消除心理烦恼__快乐成长教案
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼教学目标：1. 让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
2. 帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
3. 引导学生学会初步识别和表达自己的心理烦恼。
教学内容：1. 心理烦恼的定义和常见类型（如焦虑、抑郁、自卑等）。
2. 心理烦恼对身心健康的影响。
3. 识别和表达心理烦恼的方法。
教学活动：1. 引导学生思考和分享自己对心理烦恼的理解。
2. 通过案例分析，让学生了解不同类型的心理烦恼。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此的心理烦恼，并尝试用适当的方式表达出来。
第二章：情绪管理技巧教学目标：1. 让学生掌握情绪管理的基本技巧。
2. 帮助学生学会应对不同情绪的方法。
3. 引导学生运用情绪管理技巧来减少心理烦恼。
教学内容：1. 情绪管理的基本技巧（如深呼吸、放松训练、积极思考等）。
2. 应对不同情绪的方法（如面对焦虑、抑郁、愤怒等情绪时的应对策略）。
3. 运用情绪管理技巧来减少心理烦恼的实践方法。
教学活动：1. 引导学生学习情绪管理的基本技巧，并进行实际操作练习。
2. 通过角色扮演或情景模拟，让学生学会应对不同情绪的方法。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此运用情绪管理技巧的经验和效果。
教学目标：1. 让学生了解人际关系的定义和重要性。
2. 帮助学生学会与他人有效沟通的技巧。
3. 引导学生建立积极向上的人际关系，减少心理烦恼。
教学内容：1. 人际关系的定义和重要性。
2. 与他人有效沟通的技巧（如倾听、表达、同理心等）。
3. 建立积极向上的人际关系的实践方法。
教学活动：1. 引导学生思考和分享自己对人际关系的理解和经验。
2. 通过角色扮演或情景模拟，让学生学会与他人有效沟通的技巧。
3. 开展小组讨论，让学生分享彼此建立积极人际关系的方法和经验。
教学目标：1. 让学生了解自我认知的定义和重要性。
2. 帮助学生学会正确评价自己的能力和特点。
3. 引导学生培养积极的自我认知，减少心理烦恼。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长一、教学目标1. 让学生了解成长过程中可能遇到的心理健康问题，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生学会调整心态，消除心理烦恼，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的生活态度，快乐成长。
二、教学内容1. 心理烦恼的定义与分类2. 心理烦恼产生的原因3. 消除心理烦恼的方法与技巧4. 快乐成长的要素5. 实战演练：消除心理烦恼，拥抱快乐成长三、教学方法1. 讲授法：讲解心理烦恼的定义、分类、产生原因以及消除方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生了解心理烦恼对成长的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论消除心理烦恼的方法，培养学生合作意识。
4. 实践演练法：让学生在实践中学会消除心理烦恼，拥抱快乐成长。
四、教学准备1. 课件：制作涵盖教学内容的课件。
2. 案例材料：准备相关心理烦恼的案例。
3. 实践道具：准备便于实践演练的道具。
五、教学过程1. 导入：通过趣味故事引入心理烦恼的主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：讲解心理烦恼的定义、分类、产生原因以及消除方法。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生了解心理烦恼对成长的影响。
4. 小组讨论：分组讨论消除心理烦恼的方法，培养学生合作意识。
5. 实践演练：让学生在实践中学会消除心理烦恼，拥抱快乐成长。
7. 作业布置：布置课后作业，让学生运用所学方法消除心理烦恼。
8. 课后跟进：定期了解学生课后实践情况，给予指导和鼓励。
