,恰恰也是如此，但女士能多有些摆荡(八字转)。决定旋转的速度、数量、质量、成功和失败的两个主要因素是人体重心和旋转动力。人体有很多部位能够帶动身体旋转，但脊椎是一个关健的部位。脊椎是人体躯干的中轴和支柱，通过它几乎能够把人体各个部位都联系在一起。脊椎封闭在人体中间，它不可能单独实行旋转，被它接连的其它部位，如肩、头、骨盆等不可避免地要同时加入转动。也就是说，只要脊椎旋转，必然会帶动人体其它部位的旋转。所偎脊椎旋转实际主要是颈部和胸上部的推体转动而产生整个椎体的旋转。通过旋转，后背肌群最早用上了力量。后背肌的用力是为了帶动脊椎的胸段旋转，脊椎旋转是旋转的主要动力。但是脊椎旋转仅仅一种內力。当內力不与外力发生作用时，往往不利于引起整个身体的旋转。在舞蹈的动作中，几乎所有形式的旋转

初练拉丁舞注意事项

初练拉丁舞注意什么对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。其他需要注意的： 1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。 2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。 3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。 4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。 5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。 6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续； 7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准； 8．若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之

后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。拉丁舞之伦巴音乐分析当你听到了伦巴舞蹈的节奏××× ×× ×× ××之后，其实这个节奏已经告诉了你该乐曲的速度，这个速度才是你跳舞的关键，与伦巴舞蹈的节奏××× ×× ×× ××本身没有很大关系，这个节奏的重要目的一是告诉你乐曲的速度，二是告诉你第一拍的位置，因为你的舞步不是踩在××××× ×× ××这个节奏的某个×上，而是必须踩在拍子点上。也就是你平时说的NOE、TWO、THREE、FOUR。打个比方，伦巴舞的节奏是4/4拍子××× ×× ×× ××，第一拍有三个音，后面的三拍都是两个音，不管是几个音，伦巴的基本拍点都是ONE、TWO、THREE、FOUR，你只是按照伦巴舞蹈的舞步特点在走ONE、TWO、THREE、FOUR的节拍点，节拍点在每拍的强位置上。而每一拍的音符可能是一个音、两个音、三连音、四连音等等，你绝对不会在一个三连音的单拍中走三步或两步，你最多走一步或一步也不走，如果你一定要在类似于×××这样的三连音上一个音符走一步的话，不但不可能，还会很滑稽。你自己可以在没有人的时候试一试。有一个问题，在跳舞时，到底需要音乐是随和舞蹈，还是需要舞蹈去迁就音乐。答案是舞蹈迁就音乐。这点对舞蹈人很重要。你一定看到过舞蹈人一遍一遍的在舞蹈练习中去寻找、适应音乐的点，你什么时候看见音乐一遍一遍的去寻找舞蹈的点。舞蹈人在表演的时候会说，请放音乐，音乐开始以后，舞蹈者在找到了节奏和速度以后，融进音乐中去。如果是舞蹈人说，请看我跳的速度和节奏来放音乐，然后就上场跳伦巴或恰恰恰，会怎么样。结果只能是音乐与舞蹈脱离成“两张皮儿”。就像演唱与伴奏的关系一样，歌者在选择了调号以后，音乐开始演奏，歌者要适应音乐的音高节奏速度强弱变化，如果歌者脱离了音乐，我们说歌者“跑调”了。借用一下音乐的术语用在舞蹈上，如果你不能跳进音乐里面，你就是“跑舞”了。继续往深处说。在一个舞蹈中，不管是芭蕾舞、拉丁舞、踢踏舞、爵士舞或者其他艺术舞蹈，在你一个大的旋转或着是跳跃的时候，音乐对你最重要的是什么？是每一拍中有几个音符吗？显然不是，这时，你心中只能记住你的动作要做够几拍或几个小节，你必须在完成的时候，音乐刚好演奏到你需要的地方。也就是音乐走了几拍。你还必须记住，音乐永远是流动的，音乐不会去迁就你的舞蹈，你的舞蹈却必须去迁就音乐。就像歌者要主动融进伴奏音乐，音乐只需要按照自己的要求演奏一样简单。我们可以拿即兴舞蹈来解释这个问题。先说音乐。音乐一旦开始就不能停止，音乐是流动的，并且在一个乐段里的速度一般是不变的。音乐像文章或说话一样有乐句、乐段组成，

