精神状态整改措施(共9篇)
精神懈怠不思进取问题整改措施
精神懈怠不思进取问题整改措施一、问题分析精神懈怠、不思进取是一种常见的工作状态，它会严重影响员工的工作效率和工作质量，甚至会导致企业的业绩下滑。
为了解决这个问题，我们需要从以下几个方面进行分析：1. 原因分析：精神懈怠、不思进取的原因可能有很多，比如缺乏动力、缺乏目标、缺乏挑战性等。
2. 影响分析：精神懈怠、不思进取会对企业带来很多负面影响，比如低效率、低质量、员工流失等。
3. 解决方案：针对精神懈怠、不思进取问题，我们需要采取一些措施来解决。
这些措施可能包括改变员工的心态、提高员工的动力和目标感等。
二、解决方案1. 建立明确的目标建立明确的目标可以让员工有一个明确的方向和目标，从而更好地规划自己的工作。
同时，在制定目标时应该注意以下几点：（1）目标要具体可行：不能过于模糊或者过于理想化。
（2）目标要有挑战性：不能过于简单，需要让员工有一定的挑战性。
（3）目标要与企业发展相符：员工的个人目标应该与企业的发展方向相符。
2. 提供培训机会提供培训机会可以让员工不断学习和提升自己的技能，从而更好地适应企业的发展需求。
同时，在提供培训时应该注意以下几点：（1）培训内容要实用：不能过于理论化，需要具有实际操作性。
（2）培训方式要多样化：可以采用线上、线下等多种方式进行培训。
（3）培训周期要适当：不能过于短暂或者过于漫长，需要根据不同的岗位和需求制定不同的周期。
3. 加强沟通和反馈加强沟通和反馈可以帮助员工更好地了解自己的工作表现和存在问题，从而更好地改进自己。
同时，在加强沟通和反馈时应该注意以下几点：（1）及时反馈：对于员工的表现应该及时给予反馈，不能拖延时间。
（2）鼓励正面表现：对于员工的正面表现应该给予鼓励和奖励。
（3）提供改进方案：对于员工的存在问题应该提供相应的改进方案，帮助员工更好地改进自己。
4. 建立激励机制建立激励机制可以让员工有更多的动力和目标感，从而更好地完成自己的工作。
同时，在建立激励机制时应该注意以下几点：（1）激励方式要多样化：可以采用奖金、晋升等多种方式进行激励。
精神不振问题整改措施
精神不振是一个多因素引起的问题，可能涉及心理、生理和生活方式等方面。
要有效地整改精神不振问题，可以尝试以下几个步骤：1. 规律作息：保证充足的睡眠是提升精神状态的关键。
建议每晚保证7到9小时的高质量睡眠。
同时，建立并遵循规律的作息时间，如每天同一时间上床和起床，有助于调整身体的生物钟，从而改善精神不振现象。
2. 放松身心：日常生活中的压力可能会导致精神不振。
因此，进行定期的放松活动非常重要。
例如，可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸练习或轻度运动，如散步等，来帮助减轻压力和放松身心。
3. 健康饮食：营养均衡的饮食对维持良好的精神状态至关重要。
应该增加摄入富含复合碳水化合物、蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质的食物。
特别是富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，以及富含维生素B群的食物，如全谷物、豆类和绿叶蔬菜，都有助于提升精神活力。
4. 适量运动：规律的体育活动能够促进血液循环，增加大脑中的血清素水平，有助于提升情绪和精神状态。
每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，可以有效地对抗精神不振。
5. 社交互动：与家人、朋友的积极社交互动能够提供情感支持，减少孤独感，有助于改善精神状态。
定期的社交活动或加入兴趣小组，都能为生活带来正能量。
6. 限制刺激物质：减少或避免摄入咖啡因和酒精，这些物质可能会影响睡眠质量，从而加剧精神不振。
同时，戒烟也有助于改善身体健康和精神状态。
7. 心理调适：如果精神不振问题持续存在，影响了日常生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
