主题班会：期末复习策略与心态调整ppt
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《学会调节策略从容应对考试焦虑》考试焦虑调节心理调适主题班会课件(共19张PPT)
握减压小技巧
如何克服考试焦虑
（1） 学会调节，把握节奏
当处于过度焦虑状态时，我们可以： 通过调节呼吸可以帮助身体逐渐冷静下来; 通过脚踏实地，我们可以感受到来自地面
和椅子的支持，也能释放绷紧的身体; 通过各种感知，让我们冷静。人体有五种
感知，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉, 当个体觉察到焦虑时调动感官去感受这个 世界，建立与世界的连接，那么身体也会 逐渐平静下来。
主题班会
学会调节策略 从容应对焦虑
（考试焦虑调节 考试心理调适）
导语
随着学习的进程，我们即将会迎来一场又 一场的考试。
同学们，临近考试，你会焦虑吗？如果焦 虑我们应该怎样进行调节呢？
现在将一些调节考试焦虑的策略与大家分 享！
PART 01
01
正确看待考试焦虑
互动分享
小 组 讨 论 分 享 ， 面 对 期 中考试，你会有哪些焦 虑的表现？
PART 02
01
保持规律作息
健康、规律、稳定的生活有利于保持情绪 的稳定。考试周期间任务多压力大，但我 们仍然要合理安排时间，尽量保持良好的 作息、健康规律的饮食。
一方面让我们的身体感知到我们在过正常 的生活，减少情绪波动和应激反应；
另一方面也可以帮助我们保持饱满的精神 状态，更好的投入到复习备考中。
PART 03
01
减少与他人比较
考试焦虑产生的原因
焦虑情绪很多时候来自于与他人的比较， 因为复习时间比别人少而自责、因为他人 掌握了更多重点知识而慌张.....纠缠其中 只会让我们费心费神，每个人的复习方法 和节奏都不一样，
我们要专注于自身，只跟着自己的节奏走。 每次复习后理性地回顾一下自己的收获， 认可自己的复习成果，相信自己，不盲目 地与他人比较。
如何克服考试焦虑
（1） 学会调节，把握节奏
当处于过度焦虑状态时，我们可以： 通过调节呼吸可以帮助身体逐渐冷静下来; 通过脚踏实地，我们可以感受到来自地面
和椅子的支持，也能释放绷紧的身体; 通过各种感知，让我们冷静。人体有五种
感知，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉, 当个体觉察到焦虑时调动感官去感受这个 世界，建立与世界的连接，那么身体也会 逐渐平静下来。
主题班会
学会调节策略 从容应对焦虑
（考试焦虑调节 考试心理调适）
导语
随着学习的进程，我们即将会迎来一场又 一场的考试。
同学们，临近考试，你会焦虑吗？如果焦 虑我们应该怎样进行调节呢？
现在将一些调节考试焦虑的策略与大家分 享！
PART 01
01
正确看待考试焦虑
互动分享
小 组 讨 论 分 享 ， 面 对 期 中考试，你会有哪些焦 虑的表现？
PART 02
01
保持规律作息
健康、规律、稳定的生活有利于保持情绪 的稳定。考试周期间任务多压力大，但我 们仍然要合理安排时间，尽量保持良好的 作息、健康规律的饮食。
一方面让我们的身体感知到我们在过正常 的生活，减少情绪波动和应激反应；
另一方面也可以帮助我们保持饱满的精神 状态，更好的投入到复习备考中。
PART 03
01
减少与他人比较
考试焦虑产生的原因
