小学生常见病预防知识讲座
健康知识讲座预防常见疾病
健康知识讲座预防常见疾病近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，常见疾病的发病率也不断上升。
为了增加大众对健康问题的认识和预防疾病的能力，我们特举办了一场健康知识讲座，旨在为大家提供必要的健康指导和预防措施。
在本次讲座中，我们将聚焦常见疾病的预防和保健措施，为大家带来一些实用的健康知识。
一、心脑血管疾病的预防心脑血管疾病是目前影响人类健康的重要因素之一。
为了预防心脑血管疾病的发生，我们应该注意以下几个方面：1. 合理饮食：减少高脂食物的摄入，多食用富含膳食纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
2. 定期锻炼：适度的有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低患心血管疾病的风险。
3. 控制体重：过重和肥胖是心脑血管疾病的危险因素，控制体重对于预防疾病至关重要。
4. 戒烟限酒：吸烟能够导致血液中的低密度脂蛋白升高，增加动脉硬化的风险；过量饮酒则会损害心脏肌肉，引发心脏病。
5. 缓解压力：长期紧张的生活和工作状态会导致身体产生许多有害物质，增加患心脑血管疾病的可能性。
适当的放松和调节是非常重要的。
二、呼吸系统疾病的预防呼吸系统疾病对人类的健康造成了重大威胁，如肺炎、哮喘等。
要预防呼吸系统疾病，我们要做到以下几点：1. 养成良好卫生习惯：勤洗手，保持室内空气流通，定期清洁空调和空气净化器，减少病菌和有害物质的滋生。
2. 避免烟雾和有害气体：尽量远离吸烟场所和工业废气排放区，减少对肺部的刺激。
3. 加强体育锻炼：通过长时间的体育锻炼，可以增强身体的抵抗力和呼吸道的功能。
4. 预防感冒：及时接种疫苗，保持良好的个人卫生和饮食习惯，避免与病毒携带者接触，这样可以有效地预防感冒和相关的呼吸道疾病。
三、消化系统疾病的预防消化系统疾病主要包括胃溃疡、胃癌等。
预防消化系统疾病的关键点如下：1. 饮食规律：定时进食，避免暴饮暴食；减少摄入刺激性食物，如辛辣食物、油炸食品等。
2. 适量饮水：每天保持足够的水分摄入量，促进食物的消化和代谢。
健康教育知识讲座4篇
小学生卫生健康知识讲座1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的反抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清晰，要做眼眼保健操。
五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或者乘车时看书、写字，不要躺着或者歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30 次。
开——时常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫 10 次。
按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次 15 分钟。
穿——穿衣不宜过多，出汗时不要即将脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是：①居室整洁通风好。
②卧具干净勤洗晒。
③碗筷灶具干净，生熟食具分开。
④家庭成员有良好的卫生习惯。
⑤无“四害”。
⑥讲究饮食卫生。
⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。
⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。
⑨厕所符合卫生要求。
⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。
小学生卫生健康知识讲座一、卫生常识预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要。
1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口。