专业的心理咨询能够针对性地解决可能导致精神不振的心理问题，提供心理支持和治疗。
综上所述，整改精神不振问题需要综合性的措施，通过改善生活习惯、调整饮食结构、增加身体活动以及提供心理支持等多方面入手，才能取得良好的效果。
精神状态方面存在不足及整改措施
精神状态方面存在不足及整改措施以精神状态方面存在不足及整改措施为标题，写一篇文章近年来，随着社会的发展和生活节奏的加快，人们的精神状态也面临着一些问题和不足。
在这篇文章中，将探讨一些常见的精神状态不足，并提出一些整改措施，以改善人们的精神健康。
焦虑和压力是现代社会中普遍存在的问题。
由于各种原因，人们面临着越来越多的压力和焦虑，这对精神状态产生了负面影响。
为了改善这种情况，个人可以采取一些有效的措施来减轻压力和焦虑。
抑郁和情绪低落也是常见的精神状态不足。
在现代社会中，人们常常面对各种挑战和困难，导致情绪低落和抑郁。
为了改善这种情况，个人可以采取一些积极的措施来提升自己的情绪和心态。
首先，可以通过寻求专业帮助，如咨询师或心理医生的建议，来解决抑郁和情绪低落的问题。
注意力不集中和记忆力减退也是一些人存在的精神状态不足。
在信息爆炸的时代，人们往往分散注意力，导致注意力不集中和记忆力减退。
为了改善这种情况，个人可以采取一些有效的措施来提升注意力和记忆力。
首先，可以通过锻炼大脑的方法，如阅读、写作、解谜游戏等，来提升注意力和记忆力。
其次，可以采用一些专注力训练的技巧，如番茄工作法、断舍离等，来培养注意力和集中力。
此外，保持良好的生活习惯，如定期运动、规律作息和健康饮食，也有助于提升注意力和记忆力。
社交隔离和孤独感也是一些人存在的精神状态不足。
在现代社会中，人们往往面对着繁忙的工作和生活，导致社交隔离和孤独感的增加。
为了改善这种情况，个人可以采取一些积极的措施来增强社交联系和减少孤独感。
首先，可以积极参与社交活动，如加入兴趣小组、参加志愿者活动等，来扩大社交圈子。
其次，可以利用现代科技手段，如社交媒体和在线社交平台，来维持和发展社交关系。
此外，也可以主动与家人和朋友保持联系，并定期安排聚会和活动，以减少孤独感。
精神状态方面的不足是现代社会中普遍存在的问题。
为了改善这种情况，个人可以采取一些有效的措施来提升自己的精神健康。
精神不振整改措施_精神不振问题整改措施
精神不振整改措施_精神不振问题整改措施精神不振是指一种主观感受，表现为精神疲劳、心情低落、乏力、失去兴趣、自卑等症状。
在工作和生活中，很多人都会遇到精神不振的问题，严重影响人的工作效率和生活质量。
为了提高个人的精神状态和工作积极性，需采取一些整改措施。
一、调整作息时间人的身体是一个整体，任何一个系统的不正常都会影响到其他系统。
一个良好的作息时间能够帮助人恢复精神，提高工作效率。
在生活中，要尽量保持正常的作息规律，早睡早起，养成良好的生活习惯。
此外，也要合理规划时间，安排自己的工作和休息时间，让自己有足够的休息和放松的空间。
二、合理安排饮食饮食对人的身体和精神状态有着直接的影响。
合理的饮食可以增加体内营养物质的供应，提供充足的能量，帮助恢复精神。
在饮食方面，应多食新鲜蔬菜、水果、谷物等，同时适量摄入蛋白质和脂肪，全面补充身体所需的营养物质。
此外，要注意饮食的卫生和均衡，避免暴饮暴食和不良的饮食习惯。
三、进行适量的运动适量的运动是保持身体健康和锻炼精神的有效方式。
通过运动，人体可以释放压力、消除疲劳，增加兴奋和快乐的感觉。
在选择运动方式时，可以根据个人的爱好和身体情况进行选择，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
每天的运动时间可以根据个人情况而定，但一定要坚持不懈，长期坚持，才能达到调整精神状态的效果。
四、寻找支持和帮助精神不振时，需要有人来支持和帮助。
这些人可以是家人、朋友、同事或心理咨询师等。
与他们交流沟通，分享自己的情绪和感受，可以缓解内心的负担，获得安慰和支持。
同时，可以听取他们的建议和意见，从他们那里获得一些实用的方法和思路来解决问题。
五、培养兴趣爱好和放松方式每个人都有自己的兴趣爱好，也有自己最喜欢的放松方式。
