足球的技能介绍
足球过人技巧

足球过人技巧引言足球是一项受欢迎的全球性运动,其中过人技巧是球员的一项重要技能。
通过使用正确的足球过人技巧,球员可以突破对手的防线,创造出机会,为球队取得进球做出贡献。
本文将介绍一些常见且有效的足球过人技巧,帮助球员提升其过人能力。
1. 过人基础在掌握高级过人技巧之前,球员应该先掌握足球过人的基本动作。
以下是一些基础技巧:•外脚背带球:用外脚背轻轻触球,使球向前移动,同时保持控制。
•内脚背带球:用内脚背轻轻触球,使球向前移动,同时保持控制。
•内外脚背交替带球:交替使用内外脚背带球,增加球的控制性和变向性。
这些基本动作是掌握高级过人技巧的基础,球员需要通过反复练习来熟练掌握它们。
2. 1对1过人技巧1对1过人技巧是在面对一名对手时使用的技巧。
以下是一些常见的1对1过人技巧:•肩膀晃动:通过迅速晃动肩膀,制造出假动作,欺骗对手,然后用一种突然变化的方式带球过人。
•小个子过人:如果对手身材较高,可以使用小个子过人技巧。
将球放低,并利用快速的转身和灵活的脚步带球过人。
•变速过人:在接近对手时,减速一下,然后突然加速,并利用对手的反应时间带球过人。
这些1对1过人技巧都需要球员具备快速反应和灵活性。
通过反复训练和实战经验,球员可以提高自己在1对1对抗中的成功率。
3. 空间过人技巧空间过人技巧是在面对多名对手或进攻时使用的技巧。
以下是一些常见的空间过人技巧:•过顶球:利用顶球技巧把球高高地传过防守队员,然后迅速跑到球的另一侧接住球。
•内外脚背交替变向:在带球时,快速交替使用内外脚背,改变带球方向,制造出机会。
•远射:如果对手紧密盯防,可以利用远射来突破对方防线,创造出机会。
这些空间过人技巧需要球员具备良好的空间意识和判断能力。
通过观察对手的动作和反应,球员可以选择合适的过人技巧来穿透防守队形。
4. 团队合作过人技巧足球是一项团队运动,团队合作过人技巧是球员之间相互配合使用的技巧。
以下是一些常见的团队合作过人技巧:•过人传接:球员在传球时使用过人技巧将球传给队友,队友接球后利用同样的过人技巧继续突破防线。
足球的知识点与技能总结

足球的知识点与技能总结足球是一种古老而又受欢迎的运动,也是世界上最受欢迎的体育运动之一。
在这篇文章中,我将总结足球的知识点和技能,希望可以帮助那些对足球感兴趣的人了解这项运动。
一、足球的基本知识点1. 足球的起源足球的起源可以追溯到上个世纪,当时人们在操场上踢一个用布做成的球。
而后来人们发现,这项运动可以成为一种极具竞技性和娱乐性的体育运动。
2. 足球比赛规则足球比赛是由两支队伍进行比赛,每支队伍由11名队员组成。
比赛分为两个45分钟的半场,中途有15分钟的休息时间。
球员通过用脚踢球、头顶球等方式将球射入对方球门来得分。
比赛中,球员不能用手触及球,只有守门员在限定范围内才能用手触球。
3. 足球基本装备足球比赛时,球员需要穿着足球鞋、足球袜、足球短裤、球衣和护踝等装备,同时还要佩戴护具,比如护膝、护头等。
4. 足球比赛分工足球比赛中,球员分为守门员、后卫、中场和前锋四个位置,每个位置都有不同的责任和任务。
守门员负责保护球门,后卫防守并支持中场,中场则负责传球和组织进攻,前锋则负责射门得分。
5. 足球比赛规则裁判足球比赛中的裁判有主裁判和边裁两个角色,他们负责保证比赛的公平进行,判罚违规行为,并在必要时给予球员黄牌或红牌的处罚。
二、足球的基本技能1. 带球带球是指球员在场上运球的技术,常用的带球方式包括低速带球、高速带球、变向带球、停球等。
2. 传球传球是球员完成配合的关键技术。
球员可通过直塞、横传、斜传等方式将球传给队友,同时还需要考虑传球的力度和精准度。
3. 射门射门是足球比赛中最基本的得分技术。
射门时,球员需要掌握好射门的时机、角度和力度,同时还需要注意射门的精准度。
4. 头球头球是球员用头顶球的技术,通常用于争顶和射门。
