实心球实践课教案
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
《实心球》教学设计(优秀8篇)
《实心球》教学设计(优秀8篇)《实心球》教学设计篇一一、教学内容：推实心球——传递实心球——滚实心球二、教学目标：1、运动参与：让每一位学生都能参与这些活动，来提高对这些活动的兴趣和爱好。
2、运动技能：获得一些有关实心球的运动知识，在安全意识下进行技能训练。
3、身体健康：形成正确的身体姿势，发展体能，促进健康。
4、心理健康：用积极的心态参与活动，有超越自我的信心和理念。
5、社会适应：建立和谐的人际关系，培养良好的体育道德。
三、教学重点和难点：重点：训练学生的手臂、腰部和腿部的协调能力。
难点：能否通过讲解，让学生自悟，最后达到理解和融会贯通。
四、设计思路：根据三维健康观和体育自身特点，拓展｛｝课程学习内容；根据学生身心发展的特征，提高一物多用的实用性和学生对体育的兴趣；根据本校实际，选择适合学生喜欢的活动项目，以“健康第一”的思想，在活动中求新、求变。
五、教学过程。
1、课堂常规：师生问好，检查服装宣布本节课教学内容及学生自己应注意的事项。
2、游戏导入：攻占堡垒攻占堡垒方法将学生分为人数相等的两组，相向而立。
持球，以地滚球的方式，使实心球滚到对方的场地，对方拦截后将球滚回。
游戏结束后，阵地上快者一方为胜队。
规则：1、不许抛、扔实心球。
2、在本方场地内可随意拦截，不得过界，违者退出游戏。
3、落入到本方禁区的实心球，由本方负责捡回，继续使用。
以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
⑴、基础动作教学。
教师：想一想还有哪些方法能将球安全的投出。
学生：积极思维，并展示实心球的各种投掷方法（前抛、后抛、正面推、侧向推等）。
教师：在学生的投掷动作中发现原地单手肩上推实心球的动作。
教师提问：看到你们的投掷方法很多，今天我们就从你们的动作里选一种方法，我们将这个动作完善一些，使你们的动作更优美标准，好不好？学生：好。
教师找学生做原地单手肩上推实心球的动作。
出示动作方法：（以右手为例）右手持球于肩上，身体侧对投掷方向，左脚在前自然站立；左臂自然置于体侧，眼看前方远处或标志；听到口令后，抬肘、拧腰、挺胸猛力将球向前上方推出。
实心球实践课教案：课程设计与实施
实心球实践课教案：课程设计与实施。
一、课程设计1.确定教学目标在实心球实践课的教学中，教师需要明确教学目标，确保学生全面发展身体素质。
具体包括身体协调能力、平衡感和反应能力等方面的提升。
2.设计教学内容实心球实践课教学的核心内容是操练球技。
教师应根据学生的年龄和运动水平，设计相应的球技课程。
例如，对于小学生，可以教授基础的抛接和接球技巧，而对于高年级学生，则可以增加传球和盘球的练习。
3.教材与教具的选择实心球实践课教学需要使用一些特殊的教具，如实心球、抓球等。
在选择教具时，需要考虑到教材的要求和学生的年龄，以确保教学效果。
4.考虑课堂氛围课堂氛围是影响教学效果的关键因素之一，在实心球实践课教学中也不例外。
教师应该创造一种积极、友好和合作的氛围，以让学生愉快地参与课堂，从而更好地掌握实践技能。
5.分析教学效果针对每堂实心球实践课的教学效果，教师应分析问题所在。
如何针对性地解决学生在操练中遇到的问题，如何提升难度，如何进行评估等，都需要教师认真思考，不断改进教学。
二、实施方案1.注意安全实心球实践课需要特别注意安全问题。
教师应该确保练习区域的安全和通畅，督促学生正确佩戴运动装备，如护腕和运动鞋，并指导学生注意安全动作，避免球技练习中出现伤害或事故。
2.采用多样化的教学方法实心球实践课需要充分发挥学生的主体意识，因此采用多样化的教学方法有助于激发学生的兴趣和热情。
如引导学生自行发现问题并解决，进行球技比赛，或者在多项活动中加入球技元素等，以增加课堂的趣味性。
3.合理分组在实心球实践课教学中，分组是必不可少的。
分组可以帮助学生快速融入集体，让学生相互学习、相互配合。
但是，为了让实心球实践课取得更好的教学效果，教师应该合理分组，根据学生的能力、性别和年龄等因素进行搭配。
4.与实践课教师合作与实践课教师的合作是实心球实践课教学中的重要环节，教师应该积极与实践课教师协调，协作完成教学任务，确保教学目标顺利完成。
《实心球》教案
《实心球》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“实心球”。
具体内容包括：实心球的基本概念、投掷实心球的技术要领、训练方法以及实心球的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷动作，以及投掷过程中的力量和角度控制。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志杆、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的实心球比赛，让学生在实践中感受实心球的投掷技巧，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍实心球的基本概念、投掷技术要领和比赛规则。
