快速产后康复在产科的应用 ppt课件
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快速产后康复在产科的应用ppt课件
13
• 尽早下床活动 术后12-24h产妇生命体征平稳后，疼痛 评估 ＜2分且产后总出血量＜500ml的产妇可离床活动 ， 以近距离散步为主（做好产妇防跌倒风险评估，落实 防跌倒措施） 。
• 术后心理指导及母乳喂养教育 ：积极耐心地与产妇沟 通，嘱家多关心、陪伴产妇缓解产妇焦虑，尽早实现 母乳喂养。
26
耻骨联合分离的康复
归挤拍打正骨手法 以耻骨联合分离症为适应证的针对性专病正骨疗法
于栋,王尚全,孙树椿等，归挤拍打正骨手法治疗产后耻骨联合分离病例对照研究，中国骨伤［J］ ，2018，31（5）：431-435
27
耻骨联合分离的康复
归挤拍打正骨手法应用要点：顺应耻骨联合分离后，骨盆环整体 的协同变化的特点。 首先利用耻骨联合分离与髋关节的密切关系，通过屈曲、外展、 外旋髋关节，使耻骨联合达到“先离”的松动效果； 而后，在术者侧方归挤力为主的同时助手随即牵引双踝，内收、 内旋伸直下肢，同时配合局部向后的拍打及后方助手的前推力， 使骨盆环、尤其是耻骨联合局部，在这一时点综合作用力达到峰 值；以上力的巧妙复合，使骨盆的结构复原，达到骨顺筋合、各 安其位的效果。
• 孕妇妊娠期耻骨联合生理性增宽可达到3 ～ 7mm。 • 当耻骨联合分离 ＞10mm 时，普遍可能会出现功能性
疼痛或骨盆失稳。
Pires Ｒ， Labronici PJ， Giordano V， et al. Intrapartum pubic symphysis Disruption［J］ . Annals of Medical ＆ Health Sciences Ｒesearch， 2015， 5( 6) :476.
1
主要内容
• 快速康复的概念及应用 • 快速康复在产科的应用 • 产后康复
• 尽早下床活动 术后12-24h产妇生命体征平稳后，疼痛 评估 ＜2分且产后总出血量＜500ml的产妇可离床活动 ， 以近距离散步为主（做好产妇防跌倒风险评估，落实 防跌倒措施） 。
• 术后心理指导及母乳喂养教育 ：积极耐心地与产妇沟 通，嘱家多关心、陪伴产妇缓解产妇焦虑，尽早实现 母乳喂养。
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耻骨联合分离的康复
归挤拍打正骨手法 以耻骨联合分离症为适应证的针对性专病正骨疗法
于栋,王尚全,孙树椿等，归挤拍打正骨手法治疗产后耻骨联合分离病例对照研究，中国骨伤［J］ ，2018，31（5）：431-435
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耻骨联合分离的康复
归挤拍打正骨手法应用要点：顺应耻骨联合分离后，骨盆环整体 的协同变化的特点。 首先利用耻骨联合分离与髋关节的密切关系，通过屈曲、外展、 外旋髋关节，使耻骨联合达到“先离”的松动效果； 而后，在术者侧方归挤力为主的同时助手随即牵引双踝，内收、 内旋伸直下肢，同时配合局部向后的拍打及后方助手的前推力， 使骨盆环、尤其是耻骨联合局部，在这一时点综合作用力达到峰 值；以上力的巧妙复合，使骨盆的结构复原，达到骨顺筋合、各 安其位的效果。
• 孕妇妊娠期耻骨联合生理性增宽可达到3 ～ 7mm。 • 当耻骨联合分离 ＞10mm 时，普遍可能会出现功能性
疼痛或骨盆失稳。
Pires Ｒ， Labronici PJ， Giordano V， et al. Intrapartum pubic symphysis Disruption［J］ . Annals of Medical ＆ Health Sciences Ｒesearch， 2015， 5( 6) :476.
