一年级心理课教案《当我不开心的时候》
小学心理健康第十六课《不开心的时候》教案
小学心理健康第十六课《不开心的时候》教案标题：培养小学生应对困难的心理健康——探索不开心时的解决之道引言：小学是孩子心理健康发展的关键时期，因此在教育过程中注重培养孩子应对负面情绪的能力至关重要。
本文将围绕小学心理健康第十六课《不开心的时候》展开讨论，探索如何帮助学生积极有效地应对困难并保持心理健康的教育方法。
正文：一、课程目标与背景小学心理健康第十六课《不开心的时候》旨在帮助学生学会面对负面情绪，并通过积极的思维和行为方式来缓解不快和压力。
这门课程的实施将有效促进学生心理健康的全面发展。
二、课程内容分析本节课主要包括以下几个方面的内容：1. 听取学生的心声：通过开放性问题的引导，了解学生的内心感受和他们遇到的问题，鼓励学生勇敢面对困难以及表达自己的情感。
2. 探讨不开心的原因：以小学生可接受的方式引导学生主动探索引起负面情绪的原因，例如对自己的期望过高、缺乏自信、与他人的冲突等，帮助他们更好地认识自己。
3. 分享走出困境的秘诀：引导学生分享自己面对困境时采取的积极的解决方法和行为，例如正面思考、真心倾听、寻求帮助等，激发学生对积极心态的认知和理解。
4. 情感管理：通过教授一些简单的情感管理技巧，例如深呼吸、放松训练、寻找适当的发泄方式等，让学生在不开心时能够自我调适情绪。
5. 角色扮演与讨论：组织学生进行角色扮演和小组讨论，让他们从不同角度思考和解决问题，培养他们的合作精神和解决问题的能力。
三、教学方法与策略为了更好地实施心理健康课程，教师可以采用以下方法和策略：1. 启发学生的参与：通过提问、讨论、分享经验等方式，鼓励学生积极参与课堂，主动表达自己的感受和观点。
2. 利用真实生活案例：教师可以准备一些真实的案例，让学生从中体会到不同情境下的不开心和解决之道，并引导他们思考如何应对类似困境。
3. 尊重学生情感表达：无论是积极的情绪还是负面的情绪，教师都要给予学生足够的尊重和理解，并提供适当的支持和鼓励。
一年级心理课教案《当我不开心的时候》（共5篇）
一年级心理课教案《当我不开心的时候》（共5篇）第一篇：一年级心理课教案《当我不开心的时候》第七课不开心的时候一、活动目的：1、引导同学们讲述自己曾经历的不开心的事儿，让大家明白，每个人都会有不开心的时候。
2、引导学生体验向亲近的人诉说不开心的事儿，对自己有很大益处。
二、活动内容：（一）故事导入：1、教师：讲述“不开心的三只小狐狸”的故事。
动物学校里，正在举行一场精彩的拔河比赛。
参赛的双方是小狐狸队和小花狗队。
三只小狐狸拿出全身的力气拼命拔，可意外的事儿发生了：黄色的小狐狸脚下一滑，竟摔倒在上。
结果，优胜者的奖牌挂在了三只小花狗的脖子上。
小狐狸们可不服气了。
回到家里，狐狸妈妈做了好多好吃的菜安慰三只小狐狸。
可是呢，他们谁也不肯吃。
那只红色的小狐狸把碗推到一边，生着闷气；那只黄色的小狐狸更是气得把碗摔到了地上；只有棕色的小狐狸向妈妈说着自己的说着自己的心情。
（二）感悟体会：1、教师：同学们，小狐狸队输掉了比赛，心里当然很不开心。
可是，大家想一想，红色的小狐狸、黄色的小狐狸和棕色的小狐狸这样做，对他们自己有什么好处吗？请同学们分三组进行讨论，回答“咨询台”上的三个问题。
说明：对第一个问题的回答，教师应把握的重点：生闷气不能改变比赛结果，而可能使自己什么都不想干。
对第二个问题的回答，教师应把握的重点：不讲理地大发脾气会让别人（如妈妈）很生气，不愿意跟你讲话。
对第三个问题的回答，教师应把握的重点：跟最疼爱和关心自己的人说不开心的事，会得到理解、安慰和鼓励，心里会好受些。
（三）活动天地：1、“我的好伙伴是谁？”活动。
教师：同学们在班里一定都有自己的好伙伴，请你们告诉老师，他们是谁？在同学们说出自己的好伙伴后，教师可把他们的座位调到一起。
教师：老师交给好伙伴们一个任务：请你把自己最近感到不开心的一件事儿说给好伙伴听。