（2）讲解实心球投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。
3. 示范演示（5分钟）教师进行实心球投掷示范，让学生直观地了解投掷动作，并注意观察教师的动作细节。
4. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导。
5. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于实心球投掷力量的例题，让学生理解力量与投掷距离的关系。
6. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷力量和角度的练习，巩固所学技术。
对学生的投掷技术进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 实心球的基本概念2. 实心球投掷技术要领用力顺序身体协调性投掷角度3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷力量与角度的计算。
已知条件：实心球的质量m，投掷距离d，投掷角度θ。
要求：计算实心球投掷时的初速度v。
2. 答案：根据物理学原理，实心球的初速度v与投掷距离d、投掷角度θ和质量m有关。
公式：v = √(2gdsinθ)其中，g为重力加速度（9.8m/s²）。
七年级《体育与健康》体能测试实心球和坐位体前屈实践课教案
七年级《体育与健康》体能测试实心球和坐位体前屈实践课教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球和坐位体前屈的基本投掷技术和动作要领。
2. 提高学生的投掷实心球和坐位体前屈的能力，培养学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的协调性和灵活性。
4. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的意识。
二、教学内容1. 实心球投掷技术教学2. 坐位体前屈动作要领讲解与实践3. 实心球和坐位体前屈的测试方法与评价标准三、教学资源1. 实心球若干个2. 测量工具（尺子或卷尺）3. 体育场地（篮球场或足球场）四、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：学生围着操场慢跑两圈。
b. 关节活动：学生做关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 实心球投掷技术教学（10分钟）a. 教师示范实心球投掷动作，讲解投掷技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生集体练习，教师点评并指导。
3. 坐位体前屈动作要领讲解与实践（10分钟）a. 教师示范坐位体前屈动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生集体练习，教师点评并指导。
4. 实心球和坐位体前屈的测试（15分钟）a. 学生按照实心球投掷技术和坐位体前屈动作要领进行测试。
b. 教师记录测试成绩，并进行评价。
5. 结束部分（5分钟）a. 学生做适量放松运动，如瑜伽、拉伸等。
五、教学评价1. 对学生的实心球投掷技术和坐位体前屈动作进行评价，关注学生的掌握程度。
2. 关注学生在实践中的表现，如协调性、灵活性、团队合作精神等。
3. 结合测试成绩，对学生的体能进行评价。
六、教学重点与难点重点：实心球投掷技术和坐位体前屈动作要领的掌握。
难点：实心球投掷的力度和角度控制，坐位体前屈的深度和姿势正确性。
七、教学方法1. 示范法：教师进行实心球投掷和坐位体前屈的动作示范，让学生清晰地了解动作要领。
2. 纠正法：教师个别指导学生，纠正动作中的错误，确保学生掌握正确的技术。
实心球实践课教案(再备课)
实心球实践课教案（再备课）一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，提高投掷距离。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
二、教学内容：1. 实心球投掷技术教学。
2. 投掷实心球比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技巧，投掷实心球的动作质量。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或优秀学生示范实心球投掷动作。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 准备活动：1.1 组织学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等。
1.2 教师讲解实心球投掷的基本技巧和注意事项。
