经常保持微笑
人生快乐的秘笈
龙源期刊网 人生快乐的秘笈作者：来源：《下一代英才》2012年第01期1、经常保持微笑当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开是一件易事。
然而在一切事情都不妙时仍能微笑的人,才活得有价值。
——威尔科克斯【德】微笑，是人类最基本的动作。
微笑，似蓓蕾初绽，真诚而善良，在微笑中洋溢着感人肺腑的芳香。
微笑的风采，包含着丰富的内涵。
它是一种激发想象和启迪智慧的力量。
在顺境中，微笑是对成功的嘉奖；在逆境中，微笑是对创伤的治疗。
2、要有目标和追求人生的最高目标和最大的追求，就是去追逐与实现自己的梦想。
首先，是要弄清楚什么是你所要的幸福和快乐。
然后，就是要明确我们应该怎样去获得这种幸福和快乐，以及人们普遍关心的是更加注重人生的过程呢？还是追求最终的结果呢？只有这些问题弄清楚了，你才能毫不犹豫地、轻轻松松地、快快乐乐地走好人生的全过程。
3、学会和别人一块分享喜悦神奇的爱，会使数学法则失去平衡。
两个人分担一个痛苦，只有一个痛苦；两个人分享一个幸福，却可以拥有两个幸福。
——托尔斯泰在分享中长大的孩子，心不会离父母太远。
家庭中的分享构成孩子温暖的回忆，串起他们成长地快乐。
懂得分享的孩子成功路上就不会孤单，因为分享让他们不再孤军奋战，而是凝结着大家的温暖和力量，朝着梦想前进。
分享，是心与心的交换；分享，是情与情的传递！分享，让我们从此多了一个世界！4、乐于助人乐于助人，是一种朴实的中国传统美德。
每个人都有遇到困难的时候，当遇到困难时最需要的是别人给予的帮助。
如果人人都献出一点爱，我们将不会再看到别人因得不到帮助而焦急的脸庞。
雷锋就是乐于助人的楷模。
每天保持微笑的励志语
每天保持微笑的励志语
一、每天微笑
1、每天给自己一个微笑，让快乐伴随生活；
2、一个美好的微笑，让生活快乐而平和；
3、有快乐的微笑，事事都变得美好；
4、充满温暖的微笑，让心灵朝气蓬勃；
5、一路开心的微笑，走出满满的幸福。
二、穿梭在阳光里
1、阳光明媚，让心灵感受温暖；
2、阳光照耀，让心情洋溢着欢乐；
3、阳光温暖，让笑容洋溢着期待；
4、阳光普照，让每一份希望都具有生机；
5、阳光如此耀眼，蓝天白云永不离开。
三、充满活力
1、勇敢追求，才有不一样的收获；
2、坚强面对，使生活更有活力；
3、乐观自信，让每一次跌宕都值得；
4、勇于挑战，使生活充满力量；
5、要处处活力四射，永不言败从容不迫。
四、朝着梦想而去
1、让梦想成为驱动力，让努力成为护身符；
2、要义无反顾地朝着梦想而去，不要被挫折拦住；
3、对梦想要坚持不懈，不要被短暂的失败挡住；
4、要把永久的实现梦想，当成一切努力的目标；
5、相信自己，用自己的行动，去实现梦想。
快乐的十八种技巧.
14、尊重弱者
15、偶尔自己 放纵一下
16、有空来Smth BBS灌灌水
17、来家中坐坐
18、最后， 不要财迷
人有很多种追求，快乐是惟一不变的一种。 可能每个人会使用不同的方式，但古人云“独乐之 乐不如众乐之乐”不会过时。 快乐有技巧，吾等共勉之。
快乐的十八种技巧
1、要有目的和追求
2、经常保持微笑ຫໍສະໝຸດ 3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、并保持自己的一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能处乱不惊
9、学会宽恕他人
10、有几个知心朋友
11、 常和别人保持 合作,并从中 获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
13、保持高度的自信心
教你怎么开心过每一天
教你怎么开心过每一天[图片]
1. 经常保持微笑
2.学会和别人一块分享喜悦
3.乐于助人
4.保持自己的一颗童心
5.学会和各种人愉快相处
6.要能处乱不惊
7.学会宽恕他人
8.有几个知心朋友
9.要有目标和追求
10.常和别人保持合作,并从中获得乐趣
11.最好能够有点男欢女爱，呵呵。
12.保持高度的自信心
13.尊重弱者
14.偶尔放纵自己一下
15.不做违法犯罪的事
16.具备胆识和勇气
17.不要狗拿耗子多管闲事
18.要经常运动，比如提水
19.经常出去呼吸一下新鲜空气
20.对人对己都要严格要求
21.有点成绩，不要总是沾沾自喜
22.不要总是追求不属于自己的东西
23.要懂得浪漫
24.任何时间都要相信：成功的男人背后一定有一个成功的女人
25.要知足常乐，比如我们已经拥有了“保时捷"
26.登高望远能淘冶情操
27.每年去度假几次
28.不要酗酒
29.不要财迷
30.最后，一定记住，面对色情，要背过脸来。
微笑的作用
