番茄鸡蛋面很简单的做法
西红柿的十种家常做法
西红柿的十种家常做法
1. 番茄炒蛋：将番茄切块，和打散的鸡蛋一起炒熟，加入适量盐和糖调味，简单又美味。
2. 番茄炖豆腐：将豆腐切块，和番茄一起加入高汤，炖煮至豆腐入味，淋上香菜，口感丰富。
3. 番茄火锅底料：将番茄煮熟后捣烂，加入喜欢的辣椒酱、大蒜等调料，烧开后用来烫火锅食材，鲜美开胃。
4. 番茄三明治：将熟番茄片放在夹心饼干或者面包中间，加入适量的黄瓜、生菜等蔬菜，搭配酱料，简单又营养。
5. 番茄蛋花汤：将番茄切块后煮烂，加入打散的鸡蛋，搅拌均匀，再加入高汤和适量调味料，煮至鸡蛋熟透，清香可口。
6. 番茄面条：将煮熟的面条和炒熟的番茄拌在一起，加入香菜和葱花调味，简易又营养。
7. 番茄烧饭：将炒熟的番茄和米饭一起翻炒，加入适量蔬菜和调料，炒熟后即可食用，口感丰富。
8. 番茄鸡蛋面：将番茄煮熟后捣烂，加入炒熟的鸡蛋和煮熟的面条，调入高汤和蔬菜，滋味可口。
9. 番茄酱炒肉片：将猪肉切片炒熟后加入炒熟的番茄，调入酱料和适量的蔬菜，炒匀即可，色香味俱佳。
10. 番茄汉堡：将煎熟的牛肉饼放在番茄片和生菜中间，夹在面包中间，加入适量的蛋黄酱和芥末酱，健康又美味。
适合幼儿园美食30道
适合幼儿园美食30道1. 香蕉饼：- 材料：香蕉、面粉、牛奶、鸡蛋- 做法：将香蕉捣碎，加入面粉、牛奶和鸡蛋搅拌均匀，平底锅加热后，铺上面糊煎至两面金黄。
2. 番茄鸡蛋面：- 材料：面条、番茄、鸡蛋、盐- 做法：将面条煮熟备用，锅中加入少量油，炒熟鸡蛋，加入切碎的番茄炒匀，最后加入煮熟的面条，调入适量盐即可。
3. 水果沙拉：- 材料：水果（如苹果、橙子、葡萄等），酸奶- 做法：将水果洗净切块，放入碗中，加入适量酸奶拌匀即可。
4. 土豆肉片：- 材料：土豆、猪肉片、酱油、盐、淀粉- 做法：将土豆切片，猪肉片用酱油、盐、淀粉腌制片刻，锅中加入适量油，先炒土豆片至熟软，再加入腌制好的猪肉片炒匀即可。
5. 南瓜粥：- 材料：南瓜、大米、水- 做法：将南瓜切块，大米洗净，将南瓜、大米和适量水放入锅中煮熟至粥状。
6. 香蕉牛奶冰淇淋：- 材料：香蕉、牛奶、蜂蜜- 做法：将香蕉切块，放入冰箱冷冻至硬，取出与牛奶一起放入搅拌机中搅拌至顺滑，加入蜂蜜调味，再次搅拌均匀即可。
7. 紫薯小米粥：- 材料：紫薯、小米、水- 做法：将紫薯切块，小米洗净，将紫薯、小米和适量水放入锅中煮熟至粥状。
8. 酸奶果冻：- 材料：酸奶、果冻粉- 做法：将果冻粉按照包装上的指引加水煮沸后冷却，然后倒入酸奶中拌匀，放入冰箱冷藏凝固即可。
9. 胡萝卜糕：- 材料：胡萝卜、面粉、鸡蛋、牛奶- 做法：将胡萝卜削皮切碎，加入面粉、鸡蛋和牛奶搅拌均匀，平底锅加热后，铺上面糊煎至两面金黄。
10. 蔬菜炒饭：- 材料：米饭、蔬菜（如胡萝卜、豌豆、青椒等），盐、酱油- 做法：锅中加入适量油，炒熟蔬菜，加入煮熟的米饭翻炒均匀，最后加入盐和酱油调味。
11. 苹果蓝莓杯子蛋糕：- 材料：苹果、蓝莓、面粉、鸡蛋、牛奶、糖- 做法：将苹果切小块、蓝莓备用，将面粉、鸡蛋、牛奶、糖混合搅拌均匀，将混合物倒入杯子中，加入苹果和蓝莓，放入蒸锅中蒸熟即可。
12. 精力早餐饼：- 材料：麦片、鸡蛋、牛奶、蜂蜜- 做法：将麦片、鸡蛋、牛奶、蜂蜜搅拌均匀，平底锅加热后，铺上面糊煎至两面金黄。
番茄鸡蛋面的营养价值
番茄鸡蛋面的营养价值推荐文章黄金鸡蛋卷的做法营养又好吃热度：宝宝营养食谱鸡蛋的做法推荐热度：赛螃蟹的营养价值热度：西红柿鸡蛋炒面怎么做好吃热度：西红柿鸡蛋打卤面怎么做好吃热度：番茄鸡蛋面是一道简单的菜谱，做法简单，美味健康，而且还营养丰富。
下面小编带你了解番茄鸡蛋面的营养价值，希望对你有帮助! 番茄鸡蛋面的营养价值鸡蛋的营养价值鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。
一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。
这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。
番茄的营养价值番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。
有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
番茄中维生素D可保护血管,治高血压。
番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。
番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
番茄鸡蛋面的热量番茄鸡蛋面清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
营养素含量(每100克)热量(大卡)97.39碳水化合物(克)11.88脂肪(克)3.98蛋白质(克)3.35纤维素(克)0.41番茄鸡蛋面的宜忌人群番茄适宜人群西红柿性寒,味甘,且营养丰富,因此一般人群均可食用。
特别适合热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视患者食用。
番茄禁忌人群急性肠炎、菌痢以及处在溃疡活动期的患者不宜食用西红柿。
鸡蛋的宜忌人群1、一般人均可食用;鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。