2. 基本技能训练：2.1 学生分组，进行实心球投掷的基本技巧训练。
2.2 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
3. 实践训练：3.1 学生进行实心球投掷实践，投掷距离逐渐增加。
3.2 教师观察学生的投掷动作，给予个别指导。
4. 比赛环节：4.1 学生分组进行实心球投掷比赛。
4.2 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
5.2 教师针对学生的表现，提出改进措施和建议。
六、教学评价：1. 评价学生实心球投掷技术的掌握情况。
2. 评价学生在投掷实心球比赛中的表现。
3. 评价学生的团队协作精神和竞争意识。
七、教学资源：1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：卷尺。
3. 安全防护用品：护具、跌倒垫等。
八、教学环境：1. 实心球投掷场地：宽敞、平坦、安全。
2. 足够的活动空间，便于学生分组练习和比赛。
3. 安全的环境，避免学生在练习过程中受伤。
九、教学进度安排：1. 第1-2周：实心球投掷基本技巧学习与训练。
2. 第3-4周：实心球投掷实践训练，提高投掷距离。
3. 第5-6周：实心球投掷比赛，培养团队协作精神和竞争意识。
十、课后反思：2. 学生反馈学习心得，提出改进建议。
3. 根据学生的表现，调整教学计划，为下一节课做好准备。
实心球实践课教案(再备课)
实心球实践课教案（再备课）第一章：实心球投掷基本动作1.1 教学目标让学生掌握实心球投掷的基本动作和技巧。
培养学生协调、灵活的身体素质和投掷能力。
1.2 教学重点与难点教学重点：实心球投掷的基本动作，如握球、预备姿势、用力顺序等。
教学难点：投掷时的力量控制和角度掌握。
1.3 教学方法讲解法：教师讲解实心球投掷的基本动作和技巧。
示范法：教师示范正确的投掷动作，学生跟随模仿。
练习法：学生分组练习，教师指导并及时纠正错误。
1.4 教学内容讲解实心球投掷的基本动作和技巧。
示范正确的投掷动作，并让学生跟随模仿。
分组练习，教师指导并及时纠正错误。
第二章：实心球投掷力量与角度控制2.1 教学目标让学生掌握实心球投掷的力量与角度控制技巧。
培养学生投掷时的协调性和准确性。
2.2 教学重点与难点教学重点：投掷时的力量控制和角度掌握。
教学难点：力量与角度的协调配合。
2.3 教学方法讲解法：教师讲解投掷时的力量与角度控制技巧。
示范法：教师示范正确的投掷动作，学生跟随模仿。
练习法：学生分组练习，教师指导并及时纠正错误。
2.4 教学内容讲解投掷时的力量与角度控制技巧。
示范正确的投掷动作，并让学生跟随模仿。
分组练习，教师指导并及时纠正错误。
第三章：实心球投掷距离与准确性3.1 教学目标让学生掌握实心球投掷的距离与准确性。
培养学生投掷时的力度控制和目标意识。
3.2 教学重点与难点教学重点：投掷的距离控制和准确性。
教学难点：力度与准确性的平衡。
3.3 教学方法讲解法：教师讲解投掷的距离控制和准确性。
示范法：教师示范正确的投掷动作，学生跟随模仿。
练习法：学生分组练习，教师指导并及时纠正错误。
3.4 教学内容讲解投掷的距离控制和准确性。
示范正确的投掷动作，并让学生跟随模仿。
分组练习，教师指导并及时纠正错误。
第四章：实心球投掷比赛规则与策略4.1 教学目标让学生了解实心球投掷比赛的规则和策略。
培养学生竞技意识和团队合作精神。
4.2 教学重点与难点教学重点：实心球投掷比赛的规则和策略。
六年级体育教案 实心球
六年级体育教案实心球一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高运动素养。
3.增强学生的身体素质，提高运动水平。
二、教学内容1.实心球投掷技巧2.实心球接力比赛三、教学重点与难点1.教学重点：实心球的投掷技巧2.教学难点：投掷角度、力量与稳定性的掌握四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术教学（1）讲解实心球的投掷技巧握球方法：五指分开，掌心向上，握球于手中投掷姿势：两脚前后站立，距离与肩同宽，重心落在后脚，前腿膝盖微弯投掷动作：从下往上摆动，利用腰腹力量，将实心球投出（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实践练习（1）学生分组进行实心球投掷练习，每人投掷5次，记录成绩（2）教师根据学生投掷情况，进行个别指导（3）学生互相交流心得，改进投掷技巧4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术提高（1）讲解实心球投掷的注意事项投掷时，手臂要伸直，力量要均匀投掷角度要适当，不要过高或过低（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实心球接力比赛（1）将学生分成四个小组，每组人数相等（2）比赛规则：每个小组排成一行，第一个学生将实心球投出，第二个学生跑过去接住，以此类推，一个学生将实心球投出，以投掷距离最远的小组为胜（3）比赛过程中，教师要关注学生的安全，及时调整比赛节奏4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术巩固（1）复习实心球投掷技巧（2）学生分组练习，教师个别指导（3）进行投掷比赛，检验学生掌握程度3.课堂小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习4.课后作业（1）回家后，向家长展示实心球投掷技巧（2）家长监督，加强练习重难点补充：1.投掷角度与力量的掌握讲解：投掷实心球时，角度和力量的掌握是关键。