焦虑情绪很多时候来自于与他人的比较， 因为复习时间比别人少而自责、因为他人 掌握了更多重点知识而慌张.....纠缠其中 只会让我们费心费神，每个人的复习方法 和节奏都不一样，
我们要专注于自身，只跟着自己的节奏走。 每次复习后理性地回顾一下自己的收获， 认可自己的复习成果，相信自己，不盲目 地与他人比较。
期末复习主题班会ppt
注意事项
考生需提前到达考场，并 遵守考试纪律，不得迟到、 早退、旷考等。
考试科目及内容
考试科目
本学期期末考试共包括语文、数 学、英语、物理、化学、生物、 历史、地理、政治等九门科目。
考试内容
各科目考试内容根据学科特点和教 学大纲要求进行命题，注重考查学 生对基础知识的掌握和运用能力。
重点与难点
各科目考试的重点与难点将在平时 的教学中加以强调，并要求学生进 行重点复习。
建议4
如果复习时间不够，可以采用一 些高效的复习方法，如重点复习 、做题等，同时要合理安排时间 ，避免拖延。
06
互动环节与总结
互动环节
知识竞赛
组织一场关于学期所学知识的竞赛，通过 抢答、必答等形式，激发学生的积极性，
巩固所学知识。
小组讨论
学生们分成小组，针对某一主题进 行深入讨论，增强彼此间的交流与 合作，提高分析问题和解决问题的
期末复习主题班会
目录
• 期末考试介绍 • 复习计划与策略 • 各科复习要点 • 应试技巧与心态调整 • 常见问题与解答 • 互动环节与总结
01
期末考试介绍
考试时间安排
01
02
03
考试时间
本学期期末考试将于XX月 XX日至XX月XX日进行。
考试科目时间安排
各科目考试时间根据科目 性质和内容进行合理安排， 确保学生在规定时间内完 成考试。
复习时要保持专注，尽量避免分散注意力，可以采取一些记忆技巧 来帮助记忆知识点。
解答3
遇到难题时，可以先自己思考并尝试解决，如果无法解决可以请教 老师或同学。
建议3
遇到难题时，不要轻易放弃，可以先自己思考并尝试解决，如果无法 解决可以请教老师或同学，并记录下解题方法和思路。
最新期末复习安排主题班会精美课件PPT
期末复习安排
主题班会
学习目标
考前动员 复习准备 科学安排源自为期末阶段 的学习和复 习指明方向
针对自己的 掌握情况， 做好各学科 的时间安排
找到适合自 己的学习和 复习方法
期末即将到来
你准备好了吗？
期末考试感受 做好哪些准备
科学复习方法
我要达成目标
01
期末考试感受
谈一谈自己对期末考试的感受
02
5、做好监督（计划要有监督人，要进行自我奖惩）
时间安排：周一、二、三、四、五、六、日
学科安排：数学、语文、英语、政治、物理……
知识准备
知己知彼，百战不殆
知道各学科重点复习知识 课代表介绍经验和答题技巧 向知识储备要效率 理科类 文科类
复习的关键是要抓基 础，有了好的基础， 难题不愁解不出来， 因为难题也是由基础 题演变而来的，所谓 “万变不离其宗”。
讲究复习方法，提高复习效率
一、多读书，注意基础 二、多思考，注重理解 三、多重复，温故而知新
03
科学复习方法
艾宾浩斯记忆规律曲线 怎样才能延长记忆保持的时间？
有些同学存在一个错 误就是为了保持自己 在某个科目的优势花 费了大量时间结果分 数没有明显提高
科学的方法：
对自己的薄弱学科多花时间 结果必然是分数有明显提高。
• 严格要求
• 有问题及时和老师联系
04
我要达成目标
要达成伟大的成就， 最重要的秘诀在于确定目标， 然后开始干， 采取行动， 朝着目标前进， 我相信我的目标定能实现。
不浪费点滴的学习时间,