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主要内容
• 快速康复的概念及应用 • 快速康复在产科的应用 • 产后康复
产后康复培训PPT课件
建议产妇多食用富含钙和铁的食物，如牛奶、 豆制品、绿叶蔬菜等，以满足身体对钙和铁 的需求。
控制盐分摄入
多样化饮食
控制产妇盐分摄入，避免过量食用高盐食品， 以预防高血压等疾病。
鼓励产妇尝试多样化的食物，增加营养的摄 入来源。
母乳喂养与辅食添加
01
母乳喂养重要性
强调母乳喂养对母婴健康的重要性， 鼓励产妇坚持母乳喂养。
保持良好姿态
注意日常行走坐卧的姿态，保持挺 胸收腹，避免含胸驼背。
04
避免运动损伤和误区
热身与拉伸
在运动前进行充分热身，运动后及时拉伸， 预防肌肉拉伤和关节扭伤。
个性化运动方案
根据个人体质和恢复情况制定个性化运动方 案，避免盲目跟风或过度锻炼。
避免剧烈运动
在身体尚未完全恢复前，避免进行剧烈运动， 以免加重身体负担。
产后康复培训 PPT课件
目 录
• 产后康复概述 • 产妇身体评估与诊断 • 产后康复治疗方法与技术 • 产后康复护理与营养指导 • 产后心理调适与家庭支持 • 产后运动锻炼与形体塑造 • 总结与展望
01
CATALOGUE
产后康复概述
定义与重要性
定义
产后康复是指针对产妇在分娩后出现的身体、心理等方面的问 题，通过科学的方法和手段进行干预和治疗，促进产妇全面恢 复健康的过程。
家庭支持与关爱
家人理解与陪伴
家人应给予产妇充分的理解和支持，陪伴她们度 过这段特殊时期。
倾听与沟通
家人应耐心倾听产妇的心声，了解她们的需求和 感受，并给予积极的回应和支持。
ABCD
分担家务与育儿任务
家人应主动分担家务和育儿任务，减轻产妇的负 担，让她们有更多的时间休息和恢复。
产后康复ppt课件
产后中医康复
产后康复
产
后
康
复
，
是
指
女
性
在
生
产
完
毕
之
产后康复
•1
.
利
用
中
医
理
疗
及
现
代
产
后
康
复
技
术
和
设
备
产后康复
相
一 、 产 后 的 康 复 包 括 ： （ 产 科 方 面 ）
1. 催
产后康复
•二 、 产 后 的 康 复 包 括 ： （ 妇 科 方 面 ）
•1
产后康复
产康全景图
产后康复
产后康复
（1）害怕排尿
•产后新妈妈或由于外阴创伤，惧怕疼痛而不敢用力排尿，导致尿潴留发生。
•应对：面对此种情况，家人应首先帮助新妈妈排除种种顾虑，循序善诱，鼓励 她下床排尿。
•（2）腹壁松弛
•由于妊娠时腹壁持久扩张，产后发生松弛，腹压下降，无力排尿。
•应对：如果孕妇在孕期多运动，加强腹肌锻炼，至少可以在一定程度上减少此 种原因的患病可能。
产后康复
•5、术后尿潴留症
•一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小 时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，那 么，你就可能已经患上尿潴留了。产后尿潴留的发生，是因为分娩过程中子宫压 迫膀胱及盆腔神经丛，使膀胱肌麻痹，运动迟缓无力；产后盆腔内压力突然下降， 引起盆腔内瘀血；加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致排尿困难。尿潴留 给产妇带来痛苦，需要及时治疗。
•饮
水
须
节
制
：
产后康复
产
后
康
复
，
是
指
女
性
在
生
产
完
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产后康复
•1
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利
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中
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理
疗
及
现
代
产
后
康
复
技
术
和
设
备
产后康复
相
一 、 产 后 的 康 复 包 括 ： （ 产 科 方 面 ）
1. 催
产后康复
•二 、 产 后 的 康 复 包 括 ： （ 妇 科 方 面 ）
•1
产后康复
产康全景图
产后康复
产后康复
（1）害怕排尿
•产后新妈妈或由于外阴创伤，惧怕疼痛而不敢用力排尿，导致尿潴留发生。
•应对：面对此种情况，家人应首先帮助新妈妈排除种种顾虑，循序善诱，鼓励 她下床排尿。
•（2）腹壁松弛
•由于妊娠时腹壁持久扩张，产后发生松弛，腹压下降，无力排尿。
•应对：如果孕妇在孕期多运动，加强腹肌锻炼，至少可以在一定程度上减少此 种原因的患病可能。
产后康复
•5、术后尿潴留症
•一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小 时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，那 么，你就可能已经患上尿潴留了。产后尿潴留的发生，是因为分娩过程中子宫压 迫膀胱及盆腔神经丛，使膀胱肌麻痹，运动迟缓无力；产后盆腔内压力突然下降， 引起盆腔内瘀血；加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致排尿困难。尿潴留 给产妇带来痛苦，需要及时治疗。
