体操复习资料整理

我国古代体操以归纳为两大类

第一类，强筋骨防疾病的医疗体操，第二类，反映在古代歌舞，戏剧，杂技和流传于民间的技巧运动

1908年，上海成立了第一所体操学校术科教学，内容主要有徒手体操，轻器械体操，器械体操和垫上运动

191年11月24日，国家体委公布了第一套成人广播体操，1954年，1955年先后公布了第一套少年广播体操和第一套儿童广播体操

1962年，在第十五届世界体操锦标赛上，男队跃居团体第4名，女队获得团体第6名，于烈峰夺得男子鞍马第三名国际体操赛场上第一次升起五星红旗，标志着我国竞技体操进入世界水平

1979年，在第20届世界体操锦标赛上，马燕红一鸣惊人，夺得女子高低杠冠军，中华人民共和国国歌第一次在国际体赛场上奏响，写下了中国竞技体操历史新的篇章

在2000年悉尼奥运会上，男队首次获得奥运会团体冠军，实现体操界同仁多年的奥运夙愿在2006年世界竞技体操锦标赛上，女子首次获得团体冠军，在2008年奥运会上，男队，女队双方获得奥运会团体冠军，并一举夺得九枚金牌

1968年，国际男子竞技体操评分规则增添了在决赛中采用熟练性，惊险性，独特性的三性加分因素，为竞技体操技术的发展注入了新的活力

1997年至2000年，规则实行难度裁判组和完成情况裁判组共同评定成套动作，力求公平公正准确的对运动员的动作进行评价

看书上20页人体运动轴图片

中轴：通过身体重心上下的年限，横轴：通过身体重心左右的连线，前后轴：通过身体重心前后的连线，器械是最长的工作部分两端的中心连线称器械轴

身体部位与气血关系术语

正：肩轴与器械轴平行的姿势。如前正立，后正立

侧：肩轴与器械轴垂直的姿势。如前后侧立，左右侧立

前、后：胸向器械为前，背向器械为后。但是身体倒挂倒立或倒悬垂时则相反

动作关系术语（必须记下来）

（1）同时：单个动作中身体不同部位要在同一时间内完成时或两个动作必须在同一时间内完成使用，同时表示

（2）依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用依次来表示

（3）接：两个单个完整动作之间要求连续完成时用“接”字把他们连接起来

（4）经：在完成动作过程中，途经某个方向（飞最短路线），再到达某个指定位置时用“经”

（5）成：在做完动作之后的结束姿势

基本动作术语

（1）悬垂：是指手、臂或身体某些部位悬挂在器械上的动作，肩轴低于器械轴，分为单纯悬垂和混合悬垂

（2）支撑：是指手、臂或身体某些部位撑于器械，肩轴高于或平于器械轴的动作，分为单纯支撑和混合支撑

单纯支撑：即只用手或身体某部位支撑在器械或地面上的动作

混合支撑：即只用手与身体其他部位同时支撑在器械或地面上

（3）摆动：是指在悬垂或支撑中做向前，向后或向左右钟摆式的摆动动作。如单杠悬垂

摆动，双杠支撑摆动等

（4）极点：是指身体做摆动动作达到最大幅度的那一点

滚动和滚翻的区别

滚动：是指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作。如团身滚动，挺身滚动等

滚翻：是指身体的不同部位依次支撑器械或地面并经过头部的翻转动作，如团身前滚翻，屈体后滚翻，双杠挂臂挺身后滚翻等

基本技术要领术语

（1）推手是指在支撑过程中伸前臂肌群及屈臂肌群的短发性收缩，配以顶肩做推理支点的技术。例如技巧前手翻和跳马推手技术等

（2）立腰：是指通过腰腹部肌群收缩，使脊柱充分伸直立上体做短固定的紧腰技术

认真看27页队列队形术语

徒手体操术语

（1）蹲：是指两膝并拢同时屈膝的一种姿势，成蹲时一般指两腿并拢，全脚掌着地

全蹲：大腿与小腿夹角小于45度

半蹲：大腿与小腿夹角约为90度

（3）跪：是指膝盖与小腿前面着地，两腿并拢上体与地面垂直。如单膝跪立等

（4）举：是指四肢移动范围不超过180度而停止在某一部位的动作

（5）屈：是指关节角度缩小或弯曲的动作，如两臂肩侧屈、上体前屈等

（6）伸：是指关节角度扩展或伸直的动作，如臂上伸、腿全身等

（7）踢：是指腿向个方向作加速摆动动作。如腿前踢等

（8）绕：是指关节某环节做大于180度且小于360度以下的弧形动作。绕的由动作的开始姿势与身体的关系而定

（9）绕环：是指身体某部位做360度或大于360度的圆形动作

1.记写每拍动作的方法：记写的顺序一般从左至右，从上而下或下肢上肢上体和头部的顺

序记写

2.记写一节动作的方法（背记下来）

（1）该节动作的名称，表明有几个八拍组成，如2×8，4×8或8×8

（2）预备姿势，如直立

（3）按节拍的顺序记写动作内容，说明动作方向、路线、方法，最后一排要指明结束姿势

看34页形意术语和结构术语对照表

队列队形（记下来）

队列练习是指全体学生按照一定的队形做协同一致的动作，并严格按照中国人民解放军队列条令进行操练。队列练习可分为原地动作和行进间动作两大类，它是体育教学或军事训练中的基本内容和必要形式

队形练习是指在队列练习的基础上所作的各种队形和图形的变化，队形练习可以分为图形行进，队形交换，散开与靠拢等

1，队列定位动作

（1）立正：口令为“立正”两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸上体正直微向前倾，两肩要平并稍向后张两臂自然下垂，手指并拢，自然微曲中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方

（2）稍息：口令为“稍息”左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直上体，保持立正姿势，身体重心大部分落在右脚

行进间队列动作

（1）齐步走：口令为“齐步—走！”左脚向正前方迈出约75厘米，身体重心前移，右脚动作同左脚，上体正直微向前倾，手半握，两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣口口线，并与第一约25厘米，行进速度每分钟116～122部

（2）跑步走：口令为“跑步—走！”听到预令，两手迅速握拳提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力，跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线，向后摆时，不露手，右脚动作左脚相同，行进速度每分钟170～180步

行进间转法

（1）向右（左）转走：口令为“向右(左)转—走”动令落在左脚，右脚（左）向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右左转90度时左（右）脚不转动，同时出右左角按原步法向新方向行进

（2）向后转走：口令为“向后转—走”

