排球理论课_排球起源及基本技术
排球基本知识
排球基本知识
1、排球的基本知识：
排球是一种以拍的碰撞的运动，其中对手团队以舍弃或攻击的方式相
互对抗。
每个队伍由6名队员组成，而球场则有18米长，9米宽，有
一条1.8米高的网分割成两个半场。
游戏开始时，排球也被放在场地正
中间，这也是叫做底线。
2、排球发展历史：
排球被认为源于19世纪末和20世纪初，它现今在世界各地流行起来。
它最早发源于英格兰，当时经过多次改进，逐渐成为一种以握拍撞击
球的运动。
后来，在瑞士的瑞士军队军官维尔瓦·哈里斯领导下，这项
运动逐渐走向流行，此后扩展到欧洲和美洲，并从此被认可为一项国
际体育运动。
3、排球的规则：
（1）每局比赛分为四个相等的结束分数。
比赛最终得分者即确定胜者; （2）一场比赛由两队组成，每队6名队员，总共6局比赛;
（3）场地尺寸：场地 18 米宽，9 米长，网高1.8 米;
（4）每次发球时，由发球者发出的球应当在舞台内部平均在对手区域内，且在对方的攻坚门处在比赛结束前落地；
（5）选手一旦接触到球，他/她只能使用一次非交叉动作；
（6）故障出球将重新投球。
4、排球术语
（1）罚球：由其他技术犯规得到的，该队有一次发球机会;
（2）攻击：球击网上后传给对方一次落球机会;
（3）错失：接球队未能落球；
（4）舍弃：不送给对手的机会；
（5）失抢：双方抢球都没能把球抢回去的情况；
（6）权杖犯规：在涉及到本队时，每次罚球机会各自记一次犯规；
（7）違犯罗斯定律：每队未把分出的分数抢回来，罚一次犯规；
（8）攻击失误：一方发球时，未碰过网却落出底线失误。
关于排球知识点总结
关于排球知识点总结排球是一项受欢迎的运动，不仅在学校和俱乐部中受到欢迎，在奥运会和世界锦标赛等全球性比赛中也备受关注。
作为一项竞技运动，排球需要运动员具备良好的技术水平和战术意识，以及良好的体能素质和心理素质。
为了更好地了解排球，以下将对排球的规则、技术、战术和训练进行总结。
1. 排球的起源和发展排球最早起源于美国，由威廉·摩根于1895年发明，起初名为“大毛球”，后来改名为“排球”。
作为一项团队运动，排球在20世纪逐渐传播到世界各地，并得到了不断的发展和改进。
现在，排球已成为一项全民健身运动，受到了广泛的关注和喜爱。
2. 排球的比赛规则排球比赛通常由两支队伍参加，每支队伍由六名运动员组成。
比赛场地为矩形场地，分为左、右半场，高高地标注有攻击线。
比赛中球员可以在各自的半场内自由移动，但打球时要在自己的半场内。
比赛的目标是将球击落在对方场地上，并得到得分。
球可以用手击打，也可以用其他身体部位挡回，但不能用脚踢。
每得到一分或换场一次，球权都会交换。
得分方式包括直接得分、间接得分、对方犯规和球出界等。
3. 排球的基本技术排球的基本技术包括发球、传球、扣球、拦网和扑救等。
发球是将球发至对方场地的动作，通常分为直发球和浮球发球；传球是将对手的发球或进攻回球传至队友的动作，常见的传球方式有自由传球和接应传球；扣球是将队友传来的球向对方场地击打的动作，分为正手扣球和反手扣球；拦网是在对方进攻时挡住球的动作，可以用单手或双手进行；扑救是在对方进攻时用身体其他部位挡回球的动作，通常用于对方扣球时。
4. 排球的战术在排球比赛中，队伍需要根据对手的实力和特点，以及自身的实力和特点，制定相应的战术。
常见的排球战术包括快攻、高速进攻、控制发球、变化发球、断点发球、穿越发球、封堵盖帽、组织配合等。
这些战术需要队员之间紧密配合，以赢得比赛。
5. 排球的训练排球运动员的训练主要包括体能训练、技术训练、战术训练和心理训练。
第1周(排球理论课)
A.发球直接得分制，并且发出的球擦网并进入对方场区也为好球。
B..前四局每局先得25分并超出2分的队为胜这一局，第五局先得15分并超出2分的为胜队。
第三、低潮阶段（1966-1972）这个阶段由于我国的排球运动受到十年浩劫的严重干扰，运动技术水平普遍下降，运动队伍出现了青黄不接现象。
第四、恢复阶段（1972-1978），1972年恢复了排球比赛，建立了漳洲排球基地。男排创造了前飞，背飞，拉三拉四的打法；女排发展了快速反击，运动水平有了进一步的提高。
5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。
6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。