六、教学评估1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估他们对心理烦恼的认识和消除方法的掌握程度。
2. 小组讨论效果：评估学生在小组讨论中的表现，包括合作意识、交流能力和解决问题的能力。
3. 实践演练成果：观察学生在实践演练中的表现，评估他们运用所学方法消除心理烦恼的能力。
4. 课后作业反馈：收集学生的课后作业，评估他们对课堂内容的理解和应用能力。
七、教学反思1. 教师教学方法的有效性：反思所采用的教学方法是否适合学生的需求，是否能够激发学生的兴趣和参与度。
四年级下册心理健康教育教案-化解心理烦恼快乐成长 全国通用
四年级下册心理健康教育教案-化解心理烦恼快乐成长一、教学目标1.了解心理健康的重要性，学习如何化解心理烦恼，快乐成长。
2.认识常见的心理问题，如焦虑、抑郁、孤独等，学会自我调适。
3.掌握一些有效的心理调节方法，如运动、呼吸练习、聊天等。
二、教学内容1. 什么是心理健康•介绍什么是心理健康，为什么心理健康很重要。
•通过引导学生思考，让他们提出自己理解的心理健康的含义。
2. 心理烦恼的种类和表现•介绍常见的心理烦恼的种类，如焦虑、抑郁、孤独等。
•让学生通过情景模拟、小组讨论等方式，了解这些心理烦恼的表现形式。
3. 心理调节的方法•介绍常见的心理调节方法，如运动、呼吸练习、聊天等。
•配合教师的指导，让学生进行一些简单的心理调节练习，如深呼吸、放松训练等。
4. 如何化解心理烦恼•讲解如何化解心理烦恼，如多与家长、老师、同学等交流，寻求帮助。
•借助案例分析、角色扮演等方式，让学生亲身体验如何进行心理疏导和化解。
三、教学步骤1. 课前准备•教师准备好教材，准备好PPT、视频等多媒体教具。
•教师统计调查，了解学生的心理状况、常见心理问题等。
2. 导入•让学生观看一段视频，引起他们对心理健康的重视。
•给学生提出一个问题：“你认为什么是心理健康？” 让学生自己探讨并发言。
3. 阐述心理健康的概念•教师讲解心理健康的概念和重要性，展示相关图表。
•学生进行合作讨论，通过图画、模型等形式，展示自己对心理健康的理解。
4. 心理烦恼的种类和表现•教师解释常见的心理烦恼种类和表现，引导学生思考和讨论。
•教师布置小组任务，让学生利用合作形式，模拟上述心理问题的常见表现。
5. 心理调节方法的介绍和实践•介绍常见的心理调节方法，让学生掌握简单的心理调节方法。
•学生进行课堂实践，深呼吸、放松训练等。
6. 化解心理烦恼的方法•讲解化解心理烦恼的方法，让学生了解主动寻求帮助的重要性。
•就案例分析、角色扮演等方式，让学生实践如何处理常见的心理问题。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长第一章：认识心理烦恼1.1 教学目标：让学生了解心理烦恼的定义和常见类型。
帮助学生认识到心理烦恼对身心健康的影响。
引导学生学会面对和处理心理烦恼。
1.2 教学内容：心理烦恼的定义和特点。
常见心理烦恼的类型和表现。
心理烦恼对身心健康的影响。
面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
1.3 教学活动：引入话题：询问学生对心理烦恼的了解和经历。
讲解心理烦恼的定义和特点。
分组讨论：让学生分享常见的心理烦恼类型和表现。
分享案例：介绍心理烦恼对身心健康的影响。
小组活动：讨论面对和处理心理烦恼的方法和技巧。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的概念和重要性。
帮助学生学会识别和表达自己的情绪。
引导学生掌握情绪管理的方法和技巧。
2.2 教学内容：情绪管理的概念和重要性。
情绪的识别和表达的方法。
情绪管理的方法和技巧。
2.3 教学活动：引入话题：询问学生对情绪管理的了解和经验。
讲解情绪管理的概念和重要性。
小组讨论：让学生分享自己的情绪识别和表达方法。
分享案例：介绍有效的情绪管理方法和技巧。
小组活动：进行情绪管理的角色扮演和练习。
3.1 教学目标：让学生了解人际关系的概念和重要性。
帮助学生学会有效的沟通技巧。
引导学生掌握解决人际冲突的方法。
3.2 教学内容：人际关系的概念和重要性。
有效沟通的技巧和方法。
解决人际冲突的方法和步骤。
3.3 教学活动：引入话题：询问学生对人际关系的了解和经验。
讲解人际关系的概念和重要性。
分组讨论：让学生分享有效的沟通技巧。
分享案例：介绍解决人际冲突的方法和步骤。
小组活动：进行角色扮演和沟通练习。
