40岁的女人特别怕冷
女人怕冷最好的解决方法
女人怕冷最好的解决方法
女人怕冷是一个常见的现象，尤其是在寒冷的冬季。
当温度下降时，许多女性会感到不舒服甚至疾病。
因此，找到最好的解决方法对于女性来说至关重要。
以下是一些解决女人怕冷问题的方法。
首先，穿合适的衣服是解决女人怕冷问题的关键。
在寒冷的天气里，选择保暖的衣物至关重要。
羽绒服、羊毛大衣、羊绒衫等都是不错的选择。
此外，内衣也很重要，要选择保暖又舒适的内衣，可以有效地阻挡寒冷空气对皮肤的侵袭。
其次，保持室内温度适宜也是解决女人怕冷问题的重要方法。
在家里，可以使用空调、取暖器等设备来保持室内温暖。
此外，还可以在家里铺上地毯，这样可以有效地阻挡地面的冷气，让整个房间更加温暖舒适。
此外，多喝热水也是解决女人怕冷问题的好方法。
热水可以帮助身体保持温暖，还可以促进新陈代谢，增强免疫力。
因此，女性朋友们可以多喝一些热水，尤其是在寒冷的天气里。
另外，适当运动也可以帮助女性保持身体的温暖。
适当的运动
可以促进血液循环，增加体内热量，让身体感觉更加温暖。
可以选择一些简单的运动，比如快走、瑜伽等，都是不错的选择。
最后，保持心情愉快也是解决女人怕冷问题的重要方法。
心情愉快可以帮助身体释放更多的内源性热量，让身体感觉更加温暖。
可以选择一些喜欢的活动，比如看电影、听音乐等，来保持心情愉快。
总之，女人怕冷是一个普遍存在的问题，但是通过合理的衣着搭配、保持室内温暖、多喝热水、适当运动以及保持心情愉快，都可以有效地解决这个问题。
希望以上方法可以帮助到所有女性朋友们，让大家在寒冷的冬季也能保持温暖舒适。
发冷畏寒原因分析报告
发冷畏寒原因分析报告
寒冷是许多人在冬季经常感受到的一种生理现象，但有些人在其他季节或者室内环境中也会感到发冷和畏寒。
在这份分析报告中，我们将探讨一些会导致人们感到发冷和畏寒的可能原因。
第一种可能原因是天气和环境。
当气温较低或者环境湿度较高时，人们更容易感到发冷和畏寒。
这是因为冷空气会导致人体表面散热，而高湿度会使散热更快。
此外，室内的空调或者通风系统也可能导致温度过低，使人感到发冷。
第二种可能原因是个体差异。
每个人的新陈代谢速率和温度调节能力都不同。
一些人可能由于新陈代谢率较低或者体温调节能力较差而更容易感到发冷。
此外，年龄也是影响感受发冷的因素之一，老年人和儿童通常更容易感到寒冷。
第三种可能原因是健康问题。
某些健康状况可能导致人们感到发冷和畏寒。
例如，贫血与体温调节能力下降有关，导致患者经常感到寒冷。
甲状腺问题也可能对体温调节产生影响，导致患者感到寒冷。
失眠和压力也可能影响人的体温调节，导致感觉发冷。
第四种可能原因是着装不当。
穿着不足或者穿着过薄都会导致人感到发冷。
此外，一些服装材料的保暖性也可能影响人的体感温度。
选择适当的衣物和加强室内保暖措施可以降低发冷和畏寒的感觉。
综上所述，感到发冷和畏寒可能是由于天气和环境、个体差异、
健康问题以及着装不当等多种因素造成的。
在感到寒冷时，我们可以尝试穿着暖和的衣物、保持良好的室内温度、加强体育锻炼以促进血液循环，并及时咨询医生以了解是否存在潜在的健康问题。
女人为什么会怕冷原因有哪些
女人为什么会怕冷原因有哪些如果你是一个细心的人的话，那么你会发现生活中很多女性普遍都比男人怕冷，这是为什么呢?以下是店铺收集整理的关于女人怕冷的原因，希望对你有帮助。
女人怕冷的原因一、女人本身穿得较少越来越多的女性都特别在意自己的装饰，那是宁可冷着也要坚持穿得少，穿得好看。
你说大冬天的穿个薄款毛衣，短裤能不冷才怪呢?二、女人的肌肉较少，脂肪较多相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。
而我们知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散发出大量的热能。
所以正常情况下男人的新陈代谢都会比女人快，所以男人的体表都要比女人相对较温暖一些。
这就为什么现实生活中很多男人如果减肥的话效果会比女人好的最主要原因之一。
三、女人对冷较敏感女人皮肤的“传感器”会比男人的灵敏，所以其传递“冷”的信息也会相对的较快一点。
而当大脑接收到这个信息的时候就会使新陈代谢系统加速，加上男人的肌肉本身就较多，较不容易感受到冷。
所以相比较而言男人总是很有血气，而女人身上总是冷冰冰的。
四、雌激素水平的影响雌激素具有扩张血管的作用。
不知道女性朋友们你们有没有一个这样的感觉。
那就是女性在经期刚开始的时候身体会感觉较温暖。
事实上这就是因为在经期开始的时候，女性的雌激素分泌较高，所以使得血管扩张。
因此女性也将容易感受到温暖了。