微笑的作用微笑是一种神奇的表情，它具有许多积极的作用，无论是对个人的心理健康，还是对人际关系和整个社会的积极影响都发挥着重要的作用。
下面将详细介绍微笑的作用。
首先，微笑对个人的心理健康有着显著的积极影响。
研究表明，微笑能够释放身体内的一种名为内啡肽的物质，这是一种天然的止痛剂和抗压剂，能够减轻疼痛和压力，改善情绪和焦虑。
此外，微笑还能够促进大脑内多巴胺的分泌，这是一种与快乐和奖赏感有关的神经递质，进而提高个人的幸福感和满足感。
因此，经常微笑的人更容易保持积极的情绪和心态，更具有抵抗压力和抑郁的能力。
其次，微笑对于个人的健康和生理状况也有着重要的影响。
微笑能够增强免疫系统的功能，提高抵抗疾病的能力，减少感染和疾病的风险。
此外，微笑还能够降低血压和心率，促进血液循环，保持心血管系统的健康，预防心脑血管疾病的发生。
因此，微笑不仅能够使人感到愉悦和快乐，还能够保护和改善人的身体健康。
此外，微笑对于人际关系的建立和维持也具有非常重要的作用。
微笑是一种友善和亲和力的表达方式，能够拉近人与人之间的距离，建立信任和友谊。
研究发现，微笑能够增加他人对自己的好感和好意，并对他人的行为和态度产生积极影响。
而且，微笑具有传染性，一个人的微笑往往能够引发他人的微笑，从而加强彼此之间的联系和交流。
因此，微笑是建立良好人际关系和友善社会的重要因素。
最后，微笑对于整个社会的积极影响也是不可忽视的。
一个充满微笑的社会将更加和谐与温暖，人们之间的紧张和敌意将减少，取而代之的是友善和关爱。
微笑是一种跨文化的语言，能够消除语言和文化的障碍，拉近不同国家和民族的人与人之间的距离。
此外，微笑也能够改善社会氛围和情绪，减少冲突和争吵的发生，促进社会的稳定和发展。
综上所述，微笑作为一种神奇的表情，具有诸多积极的作用。
它能够对个人的心理健康和生理状况产生积极影响，改善个人的幸福感和满足感。
同时，微笑还对人际关系的建立和维持起到关键的作用，促进友善和亲和力的发展。
经常大笑的好处有哪些
经常大笑的好处有哪些*导读：经常大笑的好处有哪些？常言道：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
从这句古语中我们就可以知道笑对我们人体是有好处的。
那到底经常大笑的好处有哪些呢？笑，是人类良好心境和美好情感的外在表现，笑对人们的身心健康是十分有益处的，然而，凡事都有两面性，笑也不能例外，笑，虽然可祛病健身，但必须适度，适量有益，过量有害，而且往往会带来乐极生悲的苦果。
*经常大笑的好处有哪些？1、燃烧卡路里，帮助减肥：大笑是保持身材苗条的最佳方法。
德国研究人员发现，大笑10分钟~15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
2、笑能美容：笑声有助于美容，通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。
因为大笑能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。
因此当你捧腹大笑的时候连接四肢的肌肉也在一起运动，再经过由外部吸氧与内部血流加快过程运作，促进全身新陈代谢，从而提高机体的抗病能力。
3、大笑是特效止痛剂。
研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。
当你笑时，脑中的快乐激素便会释放出来，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
4、使心脏更强壮。
研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的概率较低。
由于笑能使血液循环更好，因而减少了对血管的威胁，减少了心脏病的发生。
5、大笑能预防疾病：快乐大笑能让免疫系统的免疫力增强40%，经常看喜剧的人免疫系统的健康状况明显比看悲剧的人要好。
大笑能预防疾病，可以缓解紧张情绪，化解焦虑和压力，有助于治疗抑郁症等精神疾病。
快乐大笑可以增强人体免疫力，预防多种疾病的发生。
大笑虽好，但也存在一些弊端，有些人群是不适合大笑的。
*不适合大笑的人群1、高血压和动脉硬化患者不宜纵声大笑、狂笑。
大笑时，交感神经高度兴奋，肾上腺分泌增多，引起全身血管收缩，血压升高，心跳加快，易诱发脑溢血或心肌梗塞。
2、心肌梗塞病人在发作期或恢复期，心脏内有栓子者，皆不宜高谈阔论，哗然大笑。
保持微笑笑容对身体和心理健康的影响
保持微笑笑容对身体和心理健康的影响保持微笑笑容是我们日常生活中常见的一种表情。
然而，微笑不仅仅是表达快乐的方式，它还对我们的身体和心理健康有着积极的影响。
本文将探讨保持微笑笑容对身体和心理健康的益处。