第四章：培养积极的心态4.1 教学目标：让学生了解积极心态的概念和重要性。
帮助学生学会培养积极心态的方法。
引导学生掌握面对困难和挑战的策略。
4.2 教学内容：积极心态的概念和重要性。
培养积极心态的方法和技巧。
面对困难和挑战的策略和应对方法。
4.3 教学活动：引入话题：询问学生对积极心态的了解和经验。
消除心理烦恼快乐成长 学案
消除心理烦恼快乐成长学案[学习目标]1、知识目标：正确认识青春期的心理矛盾，并学会克服由此带来的烦恼。
2、能力目标：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。
3、情感、态度、价值观目标：.以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。
课前延伸案阅读有关中学生心理健康教育的书籍，了解青春期心理、生理健康知识。
课内探究案：（一）自主学习（请阅读课本9——13页自主解决以下三个问题）1、在青春期，青少年的三大矛盾心理分别是什么？2、青春期的心理矛盾给青少年带来了哪些影响？3、中学生应该怎样消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？（或：中学生怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲呢?）（二）合作探究，精讲点拨探究活动一：心理诊室，专家诊断：今天，我们的心理诊室来了一位我们的中学朋友小刚。
最近他在生活中遇到了一些烦恼，请各位心理医生，发挥你的“医术”，结合你的亲身经历，为小刚诊断病情，查找病因，开方助人。
烦恼一：小刚都是中学生了，可是父母还像管小孩子那样约束他，让他感到没有一点自由的空间，他非常烦恼。
烦恼二：这一阵子，小刚对班里的一位女同学很有好感，以至于上课时老想着她，老师讲课都听不进去了，又控制不了自己，这让他很苦恼。
烦恼三：小刚变得很孤僻，不愿意与人交流。
但是看到同学们在一起开开心心的，又非常羡慕。
而且，总是不与别人交流，又让他变得非常多疑，看到别的同学说悄悄话，就觉得他们在说自己的坏话，所以小刚整天很烦，心情也不好。
烦恼四：昨天大课间，因为小明当众叫他的绰号，小刚火冒三丈与小明扭打起来，把小明的头打破了。
不仅受到了老师的批评，而且还被学校记大过处分，并且家长还赔了不少医药费，为此，小刚很痛苦。
请各小组发挥集体的智慧，帮助小刚消除他的心理烦恼。
（1）小刚在生活中为什么会出现这么多的烦恼呢？（2）请各位专家设想一下，如果这些烦恼不能及时解决，会给小刚带来什么影响呢?(3)请大家齐心协力，出谋划策：小刚怎样做才能消除青春期的心理烦恼，快乐成长呢？探究活动二：播放歌曲，提高演练歌曲《小小少年》/data2/music/10497450/10497450.mp3?x code=676c4a6229cb1df69b3a839f7a243bce&mid=0.99313362607370。
消除心理烦恼 快乐成长
教师姓名 能用正确的方法消除烦恼，快乐成长 个案补充
教学目标 教学环节
复习提问 预习检测
导入新课 认定目标
问题导学 精讲点拨
2、怎样接纳自己的生理变化？ 小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着 岁月由小变大，他的烦恼增加了。小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都到了。一年一年 时间飞跑，小小少年在长高。导入课题 认定目标 3、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长 1、进入青春期后，许多同学的心里充满着矛盾，它主要表现在哪些方面？性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾怎样正确认 识青春期的心理烦恼？ 2、你怎样认识青春期的这些烦恼？ 3、 青春期的烦恼若处理不好， 会影响到我们的身心健康， 成为我们发展的阻力。 你认为怎样才能消除烦恼， 快乐的成长呢？ （看 谁想的点子多） 一、青春期的三大心理矛盾是什么？ 1、渴望独立与现实依赖的矛盾 2、心理闭锁与求得理解的矛盾 3、 二、怎样正确认识青春期的心理烦恼？1、青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。 