左脚向前半步，脚尖稍向右以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180度，出左脚向新方向行进，转体时两臂自然摆动，不得外张，两腿自然挺直，上体保持正直，跑步向后转走时听到动令后要继续跑两步，然后按上述要领

动作示范正确

（一）示范的要求（二）示范的位置（三）示范的形式1镜面示范2.侧面示范3.背面示范（四）示范的方法：示范应有明确的目的，要突出动作的关键和难点，示范的速度与方式，应根据动作的难易与学生水平而定，对比较简单或学生容易接受的动作，可按常规速度做完整示范，对初学者或较复杂的动作，慢速示范货先分解示范，在完整示范做示范，双人动作最好采用两人示范

口令的要素和种类一般包括预令和动令两个要素，根据预令和动令，两个要素的配合与变化，口令一般可分为短促口令，断续口令，连续口令和复合口令（令记下来并区分）

突出主音：下达口令时，把重点字的音量加大，如“向左—转！”要突出“左”字，“向前n 步—走”！要突出数字。

创编依据

—、依据教学大纲创编

二、依据学生特点创编

三、依据场地条件创编

四、依据器械特征创编

体操技术动作教学特点

一、教学中广泛运用保护帮助

二、教学中常需要排除学生的害怕心理

三、动作复杂与教法多样

四、教学过程的规范化

保护与帮助的方法

按照动作的结构，根据动作方向，幅度，力量，速度，节奏以及各种器械的特点，采取正确的方法选择合适的位置，抓住恰当的时机进行保护与帮助（记下来）

看书上121至121页技巧动作和器械体操动作

根据推售时人体与器械的关系及推售后人体运动的形式，可以把支撑跳跃分为侧腾越镇腾跃和手翻腾说三大类

影响人体平衡稳定度大小的因素有两个：重心的高低和支撑面的大小

合理的调整人体重心的位置，使其投影点落在支撑面内，目的是避免产生人体失去平衡的倾倒力矩

山羊分腿腾跃

动作做法：有节奏的逐渐加速助跑，单膝双落，积极摆臂踏跳含胸，紧腰，两臂主动前伸，向下撑山羊并用力快速顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧翻有意识下压制动，两臂顺势上举起肩，抬上体，挺身，接着迅速并腿前身落地

支撑后摆下

动作做法：有支撑摆动开市以向左侧下伟力当身体后摆过垂直面时，两腿用力向后上方白起将至极点时右手迅速推杠换握左杠，在左手前，接着左手推杠侧举，身体重心左移，保持抬头，挺身，紧腰至落地

了解262页基本体操比赛的进行与平分，裁判组的评分方式有三种，第一是全场通评，第二是分区与全场相结合的评分，第三是分区平

对基本体操动作应主要从“三度一性”的方面进行评分即，完成动作的力度，幅度，准确度和整齐性

在所有的项目上，成套动作最后得分包括D分、E分和违纪扣分三个内容

自由体操场地规格

名称规格（厘米）

比赛区域1200×1200

比赛区边界线宽5

比赛区边沿宽100

比赛场地安全区宽200

单板厚度包括弹性层5~7.5

单板长、宽2×1.2或2×1.5或1.5×1.5

体操复习资料

体操复习资料一、名词解释 1、直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快地建立起正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施。 2、体操：是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。混合支撑：用手与身体其他部分同时支撑器械或地面。悬垂：身体某（些）环节悬挂器械，低于器械轴，分为单纯悬垂和混合悬垂。结构术语：是指描述动作形势及其本质特征的专门用语。同时：在一个动作中身体的不同部位或两个动作必须做成一个完整动作时用“同时”来表示。帮助：在体操练习中，帮助者及时给与练习者助力、信号，或放标志物、限制物等，可使练习者更快建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。接：两个单个完整动作之间要求连续完成时用“接”字把它们连接起来。纵器械：器械轴与练习者助跑的方向一致时称为纵器械。反握：两臂外旋，两手大拇指向外面握杠。间接帮助：帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号、标志物和限制物等，帮助练习者正确掌握动作的用力时机、节奏和所在的空间和方位，尽快地掌握和完成动作的一种手段。举：四肢移动范围在180度以内而停止在某一部位上的动作。支撑：身体某（些）环节撑于器械，肩轴高于（或平于）器械轴，分为单纯支撑和混合支撑。依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用“依次”来表示。他人保护：是当练习者因技术动作不熟练或因意外而发生危险时，保护者应及时采取及时使其摆脱险境的措施。。1、徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃，方向、路线、幅度、频率、节奏。2、体操中的保护分为：自我保护、他人保护、利用器械保护。帮助分为：直接帮助、间接帮助、利用器械帮助。 3、体操基本术语中，动作关系术语有：同时、依次、接、成、破折号。4、徒手体操和轻器械体操创编动作的方法是：组合法、移植法、改变节奏法。5、器械体操包括：单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠。

体操复习

体操复习第一章第一节第二节1.体操的概念：通过徒手.持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作.组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。 2.对现代体操的理解第三节第一：竞技层面上的体操，即竞技体操。第二：基础层面上的体操指队列队形，徒手体操，轻器械体操，利用器械的体操及被简化的竞技体操内容。第三：拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操，艺术体操，健美操，蹦床及体育舞蹈等运动项目。第二节体操的内容：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、技巧运动、器械体操、支撑跳跃、实用类体操、自由体操、健美操、艺术体操、蹦床运动第三节根据练习形式的不同，可以将体操分为徒手体操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操三类根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技体操和表演体操三类 1.基本的体操包括队列队形，徒手体操，轻器械体操，器械体操的简易练习，专门器械体操和生活技能体操等。 2..男子竞技体操有6项，即自由体操，鞍马，吊环，跳马，双杠和单杠，女子竞技体操有4项，即跳马。高低杠，平衡木和自由体操。第四节1.体操的特点：一：具有广泛的群众性。二：能全面而有针对性的锻炼身体。三：广泛运用保护与保护。四：具有较强的艺术性。五：技术不断创新。第五节1.我国古代体操总体分为两大类：第一类，强筋骨，防疾病的医疗体操。第二类，反映在古代歌舞，戏剧，杂技和流传于民间的技巧运动。 2. 1908年，上海成立了第一所体操学校。1951年11月24日，国家体委公布第一套成人广播体操。1979年.在第20届世界体操锦标赛上，马燕红夺得女子高低杠冠军。 3.1896年国际体操联合会成立。同年，在希腊举行第一届奥运会上，举办了首届奥运会体操比赛，以后每隔4年举行一届。世界体操竞标赛每隔两年举办一次。第二章：第一节一：技术类体操的教学特点。1.教学中广泛运用保护帮助。2.教学中常需要排除学生的害怕心理。3.动作复杂与教法多样4.教学过程的规范化。二：a直观法“示范的种类。1.完整示范法。2.分解示范法。3.慢速示范法。4对比示范法。”三：b图像法；图解，电影，录像，多媒体四：c语音法：讲解，提问，提示，评价。五：d练习法：完整法，分解法。六：f游戏与比赛法

