棒球投球技巧有哪些
棒球投球要领
棒球投球要领。
)至于控点的话一个是靠平时多练，多积累，感觉到了控点自然就好了，还有一个就是控点主要是靠手臂手腕，每投出一个好球就想想，记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态，然后投球的时候保持重心要稳，上下左右不要有太大的变化，所以伸踏踩出去的那一只脚一定要牢牢的钉死在地上最后有几点会影响到控球和球速的细节提一下1、投球时身体不要向左倾倒(右投)，因为这样会导致你的力量向左分散，所以投球时身体向前压能有效避免这种情况，投完球之后身体最好的姿势是T字型2、(仅对上手投球姿势，因为我就是上手)投球时手肘一定要比肩膀高，然后身体转过来以后手肘先出来，而且手肘是向前方送，不要往下压，手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开，不然最后出手的时候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳3、伸踏的脚踩牢，并且指向投球方向4、投球时身体放松，因为身体越紧张，在身体运动时耗费在身体上的力量越多PS：在下也是一名投手，仅以个人经验提点建议，别人说的再多再好，还得自己多想想，找到最适合自己的姿势和感觉，不要盲目的听别人的话改变自己的投球动作神马的，然后练投的时候应该以控点为主，控点稳定后再一点一点把球速加上来，一上来就飙球速，然后全都是爆投一点意义也没有在美国、日本尤为盛行，被称为“国球。
那么对于棒球规则你了解多少呢?如果您不了解的话那就千万不要错过精品学习网为您介绍的棒球规则吧。
棒球规则你了解多少防守截杀棒球规则首先是封杀跑垒员，当击球员成为击跑员时，其他跑垒员被迫放弃原垒向前跑进，守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
其次是防守队员持球触杀离垒或跑进中的跑垒员，判跑垒员出局。
场地棒球规则对于场地也有一些规则哦，因此千万不要。
本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。
要求固定在地上与地面平。
1.2.3垒垒包为(38.10)厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规定固定在场上。
球棒用木或铝制，球用明线缝球皮。
防守队员均应戴手套。
棒球比赛中的投手的投球手法与变化球训练
棒球比赛中的投手的投球手法与变化球训练棒球是一项受欢迎的运动项目，而投手是球队中最重要的角色之一。
投手的投球手法和变化球训练对于提高球队的竞争力和球员个人技术水平至关重要。
本文将探讨棒球比赛中投手的投球手法以及变化球训练的重要性。
一、投球手法1. 投手姿势在比赛中，投手的姿势是他们投球的基础。
一个稳定的姿势有助于提高投球的准确性和力量。
投手应保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，上半身微微倾斜，以获得更好的推力。
2. 手臂动作投手的手臂动作是投球的核心。
良好的手臂动作需要投手掌握正确的投球技巧，包括发力点、摆臂、控制等。
投手应该保持手臂的自然放松，避免过度紧张，以减少受伤的风险。
3. 准备动作准备动作是投手投球前的关键步骤。
准备动作应包括腿部的推动、臂部的摆动以及上半身的旋转等，这些动作的协调完成将帮助投手获得更大的威力和控制。
二、变化球训练的重要性1. 增加投手的变化球种类变化球是投手在比赛中制造攻击效果和迷惑对手的重要武器。
通过变化球训练，投手可以学习和掌握不同的变化球种类，如曲线球、变速球等。