2024年实心球教案(通用
2024年实心球教案(通用一、教学内容1. 实心球的基本投掷技术2. 实心球训练方法与手段3. 实心球比赛规则与策略二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生团队协作、勇于拼搏的精神，提高比赛策略运用能力。
3. 增强学生力量素质，提高身体健康水平。
三、教学难点与重点重点：实心球的基本投掷技术，实心球训练方法与手段。
难点：实心球投掷时的力量与角度控制，比赛策略的灵活运用。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、标志桶、口哨、测量工具。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用实心球进行热身活动，让学生自由发挥，尝试不同的投掷方法。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解实心球的基本投掷技术，包括站位、用力顺序、投掷角度等。
（2）教师示范实心球投掷动作，强调技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）（1）讲解实心球训练方法与手段，如：力量训练、耐力训练、模拟比赛等。
（2）举例说明实心球比赛策略，如：如何调整投掷角度、力量分配等。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实心球比赛，教师观察比赛过程，给予指导。
六、板书设计1. 实心球基本投掷技术站位用力顺序投掷角度2. 实心球训练方法与手段力量训练耐力训练模拟比赛3. 实心球比赛策略投掷角度调整力量分配七、作业设计1. 作业题目：（1）实心球投掷动作练习，每天至少3组，每组10次。
（2）结合实心球训练方法，制定个人训练计划。
（3）了解实心球比赛策略，分析比赛中可能遇到的问题及应对方法。
2. 答案：（1）实心球投掷动作要领：站位稳定，用力顺序合理，投掷角度适中。
（2）个人训练计划：根据自身情况，合理分配力量训练、耐力训练和模拟比赛的比例。
（3）比赛策略：根据比赛场地、对手实力等因素，灵活调整投掷角度和力量分配。
实心球教案10篇
实心球教案10篇实心球教案实心球教案（一）：实心球教案“实心球”教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”“快乐体育”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位。
培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为基本理念。
围绕实心球教学资料，透过探究学习和合作性学习，提高学生的主体意识，拓展体育教学功能，培养学生的学习潜力。
在掌握运动技能和力量素质练习方法的基础上，使学生从抛掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。
二、教与学过程的设计思路：㈠教材选取：复习推、抛、掷实心球，力量素质练习㈡教材分析：投掷运动是典型的力量性项目。
对于发展学生的力量素质、个性是发展爆发力有很大作用。
为发展人体各部位的协调性、灵活性有明显效果。
本次课为新授课，主要是熟悉球性。
安排的资料着重发展上肢和腰腹背力量，而且均要求全面发展协调性。
安排在一齐进行教学，贴合学生的身心特点，也贴合全面发展的教学原则。
㈢学情分析：本课的教学对象是初一年学生，人数50人，初中学生身心发展很快，已经初步具备独立思考、决定、概括等潜力，在身体锻炼中也具备了一些基本运动潜力。
㈣教法、学法：本课采用观察（讲解、示范）比较、启发、模仿教学方法，以及新颖的练习方法，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。
实心球教案（二）：双手头上掷实心球教学目标1、透过练习，使学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。
3、透过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生用心参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应潜力。