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最便宜、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或者打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或者周围人浮现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身浮现皮疹或者皮肤黏膜浮现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要即将到医院就诊。
小学生命与健康教案：预防常见疾病
小学生命与健康教案：预防常见疾病在小学生理课上，学生们学会了人体的组成结构、人体各器官的功能及影响健康的因素等知识，但是更重要的是学会如何保护自己的健康和预防常见疾病。
在本次授课中，我们将会针对小学生的身体特征和行为习惯，为学生们详细介绍如何预防常见疾病。
一、流感预防流感是一种由病毒引起的传染病，症状包括发热、咳嗽、头痛、肌肉疼痛、疲劳等。
以下是一些预防流感的建议：1.勤洗手：流感病毒可以通过接触传播，所以我们要有良好的个人卫生习惯，经常用肥皂和清水洗手，特别是在下列情况下：a)回家后b)往往用手触摸公共场所实物，例如门把手等c)漱口或擤鼻涕后2. 口罩：戴上口罩可以帮助阻挡病毒飞沫及防止通过口鼻吸入病毒。
3. 避免接触流感病毒：避免与患有流感的人接触或在人多的场所待太久。
4. 健康饮食：保持良好的营养和摄入足够的维生素和矿物质可以增强免疫力。
二、可预防的慢性病慢性病是长期持续的复杂疾病，如糖尿病、心血管疾病、高血压等。
以下是一些预防慢性疾病的建议：1.健康饮食：均衡的饮食可以减少冠心病、高血压、糖尿病等疾病的风险。
a)增加水果和蔬菜的摄入，减少高糖、高脂肪和盐的食品b)控制饮食量2. 适当的锻炼：适量的体育锻炼可以控制体重、增强身体健康和心肺功能。
a)每周至少进行1个小时的中等或强度的锻炼b)避免长时间的静态坐姿，最好每小时起来走动一次。
3. 不吸烟或接受从事二手烟的环境：吸烟是直接导致慢性病的危险因素之一。
4. 充足的睡眠：充足的睡眠可以提高身体的免疫力，保持身体健康。
三、皮肤癌预防皮肤癌是最常见的癌症之一，可能会因过度日晒引起。
以下是一些预防皮肤癌的建议：1.避免在阳光强烈的时候暴露在阳光下：在阳光强烈的时候要避免直接暴露在阳光下，尽可能找到阴凉的地方，戴上帽子和太阳镜等。
2.使用防晒霜：皮肤癌的发生与晒太阳的时间和晒伤有很大的关系。
所以我们可以涂上SPF15或更高的防晒霜。
3.覆盖身体：穿上质地松软的长袖衣、帽子和太阳镜。
小学秋季卫生培训记录和常见传染病防范措施
小学秋季卫生培训记录和常见传染病防范
措施
日期：2022年9月1日
地点：XX小学
培训内容：
1. 卫生常识讲解
- 手部卫生的重要性：正确洗手的步骤和频率。
- 咳嗽和打喷嚏的正确姿势：用纸巾或肘部遮挡口鼻。
- 室内通风：保持教室空气流通。
2. 常见传染病介绍
- 流感：症状、传播途径和预防措施。
- 手足口病：症状、传播途径和预防措施。
- 麻疹：症状、传播途径和预防措施。
- 感冒：症状、传播途径和预防措施。
3. 消毒和清洁措施
- 教室和学校公共区域的清洁方法：使用消毒液擦拭桌椅、地面等。
- 学生个人物品的清洁：每天清洗书包、文具等。
4. 传染病防范措施
- 保持良好的个人卫生惯：勤洗手、咳嗽打喷嚏时遮挡口鼻。
- 避免接触已感染者：不与生病的同学分享饮食和个人物品。
- 加强室内通风：经常开窗通风，保持空气流通。
结论：
通过这次秋季卫生培训，学生们了解到了正确的卫生惯和常见传染病的预防措施。
在日常生活中，他们将会更加注重个人卫生，并采取相应的防护措施，从而减少传染病的发生和传播。
学校也将持续加强卫生管理，为学生提供一个清洁、安全的研究环境。
学校常见传染病流行现状和防治知识讲座王晓宇(1)
学校常见传染病流行现状和防治知识讲座王晓宇(1)学校常见传染病流行现状和防治知识讲座近年来，学校里的传染病问题日益突出。
随着城市化的快速发展，人们日常接触的范围也越来越广，其结果就是许多传染病显得越来越难以遏制。
为此，我们邀请了专家——王晓宇医生，为大家讲解学校常见传染病流行现状和相应防治知识。
一、常见传染病种类首先，王医生向大家介绍了学校里常见的传染病种类，包括：1. 感冒和流感：是由多种病毒引起的，主要通过喷嚏、咳嗽、接触传播。
2. 手足口病：是由肠道病毒引起，主要通过飞沫传播。
嘴唇、口腔、手、足、臀部等处会出现小水疱、红斑等症状。
3. 腮腺炎：是由腮腺病毒引起的，通过飞沫传播。
起初症状类似感冒一样，之后腮腺和下巴处会肿大。
4. 痢疾和肠炎: 是由细菌引起的，主要通过口腔进入肠道及接触传播。