•饮
水
须
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制
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产后康复课件ppt免费
产后康复的重要性
产后康复对于产妇的身心健康具 有重要意义，有助于促进身体恢 复、预防产后抑郁和焦虑等心理 问题，提高母婴生活质量。
产后康复的适应症与禁忌症
适应症
包括产后疼痛、肌肉紧张、盆底功能 障碍、乳房问题、肥胖、心理问题等 。
禁忌症
如严重的心、肝、肺、肾等脏器疾病 ，以及血液系统疾病等。
产后康复的流程与注意事项
流程：包括评估、制定康复计划、实 施康复措施、调整康复计划和评估效
果等步骤。
注意事项
产妇应积极配合医生的治疗和建议。
康复过程中应注意休息和营养补充。
如出现任何不适或异常情况，应及时 就医。
遵循科学合理的康复方法，避免盲目 跟风或自行尝试不安全的方法。
02 产后心理康复
产后抑郁的识别与干预
01
02
03
产后抑郁的症状
情绪低落、兴趣丧失、疲 劳感、失眠、自我价值感 的降低等。
识别方法
观察产妇的情绪变化、生 活态度和行为特点，以及 是否有自责和无助感。
干预措施
提供心理支持、鼓励产妇 表达情感、调整生活方式 、寻求专业帮助等。
产后焦虑的识别与干预
产后焦虑的症状
过度担忧、紧张不安、易 激惹、失眠等。
06 产后家庭护理与自我管理
家庭环境调整与舒适度提升建议
保持室内空气流通
经常开窗通风，避免使用空气清新剂。
调整适宜的温度和湿度
保持室内温度在22-24℃，湿度在50%-60%。
创造安静、舒适的环境
减少噪音，避免干扰，让产妇充分休息。
自我护理技巧与方法分享
乳房护理
正确哺乳，保持乳房清 洁，避免乳腺炎的发生
产后康复课件ppt免 费
目录
产后康复对于产妇的身心健康具 有重要意义，有助于促进身体恢 复、预防产后抑郁和焦虑等心理 问题，提高母婴生活质量。
产后康复的适应症与禁忌症
适应症
包括产后疼痛、肌肉紧张、盆底功能 障碍、乳房问题、肥胖、心理问题等 。
禁忌症
如严重的心、肝、肺、肾等脏器疾病 ，以及血液系统疾病等。
产后康复的流程与注意事项
流程：包括评估、制定康复计划、实 施康复措施、调整康复计划和评估效
果等步骤。
注意事项
产妇应积极配合医生的治疗和建议。
康复过程中应注意休息和营养补充。
如出现任何不适或异常情况，应及时 就医。
遵循科学合理的康复方法，避免盲目 跟风或自行尝试不安全的方法。
02 产后心理康复
产后抑郁的识别与干预
01
02
03
产后抑郁的症状
情绪低落、兴趣丧失、疲 劳感、失眠、自我价值感 的降低等。
识别方法
观察产妇的情绪变化、生 活态度和行为特点，以及 是否有自责和无助感。
干预措施
提供心理支持、鼓励产妇 表达情感、调整生活方式 、寻求专业帮助等。
产后焦虑的识别与干预
产后焦虑的症状
过度担忧、紧张不安、易 激惹、失眠等。
06 产后家庭护理与自我管理
家庭环境调整与舒适度提升建议
保持室内空气流通
经常开窗通风，避免使用空气清新剂。
调整适宜的温度和湿度
保持室内温度在22-24℃，湿度在50%-60%。
创造安静、舒适的环境
减少噪音，避免干扰，让产妇充分休息。
自我护理技巧与方法分享
乳房护理
正确哺乳，保持乳房清 洁，避免乳腺炎的发生
产后康复课件ppt免 费
目录
产后恢复幻灯片
产后恢复及产后运动
沂南妇幼保健院母婴健康指导中心
产褥期的心理
新妈妈想要得到什么？
• 认识到她的脆弱 • 领会她内心深出的感受 • 保护她的隐私
新爸爸想要得到什么？
• 认识到他的难处 • 把你的时间留出一些给他 • 允许他犯错误
宝宝想要得到什么？
•看 •听 • 运动
怎么坐月子
• 休息； • 产后体操； • 勤换衣服； • 保持阴部清洁； • 刷牙、洗脸、淋浴；
配置乳头罩 • 妊娠七个月开始佩戴，对乳头周围组织起
稳定作用，柔和的压力致使内陷的乳头外 翻，乳头经中央小孔持续突起。 • 在婴儿饥饿时，先吸吮平坦的一侧。
乳房胀痛的缓解方法
• 尽早哺乳，促进乳汁分泌。 • 哺乳前热敷乳房，是乳腺管通畅，在两次
哺乳间冷敷乳房以减少局部充血、肿胀。
产后乳房的保健
宝宝会给你一个 更漂亮的乳房。
产后病理性改变
• 盆底：肌力下降、阴道松弛、脱垂、尿 潴留或失禁、习惯性便秘、反复尿道阴 道感染
• 腹部：皮肤、肌肉分离、松弛 • 腰背部：肌肉劳损、弯曲变形 • 性交：痛、痉挛、冷淡、无快感
女性会阴和尿生殖 膈
球海绵体肌--------------------尿生殖膈下筋膜----------------
------------------臀大肌
女性盆腔脏器、会阴中央矢状面解剖 图
直肠rectum--------
肛门内括约肌---------------------肛门外括约肌----------------------