球员需要掌握好头球的力度和方向,同时还需要注意保护自己的头部不受伤害。
5. 防守防守是指队员在比赛中对抗对方球员并阻止他们进攻的技能。
防守包括盯人、抢断、封堵射门等。
6. 守门守门员是球队的最后一道防线,他需要保护好球门,并且要有迅速扑救球的能力。
踢足球技巧

踢足球技巧1.足球的基本技术足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。
踢球在比赛中主要用于传球和射球,是场上同伴联合起来的“语言”。
踢球时,要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当。
对传来的球,运动员有目的地用身体合理部位,把运动中的球停住,并使其落在所需要的控制范围内称为停球或接球。
停球本身不是目的,而是为了更好的传球、运球、过人或射门。
顶球被称为运动员的“第三只脚”,利用头球还能制造更多的射门得分机会。
运球即我们平时所说的“带球”,是运动员在跑动中用脚连续推拨球,使球处于自己控制范围内的触球动作。
利用带球可以变换进攻的速度和调节比赛节奏;在对方紧逼和密集防守情况下,带球过人可以摆脱对方的阻截,或诱使对方离开防守位置,打乱对方防守阵形,突破对方防线,为传球或射门创造有利条件,一切战术配合和个人突破都来自运球。
抢截球是一种有用的防守技术,抢截到球,即可由防守转为进攻。
假动作是自己在做真动作之前,所做的一种虚假动作,可以麻痹和迷惑对手,从而达到自己预想的运球目的。
掷界外球,是重新组织进攻的机会,掷界外球可以不受越位规则的限制。
因此,如在对方罚球区附近掷界外球,就可能制造一次很好的射门机会。
守门员是全队最后一道防线,守门员技术的好坏,直接影响比赛的胜负。
这八项技术缺一不可,一个队员只有把各种技术融为一体,才能完成比赛的需要。
2.足球的战术足球战术可分为进攻战术和防守战术两大系统,其中包含个人和集体的战术。
无论什么样的进攻都是从三个地区中施展,即两个边路和一个中路。
防守的全局性战术也是三种,即二人盯人防守、区域盯人防守和混和防守。
第三种是前两种的综合。
足球场上队员基本位置的排列、本队攻防力量搭配和职责分工所形成的阵形是战术运用的体现。
阵形是以各位置队员排列的形状或数量命名的。
人数排列由后向前,分成后卫线、前卫线和前锋线。
通常用的比赛阵形有:四二四、四三三、四一二三、四四二等。
小学足球的知识点总结

小学足球的知识点总结足球是一项受欢迎的体育运动,也是一项受到很多小学生喜爱的运动项目。
在小学生参加足球活动时,需要掌握一些基本的足球知识和技能。
本文将对小学足球的知识点进行总结,帮助小学生更好地了解足球运动。
一、足球基本规则1. 足球比赛场地:足球比赛一般在绿茵场地进行,场地一般为长方形,两端设有球门。
2. 球员人数:每队有11名球员,包括1名门将和10名场上球员。
3. 比赛时间:一场足球比赛通常分为两个45分钟的半场,中场休息时间为15分钟。
4. 进球规则:球员将足球踢进对方球门后,可获得1分。
比赛结束后得分多的一方胜出。
5. 越位规则:在足球比赛中,球员在接到队友传球时不能站在对方最后一名防守球员之后,否则将被判越位。
6. 触球规则:当球员踢球出界时,对方球员可以根据规则进行界外球或角球重新开始比赛。
7. 犯规判罚:在足球比赛中,有些动作是被禁止的,如犯规、手球、恶意犯规等,这些动作将被判罚。
8. 比赛裁判:足球比赛中有一名主裁判和两名边裁,他们负责监督比赛进程,判定犯规,以及对球员和教练员进行纠正。
二、基本足球技能1. 带球:足球比赛中,球员需要掌握带球的技能,包括用脚踢球、控制球、变向带球等。
2. 传球:足球比赛中,球员需要善于传球,包括直传、斜传、横传等,传球的准确性和力度都需要掌握。
3. 射门:射门是足球比赛中最终得分的关键,球员需要掌握射门的技巧和力度,以便将球射进对方球门。
4. 防守:足球比赛中,防守同样十分重要,球员需要掌握盯人防守、封堵传球线、断球等基本防守技能。
