经络当令时间表图
十二经络的运行时间
⼗⼆经络的运⾏时间
1、肺经
运⾏时间：3：00-5：00，⽓⾎流注于肺，肺经上最容易堵塞的⽳位是：孔最、鱼际⽳
2、⼤肠经
运⾏时间：5：00-7：00，⽓⾎流注于⼤肠，⼤肠经上最容易堵塞的⽳位是：合⾕、⼿三⾥、曲池、⼿五⾥⽳
3、胃经
运⾏时间：7：00-9：00，⽓⾎流注于胃，胃经上最容易堵塞的⽳位是：髀关、梁丘、丰隆⽳
4、脾经
运⾏时间：9：00-11：00，⽓⾎流注于脾，脾经上最容易堵塞的⽳位是：地机⽳、三阴交、公孙⽳、太⽩⽳
5、⼼经
运⾏时间：11:00-13:00，⽓⾎流注于⼼，⼼经上最容易堵塞的⽳位是：神门、通⾥⽳、灵道⽳、少海⽳、极泉⽳
6、⼩肠经
运⾏时间：13:00-15:00，这段时间⽓⾎流注于⼩肠，⼩肠经上最容易淤堵的点：天宗⽳、后溪⽳、肩贞⽳。
7、膀胱经
运⾏时间：15:00-17:00，这段时间⽓⾎流注于膀胱，膀胱经上最容易淤堵的点：⼋髎⽳、委中⽳、昆仑⽳
8、肾经
运⾏时间：17:00-19:00，这段时间⽓⾎流注于肾，肾经上最容易淤堵的点：⼤钟、⽔泉、照海
9、⼼包经
运⾏时间：19:00-21:00，这段时间⽓⾎流注于⼼包，⼼包经上最容易淤堵的点：天泉、郄门⽳
10、三焦经
运⾏时间：21:00-23:00，这段时间⽓⾎流注于三焦，三焦经上最容易淤堵的点：四渎⽳、翳风⽳、⾓孙⽳
11、胆经
运⾏时间：23:00-1:00，这段时间⽓⾎流注于胆，胆经上最容易淤堵的点：肩井、环跳⽳、风市⽳、悬钟⽳、⾜临泣⽳
12、肝经
运⾏时间：1:00-3:00，这段时间⽓⾎流注于肝，肝经上最容易淤堵的点：阴包⽳、太冲、期门⽳
疏通经络，可以⽤经络拍，更加简单⽅便喔，喜欢的就点开下⾯看看！。
人体经络24小时运行时间十二时辰与当令经脉对应表
人体经络24小时运行时间十二时辰与当令经脉对应表《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，十二经脉具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下等功能，无论感受外邪或脏腑功能失调，都会引起经络的病变。
因此，了解十二经脉的循行、功能和发病情况，对防病治病均有很大的意义。
简单介绍如下：清晨03:00—05:00肺经，服用药物效果好寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。
肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
寅时（凌晨3:00---5:00）寅时肺经当令，气血由静而动开始转化，是肺经的排毒时间，此时最重要的就是“睡死”，不是让你睡死过去，而是深度睡眠，睡的香。
此时肺经运行，所以患有哮喘症，气喘症的人，在这段时间咳得最厉害，很难睡好，但这却属于肺系统的正常排毒反应。
很多人一到这个时候咳得厉害，便赶紧使用止咳药，表面上看似乎咳嗽有所缓解，实际上肺系统的垃圾毒素已经被药物抑制住了，无法排毒，久而久之会导致更严重的病症。
但我们除了等待把心肝肺咳出来，就别无他法了吗？如果太阳5点左右能出来，那你就5点左右起床，纵情呼吸天地间的灵气（尤其是太阳出来后植物释放的氧气），在吐故纳新之间，让自己的心肺得以运动，慢慢的咳嗽自然会有所缓解。
早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
卯时（凌晨5:00---7:00）卯时大肠经当令，是大肠的排毒时间，此时最重要的就是“开天门，开地户”。
5点多钟天亮了，提示我们要开天门，就是睁眼睛，天门一开，地户也要开，就是开肛门排便。
所以早上7点前尽量起床，起床后喝一杯常温的水，然后轻揉腹部，脑海里想一想排便时候的淋漓酐畅，很快你就会有排便的感觉。
十二时辰经络对照表
十二时辰经络对照表人体经络是按照着一天十二个小时而在运作，那么十二时辰经络对照着哪些经络呢？十二时辰经络养生又是如何，下面一起来看看吧！声明：图片由网友上传，来源网络，如有侵权，敬请告知十二时辰经络对照表十二时辰经络养生查询表1、凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。
寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。
“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
2、凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