----------------------输卵管trompe de fallope
• 3、油炸食物应少吃，因难于消化 • 4、抑制乳汁分泌的食品或没有弄清成份的
沂南妇幼保健院母婴健康指导中心
产褥期的心理
新妈妈想要得到什么？
• 认识到她的脆弱 • 领会她内心深出的感受 • 保护她的隐私
新爸爸想要得到什么？
• 认识到他的难处 • 把你的时间留出一些给他 • 允许他犯错误
宝宝想要得到什么？
•看 •听 • 运动
怎么坐月子
• 休息； • 产后体操； • 勤换衣服； • 保持阴部清洁； • 刷牙、洗脸、淋浴；
配置乳头罩 • 妊娠七个月开始佩戴，对乳头周围组织起
稳定作用，柔和的压力致使内陷的乳头外 翻，乳头经中央小孔持续突起。 • 在婴儿饥饿时，先吸吮平坦的一侧。
乳房胀痛的缓解方法
• 尽早哺乳，促进乳汁分泌。 • 哺乳前热敷乳房，是乳腺管通畅，在两次
哺乳间冷敷乳房以减少局部充血、肿胀。
产后乳房的保健
宝宝会给你一个 更漂亮的乳房。
产后病理性改变
• 盆底：肌力下降、阴道松弛、脱垂、尿 潴留或失禁、习惯性便秘、反复尿道阴 道感染
• 腹部：皮肤、肌肉分离、松弛 • 腰背部：肌肉劳损、弯曲变形 • 性交：痛、痉挛、冷淡、无快感
女性会阴和尿生殖 膈
球海绵体肌--------------------尿生殖膈下筋膜----------------
------------------臀大肌
女性盆腔脏器、会阴中央矢状面解剖 图
直肠rectum--------
肛门内括约肌---------------------肛门外括约肌----------------------
----------------------输卵管trompe de fallope
• 3、油炸食物应少吃，因难于消化 • 4、抑制乳汁分泌的食品或没有弄清成份的
产后康复ppt医学课件
产后康复ppt医学课件
演讲人
产后康复主要是子宫康复以及盆骨康复。盆骨康复通过进行凯格尔运动、提肛运动以及 电刺激和生物反馈3个方法来训练。子宫康复则是以适量的按摩、合理刺激乳头、进行 适量的运动以及确保清洁来训练。
盆骨康复：提肛运动。方法是反复做肛门收缩运动，1个疗程是6～8星期。凯格尔运动。 就像排尿时憋尿的感觉，每次憋足10秒钟，每天做三组，一组10次。电刺激和生物反 馈。
顺产有切口，剖宫产有刀口。在恢复过程里，必须留意伤口护理，防止 感染。
谢谢Biblioteka 利用阴道治疗头仪器给予合适的电流脉冲，刺激阴道神经，让肌肉被动地做收缩和放松 的运动，这个治疗还可镇痛和改善局部的血液循环。
子宫康复：适量的按摩。常常在小腹以顺时针的方向轻轻按摩，促使子宫收缩。合理刺 激乳头。刺激乳头跟热敷能收到相同的效果，产妇可以依据自己的实际情况进行。适量 的运动。运动能够增强盆骨的肌肉弹性，促使宫缩，帮助孕妇恢复得更好。确保清洁。
演讲人
产后康复主要是子宫康复以及盆骨康复。盆骨康复通过进行凯格尔运动、提肛运动以及 电刺激和生物反馈3个方法来训练。子宫康复则是以适量的按摩、合理刺激乳头、进行 适量的运动以及确保清洁来训练。
盆骨康复：提肛运动。方法是反复做肛门收缩运动，1个疗程是6～8星期。凯格尔运动。 就像排尿时憋尿的感觉，每次憋足10秒钟，每天做三组，一组10次。电刺激和生物反 馈。
顺产有切口，剖宫产有刀口。在恢复过程里，必须留意伤口护理，防止 感染。
谢谢Biblioteka 利用阴道治疗头仪器给予合适的电流脉冲，刺激阴道神经，让肌肉被动地做收缩和放松 的运动，这个治疗还可镇痛和改善局部的血液循环。
子宫康复：适量的按摩。常常在小腹以顺时针的方向轻轻按摩，促使子宫收缩。合理刺 激乳头。刺激乳头跟热敷能收到相同的效果，产妇可以依据自己的实际情况进行。适量 的运动。运动能够增强盆骨的肌肉弹性，促使宫缩，帮助孕妇恢复得更好。确保清洁。
产后康复ppt课件
02 力量训练
如哑铃、俯卧撑、深蹲等，有 助于增强肌肉力量，改良体型 。
03 瑜伽和普拉提
有助于提高身体柔韧性、平衡 感和核心力量。
0 拉伸运动 4有助于放松肌肉，缓解疼痛和
不适感。
注意事项
避免剧烈运动
产后初期，尤其是剖腹产的产 妇，应避免剧烈运动，以免伤
口裂开或影响愈合。
注意运动环境
选择空气清新、温度适宜的运 动环境，避免在极端天气或污 染严重的地方运动。
远程康复
借助互联网和移动技术， 实现远程康复服务，让产 妇在家也能接受专业的康 复指点。
个性化康复方案
根据产妇的个体差异和需 求，制定个性化的康复方 案，满足不同产妇的需求 。
个性化产后康复方案的设计与实践
评估与诊断
对产妇进行全面的评估 和诊断，了解其身体状 况、需求和康复目标。
方案制定
根据评估结果，制定个 性化的康复方案，包括 饮食、运动、心理等方
持续时间，避免一开始就进行过
于剧烈的活动。
01
个性化原则
02 根据产妇的身体状况和需求，制
定个性化的运动计划，避免一刀
切。
持之以恒原则
产后运动需要长期坚持，规律进 行，才能取得良好的效果。 03
安全性原则
04 在运动过程中要注意安全，避免 因运动导致的伤害。
锻炼方式
01 有氧运动
如快走、慢跑、游泳等，有助 于提高心肺功能，促进新陈代 谢。