长时间的工作和压力可能导致人的心情低落和精神不振，因此，选择一个适合自己的兴趣爱好和放松方式非常重要。
这些兴趣爱好可以是阅读、旅行、绘画、听音乐等，可以通过这些方式来调节情绪，放松身心，重新找回自己。
精神面貌方面存在的问题及整改措施精神状态方面整改措施
精神面貌方面存在的问题及整改措施问题描述随着现代生活节奏的加快，人们的压力也越来越大。
在工作、学习和生活中，很多人都面临着精神状态方面的问题。
我们发现，精神面貌方面存在以下几个问题：1. 情绪不稳定很多人面临着情绪波动较大的问题。
在工作或学习中遇到困难或挫折时，他们可能会感到焦虑、紧张和悲伤，难以适应。
这种情绪不稳定状态会影响工作和生活，甚至会带来身体健康问题。
2. 精神压力过大现代社会竞争激烈，很多人面临着强大的精神压力。
在工作、学习、生活中的种种问题和挑战，可能会让人感到无法承受，严重影响身心健康。
3. 注意力不集中随着科技快速发展，人们接触到的信息越来越多。
一些人往往会面临注意力不集中的问题。
在处理任务时，很容易被外部因素干扰，难以持续关注一个任务，影响工作和学习效率。
整改措施对于精神面貌方面存在的问题，我们需要采取措施，帮助人们改善自己的精神状态，保持健康的身心。
以下是几个改善精神面貌的措施：1. 调整心态在面临困难和压力时，我们应该学会积极转变自己的心态。
摆正心态，客观看待问题，寻求解决之道，可以让我们更好的调整自己的情绪，缓解心理压力。
2. 建立正确的生活规律身体的健康和精神状态息息相关。
我们需要保持足够的睡眠、饮食、运动等习惯。
同时，我们应该规律自己的生活，合理安排工作和娱乐时间，避免过度劳累。
3. 技能训练、实践积累技能的不断提高和实践的不断积累，可以让我们更加自信，应对各种问题和挑战时更有底气。
同时，这也可以让我们更加专注于任务，提高工作效率。
4. 寻求帮助，改善社会关系很多时候，遇到重大的挑战和问题，我们应该积极寻求帮助。
同时，和身边的家人、朋友、同事等建立良好的社交关系，也可以缓解心理压力。
以上是改善精神面貌的一些措施。
我们需要加强对精神健康的重视，发扬积极向上、战胜困难的精神，为自己创造一个健康、积极、向上的精神状态。
精神状态方面存在的问题及整改措施
精神状态方面存在的问题及整改措施【篇1】精神状态方面存在的问题及整改措施党的作风事关党的形象与人心向背。
我们党历来把作风建设放在党的建设的重要位置。
历，毛泽东与黄炎培曾有段的关于“周期律”的对话，列举了政党长期执政所面临的三种危险：政怠宦成、人亡政息、求荣取辱。
从我们党的发展现状来看，这三种危险依然或轻或重地存在。
精神懈怠、不思进取、官僚主义、腐败问题，就是“政怠宦成”;一些领导干部独断专行，以个人能力、作风影响一个地方发展，就容易导致“人亡政息”;违反客观规律、违反人民意愿的政绩工程、面子工程，即是“求荣取辱”。
一些基层党员干部认为，作风问题主要是“四风”问题、腐败问题，是领导干部的事，自己平时工作即使有点“小懒”、“小散”，也无关痛痒、不值一提。
其实，“小懒”、“小散”等精神状态问题，由于其根源性、隐蔽性、传染性等特征，已经严重影响了相当一部分党员干部的思想观念、工作作风和工作能力，其危害并不亚于“四风”问题、腐败问题，已经成为当前党员干部队伍建设中亟待解决的突出问题。
本文试图通过对基层党员干部队伍精神状态问题的研究分析，找出其表现形式，深挖其产生原因，并提出针对性的解决措施。
一、基层党员干部队伍精神状态问题主要表现基层党员干部队伍精神状态问题说到底就是精神懈怠问题。
从狭义上来说，是指思想意识松懈、麻木乃至颓废，并间接通过一定的行动、语言等途径表现出来的一种精神亚健康状态。
从广义上来说，不仅体现在思想层面的懈怠，还体现为工作层面、作风层面的懈怠。
其主要表现为以下四个方面：1、党性弱化，宗旨观念淡化。
表现为：理想信念动摇，对共产主义信仰不坚定，对中国特色社会主义缺乏信心;政治素养缺乏，拿自己当普通群众对待，喜欢与普通群众比较，与党的先进性要求相差甚远;宗旨观念淡化，先锋模范作用不明显，把为人民服务的宗旨当成空洞的口号;对触及自身利益的政策措施不是按照上级要求，千方百计克服困难、排除阻力去贯彻落实，而是心存抵触，甚至搞“上有政策、下有对策”。