2、“像我这样说“活动。
在前一活动中，教师可选择3——5对讲得好的伙伴准备上台作对话表演。
教师：老师发现，我们班有几对好伙伴刚才说得很自然，也很感人，我们请他们把说的话给我们全班同学表演一下，好吗？（同学们表演）教师：同学们，当我们感到不开心的时候，我们应该学会向自己喜欢的人如爸爸、妈妈、爷爷、奶奶或好朋友说出自己的不开心。
一年级下册心理健康教案-第七课 不开心的时候 全国通用
一年级下册心理健康教案-第七课不开心的时候全国通用一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，知道每个人都有不开心的时候。
2. 培养学生面对不开心的情绪，学会正确表达和处理自己的情绪。
3. 引导学生学会关爱他人，理解他人，增强人际交往能力。
二、教学内容1. 情绪的多样性：讲解情绪的分类，让学生了解常见的情绪类型。
2. 面对不开心的情绪：教授学生如何面对不开心的情绪，如何调整心态。
3. 正确表达和处理情绪：引导学生学会用适当的方式表达自己的情绪，避免伤害他人。
4. 关爱他人：教育学生关心他人，理解他人，增强人际交往能力。
三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的多样性、面对不开心的情绪、正确表达和处理情绪、关爱他人等内容。
2. 案例分析法：通过具体案例，让学生了解情绪的表现和处理方法。
3. 小组讨论法：分组讨论，让学生在互动中学会关爱他人，理解他人。
4. 角色扮演法：设置情境，让学生扮演不同角色，体验情绪的变化和处理方法。
四、教学步骤1. 导入新课：通过提问、游戏等形式，引起学生对情绪的关注。
2. 讲解情绪的多样性：讲解情绪的分类，让学生了解常见的情绪类型。
3. 面对不开心的情绪：教授学生如何面对不开心的情绪，如何调整心态。
4. 正确表达和处理情绪：引导学生学会用适当的方式表达自己的情绪，避免伤害他人。
5. 关爱他人：教育学生关心他人，理解他人，增强人际交往能力。
6. 案例分析：分析具体案例，让学生了解情绪的表现和处理方法。
7. 小组讨论：分组讨论，让学生在互动中学会关爱他人，理解他人。
8. 角色扮演：设置情境，让学生扮演不同角色，体验情绪的变化和处理方法。
9. 总结：对本节课的内容进行总结，强调学会正确面对和处理情绪的重要性。
10. 课后作业：布置相关作业，巩固本节课所学内容。
五、教学评价1. 学生对情绪的多样性、面对不开心的情绪、正确表达和处理情绪、关爱他人等知识的掌握程度。
2. 学生在案例分析、小组讨论、角色扮演等活动中的参与程度和表现。
一年级上册心理健康教案-当我不开心的时候
一年级上册心理健康教案-当我不开心的时候一年级上册心理健康教案-当我不开心的时候一、教学目标1.了解孩子们在情绪不佳时，如何自我调节。
2.教育孩子们了解情绪，正确面对情绪。
3.提高小学生情绪管理能力和自我调节的能力。
二、教学内容1.情绪是什么？2.了解不同的情绪。
3.当我不开心时，该怎么做？三、教学步骤1.导入环节（1）师生双方问候，营造轻松气氛。
（2）播放动画片或歌曲，引发孩子的兴趣，为课程提供铺垫。
2.正式授课（1）情绪是什么？教师可以使用图片解释情绪的概念，简单易懂地向小学生解释情绪的含义。
可以说情绪是一种感觉，是从心理上产生的一种有感知、有主观体验的行为。
（2）了解不同的情绪。
教师可以利用图片、视频等形式展现不同情绪的表情、行为等特征。
例如：快乐、生气、哀伤、害怕等。
要求学生根据图片和视频上不同的情绪表情来猜测情绪的名称，并加以描述。
让孩子们轮流来说出不同的情绪。
（3）当我不开心时，该怎么做？教师可以通过情景还原、角色扮演等方式，让孩子们了解当他们心情不好时，应该如何自我调节。
例如：当你失落的时候，我该怎么办？当你生气的时候，我该怎么劝慰？这是一个非常实用的环节，可以通过孩子们的不同表现来了解他们在情绪调节方面的能力，并且有助于培养孩子们的沟通技能。