情绪管理的实践
产妇可以通过参加产后的心理辅导课程或自我学习来掌握情绪管理的技能，并将其应用到 日常生活中。同时，家庭和社会也应该支持和鼓励产妇进行情绪管理。
家庭关系调适
家庭关系调适的定义
家庭关系调适是指家庭成员之间通过沟通、协商和妥协等方式来处理家庭矛盾和冲突，以到达和谐共处的状态。
如哑铃、俯卧撑、深蹲等，有 助于增强肌肉力量，改良体型 。
03 瑜伽和普拉提
有助于提高身体柔韧性、平衡 感和核心力量。
0 拉伸运动 4有助于放松肌肉，缓解疼痛和
不适感。
注意事项
避免剧烈运动
产后初期，尤其是剖腹产的产 妇，应避免剧烈运动，以免伤
口裂开或影响愈合。
注意运动环境
选择空气清新、温度适宜的运 动环境，避免在极端天气或污 染严重的地方运动。
远程康复
借助互联网和移动技术， 实现远程康复服务，让产 妇在家也能接受专业的康 复指点。
个性化康复方案
根据产妇的个体差异和需 求，制定个性化的康复方 案，满足不同产妇的需求 。
个性化产后康复方案的设计与实践
评估与诊断
对产妇进行全面的评估 和诊断，了解其身体状 况、需求和康复目标。
方案制定
根据评估结果，制定个 性化的康复方案，包括 饮食、运动、心理等方
持续时间，避免一开始就进行过
于剧烈的活动。
01
个性化原则
02 根据产妇的身体状况和需求，制
定个性化的运动计划，避免一刀
切。
持之以恒原则
产后运动需要长期坚持，规律进 行，才能取得良好的效果。 03
安全性原则
04 在运动过程中要注意安全，避免 因运动导致的伤害。
锻炼方式
01 有氧运动
如快走、慢跑、游泳等，有助 于提高心肺功能，促进新陈代 谢。
情绪管理的实践
产妇可以通过参加产后的心理辅导课程或自我学习来掌握情绪管理的技能，并将其应用到 日常生活中。同时，家庭和社会也应该支持和鼓励产妇进行情绪管理。
家庭关系调适
家庭关系调适的定义
家庭关系调适是指家庭成员之间通过沟通、协商和妥协等方式来处理家庭矛盾和冲突，以到达和谐共处的状态。
产后康复PPT学习课件
24
• 产后忌马上节食：这样做有伤身体。哺乳
的产妇更不可节食，产后所增加的体重， 主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根 本就不够。产妇还要吃钙质丰富的食物， 每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热 量。
25
• 产妇忌久喝红糖水：只要适量对产妇都有
好处。产妇精力、体力消耗很大，失血较 多，产后哺乳，需要丰富的碳水化合物和 铁质。红糖既能补血，又能供应热量，是 较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。 因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩 也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖 的活血作用会使恶露的血量增多，造成产 妇继续失血。产后喝红糖水的时间，一般 以产后7～10天为宜。
34
九、产后生活注意事项
• 产后运动 产后42天去医院检查时，医生会
告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天 检查后，应马上进行产后运动。这些运动 包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运 动等，这些运动对于身体的恢复都有很大 帮助。
35
• 避免久蹲 分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大
约需要3个月的时间，因此，在这3个月内， 产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽 量避免久蹲，以防子宫脱垂。
9
• 6、适当锻炼身体：坚持在月子里进行必要的身
体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、 体型。
• 7、绝对避免性生活：女性的生殖器官经过妊娠
和分娩的变化和创伤，必须经过一段时间才能恢 复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分 娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢 复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈 合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产， 那就至少要等到三个月以后了。
10
三、产后护理应该注意哪些问题
• (1)按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶
• 产后忌马上节食：这样做有伤身体。哺乳
