高三学生心理疏导
高考学生心理疏导方案
高考学生心理疏导方案高考学生心理疏导方案「篇一」1、家长要鼓励孩子说出来对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。
而考生自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。
克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所向往的目标。
2、要学会接受紧张情绪，但不要过分关注。
要知道其实一部分紧张是我们的“朋友”，它是帮助我们全神贯注的“助推器”，所以当紧张情绪来临时不要尝试去完全摆脱。
可以尝试开展积极自我对话，告诉自己这次考试只是一场考试而已，尽量避免夸大不合理的想法。
3、学习一些放松技巧如练习腹部深呼吸，想象或回忆你曾经去过的美好地方等。
把每天的习题练习想象成考试，然后放松自己的情绪与身体，以练习克服考试紧张。
如果考生在做了以上自我调节仍然无效时，需及时去专业心理咨询机构寻求心理医师或精神科医师的帮助。
高考学生心理疏导方案「篇二」1、充足的睡眠高三学生想要减压，首先就是要保持充足的睡眠，很多高三学生越是临近高考就越是会熬夜学习，就是想学习更多的知识点。
其实这种想法是完全错误的，高三学生缺少睡眠，大脑就会疲惫，同时也会降低思维的灵活度。
反而会感到压力巨大。
2、适当的运动对于高三学生来说，高考拼的不仅是智慧，还有健康。
不管平时的学习有多忙，高三学生都要抽出一定的时间去运动一下。
适当的运用可以保持身体健康，高三学生可以把运动当做减压的一个途径，有什么压力或是不满都可以通过运动发泄出去。
3、找人倾诉对于高三学生来说，面对高考有压力是正常的。
高三学生可以去找老师、父母、或是要好的同学谈心。
把自己的想法和压力都说出来，这样不能能够减压，还能加深彼此之间的了解。
4、看轻成绩在临近高考的这个特殊的阶段中，很多高三学生的压力都来源于自身。
很多高三学生都觉得自己的身上背负着老师和家长的期望，不想让他们失望，所以就会在平时给自己很多压力。
高三学生需要看淡成绩，重要的是自己努力的过程。
怎样疏导高三孩子的不稳定情绪 孩子压力大的缓解方法
怎样疏导高三孩子的不稳定情绪孩子压力大的缓解
方法
普遍的高中生在到了高三的时候情绪都会不怎幺稳定，有时候突然跟你大吵大闹，而有时候就会变得很安静。
很多家长都很疑惑，不知道怎样疏导高三孩子的情绪。
下面是小编总结的方法。
疏导高三孩子情绪的方法一 1、不要总是教育学习，孩子总是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子对于学习已经是很厌倦的了，即便他们知道自己学习的重要性，但是他们并不想听到任何关于高三学习的内容，所以作为家长朋友不要督促孩子们去学习，不要总是教育孩子们学习，这样反而不会让孩子放松下俩。
2、学会倾听，不要总是认为和高三孩子之间有代沟，你一定要学会和孩子进行沟通，而最有效的就是学会倾听，当孩子有苦恼的时候刚开始第一时间肯定是他的父母，而如果有几次你们的交流不顺利，那幺渐渐地可能他就不会向你们倾诉了，所以一定要学会倾听。
推荐阅读：如何疏导高三孩子的情绪面对孩子情绪不稳定的方法
疏导高三孩子情绪的方法二 1、而面对孩子高兴、喜悦的正面情绪，我认为要根据孩子不同的年龄，因势利导。
家长的鼓励帮助孩子找到幸福的感觉，也给高三学生以后的学习生活增加爱的动力。
如果我对女儿说：“很好，继续努力!”她会觉得家长的要求永无止境，自己通过努力后的成功在父母的
心中找不到位置，孩子的愉快情绪就得不到释放，心里会有一种失落感。
2、肢体语言是无声的沟通，是爱的默默传递。
在特定状态下，此时无声胜有声。
我过去给孩子喂奶的时候，我喜欢一边喂奶一边用手指轻轻按摩孩子的头皮，结果我发现，孩子这时候情绪最安静，吃奶也吃得多。
如果我一边喂孩子一。
高三孩子心理疏导技巧
高三孩子心理疏导技巧
高三是一个关键的学习阶段，学生和家长都承受了很大的压力和焦虑。
以下是一些高三孩子心理疏导技巧:
1. 鼓励家长鼓励孩子：家长是孩子最亲近的人，鼓励和信任可
以给孩子带来极大的信心和勇气。
家长可以在日常生活中多鼓励孩子，例如:“你做得很好”、“我相信你能够成功”等。
2. 帮助学生制定计划：高三学习压力大，学生需要制定合理的
学习计划，有效地利用时间。
学生可以制定每日学习计划、每周学习计划和每月学习计划等，根据自己的实际情况进行制定。
3. 鼓励学生多休息：学生需要保持良好的精神状态和学习状态，因此，需要适当地休息和放松。