这些变化球的变化轨迹和球速差异将增加对手的不确定性，提高投手的攻防效果。
2. 增加投手的控球能力变化球训练可以帮助投手提高对球的控制能力。
投手需要通过不同的手势和动作来制造球的旋转，以达到所期望的球速和落点。
通过反复训练，投手可以提高对变化球的掌握和控制，从而提高比赛中的准确性和策略性。
3. 降低受伤风险变化球的投掷方式与普通快速球有所不同，对手肩腕的力量和技巧要求更高。
通过变化球训练，投手可以加强肩部和腕部的力量和稳定性，减少因过度使用某一特定投球方式导致的肩腕受伤风险。
4. 提高对手的不确定性投手的变化球的出色表现会增加对手的不确定性，使对手更难以猜测和击打投手的球。
投手通过不同的变化球来变换速度、旋转和落点，使对手难以适应和判断，从而在比赛中取得优势。
总结：投手在棒球比赛中起着至关重要的角色，他们的投球手法和变化球训练对球队的胜利至关重要。
棒球比赛中的投球和击球技巧
棒球比赛中的投球和击球技巧棒球作为一项流行的体育运动，在世界范围内享有广泛的影响力。
成功的棒球比赛离不开优秀的投球和击球技巧。
本文将重点讨论棒球比赛中投球和击球的关键技巧，帮助球员提升他们的比赛水平。
第一节：投球技巧在棒球比赛中，投球是防守方赢得比赛的关键因素之一。
以下是一些投球技巧，可以帮助球员取得更好的效果：1. 多元化投球：投手应该学会使用各种类型的球，如快速球、变速球和曲线球。
通过改变球速和过度旋转，投手可以让对手猜测其球路，从而更容易制造出好球和变化球。
2. 精准投球：准确性是投球成功的关键。
投球手应该努力练习准确控球，将球投向指定的位置。
通过不断的练习和调整，投手可以提高他们的准确性，并增加投手和捕手之间的默契。
3. 智慧投球：投手应该学会通过观察对手的击球习惯和弱点来做出投球策略。
根据对手的能力和喜好，投手可以选择针对性的投球方式，增加战胜对手的机会。
第二节：击球技巧在棒球比赛中， hitters（击球手）的任务是将球打出，并以此获得分数。
下面是一些击球技巧，可以帮助球员取得更好的击球效果：1. 打出稳定的击球动作：击球手应该保持平衡，并掌握合适的击球姿势。
通过保持稳定的姿势，击球手可以更好地预判球的落点，并用适当的力量将球打出。
2. 观察投手出手动作：击球手应该学会观察投手的出手动作，以更好地预判球的路线和速度。
通过及时的判断，击球手可以提前做好准备，更好地击中球。
3. 必要时选择攻击或保守：击球手需要根据比赛情况和打击计划来决定是否攻击或采取保守策略。
选择合适的时机进行攻击，可以增加得分机会，而保守选择可以保证自己不被三振出局。
结论：棒球比赛中的投球和击球技巧对于取得成功至关重要。
通过多样化的投球策略和精准的投球技巧，投手可以有效地击败对手。
同时，击球手应该保持稳定的击球动作，并善于观察投手的出手动作，以提高他们的击球水平。
通过不断地练习和实践，球员们可以在棒球比赛中发挥出更好的表现，取得更好的结果。
从小白到大神学习棒球的基础技巧
从小白到大神学习棒球的基础技巧棒球是一项非常受欢迎的运动，它既考验个人的技巧，又需要团队的配合。
想要成为一名优秀的棒球运动员，掌握基础技巧是必不可少的。
本文将从投球、击球、守备以及跑垒等方面为大家介绍如何从小白逐步提升，成为棒球场上的大神。
一、投球技巧投球是棒球中最重要的环节之一，投手直接参与到每个回合的比赛中。
要想成为一名出色的投手，以下几点需要注意：1. 姿势与握球：投球姿势的正确与否直接影响到球的投送精准度，在投球过程中，投手应保持挺胸、收腹的姿势，同时注意保持平衡。
握球方面，初学者可以选择四缝握球法，将球放在手掌上，指尖稍稍用力压迫球面。
2. 发力与释放：投球时，要注意发力并通过合适的动作释放球。
发力时，投手应利用身体的旋转和臂部的运动，将力量转化为球的速度。