反之，如果女性的雌激素不平下降的话，就会感觉到冷了。
五、缺铁研究发现那些相对较容易感受到冷的人其血液中的铁含量明显不足，同时其甲状腺素相对较低。
而女性普遍都有贫血的问题，因此女性朋友也就较容易感受到冷了。
六、甲状腺素分泌不足甲状素就具有“生热”的作用，而如果女性的甲状素分泌过少的话，那么就会使其感觉到冷了。
女性怕冷吃什么好含铁食物铁元素对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怕冷女性除了摄入充足的热量外，还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、乌龟肉等具有补气生血功效的肉类，还可掺杂食用胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物。
女人怕冷最好的解决方法
女人怕冷最好的解决方法对于许多女性来说，怕冷是一个常见的问题。
无论是在冬天的寒冷天气中还是在空调房间里，很多女性都会觉得冷。
那么，女人怕冷最好的解决方法是什么呢？下面就让我们来探讨一下。
首先，穿衣打扮非常重要。
在寒冷的天气里，选择合适的衣服是保暖的关键。
羽绒服、毛衣、羊毛大衣等厚实的衣物都是很好的选择。
此外，内衣也很重要，选择保暖性能好的内衣对于抵御寒冷也有很大的帮助。
另外，选择合适的袜子和鞋子也是很重要的，可以有效防止双脚受凉。
其次，保持室内温度适宜也是很重要的。
在家里，可以使用取暖器或电热毯来保持室内温暖。
此外，可以在床上铺上暖暖的被子，让整个人都能感受到温暖。
在办公室或其他室内场所，可以适当调高空调温度，或者在自己的座位上放一条毯子来保暖。
另外，适当的运动也是很重要的。
适当的运动可以增加身体的新陈代谢，提高体温，从而减少对寒冷的感受。
可以选择一些室内运动，比如瑜伽、普拉提等，也可以选择户外跑步、散步等运动方式，让身体得到锻炼的同时也能保持温暖。
除此之外，饮食也是很重要的。
在寒冷的天气里，可以适当多吃一些温热的食物，比如姜汤、红糖水、热牛奶等，可以帮助身体保持温暖。
此外，多喝热水也是很有帮助的，可以帮助身体排出寒气，保持体内的温暖。
最后，心理调节也是很重要的。
有些女性怕冷可能与心理因素有关，因此需要适当进行心理调节。
可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来放松自己，保持心情愉快，也能减少对寒冷的感受。
总的来说，女人怕冷最好的解决方法是综合考虑内外因素，从穿衣打扮、保持室内温暖、适当运动、饮食调节以及心理调节等多个方面来进行综合处理。
希望以上内容能够帮助到那些怕冷的女性朋友们，让她们在寒冷的天气里也能感受到温暖。
女人怕冷吃什么能缓解
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女人怕冷吃什么能缓解
导语：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。
如维生素
A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。
因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
手脚冰凉是怎么回事
不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。
1、心血管循环不畅。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
2、肾阳虚。
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
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女性为什么比较怕冷
女性为什么比较怕冷每年一到冬天，很多女性朋友会出现了手脚冰凉的症状，并且特别怕冷。
而男性朋友却是阳气十足手脚温暖，一点不怕冷似的。
很多人会困惑，为什么女人比男人怕冷？现在安邦制药妇科养血小课堂讲解如下：中医认为，怕冷，手脚冰凉、麻木等，多是属于气血不足，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
女性体寒会引发多种疾病女性乃气血之人，女人月经这一特殊的生理周期，使其耗血更多，容易处于缺血的状态，容易导致气血亏虚，女人在经历流产、生育后，失血过多，更容易处于亏虚状态，这样全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。