5. 传接配合:在足球比赛中,球员之间需要进行传接配合,这需要球员之间的默契和技术配合。
6. 盘带:盘带是指球员带球时用脚控制球的技能,球员需要掌握好盘带的技巧,以便带球突破对方防守。
7. 球感:球员需要在比赛中保持对足球的感觉,包括对球的控制、传接、射门等。
8. 精确传球:在足球比赛中,球员需要掌握好精确传球的技巧,以便在比赛中传出精准的传球。
我的足球技巧

我的足球技巧足球是我热爱的运动,我不仅享受在比赛中奔跑和射门的乐趣,还通过反复练习不断提升自己的技巧。
在这篇文章中,我将分享我个人的足球技巧和训练方法。
1. 控球技巧控球是足球中最基本的技能之一,对于一个足球运动员来说至关重要。
在比赛中,我总是努力争取控制住皮球,并且能够在压力下保持稳定。
以下是我用来提高控球能力的一些练习方法:a) 脚掌控球:这是提高控球能力的基础练习。
我会用脚的内侧、外侧和底部来控制皮球,练习时尽量保持球在我的脚下,让球不离开脚的控制范围。
b) 高空控球:这对于应对高空球和传球过程中的空中争夺非常重要。
我用头部和胸部来控制从不同方向和高度传来的球,让球尽量落在我的脚下。
c) 敏捷控球:这是提高控球能力和灵活性的训练。
我会练习快速改变控球方向和速度,以及迅速将球传递给队友。
2. 射门技巧射门是足球比赛中最重要的技巧之一,能够决定比赛的胜负。
以下是我用来提高射门技巧的方法:a) 对准目标:在射门时,我会注视球门,调整站姿,用正确的部位(通常是鞋尖或内侧)击球,并确保球以适当的力量和角度射门。
b) 动作流畅:一个流畅的射门动作能够提高射门的准确性和力量。
我会通过不断练习让射门动作变得自然而流畅,确保在比赛时能够迅速做出反应。
c) 视野开阔:在比赛中,我会注意观察球场上的情况,寻找射门机会。
有时,一个准确的传球比自己直接射门更明智,我会根据情况做出决策。
3. 盘带技巧盘带是控球的进一步延伸,突破和过人都离不开盘带技巧的支持。
以下是我用来提高盘带技巧的方法:a) 单脚盘带:我会用一个脚来保持球的控制,通过不断练习,使得盘带更加灵活和稳定。
b) 双脚盘带:为了增加盘带的多样性,我会练习使用双脚进行盘带。
这样,无论面对哪个方向的防守者,我都能灵活应对。
c) 过人盘带:除了保持对球的控制,我还会通过盘带来欺骗和突破防守者。
我会训练一些过人技巧,如变向、换步和假动作,来迷惑对手并创造机会。
通过持续不断的训练和练习,我的足球技巧不断提高。
学习重点体育足球技能

学习重点体育足球技能足球是一项受到全球广泛关注的体育运动,无论在学校、社区还是专业俱乐部,学习和掌握重点的足球技能对于成为一名出色的球员至关重要。
本文将介绍几个学习足球技能的重点,帮助你在球场上更加出色。
一、基本控球技巧1. 停球:掌握停球技巧是学习足球的基础。
在接到传球时,要用脚内外侧或者大腿控制球的速度和方向,使球停在脚下,确保掌握球的控制权。
2. 盘球:盘球是指用脚内侧将球快速滚动,保持球的控制同时改变方向。
在盘球时要保持平衡,加强对球的触感和控制力,以便在比赛中更好地突破对手。
3. 传球:准确的传球是团队合作中非常重要的一环。
传球时要注重传球的力量和角度,确保传球准确到位,同时要注意传球时的脚法和身体姿势,避免被对手拦截。
二、射门技巧1. 内脚背射门:内脚背射门是一种常见的射门方式,适用于近距离射门和力量较小的射门。
在射门时要注重站稳身体,提前观察门将位置,通过准确的力量和射门角度来打进球门。
2. 外脚背射门:外脚背射门适用于需要大力量和远距离的射门。
在射门时,要将身体稍微后倾,用脚外侧来施加力量,同时注意射门角度和准确性。
3. 凌空射门:凌空射门是指在球空中完成射门的技巧。
在接到传球或者盘球后,要通过控制和观察球的运动轨迹,准确掌握射门时机和力量,同时注意保持稳定的身体平衡。
三、盘带和突破技巧1. 面对面盘带:面对对手时,要通过盘带技巧来摆脱对方的逼抢。