体操复习资料

体操复习资料 (⊙⊙?)体操：是通过徒手，持机械或在器械上完成或不同类型与难度的单独组合动作或成套充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术性要求的体育运动项目。 Ⅰ、体操的内容：㈠队列队形练习。㈡徒手体操。㈢轻器械体操：他是在徒手体操的基础上，通过手持体操棍、实心球、哑铃、跳绳、火棒和其他的轻器械进行的身体练习。㈣专门器械体操;指在肋木、爬绳、体操凳及其他的专门器械上进行的身体练习。㈤器械体操：通常是指在单杠、双杠、吊环、鞍马、高低杠和平衡木上的单个动作、联合动作和成套动作练习。㈥技巧运动：包括翻腾、平衡、抛接等类型动作，对发展力量、灵巧、柔韧、速度、空间定向、提高前庭分析器的功能以及培养顽强的意志都有良好的作用。㈦跳跃：包括一般跳跃（以下肢为主）和支撑跳跃（上下肢结合为主）㈧艺术体操：它是由徒手或持轻器械的各种舞蹈动作在音乐的伴奏下进行的身体练习㈨实用性体操;包括走、跑、投掷、攀登、爬越、爬行、平衡、越过障碍等。㈩健美体操。 Ⅱ、体操的分类: ㈠基本体操：能增进健康，增强体质，促进身体全面发展，形成正确的身体姿态，提高身体的工作能力，培养良好的组织纪律性。 ⊙﹏⊙基本体操内容：队列队形练习、徒手体操、轻器械体

操、专门器械体操等。团体赛和个人赛（全能比赛和单项比赛）。㈡竞技性体操：以争取竞赛胜利为目的。是竞技体操。技巧运动，艺术体操的总称。 *^◎^*竞技体操特点：全面性、复杂性、准确性、惊险性和艺术性 1．竞技体操：男子有：单杠，双杠，跳马，吊环，鞍马，自由体操六项。女子有：跳马，高低杠，平衡木，自由体操四项。 2．技巧运动：竞技体操的一种。最早曾叫垫上运动。20世纪50年代，分团体比赛、全能比赛和单套比赛。 (*^__^*) 技巧比赛项目;男子单人、女子单人、男子双人、女子双人、男女混合双人、女子三人、男子四人七个项目。 %>_<%技巧比赛评分五因素：难度、组织编排、完成情况、印象、完成动作的时间。 3．艺术体操㈢实用性体操 1．生产操。 2．运动辅助体操。 3．医疗体操。 3．实用体操。㈣团体操 Ⅲ、体操的特点：1 体操的内容丰富，形式多样，易于普及。 2 体操能全面地和有重点地锻炼人体。 3 在体操教学和训练中广泛用保护与帮助。 4 体操有一定的艺术性。

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1.口令是指由教师或音响发出的指挥学生统一行动的命令式的口头信息，口令可分为队列指挥的口令和做操的节拍的口令两种。 2.体操术语主要分结构术语和命令术语两种类型。其中，结构术语包括完整术语和简化术语。 3.队列队形口令是指队列队形练习时，指挥员下达的口头命令。根据下达的方法不同，可分为短促口令，断续口令，连续口令和复合口令四种。 4.根据体操练习的特征及其对人体的主要影响，目前体操包括队列队形练习，徒手体操，轻器械体操，技巧运动，器械体操，支撑跳跃，实用类体操，自由体操，健美操，艺术体操和蹦床运动。 1.体操：源于古希腊，古希腊人将从事锻炼的各项走、跑、跳、攀登、爬越、舞蹈、军事游戏的内容统称为体操，体操是当时所有运动的总称。 2.支撑：是指手、臂或身体某些部位撑于器械，肩轴高于或平于器械轴的动作。 3.绕环：是指身体某部位做360或大于360的圆形动作，绕环的方向与绕的要求相同。 4.悬垂：是指手、臂或身体某些部位悬挂在器械上的动作。 5.滚翻：是指身体不同部位依次接触地面或器械并经过头部的翻转动作。 1．如何正确地选择示范面和示范位置？答：姿势正确，方向正确，路线清楚，节奏合理，身体各部位的动作协调配合。 2．用破折号连接法和体操术语记写本学期期末考试的单杠成套动作名称？跳箱和跳马期末考的动作名称？答：翻上成支撑→单腿向前摆越成骑撑→后倒挂膝上→挂膝后回环→骑撑前回环→转体180度→支撑后回环→后摆下。跳箱：前滚翻；跳马：粉腿腾跃 3．运动分解法时应注意哪些方面？答：体操教学内容中有一部分难度较大，路线较复杂的动作，教学中必须将他们分解开来教学，此时就要将动作分解成若干部分示范。 4．举例说明队列指挥口令的分类？答：短促口令，断续口令，连续口令，复合口令。 5．在游戏的创编与实践中要注意哪些方面？答：1.要有明确目的性，要有助于教学任务的完成，注意选择有助于基本教材学习的一些辅助性练习作为游戏内容2.必须有规则，规则简单明了3.注意游戏的安全性，动作应是学生已掌握的较简单的，游戏路线、方向、距离应合理，应用器械时应事先检查器械的安全性4.要创新，才能引起学生的兴趣。 6．分析技巧手倒立的教法、学法、保护与帮助方法？答：(一)教法：背对墙蹲撑，两脚一次登墙上移，直至膝，髋伸直成面向墙的斜倒立支撑或成手倒立姿势。要求手撑地离墙的距离逐步缩小。在帮助下做手倒立练习或靠墙的手倒立练习。要求摆蹬腿有力，充分顶肩，紧腰伸直身体。当重心接近垂直位时用力抬头、及时顶肩、伸髋制动、以增长半径成手倒立。（二）学法：手倒立时五指分开并抓地，要充分顶肩伸直身体，控制身体重心在支撑面内，先多做靠墙倒立练习，加强手臂的控制力，当手倒立失去平衡身体前翻时应迅速屈臂、低头、团身做前滚翻。延伸学习：倒立行走，侧起倒立，倒立转体和各种慢起倒立等。（三）保护与帮助：保护帮助者站在联系着的侧方，当练习者摆倒立时，扶腿上提，或站在正面用腿顶住其肩膀防止冲肩，两手扶其腿帮助控制平衡。