女性缺血就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为气虚(气短心悸、倦怠乏力、动则气促)、血虚(头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调)。
脾虚(贫血、身材走型、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏)、肺虚(虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒)。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。
长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。
另外与风湿病、胃病等疾病有关。
药膳进补让身体暖起来冬季是进补得季节，合适的药膳不仅能让体寒的女性在寒冬身体暖起来，而且能起到祛病强身、美容养颜的作用。
比如由黄芪、当归、桂圆、干姜、山药等制作而成的药膳就可以治疗气血双虚，适应人群：体质虚弱、畏寒肢冷、手脚冰凉的少女和中、老年妇女。
黄芪当归双补气血黄芪补气，是中药里药效最好的，当归补血也是药中之最。
黄芪当归搭配可双补气血。
用法很多，可泡水喝，可做药膳，也可直接熬药。
效果都很显著。
更年期畏寒怕冷是什么问题
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生活常识分享更年期畏寒怕冷是什么问题
导语：更年期的时候，很多的人都会发现自己的身体，会存在比较多的不适问题发生，有的时候也直接的影响到正常的工作和生活，例如更年期的很多人会
更年期的时候，很多的人都会发现自己的身体，会存在比较多的不适问题发生，有的时候也直接的影响到正常的工作和生活，例如更年期的很多人会出现畏寒怕冷的现象，尤其是在冬天的时候，这种情况会更加的明显，那么现在我们就去了解一下，更年期畏寒怕冷的原因。
天气转冷，体质虚弱的人常会感到手脚冰凉、麻木、反复感冒、畏寒怕冷、尤其女性多。
人们常说的虚症，其首要特征就是畏寒怕冷、手脚冰凉。
另外还有：气虚——气短气促、倦怠乏力；血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调；脾虚——贫血、肢冷乏力、肠胃不好、便秘或便溏；肺虚--气喘咳嗽、易感冒；肾虚——腰酸背痛、记忆力减退、精神萎靡。
虚症预示着人正从健康向衰老和疾病方向转化，如果不及时治疗，便会小病不断，所以对虚症一定要重视，及早治疗。
这里介绍一个以天然水果（红枣、核桃、莲子、栗子、龙眼等）从健脾入手，恢复人体本身气血津液的生成功能，用后不反弹的安全食疗品“驱寒补虚复合果丹”。
这个方子是明代名医薛立斋（太医院使，主要著作有《薛氏医案》七十八卷）调制的，经调补后，将会得到以下改变1入睡快、深度睡眠增加、夜梦减少：2 面色红润、肌肤细腻、光滑有弹性、皱纹、色斑变淡消失；3头昏头痛、腰酸背痛消失、记忆力增强、眼睛明亮有神；4 发干、脱发、白发增多现象消失；5月经、经量正常；；6疲劳感消失、体质增强、精力旺盛；7 无食欲、腹胀、便秘便溏、慢性胃炎消失；8 更年期症状缓解、情绪稳定；。
四肢怕冷是怎么回事呢
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生活常识分享四肢怕冷是怎么回事呢
导语：深秋将至，寒冷的冬天很快就会到了。
那么在深秋十分，不少的女性朋友便出现了四肢怕冷的现象了，而且穿的衣服很多，似乎也觉得不够保暖，而
深秋将至，寒冷的冬天很快就会到了。
那么在深秋十分，不少的女性朋友便出现了四肢怕冷的现象了，而且穿的衣服很多，似乎也觉得不够保暖，而且在晚上睡觉时，常常出现手脚冰凉的现象。
那么很多朋友都想知道，女性四肢怕冷是怎么回事呢？那么接下来我们就来了解一下。
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
中医认为，冬季容易怕冷与其肾阳虚、气血亏虚的体质有关。
因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。
手脚冰凉护理方案，每天泡脚：泡脚是最有效的方法。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。
浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