【精品】六一活动节目串词

【关键字】精品节目顺序表 1、鼓号队串词 2、学校小品《计划生育好》的串词 3、五（3）班的合唱《最炫民族风》的串词 4、四年级（1）班的合唱《中国功夫》 5、二（1）班的手语舞《感恩的心》的串词 6、六年级（3）的快板《计划生育靠大家》 7、教师节目《自由操》（ 8、学前（1）班的《拉丁舞》 9、五年级（2）的小品《买拐》 10、四年级（1）的《拉丁舞》 11、学校舞蹈《快乐崇拜》 12、许开梅老师的拉丁舞 1、鼓号队串词（队歌嘹亮，鼓号阵阵，红领巾正以雄健的步伐，踏着优美的旋律，暮气蓬勃地向我们走来，他们是初升的太阳，充满生机，充满活力。我校的少先队落实到“以人为本”的教育理念，让全体少年儿童聚集在这块充满“人气”的优美环境中茁壮成长。请欣赏我校鼓号队为大家带来的精彩表演 2、学校小品《计划生育好》的串词谢谢鼓号队的精彩表演，接下来登场的是由五（1）班两位同学带来的小品《计划生育好》，这个内容特别搞笑，但赵老师对

场下的所有同学有一个小小的要求，当场上的人惹你开怀大笑时，记住一定要发出热烈的掌声为他们捧捧场。能做到吗？大声点！ 3、五（3）班的合唱《最炫民族风》的串词 ..苍茫的天涯是我的爱，绵绵的青山脚下花正开，什么样的节奏是最呀最摇摆，什么样的歌声才是最开怀，请欣赏五年级（3）班的合唱《最炫民族风》 4、四年级（1）班的合唱《中国功夫》六月是孩子们的节日！六月里充满了欢声笑语！六月的儿童欢天喜地！六月的歌儿唱也唱不尽同学们，接下来还想听一首什么歌？场下的同学谁愿意唱一首?现场抽取一年级（2）班的小同学给大家唱一曲，谢谢！下面请欣赏由四（1）班带来的合唱《中国功夫》。 5、二（1）班的手语舞《感恩的心》的串词同学们，英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”是啊！父母赋予我们生命，老师给予我们知识，朋友给了我们关爱。我们应该心存感激，用行动来报答他们。现在请欣赏由二年级（1）班带来的手语舞《感恩的心》。掌声有请。

学习拉丁舞需要注意的9大关键点

学习拉丁舞需要注意的9大关键点在拉丁舞学习的过程中，会经常碰到很多名词，但很多时候我们只是知其然不知其所以然，所以小编搜罗了9个最关键的词，给大家科普下。学拉丁舞关键词一：脚尖脚尖是拉丁舞下半身动作比较关键的部位。拉丁舞初学者常有这样的习惯，在身体旋转过程中为了保持平衡，脚尖会向里关闭，紧抓地面。在拉丁舞中，这是错误的做法，尤其是在胯部转动时，应该避免脚尖同时向里关闭。并且动作要干净利落，避免拖沓，影响力量的传递。学拉丁舞关键词二：膝盖膝盖是连接大腿与小腿的中枢关节，学拉丁舞就来索菲尔舞蹈，膝盖在跳舞时要灵活，使身体的力量能够传递到脚尖。所以在所有伸直膝盖的拉丁舞蹈动作里，膝盖要伸直、绷紧，令腿部的肌肉绷紧更有力量。学拉丁舞关键词三：腿部腿部主要是指大腿和小腿。腿部的力量会直接影响整个下半身的运动。腿部要运动时不仅要紧绷，而且要快速，出腿的瞬间就要完成。这样拉丁舞的动作才会显得力量，脚掌才会接受到腿部的力量，才能够站稳。学拉丁舞关键词四：胯部胯部应该是拉丁舞者们最熟悉的关键词了，因为在拉丁舞蹈中，胯部动作是比较频繁。因为胯部是连接上半身和下半身的重要部位，所以日常会极少运用到，拉丁舞初学者或者没有过舞蹈基础的人来说，灵活运用自己的胯部会非常困难。学拉丁舞关键词五：手臂拉丁舞对手臂的要求是延伸、有力。打开双臂时，感觉力量会顺着手臂延伸到手指尖，而手指尖的要向外牵引。手臂动作要学会控制，而不是软趴趴的没有任之四处摇晃。拉丁舞的动作大多数都是手心都是向下，高度不低于肩膀。架起手臂的同时不能肩膀一起向上提，肩膀打开、下沉，否则头部会像乌龟一样缩着，十分难看。学拉丁舞关键词六：体态体态则是指身体的形态，拉丁舞的练习最讲究体态，也是最能够锻炼人体态的舞蹈，索菲尔拉丁舞老师表示学拉丁舞的人，一般身体都是亭亭玉立，修长，显得高挑、自信。在跳拉丁舞的时候，要挺直身板，头部向上牵引，让你的脖子更加修长，肩部向后打开向下沉，让你的人更加挺拔。学拉丁舞关键词七：垂直垂直的身体形态讲究上牵引、下下沉。跳拉丁舞时，把身体从腰部变成两部分，上下部分要往相反的方向拉伸。腰部以上的部位向上牵引，感觉有人把自己往上拉，身体自然挺拔。腰部以下的部位向下沉，感觉有人拉着腿部，使腿部变得挺直修长。上牵引、下下沉的拉伸感觉要一直贯穿在舞蹈之中。学拉丁舞关键词八：反身反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬，在完成旋转和快速到位