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体操复习内部资料体操：是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。三大竞技赛事：奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操比赛三种比赛：团体赛、个人全能赛、个人单项决赛男子六项：单杠、双杠、跳马、吊环、鞍马、自由体操女子四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操基本体操内容：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操马燕红、李宁保护与帮助：（1）他人保护、自我保护、利用器械的保护（2）直接帮助、间接帮助、利用器械的帮助创立体操术语的原则：简练性、准确性、易懂性、组合性、适用性动作方向：（1）基本方向：动作与人体基本平面平行或垂直地指向。分前、后、左、右、上、下六个基本方向（2）中间方向：与基本方向成45°角的方向（3）斜方向：三个互成90°的基本方向之间的方向平衡：一脚站立，另一腿举高（一般脚应超过肩的水平面），身体保持一定时间静止的姿势。如俯平衡、侧平衡等。绕环：身体某一部分摆到360°或360°以上的动作。如臂前绕环；臂前举向上绕环至上举等。距离：相邻两人前后的间隙。（P38、P18）动作相互关系的术语：同时、依次、接、经、至、成徒手体操：动作若由人体几个部分的动作所组成，应按自下而上的原则记写与称呼。即按下肢、上体、上肢和头的顺序记写。保护与帮助注意事项：（1）技术的掌握要正确，成功率要高。（2）要有坚强的意志、充分的信心、良好的体力及较强的自我保护能力。（3）需要脱保时，学生具有清晰而正确的运动感受，基本具备上述条件，方可确认脱保。队列队形的意义：（1）端正身体姿势，振奋精神，养成良好的训练作风。

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体操复习资料整理我国古代体操以归纳为两大类第一类，强筋骨防疾病的医疗体操，第二类，反映在古代歌舞，戏剧，杂技和流传于民间的技巧运动 1908年，上海成立了第一所体操学校术科教学，内容主要有徒手体操，轻器械体操，器械体操和垫上运动 191年11月24日，国家体委公布了第一套成人广播体操，1954年，1955年先后公布了第一套少年广播体操和第一套儿童广播体操 1962年，在第十五届世界体操锦标赛上，男队跃居团体第4名，女队获得团体第6名，于烈峰夺得男子鞍马第三名国际体操赛场上第一次升起五星红旗，标志着我国竞技体操进入世界水平 1979年，在第20届世界体操锦标赛上，马燕红一鸣惊人，夺得女子高低杠冠军，中华人民共和国国歌第一次在国际体赛场上奏响，写下了中国竞技体操历史新的篇章在2000年悉尼奥运会上，男队首次获得奥运会团体冠军，实现体操界同仁多年的奥运夙愿在2006年世界竞技体操锦标赛上，女子首次获得团体冠军，在2008年奥运会上，男队，女队双方获得奥运会团体冠军，并一举夺得九枚金牌 1968年，国际男子竞技体操评分规则增添了在决赛中采用熟练性，惊险性，独特性的三性加分因素，为竞技体操技术的发展注入了新的活力 1997年至2000年，规则实行难度裁判组和完成情况裁判组共同评定成套动作，力求公平公正准确的对运动员的动作进行评价看书上20页人体运动轴图片中轴：通过身体重心上下的年限，横轴：通过身体重心左右的连线，前后轴：通过身体重心前后的连线，器械是最长的工作部分两端的中心连线称器械轴身体部位与气血关系术语正：肩轴与器械轴平行的姿势。如前正立，后正立侧：肩轴与器械轴垂直的姿势。如前后侧立，左右侧立前、后：胸向器械为前，背向器械为后。但是身体倒挂倒立或倒悬垂时则相反动作关系术语（必须记下来）（1）同时：单个动作中身体不同部位要在同一时间内完成时或两个动作必须在同一时间内完成使用，同时表示（2）依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用依次来表示（3）接：两个单个完整动作之间要求连续完成时用“接”字把他们连接起来（4）经：在完成动作过程中，途经某个方向（飞最短路线），再到达某个指定位置时用“经” （5）成：在做完动作之后的结束姿势基本动作术语（1）悬垂：是指手、臂或身体某些部位悬挂在器械上的动作，肩轴低于器械轴，分为单纯悬垂和混合悬垂（2）支撑：是指手、臂或身体某些部位撑于器械，肩轴高于或平于器械轴的动作，分为单纯支撑和混合支撑单纯支撑：即只用手或身体某部位支撑在器械或地面上的动作混合支撑：即只用手与身体其他部位同时支撑在器械或地面上（3）摆动：是指在悬垂或支撑中做向前，向后或向左右钟摆式的摆动动作。如单杠悬垂

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体操复习资料名词解释 1．现代体操：体操是通过徒手、轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目 2．动作技术：是指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，合理有效地完成动作的方法。 3．体操术语：是确切说明和界定动作结构特点的名称。对其界定的3各要素：正确、简练、易懂。 4．正：是指两个肩的连线。肩轴与器械轴平行的姿势。 5．同时：在一个动作中身体的不同部位或两个动作必须做成一个完整动作时用“同时”表示。 6．依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用“依次”来表示。 7．悬垂：身体某（些）环节悬挂器械，低于器械轴，分为单纯悬垂和混合悬垂。 8．支撑：身体某（些）环节撑于器械，肩轴高于（或平于）器械轴，分为单纯支撑和混合支撑。 9．摆动：在悬垂或支撑中做向前、向后或向左右摆钟式的摆动动作，如单杠悬垂摆动。10回环：身体绕器械轴或握点的连线做由支撑经悬垂再到支撑或由悬垂经支撑再到悬垂的圆形动作，如单杠支撑后回环、骑撑前回环、向前大回环等。 11. 倒立：指头在下，脚在下的一种支撑姿势。 12. 滚动：身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作，如团身滚动、挺身滚动和滚动等。 13. 滚翻：身体的不同部位依次支撑器械或地面并经过头部的翻转动作，如团身前滚翻、屈体后滚翻，双杠挂臂挺身后滚翻等。 14. 间隔：学生或成对彼此之间左右的间隙学生之间为75cm，队之间为两步 15. 距离：学生或成队彼此之间前后的间隙。纵队之间为75cm，队之间为两步 16. 基准：被指定作为看齐目标者称为基准学生，被指定者作为基准者应举手示意 17. 绕：指关节某环节做大于180度且小于360度以下的弧形动作 18. 绕环：指身体某部位做360或大于360度的圆形动作 19. 保护：在体操技术动作教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外事故，同时给予心里支持而采取的安全措施。包括发生危险时的安全保障措施和未发生危险时的预防措施20.自我保护：是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。 21. 帮助：在体操技巧、跳跃、单杠、双杠技术类动作练习中，帮助者给予练习者助力、信号，或放标志物、限制物，可使练习者更快的建立曾雀的动作概念，跟好的掌握、改进和提高动作技术的措施。分为直接帮助和间接帮助 22. 直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快的建立正确的动作感应，更好地掌握、改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施 23. 间接帮助：帮助者不直接助力于练习者身上，二十通过信号、标志物和限制物等，帮助练习者正确掌握动作的用力时机、节奏和所在的空间、方位，尽快地掌握和完成动作的一种手段 24. 口令：用间断的术语下达的口头命令。包括预令和动令二．填空 1、体操的内容包括队列队形练习，徒手体操，轻器械体操，技巧运动，器械体操，跳跃，