二、常见传染病的流行现状接下来，王医生向我们介绍了常见传染病的流行现状。
她称，近年来，学校里流感呈上升趋势，特别是在秋冬季节，因此预防感冒及流感尤为重要。
手足口病、腮腺炎等病症也在学校里出现过，而餐饮卫生等环节的不严格管理往往是导致疾病流行的重要原因。
三、预防措施在防治传染病方面，我们应该从以下几个方面入手：1. 加强个人卫生：勤洗手，注意咳嗽和打喷嚏时的卫生措施，定期洗澡，保持手、面、脸、床单等物品的清洁卫生。
2. 合理膳食：避免食用过期过差的食品，以及外出就餐时留意食品卫生环境。
3. 做好清洁：对学校环境、公共地方、厕所等重点清洁区域要注意及时清洁，减少病菌扩散。
4. 免疫注射: 感冒、流感和腮腺炎等疾病可以通过接种疫苗来预防。
以上是王医生为大家讲解的预防传染病的措施，有助于我们有效预防和控制学校里流行的传染病，保证大家的身体健康。
总之，在预防传染病方面，我们需要加强个人卫生，改善环境，而预防传染病是我们每个人的责任。
生活中，我们需要多些自律，通过科学的预防方法提高自抗病能力。
最后，希望大家能够加入预防传染病的行列中来，为共同创造健康和谐的学校环境做出积极贡献。
学校卫生知识讲座
学校卫生知识讲座学校卫生知识讲座（一）流感的预防同学们，今天的卫生知识讲座讲的是关于流行性感冒也就是流感的预防。
也许你们会问，流感就是我们所说的感冒吧，其实，流感跟感冒不是一回事。
感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的，发病不太急，病情较轻，好得较快；而流感是由流感病毒引起的，随着喷嚏、咳嗽、说话咳出的飞沫而传播。
起病很急，起先怕冷，继而发热，体温迅速升高至39—40℃，甚至更高。
同时流感还伴有明显的头痛，全身酸痛，软弱无力等症状。
病情比较重，还会反复感染，严重的还会并发病毒性心肌炎，所以我们必须加强预防。
冬春季节是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群. 为了保证学生身心健康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下决定，请同学们遵照执行：一、加强晨检及时就医加强晨检工作，保证做到“早发现、早隔离、早治疗”，如发现学生出现发热等流感样症状，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并动员学生及时就诊，暂停上课，重者进行隔离治疗，直到病愈。
二、开窗通风注意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2 小时，保持空气新鲜、清洁；下课后，学生应到室外活动，呼吸新鲜空气。
三、勤洗手学生一定要养成良好的卫生习惯，注意勤洗手。
研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70 个小时。
感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。
所以勤洗手十分关键。
四、劳逸结合注意劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病能力。
经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。
因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
五、少去公共场所。
在流感流行期间，应少到公共场所。
尽量减少去人群密集的地方，减少感染几率。
与流感病人接触时，最好戴口罩。
六、注意生活细节根据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。
在夏、秋季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。
春夏季常见疾病防控知识讲座
春夏季常见疾病防控知识讲座引言春夏季是常见疾病高发的季节，因此我们需要加强对这些疾病的防控知识的了解，以保障自身和他人的健康。
本讲座将介绍春夏季常见疾病以及预防和控制的相关知识，帮助大家更好地应对这些健康难题。
一、流行性感冒流感是春夏季最常见的疾病之一，症状包括发热、咳嗽、嗓子疼、肌肉酸痛等。
以下是预防流感的几点建议：1. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的途径之一，建议每年秋季接种。