第一、继承学习阶段（1951-1956）。主要是继承我国9人排球的技、战术打法，特别是继承了9人排球的上手传球、大力勾手发球、正面及勾手扣球、快球和快攻等技、战术。1950年我国男排学习了苏联的高打强攻、倒地防守等技术和"两次球"进攻战术。
第二、探索发展阶段，各省、市、自治区队，根据各自的特点，开始发展各自不同的风格和打法。在1959年的第一届全运会上，广东男排发展了快攻，上海男排体现了战术的灵活多变，解放军女排发扬了勇敢顽强的作风，北方各队发展了高打强攻。60年代初，学习了日本队的训练经验，提出了"三从一大"（从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练）等号召。我国男排创造了"盖帽"拦网的技术和"平拉开快球"扣球的技术，推动了我国排球运动的发展。
入门排球知识点总结图解
入门排球知识点总结图解排球是一项充满激情和技巧的运动项目。
作为一项室内运动，排球注重团队合作和个人技术的发挥。
下面我们将从排球的基本规则、技术动作、战术和比赛流程等方面进行详细介绍，帮助初学者更好地了解排球运动。
一、排球基础知识1. 排球的起源与发展排球最早起源于19世纪末的美国，随着时间的推移，排球逐渐流行至世界各地。
1895年，排球规则正式确定，成为一项独立的体育项目。
它最初被认为是一项女性运动，但后来逐渐发展成为男女通用的运动项目。
2. 排球比赛规则排球比赛设有两个队，每队6名球员，比赛采用3局2胜制。
球员可以用手臂、头部、手掌和手指传球，但不能用脚或其他身体部位接触球。
每回合内球员只能触球两次，而发球时只能触球一次。
比赛以25分为一局，需以2分的差距取胜，若比赛进入第五局，则以15分为胜出的标准。
3. 排球技术动作（1）发球：发球是排球比赛中首先进行的技术动作。
发球分为上旋发球、下旋发球、抽打发球、浮球发球等多种方式。
（2）传球：传球是排球比赛中非常重要的技术动作，可分为一传、二传和三传，也是比赛中球队进攻的基础。
（3）扣球：扣球是排球比赛中重要的得分方式，是球队进攻的核心动作，球员需保持稳定的站位和准确的攻击力度。
（4）盖帽：盖帽是指球员在对方进攻时封死对方的扣球，从而防守成功并转变为自己球队的进攻。
4. 排球比赛战术（1）进攻：排球比赛中进攻是球队得分的重要途径，需要球员之间的默契配合、战术转换和技术动作的精准发挥。
（2）防守：排球比赛中的防守需要球员保持警惕、快速移动和较强的反应能力，以阻止对方进攻得分。
（3）二传战术：二传是排球比赛中非常重要的战术手段，需要球员有意识的选择最佳的传球方式并与队友进行有效的配合。
二、排球技术动作图解1. 发球技术动作发球是排球比赛中的开局动作，直接影响比赛的进程和结果。
a) 上旋发球：上旋发球是指球员以手臂向上甩动的动作，通过球的上旋旋转轨迹实现发球的目的。
排球理论知识教学内容
排球基础理论知识一、排球运动的起源与发展起源：排球运动起源于美国。
1895年，美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉摩根创造了一项球类游戏：人们分站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。
这就是排球运动的雏形。
摩根给这种运动形式取了一个有趣的名字“Mintonette ”，意即“小网子”。
首次排球比赛是1896 年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。
出场人数由双方共同商定，不限多少，但必须相等。
一位兴致勃勃观看比赛的名叫哈尔斯的博士将此项运动命名为“volleyball ”,即“空中飞球”或“空中截击”的意思。
从此，排球—“空中飞球”开始起飞。
1897 年7 月在美国体育杂志上公开介绍了排球比赛的打法及简单规则，从此排球运动在美国逐渐开展起来。
传播：美国是排球运动的发祥地，6 人制排球传入美洲的时间较早。
1907 年传入加拿大，1905 年传入古巴，1912 年传入乌拉圭，1914 年传入墨西哥。
排球运动传入亚洲的时间是1900 年传入印度，1905 年传入中国，1908 年传入日本，1910 年传入菲律宾。
排球运动在亚洲发展过程经历了16 人制、12 人制、9 人制，直到20 世纪50 年代初才正式开展6 人制排球运动。
1917 年传入欧洲是6 人制，所以欧洲的排球运动发展较快，技术水平也较高,始终名列世界排坛前茅。