同时，释球时手腕要自然放松，利用前臂的力量控制球的方向。
3. 球速控制与变化球：初学者可以以控制球速和定位为重点，逐渐提高球速。
对于进阶球员，可以学习变换球速、角度和方向来制造对手的困扰。
例如，变速球、曲球和滑球等。
二、击球技巧击球是棒球比赛中进攻的主要手段之一。
以下是击球的基础技巧：1. 击球姿势：击球时立足要稳定，腿部呈半蹲状态，重心保持均衡。
上身放松但保持平衡，双手握紧球棒。
2. 准备与挥棒：击球前要经过准备。
待到投手释放球时，击球手应提前略微扭动上半身，用臂力甩动球棒，击球时要保持臂部的伸展和力量的释放。
3. 视线与触球点：击球时要注意保持专注，盯着球，确保球棒与球相交的点。
初学者可以把注意力放在球的旋转方向和速度等方面，逐渐提高击球的准确性。
三、守备技巧守备是棒球中的重要环节，它需要运动员具备良好的反应能力和防守技巧，以下是一些基础的守备技巧：1. 投手守备：投手守备要保持敏捷，随时准备好接应可能回来的球，并快速做出合适的决策。
在守备时，要特别注意对跑垒的选手进行观察和防备。
2. 外野守备：外野守备要有跑动能力和准确的传球，既要防止擦棒，又要及时将球传回内野或储备区。
棒球运动的投球和击球技巧
棒球运动的投球和击球技巧棒球是一项以投球和击球为主要技术的运动项目，技术的熟练程度将直接影响球员在比赛中的表现和胜负的最终结果。
下面将分别介绍棒球运动中的投球技巧和击球技巧。
一、投球技巧1. 投球姿势：投球姿势的正确与否对投球的准确性和速度有着重要影响。
在投球准备时，球员应站在投手板上，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜。
右手握球，手腕略微向后弯曲，左手放在胸前作平衡，目光集中在投手板前方。
2. 发力技巧：投球时的发力关乎球速和准确度。
在出手瞬间，球员应该借助全身力量，通过腿部、臀部、腰部和肩部的协同运动，将投球手臂向前甩动，并以适当力量推动身体的旋转。
通过合理的发力技巧，可以提高球速和投球的稳定性。
3. 投球定位：在比赛中，根据具体情况选择合适的投球定位非常重要。
投球的定位不仅要考虑对手击球员的习惯和弱点，还要根据自己的实力和球员位置选择合适的投球角度和投球区域。
常见的定位有内角高球、外角低球、内外角变速球等。
二、击球技巧1. 击球姿势：击球姿势的稳定性和平衡性对于击球的准确性和力量输出至关重要。
击球姿势通常为平脚站立，腿部稍微弯曲，身体重心略微偏向后方，肩部稍微向下倾斜。
持球手握紧球棒，非持球手放于身体一侧，眼光聚焦在投手手中的球。
2. 击球要领：在击球时，要注重技巧与力量的结合。
准确的击球技巧可以保证击球的方向和轨迹，而适当的力量可以将球击出较远的距离。
击球要注重整个身体的协调运动，通过精准的击球点和恰当的击球角度将球击出。
3. 瞄准目标：在击球时，注意瞄准目标可以提高击球的准确性。
击球员可以根据投手投出的球的轨迹和速度，选择合适的击球点，并将目光聚焦在击球点上。
通过瞄准目标，击球员可以更好地把握击球时机，并提高击球的准确性。
总结：投球技巧和击球技巧是棒球运动中最为基础和关键的部分。
通过不断的练习和磨砺，球员可以逐渐掌握这些技巧，并提高在比赛中的表现。
同时，合理的策略和团队合作也是获得胜利的重要因素。
棒球的正确投球技巧有哪些
棒球的正确投球技巧有哪些棒球投手投球时，他是孤独的，没有人能帮助他;击球员击球时，他也是孤独的，也没人能帮助他。
一投一击之间是个人的对抗。
今天小编就给大家讲解下棒球的投球技巧，大家一起学习下吧。
棒球的投球技巧1、保持出球时的身体平衡：在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，从第一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。