的产妇更不可节食，产后所增加的体重， 主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根 本就不够。产妇还要吃钙质丰富的食物， 每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热 量。
25
• 产妇忌久喝红糖水：只要适量对产妇都有
好处。产妇精力、体力消耗很大，失血较 多，产后哺乳，需要丰富的碳水化合物和 铁质。红糖既能补血，又能供应热量，是 较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。 因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩 也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖 的活血作用会使恶露的血量增多，造成产 妇继续失血。产后喝红糖水的时间，一般 以产后7～10天为宜。
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九、产后生活注意事项
• 产后运动 产后42天去医院检查时，医生会
告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天 检查后，应马上进行产后运动。这些运动 包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运 动等，这些运动对于身体的恢复都有很大 帮助。
35
• 避免久蹲 分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大
约需要3个月的时间，因此，在这3个月内， 产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽 量避免久蹲，以防子宫脱垂。
9
• 6、适当锻炼身体：坚持在月子里进行必要的身
体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、 体型。
• 7、绝对避免性生活：女性的生殖器官经过妊娠
和分娩的变化和创伤，必须经过一段时间才能恢 复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分 娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢 复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈 合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产， 那就至少要等到三个月以后了。
10
三、产后护理应该注意哪些问题
• (1)按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶
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疼痛或骨盆失稳。
Pires Ｒ， Labronici PJ， Giordano V， et al. Intrapartum pubic symphysis Disruption［J］ . Annals of Medical ＆ Health Sciences Ｒesearch， 2015， 5( 6) :476.
徐美霞,冒菲菲.快速康复外科理念在计划性剖宫产患者围手术期护 理中的应用,护理实践与研究［J］2015，12（3）：57-58
2020/11/13
11
剖宫产术中体温管理 • 提高手术室室温 • 使用液体加温装置、加温毯、暖风机等 • 术中监测体温 • 维持患者术中中心体温>36℃
2020/11/13
5
快速康复的概念
快速康复外科 (Fast-Trsck Surgery,FTS)又称加速康复 外科（Enhanced Recovery After Surgery，ERAS） 加速患者康复速度 提高康复质量
2020/11/13
6
快速康复的概念
快速康复：一系列优化的围术期治疗方法
• 减轻患者心理和生理的创伤应激反应 • 减少并发症 • 缩短住院时间 • 降低再入院风险及死亡风险 • 降低医疗费用
• 术后心理指导及母乳喂养教育 ：积极耐心地与产妇沟 通，嘱家属多关心、陪伴产妇缓解产妇焦虑，尽早实现 母乳喂养。
黄晓静 ，卢英菊 ，何贤浈等快速康复外科护理模式对剖宫产产妇 的影响,齐鲁护理杂志［J］2018，24（8）：45-46
2020/11/13
16
产后常见问题的康复
l 耻骨联合分离的康复 l腹直肌分离的康复 l盆底功能障碍康复 l子宫复旧
2020/11/13
10
传统的术前禁食水
• 传统的术前禁食水：术前禁食12 h、禁水4 h能够避免 患者术中发生胃反流引起的吸人性肺炎。现认为长时间 禁食水可增加胰岛素抵抗、术中、术后补液量、术后的 不适。
研究表明：缩短剖宫产术前禁食水时间以减少手术前患
者的饥饿、口渴、烦躁、紧张等不良反应，并不增加术 中呕吐的发生率。