家长和老师可以鼓励学生适当地参加体育锻炼、文艺活动等，缓解压力和焦虑。
4. 帮助学生调整心态：高三的学习压力和竞争压力较大，学生
需要具备良好的心态和自我调节能力。
家长和老师可以鼓励学生多与他人交流、沟通，缓解心理压力和焦虑。
5. 关注学生心理健康：学生处于高三阶段，学业压力较大，需
要注意心理健康。
家长和老师需要关注学生的心理健康，及时给予帮助和支持。
例如，可以鼓励学生参加心理咨询师的培训，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
以上是一些高三孩子心理疏导技巧，希望能有所帮助。
高三学生心理压力大家长怎么疏导
高三学生心理压力大家长怎么疏导高三是孩子异常重要的一个学习阶段，这个时期学习任务，学习时间紧迫，很多学生也因此产生心理压力。
身为家长，要及时采取措施，帮助孩子缓解心理压力，不要让巨大的心理压力，影响到孩子的学习和生活。
高三学生心理压力大家长怎么疏导1、交给孩子一些具体缓解压力的技巧。
让孩子用积极的心态去面对高考延考。
其次，给孩子一些积极的心理暗示，让孩子对高考和自身努力的结果有个美好的期待。
通过听音乐、放松冥想、运动等方式转移孩子注意力，以缓解孩子心理上的压力。
2、要帮助孩子操控时间。
“当局者迷”，很多学生在高三繁忙的学业中会迷失了自我，有些同学就会不分时间的学习给自己了太大的压力，还有一部分同学则会选择逃避压力，蹉跎度日而不自知，这时候就需要家长来帮助孩子把握时间了。
3、调整预期。
高三学生全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为目标的设定导致高考成绩就变得更好。
高三学生需要做到：莫问收获，但问耕耘，不要让过高的目标给自己带来太大的压力和痛苦。
4、创造和孩子谈心的机会。
没有一个孩子在高三不承受压力的，有了压力就要及时释放，而倾诉就是非常好的方式。
父母要利用好诸如周末、晚餐时间等，和孩子谈心，让孩子说出他面临的压力。
5、不要太看重分数。
淡化分数，不进行简单比较。
虽然模拟考太重要，家长要通过成绩掌握孩子的情况，但是如果你老把成绩挂在嘴边，无疑增加孩子的负担。
高三学生不想上学了怎么办1、引导孩子树立正确的考试观。
父母应该让孩子知道，学业成绩只反映一个人的学习能力。
每个人都有自己的价值。
他们不能通过学业成绩和高考来判断一个人的能力。
此外，高考并不是唯一的出路。
要掌握知识和技能，他们不必向大学学习。
树立正确的考试观是抵制不良情绪的必要保证。
2、给孩子塑造良好的学习环境。
要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。
在家庭里要为孩子提供良好的学习环境，这里的“环境”指的不单单是安静的空间、宽敞的书桌，还指的是精神上的环境。
高三学生心理健康辅导案例3篇
高三学生心理健康辅导案例3篇高三对于高中学生来说意义重大,这是学生“十年寒窗苦”的最后一年,是学生苦学十年后等待收获的一年,是学生即将迎来丰硕成绩的一年,同时,也是最容易出现心理问题的一年。
下面是小编为你精心整理的高三学生心理健康辅导案例，希望对你有帮助!高三学生心理健康辅导案例篇1【摘要】高三学生在紧张的学习环境中，心理十分敏感、脆弱，影响到他们与同学之间的交往，表现为多疑，过分注重同学对自己的评价，甚至失眠，本文主要通过分析各种问题存在的原因，抓住事物的本质，找到解决问题的办法。
【关键字】高三学生心理分析我校在近几年的高考中，取得了可喜的成绩，高考本科上线率一年赛过一年。
其实，决定高考命运背后的东西并不神秘，它是生理、心理、知识、信息、技巧等等的综合。
高三学生在紧张的学习环境中，比其它年级学生心理更敏感、脆弱，更需要老师、学生的关心与理解，保持平和的心态是非常重要的。
在这里我谈谈自己在高三学生进行心理疏导的几个案例：案例1：046班学生甲(女)，在非常重要的一次全市模拟统测中，成绩上了市里划的二本线，信心大增，但是在随后的几次周考中，成绩下滑，排名由班上前五名降至十几名。
此时，她心里感到沉重、压抑，于是花更多的时间在学习上，同时，特别注重同学对自己的评价：‚xx同学经常对我说，‘你好勤奋呀，那么晚还看书’。
‛看到同学去玩，她也不敢跟着去，但又担心同学的评论，心里非常矛盾：到底是该继续看书还是与同学们一起去玩?在这个案例中，学生甲在连续几次考试失败后，得出的结论是自己所花的时间不够，所以要用尽自己能挤出来的时间来追赶前面的同学，但是成绩提高不明显，又看重同学对自己的评价，所以产生了矛盾的心理。