有这么的一个人作文

有这么的一个人作文有这么一个人，她呀，我再熟悉不过了！她呀，有一双大大的龙凤眼，头发短短的，但令她最骄傲的是她的嘴巴。只要你跟她吵架，她的嘴巴会说出一堆大道理，让你服为止。所以，大家叫她“吵架能手”！她有两个爱好：旅行、看书。说到这里，大家一定觉得奇怪吧，这么喜欢看书，又喜欢旅行？没错!她就像风，一时平静，一时暴躁。有一次，她跟别人吵架了。别人骂她：“你是猪吗你？”,她回复别人：“喂，我可不是猪，是人!”那个人被气得半死呢。可见这“功力”是多么的深啊! 不过，她总有平静的时刻。她一看书，一本大约一厘米厚的书，别人要一天才能看完，她却一小时就看完了!可见看书的速度是多么的惊人啊! 同学们，你们猜，这个爱看书、又爱旅行的她是谁呢？哈哈，她就是我——曾凯琳！我认识一个人，我对他再熟悉不过了，他长得高高的，不算胖也不算瘦，脸上长着一双水灵灵的大眼睛。他的独立性很强。一天，放学后该他打扫卫生，打扫完卫生，他拎起书包赶紧往外跑，可一跑到门口就大失所望。学校外的大道上已经空无一人，显然校车早已收班了，没办法，他只好选择走回家了。可他刚一上路，就想到，妈妈在家里一定等得着急了，说不定过一会儿还要来找他呢。他连忙给他妈妈打了一个电话，告诉他妈妈不要着急，他马上回来，还让妈妈做了饭先吃。打完电话，他的心就像一块石头落了地，顿时感到轻松多了。他自己迈着轻快的步伐快快乐乐地一路小跑回到了家。他不但独立性强，而且学什么都很刻苦。每学一样东西都要争取把它学好。为了能有健康的体魄，他每周都要去学跳拉丁舞，每次上课，他总是早出晚归。练习的时候，许多同学感觉太累了，都下场休息了，唯独只有他一个人还跟在老师后面不停地练。除了他之外，学舞的都是女孩儿和一些大人，她们绝大多数都是学过舞蹈的，而且都比他先学了几个月了，所以这对他是一个很大的考验。不过，经过他的刻苦努力，他不但跟上了进度，还把前面的课都补上了。看了前面两件事，你一定以为他是一个完人，那你就错了。因为他有一个最大的缺点就是—马大哈。一次，他和几个小朋友在家里玩，一个小朋友提议说：“我们出去玩吧！”大家都觉得这个建议不错，就以最快的速度穿好鞋，推推挤挤地往楼下跑。他也和大家一起跑了下去，门都忘关了。等到爸爸妈妈回来一看，门敞开着，不见人影。等到他回来，爸爸妈妈向他提起刚才的事儿。他听了后心想，我们的老窝差点儿就被端了。可他表面上装得很镇定，说：“没事儿，这是我向诸葛亮学的空城计，小偷肯定会中计的。”他的话把爸爸妈妈都逗乐了。