2、如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。 3、我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾 三、怎样弹奏好自己青春协奏曲（怎样消除青春期的烦恼？ 1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。 2、出现我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换 位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制
当堂训练 拓展延伸
丁力采取了哪些方法消除烦恼？ 1、应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。 2、出现我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、 幽默化解等方法，进行有效的控制。 3、通过多读书，多参加文艺、科技和社会公益活动等，来不断丰富自己。 学案：
消除心理烦恼快乐成长复习教案
消除心理烦恼快乐成长复习教案一、教学目标1. 让学生了解和认识常见的心理烦恼，学会如何面对和解决这些烦恼。
2. 培养学生积极的心态，提高心理素质，促进学生的健康成长。
3. 引导学生掌握一些调节情绪的方法，学会自我调节，做情绪的主人。
二、教学内容1. 认识心理烦恼：让学生了解成长过程中可能遇到的困惑和烦恼，如学习压力、人际关系、自我认知等。
2. 面对心理烦恼：引导学生正确看待和面对心理烦恼，学会积极应对和解决。
3. 调节情绪的方法：教授学生一些调节情绪的技巧，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
4. 培养积极心态：引导学生树立积极的人生观和价值观，学会积极面对生活中的困难和挑战。
5. 快乐成长的秘诀：分享一些快乐成长的经验和方法，让学生在成长过程中更加快乐和自信。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握调节情绪的方法，培养积极的心态，快乐成长。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对和解决心理烦恼，以及如何运用调节情绪的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解心理烦恼的种类、原因和解决方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会面对和解决心理烦恼。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
4. 实践演练法：让学生运用所学的方法和技巧进行实际操作，提高自我调节能力。
五、教学准备1. 教材：《消除心理烦恼快乐成长》复习教材。
2. 课件：心理烦恼的图片、案例分析、调节情绪的方法等。
3. 教具：笔记本、黑板、粉笔等。
4. 视频资料：关于心理烦恼和快乐成长的短片。
六、教学过程1. 导入：通过一个关于心理烦恼的短视频，引发学生对主题的兴趣和关注。
2. 新课导入：介绍心理烦恼的种类和原因，让学生了解成长过程中的困惑。
3. 案例分析：分享一些典型案例，引导学生学会正确面对和解决心理烦恼。
4. 方法讲解：讲解一些调节情绪的方法，如深呼吸、自我暗示、转移注意力等。
5. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习。
消除心理烦恼快乐成长的教案设计
消除心理烦恼快乐成长的教案设计教学目标1.情感、态度、价值观通过学习认识青春期的心理变化学习消除由这些变化带来的烦恼掌握调控心理冲动的方法处理好自己的心理矛盾克服青春的烦恼让自己在今后的生活中愉快安全的度过青春期2.能力通过学习培养自我观察、体验的能力以及分析问题、解决问题的能力3.