第九套广播体操完整教案范文
第九套体育教案优秀7篇
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势。
五六七八拍，动作同，方向相反。本
第二、三、四个八拍同一个八拍。
4、指挥学生按体操队形散开。教师做完整榜样
5、带领学生做分解动作（4×8拍）6、指挥学生做分解动作（4×8拍）
x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作
△
2、小结（1）学生要求：充分放松自评（2）教师评价
3、师生再见，下课个人辅备：教学反思：
第九套广播操教案专题篇三
第九套广播体操教案
作者：韩春生时间：2012-09-07 13:49:08第九套广播体操教案作者：韩春生时间：2012-09-03 19:25:12
教学内容
广播操：一节伸展运动；第二节扩胸运动
第九套体育教案优秀7篇
下面是作者给大家整理的7篇第九套体育教案，希望可以启发您对于第九套广播体操教案的写作思路。
第九套广播体操解说词篇一
第九套广播体操解说词
这是较具中国特色，普及较为广泛的优秀全民健身运动项目。下面请观看，第九套广播体操。现在奔向场面，准备做广播体操的，来自福建江夏学院公共管理学院2013级行政管理和公共事务专业的200名学生。相信通过画面，你也可以感觉到，参加今天广播体操的同学和你身边的人并无二样。
6、认真做好各个部位的徒手操x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x x
△
1、认真听取老师宣布本节课的内容
钟分
范错误，纠正错误，犯错误，及时纠正老鼓励学生积极参与运动
师提出的错误，积极参与到体育运动中去
2024年第九套广播体操教案通用
2024年第九套广播体操教案通用一、教学内容本节课我们将学习2024年第九套广播体操。
教学内容依据《学校体育教程》第十二章“广播体操”部分，具体包括第一至第四节，涉及热身运动、关节活动、有氧运动和整理运动等详细内容。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点教学难点：第九套广播体操中部分动作的连贯性和协调性。
教学重点：动作要领的掌握和动作质量的提高。
四、教具与学具准备1. 教具：广播体操音乐、扩音设备、示范台。
2. 学具：体操垫、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师播放广播体操音乐，引导学生跟随音乐进行热身活动。
学生自由发挥，展示已学的广播体操动作。
2. 例题讲解（15分钟）教师分别示范第九套广播体操的第一至第四节动作，讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，互相纠正动作。
教师巡回指导，解答学生疑问。
4. 团队合作（10分钟）学生以小组为单位，进行广播体操比赛。
教师点评各小组表现，给予鼓励和指导。
学生展示学习成果，互相交流心得。
六、板书设计1. 第九套广播体操动作要领2. 各个动作的连贯性和协调性3. 学生分组比赛成绩七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操第一至第四节动作练习。
2. 答案：参照课堂所学，自行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 学生拓展：鼓励学生参加校内外广播体操比赛，提高自身综合素质。
3. 课后延伸：推荐学生观看第九套广播体操教学视频，加深对动作的理解。
重点和难点解析1. 教学难点：第九套广播体操中部分动作的连贯性和协调性。
2. 例题讲解：教师分别示范第九套广播体操的第一至第四节动作，讲解动作要领。
3. 作业设计：第九套广播体操第一至第四节动作练习。
一、教学难点解析a. 动作的流畅性：要求学生在做动作时，注意各个动作之间的过渡，避免生硬、断档。
第九套广播体操市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
第九套广播体操教案引言：广播体操是一种非常受欢迎的健身活动，它由一系列简单而有规律的动作组成。
第九套广播体操是一套旨在促进健康、增强体质并提高身体协调性的体操。
本文档将提供第九套广播体操的详细教案，包括动作指导和训练计划。
一、动作指导：第九套广播体操共包含八个基本动作，每个动作都需要按照特定的姿势执行。
下面是每个动作的详细指导：动作一：扩胸运动1. 站立，双脚与肩同宽。
2. 双手自然下垂，微微弯曲手肘。
3. 缓慢地将双手平行地向两侧伸展，同时深吸一口气。
4. 缓慢地将双手放回原位，同时呼出气。
动作二：摇头动作1. 站立，双脚与肩同宽。
2. 双手自然下垂，微微弯曲手肘。
3. 向右转头，同时用右手指向右边。
4. 向左转头，同时用左手指向左边。
5. 运动持续时长约为10秒。
动作三：仰卧起坐动作1. 平躺在地板上，双脚弯曲，双手放在头部后方。
2. 将身体向上抬起，同时深吸一口气。
3. 缓慢地将身体放回原位，同时呼出气。
动作四：大步走动作1. 站立，双脚与肩同宽。
2. 向前踏出一大步，同时将前脚弯曲。
3. 身体重心向下移动，同时深呼吸。
4. 将前脚收回，回到原位，同时呼出气。
动作五：掌心向上伸直手动作1. 站立，双脚与肩同宽。
2. 将双手自然下垂，手指张开。
3. 缓慢地将手掌向上伸展，同时深吸一口气。
4. 缓慢地将手掌放回原位，同时呼出气。
动作六：俯卧撑运动1. 平躺在地板上，双手与肩同宽，手掌向下。
2. 利用手臂的力量将身体抬离地面，同时深呼吸。
3. 缓慢地将身体放回地面，同时呼出气。
动作七：单脚蹬车动作1. 双手自然下垂，站立，双脚与肩同宽。
2. 将右脚抬起，向前踢出，同时将右手伸向前方。
3. 将右脚收回，回到原位，同时将右手放回身体旁。
4. 重复以上步骤，但这次用左脚和左手。
动作八：闭眼站立动作1. 站立，双脚与肩同宽。
2. 缓慢地将眼睛闭上，集中注意力在身体上。
3. 尽量保持身体平衡，同时深呼吸。
第九套广播体操教案完整版
三、游戏：听数抱团
游戏方法：学生沿圆圈逆时针跑，教师突然喊出一个数字，例如“2”、“4”。学生听到数字后，立即与邻近的同伴按老师所喊出的数字抱成一团
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大
6、徒手操的顺序应由上至下