精气神不足整改措施
精气神不足整改措施
精气神不足可能表现为精神状态低落、情绪不稳定、注意力不集中等情况。
针对这种情况，可以采取多方面的整改措施来改善。
首先，调整作息时间，保证充足的睡眠。
良好的睡眠可以帮助恢复精气神，调整身体的生物钟，提高精神状态。
其次，均衡饮食，保证营养摄入。
合理搭配膳食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力和精力。
此外，适量运动，增强体质。
适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，提高免疫力，有助于改善精神状态。
另外，学会放松身心，减轻压力。
可以通过瑜伽、冥想、按摩等方式来放松身心，减少焦虑和压力，有助于提升精气神。
再者，保持良好的心态，树立积极的生活态度。
积极乐观的心态有助于改善精神状态，树立信心，面对生活中的困难和挑战。
最后，寻求心理咨询和支持。
如果精气神不足严重影响了日常
生活和工作，建议寻求心理专业人士的帮助，接受心理咨询和支持，找到问题的根源并寻求解决方法。
总的来说，针对精气神不足，可以从调整作息时间、均衡饮食、适量运动、放松身心、保持良好心态和寻求心理咨询等多方面综合
整改，以期望改善精神状态，提升精气神。
希望以上建议对你有所
帮助。
精神状态不佳方面存在的问题及整改措施
精神状态不佳方面存在的问题及整改措施
问题：
1.缺乏积极乐观的态度和心态，情绪低落，易感到沮丧和无助。
2.对未来缺乏信心，对自己的能力和潜力缺乏认知和认同。
3.对待问题时容易焦虑，悲观和消极，缺乏解决问题的积极性。
4.缺乏良好的心理调节和应对能力，难以应对生活、工作和人际关系
中出现的挑战和压力。
5.缺乏积极的生活方式，如不注意饮食、不运动、不休息等，导致身
体不佳，进一步影响精神状态。
整改措施：
1.建立积极乐观的心态，树立信心和自信心，培养身心健康的良好心态。
可以参加心理疏导、心理咨询等相关活动。
2.增加对自己的了解和认知，找到自己的优势和特点，发现自己的潜
力和价值，增强自信心。
3.培养解决问题的积极性和能力，增强应对挑战和压力的能力。
可以
通过开展学习、训练等方式来提高。
4.学习心理调节技巧，如自我感觉练习、冥想、呼吸法、身体放松等，增强自我控制和调节能力。
5.转变不健康的生活方式，注意饮食、运动和休息等，以增强身体健
康和保持良好的精神状态。
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精神状态整改措施（共9篇）精神状态整改措施（共9篇）第1篇：精神状态检查精神状态检查适用对象音乐学专业实验学时4学时一、实验目的要求掌握精神状态检查的要求和方法，完成一份实验报告的撰写。
二、预_与参考预_第五、六、七章内容以及参考第十五章的精神状态检查部分的相关内容。
三、实验内容通过观察、交谈的方法客观、全面和准确地记录实验对象的精神状态，并进行综合分析，得出分析结论。
实验内容包括：（一）、精神状态检查的内容1、一般状况：（1）意识状态：意识是否清晰，有何种意识障碍（包括意识障碍的水平和内容）。
（2）定向力：时间、地点及人物定向能力；自我定向如姓名、年龄、职业等；（3）接触情况：主动或被动，合作情况及程度，对周围环境的态度等，仔细描述实验对象的社交状况，并举例加以说明；（4）日常生活：包括仪表（体格、体质状况、发型、装束、衣饰等）、饮食、更衣、清洁、大小便及睡眠，女性实验对象的经期情况，与其他病友的接触，参加病房集体活动及工娱疗情况等；2、认知过程：（1）知觉障碍错觉：种类、出现时间及频度、与其他精神症状的关系及影响；幻觉：种类、出现时间及频度、与其他精神症状的关系及影响；感知综合障碍：种类、出现时间与性质等；（2）注意力：是否集中、是否涣散，可能的影响因素有那些；（3）思维障碍：思潮及思维形式：语量和语速的异常，有无思维迟缓、思维奔逸、思维中断、破裂性思维及思维贫乏等；思维内容和结构：如有妄想，其种类、内容、性质、出现时间、发展动态、涉及范围、是否固定或成体系、荒谬程度或现实程度，与其他精神症状的关系。