不闲谈学习之外的事情, 保质保量完成复习作业, 全心全意进入冲刺状态. 请走进教室就打开书本学习,
请让在你身边讲闲话的同学走开,
主题班会
学习目标
考前动员 复习准备 科学安排源自为期末阶段 的学习和复 习指明方向
针对自己的 掌握情况， 做好各学科 的时间安排
找到适合自 己的学习和 复习方法
期末即将到来
你准备好了吗？
期末考试感受 做好哪些准备
科学复习方法
我要达成目标
01
期末考试感受
谈一谈自己对期末考试的感受
02
5、做好监督（计划要有监督人，要进行自我奖惩）
时间安排：周一、二、三、四、五、六、日
学科安排：数学、语文、英语、政治、物理……
知识准备
知己知彼，百战不殆
知道各学科重点复习知识 课代表介绍经验和答题技巧 向知识储备要效率 理科类 文科类
复习的关键是要抓基 础，有了好的基础， 难题不愁解不出来， 因为难题也是由基础 题演变而来的，所谓 “万变不离其宗”。
讲究复习方法，提高复习效率
一、多读书，注意基础 二、多思考，注重理解 三、多重复，温故而知新
03
科学复习方法
艾宾浩斯记忆规律曲线 怎样才能延长记忆保持的时间？
有些同学存在一个错 误就是为了保持自己 在某个科目的优势花 费了大量时间结果分 数没有明显提高
科学的方法：
对自己的薄弱学科多花时间 结果必然是分数有明显提高。
• 严格要求
• 有问题及时和老师联系
04
我要达成目标
要达成伟大的成就， 最重要的秘诀在于确定目标， 然后开始干， 采取行动， 朝着目标前进， 我相信我的目标定能实现。
不浪费点滴的学习时间,
不闲谈学习之外的事情, 保质保量完成复习作业, 全心全意进入冲刺状态. 请走进教室就打开书本学习,
请让在你身边讲闲话的同学走开,
《期末复习主题班会》PPT
我们目前存在的 问题与应对方法
• 我们班的问题：上课铃响第二遍了还在打 闹说话
• 老师开始讲课了书本还没拿出来 • 上课走神目光呆滞神游天外
• 造成效率低下！！
• “孩子，我要求你读书用功，不是因 为我要你跟别人比成绩，而是因为， 我希望你将来会拥有选择的权利。选 择有意义、有时间的工作，而不是被 迫谋生。当你的工作在你心中有意义， 你就有成就感。当你的工作给你时间， 不剥夺你的生活，你就有尊严。成就 感和尊严，带给你快乐。”
三、查漏补缺 复习时，在自己归纳的基础上，和老师全面系统的总 结进行对照。查出漏缺，分析原因，进而完善自己的归纳，进一步 加强对知识的理解，弄懂还没有搞清楚的问题，透彻理解和掌握好 全部的基础知识。
四、揣摩例题 课本上和老师讲解的例题，一般都具有一定的典型性 和代表性，应该认真研究，深刻理解，要透过“样板”学会通过逻 辑思维，灵活运用所学知识去分析问题和解决问题，特别是要学习 分析问题的思路和解决问题的方法，并能总结出解题的规律。这样 ，才能举一反三，触类旁通。
• 为何能这个长工之所以能够睡得着？
• 因为他已经为农场平安渡过风暴做足了准备。 如果你在精神、心理、身体等方面做好了准 备，那么就没有什么东西可以令你害怕了。 当风暴吹过你的生活的时候，你能睡得着吗？
• 这就是未雨绸缪。
针对同学们 遇到的问题 和困惑我们 应该：
你应该做哪些准备呢？
• 计划准备——制定适合自己的复习计划 • 知识准备——复习什么、怎么复习才有效，才高效 • 方法准备——我有没有良好的学习和复习方法？ • 心理准备——如何对待这段时间的心理焦虑
学习让你感到很苦恼吗？
正确的认识和积极的态度最重要！你该怎样 让常年劳累的父母，在即将到来的期末考 试中因你而微笑呢?