正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动实际上是一样的，提腿的力量会在头部置于腹部钮扣(体力的中心)前而被上身和轴心脚所吸收，双手应放在身体中部，与下巴和腹部钮扣成一直线，提腿的膝部;臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致，正如提腿的高度每次都必一致一样，脚部则应放在提腿的膝部下面。
如果身体重心在提腿达到最高点时，固定在轴心脚的前掌，那么身体的平衡是可以做到的。
在正面投球，投手之所以后撤一步，其唯一理由是便于把轴心脚放投手板之上，在投手板后面作多余的动作只会有碍平衡。
在提腿提到最高点时，任何动作都有短斩的停顿，这时，投手具有最大的潜在力量，以便在伸踏脚向本垒板伸踏时变成投球动力。
2、投球的开始：a、投球动作从伸踏脚后撤一步开始;b、便于轴心脚放在投球板前;c、当提腿到达最高点,双肩又靠近体前时,身体一定要取得平衡。
投手在提腿提到最高点，双肩靠近体前时必须保持身体的平衡，后脚(轴心脚)膝微屈，以保持稳定，此时投手绝不可挺立不住而垮下来，在后脚膝保持弯曲来保持身体向本垒板下俯动作的稳定同时，他的提腿膝部应在向本垒板移动前向下移动，双手靠拢直至身体开始向投球方向下俯。
3、身体重心的转移：当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身体重心的位置。
如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时(由于力学使用)应该还是平衡的。
棒球的技巧
棒球的投球技巧如何正确投球棒球的投球技巧，如何正确投球?棒球是西方很受欢迎的一项体育运动，今天我们一起来了解一下棒球的投球技巧，看看棒球有什么样的投球技巧，如何才能正确的投球呢?一起来看看吧!一、投手棒球是集体项目，但就其组成部份而言，大多数是一对一，个人对个人的对抗，在比赛当中主要是投手和击球员之间的对抗，可以说，51%是个人之间的对抗，49%才是集体对抗。
棒球的每个攻守行为，也就是集体行动都首先从投手投球开始，首先从投手向击球员投球，击球员把投手投出来的球击出去开始。
投手投球时，他是孤独的，没有人能帮助他;击球员击球时，他也是孤独的，也没人能帮助他。
一投一击之间是个人的对抗。
击球员把投来的球击出之后，才有集体的攻守对抗。
棒球的投球技巧如何正确投球因此，先有个人之间的对抗，才有集体之间的对抗，个人对抗产生集体对抗，集体对抗是由于个人对抗而产生。
在个人和集体对抗之中，投手投球又起着十分关键的作用。
投手把球投得很好，就能控制击球员的击球，就能全面控制对方的进攻。
有没有进攻，有怎样的进攻，产生不产生集体对抗，产生怎样的集体对抗，是由投手发动的，在极大程度上也是由投手决定的。
因此说，投手在极大程度上决定着全局的比赛，且在一场比赛中起70%至80%的作用，这是经过多年的观察和研究才得出的结论。
棒球的投球技巧如何正确投球投球技巧：1、保持出球时的身体平衡：在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，从第一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。
正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动实际上是一样的，提腿的力量会在头部置于腹部钮扣(体力的中心)前而被上身和轴心脚所吸收，双手应放在身体中部，与下巴和腹部钮扣成一直线，提腿的膝部;臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致，正如提腿的高度每次都必一致一样，脚部则应放在提腿的膝部下面。