黄晓静 ，卢英菊 ，何贤浈等快速康复外科护理模式对剖宫产产妇 的影响,齐鲁护理杂志［J］2018，24（8）：45-46
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• 尽早下床活动 术后12-24h产妇生命体征平稳后，疼痛 评估 ＜2分且产后总出血量＜500ml的产妇可离床活动 ， 以近距离散步为主（做好产妇防跌倒风险评估，落实 防跌倒措施） 。
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• 产后联骨合分离症是指妊娠或产后女性耻骨联合间距超过 生理范围并产生了一系列表现的临床症候群，为临床最常 见的产后骨盆损伤疾病
• 研究认为，分娩时发生耻骨联合分离约占产后发病的 2.8%
［1］ Fidan U，Ulubay M，Keskin U，et al． Postpartum symphysis pubiseparation［J］． Acta Obstet Gynecol Scand， 2013，92（11）：1336－1337． ［2］ 周建明，章银灿，石高才，等． 耻骨联合分离的治疗策略［J］． 中国骨伤，2008，21（1）：58－59．
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剖宫产术中的液体管理
• 术中加强血液保护理念及技术的应用,遵循“少出血、少 输血、不输血”的原则,减少输血量；
• 术中控制液体入量，减少心脏负荷,减轻脏器水肿情况;
2020/11/13
胡莎莎 李颖 张志刚等，快速康复外科在剖宫产围术期临床应用的 Meta 分析国际护理学杂［J］2017，36（18）：2452-2467
13
• 术后6h
•严密观察患者生命体征，伤口出血情况。全麻病人术后回到病房即可垫枕
观察 头
• 患者意识清醒，返病房嘱患者嚼口香糖，术后3-6h有肠鸣音，开始饮少 进食水 量温开水
2020/11/13
疼痛
• 观察患者疼痛情况，床头卡处备好疼痛量表（语言量表）及时评估
黄晓静 ，卢英菊 ，何贤浈等快速康复外科护理模式对剖宫产产妇 的影响,齐鲁护理杂志［J］2018，24（8）：45-46
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主要内容
• 快速康复的概念及应用 • 快速康复在产科的应用 • 产后康复
耻骨联合分离的康复 腹直肌分离的康复 盆底功能康复 子宫复旧
2020/11/13
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
快速康复的概念
丹麦哥本哈根大学Henrik Kehlet 教授于 1997 年提出 快速康复外科概念
2020/11/13
“快速康复外科”之父
Kehlet H. Br J Anaesth 1997;78:606-17.
术前1、术前心理干预:建立护患信赖关系
• 介绍 ERAS在围术期运用的目的及益处，缓解或消除产 妇焦虑、恐惧等负性情绪。
• 介绍ERAS在整个围术期中的护理要点及必要性。使产 妇有充分的心理准备，积极配合 。
2、术前禁食水时限的改变
• 术前禁食6 h、禁水3h，不会增加胃内容物的残留。推 荐非糖尿病患者术前3 h口服250 ml糖水等清饮料。
多模式照顾 多学科协调努力为基础，循证为原则
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快速康复的应用
ERAS应用范围
普通外科 泌尿外科 神经外科
快速康复外科
骨科 妇产科
心胸外科
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术前
心理护理、禁食水时限的改变
术中
体温管理、液体的管理
术后
尽早活动、充分镇痛、促进胃肠功能的恢复
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怀孕生产后我
• 耻骨联合属于微动关节，对稳定骨盆起到至关重要的作 用。孕妇分娩时，因孕激素和松弛素水平上升导致生理 上的骨盆韧带松弛使产道扩大。
• 孕妇妊娠期耻骨联合生理性增宽可达到3 ～ 7mm。 • 当耻骨联合分离 ＞10mm 时，普遍可能会出现功能性
14
• 早期运动 定时翻身，术后6 h 即可开始床上被动活动， 踝泵运动、颈部运动 （点头、抬头及左右两侧摆头）扩 胸运动。
• 尽早拔除尿管 术后 12拔除尿管，鼓励产妇自主排尿
• 术后多方案联合超前充分镇痛，麻醉后不良反应对症处 理
胡莎莎 李颖 张志刚等，快速康复外科在剖宫产围术期临床应用的 Meta 分析，国际护理学杂［J］2017，36（18）：2452-2467
Pires Ｒ， Labronici PJ， Giordano V， et al. Intrapartum pubic symphysis Disruption［J］ . Annals of Medical ＆ Health Sciences Ｒesearch， 2015， 5( 6) :476.