1、讲解游戏的规则
2、下达口令，观察注意不够集中的学生
1、体委整队，了解学生情况
2、向老师问好
3、认真听老师讲本课内容
4、安排见习生
5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作
6、认真做好各个部位的徒手操
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
△
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
30
分
钟
结束
部分
1、放松操
2、小结（1）学生自评（2）教师评价
3、师生再见，下课
1、放松操
2、小结（1）学生自评（2）教师评价
3、师生再见，下课
组织：成体操队形
要求：充分放松
5
分
钟
第九套广播体操教案(完整版)
教学内容
学习第九套广播体操第四、五节
教学
目标
1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
△
10
分
钟
基
本
部
分
第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前。第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸。第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸。第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反
2024年第九套广播体操完整教案完整版
2024年第九套广播体操完整教案完整版一、教学内容本节课教学内容选自《九年义务教育体育与健康课程标准》中“体操”部分，具体章节为第九套广播体操。
详细内容包括：预备节、第一节四肢运动、第二节肩部运动、第三节胸部运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节跳跃运动、第七节整理运动。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，做到动作规范、熟练。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性和协调性。
教学重点：动作的准确性、规范性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：音箱、麦克风、体操示范视频。
2. 学具：体操垫、口哨。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意动作的幅度和速度。
引导学生关注第九套广播体操的特点，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（15分钟）播放体操示范视频，让学生跟随视频进行学习。
教师示范并讲解每个动作的要点，指导学生进行练习。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
组织学生进行集体练习，提高动作的整齐度和协调性。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 第九套广播体操2. 内容：预备节第一节四肢运动第二节肩部运动第三节胸部运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节跳跃运动第七节整理运动七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操全套动作。
2. 答案：学生在课后自行练习，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加学校体操比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。
同时，鼓励学生利用课余时间学习其他类型的体操，丰富学生的体操知识。
重点和难点解析1. 例题讲解的准确性2. 教师巡回指导的针对性3. 学生集体练习的整齐度和协调性4. 作业设计的实践性与反馈一、例题讲解的准确性在讲解第九套广播体操的动作时，教师需确保每个动作的讲解准确无误。
第九套广播体操教案(-全)四课时
第九套广播体操教案(-全)四课时-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN第九套广播体操教案（全）教学内容广播操：第一节伸展运动；第二节扩胸运动教学目标1、通过学习新广播操，发展学生协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。
重点动作利落、舒展。
难点上、下肢的协调配合，动作的衔接。
教学过程一、开始部分1、体育委员集合整队，检查出勤、服装，安排见习生。
要求：站队快、静、齐。
精神饱满、精力集中。
2、宣布教学内容教师用语言导入本课教学内容二、准备部分1、肩部运动2、踝腕运动教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。
三、基本部分第九套广播体操1、第一节：伸展运动动作要领：第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反2、第二节：扩胸运动动作要领：第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反a、教法：1、教师示范完整动作。
22、分解练习：教师领做，学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
b、学法：1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿，看清动作路线。
3、动作到位，舒展开。
4、挺胸抬头，精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
6、跟着老师一起认真跳。
要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。
四、结束部分1、放松活动配合音乐，师生共唱“幸福拍手歌”要求：教师带领学生唱幸福拍手歌时，学生精神饱满，声音洪亮。
【最新文档】第九套广播体操教案-word范文 (1页)