棒球投掷基本要领
棒球投掷基本要领首先，想要成为一名出色的棒球投手，掌握基本的投掷要领是至关重要的。
本文将详细介绍棒球投掷的基本要领，帮助初学者掌握正确的投掷技巧。
以下是几个关键要点：一、正确的站姿和手势在进行投掷前，正确的站姿和手势是至关重要的。
首先，双脚与肩同宽，身体放松且保持平衡。
然后，将球握在合适的位置，一手握住球的指尖，另一手放在球下方以保持稳定。
注意，球应该位于手指的掌下方而不是手掌中心，这样能够产生更好的控制力。
二、正确的臂部动作投掷时，正确的臂部动作是非常重要的。
在投掷的过程中，要先向后摇臂，将手臂拉到身体后方，肘关节呈90度角。
接着，迅速用力将手臂向前甩出，并伴随着腰部的旋转。
臂部的伸展动作应该自然而流畅，力度适中。
三、注意力的集中和平衡感的保持在投掷过程中，集中注意力和保持平衡感同样非常重要。
投掷时，将目光集中在目标点上，保持专注和稳定。
同时，要保持身体的平衡，稳定的站立姿势有助于提高投掷的准确性。
四、合适的投掷力度和角度投掷的力度和角度也是棒球投掷中需要注意的关键要素。
力度过大或过小都会影响投掷的准确性。
投掷力度需要根据目标距离来调整，目标较远时需要增加力度，目标较近时需要减小力度。
此外，掌握投掷的角度也是必要的，通常选择与地面大约成45度角的投掷角度，这样能够更好地降低被击球的概率。
五、持续的训练和反复练习最后，要想掌握棒球投掷的基本要领，持续的训练和反复练习是必不可少的。
通过反复练习，可以逐渐培养出正确的投掷动作和感觉，提高准确性和稳定性。
总结起来，准确掌握棒球投掷的基本要领对于成为一名出色的投手至关重要。
以上所述的站姿、手势、臂部动作、注意力集中、平衡感、力度和角度的把握，以及持续的训练，都是帮助初学者打好基础的关键要点。
通过反复练习和不断的实践，相信每个热爱棒球的人都能够成为技术娴熟的棒球投手。
棒球技术投手的教学方法与技巧
棒球技术投手的教学方法与技巧在棒球比赛中，投手是球队最重要的位置之一。
他们需要拥有卓越的技术和技巧，来掌握比赛的节奏并有效地击退对手。
本文将介绍棒球技术投手的教学方法与技巧，以帮助球员们提高投手的水平。
一、基础技术的培养1. 投球姿势的正确投手的稳定姿势对于投出精确有力的球非常重要。
教练需要重点指导学生找到合适的立足点和投球角度，确保上肢和下肢的配合协调。
此外，通过练习正确的动作和肢体平衡，投手可以提高动作的流畅性和稳定性。
2. 投球基本动作的训练基本的投球动作包括腕部、手臂、身体的配合，教练可以通过多次练习来帮助投手熟练掌握。
例如，通过模拟动作来强调下肢的力量转化，保持身体的平衡和节奏性。
二、心理素质的培养1. 压力控制能力的训练在棒球比赛中，投手面临着巨大的心理和外界压力。
为了提高他们的心理素质，教练可以通过训练来帮助他们解决这些问题。
例如，投手可以进行模拟比赛训练，帮助他们适应不同的压力情况，并学会放松自己。
2. 专注力和决策能力的培养投手需要在短时间内作出准确的投球决策。
教练可以通过模拟比赛局面的练习来帮助投手提高专注力和决策能力。
例如，通过设置不同的局面，让投手学会调整投球策略和速度，提高应变能力。
三、战术训练1. 球速和球路的练习投手投出的球速和球路对于击退对手非常重要。
教练可以通过不同的训练方法，如增加重量球的训练、强化上肢力量训练等，帮助投手提高球速。
同时，投手还需要学会投掷各种球路，如快速球、曲线球、变速球等，以迷惑对手。
2. 球场调整和战术战略的培养投手需要根据自己球队和对手的实力来制定适合的战术策略。