四、教学重点及难点重点1.了解孩子们在情绪不佳时，如何自我调节。
2.教育孩子们了解情绪，正确面对情绪。
难点1.提高小学生情绪管理能力和自我调节的能力。
2.在现实生活中，如何将所学的内容应用。
五、教学方法通过运用多种教学方法，使小学生在轻松的气氛中接受课堂内容，降低课堂压力，增强学生学习兴趣和参与度。
1.情景还原通过情景还原，让孩子们了解当他们心情不好时，应该如何自我调节。
例如：失落、生气等情况。
2.角色扮演让学生们在角色扮演中学习情绪调节的技巧，例如：当别的同学或者自己生气、失落的时候，应该如何正确应对。
3.游戏用游戏的方式进行教学，例如：闹钟游戏，让孩子在有限的时间内说出自己的生气原因并提出解决方案等。
一年级心理课教案《当我不开心的时候》
一年级心理课教案《当我不开心的时候》一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到每个人都有开心和不开心的时刻。
2. 培养学生正确面对不开心情绪，学会调整自己的情绪。
3. 引导学生关爱他人，学会关心他人的情绪，给予支持和帮助。
二、教学重点1. 认识情绪的多样性。
2. 学会调整自己的情绪。
3. 关心他人，传递正能量。
三、教学难点1. 引导学生正确面对不开心情绪。
2. 培养学生关爱他人的意识。
四、教学方法1. 故事导入：通过生动的故事，引发学生对情绪的思考。
2. 讨论交流：分组讨论，让学生分享自己的情绪经历，互相借鉴。
3. 角色扮演：模拟不同情绪下的场景，让学生体验并理解他人情绪。
4. 实践环节：设计相关活动，让学生学会调整自己的情绪，关爱他人。
五、教学准备1. 故事课件：准备一个关于情绪的故事课件。
2. 讨论卡片：准备情绪相关的话题卡片。
3. 角色扮演道具：准备一些简单的道具，如笑脸、哭脸等。
4. 实践环节材料：准备一些用于制作情绪调节工具的材料。
【导入】1. 讲述一个关于情绪的故事，引导学生认识到每个人都有开心和不开心的时刻。
2. 提问：故事中的主人公为什么开心？为什么不开心？你们有没有类似的经历？【讨论交流】1. 分组讨论，让学生分享自己的情绪经历，互相借鉴。
2. 每组选出一个代表，分享本组的讨论成果。
【角色扮演】1. 模拟不同情绪下的场景，让学生体验并理解他人情绪。
2. 邀请部分学生进行角色扮演，其余学生观察并发表感想。
【实践环节】1. 设计相关活动，让学生学会调整自己的情绪，关爱他人。
2. 学生分组进行实践活动，教师巡回指导。
【总结】1. 回顾本节课的内容，引导学生正确面对不开心情绪。
2. 强调关爱他人，传递正能量的重要性。
【作业】1. 让学生画一幅自己的情绪画，并写下自己的情绪变化原因。
2. 鼓励学生在家中尝试运用所学的方法调整自己的情绪，并与家人分享。
六、教学延伸1. 开展情绪主题活动：让学生自由发挥，创作关于情绪的手工艺品、画作等，展示自己的情感世界。
一年级上册心理健康教案-16《不开心的时候》
一年级上册心理健康教案-16《不开心的时候》Part 1: 教学内容本节课主要讲解的是当我们不开心的时候，可以采取哪些有效方式来缓解自己的情绪，让自己更快乐、更健康地成长。
Part 2: 教学目标1. 学习了解负面情绪带来的影响及危害；2. 学会有效的减轻负面情绪的方式，如与家人和朋友交流，听音乐，自己写日记等；3. 培养学生有意识地调节自己的情绪，提升自己的心理健康。
Part 3: 教学步骤Step 1：引入话题，勾起学生的兴趣1. 让学生分享最近最开心的事情，提升气氛。
2. 以“不开心的时候”为话题，让学生们谈谈自己遇到过哪些不开心的事情。
Step 2：讲解负面情绪的危害1. 负面情绪会对身体造成一定的伤害，如造成头痛、失眠、食欲不振等症状；2. 在学习和生活中，长期处于消极情绪状态下，会影响到我们的能力和表现；3. 同样重要的是，负面情绪影响我们与他人的关系，可能会让我们失去更多的机会。