排球运动传入非洲的时间最晚,1923 年传入埃及、突尼斯等国，所以非洲的排球的技、战术水平一直处于落后的位置。
亚洲地区开展六人制排球之后，特别是中国首创的快球打法得到迅速传播后，水平提高较快，六十年代即变成一支能与欧洲强队相抗衡的力量。
首先是日本女排刮起“远东台风”,从1962 年到1967 年，连夺三次世界性比赛的冠军。
六十年代末日本男排又跻身于世界先进地位。
近年来，非洲的排球技术水平也有不少提高，其中突尼斯和埃及队进步显著。
现在，排球运动已进入欧、亚、美三大洲鼎立的时代。
排球基础知识解析
排球基础知识解析排球是一项团队性质的体育运动，它不仅可以提高运动员的身体素质，还可以培养运动员的团队合作能力。
本文将解析排球的基础知识，包括排球的起源、比赛规则、技术要领以及比赛战术等方面。
一、排球的起源与发展排球最早诞生于1895年，由美国人威廉·根摩根发明。
起初，排球是一种室内娱乐活动，后来逐渐发展为一项受欢迎的竞技运动。
1916年，国际排球联合会（FIVB）成立，国际排球比赛也开始展开。
二、排球比赛规则1. 比赛场地：排球比赛场地呈矩形，场地长18米，宽9米。
中线将场地均分为两部分，每部分又分为前场和后场。
2. 比赛人员：每队可以派出6名运动员上场比赛，同时可以有最多6名替补运动员。
3. 比赛规则：排球比赛以每局25分为胜利条件，五局三胜制。
前四局首先到达25分的队伍胜出，第五局到达15分的队伍胜出。
每得分换发球权，并顺时针方向轮换位置。
4. 犯规判罚：常见的犯规包括球不过网、球出界、球员犯规等，犯规时对手可以得到一个得分机会。
三、排球技术要领1. 发球：发球是比赛开始的重要一环，发球者需要站在发球线上，将球击出并越过网，目的是阻止对方接发球得分。
2. 接球：接发球是防守时的关键技术，接球者需要站在自己的场地内迅速将对方发来的球扑至自己一方，使球在规定区域内落地。
3. 扣球：扣球是攻击时最常用的技术，扣球者需要通过跳跃将球用力击打至对方场地内，以获得得分机会。
4. 传球：传球是团队合作中至关重要的环节，传球者需要准确将对方的扣球或发球传给队友，以便队友进行进攻或防守。
5. 盖网：盖网是防守时的一项技术，目的是阻止对方攻击得分，盖网者需要尽可能高举双手挡住对方扣球，使球无法过网。
四、排球比赛战术1. 进攻战术：进攻战术主要包括速攻、边攻和中攻等。
速攻是指队员迅速将球送到对方场地，以求获得快速得分。
边攻是通过运球员灵活的奔跑、突破对方的防线，达到得分的目的。
中攻则是利用场地中心的位置进行攻击，以扰乱对方的防守体系。
排球理论课PPT
1896年，美国开始有了排球比赛，1896年7月 出版的美国《体育》杂志上发表排球比赛的第 一部规则。自此，排球运动成为世界人们进行 锻炼的重要手段和方法。
（二）传播：
排球运动在美国问世后，在全国得到了迅速的发展和传播， 并由美国的传教士及驻外国军队带到了世界各地。
二、排球运动的特点及锻炼价值 （一）排球运动的特点：
（二）排球运动锻炼价值
三、世界排球运动的发展
（一）排球运动的世界大赛
（一）排球运动的世界大赛
（二）各级排球组织机构
四、我国排球运动的发展
（一）排球运动在我国的推广阶段 （1905年—20世纪50年代末）
（二）冲出亚洲走向世界
1953年，中国排球协会的成立，领导我国排球竞赛。
1954年1月11日，国际排联正是接纳我国排协为正式会员
正面上手发球：动作要领（以右手为例）：
侧面下手发球：动作要领（以右手为例）：
4
3
2
发球顺序按照顺时针旋转。
5
6
1
垫球 动作要领：
（1）准备姿势：看清来球的落点后，迅速移动到 位，对准来球，成半蹲姿势站立。 （2）手型：采用叠掌式，两手掌根靠紧。两手手 指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两 臂外翻形成一个平面。 （3）击球动作：看准来球，两臂加紧前伸，插到 球下，双脚蹬地，跟重心，用提肩、压腕、直臂 抬大臂的动作迎击来球。其要领是插、夹、提、 压、抬、移、蹬、跟。
1964年，周恩来总理亲自邀请日本的魔鬼教练大松博文 来中国任教，系统传授了当时取得奥运会冠军的日本女排 所创的先进技术。在此期间国家体委明确提出“从难、从 严、从实战出发，坚持大运动量训练”的“三从一大”训 练原则，使我国排球运动程现出蒸蒸日上的大好局面。我 国女排姑娘在1984年奥运会、1985年、世界杯、1986年 世锦赛上连续夺得冠军，创造了世界女子排球“五连冠” 的新纪录。