3、足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安；7点-9点这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。
例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。
起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。
洗脸漱口，早餐。
早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。
虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
人体经络时辰表(配图)十二经络
气通降下行，经气所过和所主的部位疾病都可治。
足太阴脾经
起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内 侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘， 进入腹部，属脾，络胃。向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本散舌下。
辰时-巳时：胃经与脾经
胃经
辰时（7:00-9:00）胃经当令，此时胃气充盈，应该吃早餐。胃经不畅可表现 为胃痛、胃胀、呕吐等。
脾经
巳时（9:00-11:00）脾经当令，此时脾气健运，运化水谷。脾经不畅可表现为 腹胀、便溏、水肿等。
午时-未时：心经与小肠经
心经
午时（11:00-13:00）心经当令，此时阳气最盛，阴气初生，应 该午睡养心。心经不畅可表现为心悸、失眠、多梦等。
其分支从胃别出，上行通过膈肌注入心中，交于手少阴心经。
手少阴心经
起于心中，走出后属心系（心与其他脏 器相连系的部位），向下穿过膈肌络小
肠。
其分支从心系分出向上挟着食道连于目 系（眼球连系于脑的部位）；
其直行者从心系出来退回上行经过肺再 浅出腋下（极泉穴），沿上肢内侧后缘 下行过肘内侧经尺神经沟入掌中桡侧直 到小指桡侧末端源自少冲穴）交于手太阳跨学科合作
人体经络时辰表研究涉及医学、生物学、物理学、心理学 等多个学科领域，未来需要加强跨学科合作，共同推动经 络研究的深入发展。
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腰椎间盘突出
腰部经络不畅可引发腰椎病变， 表现为腰痛、下肢麻木等症状。
关节炎
关节部位经络瘀滞可导致关节炎， 表现为关节疼痛、肿胀等症状。
十二经络时辰表
十二经络时辰表
【子时】夜半，胆经当令,又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。
（北京时间23时至01时）。
【丑时】鸡鸣，肝经当令,又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
（北京时间01时至03时）。
【寅时】平旦，肺经当令，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。
（北京时间03时至05时）。
【卯时】日出，大肠经当令，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。
（北京时间05时至07时）。
【辰时】食时，胃经当令，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。
【巳时】隅中，脾经当令，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。
（北京时间09时至11时）。
【午时】日中，心经当令，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。
【未时】日昳，小肠经当令，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。
（北京时间13时至15时）。
【申时】哺时，膀胱经当令，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。
【酉时】日入，肾经当令，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。
（北京时间17是至19时）。