一、身体健康的影响1. 放松肌肉：微笑的过程中，面部肌肉会放松，从而减轻面部紧张和压力。
长期紧张的面部肌肉会导致头痛、颈痛等不适。
因此，经常微笑可以帮助我们放松面部肌肉，缓解日常压力。
2. 提升免疫力：研究表明，微笑可以增强免疫系统的功能。
微笑时，身体会释放出内啡肽和乙酰胆碱等神经递质，这些物质对提升免疫力具有重要作用。
因此，保持微笑笑容可以帮助我们抵御疾病，保持身体健康。
3. 降低血压和心率：微笑可以刺激体内产生内啡肽，这种化学物质能够使血压和心率降低。
长期高血压和心率加快会增加心脏病和中风的风险。
因此，经常微笑可以帮助我们维持血压和心率在正常范围内，减少患心脏病的风险。
二、心理健康的影响1. 缓解压力和焦虑：微笑可以刺激体内释放多巴胺和血清素等积极情绪激素，这些激素可以改善情绪，增加快乐感。
微笑还可以减少压力激素皮质醇的分泌，从而缓解紧张和焦虑。
因此，经常微笑可以帮助我们减轻压力和焦虑，提升心理健康。
2. 提高自信和积极性：微笑不仅使自己感到快乐，也会传递给他人积极乐观的情绪。
面带微笑的人通常给人自信、友善的印象，这有助于建立正面的人际关系。
同时，微笑还可以刺激脑内的内分泌系统，使人感到愉悦和满足。
因此，经常保持微笑笑容可以帮助我们提高自信和积极性，增强心理抵抗力。
3. 改善人际关系：微笑是人际交往中的一种重要表达方式。
当我们面带微笑时，会获得他人的好感和信任，促进良好的人际关系。
微笑还可以传递友善和善意，帮助我们与他人建立良好的沟通和合作关系。
因此，保持微笑笑容可以改善人际关系，增强社交能力。
综上所述，保持微笑笑容对身体和心理健康有着积极的影响。
微笑可以放松肌肉、增强免疫力，降低血压和心率，缓解压力和焦虑，提高自信和积极性，改善人际关系。
如何在生活中保持微笑
如何在生活中保持微笑微笑是一个简单而又重要的表情，它不仅能够让自己感到愉悦，而且也会传递给他人正能量。
有时候，生活和工作中充满了各种压力和挑战，让我们容易感到沮丧和疲惫。
但是，如果你学会了在这些挑战中保持微笑，就能够更好地处理困难，同时也能够提高自己的幸福感和抵抗力。
那么，如何在生活中保持微笑呢？下面就是一些小建议。
一、多关注积极能量生活中有各种各样的信息和话题，有些是积极的，而有些可能是负面的。
如果你只关注负面的信息，比如不良新闻和令人不快的话题，那么你很可能会感到忧虑和沮丧。
相反，如果你能够多关注一些积极的信息，比如成功的故事，善良的行为，友情和爱情的故事，就能够提高自己的心情和产生积极的情绪。
这样，在生活中保持微笑就会更加自然和容易。
二、学会释放情绪有时候，我们会遇到一些困难和挑战，让我们感到疲惫和沮丧。
这是很正常的情绪，不要把情绪压抑在心里。
相反，学会释放情绪，比如找人诉说自己的烦恼，或者用一些健康的方式来减轻压力，如运动、听音乐或者做一些让自己开心的事情。
这样，你就能够更好地处理生活中的挑战，同时也能够更好地保持微笑。
三、培养感恩之心感恩是一种积极的情绪，让我们能够更好地看待生活中的美好和幸福。
你可以每天写下自己的感恩之心，比如感恩自己的家庭、朋友、工作和生活等等，这样就可以提高自己对生活的满足感和幸福感。
同时，你也会发现自己经常带着微笑面对生活中的各种挑战和困难。
四、学会欣赏生活中的小美好生活中有很多小美好，只要你学会去欣赏它们，就能够体会到微笑的力量。
例如一个美丽的日出、一朵美丽的花朵、一次开心的聚会，或者一份热腾腾的家常菜，这些都是我们生活中的小美好。
当你学会去刻意去注意和欣赏它们的时候，你就会发现自己的内心充满了微笑和幸福。
五、跟喜欢的人在一起在生活中，有些人的陪伴可以让我们感到更加轻松和愉悦，也能够让我们更容易保持微笑。
所以，如果你有喜欢的人，不妨多和他们在一起，分享生活和快乐。
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我要保持一份 童真，(*^__^*) 嘻嘻……
要有目标和追求，瞧，我快追 到咯，O(∩_∩)O哈哈~
要 能 处 乱 不 惊
经常 保持 幽默 感， 这样， 才更 快乐 哦
具备胆严格要求
有点成绩不要总沾沾自喜
学会与各种人愉快相处
常和别人保持合作并从中获取快乐
千万不要酗酒哦，真的好晕的
瞧 瞧 ， 不 要 财 迷 哦
• 嘻嘻嘻嘻，记得要开心
哦。。。 • 爱你呦
有几个知心朋友
尊重弱者
常常乐于助人
偶 尔 也 放 纵 一 下 自 己
每年都去几次度假噢，放松心情嘛
猫咪我要求爱 当然我也是相当懂浪漫的
我也不追求不属于我的东西
经 常 运 动 锻 炼 身 体
登 高 望 远 能 陶 冶 情 操 哦
瞧瞧，不要做犯法的事
也 不 呜要 呜狗 ，拿 不耗 要子 再多 瞪管 我闲 啦事 呢