排球技术理论
（二）发球的技术分类：
1、正面上手发球 2、勾手发球
3、正面上手发飘球
发球
4、勾手发飘球 5、正面下手发球 6、侧面下手发球 7、发高吊球
8、跳发球
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正面上手发球是指发球队员面对球网站立，利用收 腹转体动作带动手臂加速挥动，在头的右前上方用全手 掌击球过网的发球方法。这种发球击球点高，可以充分 利用腰腹和上肢的爆发力，加之运用手掌的推压动作使 球呈上旋飞行，不易出界，具有较大的攻击性和准确性。
1、准备姿势
2、抛球与引臂
3、挥臂击球
4、技术要领
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1、准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左
脚在前，左手持球于体前。
2、抛球与引臂：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前 上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍 向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、 挺胸、展腹、手掌自然张开。 3、挥臂击球：击球时，利用蹬地使上体向左转动， 同时收腹带动手臂向前上方挥动，在右肩前上方伸 直臂的最高点，用全手掌击球的后中部。手触球时， 手指和手掌要张开并与球相吻合，手腕要迅速做推 压动作，使击出的球呈上 旋飞行。击球后，随着身 体重心前移，迅速入场。
（三）传球技术娴熟、动作隐蔽、分球合 理、传球速度快，体现在高位传球、网口传 球。 （四）扣球技术体现全、高、快、狠、变， 能强攻、快攻结合，定点、跑动结合。 （五）拦网技术高度化、滞空化、手型合 理化，高姿直臂的屋檐式拦网，空中移位、 二次起跳拦网
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第二节 准备姿势与移动
准备姿势的作用：
准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理 活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握 各项排球技术。包括有稍蹲、半蹲、低蹲准备姿势。 起动的作用：
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大 力 发 球
2. 击球用不上全身力量 3. 手掌未包满球 4. 击球不上旋
传
球
传球技术是排球基本技术之一，是利用手指手腕的弹击动作 将球传至一定目标的击球动作。
排球技术的特点：
◆完成动作时间短促。 ◆完成技术动作要有准确的判断能力 ◆完成技术动作身体活动范围大 ◆进攻技术与防守技术之间无明显界限
排球技术的分类
排球技术根据不同的技术特点和运用方法，可分成六大类。
排球的六大基本技术
准备姿势 与 移动
传球
垫球
发球
扣球
拦网
准备姿势与移动
准备姿势与移动是排球基本技术之一，属于无球技术，是完成发球、 垫球、传球、扣球和拦网等击球技术的前提和保障，并对各项击球技术 的运用起到串联和纽带作用。准备姿势和移动是相辅相成的，准备姿势 主要是为了移动，而要快速移动，又必须先做好准备姿势。准备姿势的 目的是为了迅速起动，以便快速移动接近球，或击球。移动是准备姿势 的继续。
击球手法的区别
正面上手发飘球
正面上手发飘球是采用正面上手的形式，发出球不旋转、不规则 的飘晃飞行的一种发球方法。由于面对球网，便于观察对方接发球境 况。
动作方法：准备姿势同正面上手发球，但抛球比正面上手发球稍 低稍靠前。击球前，臂自后向前做直线挥动。击球时，五指并拢，手 腕稍后仰，用掌根平面击球的中下部，作用力通过球体重心。击球瞬 间手指、手腕紧张，手型固定，不加推压动作，手臂并有突停动作。
排球理论课简介
一、排球运动的简介
二、排球运动的基本技术
三、排球运动的基本战术 四、排球运动竞赛规则
排球运动的简介
排球运动的起源与发展