【戌时】黄昏，心包经当令，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。
天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。
（北京时间19时至21时）。
【亥时】人定，三焦经当令，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。
人定也就是人静。
（北京时间21时至23时）。
经络运行当令时间表
经络运行当令时间表一天二十四小时按甲子计时法，应该划分为十二个时辰，和二十四小时计时法相对应，经络运行当令时间表如下：子时（23---1点钟）半夜十一点到凌晨一点。
胆经当令，阳气初生时令。
这时还不睡，就不能做到心肾相交，就会伤害到身体健康。
晚上阳埋元气，不消化，晚上多吃或吃夜宵会影响睡觉。
丑时（1---3点钟）夜里一点到三点，肝经当令，肝藏血补津。
这时还不睡就养不起肝血，长期到点不睡则肝气不足，身体渐衰还会影响后半生的。
寅时（3---5点钟）早上三点到五点，肺经当令，肺主气。
这时连续醒来或出汗不好，有病了，应找医生看了。
卯时（5--7点钟）早上五点到七点，是大肠经当令，应排便，是天门开地门开的时令。
辰时（7---9点钟）早上七点到九点，是胃经当令，是吃早饭正好，要吃得多些好些，不会胖。
巳时（9—11点钟）早上九点到十一点，是脾经当令，是创作，创新的好时间。
脾气虚弱会软弱无力，思虑伤脾。
午时（11—13点钟）上午十一点到下午一点，是心当令，阴气开始升起。
阳气下降。
应睡会儿午觉，子午觉很重要。
未时（13—15点钟）下午一点到下午三点，是小肠经当令，味觉特好，吸收功能最强，午饭要吃得有品味，营养口味要求高些。
申时（15—17点钟）下午三点到五点，是膀胱经当令。
膀胱是表，肾是里。
撒尿时咬后槽牙可固肾经，这种咬是似咬非咬，行动和意念结合的咬。
酉时（17---19点钟）下午五点到七点，是肾经当令。
五脏肾为大，应少盐。
戌时（19—21点钟）下午七点到晚间九点，是心包经当令。
用手敲打手臂内侧，长期坚持必有好处。
亥时（21—23点钟）晚间九点到十一点，是三焦经当令。
上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。
三焦经在手臂外侧和心包经相背。
文- 汉语汉字编辑词条文，wen，从玄从爻。
天地万物的信息产生出来的现象、纹路、轨迹，描绘出了阴阳二气在事物中的运行轨迹和原理。
故文即为符。
上古之时，符文一体。
古者伏羲氏之王天下也，始画八卦，造书契，以代结绳(爻)之政，由是文籍生焉。
顺应十二时辰对应十二条经络
对应早晨
07:00至09:00
胃时当令：要吃好早饭
6
巳时
对应上午
09:00至11:00
脾经当令：要适当锻炼
7
午时
对应中午
11:00至13:00
心经当令：小睡片刻，五脏必须安心
8
未时
对应下午
13:00至15:00
小肠经当令：午饭要吃好，多做善事，小肠的运化变强，疾患就减少
9
申时
对应下午
15:00至17:00
膀胱经当令：要多喝水，促进尿液排泄
10
酉时
对应傍晚
17:00至19:00
肾经当令：肾为先天之本，这时气血最旺
11
戌时
对应晚上
19:00至21:00
心包经当令：保持心情舒畅
12
亥时
对应晚上
21:00至23:00
三焦经当令：准备休息
顺应十二时辰对应十二பைடு நூலகம்经络
1
子时
对应深夜
23:00至01:00
胆经当令：要睡好觉，全身气血生发
2
丑时
对应凌晨
01:00至03:00
肝经当令：要进入深度睡眠，造血解毒最大器官
3
寅时
对应凌晨
03:00至05:00
肺经当令：要肃降均衡分配全身气血
4
卯时
对应清晨
05:00至07:00
大肠经当令：要按时排便
5
十二经络时辰表
点-9点：这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。
虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
9：00-11：00
============================================
脾经。这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。
5：00-7：00
============================================
大肠经。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。