导致四肢怕冷的原因有很多，但是如果女性朋友是经常出现这种现象，那么很大原因是由于患者血气不足或者气血不顺畅导致的，那么。
全身无力怕冷是什么原因
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全身无力怕冷是什么原因
导语：现在很多人都是处于亚健康的状态的，因为人们生活的压力增大，对于健康的问题越来越不受重视了，所以这样就会导致很多疾病的发生了，有些人
现在很多人都是处于亚健康的状态的，因为人们生活的压力增大，对于健康的问题越来越不受重视了，所以这样就会导致很多疾病的发生了，有些人会出现很虚弱的表现的，比如当我们劳累过度的时候就会出现全身无力怕冷的情况，那么这种情况是什么原因导致的呢，大家知道吗。
但大多数畏寒怕冷，四肢发凉的人属于亚健康状态，主要原因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。
如果你不是病理原因造成的，你说的是可以吃的。
睡前用热水局部泡手，脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
现在春季，也是最容易感染各种疾病的的季节，现在流感很厉害的，你的症状极有可能是感冒了，还是赶快到医院去看看吧.还有要注意休息，身体要是疲劳的话，抵抗能力就会下降.平时多吃水果，多喝开心.
通过您的描述，考虑是肾阳虚，中气不足，导致的一系列症状，建议用人参健脾丸，桂附地黄丸，调节好饮食，饮食忌辛辣生冷/刺激性食物/多吃豆制品/有补中气作用，祝您早日康复！适当运动，注意保暖，怕冷多是属于气血的毛病，气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。
可以导致浑身乏力。
平时注意饮食营养，常吃温热食物。
也可以到中医科就诊进行辨证治疗。
肾虚肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、
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女人怕冷是什么原因怎么改善
⼥⼈怕冷是什么原因怎么改善 ⼀到冬天，天⽓变冷，这时候，很多⼥⼈都开始怕冷，穿再多⾐服还是冷！以下是店铺收集整理的关于⼥⼈怕冷的原因及改善⽅法，希望对你有帮助。
⼥⼈怕冷的原因 1、⽉经导致缺铁 ⼥性主要因为⽉经导致铁的损失，应每⽇摄⼊18毫克的铁，但是⼤多数妇⼥没有达到这个要求，因⽽怕冷。
2、长期空调冷⽓ ⼥性长期处于冷⽓房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜⾷、南洋⽔果的诱惑。
穿⾐服贪清凉，经常⽆袖上⾐加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
3、甲状腺素分泌 甲状腺素有“⽣热”的作⽤，能使⼈体基础代谢增⾼，⽪肤⾎液循环加快，增加热量。
⽽甲状腺素分泌不⾜时，由于产热少，所以怕冷。
那些对寒冷耐受⼒低的⼈，常有伴有⾎浆中甲状腺素低的问题。
4、热量释放较少 ⼥性因为体内雌激素的含量⾼，体内的热量容易转化成脂肪储存在⽪下。
且新陈代谢率较男性低，热量的合成作⽤⼤于分解作⽤，从⽽使体内热量释放较少。
加上⼥性⼀般不太喜欢活动，热量的产⽣就会更少。
运动量不⾜，往往会造成全⾝或局部循环不良，导致全⾝发冷，特别是⼿、⾜等末稍部位更觉冷。
另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、⾃律神经运作迟缓、⾎管分布较少的⼿⾜及腰部⾎液循环不良等也会导致畏冷症。
⼥⼈怕冷怎么改善 1、饮⾷调理 ①含铁的⾷物 多吃含铁的⾷物，就会让你不会因为⽉经流⾎⽽出现缺铁性的贫⾎。
平时可以多吃⼀些动物的内脏，以及禽类的⾁，还有⾖类，⽊⽿，菇类的⾷物等。
②⾼热量⾷物 含有⾼热量的⾷物对畏冷症也有效果，⼥性如果怕冷的话，可以多吃⼀些果脯。
例如⽠⼦，花⽣，以及其他的果仁等⾷物。
③温热性⾷物 ⾁类：⽺⾁、⽜⾁、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、⿅⾁、鸡肝等含有丰富脂质和蛋⽩质等⾁品。
蔬果：⾲菜、紫苏、青椒、芥菜、⽢蓝、辣椒、洋葱、南⽠、荔枝、桃⼦、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙⽶、⾼粱、芝⿇，以及松⼦、腰果、胡桃、栗⼦等核果类的⾷品。
④舒经络⾷物 很多芳⾹⾷物有舒缓情绪的作⽤，同时可以明显的通畅经络，使得经络中的⽓⾎流通⾃然顺畅，让温暖的阳⽓散布到全⾝。