排球运动起源于美国。1895年，美国麻省霍利约 克城基督教青年会干事威廉〃G〃摩根创造了一项球 类游戏：人们分别站在网球场球网的两侧，用篮球胆 之类的球托来拍去，击球的次数不限。这就是排球运 动的雏形。在当时的这种运动被称为“小网子”。 首次排球比赛是1896年在美国斯普林费尔体育专 科学校举行的。出场人数由双方共同商定，不限多少， 但必须相等。一次比赛共打九盘，一方的一名队员发 球连得3分为一盘。场地的面积为7.62米*15.24米；球 网宽0.61米，长8.235米离地高度为1.98米；球重255346克，橡胶球胆，外壳用皮革和帆布缝制而成，球 的圆周为63.5-68.8厘米；发球者必须一足踩在端线上， 有两次发球机会等等。 1912年，规定双方上场的队员必须轮转位置。 1917年，规定每队上场队员为六人。1922年，规则已 趋完备，规定每方必须在三次以内将球击过网。
排球运动的传播
排球问世后，由美国传教士和驻外国军官、士兵带到了世界各地。
在美洲的传播
美国是排球故乡，故6人制排球传入美洲较早。 1900年，传入加拿大； 1905年，传入古巴，其女排被誉为“黑色橡胶”； 1912年，传入乌拉圭； 1914年，传入墨西哥。
在亚洲的传播
排球传入亚洲的时间也比较早，约在1905年左右传入印度、中 国、日本和菲律宾等国。 排球传入亚洲后采用的规则与美国不同，经历了由16人制—12 人制—9人制—6人制演变过程。
传球动作是由手指手腕来完成的，由于手指手腕灵活，感觉灵敏，双 手控球面积较大，因而传球的准确性较高。由于传球的击球点较高，在传 球瞬间可用手指手腕的动作来改变传球的方向、路线和落点，变化比较灵 活。
传球技术主要用于二传，为进攻创造条件，在比赛中起着组织进 攻的作用；传球技术也经常用来接发球，接对方的处理球、吊球 和被拦回的球，从这一角度看，传球也是一项防守技术；传球还 可用来吊球和处理球，起着进攻的作用。
现任主席：魏纪中（中国 2008年8月25日至今）
2.多样的排球运动
沙滩排球运动
雪地排球运动
草地排球运动
残疾人排球运动
软式排球运动
泥地排球运动
水中排球运动
球场长11米，宽4.5米
裸体排球运动
排球运动的基本技术
排球技术概念：
指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理， 所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。
易犯错误
类
常犯错误 1. 抛球不稳，高度不当
纠正方法 1.在篮框下练习平稳向上抛球 2.徒手快速挥臂，合适高度击固定球促使直线挥臂 3.听口令按节奏练习抛击配合动作
发 飘 球
2. 挥臂太慢，不呈直线 3. 抛击配合不协调
4. 球转而不飘
1. 抛球不准不稳
4.用手掌坚硬部分反复挥臂击固定球，击准球的中 心
娱乐排球阶段：隔网拍打，空中击球的游戏。 现在发展的项目：沙滩，坐地，软式排球；汽 排球，泥排球，墙排球，小排球等。 竞技排球：众多大型比赛，广泛的国际交往。
1936年 第一个国际排球组织—排球技术委员 会成立， 主席：拉维奇 马斯洛夫斯基（波兰 体联 主席）
1947年4月国际排球联合会成立 (FIVB). 地点: 法国巴黎 主席： 保尔.黎伯（法国 1984 年退休)
移动后制动不好取位不准确
1.从慢速移动到制动开始练习 2.明确制动的重要性，进行专门练习 3.加强结合视觉判断、场地位置概念的移动练习
发
球
发球是排球基本技术之一，是排球比赛中一项重要的进攻技术，是1 号位队员在发球区内自己抛球后用一只手将球直接击入对方场区的一种 击球方法。发球是排球技术中唯一不受他人制约的技术。 发球是比赛的开始，也是进攻的开始，准确而有攻击性的发球可以 直接得分或破坏对方的战术组成，减轻本方防守压力，为反击创造有力 的条件，同时能振奋精神，鼓舞全队士气，在心理上给对方造成很大压 力。反之，如果发球威力不大，不但失去直接得分和破坏对方战术的机 会，还会给本方的防守造成很大的困难，形成被动局面。发球失误将直 接失分和失权。 发球按照发出球的性能主要可分为发飘球和发旋转球。发飘球主要 有正面上手发飘球、勾手发飘球和跳发飘球，发旋转球主要有正面上手 发球、勾手大力发球、跳发球、正面下手发球、侧面下手发球、侧旋球 和高吊球。
传
球
正面 传球
背传
侧传
跳传
按照传球的方向基本上把传球动作分为正面传球、背传球和侧传球， 上述三种传球技术是指在原地完成。跳起在空中完成传球动作的，称为跳 传。
面对出球方向的传球动作，称为正面传球。正面传球是最基本 的传球方法，是其他一切传球技术的基础。