面对这样的学生，要指出其某些不合理的思维方式和信念，帮他们弄清为什么会这样，讲清不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系，要帮助他们放弃这些不合理的信念，从而产生某种认知层次的改变，谈话的关键是与其不合理的信念进行辩论。
高三孩子心理疏导技巧
高三孩子心理疏导技巧1、鼓励孩子说出自己的压力对于高三孩子的焦虑情绪，家长要鼓舞他们说出自己的不良情绪，在诉说的过程中达到放松。
而高三孩子自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。
克服考试焦虑的情绪，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所憧憬的目标。
2、强化孩子的自信心强大的自信感，才能让孩子更加有勇气去战胜压抑、紧张和恐惧的心理。
家长可以通过孩子成长过程中取得的成就，来强化孩子的自信心，暗示孩子是坚强、勇敢且可以战胜一切的。
孩子拥有了强大的自信心后，心理承受能力也会十分强大。
3、适当的运动对于高三孩子来说，高考拼的不仅是智慧，还有健康。
不管平时的学习有多忙，在高三这个紧张的阶段，都要抽出一定的时间去运动一下。
适当的运用可以保持身体健康，高三孩子可以把运动当做减压的一个途径，有什么压力或是不满都可以通过运动发泄出去。
4、帮助孩子接纳情绪情绪本身是没有好坏之分的，负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分，不需要刻意地拒绝和抵抗，需要对孩子进行正确的引导，才能发挥积极的作用。
比如一次考试失败，下一次考试的时候再注意一些就可以了，一次晚自习的时候看课外书导致的后悔，只要下一次注意别看了，不要心里老想着这件事情，让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪。
5、帮助孩子提高毅力坚持到底高三孩子考试频繁，成绩下降或忽高忽低，难以找到解题感觉，会让一些考生因此产生悲观、失望的情绪，甚至有放弃的想法。
此时家长们要给孩子适度的关怀，让孩子享受到家的温馨，理解孩子学习的艰苦；宽容孩子考试的失败；给孩子前进的勇气；尊重孩子的人格；鼓励孩子，给他自信。
高三孩子该怎么有效学习1、高三学习首先要对学习成绩有客观的认识，要认识到问题的普遍性和不可避免性。
既然是正常的就不要着急烦躁，但一定要用积极的思想研究问题，要用积极的态度面对问题，要用积极的行动解决问题。
2、主动总结。
在自己的学习和复习中，高三学习遇到重要的知识、不熟悉或者不会的问题时要主动去总结解题方法、答题规律。
高三学生心理压力大怎么疏导
高三学生心理压力大怎么疏导在高中阶段，特别是高三阶段，学生们都面临着巨大的学习压力。
高三学生面对备战高考的艰巨任务，通常会承受着极大的心理压力。
这种压力可能来自于家庭期望、学业负担、同学竞争以及对未来的不确定性等多方面因素。
如何有效地疏导高三学生的心理压力，对于保障他们的身心健康和顺利度过这一阶段具有重要意义。
以下是一些疏导高三学生心理压力的方法：1. 建立正确的学习态度帮助高三学生转变学习态度，认识到成功的关键在于持之以恒地努力，而不仅仅关注结果。
建议他们明确目标，分解任务，制定合理计划，培养坚定的自信心。
2. 保持健康的生活习惯高三学生在备考中容易忽视健康，长时间的学习容易导致疲劳和精神紧张。
因此，他们需要保持良好的作息规律，定时作息，适量运动，注意饮食营养，以保持身体和心理的健康。
3. 合理分配学习时间高三学生需要学会合理安排学习时间，避免产生过度压力。
合理的学习时间安排能够提高学习效率，减轻学习压力。
4. 积极寻求帮助学生在遇到学习问题或心理困扰时，应该敢于向老师、家长或心理咨询师寻求帮助，及时倾诉，缓解不良情绪，得到专业指导。
5. 保持适量的休闲娱乐活动适当的休闲娱乐活动可以帮助学生缓解学习压力，调整心态。
高三学生要学会放松自己，保持愉快的心情，以更好地迎接挑战。
6. 培养健康的应对压力的方式帮助学生学会积极应对压力，例如通过呼吸训练、冥想、运动等方式来缓解压力和焦虑情绪。
在面临挫折和困难时，学会面对和解决问题，保持乐观的心态。
结论高三学生心理压力大是不可避免的，但如何疏导这种压力，有助于他们更好地度过这一阶段。
通过建立正确的学习态度、保持健康的生活习惯、合理分配学习时间、积极寻求帮助、保持适量的休闲娱乐活动以及培养健康的应对压力的方式，可以有效帮助高三学生减轻心理压力，更好地应对学习挑战，保持身心健康。
家长怎么疏导高三孩子情绪(精选5篇)