【最新文档】第九套广播体操教案-word范文
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！
== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==
第九套广播体操教案
篇一：第九套广播体操1-8 教案
篇二：第九套广播体操教案
第九套广播体操教案
班级：时间：45分钟人数：教师：石开彩
篇三：第九套广播体操完整教案
第九套广播体操完整教案
学校: 班级: 教师：课时：第一课时
第九套广播体操完整教案
学校: 班级:教师：课时：第二课时
第九套广播体操完整教案
学校: 班级: 教师：课时：第三课时
第九套广播体操完整教案。
第九套广播体操教案通用(2)
第九套广播体操教案通用一、教学内容本节课的教学内容主要依据《学校体育课程标准》和《第九套广播体操》教材，着重学习第二章“四肢运动”和第三章“腹背运动”中的具体动作要领和组合。
详细内容包括四肢运动的基本动作，如扩胸、转体、踢腿等，以及腹背运动中的弯腰、转身、踢腿等动作。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的基本动作，提高学生的肢体协调能力。
2. 通过集体练习，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性和协调性。
教学重点：四肢运动和腹背运动中的基本动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、体操示范视频、体操垫。
2. 学具：运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
引导学生回顾已学习的广播体操内容，为新课学习做好铺垫。
2. 例题讲解（10分钟）对四肢运动和腹背运动中的基本动作进行详细讲解和示范。
指出动作要领和注意事项，强调动作的连贯性和协调性。
3. 随堂练习（10分钟）分组练习，让学生在组内互相纠正动作，提高动作质量。
教师巡回指导，针对学生的不足给予及时指导。
4. 组合练习（10分钟）将四肢运动和腹背运动动作组合起来，进行连贯性练习。
鼓励学生大胆展示，增强自信心。
针对学生的不足，给予改进意见。
六、板书设计1. 课程名称：第九套广播体操2. 章节内容：第二章四肢运动、第三章腹背运动3. 动作要领：四肢运动：扩胸、转体、踢腿腹背运动：弯腰、转身、踢腿七、作业设计1. 作业题目：完成第九套广播体操四肢运动和腹背运动的组合动作。
2. 答案：动作要领正确，连贯性和协调性好。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学质量。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课外自主练习广播体操，提高动作熟练度。
组织广播体操比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教学内容
第九套广播体操第二、三节
教学
目标
1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习扩胸运动、踢腿运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
1、教师讲解动作技术要求与方法
2、教师进行分解动作教学
3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动
4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导
1、认真听取老师宣布本节课的内容
2、认真听老师讲解模仿动作
3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去
4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
△
10
分
钟
基
本
部分Leabharlann 第九套广播体操第六、七节第六节，全身运动（4×8）
第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手。第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反。
重点
上下肢的协调配合
难点
动作与节奏的协调统一
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、教师宣布本课教学内容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑2圈
三、徒手体操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动
4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导
1、认真听老师宣布本课教学内容
2、认真听老师讲解模仿动作
3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去
4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
学校:乌恰县实验中学班级:教师：课时：第四课时
教学内容
学习第九套广播体操第六、七节
教学
目标
1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。
2、技能目标：通过学习全身运动、跳跃运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。
3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
重点
上下肢的协调配合
难点
动作与节奏的协调统一
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、教师宣布本课教学内容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑2圈
三、徒手体操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
△