Step 3：介绍缓解情绪的有效方式1. 与家人和朋友交流：将不开心的事情与亲人、好友讲出来，可以缓解情绪，减轻负担。
2. 听音乐：听一些欢快、节奏明快的音乐，可以分散注意力，缓解情绪。
3. 自己写日记：将自己的感受和想法写在纸上，可以让自己更好地理解自己的情绪，找到解决方式。
Step 4：实践操作1. 让学生尝试使用以上介绍的3种有效方式之一，调节自己的情绪。
2. 可以在课堂上，设置一些角落，让学生们自己写日记，或者听一些音乐，使得学生能够在课堂上亲身体验而不是依靠理论学习。
Step 5：总结在结束这节课之前，我们再次强调了如何减轻负面情绪，提升自己的心理健康，提醒学生们每次情绪低落时不要忘记尝试这三种有效方式。
Part 4: 实施效果评估1. 学生可以写下自己的学习笔记并整理出有效方式对他们的帮助；2. 以展示学生能够使用以上描述的方式，来减轻负面情绪。
Step 6：讨论如何预防不开心除了减轻不开心的情绪外，预防也是非常重要的。
一年级心理课教案《当我不开心的时候》
《当我不开心的时候》一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及表达方式。
2. 培养学生学会调整情绪，面对不开心的情绪时能采取积极的态度。
3. 引导学生关爱他人，学会倾听和关心同伴。
二、教学重点1. 情绪的类型及表达方式。
2. 调整情绪的方法。
三、教学难点1. 情绪的认识和表达。
2. 调整情绪，积极面对困难。
四、教学准备1. 课件：情绪脸谱。
2. 教学素材：故事书《小兔子不开心》。
3. 活动材料：彩色笔、画纸。
五、教学过程1. 导入：a. 教师向学生展示情绪脸谱，引导学生认识开心、生气、伤心、惊讶等情绪。
b. 邀请学生分享自己在生活中遇到的开心的和不开心的事情。
2. 新课导入：a. 教师讲述故事《小兔子不开心》，引导学生了解小兔子为什么开心不起来，以及它是如何调整情绪的。
b. 学生分享故事中的感受，讨论如何面对不开心的心情。
3. 情绪认识：a. 教师引导学生认识情绪的多样性，以及情绪的表达方式。
b. 学生分享自己在不同情境下的情绪变化。
4. 情绪调整：a. 教师介绍调整情绪的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。
b. 学生讨论自己在遇到不开心的事情时，如何采取积极的态度面对。
5. 实践环节：a. 教师引导学生画出自己的心情，用色彩表达自己的情绪。
b. 学生分享自己的作品，讨论如何通过绘画等方式调整情绪。
b. 学生分享自己的收获，反思如何在日常生活中运用所学调整情绪。
7. 作业布置：学生回家后，与家长分享本节课的内容，共同探讨如何在家庭中调整情绪。
8. 教学反思：教师在课后反思本节课的教学效果，针对学生的反馈调整教学方法，以提高教学效果。
六、教学延伸1. 开展情绪角色扮演活动，让学生在具体情境中体验不同情绪，学会调整情绪的方法。
2. 组织情绪分享会，邀请学生定期分享自己的情绪变化和调整心得。
七、教学评价1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解他们对情绪认识和调整方法的掌握情况。
2. 收集学生的作业和作品，评估他们对情绪调整的实际应用能力。
小学心理健康教案当我不开心的时候
小学心理健康教案当我不开心的时候每个人都有开心和不开心的时候，无论是大人还是小孩。
而小学生作为一个处于成长阶段的群体，尤其容易受到一些情绪的影响。
因此，小学心理健康教案是非常重要的，以帮助学生们学会应对不开心的情绪，积极面对生活中的困难和挫折。
当我不开心的时候，我可以做很多事情来调节自己的情绪。
首先，我可以找一个安静的地方，坐下来思考一下为什么我不开心。
我可以写下自己不开心的原因，然后看看有没有解决的办法。
如果我能找到解决办法，我就会感到开心了。