2. 勤洗手：经常使用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共场所后。
3. 避免接触病毒：尽量避免与患有流感的人密切接触，特别是在公共场所。
4. 注意个人卫生：避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的可能。
二、蚊虫传播的疾病春夏季还容易出现蚊虫传播的疾病，如登革热和寨卡病毒感染。
预防这些疾病需要以下措施：1. 室内防蚊：在居住和办公场所使用纱窗和蚊帐，减少蚊虫的进入。
2. 避免繁殖源：清除家庭周围的积水，减少蚊虫繁殖的机会。
3. 使用驱虫剂：在户外活动时使用有效的驱虫剂，以减少蚊虫的叮咬。
三、中暑在炎热的夏季，中暑是一个常见的健康问题。
以下是防控中暑的一些建议：1. 多喝水：保持充足的水分摄入，不要等到口渴时才喝水。
2. 避免长时间暴露在高温环境中：尽量减少户外活动时间，尤其是在中午和下午的炎热时段。
3. 注意合理休息：避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
四、食物中毒在夏季，由于高温天气，食物容易变质，从而导致食物中毒。
以下是预防食物中毒的几点建议：1. 注意食物卫生：购买食品时要选择有资质的商家，避免食用过期或未经加工的食物。
2. 储存食物：将易腐烂的食物储存在低温环境中，避免过长时间放置。
3. 煮熟食物：确保蔬菜、肉类等食物充分煮熟，以杀灭潜在的病原体。
五、结语春夏季是一年中疾病高发的时期，但只要我们加强对常见疾病的预防和控制意识，采取相应的预防措施，就能有效降低患病的风险。
希望通过本讲座，大家能够更好地了解春夏季常见疾病的预防和控制知识，保障自己和他人的健康。
小儿常见疾病的防治知识讲座
小儿常见疾病的防治知识讲座尊敬的家长们，大家好！我是XX医院的医生，今天我将为大家讲解关于小儿常见疾病的防治知识。
我们来讲一下小儿感冒。
感冒是儿童最常见的疾病之一，但并不是每次感冒都需要用药治疗。
对于轻微的感冒症状，家长可以通过给孩子多喝水、保持室内空气流通、避免受凉等措施来进行自我护理。
如果症状加重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
我们来谈一下儿童腹泻。
腹泻是小儿常见的胃肠道疾病，常见病因包括病毒感染、细菌感染、食物中毒等。
对于轻度腹泻，家长可以给孩子多喝清水、适当进食清淡易消化的食物，避免给孩子用药。
但如果腹泻严重、伴有高热、脱水等症状，应尽快就医，以免延误治疗。
第三，我们来讲一下小儿哮喘。
哮喘是一种慢性的呼吸系统疾病，常见症状包括反复发作的喘息、呼吸困难等。
对于已经确诊为哮喘的儿童，家长应该合理控制孩子的哮喘发作，避免诱发因素如冷空气、烟尘等。
同时，家长也要定期带孩子去医院进行专业的治疗和管理，遵循医生的建议进行药物治疗。
第四，我们来谈一下儿童手足口病。
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，主要表现为手、足、口腔等部位的水泡、疱疹等症状。
预防手足口病的关键措施包括保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤晒衣物、避免与患病儿童密切接触等。
一旦发现孩子出现手足口病的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗，并做好隔离措施，以防止病毒传播。
我们来讲一下儿童近视。
随着社会的发展，儿童近视率逐年增加，给孩子的眼健康带来了一定的挑战。
家长应该注意孩子的用眼卫生，合理安排用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕或书本。
定期带孩子去眼科进行视力检查，及早发现并纠正视力问题，可以有效预防儿童近视。
以上就是关于小儿常见疾病的防治知识的讲解。
希望通过今天的讲座，家长们能够增加对儿童常见疾病的了解，并采取相应的预防和治疗措施，保护孩子的健康。
谢谢大家！。
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小学生常见病预防知识讲座
主讲人：
一、预防近视知识
近视眼就好像是学生的职业病。
据统计，小学生的近视眼患病率在25%到30%，初中生为40%到50%，高中生的患病率则在60%以上。