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40岁的女人特别怕冷
老妈45左右了，一直以来特别怕冷，刚进入初冬就要穿很多衣服（比一般人多穿一倍），但还总是感觉冷．老妈个很瘦小，体得大概80斤左右．平常身体很差，心脏不太好，睡眠很少，一天大概只睡六H左右．其她无．此种现象不知道是什么原因，有哪位高人帮忙指点啊．拜谢！
真是个好孩子！
我转载的但愿对你有帮助！
一、/ylbj/bj/sj/dj/200603/22718.html
一些女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少，加上她们往往不大喜欢活动，体热的产生就会更少，全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉得冷。
寒冬季节，很多女性特别怕冷。
科学研究发现这是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。
甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，可增加机体热量；同时甲状腺素又能促使人体基础代谢率的提高、皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。
而女性的机体新陈代谢较低，使得甲状腺素的合成显著减少，造成机体御寒能力降低。
科学家还指出，妇女如果常常感到寒冷，还可能是体内铁质不足引起。
美国农业部的生理学家和宾夕法尼亚州州立大学的营养学家，曾对两批各50名身穿游泳衣、分别在一个寒冷房间和一个冷水游泳池中发抖的妇女进行研究。
他们发现，那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。
一旦给她们补充铁质，症状就会大大改善。
的确，在妇女的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大量铁质，而在更年期集中地表现出来，造成冷感症。
另外，低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能减退等疾患常会引起血液循环不良，使人经常产生冷感。
为了解决女性怕冷的问题，除了请医生查明病因，用一些药物之外，最重要的两条是：进行饮食调节和加强体育锻炼。
在饮食上应多吃富含铁的食物。
由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。
中医认为，怕冷是阳气不足造成的，应该有意识地多吃些具有温热御寒的食物，以利体内阳气的补充。
比如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等都有这方面的功能。
生命在于运动，动则阳气生。
体育锻炼也很重要，不过应根据自己的身体情况，量力而行，贵在坚持，这样，就会使你的体质逐渐增强，贫血倾向也自然得到纠正。
二、/question/1407549.html
适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、
姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。
例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。
一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。
另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。
做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。
可在早晨空腹食用。
功能：滋阴补血。
当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。
二者配用，有较好的补血效果。
治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。
[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。
做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。
功能：益气补虚。
方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。
可用于气虚而至手足麻木者的早餐。