可以通过变换步伐、改变速度和频率,灵活运用脚内外侧的触球等技巧来保持球的控制,并寻找下一个突破的机会。
2. 过人技巧:过人是一项重要的突破技巧。
可以通过使用身体欺骗对手、变换方向或者使用一些花式技巧来突破防守。
但要记住,在比赛中要根据实际情况选择合适的过人方式,避免不必要的失误。
3. 速度突破:通过提高自己的速度和爆发力,可以更好地突破对手的防线。
在突破时要迅速加速,用身体挡住对手,同时保持控球的稳定。
四、防守技巧1. 抢断:准确的抢断技巧可以使你夺回球权并迅速反击。
足球训练10个基本动作

足球训练10个基本动作足球是一项需要技巧和身体素质的运动。
为了提高足球水平,掌握和熟练运用基本动作是非常重要的。
本文将介绍10个足球训练的基本动作,并详细说明每个动作的训练方法和注意事项。
1. 带球带球是足球比赛中最基本的动作之一。
通过带球可以控制和操纵球的位置,为进攻或传球做准备。
带球的训练方法有以下几点:•控制身体平衡:保持身体的稳定性,通过屈膝、小步快跑的方式,将球稳定地带在脚下。
•眼观四方:时刻观察周围的队友和对手,迅速做出判断和决策。
•加强快速变向:训练中可以设置障碍物,进行快速变向的练习,提高带球的灵活性和反应速度。
2. 传球传球是足球比赛中常用的动作,可以将球传给队友,实现出球。
传球的训练方法如下:•正确站立姿势:双脚分开,保持平衡,并用脚背踢球,控制力度和角度。
•观察目标:传球前要准确判断队友的位置和路径,选择最佳的传球方式。
•尝试不同的传球方式:如长传、短传、空中传球等,提高传球的多样性和准确性。
3. 射门射门是足球比赛中最重要的进攻手段之一。
掌握射门的技巧可以提高得分能力。
射门的训练方法如下:•瞄准目标:将目光集中在球门的位置,通过练习提高瞄准能力。
•控制力度和角度:了解射门的力度和角度,通过练习掌握不同场景下的射门技巧。
•模拟比赛情境:在练习中模拟比赛情境,进行射门练习,提高在比赛中的应对能力。
4. 盘带盘带是一种脚下技巧,可以帮助球员在狭小空间内保护球和快速转换方向。
盘带的训练方法如下:•步伐轻快:在盘带时要保持身体平衡,小步快跑,保持灵活性。
•尽量接近地面:将球尽量贴近地面,以减少对手的抢断机会。
•练习不同的脚部技巧:如内外脚背、脚背内侧、底面等,提高盘带的多样性。
5. 防守防守也是足球比赛中重要的技能。
掌握防守的技巧可以有效地削弱对手的进攻能力。
防守的训练方法如下:•保持阵型:保持队形,协同防守,减少对手的空间和传球线路。
•观察对手:观察对手的动作和意图,迅速做好应对和防守。
体育足球基本技能

体育足球基本技能足球是一项受欢迎的全民运动,拥有广泛的参与群体。
无论是职业球员还是业余爱好者,掌握基本的足球技能都是必不可少的。
本文将系统地介绍足球的基本技能,助你在足球场上脱颖而出。
一、传球技巧传球是足球比赛中最常用的技术动作之一,它能够快速地将球传送给队友,使球队能够更好地展开进攻或保持控球。
掌握准确而有力的传球技巧是非常重要的。
1. 内脚背传球:这是最基本的传球方式,通常用于中短距离传球。
站稳身体,用内脚背将球向前传递,保持踢球的动作干净,力量适中。
2. 弧线传球:当需要将球传递到更远的目标时,可以采用弧线传球。
脚背稍微打开,以弧线的方式踢球,使球具有旋转效果,降低飞行轨迹,增加传球的精准度。
3. 地面穿越球:该传球方式适用于对方防守队员较多时。
稳定身体,用足内侧踢球,让球沿地面滚动穿越对方防线。
二、盘球技巧盘球技巧是指控制足球在脚下运动的能力。
只有熟练掌握盘球技巧,才能在比赛中更好地保持球权和应对防守。
1. 内外脚背盘球:将球放在脚内、外脚背上,轻轻地将球盘起,每个动作要准确、稳定。
2. 足跟盘球:在不涉及速度的情况下,用足跟轻轻地将球盘起,并在球下落时准备进行下一次动作。
3. 双脚连续盘球:先用一只脚将球盘起,然后用另一只脚继续盘球,反复练习以提高盘球的灵活性和协调性。