(完整版)体操理论考试复习资料

成都大学2015—2016学年体操理论考试复习资料 1.体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。 2.体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含有特定的信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。 3. 徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集体动作。 4.轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 5.竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美操、技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 6.基本体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能力及提高基本运动技能为目的的体操练习。 7.横队是按“列”排成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。 8. 重复练习法是指在相对固定的条件下，不改变动作的结构，按照动作要领反复练习。 9. 绕环指身体某部位做360度或大于360度的圆形动作。 10.平衡指以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。 11.根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技性体操和表演体操三类。 12.体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 13.在体操的教学训练中，保护分为自我保护、他人保护、运用器械保护和利用环境保护。 14.世界竞技体操有三大比赛：世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操比赛。 15.队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。 16.体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法。

体操理论考试复习知识点

体操理论考试复习知识点体操理论考试复习知识点一、填空题：体操我国古代体操总体可归纳为两大类：强筋骨防疾病的体操、民间的技巧运动1958年，我国第一次参加世界体操锦标赛是第世界竞技体操大赛包括：奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操赛体操的动作术语的类型：结构术语、命名术语、简化术语、形意术语以人体直立做基准有前后左右上下六个基本方向纵轴通过身体重心上下的连线横轴通过身体重心左右的连线前后轴通过身体重心前后的连线支撑包括单纯支撑和混合支撑体操动作术语的要求：正确、简练、易懂体操动作术语的记写方法：完整法、缩写法、图解法保护分为哪3种：他人保护、自我保护、利用器械保护帮助分为哪3种：直接帮助、间接帮助、利用器械帮助口令的种类：短促口令、连续口令、断续口令、复合口令体操动作的存在形式：动作结果、动作时间、动作空间体操动作的教学方法：直观法、语言法、同步练习法平衡包括哪三种：稳定平衡、不稳定平衡、随意平衡跳跃动作按其结构可分为一般跳跃、支撑跳跃两大类我国体操分哪几个等级：3级、2级、1级、健将级二、名词解释：体操：通过徒手或持轻器械和在器械上完成不同类型与难度的单个动作或成套动作，并有一定艺术要求的体育项目。器械体操：包括单双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械体操。自由体操：主要有徒手体操、技巧的翻腾和各种跳跃平衡及力量性动作组成并配

以音乐伴奏的体操。艺术体操：由徒手或持轻器械在音乐的伴奏下进行的身体练习。体操术语：对体操的理论和动作技术进行描述的一种专门用语。横队：按列排成的队形纵队：按路排成的队形间隔：左右相隔的间隙距离：前后相隔的间隙列：左右排成一条直线路：前后重叠成一行全蹲：大小腿夹角小于45度的蹲半蹲：大小腿夹角约为90度的蹲举：四肢移动范围不超过180度，并停在一定方位的动作绕：身体某环节做大于180小于360的弧形动作踢：腿用力做加速摆动动作正握：两手与肩同宽、拇指向内与其余4指相扣的握反握：两手与肩同宽、小臂外旋，拇指向外与其余4指相扣的握滚翻：身体不同部位依次接触地面或器械，并经头部翻转的动作手翻：手与头支撑器械或地面、并经头部翻转动作悬垂：身体某环节悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势支撑：身体某环节悬挂器械，肩轴低于器械轴并对支点产生压力的一种姿势回环：从支撑或悬垂开始，身体绕器械轴或握点连线做绕环一周或一周以上动作倒立：身体头在下、腿在上的一种倒置支撑姿势保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护帮助：在练习过程中及时给予练习者助力、信号或放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助团体操：是体操、音乐、舞蹈、美术等等结合体，反映一定主题

艺术体操复习资料

1.现代艺术体操：是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础，以艺术美感为特征的运动。 2.示范法：教师或指定的学生以准确的动作示范向学生演示动作形象、结构、要领和方法，使学生获得清晰、具体的动作想象，有利于激发学习兴趣，更真切地模仿动作，更快建立正确的动作概念。 3.现代艺术体操编排：就是将徒手操或持轻器械的单个动作，在一定的时间、场地范围内。根据音乐的节奏和旋律变化，以不同的方式合理地编排成一套有开始、结尾和中间变化的成套动作。 1.大众艺术体操教学包括理论、技术、能力三方面的内容。 2.技术课的教学内容根据课的结构可分为课的准备活动、课的基本部分、结束放松练习。 3.现代艺术体操比赛组织工作较为细致，大致可分为赛前准备、比赛进行、赛后结束等几个阶段。 4.比赛者超过20秒没有出场，由裁判长扣0.5分，超过60秒则取消该项目的比赛资格。 5.干扰比赛或是在比赛场上做准备活动由裁判长扣该项目的0.5分。 6.比赛项目可分为个人和集体（徒手和持轻器械）。 7.现代艺术体操的基本步法：并步、自然步法、开立、丁字步。 8.现代艺术体操的评分内容：艺术价值、动作完成价值。(各10分) 9.个人比赛时间为1分30秒—2分，集体比赛时间为2分30秒—3分。10.器械在外界触地或返弹回比赛场地，有视线员