知识了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象掌握克服青春期烦恼的方法教学内容分析本项目主要引导学生体察、认识青春期的心理变化学习掌握接纳这些变化的方法克服由这些变化带来的烦恼促进心理与生理协调发展快乐成长本项目包括两个层次的内容第一个层次“正确认识青春期烦恼”让学生了解青春期的心理特点正确认识青春期的心理矛盾和烦恼这些烦恼有的是生理方面的原因造成的而更多的则是由青春期的心理特点所决定的青春期心理充满着矛盾这些内心矛盾是青少年成长过程中正常的心理现象如果这些矛盾处理不好也会影响其健康发展这是本项目的教学重点第二个层次“弹奏好自己的青春协奏曲”主要是让学生知道一些心理卫生常识了解一些解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法从而克服青春期的烦恼快乐成长这是本项目的教学难点教学准备教师学习了解有关青春期心理的理论调查了解学生在实际生活中经常遇到心理方面的烦恼了解学生自己是如何解决这些问题的教学活动（一）创设情景导入新课（播放歌曲《小小少年》）讨论：听完这首歌你有何感受教师：（伴随着轻松优美的音乐）随着时间的飞跑我们步入了花季的青春期青春是美丽的是令人羡慕的展示课件：播放配乐朗诵的散文《青春速写》教师总结、引导：像散文中所说青春充满着诗意充满着浪漫充满着个性与洒脱但是青春也有烦恼也有忧愁那么我们如何才能弹奏好自己的青春协奏曲消除心理烦恼快乐的成长呢这就是我们今天所要讨论的问题展示课件：（课题）消除心理烦恼快乐成长（二）合作学习共同探究1、正确认识青春期的烦恼(自主学习教材P910讨论怎样认识这些烦恼）（1）青春期的心理充满着矛盾这是生理发育和心理变化过程中的正常现象教师讲述：像上面情景材料中出现的问题以及青春期的其他心理矛盾在成长中出现的其他许多烦恼这都是生理发育和心理变化过程中的正常现象这些烦恼有些特点呢分析出现的原因（2）青春期心理特点这些心理上的矛盾和烦恼有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪如果处理不好就会影响到我们的身心健康成为我们发展的阻力2、弹奏好自己的青春协奏曲情境活动一：（见教材P11页情景材料）（指导学生读图阅读材料思考讨论回答问题）讨论：丁力采取了些方法消除烦恼快乐成长的这些方面对我们有何启示(同桌相互交流你是怎样处理这些烦恼的）（1）多交流沟通（指导学生阅读教材及材料“克服烦恼三部曲”）读一读：（见教材P12页材料）想一想：“战火”为什么这样慢慢地熄灭了（2）提高自控力阅读教材思考问题：①当我们出现心理冲动时给办（同桌交流）②怎样提高自己的控制力（教材P12页②）（3）不断丰富自我情境活动二：（见教材P12页情景材料）说一说：参加以上活动对解决心理矛盾消除青春期烦恼有何作用指导学生阅读材料P13页：“读一读”收获平台这一节课我们共同探讨了许多消除心理烦恼的方法找到了走出烦恼的方法我相信同学们在今后的生活中只要多动脑多实践多思考一定会快乐成长的那么学完这节课你又有些收获呢展示课件“收获平台”：当堂检测：1、小洁对好朋友说：“上中学以后我就不太愿意和父母谈心有心事我宁愿向好朋友倾诉”小芳说：“我也有同感”从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：（）A智力逐步发展到高峰期B青少年心理充满矛盾和烦恼C情绪和情感丰富而强烈D性发育加速第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友因为开玩笑两人吵了起来许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚张扬从楼梯上摔了下来受伤了许强因此受到学校的处分这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动解决不好会使自己的身心发展受到不利的影响B、有了烦恼要憋在心里C、青春期出现心理冲动是正常的也无法控制D、出现心理冲动时要想到可能产生的后果二、辩一辨初一（1）班上体育课时男生分成两队进行足球比赛小天和小辉分属两队比赛进行得越来越激烈大家的情绪都有些激动两人在抢球时发生了争执小天气得握紧了拳头??请你预测下面可能发生的事并说明理由预测一：预测二：预测三：理由：你认为那一种结果更好为什么课外作业：1、怎样正确认识青春期的烦恼(表现及原因)2、如何弹奏好青春协奏曲（解决心理烦恼）?。
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消除心理烦恼快乐成长教案
一教学目标
1、情感、态度、价值观：引导学生克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。
2、能力：发展对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。