教练可以通过分析比赛录像和研究对手数据来帮助投手学习如何调整球场位置和投球方式。
此外，投手还需要学会和队友的配合，以便在比赛中更好地执行战术。
四、营造良好的教学环境1. 鼓励和激励教练需要时刻保持对投手的鼓励和激励，让他们保持信心并努力进步。
同时，教练还应该注重在训练中及时给予反馈，帮助投手纠正错误并提高技术水平。
棒球比赛中的投球手法多样化与变化
棒球比赛中的投球手法多样化与变化在棒球比赛中，投球手法的多样化与变化是非常关键且令人着迷的。
投球手法不仅仅是简单地将球投给对手，而是需要运用各种技巧和战术来迷惑对手，控制比赛局势。
本文将探讨棒球比赛中投球手法的多样性和变化。
一、快速球快速球是投球手法中最常见也是最基本的一种。
它以高速度和强力为特点，旨在迅速击倒对方击球手。
快速球通常由投手以最大力量投掷，速度可达到每小时90英里以上。
这种投球手法常用于迎敌局势，能迅速让对手无法适应，增加击球手失误的机会。
二、曲线球曲线球是一种技术性投球，以其独特的曲线轨迹而得名。
投手通过手腕和手指的巧妙运动，在球飞行过程中使球发生曲线，迷惑对方击球手。
曲线球通常有上旋、下旋和侧旋等变化，使对方难以预测球的轨迹和击球点。
这种投球手法常用于关键时刻，用以制造对手犯错和提高自己的防御能力。
三、变速球变速球是指投手通过改变球的速度和轨迹来迷惑对方击球手的投球手法。
它包括挺身球、切球、变速曲线球等多种变化。
挺身球以“看似快而实则慢”的球速特点，使对方难以准确打击；切球则通过剧烈的侧旋改变球的轨迹，使对方击球手难以把握；变速曲线球则通过改变球速和手指放松程度，使球的轨迹更加难以预测。
变速球能大大增加对方击球手的困扰，限制其打击能力。
四、变向球变向球是以改变球的飞行方向为特点的一种投球手法。
投手运用手腕、手肘和手指的技巧，使球在飞行过程中改变方向，迷惑对方击球手。
变向球的变化通常是在球投出后，球的轨迹突然改变，使对方措手不及。
这种投球手法最常见的是横滑球和滑球，它们可以迅速从一个方向滑到另一个方向，使对方击球手难以预测击球点和方向。
五、其他投球手法除了以上几种常见的投球手法，还有一些特殊和创新的投球手法。
例如手掌球、指缝球、指叉球等。
这些手法通常需要投手有出色的灵活性和控球能力，能够给击球手带来更大的困扰。
总结起来，棒球比赛中投球手法的多样化和变化是投手的关键优势，也是比赛中防守方的重要策略。
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棒球投球技巧有哪些
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。
它在国际上开展较为广泛，影响较大。
以下是为大家介绍棒球保养及投球技巧，希望大家喜欢！
棒球投球技巧介绍
1、首先要保证干燥：平时放在干燥处，不要总是装在袋子里面，袋子里加点干燥剂。
2、其次是有空拿出来晒一下，记得擦拭。
棒球投球技术要领：
投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后手指的拨球。
从蹬地上来说，在蹬地的时候腿可以稍微弯曲便于发力，然后身体稍稍向后转一点，臀部先朝捕手方向顶出去，然后腿部发力把身体向捕手方向送，注意向前踏的那只脚落地后踩牢了，脚尖指向投球方
向，不要出现左右旋转，而且两只脚和捕手在同一条直线上从拧腰上来说在抬脚准备投球的时候，身体可以稍微多向后转一点，然后投球时注意节奏，深吸一口气之后再憋气投球，注意拧腰的时机，最好是在向前伸踏的同时转过来，然后左手（一般是拿手套的
手）从打开到向胸前收，给身体带来一个旋转拧腰的力。
身体转到完全正面朝投球方向最好，不过根据不同的人出手习惯会有些微差距，身体