扣0.5分。11.音乐和动作质量不符合比赛要求扣0.5分。标志带宽0.5cm，属于界内。12.比赛动作中断2-10秒，扣0.5分。错误着装扣0.5分。13.完成比赛动作时间超时扣0.5分。表演艺术体操有道具、灯光和布景。14.记写方法有文字记写法、图示法和图解法。 15.绳的动作特征是缠身。圈的动作特征是转动。球的动作特征是滚动。棒的动作特征是小五花。带的动作特征是蛇形。纱巾的动作特征是：抖动，其长宽大约是80-120cm.16.示范法的方法：完整示范、分解示范、重点示范、领做示范、正误对比示范。17.练习的组织形式：集体练习、分组练习、个人练习。18.示范面根据动作而定：肢体左右移动的动作采用镜面示范；肢体前后的移动动作采用侧面示范；当动作方向改变时，教师要及时更换领做的位置19.竞赛组织工作分为：赛前准备、比赛进行、赛后结束屈：指关节弯曲的动作。绕：身体某一部位移动范围在180°以上、360°以下的弧形动作。波浪：身体某一部位的关节有节奏地连续完成屈和伸的动作。伸：指弯曲关节的伸展动作挺（展）胸：胸部向前运动，形成胸凸背凹的动作。含胸：背部向后运动，形成胸凹背弓的动作。拧转：固定躯干的某一部位，相邻的另一部位做体转运动，形成躯干拧身姿态的动作。移重心：两脚左右或前后开立，身体重心由一腿经两腿半蹲，移至另一腿的动作。向前：向胸部所对的方向运动。

体操复习资料

体操复习资料体操复习资料体操作为一项综合性的体育运动，具有丰富的内容和多样的动作，对于运动员的身体素质和技术要求都较高。无论是初学者还是专业运动员，都需要通过不断的复习和训练来提高自己的水平。下面将介绍一些体操复习资料，帮助大家更好地掌握体操技巧。一、基础动作复习体操的基础动作是各种姿势和动作的基础，掌握好基础动作对于后续的技术训练非常重要。在复习基础动作时，可以参考一些专业的教学视频或书籍，例如《体操基本功教程》、《体操技术训练指南》等。这些资料详细介绍了各种基础动作的要领和技巧，通过反复观看和模仿，可以加深对基础动作的理解和掌握。二、技术要点总结体操的每个动作都有其独特的技术要点，掌握这些要点是提高技术水平的关键。在复习时，可以将各个动作的技术要点总结成表格或思维导图，以便于记忆和查阅。例如，对于跳马动作，可以总结出起跳、空中动作和着地等方面的要点，并列出每个要点的关键要领。这样的总结可以帮助运动员更加有针对性地进行训练和调整。三、赛事规则和评分标准体操比赛有一套严格的规则和评分标准，了解并熟悉这些规则对于参赛者来说至关重要。在复习时，可以查阅相关的体操比赛规则和评分标准，例如《国际体操竞赛规则》等。这些资料详细解释了各个项目的要求和评分标准，包括技术难度、动作完整性、动作连贯性等方面。通过对规则和标准的理解，运动员

可以更好地准备比赛，并提高自己的得分。四、训练方法和计划体操的技术训练需要有系统的方法和计划，以确保训练的科学性和有效性。在复习时，可以参考一些专业的训练方法和计划，例如《体操训练指南》、《体操训练手册》等。这些资料介绍了体操训练的基本原理和方法，包括力量训练、柔韧性训练、技术训练等方面。通过按照科学的方法和计划进行训练，可以提高训练效果，避免受伤和过度训练的风险。五、心理调节和比赛准备体操是一项需要高度集中和稳定心态的运动，因此心理调节和比赛准备也是非常重要的。在复习时，可以参考一些心理训练的资料，例如《体操心理训练指南》、《体操比赛心理准备》等。这些资料介绍了运动员在比赛前、比赛中和比赛后应该如何调整心态和保持自信。通过学习和实践这些心理训练的方法，可以提高运动员的比赛表现和心理素质。综上所述，体操复习资料包括基础动作复习、技术要点总结、赛事规则和评分标准、训练方法和计划，以及心理调节和比赛准备等方面。通过合理利用这些资料，运动员可以更好地掌握体操技巧，提高自己的水平。同时，复习过程中要注意科学训练、合理安排和心理调节，以确保训练的效果和比赛的成功。希望以上资料对广大体操爱好者有所帮助，祝愿大家在体操的道路上取得更好的成绩！

体操复习资料

体操复习资料体操复习资料一、名词解释 1、竞技性体操：以竞争取优胜为直接目的的一类体操，是国内外体育竞赛群，有特定的径赛规程和评分规则。 2、队形练习：单人或在一定队列下的班（队）协同一致地完成队列动作。 3、列：左右并成一条直线。 4、横队：由“列”组成的队形。 5、路：前后排列成一条直线。 6、间隔：相邻两人或两队左右之间的距离。 7、排尾：位于纵队之尾或横队左翼者。 8、基准：被指定作为动作的目标。 9、口令：队列队形练习时指挥员发出的口头命令。 10、举：四肢在180度平面内移动至某一方位上停止不动的姿势。 11、规定动作：为增强人们体质而编制的、具有定锻炼价值的、适用于某类人群的、便于推广和开展的基本体操成套动作。 12、器械轴：是指器械最长的工作部分两端的中心连线。 13、支撑：人体肩轴高于器械轴，对器械产生压力的支撑姿势。 14、翻滚：身体某些部分（或只有肩）依次接触器械或地面并经过头部的翻转动作。 15、基本技术：是指完成竞技体操动作时起主要作用的最基本的动作技术。 16、他人保护：保护与帮助者对练习者所采取的安全措施叫做他人保护。 17、自我保护：练习者运用技巧自我摆脱险境叫自我保护。 18、帮助：在体操练习中，帮助者及时给予练习者助力、信号，或放标志物、限制物等，可使练习者更快建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。