三、射门技巧射门是足球比赛中最激动人心的瞬间之一,掌握准确的射门技巧能够帮助球队赢得比赛。
1. 内脚背射门:用内脚背踢射球,姿势稳定,力量适中,射门时眼睛注视球门。
2. 外脚背射门:射门时身体侧向球门,用外脚背踢射球,给球施加自旋,提高球的弧度和精准度。
3. 头球射门:起跳时保持身体平衡,用额头力量带球向球门方向射门,注意由颈部发力而非颅骨。
四、防守技巧在足球比赛中,良好的防守能力可以有效地减少对方进攻的威胁。
1. 盯人防守:保持对对方球员的观察,采用盯防的方式,紧跟对方球员的动作。
2. 迎球防守:迅速判断对方传球的路线,及时出击,阻止对方队员完成接球动作。
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足球技能
足球技术有:踢球技术;接球技术;头顶球技术;抢球与断球技术;掷界外球技术和守门员技术
运球一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟踢球。
1.脚背外侧运球
动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。
运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。
向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
2.脚内侧运球
运作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。
随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部。
3.运球假动作突破
动作要领:运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,的训练:主要是训练队员射门的技术动作和控制,提高队员的破门得分能力。
主要有定点的角度射门训练,战术组合的射门训练和战术组合的抢点射门训练等。
三,战术基本训练和对抗比赛训练(每次约30分钟)
主要以局部2-3人间的传接球和跑位训练和半场(或1/4场)的分组
对抗训练为主战术的基本构成就是局部的2-3人的传接配合和交叉换位构成的,由多个局部的配合连续直至形成射门得分的过程就是整个进攻战术,也就是怎么最有效的运用局部配合形成完整的整体进攻的组合。
分为传球和跑位两个方面,传球要让接球队员舒服和有利于下一个战术动作的组合;跑位要求空挡性有利性和威胁性。
整个战术的组织和组合要掌握对球控制的原则,宁可不出球,不可出球就丢球。
对球的控制权就是比赛的主动权,只要球在本方控制下,对方就必须处于防守状态,而一丢球本方就必须进入防守状态,主动权就在对手一方。
在训练中灌输控制球就是比赛主动权控制的观念和局部配合不丢球的观念;在传接球训练中灌输有利于的观察原则,避免盲目出球。
四,整体战术的训练(结合比赛)
主要训练队员全场观念和局部观念,也就是训练队员在局部的配合控球和局部转移的观念和能力,学习掌握局部转移的时机判断和把握。
通过训练要培养队员在对方队员中发现薄弱环节和对方的主要进攻手段,结合本队的实际情况,如何利用对方薄弱环节制造突破,把握机会形成得分的能力。
培养队员总结比赛的能力。
基本战术
一)基础战术个人的和二三人的局部进攻战术是组成全局性进攻战术的基础,所以叫基础战术。
一个球队的战术水平与基础战术的质量有很大关系。
1、个人战术队员无球的摆脱,跑位和有球技术的合理应用都包含着
战术内容。
队员的战术意思好,技术精,则个人战术能力就强。
(1)摆脱与跑位:当队员得球,就要发动进攻,同队一些队员的任务就是摆脱对手的紧逼,或制造宽度,造成空当,给有球队员造成多条传球路线,把进攻推向对方球门。
在对手紧逼的情况下,多数的跑位都要采取摆脱的动作。