放松置于脸前。当来球接近额时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微 张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离处。当手触 球时，两手自然张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对成“一” 字或“八”字形，两手间有一定距离，用拇指内侧，食指全指部， 中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制传 球方向。两肘适当分开，两臂之间约成90度角，传球时主要靠蹬地 伸臂和手指手腕力量，以及球的反弹力将球传出。
二、稍蹲准备姿势
动作方法：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势重心稍高
三、低蹲准备姿势
动作方法：低蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体重心更低、更靠前，
两脚左右、前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度更大一些；肩部投影过 膝，膝部投影过脚尖，手置于胸腹之间。
准备姿势的作用：
准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良 好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。
移动的作用：
及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找最佳击 球点的前提。
移动步法
并步
滑步
交叉步
跨步
跑步
综合步
并步：近距离的移动 滑步：短距离的移动 交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动 及防守两侧来球时运用。 跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合 运用。 跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。 综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作 时采用。
跳发球
跳发球是为了加强攻击性，运动员采用助跑起跳的方式，在空中将 球直接击入对方场区的发球。跳发球也有跳发飘球、但主要是跳发上旋 球，这种发球由于其队员跳起在空中击球，击球点较高，身体能充分伸 展，有利于充分发力，故而力量大、旋转强、速度快。 动作方法：队员面对球网，站在距端线 2 ~ 4 米处，利用单手或双 手将球抛在前上方，离地面高约 3.5 ~ 5 米，落点在端线附近，随着抛球 离手向前方助跑起跳。起跳时两臂要协调摆动，摆幅要大。击球时利用 收腹和转体动作带动手臂挥动。击球点保持在右肩前上方，手臂伸直， 利用全手掌击球的中下部，且有推压动作，使球呈上旋飞行。击球后， 双膝缓冲，双脚落地，迅速入场。
在欧洲的传播
欧洲的排球是第一次世界大战时，由美国士兵带过去的。1917年 最早出现在法国；以后传到苏联、捷克斯洛伐克、波兰等东欧诸国。 传入欧洲虽晚，但传入的是6人制，且竞技性已渐成熟，故发展较 快。美国虽然是排球的故乡，但长期没有把排球作为一种竞技项目来 发展，主要用于休闲和娱乐，所以技术水平发展较慢。
并步与滑步
交叉步图解
易犯错误
种类
准备姿势
常犯错误
两脚前后左右距离不当
纠正方法
用可量化语言强调。如：同肩宽，比肩稍宽
两脚方向不当（外八字）
语言强化：脚尖向前；脚尖内扣 1.强调身体重心保持稍前 2.专门练习想不同方向的起动步法
起动慢，起动步法不正常
移动步法运用不正确 步法变换不准确 移动
1.分别熟练集中常用步法（滑步、交叉步、跑步） 2.专门练习组合步法（并步-交叉步；交叉步-并步；交 叉步-跑步；跑步-交叉步等）
比赛方法
排球运动是由两只人 数相等的球队，在被球网 隔开的两个均等的场区内， 根据规则以身体任何部位， 将球从网上击入对方场区， 而不使其在本方场区内落 地，集体的攻防对抗的体 育项目。 每方最多击球3次使 球过网，不得持球。 发球轮转 比赛有五局三胜制、 三局两胜制和一局胜负制。