转正之后向前压，感觉就像是有人在你背后推你一样，用身体把肩膀部位顶出去。
从拨球上来说，拨球是每个投手都应该会的，只有拨球好了球才有尾劲，这样到了打者面前球速还和出手时差不多，甚至拨球很厉害的人投出来的球会给人一种往上飘的感觉。
至于控点的话一个是靠平时多练，多积累，感觉到了控点自然就好了，还有一个就是控点主要是靠手臂手腕，每投出一个好球就想想，记住刚刚的出手点以及手臂手腕的状态，然后投球的时候保持重心要稳，上下左右不要有太大的变化，所以伸踏踩出去的那一只脚一定要牢牢的钉死在地上
最后有几点会影响到控球和球速的细节：
1、投球时身体不要向左倾倒（右投），因为这样会导致你的力量向左分散，所以投球时身体向前压能有效避免这种情况，投完球之后
身体最好的姿势是T字型
2、（仅对上手投球姿势，因为我就是上手）投球时手肘一定要比肩膀高，然后身体转过来以后手肘先出来，而且手肘是向前方送，不要往下压，手肘关节不宜夹得太紧或者打的太开，不然最后出手的时候都要拧一下手臂会导致力量的分散和控点的不稳
3、伸踏的脚踩牢，并且指向投球方向
4、投球时身体放松，因为身体越紧张，在身体运动时耗费在身体上的力量越多
棒球击球技术要领
1、站立姿势要点:
A既能保持平衡又要放松的姿势。
B两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。
C两眼正视投手。
D力量小的人可短握棒。
站姿是击球动作的基础。
没有好的站立姿势，就不可能成为好的击球员。
如果站姿自然正确，挥棒时就能用上身体和手臂的力量，就能做出好的击球动作来。
在站姿中，经常看到的缺点是，由于身体的僵硬造成身体过于向前伸，或腰部过于向后扭，或者肩部斜向某一侧等。
把体重平均分在两脚，膝关节和腰部保持放松，这是打出好球的基本要素。
2、向后引棒要点：
A以后脚（右打者为右脚，下同）支撑体重。
B腰部向右转（右打者），以积蓄力量。
C握棒不要过紧。
D头部保持不动。
向后引棒的时机可因个人情况而有所不同，但是以后脚支撑体重时向右转腰必须做得充分，重要的是保持从向后引棒开始的动作的流畅。
3、伸踏要点：
A前脚（右打者为左脚）的伸踏为横向迈出
B伸踏的幅度在15厘米左右
C伸踏出的脚尖与本垒呈直角。
D即使在伸踏后，重心也仍放在后脚上。
采用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人，由于是在伸踏的同时将球棒挥出，因此可以将重心移于前脚。
其他的人即使是做出伸踏，也要将重心放在后脚上。
但是必须要有重心向前跟上的意识。
4、挥棒要点：
A利用腰部的转动进行挥棒。
B挥棒时球棒不要远离身体。
C向下挥棒
D腋部不要张开
E以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。
F眼睛要盯住来球。
击球就是正确地用球棒击中球，并利用有力的爆发力将球击出。
为此，在挥棒时，要利用腰部以及肩部的旋转，最后以手腕抛出球棒那样将球棒挥出。
挥棒的路线最好是水平方向。
由于是在触球的瞬间为水平挥棒即可，所以开始挥棒时向下挥棒。
球棒从上向下约45度角挥出，在触球时左手臂（右打者）向前方伸展，并由此开始水平挥棒。
就触球瞬间来说，要水平地挥棒；而就整个动作来说，也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。
5、随挥要点：
A不要翻腕，两臂继续向前伸展。
B挥棒至右脚后跟抬起时止
C脸部继续面向前方。
挥棒后，身体的自然回转动作即为随挥动作。
击球时手臂力量、腰部的转动等都要自然地进入到随挥中。
要注意保持身体的平衡。
充分的随挥动作，可有利于球的飞行，也有助于向一垒的跑动。