备战期末考主题班会PPT课件
2
拿到试卷后应先把 全卷浏览一遍，并 大致估算一下完成 每一部分试题需花 的时间。
3
试题的设置往往由 易到难，所以应从 头开始答题，这样 有利于保持良好的 解题心态。
4
遇到难题时切忌 “卡壳”，可跳过 难题先做其它题目， 等全卷完成后再答 难题。
养成良好的考试习惯
将解题的辅助条件列在
草稿纸上，有助于消除
202X
备战期末
高
一
（
3
）
202X
花开花落，冬去春来。不经意间，时间就从我们身边悄悄溜走。经过半个多个学 期的努力你是否有新的收获呢？但不管怎样，该来的还是来了。勇敢的向前冲， 去迎接挑战吧！
班会目标
01
02
03
明确期末目标，指明前 进方向。
掌握复习方法，提高复 习效率。
调整复习心态，全力冲 刺期末。
人生贵在有目标，因为有目标才有动力。长期目标是指你对这一生的目标，短期目标 是指你在近段时间要为之而奋斗的目标。现在每位同学都应该有一个短期目标 —— 期末考试考出理想的成绩。
个人期末目标
语 数 英 物 化 政 史 地 总分 班名 年名
姓名：
总分：
○ 班名：
年名：
期末考目标：
学习讲究方法，复习同样也要讲科学，应避免盲目、机械的复习。要善于归纳总结， 并利用好老师发的复习资料，这样学到的知识才会更牢固。
态度决定一切,积极备战 十分重要,充分利用考前 这段时间,这是效率最高 的时间.
善于利用自习课,有计划 的复习,兼顾考试科目, 做到不遗漏知识点.
学习交流
01
语文：多读、多记、多看、多做，使用词典；梳理知识点；提 高课外阅读量，增加写作素材
备战期末主题班会精品ppt课件
鼓励同学们养成自主学习的习 惯，主动安排学习计划，提高
学习效率
加强时间管理
引导同学们合理安排时间，把 握好学习和休息的关系，保持
身心健康
拓展课外知识
鼓励同学们多阅读、多参加课 外活动，拓宽视野，提高综合
素质
培养团队合作精神
加强班级凝聚力，鼓励同学们 互相帮助、共同进步，为班级
荣誉而努力
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
运用现代通讯手段
运用微信、QQ等现代通讯手段，及时与家长沟通交流，解答家长的 疑问和困惑。
家校合作共育的策略建议
建立良好的家校关系
学校和家长要相互尊重、理解和支持，建立良好的家校关系。
共同制定教育计划
学校和家长要共同制定教育计划，明确教育目标和方法，确保学生 全面健康成长。
加强沟通和协作
学校和家长要加强沟通和协作，及时了解学生的表现和问题，共同 采取措施加以解决。
备战期末主题班会精品ppt课件
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 引言 • 期末考试复习策略 • 考试注意事项及应对措施 • 班级建设与团结互助精神培养 • 家长参与与沟通交流方式探讨 • 总结与展望未来努力方向
01 引言
主题班会的目的和意义
目的
通过本次班会，让学生了解期末考试 的重要性和备考方法，提高学生的学 习积极性和主动性，促进班级整体成 绩的提升。
意义
通过主题班会的形式，增强学生的集 体荣誉感和团队协作精神，培养学生 的自我管理和自我约束能力，为学生 的全面发展奠定基础。
本次班会的主要内容
期末考试介绍
介绍期末考试的时间、科目、分值等 基本情况，让学生对考试有全面的了 解。
学习效率
加强时间管理
引导同学们合理安排时间，把 握好学习和休息的关系，保持
身心健康
拓展课外知识
鼓励同学们多阅读、多参加课 外活动，拓宽视野，提高综合
素质
培养团队合作精神
加强班级凝聚力，鼓励同学们 互相帮助、共同进步，为班级
荣誉而努力