我学会了做蕃茄鸡蛋面作文
我学会了做蕃茄鸡蛋面作文在那个不平凡的周末，我决定要在厨房里“大展拳脚”——对，就是大展拳脚！原因无他，只因为我看着那一碗一碗的面条广告，口水直流，不禁暗自发誓：我要亲手做一碗让人垂涎欲滴的番茄鸡蛋面！事情是这样的。
前几天，和几个好友聚会，大家轮流做菜。
我负责做一道番茄鸡蛋面，听上去是不是很简单？可实际操作时，我才发现这事儿并没我想象的那么轻松。
“来来来，这就是你要做的番茄鸡蛋面了！”张姐一边扔给我几根番茄、一打鸡蛋，还得意洋洋地说：“你可得学会，免得以后只会点外卖！”我心里打鼓：“哎呀，这么简单，难不倒我！”于是，我心里就开始暗示自己：“加油，加油，你能行的！”第一步，切番茄。
张姐在旁边提醒我：“切番茄的时候要小心点，不然会流汁！”这话听得我如临大敌。
于是我小心翼翼地用刀子切着，结果一不小心，番茄汁飞溅得满身都是。
张姐一边笑一边递给我几张纸巾：“看你，搞得像打仗一样！”接下来，打鸡蛋。
我自以为熟练得很，一下子敲了几个蛋放进碗里，然后准备打蛋液。
张姐又忍不住笑：“哎呀，你这样打蛋，真的像打拳击一样！”我硬是憋住笑，认真打蛋，结果还是一不小心打破了个蛋壳，蛋壳掉进了碗里。
张姐见状，拍拍我肩膀：“没事儿，谁没个初学者的时候呢！蛋壳加点‘粗糙’风味也未必不好。
”煮面条的时候，火候也是个问题。
锅里的水煮得过了头，我慌忙拿起面条，结果它们黏在一起了，硬是被我捞出来成了一个“面饼”。
张姐笑得都快趴下了：“哎呦，这可是传说中的‘面饼’啊！不过，没关系，经过调味一炒，应该能救回来！”最后，是煮番茄鸡蛋。
番茄炒出香味，鸡蛋倒进锅里，炒得金黄油亮，这时候，我有点自信了。
张姐瞪大眼睛看着锅里的美味，忍不住夸奖：“哟，这颜色真不错！看来你的‘面饼’会是大餐的亮点！”总算，一碗热气腾腾的番茄鸡蛋面摆在了我们面前。
张姐尝了一口，夸我说：“嘿，这味道不错！今天你可是厨房的小明星哦！”我一边咬着面条，一边笑：“这都多亏了你们的‘指点江山’！”这顿饭后，大家都笑得很开心。
孕妇养生食谱推荐菜单
孕妇养生食谱推荐菜单
1. 早餐：燕麦粥
材料：燕麦片、牛奶、水果、蜂蜜
做法：将燕麦片加入适量的牛奶和水果，煮至粥状。
加入蜂蜜调味。
2. 午餐：番茄鸡蛋面
材料：番茄、鸡蛋、面条、蔬菜
做法：将番茄切碎炒熟，加入鸡蛋煮熟后放入番茄汤中，再加入煮好的面条和蔬菜。
3. 下午茶：水果沙拉
材料：水果（如苹果、橙子、葡萄等），蜂蜜
做法：将水果洗净切块，放入碗中，加入蜂蜜拌匀即可。
4. 晚餐：鲑鱼炒蔬菜
材料：鲑鱼、蔬菜（如花菜、胡萝卜、豆角等）
做法：将鲑鱼切块炒熟，再加入切好的蔬菜一起翻炒，调味后即可出锅。
5. 宵夜：豆浆饼
材料：豆浆、面粉、葱花
做法：将豆浆和面粉搅拌均匀，用平底锅煎熟，撒上葱花即可食用。
注意：以上食谱仅供参考，孕妇在饮食上应遵循均衡营养的原
则，选择食材时应尽量新鲜并注意食物安全。
咨询专业医生或营养师可获得更加个性化的饮食建议。
英语作文番茄鸡蛋面的做法
英语作文番茄鸡蛋面的做法Recipe for Tomato and Egg Noodles.Introduction.Tomato and egg noodles, a popular dish in many parts of the world, offers a delicious blend of sweet, savory, and slightly tangy flavors. This dish is not only simple to prepare but also provides a nutritional meal that can be enjoyed at any time of the day. In this recipe, we'll explore the steps to making a perfect bowl of tomato and Egg Noodles, from preparing the ingredients to cooking the noodles and finally, assembling the dish.Ingredients.200 grams of dried noodles (any type you prefer)。
3 large tomatoes, chopped.3 eggs.2 cloves of garlic, minced.1 tablespoon of olive oil.Salt and pepper to taste.Chopped fresh basil or parsley for garnish (optional)。