家长怎么疏导高三孩子情绪(精选5篇)家长怎么疏导高三孩子情绪（精选篇1）1、体育锻炼疏导法(跑步、打球、花式跳绳等);2、音乐疏导法(听古典音乐、听轻音乐、唱歌);3、情绪优化疏导法(情绪调节、情绪转移、情绪发泄等);4、沉浸式心理疏导法(闭目养神、盘腿打坐等);5、强化自信疏导法(寻找身上的闪光点、成功事例);6、自我减压疏导法(调整计划释放压力);7、饮食疏导法(调整饮食结构、适当补充营养);8、踏青疏导法(爬山、野炊、乡村踏青);9、提高抗压能力疏导法(树立正确的目标和梦想);10、营造环境疏导法(营造轻松、和谐、舒适的环境)。
家长怎么疏导高三孩子情绪（精选篇2）让孩子真正认识到高考的重要性，什么样的环境造就什么样的人，“蓬生麻中，不扶而直;白沙在涅，与之俱黑。
”我们要尽量把孩子送进一所好的大学，让他们与一些比较优秀的孩子生活在一起，相互影响和促进。
与不是和一些不求上进的孩子混在一起，彼此沾染上一些不良习气。
要引导孩子拒绝平庸，追求卓越，树立目标，尽量考一个好一点的学校。
让孩子树立学习先于娱乐的观念，君子务本，本立而道生。
高考在即整天光想着玩就是不务正业，是没有志气，没有出息的。
告诉孩子人生路虽然漫长但紧要处只有几步，关键是在年轻的时候。
有好钢要用在刀刃上。
看电视、玩电脑，即使看也要在家长的指导下看一些有助于学习的东西，并且严控时间。
孩子的自控力是很差的。
所以，加强对他们的监督和监控，严格控制他们上网和去外面玩的时间是必要的。
非常时期要有非常的举措。
家长怎么疏导高三孩子情绪（精选篇3）第一，结合体验式的团体活动方式鼓励孩子充分表达情绪，分享高三学习中的喜怒哀乐。
结合绘画的形式，让高三孩子利用比喻和象征手法，涂鸦出自己的情绪的样子。
有的高三同学描绘为一朵半遮住太阳的乌云，有的是一块压在胸口的石头，有的是套住头脑的袋子让人喘不过气……小组分享以后，发现每一个人都会有负面情绪，压力是无所不在的，减轻了高三孩子对负面情绪的恐惧。
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灌云县第一中学高三（6）班考前心理辅导
随着高考里程碑的日益临近，学生的心理压力逐渐加大，表现为焦虑、烦燥不安、信心不足、人际关系不和谐、精力分散、自卑等。
因此高三学生的心理辅导要从多方面进行实施：学校，家庭，学生自身，只有这几方面同时并且积极有效的沟通好才能保证学生良好的心理状态，也才能保证他们在高考考场上发挥出好的水平。
那么，高三心理辅导如何进行呢？
１目标激励：老师和家长首先要正确引导学生根据自己的实际情况和学习状态来确立目标，因为把学习目标明确好，学生才能根据这个方向不断的奋勇前进，目标成为他们行为的约束力和学习的动力。
２培养学生的信心：自信心是取得成功的首要前提。
具备强大的自信心，相信自己能够成功，这是考试能够取得好成绩的强大内因之一。
自信心的强大能保证学生面对高考时毫无畏惧，迎接挑战。
３稳定学生的情绪调整学生的心态：面对高考的压力和父母的期望，很多学生会出现紧张焦虑的情绪。
这个时候要对他们进行积极的疏导，可以为他们开展一些考前的心理辅导讲座，“如何缓解不良情绪”“有哪些调整方法”等。
4学生必须学会自我调整
心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。
但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。
所以，考生必须学会调节自身的心理压力。
首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。
有了这样的认识，就能把压力变为动力。
其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。
要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
再次，还要注意搞好团结。
同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。
不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。
在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
5 加强科学学习，提高效率：老师指导学生制定合理可行的学习计划，根据自己的时间，学习状况等因素，有效地制定科学的学习计划，减少盲目性，以使学习有条不紊，忙而不乱，有利于克服不良心态。
高明
2013-6-2。