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
运用现代通讯手段
运用微信、QQ等现代通讯手段，及时与家长沟通交流，解答家长的 疑问和困惑。
家校合作共育的策略建议
建立良好的家校关系
学校和家长要相互尊重、理解和支持，建立良好的家校关系。
共同制定教育计划
学校和家长要共同制定教育计划，明确教育目标和方法，确保学生 全面健康成长。
加强沟通和协作
学校和家长要加强沟通和协作，及时了解学生的表现和问题，共同 采取措施加以解决。
备战期末主题班会精品ppt课件
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 引言 • 期末考试复习策略 • 考试注意事项及应对措施 • 班级建设与团结互助精神培养 • 家长参与与沟通交流方式探讨 • 总结与展望未来努力方向
01 引言
主题班会的目的和意义
目的
通过本次班会，让学生了解期末考试 的重要性和备考方法，提高学生的学 习积极性和主动性，促进班级整体成 绩的提升。
意义
通过主题班会的形式，增强学生的集 体荣誉感和团队协作精神，培养学生 的自我管理和自我约束能力，为学生 的全面发展奠定基础。
本次班会的主要内容
期末考试介绍
介绍期末考试的时间、科目、分值等 基本情况，让学生对考试有全面的了 解。
期末考试复习动员主题班会PPT课件
合理安排答题时间。
快速阅读
提高阅读速度和理解能力，快速 获取题目信息和关键点。
答题顺序
根据个人习惯和实际情况，选择 合适的答题顺序，先易后难，确
保答完所有题目。
05
资源推荐和答疑解惑
学习资料和参考书籍推荐
学科教材
确保掌握学科基础知识和理论。
习题集
用于巩固知识点和提升解题能力。
学习资料和参考书籍推荐
展望未来发展 讨论个人兴趣和未来发展方向，制定长远的学习规划。
了解学科前沿动态和社会需求，为未来的学习和职业发展做好准备。
THANK YOU
感谢聆听
解题技巧。
知名高校公开课：如网易 云课堂、中国大学MOOC
等。
学习网站推荐
在线题库：如菁优网、学 科网等，提供大量习题和
模拟试卷。
疑难问题解答和互动交流
95% 85% 75% 50% 45%
0 10 20 30 40 5
疑难问题解答
提供学科重点、难点解析，帮助解决学习过程中的困 惑。
互动交流
组织学习小组讨论，鼓励同学间互相答疑和学习经验 分享。 利用社交媒体或班级群聊，方便随时提问和讨论。
02
复习计划和策略
制定复习计划
确定复习目标和内容
根据期末考试大纲，明确需要 掌握的知识点和重点，制定合 理的复习计划。
划分复习阶段
将整个复习过程划分为不同的 阶段，如初步复习、巩固提高 、模拟考试等，以便有条不紊 地进行。
分配时间和资源
根据各阶段复习内容和目标， 合理分配时间和资源，确保高 效利用时间。
物理
电磁学中的场强计算和电势分析，光学中的干涉和 衍射现象。
化学
有机化学中的同分异构体书写，无机化学中的氧 化还原反应配平。
快速阅读
提高阅读速度和理解能力，快速 获取题目信息和关键点。
答题顺序
根据个人习惯和实际情况，选择 合适的答题顺序，先易后难，确
保答完所有题目。
05
资源推荐和答疑解惑
学习资料和参考书籍推荐
学科教材
确保掌握学科基础知识和理论。
习题集
用于巩固知识点和提升解题能力。
学习资料和参考书籍推荐
展望未来发展 讨论个人兴趣和未来发展方向，制定长远的学习规划。
了解学科前沿动态和社会需求，为未来的学习和职业发展做好准备。
THANK YOU
感谢聆听
解题技巧。
知名高校公开课：如网易 云课堂、中国大学MOOC
等。
学习网站推荐
在线题库：如菁优网、学 科网等，提供大量习题和
模拟试卷。
疑难问题解答和互动交流
95% 85% 75% 50% 45%