如果我找不到解决办法，我可以尝试下一步的调节方法。
其次，我可以和爸爸妈妈、老师或朋友诉说我的心情。
通过与他们的交流，我可以得到更多的支持和安慰，也许他们会给我一些建议，帮助我走出困境。
与他人分享自己的不开心，可以缓解内心的压力，让自己感到轻松和放松。
除了和他人交流外，我还可以通过一些身体活动来缓解自己的不开心情绪。
例如，我可以去操场跑一跑，打篮球，踢足球或者骑自行车。
运动可以释放身体里的压力和焦虑，让我感到愉快和轻松。
另外，当我不开心的时候，我可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力。
例如，我可以画画、听音乐、看书或者写日记。
这些活动可以帮助我进入一个快乐的氛围中，让自己暂时忘记不开心的事情。
还有一种方法是运用一些放松的技巧来缓解不开心的情绪。
比如，我可以学习深呼吸或者冥想的方法。
这些方法可以帮助我放松自己的身心，消除负面情绪，让我感到平静和安宁。
此外，我可以寻求专业的帮助，比如找心理咨询师或者学校的心理老师进行交流和咨询。
他们可以提供更专业的建议和指导，帮助我理解自己的情绪，并找到更好的处理方式。
总之，当我不开心的时候，我可以通过思考、交流、运动、转移注意力、放松技巧和专业帮助等方式来调节自己的情绪。
重要的是，我要学会面对困难和挫折，并相信自己有能力克服困难，重新找回自己的快乐。
通过不断地实践和积累经验，我相信自己能够变得更加坚强和积极，保持心理健康。
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第七课不开心的时候
一、活动目的：
1、引导同学们讲述自己曾经历的不开心的事儿，让大家明白，每个人都会有不
开心的时候。
2、引导学生体验向亲近的人诉说不开心的事儿，对自己有很大益处。
二、活动内容：
（一）故事导入：
1、教师：讲述“不开心的三只小狐狸”的故事。
动物学校里，正在举行一场精彩的拔河比赛。
参赛的双方是小狐狸队和小花狗队。
三只小狐狸拿出全身的力气拼命拔，可意外的事儿发生了：黄色的小狐狸脚下一滑，竟摔倒在上。
结果，优胜者的奖牌挂在了三只小花狗的脖子上。
小狐狸们可不服气了。
回到家里，狐狸妈妈做了好多好吃的菜安慰三只小狐狸。
可是呢，他们谁也不肯吃。
那只红色的小狐狸把碗推到一边，生着闷气；
那只黄色的小狐狸更是气得把碗摔到了地上；
只有棕色的小狐狸向妈妈说着自己的说着自己的心情。
（二）感悟体会：
1、教师：同学们，小狐狸队输掉了比赛，心里当然很不开心。
可是，大家想一
想，红色的小狐狸、黄色的小狐狸和棕色的小狐狸这样做，对他们自己有什么好处吗？
请同学们分三组进行讨论，回答“咨询台”上的三个问题。
说明：对第一个问题的回答，教师应把握的重点：生闷气不能改变比赛结果，而可能使自己什么都不想干。
对第二个问题的回答，教师应把握的重点：不讲理地大发脾气会让别人（如妈妈）很生气，不愿意跟你讲话。
对第三个问题的回答，教师应把握的重点：跟最疼爱和关心自己的人说不开心的事，会得到理解、安慰和鼓励，心里会好受些。
（三）活动天地：
1、“我的好伙伴是谁？”活动。
教师：同学们在班里一定都有自己的好伙伴，请你们告诉老师，他们是谁？
在同学们说出自己的好伙伴后，教师可把他们的座位调到一起。
教师：老师交给好伙伴们一个任务：请你把自己最近感到不开心的一件事儿说给好伙伴听。
2、“像我这样说“活动。
在前一活动中，教师可选择3——5对讲得好的伙伴准备上台作对话表演。
教师：老师发现，我们班有几对好伙伴刚才说得很自然，也很感人，我们请他们把说的话给我们全班同学表演一下，好吗？
（同学们表演）
教师：同学们，当我们感到不开心的时候，我们应该学会向自己喜欢的人如爸爸、妈妈、爷爷、奶奶或好朋友说出自己的不开心。
这样，我们心里的不开心就少了一半。
（四）实践练习：
1、小朋友，你遇到过不开心的事吗？你是怎样解决的？和身边的小伙伴说一说。