一旦近视，对学习、工作都会造成一定的妨碍，所以，爱护双眼，正确用眼才是预防近视的良方。
1、用眼不可过劳。
2、近距离用眼，需要间歇性休息。
3、照明亮度要适中。
4、充足的营养。
眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。
5、睡眠充足。
6、巧看电视。
看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。
一是看电视距离起码在1米以外，1米半以上最好。
电视和室内光线反差不能太大，特别是在晚上不要熄灭所有灯光看电视。
另外电视机的亮度也不要调得太亮。
看电视半小时最好适当休息几分钟。
7、定期检查视力。
如果视力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手段，如针灸、按摩、点眼药等。
如果视力已下降至1.0或以下时，需到眼科散瞳验光。
散瞳后如视力有提高，屈光检查属正视或轻度近视，就是假性近视。
此时注意爱眼护眼，视力还有恢复正常的可能。
但是大部分的视力下降都是真性近视，应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。
学生最常见的口腔疾病莫过于龋齿，也就是虫牙。
其实，虫牙里面并没有虫子，而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口，食物残渣在细菌的作用下，发酵、产酸，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化，进而慢慢形成空洞，也就是龋齿。
据统计，我国儿童的乳牙龋齿患病率为80%至90%，恒牙患病率为40%。
预防龋齿的方法主要有三点:1、使用含氟牙膏。
**地区生活用水中含氟量较低，所以选择含氟牙膏是个不错的补充。
这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。
2、窝沟封闭方法。
这是防止龋齿的最佳方法。
每个人的后牙(磨牙)咬合面上总有一些深浅不一的沟，那就是窝沟。
窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素。
在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好。
3、早期填充。
发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治疗。
另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形。
这主要与遗传、饮食和不良的生活习惯有关。
最佳的牙齿矫正年龄是在12到14岁。
因为这时乳牙已经替换成了恒牙。
由于缺乏铁元素引起的儿童缺铁性贫血近年来一直呈上升趋势。
据统计，全国约有30%的儿童患有贫血，主要是轻度贫血。
缺铁可以使机体很多含铁酶和铁的依赖酶的活性降低，影响多种代谢过程，从而损害神经、消化、肌肉和免疫系统的功能，影响儿童智能的发育，致使孩子注意力不集中。
缺铁性贫血与年龄有一定关系，年龄越小患病率越高。
青春期时由于孩子生长发育加速，女生月经来潮，所以11至13岁是缺铁性贫血发病的一个小高潮。
不良的饮食习惯和不合理夜眠不安、磨牙、夜惊等。
少数儿童有轻微腹痛。
蛔虫的防治应以预防为主，主要是培养个人良好的卫生行为，如饭前便后认真洗手。
即使感染了蛔虫，也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药，如阿苯哒唑、甲苯哒唑（甲苯咪唑）和复方甲苯哒唑（复方甲苯咪唑）等药物。
沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病。
沙眼只是一种形象的称呼，实际上沙眼是病睑结膜粗糙不平形似沙粒。
据统计，全国有１．２亿沙眼患者，中小学生的沙眼患病率已达２１．２％。
沙眼是致盲的重要原因，所以预防尤为重要。
沙眼的预防有以下几点：1，沙眼俗称脏手病，若是手已接触过病原，再用手揉眼，病原就会在结膜滋生繁衍。
所以千万不要养成用手揉眼的恶习，如果实在感到眼痒，可用干净的纸巾或手绢擦拭。
2，勤洗手。
抹上肥皂后应该洗一会儿，还要注意手指缝、指甲缝的清洁。
3，若家中有人得了沙眼，应少到公共场所活动。
在家中可使用０．５％的利福平或四环素眼膏，每人一支，坚持３到６个月的治疗。
尽可能用流动水洗漱。