教学过程教学时间：四课时第一课时一、开始部分1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好3、宣布本课资料及要求：投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。
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值日生回收器材
全班分成四组集体进行游戏。
要求：实心球不能掉地，传球注意安全。
全班成四列队形集体进行。
5-6
min
小
场地器材
操场
实心球:24个
橡皮筋2条
○●：学生
▲：教师
★：体育委员
：橡皮筋
＠：实心球
：横队
运动负荷预计
80
100
160
140
120
10
20
30
40
50
本课平均心率估计为110次/分
1、4排准备，
2、3排后退。
提问：什么角度我们掷球最远？
结论：根据物理学原理，斜抛运动45°最远，所以我们掷球角度尽量靠近这个角度。
提醒学生，勇于尝试。
认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。
4
5
9
7
9
7
4
5
1、学生听哨音进行练习。2、体会掷实心球的用力顺序。
3、接受教师指导，认真练习。
4、按照要求掷球、捡球。学生分两组讨论，思考问题，尝试练习。同学利用限制线纠正动作，积极寻找适合自己的出手角度。
重点难点
重点：自下而上的用力顺序
难点：快速挥臂向前掷球
阶段
学习内容
教师指导策略
学生学练活动
组织、教法要求
运动负荷
时间
强度
准
备
部
分
准
备
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数
2、检查服装、安排见习生
3、宣布课时任务
二、热身
1、沿场地慢跑
2、热身操
⑴肩部运动
⑵体侧运动
⑶腰部绕环
⑷双人球操
导入：上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？
全班成四列体操队形集体进行，如图①。
学生练习如图③
○○○○○○○○○○○○
安全区
○○○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●
要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。
要求：
各距离段自由组合，两人
一组，一掷、一捡。
5-6
min
掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。
2、探究学收腹挥臂动作。
1、示范讲解完整动作。
2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序。
3、传授口诀:
蹬地、收腹、挥臂、压腕。
4、哨音结合口令提示练习：
讲解练习方法清晰，口令指挥及时。
教师讲解动作清楚，示范准确。
学生整队、精神饱满、积极回答问题
见习生随堂见习
按教师要求慢跑，路线正确
学生根据老师要求，尝试各种练习。
学生成四列横队集合如图①
●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
★
▲
①
全班成两路纵队
集体进行如图②。
●●●●●●●
○○○○○○○
②
要求：动作到位，注意安全。
2-3
min
7-8
min
阶段
学习内容
教师指导策略
学生学练活动
组织、教法要求
运动负荷
时间
强度
基
本
部
分
基
本
部
分
一、诱导练习
1、原地徒手模仿
2、双人徒手发力模仿
二、完整动作练习
1、持球完整练习
预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。
课后反思
本节课学生练习积极性很高，但少数学生对实心球不太干兴趣，以后可以把教学内容以游戏的形式上课可能效果会好点。
公开课教案
双手头上掷实心球
教师:常连
2011.3.3
8-9
min
5-6
Min
5-6
min
5-6
小
中
中
中
阶段
学习内容
教师指导策略
学生学练活动
组织、教法要求
运动负荷
时间
强度
结
束
部
分
一、游戏
“传球接力”
二、小结
三、回收器材
四、师生再见
讲解规则，参与练习。
实心球的投掷一定要自下而上的全身协调用力，同时注意出手角度，才能投的更远。
学生积极思考练习方法和要求，投入练习。
双手头上掷实心球--教案
教学内容
双手头上
掷实心球
单位
怀远县双沟初级中学
班级
九(5)
教师
常连
教学目标
1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。
2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。
3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。
4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。