3、知识：了解青少年的青春期心理变化，知道一些青春期心理卫生的基本常识。
二学情分析
青春期是人生发展一个重要时期，这个时期充满着活力又充满着各种矛盾和冲突。
在一时期，无论男生还是女生都需要认真对待自己的生理和心理发生一系列变化。
对于六年级的学生这一切很迷茫，因此对青少年进行青春期教育具有十分重要的意义。
三教法学法
1.教法:启发式、讨论式
2.学法：自主合作探究学习：课前自主预习本课知识，调查学生生活中存在的烦恼，并以小组为单位进行归类，课上结合问题展开小组讨论，以小组为单位展示讨论结果，并完成讲学稿上的学习内容。
四教学重点：弹奏好自己的青春协奏曲
教学难点：正确认识青春的烦恼。
五课前准备
1．教师准备：
（1）仔细研读课程标准，确定学习目标
（2）了解学生的知识储备和思想观念
（3）准备课堂整体构思，精心设计教学活动
（4）查阅资料，准备案例，设计问题及其答案举例，制成课件
2 学生准备
预习课本做好问卷调查
六教学过程：
（一）情景导入激发情趣
播放《小小少年》歌曲导入。
教师：同学们，刚才大家听到的歌曲是《小小少年》，歌中唱到“一年又一年时间在飞跑，少少年再长高了，随着年龄增长又出现种种烦恼”.所以，我们正步入青春期，在优美欢快的青春旋律中，也会跳动一些不和谐的音符。
那么，我们怎样才能弹奏好自己的青春协奏曲，消除烦恼，快乐地成长呢？今天我和同学们共同探讨这一问题。
（二）共同探讨
第一板块：正确认识青春期烦恼
老师：同学们，在生活中有没有烦恼，
学生：有
老师：那你的烦恼是什么？
课件展示：写出你烦恼，大家一起交流一下。
找同学们一一交流
老师在课前也收集了一些事例
展示课件：生活中的烦恼：请大家边看边思考
教师：事例和日记我们都看完了，下边请同学们小组进行讨论以下问题。
学生讨论回答
问题一：以上同学的烦恼是由什么原因造成的？
教师点拨：
1.是由于他们的自我意识、独立意识、成人感逐渐增强，想脱离父母的照顾，而又摆脱不了对父母的现实依赖造成的；
2.因为一点小事而冲动，体现了他进入青春期后情绪容易冲动，容易急躁发火导致了他的烦恼；
3.日记一显示的是这位同学关注异性、欣赏异性，性意识萌发，说明他的性机能发育成熟，但由于知识的欠缺，性心理相对幼稚，这一矛盾导致他陷入烦恼
4.日记二显示了他是既想交流、取得理解，又存在闭锁心理，这一矛盾使他烦恼异常。
教师总结：通过探讨，可以看出青春期的青少年会出现三大心理矛盾，这三大矛盾就是同学们产生烦恼的原因。
请同学们在课本中找出三大矛盾，并熟读，以加深理解。
课件展示：青春期的青少年会出现三大心理矛盾
学生回答问题二：这些烦恼正常吗？
教师点拨：青少年进入青春期心理必然会出现三大矛盾，才导致了那些烦恼，因此这些矛盾和烦恼是青春期的人们成长过程中正常的心理现象；教师总结陈词：每个人都在解决烦恼中成长。
对于青春期出现的矛盾和烦恼我们应辩证的看待。
首先，这些矛盾和烦恼的出现是正常的，是可以解决的。
当然这些矛盾解决的好，就会构成青少年向前发展的动力，如：能促进我们认识的发展，能力的提高等；可如果这些矛盾处理的不好，久而久之，就会形成影响我们健康发展的心理障碍，成为我们发展的阻力。
因此我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾，消除烦恼，快乐成长。
第二板块：弹奏好自己的青春协奏曲
下边就请同学们结合课本71-73页思考讨论一下，我们怎样才能消除烦恼，快乐成长呢？
分别展示课件：回放事例（小组合作讨论）
学生分组讨论交流总结，消除烦恼的基本方法。
展示课件：学生讨论并总结
四、收获平台
下面请同学们谈一谈本节课你有哪些收获。
对青春期烦恼的认识：产生的原因是什么？
遇到烦恼该怎样做，怎么去化解消除烦恼？
五、随堂练习
教师引导：课本中介绍的三种方法是我们消除烦恼的最基本的方法和原则，都是符合法律和道德要求的，可有些人消除烦恼的方法却有些不同展示课件：练一练
动动脑
展示课件：教师寄语
并配有音乐《明天会更好》
教师归纳：青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌，克服烦恼就能收获快乐，祝愿同学们走出烦恼的雨季，拥抱快乐的花季，让青春之花绽放四季。
六、布置作业
写一篇“青春日记”，记录自己心路历程和对成长的思考
七课后反思。
本节课优点：1、采用小组合作的方式，充分发挥学生的主动性和积极性，课堂的效果较好。
2教学理念贯穿始终，课堂变成了师生对话的课堂，符合和谐高效思维对话的模式。