Equipment.Large pot.Wok or frying pan.Whisk.Knife and cutting board.Bowl.Instructions.Step 1: Preparing the Noodles.1. Fill a large pot with water and bring it to a boil over high heat. Once the water starts boiling, add the noodles and stir them gently to prevent sticking.2. Cook the noodles according to the package instructions, usually for 8-10 minutes or until al dente. Once cooked, drain the noodles and set them aside.Step 2: Preparing the Sauce.1. Heat the olive oil in a wok or frying pan over medium heat. Add the minced garlic and saute for about 30 seconds or until fragrant.2. Add the chopped tomatoes and increase the heat to medium-high. Let the tomatoes cook for about 5 minutes, stirring occasionally, until they start to break down and release their juices.3. Season the sauce with salt and pepper to taste. Reduce the heat to low and let the sauce simmer for another 5 minutes, stirring occasionally.Step 3: Adding the Eggs.1. In a small bowl, whisk the eggs lightly. Slowly pour the whisked eggs into the tomato sauce, stirring constantly with a wooden spoon or spatula.2. As the eggs cook, they will form small curds in the sauce. Continue stirring gently until the eggs are cooked through and combined with the sauce. Do not overcook as the eggs should remain tender.Step 4: Assembling the Dish.1. Divide the cooked noodles evenly among two plates or bowls.2. Ladle the tomato and egg sauce over the noodles,ensuring each serving is evenly coated.3. Garnish with chopped fresh basil or parsley, if desired.Serving Suggestions.Serve the Tomato and Egg Noodles immediately while they are still hot. You can enjoy them as a standalone meal or pair them with a green salad or some grilled vegetables for a more balanced meal.Variations.Feel free to experiment with different variations ofthis recipe. You can add chili flakes or a dash of hotsauce for a spicy kick, or replace the regular noodles with gluten-free or whole-wheat varieties for a healthier option.Conclusion.With its simple ingredients and straightforwardpreparation, the Tomato and Egg Noodles recipe is a great dish for busy weeknights or lazy weekends. Its versatility allows for easy customization, making it a crowd-pleaser for all ages. Enjoy the satisfying blend of flavors and textures this dish brings to your table.。
简单易学的10款早餐
简单易学的10款早餐1. 鸡蛋三明治- 材料：鸡蛋、面包、生菜、火腿片、沙拉酱。
- 做法：将鸡蛋煮熟切碎，面包片放入烤箱或平底锅稍微加热。
在面包片上依次放上生菜、火腿片、鸡蛋碎，挤上沙拉酱，再盖上一片面包即可。
2. 燕麦粥- 材料：燕麦、牛奶、蜂蜜。
- 做法：燕麦放入锅中，加入适量牛奶煮至浓稠。
根据个人口味加入蜂蜜调味。
3. 蔬菜煎饼- 材料：面粉、各种蔬菜（如胡萝卜、洋葱、西葫芦等）、鸡蛋、盐、胡椒粉。
- 做法：蔬菜切丝，与面粉、鸡蛋混合，加入适量盐和胡椒粉搅拌成面糊。
平底锅刷油，倒入面糊摊成饼状，小火煎至两面金黄。