交谊舞慢三《月亮湾》教学视频.doc

交谊舞慢三《月亮湾》教学视频交谊舞练习禁忌： 1、忌忽视姿态学员在学习标准舞或拉丁舞时都应该注意姿态美。形态美，舒展挺拔、优雅大方，才会吸引裁判和观众，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。 2、忌一味求花学员在开始学时，容易陷入以花步多少衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为花步越多越好。这样的花拳绣腿在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。学员若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到锦上添花。 3、忌急于求成初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同虚设，久而久知习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。 4、忌只学其形学员在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合套路，而忽略各舞种的舞蹈神韵、编舞的风格及基本技术的运用，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏表现，很难感动别人。 5、忌忽视音乐交谊舞学员在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐韵律的表现和认识，学习中常常出现动作与音乐脱节。

因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会到舞种特征的诠释，才会把音乐溶入到自己的套路中，把音乐和舞蹈发挥的淋漓尽致。 6、忌贪图轻松有的学员在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知轻松愉快完全来自于勤学苦练，才能逐步达到潇洒自如的境界。 7、忌换老师学员在学舞蹈时，总感觉自己的悟性比别人好，学了几次不会就换老师。甚至觉的这个老师花步太少也换老师。这个老师是什么什么的成绩，也换老师，这都是错误的想法。现时生活中，我们经常会看到听到有的老师会跳不会讲，有的会讲不会教。一个老师的好与不好要看他对舞蹈的认识和他对舞蹈的敬业精神，还有看日常组织工作，教学能力，学员各方面的表现，比赛成绩等等。这才是最主要的。 8、忌频换舞伴体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一致，当是最佳搭档。但开始学时常有舞伴不适的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应全面客观，谨慎准确地选择适合自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。

小学思品课教学设计我学会了

我学会了宁师附小黄爱珍教材分析：《我学会了》这课是人教版《品德与社会》三年级上册第三单元《我在学习中长大》的第一课。本课通过展示自己入学两年来取得的成绩,发现自己的优点和长处,为自己在学习中取得的进步感到高兴和自豪。学情分析: 学生已经入学两年了,在两年的学习中,也取得了不少的学习经验.这为探究如何进一步学习，提供了可能的条件。本课通过才艺展示、交流讨论、记者采访等，帮助学生建立健康向上的心理，教会学生把某一方面的学习自信,迁移到其他方面的学习中。设计理念: １、力求结合品德与生活课程特点，创设丰富的教学活动情境，营造开放、宽松、和谐、平等的教学氛围,做到“从生活中来，到生活中去”，达到寓教于乐、润物无声的教育效果. 2、尊重儿童的权利,充分关注学生个性差异，尊重学生在开放的课堂活动中的感受、体验、领悟，努力创建自主、互动、和谐的品德与生活课堂。教学目标: １．通过自我展示，了解自己的特点，看到自己的进步，增强自信心。体味学习给自己带来的乐趣，为自己的进步感到高兴。 2．感受学习有苦也有乐。没有最初的失败就没有后来的成功。在交流自己的学习经验中体会到学习的乐趣,并愿意尝试新的学习。教学重点、难点: 感受学习有苦也有乐。没有最初的失败就没有后来的成功。在交流自己的学习经验中体会到学习的乐趣,交愿意尝试新的学习. 教学过程：活动一:欣赏图片，交流收获。（４分钟）同学们，上课之前，我们来欣赏一下你们的同龄人,他们经过两年多的学习,学会了什么呢？请同学们认真看，等会儿请你说说他们学会了什么？ 1、课件播放配乐图片：写字、读书、炒菜、收拾房间、种菜、踢毽子、出黑板报、懂文明礼貌、购物等.（从学会知识、技能、道理