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
30
分
钟
结束
部分
1、放松操
2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价
3、师生再见，下课
1、放松操
2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价
3、师生再见，下课
组织：成体操队形
要求：充分放松
5
分
钟
第九套广播体操完整教案
学校:乌恰县实验中学班级:教师：课时：第三课时
△
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
30
分
钟
结束
部分
1、放松操
2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价
3、师生再见，下课
1、放松操
2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价
3、师生再见，下课
组织：成体操队形
要求：充分放松
5
分
钟
第九套广播体操完整教案
学校:乌恰县实验中学班级:教师课时：第二课时
x x x x x x x x x x
△
1、认真听老师讲解游戏则
2、集中注意力听老师口令，迅速反应，动作与老师的口令相同
10
分
钟
基
本
部
分
一、学习第九套广播体操预备节和第1节：
1、预备节 原地踏步（8拍×2） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
△
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
30
分
钟
结束
部分
1、放松操
2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价
3、师生再见，下课
1、放松操
2、小结 （1）学生自评 （2）教师评价
3、师生再见，下课
组织：成体操队形
要求：充分放松
5
分
钟
第九套广播体操完整教案
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
△
10
分
钟
基
本
部
分
第九套广播体操第四、五节
第四节：体侧运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内。第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧。第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧。五六七八拍，动作同，方向相反。
2、第一节：伸展运动（4×8） 第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向 左转90° 第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头 第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，还原至体侧 ；5-8拍，动作同，方向相反
1、教师讲解动作技术要求与方法。
2、教师进行分解动作教学
重点
上下肢的协调配合
难点
动作与节奏的协调统一
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、教师宣布本课教学内容。
3、安排见习生。
二、准备活动
绕田径场慢跑2圈
三、徒手体操
1、头部运动
2、体转运动
3、扩胸运动
4、弓步压腿
5、活动膝关节
6、活动手腕、踝关节
第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下。第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧。第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对。第四拍，收手收脚，还原成立正姿势，六七八拍，动作同，方向相反
1、教师讲解动作技术要求与方法
2、教师进行分解动作教学
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
△
10
分
钟
基
本
部
分
第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前。第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸。第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸。第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反
1、教师讲解动作技术要求与方法
2、教师进行分解动作教学
3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动
4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导
1、认真听取老师宣布本节课的内容
2、认真听老师讲解模仿动作
3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去
4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作
7、原地纵跳
1、了解学生情况
2、向学生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度要大
6、徒手操的顺序应由上至下
1、体委整队，了解学生情况
2、向老师问好
3、认真听老师讲本课内容
4、安排见习生
5、在老师的口令提示 下，认真模仿老师动作
6、认真做好各个部位 的徒手操
第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上。第二拍，跳成立正姿势。第三拍，跳成右脚在前的弓步。第四拍，跳成立正姿势。第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下。第六拍，跳成立正姿势。第七八拍，动作同五六拍。第二至第四个八拍，动作同第一个八拍