0 10 20 30 40 5
疑难问题解答
提供学科重点、难点解析，帮助解决学习过程中的困 惑。
互动交流
组织学习小组讨论，鼓励同学间互相答疑和学习经验 分享。 利用社交媒体或班级群聊，方便随时提问和讨论。
02
复习计划和策略
制定复习计划
确定复习目标和内容
根据期末考试大纲，明确需要 掌握的知识点和重点，制定合 理的复习计划。
划分复习阶段
将整个复习过程划分为不同的 阶段，如初步复习、巩固提高 、模拟考试等，以便有条不紊 地进行。
分配时间和资源
根据各阶段复习内容和目标， 合理分配时间和资源，确保高 效利用时间。
物理
电磁学中的场强计算和电势分析，光学中的干涉和 衍射现象。
化学
有机化学中的同分异构体书写，无机化学中的氧 化还原反应配平。
期末考试复习动员主题班会ppt课件
3
寻求心理辅导 如果感到心理压力过大，可以向心理辅导老师寻 求帮助。
06
总结回顾与展望未来
本次班会活动收获总结
梳理了本学期学习内容和
01 重点难点
分析了近期考试成绩和存
03 在问题
提出了针对性的复习方法
02 和策略
增强了同学们的备考信心
04 和决心
明确下一步行动计划
制定个人复习计划，合理安排时间 组建学习小组，共同讨论解决问题
思维拓展训练
通过一题多解、变式训练等方式，拓展学生的数 学思维，提高解题能力。
英语：听说读写全面提升方案
听力训练
利用听力材料，进行精听和泛听训练，提 高学生的英语听力水平。
阅读理解
增加阅读量，提高阅读速度和理解能力， 掌握阅读技巧。
口语表达
通过模拟对话、即兴演讲等方式，培养学 生的英语口语表达能力。
保持积极心态，迎接挑战
树立正确的心态
相信自己的能力，以积极的心态面对考试挑战。
制定合理的目标
根据自己的实际情况，制定合理的复习目标和计 划，增强自信心。
鼓励自己
在复习过程中，不断鼓励自己，提高自己的士气。
寻求帮助，及时解决问题
1 2
与同学交流
与同学交流复习心得和经验，互相帮助，共同进 步。
向老师请教 遇到不懂的问题及时向老师请教，避免问题积压。
记录每天的时间分配，找出时间浪费 的环节。
合理规划时间块
将时间划分为不同的时间块，为每个 时间块分配特定的学习任务。
设定明确目标
根据学习任务和个人习惯，制定每天 的学习计划和作息时间表。
调整与优化
根据实施效果，不断调整作息时间表， 使其更加符合个人实际情况。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心动不如行动！
期zhong复习是学习过程中一个不可缺少的、最重要 的环节，对系统掌握前半学期的内容、提升整体水平 意义重大，但要达到以上效果需要时间的保证。从现 在开始复习，一科也仅有三、四天的复习时间，如果 再不开始，势必导致最后因压力太大、头绪太多而陷 入手忙脚乱状态，由于感觉还有很多遗留问题，又不 能以自信的心态走向考场，从而影响正常发挥。
1、考试路上，问同学好
在去考场的路上，考生见了同学，不要紧张 地将头低下去，像没看见一样。你要昂首挺胸、 注视着同学，提高嗓门说：“你好！”同学这时， 肯定会回一句：“你也好。”
这样，你好他好，大家都好，那考试还怕什 么呢？你考试一定好。
2、进入考场，问老师好 进入考场，见了监考老师，你也 高声叫：“老师好！”老师也会回一 句：“你好。” 那你就有信心了，你在心里给自 己打气：看，监考老师都说我好了， 那我还能差，一定行的。
期中考试动员：
扎实备考争创佳绩
高二 主题班会
考试成功＝
实力（科学文化素质）＋
心态（心理素质）
十条复习策略———
策略一：大目标小步子 大目标就是指利用这10多天使最后的 考试成绩提高40到80分；而小步子意思是， 化解到每一门学科，语文、数学、英语、 物理、化学、生物抓好复习，每门提高 5—10分是没有问题的。