二、单项选择题 1、20世纪70年代，我国竞技体操发展迅速，并不断取得优异的成绩，（马燕红）在高低杠比赛中夺得金牌，成为我国第一个体操世界冠军。 2、下列图形进行中曲线方向行进有（圆形行进） 3、“集合与离散”属于（常用队列）动作 4、做动作时，身体或身体某部分移动距离的大小，是影响动作效果的哪个因素（动作幅度） 5、做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（动作的幅度） 6、做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（动作的频率） 7、做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（动作的速度） 8、直立，两臂经前向上做360度的圆形动作称为两臂向（后绕环） 9、编排儿童体操时，通常选些活泼轻快，模仿性强的动作，这是指编排动作要有（针对性） 10、如果队形是圆形或半圆形，示范者应站在（圆心）位置 11、在徒手体操教学中，用于显示左右方向、路线简单的动作应采用（镜面示范） 12、在教学中少数个别人有错是应采用（个别纠正） 13、在竞技体操中，四种比赛共有（14）块金牌产生。 14、两手虎口向内或向前握器械称为（正握）;两手绕虎口向外握器械称为（反握） 15、两个单独动作之间要求连续无间断完成时用（接）来表示；动作过程中要求经过某一特定方位时用（经）来表示。 16、侧手翻的保护与帮助站位是（腰） 17、翻上动作保护与帮助的站位是在单杠（前侧方） 18、躯干只能做（左、右）两个方向的绕环类动作。三、多项选择 1、下列属于器械体操的是（单杠、高低杠、平衡木）

体操复习资料

体操复习资料体操，作为一项集美、力、速、耐力于一体的竞技项目，具有广泛的受众群体。无论是专业运动员还是普通爱好者，都可以通过体操来锻炼身体、提高灵活性和协调性。为了帮助大家更好地复习和掌握体操知识，本文将提供一份高质量的体操复习资料。一、引言体操是一项需要长期积累和坚持训练的竞技项目。不论是初学者还是有一定基础的学员，在复习体操知识时，都应该有系统地进行。下面将围绕技巧、器械训练和比赛要点等方面，提供一些复习资料，帮助大家全面了解体操。二、技巧复习 1.平衡技巧平衡技巧是体操中非常重要的一部分，需要运动员在铺设稳定器械上进行动作演练。复习平衡技巧时，可以以以下动作为例进行讲解： (1) 平板手支平衡：双手撑在稳定的平板上，用脚尖支撑身体，保持平衡。 (2) 平板倒立平衡：双手撑在平板上，将双脚放到平板上方，头部向下，保持平衡。 (3) 单脚支平衡：将一只脚抬高，双手撑地，以另一只脚为支点，保持平衡。

2.跳跃技巧跳跃技巧是体操中展示力量和美感的重要手段。复习跳跃技巧时，可以以以下动作为例进行讲解： (1) 直跳：双腿并拢，双手向上伸展至头顶，用力跳起，完成一个漂亮的直跳。 (2) 兔跳：双脚轻轻弹起，小跳跃着前进，像兔子一样灵活。 (3) 雁跳：双脚并拢，交叉跳起，并进行旋转，完成一个优美的雁跳。 3.倒立技巧倒立技巧是体操中的一项难度较大的动作。复习倒立技巧时，可以以以下动作为例进行讲解： (1) 伸腿倒立：双手撑地，将双脚向上伸直，以双手为支撑点，完成倒立动作。 (2) 分腿倒立：双手撑地，双脚向上分开，以双手为支撑点，完成倒立动作。 (3) 单臂倒立：只用一只手支撑身体，另一只手抬起，保持倒立平衡。三、器械训练 1.跳马

体操复习提纲

体操复习提纲术语： 1．列：左右排成一条直线，一般由右向左按高矮顺序排列2．路：学生前后重叠成一行成为路，一般从前到后按高矮顺序排列 3．横队：按‘列’组成的队形成为横队，一般横队的宽度大于纵深 4．纵队：按‘路’组成的队形成为纵队，一般纵队的纵深大于宽度 5．对比示范：指针队学生在学习中出现的常见的错误，相继做出正确的动作和典型的错误动作，来引导学生对正误的动作进行比较和鉴别，弄清错误所在，强化对正确动作的理解6．重点示范： 7．镜面示范：面对练习者做相反的动作 8．侧面示范：指身体侧对练习者做动作 9．背面示范：指背对练习者做相同方向的动作 10．保护：为防止练习者发生意外事故，同时给予心里支持而采取的安全措施 11．帮助：在练习中，帮助者及时给予练习者助力，信号等，可使练习者更快的建立正确的动作慨念，更好的掌握、改进和提高动作技术的措施 12．步幅：一步的长度，【前后脚跟之间的距离】

13．步频： 14．举：指四肢移动范围不超过180%而停止在某一部位的动作。如：前后侧举···· 15．踢腿：是指腿由下向各方向做加速摆动的动作。如前后侧踢腿 16．前滚翻的动作特点：由蹲撑开始，重心前移，两腿向后下方蹬直离地，同时曲臂、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地，经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，当背部着地时，迅速收腹屈膝上体紧跟大腿团身抱腿成蹲立。 17．手倒立动作特点：由直立姿势开始，两臂前举，一腿前跨，接着上体前倒，两手向前撑地与肩同宽，稍含胸，眼看手。一腿后摆，一腿蹬地，接近倒立时，两腿并拢上伸、顶肩、立腰、夹臀，伸直身体成手倒立。 18．单杠动作特点：由站立悬垂开始，上一步屈臂引体，后腿取捷径向后上方摆腿另一腿蹬地并前腿，腹部尽早靠杠，当上体翻至杠前水平部位时，制动两腿，抬上体挺身，翻腕成支撑。 19．平衡木动作特点： 20．保护与帮助的区别： 21．保护手法：自我保护，他人保护，间接保护 22．体操特点：内容丰富、形式多样、易于普及、能全面和有重点地锻炼身体、在教学训练中广泛采用保护帮助、有较强的艺术性、不断创新

体操理论考试复习资料

体操理论考试复习资料体操理论考试复习资料成都大学2015—2016学年体操理论考试复习资料 1.体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。 2.体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含有特定的信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。 3. 徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集体动作。 4.轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 5.竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美操、技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 6.基本体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能力及提高基本运动技能为目的的体操练习。 7.横队是按“列”排成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。 8. 重复练习法是指在相对固定的条件下，不改变动作的结构，按照动作要领反

复练习。 9. 绕环指身体某部位做360度或大于360度的圆形动作。 10.平衡指以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。 11.根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技性体操和表演体操三类。 12.体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 13.在体操的教学训练中，保护分为自我保护、他人保护、运用器械保护和利用环境保护。 14.世界竞技体操有三大比赛：世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操比赛。 15.队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。 16.体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法。 17.身体素质的内容包括速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质和力量素质。 18.体操教学中常用的语音法有讲解、提问、提示和评价。 19.队列定位转法分为正方向转法和斜方向转法。 20.徒手体操的基本动作分为单人动作、双人动作和集体动作。 21.徒手体操的头颈动作包括屈、转和绕环。 22.支撑跳跃通常由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个阶段组成。 23.基本体操教学的示范形式可分为背面示范、镜面示范和侧面示范。 24.至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括竞技体操、艺术体操和蹦床运动。 25.“体操”一词最早来源于拉丁语。技巧运动最早也叫垫上运动。