4. 蒸饺- 材料：饺子皮、猪肉馅、蔬菜（如韭菜、白菜等）、葱姜末、盐、生抽、蚝油等调料。
- 做法：蔬菜切碎与肉馅混合，加入葱姜末和调料搅拌成饺子馅。
包成饺子后放入蒸锅中蒸熟。
5. 酸奶水果杯- 材料：酸奶、各种水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）。
- 做法：水果洗净切小块，一层水果一层酸奶放入杯子中即可。
6. 豆浆油条- 材料：黄豆、油条（可购买现成的）。
- 做法：黄豆提前泡发，放入豆浆机中打成豆浆，煮熟。
油条可直接食用搭配豆浆。
7. 番茄鸡蛋面- 材料：面条、番茄、鸡蛋、葱花、盐、生抽、食用油。
- 做法：番茄切块，鸡蛋打散。
锅中热油先炒鸡蛋盛出，再炒番茄出汁，加入适量水。
水开后放入面条煮熟，加入鸡蛋、盐、生抽调味，撒上葱花。
8. 肉夹馍- 材料：白吉馍（可购买）、猪肉（卤制好的）、青椒。
- 做法：猪肉切碎，青椒切丁，两者混合。
白吉馍从中间切开，夹入肉和青椒即可。
9. 紫薯泥- 材料：紫薯。
- 做法：紫薯去皮切块，放入蒸锅中蒸熟。
然后用勺子压成泥状，可以直接吃，也可搭配牛奶。
10. 虾仁蒸蛋- 材料：鸡蛋、虾仁、盐、生抽、葱花、香油。
- 做法：鸡蛋打散加入适量盐和温水搅拌均匀，过筛倒入蒸碗中。
虾仁洗净放在蛋液上，盖上保鲜膜扎几个孔。
蒸锅中水开后放入蒸碗，蒸至蛋液凝固，取出淋上生抽、香油，撒上葱花。
父母不在家自己做饭作文
父母不在家自己做饭作文
今天父母都要加班,所以放学后只有我一个人在家。
虽然平时都是妈妈做饭,但今天看来只能自己动手了。
回到家后,我先把书包放好,洗了手,然后开始准备做晚饭。
我决定做个简单的番茄鸡蛋面,这个菜式我以前见妈妈做过,所以大概知道做法。
我先把面条放入开水中煮熟,然后打两个鸡蛋搅匀,倒进锅里炒散。
接着我切了几片番茄,也下锅略炒一下。
最后把面条盛进碗里,将鸡蛋和番茄一起淋在面条上,加点盐调味就大功告成了。
虽然这个番茄鸡蛋面看起来不太好看,味道也很普通,但第一次自己做饭,我还是感到非常高兴和满足。
通过这个经历,我学会了一些简单的烹饪技巧,也让我更加理解平时妈妈的不易。
今后父母不在家的时候,我还会尝试做更多不同的菜式,希望能帮助减轻妈妈的负担,让她少做一些家务,多休息一会儿。
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从宝宝开始萌发第一颗乳牙后的第16-20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了
乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋
完美。
而面食就是一个不错的选择，下面就让我们看看一碗好吃的番茄鸡蛋面应该怎么做吧。
（适合一岁半或者一岁半以上的宝宝食用）
用筷子轻刮西红柿
PS：轻刮后撕掉外皮非常容易
在西红柿上切出十字，然后去皮
PS：切后剥皮更加方便
去皮后的番茄把蒂去掉，切成块
大葱切成葱花
生鸡蛋打散
用火将油烧到六层热，轻轻倒入蛋液，并用铲子搅散，蛋液基本凝固后盛出备用
再次倒入橄榄油加热，放入切好的大葱炒香
放入之前切好的番茄
番茄放入后不停翻炒，直到炒出汤汁为止
倒入之前炒好的鸡蛋，继续翻炒和番茄均匀混合
接着加入盐
PS：盐一定少放，宝宝不宜吃太多盐
倒入适量的清水，搅拌后继续煮一分钟
PS：清水一定不能是生水哦~
处理好的番茄鸡蛋转盘备用
大火煮开，看到冒泡后转成中火，放入面条，煮三分钟捞出
制作好的卤浇在面上
最后一步撒上香菜
营养成分简介：
鸡蛋：所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、
4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生
素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。
这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重
要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等
西红柿：含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤
病的良好功效。
现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力
的决定因素
面条：含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，富含铜，铜是人体健康不可缺少的微
量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等
内脏的发育和功能有重要影响。
易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收
等功效。
过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。
因此，添加这些
食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。
如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同。