复习要做到：耐心 细心 关于自己：
恒心
走自己的路，让别人去说吧！ 经常告诫自己：我一定能行！
该资料由书利华教育网 【】为您整理 提供
十条复习策略———
先复习课本，包括课后习题，做到胸有成 竹；再复习纠错本和作业本，最后复习试卷， 注意结论和公式
十条复习策略———
策略五：打分秒效率仗 现在要一小时讲究一小时的效率， 一分钟讲究一分钟的效率，一定要充分 利用剩下的10多天。
十条复习策略———
策略六：早晚“过电影” 利用每天晚上睡觉前的半小时和起床后 的半小时，你在洗脸、刷牙或者吃饭、洗衣 服的时候，将每天老师讲的和自己复习的重 点、难点在脑子里“过电影”似的回忆一下。 通过两次的复习，一天复习的内容也就掌握 得差不多了。
十条复习策略———文完 了，复习数学，再复习英语。不要语文过 了，接着复习英语，再复习政治。这样是 不行的。
十条复习策略———
策略八：五个记错本
准备五个记错本，语、数、英、物化、 政史各一本，平时做试卷和测验时的错题， 你就记在这个本子上，到考试前一些日子， 拿出来看一下。要到期末考试了，没有那么 多时间，一张一张试卷地复习，其实也没必 要。正确的就不用了，拿出记错本，什么错 了就看什么。
十条复习策略———
策略二：抓好课堂 一定要利用好课堂的40分钟。因为老 师这个时候讲的课往往都是关键的内容。
十条复习策略———
策略三：将偏科补上
偏科是非常拖后腿的，你语文辛辛苦 苦考了130分，如果数学偏科考了60分， 那不是白搭了吗？所以要充分利用这10多 天，将拖后腿的偏科补上。
策略四：点点滴滴中得到提高
十条复习策略———
策略九：跟着老师走
上课的时候一定要跟着老师的思路走， 而下课后，做老师布置的题目就行了，没 有必要再自己增加很多题目，题是永远做 不完的。
十条复习策略———
策略十：要学会放弃
复习计划出来后，如7点—8点我复习数学， 做了8道题，还有两道没有做出来，这时该复习 英语了，你就放弃两道题，开始复习英语。不 要拽住两道数学题不放手，最后整个晚上都搭 进去了，而且整个复习也都打乱了。
四 提高复习效率
10多天时间一眨眼就过去了，没有效率 肯定不行：理解性的学科例如数学、物 理和化学等可提前进行，后期应该给记 忆性的学科留出一定的时间。各科复习 首先从改正错题开始，当初做错的题都 暴露出学习上的隐患或漏洞，再改正一 遍事半功倍。错题改过后再进入知识归 纳、题型归类、查漏补缺、巩固提高阶 段。
3、找到位置，按“内关穴”
找到你的位置后，你用右手大拇指按住左 手手腕的“内关穴”，这样会缓解压力。同 时将“我一定能成功”默念几遍，最后你一 定会心无杂念。
关于学习计划与作息时间： 1、要有充足的睡眠，保证学习高效率。
2、学习、起居、饮食等要有规律，保证 学习有序进行。 3、安排一个自己的学习计划，详细到每 个时间段在做什么。
二 要迅速搞清各科的考试范围
期中命题正在起步阶段，考试范围也已确定， 学生应立即把考试范围搞清楚，为下一步制 订计划作准备。
语文 数学 英语
理综 物理 化学 生物
文综 政治 历史 地理
三 拟定复习计划
由于好多课都还讲新课，你不可能把上 课时间用来复习，所以复习计划对时间 的计划只能考虑你的课余时间，不要抱 怨没有时间，时间就像海绵里的水，只 要你肯挤一定会有的。
五 一定要立足课本
问渠那得清如许，为有源头活水来。对 课本中基本概念、基础知识掌握不到位 是学习中好多问题的根源，所以应从源 头抓起。但这绝不是简单的把课本看一 遍，做例题就比看例题效果好，做题后 发现问题及时回去看书就比单纯的看书 效果好，结合听课笔记看书就比单纯看 书理解的深刻。
关于学生：考试心态三部曲