徐美霞,冒菲菲.快速康复外科理念在计划性剖宫产患者围手术期护 理中的应用,护理实践与研究［J］2015，12（3）：57-58
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剖宫产术中体温管理 • 提高手术室室温 • 使用液体加温装置、加温毯、暖风机等 • 术中监测体温 • 维持患者术中中心体温>36℃
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快速康复的概念
快速康复外科 (Fast-Trsck Surgery,FTS)又称加速康复 外科（Enhanced Recovery After Surgery，ERAS） 加速患者康复速度 提高康复质量
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快速康复的概念
快速康复：一系列优化的围术期治疗方法
• 减轻患者心理和生理的创伤应激反应 • 减少并发症 • 缩短住院时间 • 降低再入院风险及死亡风险 • 降低医疗费用
• 术后心理指导及母乳喂养教育 ：积极耐心地与产妇沟 通，嘱家属多关心、陪伴产妇缓解产妇焦虑，尽早实现 母乳喂养。
黄晓静 ，卢英菊 ，何贤浈等快速康复外科护理模式对剖宫产产妇 的影响,齐鲁护理杂志［J］2018，24（8）：45-46
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产后常见问题的康复
l 耻骨联合分离的康复 l腹直肌分离的康复 l盆底功能障碍康复 l子宫复旧
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传统的术前禁食水
• 传统的术前禁食水：术前禁食12 h、禁水4 h能够避免 患者术中发生胃反流引起的吸人性肺炎。现认为长时间 禁食水可增加胰岛素抵抗、术中、术后补液量、术后的 不适。
研究表明：缩短剖宫产术前禁食水时间以减少手术前患
者的饥饿、口渴、烦躁、紧张等不良反应，并不增加术 中呕吐的发生率。
黄晓静 ，卢英菊 ，何贤浈等快速康复外科护理模式对剖宫产产妇 的影响,齐鲁护理杂志［J］2018，24（8）：45-46
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• 尽早下床活动 术后12-24h产妇生命体征平稳后，疼痛 评估 ＜2分且产后总出血量＜500ml的产妇可离床活动 ， 以近距离散步为主（做好产妇防跌倒风险评估，落实 防跌倒措施） 。
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• 产后联骨合分离症是指妊娠或产后女性耻骨联合间距超过 生理范围并产生了一系列表现的临床症候群，为临床最常 见的产后骨盆损伤疾病
• 研究认为，分娩时发生耻骨联合分离约占产后发病的 2.8%
［1］ Fidan U，Ulubay M，Keskin U，et al． Postpartum symphysis pubiseparation［J］． Acta Obstet Gynecol Scand， 2013，92（11）：1336－1337． ［2］ 周建明，章银灿，石高才，等． 耻骨联合分离的治疗策略［J］． 中国骨伤，2008，21（1）：58－59．
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剖宫产术中的液体管理
• 术中加强血液保护理念及技术的应用,遵循“少出血、少 输血、不输血”的原则,减少输血量；
• 术中控制液体入量，减少心脏负荷,减轻脏器水肿情况;
2020/11/13
胡莎莎 李颖 张志刚等，快速康复外科在剖宫产围术期临床应用的 Meta 分析国际护理学杂［J］2017，36（18）：2452-2467
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• 术后6h
•严密观察患者生命体征，伤口出血情况。全麻病人术后回到病房即可垫枕
观察 头
• 患者意识清醒，返病房嘱患者嚼口香糖，术后3-6h有肠鸣音，开始饮少 进食水 量温开水
2020/11/13
疼痛
• 观察患者疼痛情况，床头卡处备好疼痛量表（语言量表）及时评估
黄晓静 ，卢英菊 ，何贤浈等快速康复外科护理模式对剖宫产产妇 的影响,齐鲁护理杂志［J］2018，24（8）：45-46
2020/11/13
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主要内容
• 快速康复的概念及应用 • 快速康复在产科的应用 • 产后康复
耻骨联合分离的康复 腹直肌分离的康复 盆底功能康复 子宫复旧
2020/11/13
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
快速康复的概念
丹麦哥本哈根大学Henrik Kehlet 教授于 1997 年提出 快速康复外科概念
2020/11/13
“快速康复外科”之父
Kehlet H. Br J Anaesth 1997;78:606-17.
术前1、术前心理干预:建立护患信赖关系
• 介绍 ERAS在围术期运用的目的及益处，缓解或消除产 妇焦虑、恐惧等负性情绪。
• 介绍ERAS在整个围术期中的护理要点及必要性。使产 妇有充分的心理准备，积极配合 。
2、术前禁食水时限的改变
• 术前禁食6 h、禁水3h，不会增加胃内容物的残留。推 荐非糖尿病患者术前3 h口服250 ml糖水等清饮料。
多模式照顾 多学科协调努力为基础，循证为原则
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快速康复的应用
ERAS应用范围
普通外科 泌尿外科 神经外科
快速康复外科
骨科 妇产科
心胸外科
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术前
心理护理、禁食水时限的改变
术中
体温管理、液体的管理
术后
尽早活动、充分镇痛、促进胃肠功能的恢复
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怀孕生产后我
• 耻骨联合属于微动关节，对稳定骨盆起到至关重要的作 用。孕妇分娩时，因孕激素和松弛素水平上升导致生理 上的骨盆韧带松弛使产道扩大。
• 孕妇妊娠期耻骨联合生理性增宽可达到3 ～ 7mm。 • 当耻骨联合分离 ＞10mm 时，普遍可能会出现功能性
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• 早期运动 定时翻身，术后6 h 即可开始床上被动活动， 踝泵运动、颈部运动 （点头、抬头及左右两侧摆头）扩 胸运动。
• 尽早拔除尿管 术后 12拔除尿管，鼓励产妇自主排尿
• 术后多方案联合超前充分镇痛，麻醉后不良反应对症处 理
胡莎莎 李颖 张志刚等，快速康复外科在剖宫产围术期临床应用的 Meta 分析，国际护理学杂［J］2017，36（18）：2452-2467