体操理论考试复习资料

成都大学2015—2016 学年体操理论考试复习资料 1.体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。 2. 体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含有特定的信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。 3.徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集体动作。 4.轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 5.竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美操、技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 6.基本体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能力及提高基本运动技能为目的的体操练习。 7.横队是按“列”排成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。 8.重复练习法是指在相对固定的条件下，不改变动作的结构，按照动作要领反复练习。 9.绕环指身体某部位做360度或大于360 度的圆形动作。 10.平衡指以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。 11.根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技性体操和表演体操三类。 12.体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 13.在体操的教学训练中，保护分为自我保护、他人保护、运用器械保护和利用环境保护。 14.世界竞技体操有三大比赛：世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操比赛 15.队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。

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1 体操：是徒手或借助于器械进行各种身体练习的一类体育项目。徒手套路：指在均匀节拍的指挥下，徒手进行身体各部分的简单，对称的的动作。 2. 体操的特点：内容丰富，形式多样，易于普及；全面发展身体；在教学与训练中广泛运用保护与帮助；具有一定的艺术性与表演性。 3. 体操的内容：1队列队形练习2徒手体操3轻器械体操4专门器械体操5器械体操6跳跃7技巧运动8艺术体操9健美操10蹦床运动。 4. 体操比赛的方式：团体赛，个人全能决赛，个人单项决赛。 5 器械体操包含的项目：单杠，双杠，鞍马，吊环，平衡木，高低杠等竞技器械项目。 6 男子竞技体操项目：吊环，单杠，双杠，鞍马，跳马，自由体操。 7 女子竞技体操项目：平衡木，高低杠，跳马，自由体操。 8体操技术扣分等级：小错[0.1],中错[0.2]，大错[0.4],掉下来[0.5]。 9 基本体操：是以徒手或借助各种器械进行的各种简易的练习，是发展一般身体能力的体操。其目的是锻炼身体，增进健康，增强体质，促进身体全面发展，提高工作能力等。 10 队列练习：是指单人或在一定队形下的班{队}协同一致的完成队列动作。 11 队列练习包括：单人列队动作，班(组)队列动作。 12队形练习：是指在队列练习的基础上所进行的图形行进、队形变换和方向变换。 13队形练习包括：图形行进、方向变换、队形变换。 14横队：按列组成的队形。一般队伍的横宽大于纵深。 15纵队：由“路”组成的队形。一般队伍的纵深大于横宽。 16平衡：身体某些环节接触底面，保持一定时间的静止姿势。 17倒立：在支撑中，头在下脚在上，一种倒置身体的垂直静止动作。 18绕环：身体或身体某一部位做360°或者大于360°的圆形摆的动作。 19举：四肢移动范围不超过180°，并在身体某一部位停止的动作。 20队列队形练习的基本术语 1、列 2、路 3、翼 4、伍 5、排头 6、排尾 7、基准学生 8、横队 9、纵队10、队形纵深11、队形宽度12、间隔 13、距离14、步幅15、步速16、步度 21口令的两种形式：提示口令和节拍口令。 22口令的种类：短促口令、连续口令、断续口令、复合口令。 23徒手操的示范面：镜面示范、侧面示范、背面示范。 24徒手操的示范形式：完整示范、分解示范、领做示范、对比示范、慢速示范。 25徒手操创编原则：〈一〉针对性原则〈二〉科学性原则〈三〉创造性原则〈四〉目的性26体操动作先从(左)脚做起。 27体操一词来源于(古希腊语)。 28影响徒手体操动作效果的几个因素：1、身体姿势2、动作方向3、动作幅度4、动作路线5、动作频率6、动作速度7动作节奏8动作配合。 29徒手体操术语：1、立2、蹲3、撑4弓步5、劈腿6、跪7、坐8、卧9 、顷10、平衡11、桥12、举13、屈14、伸15、绕16、绕环17、波浪18、踢腿 30保护：在体操教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外事故，同时给予心理支持而采取的安全措施叫保护。 31保护分为：他人保护、自我保护和利用器械保护。其中自我保护的方法尤其重要，它包括：

体操考试复习资料

体操复习题一、名词解释题: 1、体操：是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作或成套动作,充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力,并具有一定艺术要求的体育项目。 2、徒手体操：在均匀节奏指挥下，徒手进行身体各部位简单的、对称动作的练习。 3、竞技性体操：所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美体操、竞技运动、蹦床运动和艺术体操 4、蹦床运动：借助弹力床的弹力将人体弹向空中，在空中做各种体操动作和翻斗的竞技运动 5、移植法：将日常生活中的有趣动作、动物的可爱姿势，其他运动项目或舞蹈中的一些典型动作一直过来，经过加工改造，分解成具有鲜明特色的单... 6、图像法：运用图解、电影、录像、多媒体等手段，显示动作完成的过程，使学生了解动作的运动学特征 7、命名术语：根据动作形态或国名、地名、人名描述动作的专门用语 8、分解教学法：教学中将一部分难度大的动作分解学习，可以分解成若干部分 9、间接帮助：帮助者不直接助力练习者身上，而是通过信号、标注物和限制物等，帮助练习者正确掌握动作的用力时机、节奏和所在的空间、方位，尽快地掌握和完成动作的方法 10、信号法：运用语言、呼声和掌声以及节拍器等，提示用力的时机、加快或减慢动作的节奏 11、身体素质：指人体在体育活动中，各器官系统变现出的各种能力，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等多种身体素质 12、团体操：以体操内容为主体的大型表演项目，它是国内外大型运动会开幕式必不可少的节目。 13、变换练习法：在不改变动作性质的前提下，合理地改变动作时间和空间要素或外部条件，以达到提高体操学习效果的练习方法。 14、语言教学法：指在教学中由教师(或音响)发出的有关体操动作的语音信息,通过声波传递到学生的听觉器官,并传递到学生的大脑。二、填空题:1、类别体操包括：体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。 2、结构术语是指描述动作形式及其本质特征的专门术语。这一类术语称之为标准性或规范怍术语。 3、体操中包含很多有较强艺术性的内容。体操练习不仅要完成技术动作，还要根据技术动作完成质量和身体姿势来评定成绩。 4、器械最长的工作部分，在体操术语中称之为器械轴。