卯时：兔：大肠经当令
卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。
还有肌无力的问题，不要小瞧它。到了老年的时候，每个人都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻的时候是大大的三角眼，老了就是一个小小的三角眼，这就是脾虚弱的现象。嘴唇滋润、丰满，脾的运化功能就好。脾功能好的话，这个人的肌肉就会很发达。
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经络当令时间表图
【概述】
人体有12条经络，一天有12个时辰(一个时辰相当于现在2个小时)。
12时辰与12条经络相对应，不同时辰对应不同经络。
【对应时间】
1.子时：胆经当令时（23:00-1:00）。
2.丑时：肝经当令时（01:00-3:00）。
3.寅时：肺经当令时（03:00-5:00）。
4.卯时：大肠经当令时（05:00-7:00）。
5.辰时：胃经当令时（07:00-9:00）。
6.巳时：脾经当令时（09:00-11:00）。
7.午时：心经当令时（11:00-13:00）。
8.未时：小肠经当令时（13:00-15:00）。
9.申时：膀胱经当令时（15:00-17:00）。
10.酉时：肾经当令时（17:00-19:00）。
11.戌时：心包经当令时（19:00-21:00）。
12.亥时：三焦经当令时（21:00-23:00）。
【作用】
1.子时：具有调节机体新陈代谢的作用。
2.丑时：具有贮藏血液、疏肝理气(调理肝脏气机)的作用。
3.寅时：具有调节呼吸功能的作用。
4.卯时：具有调节肠道、排毒的作用。
5.辰时：具有贮藏食物、对饮食水谷初步消化的作用。
6.巳时：具有促进胃肠运动的作用。
7.午时：具有推动血液循环、调养心神的作用。
8.未时：具有调节体内津液代谢的作用。
9.申时：具有贮存和排泄尿液的作用。
10.酉时：具有主生长发育生殖的作用。
11.戌时：具有调节神志的作用。
12.亥时：具有运行水液的作用。
【注意事项】
1.子时：子时养生需重视睡眠，阳入于阴而眠是遵从阴阳变化之道，在睡眠中，胆经经气可得以顺畅运行、涵养，重视子时养生能使人获得良好的睡眠，头脑清晰，有胆识有胆量，反之则会出现偏头痛、头昏蒙等症状。
2.丑时：丑时肝经的养生对养血护目、荣养筋肉四肢有着重要意义。
肝经当令之时宜卧不宜动，能养肝经者则面色红润光泽、肢体动静有力，反之则见脾气暴躁、晨起四肢无力等。
3.寅时：寅时肺经经气汇聚，肺以其布散之能将气血推向周身，使皮毛得生得养。
肺经的养生可以预防外感、哮喘、过敏等疾患。
4.卯时：应顺大肠经气而起，按时排泄粪便等有害之糟粕，保障大肠传导功能正常。
大肠经经气顺畅，则少有便秘、泄泻的发生，而当卯之时不能顺经气排泄，常导致过后排泄无力、排出不畅，引起便秘、痤疮、厌食等多种疾病。
5.辰时：辰时应按时吃早饭，吃有营养的早饭则适时而又重要。
有良好的早餐习惯，可以食而有味，获得饱腹感，避免胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等众多胃肠疾病的发生。
6.巳时：巳时当养脾经经气。
饮入于胃，精气游溢上输于脾，脾经经气充盛，则可散精于肌肉四肢。
7.午时：午时为天地及人体之阳气逐渐升到至阳之位，而后阴阳交接，阴升阳降。
午休、午睡是在阴阳之交而稍作静息，不妨阳降不碍阴生，维护阴阳交接的好习惯。
良好的午睡习惯使患心血管疾病及精神疾患的概率大大降低，午睡是当心经之时护心养心的不二选择。
8.未时：未时是食物得到充分消化的另一个高峰，也是人体摄取营养以养五脏六腑的时间。
午饭是小肠运化的前提，营养全面的午餐是必不可少的，午餐在宜12点半左右，既不扰乱正午阴阳交替，又可以为小肠提供运化基础。
9.申时：膀胱经是人体最长，穴位最多，贯穿人体上下的重要经脉，养护好膀胱经，重视其排毒功能是十分有意义的。
10.酉时：酉时对肾经的保健非常有价值，肾气的充盛对人体预防、抵御外邪内伤有重要作用。
11.戌时：戌时对心包经的养生应当注意保持心情愉悦、饮食适当。
12.亥时：为人体最后一个经络时辰，乃是阴逐渐达到鼎盛的时间。
阴乃静，此时是准备睡眠的重要时间。
三焦是人体上中下水液的主要通路。
水液代谢与三焦是密不可分的，亥时对三焦经的养生对维护正常的水液代谢有着重要意义。
【建议】
临床上治疗疾病多选用十二正经的穴位。
如果想根据穴位治疗疾病，需要在专业医师指导下进行，个人不可盲目操作。