毛巾和脸盆最好单放，而且要经常煮沸消毒，并在阳光下晒干。
蛔虫病是中小学生最常见的肠道寄生虫病。
蛔虫的感染主要是由吃进感染性虫卵而引起的。
生活中，用于接触虫卵污染的地面或泥土，以致虫卵附着于手上或指甲缝里，经口进入人体。
不剪指甲，饭前便后不洗手，生吃未洗净的瓜果和蔬菜，把手放在口里等不卫生习惯，是导致蛔虫的主要原因。
蛔虫感染大多无明显的症状，通常仅限于轻度消化不良、如食欲不振、瘦弱、易受刺激、夜眠不安、磨牙、夜惊等。
少数儿童有轻微腹痛。
蛔虫的防治应以预防为主，主要是培养个人良好的卫生行为，如饭前便后认真洗手。
即使感染了蛔虫，也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药，如阿苯哒唑、甲苯哒唑（甲苯咪唑）和复方甲苯哒唑（复方甲苯咪唑）等药物。
脊柱弯曲异常的预防
（一）造成脊柱弯曲异常的原因
同学们都知道，人和猴子最大的区别在于人能够直立行走，而猴子只能爬着走。
人类经过几千年的进化，才能够直立起来。
你们知道人类能够直立行走，全身弯曲运动自由是靠什么吗？主要靠的是脊柱。
人体脊柱不是笔直的，它有4个正常的生理性弯曲。
这些弯曲的形成是与人类的直立行走相应，能缓冲剧烈运动时对脑的震荡，并有利于身体平衡。
如果脊柱失去正常的生理弯曲或在生理弯曲之外出现脊柱弯曲异常。
（脊柱弯曲异常通常表现为含胸、驼背、左右肩高低
不一致。
）这不仅影响一个人的体形，还防碍心肺等重要脏器的生长
发育及其功能的正常发挥。
同学们的脊柱生长就像树林和平共处一样。
脊柱骨及其韧带具有很大的柔韧性，可塑性，不易骨折，但在外力作用下却很容易变形。
同学们在阅读、书写或劳动时如果姿势不正确，斜扭着身子看书、写字，或者是长期单肩背书包和单手提重物，这些都很容易造成脊柱生长压力，使脊柱弯曲异常。
造成脊柱弯曲异常的另外一个原因是缺乏体育锻炼。
有的同学平时很少参加体育运动，尤其是那些身体素质较差的同学，紧张力比较低，又不喜欢参加体育锻炼，在不良姿势的影响下，就会出现脊柱弯曲异常。
（二）怎样预防脊柱弯曲异常
脊柱弯曲异常会给同学们带来较大的危害，我们不得不引起高度重视。
那么，怎样才能预防脊柱弯曲异常发生，保证我们身体的健康成长呢？请同学们一定要记住下面几点：
1.养成正确的坐、立、行姿势。
2.要使用适合自己身高的课桌椅。
3.改变单肩背书包和单手提重物的习惯，注意养成左右两边轮流背书包和提重物的习惯。
4.加强体育锻炼，认真上好体育课，做好每一节体操。
5.保证合理的营养，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，以利于促进脊柱正常发育。
如果已形成脊柱弯曲异常，怎么办？你可以在医生或体育老师帮助下做矫正体操，加强背部肌肉的紧张力，纠正身体的不良姿势，使躯干两侧的肌肉得到平衡发展，消除已存在的异常弯曲。
要点：
1.人骨的形状？
人骨按形状分成长骨、短骨和扁骨。
长骨长而硬，两端膨大的部分叫做骨骺，中间成管状的叫骨干，髋部可容纳骨髓。
大腿骨、手臂骨都是长骨；短骨较小，形如立方体，耐压，它分布在既能灵活运动又要承受压力的部位，如手腕骨；扁骨形状多样，如颅顶板骨、肋骨等。
此外，还有一些形状不规则的骨，如分布在颅底的蝶骨，脊椎中的椎骨。
2.坚硬无比的骨皮质是由什么组成的呢？
这里有一张成分配方：水50%、脂肪15.75%、有机物（骨胶质等）12.4%、无机物（钙、镁、钠、磷等）21.85%。
正是这些物质的构成才保证了骨骼有一定的坚硬度。
3.颈椎病。
伏案工作学习的人易患颈椎病。
头颈不要长时间扭向一侧，要注意休息，让颈背部肌肉放松。
如整夜将头向一侧歪着，会使颈背部肌肉和颈椎韧带呈扭曲状态。
长期如此，到了中年，就会发生颈椎病。
所以，睡觉时要从头部枕到颈部，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。
4.怎样注意阅读卫生？
正确坐姿的要求是：骨骼尽可能多地负担身体的重量，把肌肉负担减低到最小限度。
做到这一点，脊柱要正直，不过分前倾、不歪斜、不耸肩、不侧身、不伏在桌面上。
另外，大腿要放平，两脚着地。
5.正确的立姿。
适当变换各种站立姿势，使各骨骼关节受力适宜，有利于人体各骨骼关节的生长发育，并形成健美的体态姿势。
尤其是青少年在生长发育期，更应重视“适立养骨”。
至于“久立伤骨”，是指长时间单调的站立姿势，会影响人体某些骨骼关节的生长发育，或导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。