摆脱:方法有突然起动、冲刺跑、急停、突然变向、变速和假动作等。
摆脱的方向可以向动作要领:人球分路突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法。
它多是在攻守队员都处于活动中,而防守队员尚未取得正确防守位置运用。
运球过人时,运球脚很难再起到蹬地起动的作用,因此,运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。
支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚触·只有在被替补队员下场后,替补队员才能上场。
·未经裁判员同意,任何队员不得上场或下场。
队员装备
1.·a.上场队员必需的装备是:运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。
· b.上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件。
2.护腿板必须由护袜全部包住,而且应是由适当的材料制成(橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料)。
3.守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判替补守门员或其他任何队员时,均应遵守下列规定:·a.替补前应先通知裁判员。
·b.替补队员在被替补队员离场,并得到裁判员许可后,方可进入比赛场
地。
·c.替补队员应在比赛成死球时从中线处进场。
·d.被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。
·e.替补队员无论上场与否,裁判员均有权对其行使职权。
4.替补队员进入比赛场地,即成为场上队员,同时被替换出场的队员不再是场上队员,至此替补结束。
罚则:· a.对于违反本章第(4)条规定者,比赛不应暂停,应在比赛成死球时立即警告各有关队员。
· b.如替补队员未经裁判员许可擅自进场,则应停止比赛,并视情节对该替补队员予以警告,令其离场或罚令出场,然后由裁判员在比赛暂停时球所在地点执行坠球恢复比赛。
除非当时球在球门区内,如遇这种情况,则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。
· c.对违反本章任何其它规则的有关队员,均应警告。
如果裁判员暂停比赛执行警告,则应由对方队员在比赛暂停时球所在地点,踢间接任意球恢复比赛。
如果在其本方的球门区内罚任意球,则可在其球门区内的任何地点执行;如果在对方的球门区内罚任意球,则应在比赛暂停时球所在地点最近的。
与球门线平行的球门区线上执行。
· d.如竞赛规程要求在比赛前将替补队员名单交给裁判罚则:场上队员违反本章规定时,除非在成死球前,该队员已经调整好装备,否则在成死球后,该队员应离场调整或换取装备。
离场调整和换取装备的队员在回场前,必须先报告裁判员,经裁判员检查符合规定后,只有在比赛成死球时方可进场比赛。
场上队员违反了本章规定时,不要立即停止比赛。
球的方向和时间相适应。
动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。
运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。
用脚背正面向前推拨球前进。
. 接球技术可分为:脚部接球;胸部接球;头部接球。
头顶球分为:额正面顶球;前额侧面顶球。
抢球分为:正面抢球;侧面抢球;侧后抢球。
掷界外球分为:原地掷界外球;助跑掷界外球。
守门员技术分为:接球;扑球;托,击球;发球
足球战术
1、边路进攻
2、中路进攻
3、快速反击
4.补位
5.围抢
6.造越位战术
7.全队防守战术
转自:足球网。