我爱跳拉丁舞小学生作文(推荐3篇).doc

我爱跳拉丁舞小学生作文（推荐3篇）我爱跳拉丁舞小学生作文由的***投稿精心推荐，我希望以下3篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：我爱跳拉丁舞小学生作文这篇我爱跳拉丁舞小学生作文范文是我们精心挑选的，但原对你有参考作用。我非常喜欢舞蹈，尤其是拉丁舞。练习舞蹈，不管是拉丁舞还是其他舞种，都需要付出辛勤的汗水。俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”每一次的.登台演出，都要在台下练出扎实的基本功，才可以在舞台上展现一个完美的自己。“只有基本步扎实，才可以在舞台上展现完美的自己”这句成为了我的舞蹈梦目标。在一次排练中，我的一个动作是旋转四圈。每次转完后我都会很晕。记得有一次我转完后直走，不小心撞到了头。顿时我头上又红又肿，我不甘心，回到家后，我咬牙坚持，经过无数次失败，终于尝到了成功的喜悦。现在我已经学会了旋转、跳跃、弯腰等基本动作。我还要给我的舞蹈梦打下更扎实的基本功！第2篇：我爱跳拉丁舞小学生作文希望你能喜欢这篇我爱跳拉丁舞小学生作文范文。我从上幼儿园起就喜欢跳拉丁舞，而且跳得很好。曾在长沙市拉丁舞比

赛中获过第三名，湖南省的拉丁舞比赛中获得第六名。我学习很刻苦，技术水平进步很快，男步、女步都会。在国际舞学习班中算数一数二的。开始，我别的都行，就是劈不了“叉”。每天在上课前，我们都会有一段时间做跳前运动，我就反复练劈叉，练得我腰腿酸疼，但仍坚持不懈地练。我在学校里练，在家里也练，终于学会了“下叉”。跳拉丁舞要有力度，要有很强的节奏感。这些条件我都具备。每听到拉丁舞那欢快激动的音乐，我就来劲。一跳恰恰，就特别的“猛”。老师也说过，跳恰恰就要跳出那种“猛”劲。老师还说我在跳套路时是最好的，只是在跳基本步时，却不那么好了。因为在跳套路时，我会觉得这舞好好看，而在跳基本步时，我就觉得单调无味，思想上不重视。听了老师的话，我也重视基本步的练习了。不是有句话说得好吗，“台上一分钟，台下十年功”。要扎实练习好基本功，学好过硬的本领。跳拉丁舞给我带来了很多好处：现在我的坐姿与站姿标准多了；跑步速度快得多了，校运会上还拿了400米长跑第二名呢！总之，跳拉丁舞增强了我的体质，提高了我的耐力和审美能力。我还要继续跳下去。第3篇：我爱跳拉丁舞小学生作文以下是我整理的我爱跳拉丁舞小学生作文范文，希望能帮助到你。我第一次接触拉丁舞是在三年级上学期，妈妈去年校庆时看到拉丁舞节目表演时，就问我是否想要学跳舞？我欣然说：“要！”于是开启我对跳舞的兴趣。因为我对音乐的节奏感特别敏锐，所以我一听到重拍的音乐，

我的爱好 my hobby英语作文：我爱拉丁舞

我的爱好 my hobby英语作文：我爱拉丁舞 Each child has their own interests, I am no exception, my hobbies is Latin dance. I Yiming children's art school in Latin dance has been four years. Since the beginning of 7 years old, I learned Latin. I have two dance teachers： Wu and Li, two teachers were very good to us, when they lecture amiable attitude, do demonstration action standards seriously. In guiding our actions when hands-on teaching, and stood beside us personally repeated demonstration, let us learn, but also to guide our very patient. I studied dance in the process, I also know a lot of small partners outside the school, although we can meet once a week, but we are always concerned about each other, care each other. Dance class students are very good for me, especially my little partner, she treated me well. I remember once, I was sick to delay a lesson in my getting better go to class, she offered to help me put on the fall curriculum supplement, also repeated practice with me, tired of her sweat, I said to her： "We take a break now, see you sweat." She smiled and said to me： "Nothing." So we have a serious practice, I soon learned. Since learning to dance, so I enhanced the self-confidence to do anything very courageous, no longer afraid. I remember my first game, my grandmother as I did a new performance clothing, top with numerous dazzling sequins Diamond and beautiful, though I prepared very well, but my heart is still very tense. In the background waiting field, I