有无强迫观念，其种类、内容、发展动态与情感意向活动的关系；（4）记忆力：记忆力减退（包括即刻记忆、近记忆和远记忆力）、记忆增强，有无遗忘、错构及虚构；（5）智能：包括一般常识、专业知识、计算力、理解力、分析综合及抽象概括能力等；（6）自知力：如自知力缺如，有部分自知力及自知力基本完整，还要注意实验对象对治疗的态度。
3、情感过程：情感活动可通过主观询问与客观观察两方面来评估。
（1）客观表现包括面部表情、姿态、动作、讲话语气、自主神经反应（如呼吸、脉搏、出汗等）。
（2）主观体验可通过交谈，设法了解实验对象的内心世界。
情感反应的强度、持续性和性质确定占优势的情感是什么，包括情感高涨、情感低落、焦虑、恐惧、情感淡漠等；情感的诱发是否正常，如易激惹；情感是否易于起伏变动，有无情感脆弱；有无与环境不适应的情感如情感倒错。
4、意志与行为：意志减退或增强、本能活动（如食欲和性欲）的减退或增强，有无兴奋、木僵及怪异的动作行为，注意其稳定性及冲动性，与其他精神活动的配合程度等。
（二）精神状态分析：对精神状态检查的内容进行分析，归纳出阳性症状，分析各症状的特点和相互联系。
（三）分析结论：得出对实验对象总体的精神状态的印象，如躁狂状态、抑郁状态或分裂样状态等。
四、主要仪器设备功能和材料清单诊察室、精神病患者、桌子、椅子、纸笔若干。
五、实验要求要求掌握精神状态检查的要求和方法，完成一份实验报告的撰写。
六、实验报告要求实验报告按以下格式进行撰写：（一）、精神状态检查的内容1、一般状况2、认知过程3、情感过程4、意志与行为（二）精神状态分析（三）分析结论七、思考题1、在面谈检查中，检查者应具有哪些个人条件和态度？如何促进医患间的沟通？2、精神状态检查应包括哪些内容？八、实验成绩评定办法主要评分点：1、根据精神状态检查的四方面内容中是否能客观、全面、和准确的进行观察、描述并加以记录来判定本部分内容的优劣，占整个实验报告的50%2、精神状态分析是否正确、深刻，占整个实验报告的25%；3、分析结论是否正确，占整个实验报告的25%。
第2篇：三敢精神整改措施"三敢精神"整改措施作为基层党支部书记,我充分认识到"三敢"精神大讨论活动的重大历史意义和现实意义。
对照在创先争优活动中开展"三敢"精神大讨论活动实施方案的要求，围绕进一步弘扬"三敢"精神，我认真查找了自身的不足，具体表现在以下几个方面：一、思想解放的力度还不够大。
对当前改革中的新生事物的认识还不够到位，工作中循规蹈矩，按部就班，缺乏主动性和创造性，还不能用全新的思维和方式去做开创性的工作。
二、服务意识还有待于进一步增强。
对"为人民服务是我们的天职"的思想体会的不深不透，还没有自觉地把群众对我们的满意程度作为检验工作成效的最高标准，有些工作做的还不是那么令人满意，小成即满，今后还要继续把工作做深做细，因为服务是永无止境的，群众对我们的要求将会越来越高，不进一步提高服务意识就有可能损害群众的根本利益。
三、坚持学_还不够自觉。
日常工作中总是有意无意地放松了自我学_，忽视了知识能力的培养再造。
通过自己查找以及民主评议，找出了自己在工作等方面存在的突出问题，我据此对个人存在问题的原因进行了剖析，认识到了这些问题的危害性，开始了积极的整改。
针对工作积极性、主动性、创造性，工作效率，服务意识有待提高等问题，提出如下整改措施：一、深入学_"三敢"精神，充分领悟"三敢"精神的内涵，从思想品质，能力素质，工作作风上入手，向老同志学_，向身边的先进人物学_，学_他们的优良品质，高尚的情操，无私奉献的精神。
俗话说"打铁需要本身硬"，通过学_，磨练自己的意志，提高自己的工作能力。
从而锻炼出过硬的工作作风，真正达到"想干事、能干事、会干事"的工作要求。
二、紧紧围绕本村中心工作，放开手脚，大胆工作，一心扑在新农村建设工作上，出主意，想办法。
以高度的责任感和____感，以敢于负责的精神，承担起党支部、村委会的各项工作任务，克服一切困难，努力做到让领导放心，让村民满意。
三、树立每天都是新起点的工作理念，以饱满的工作热情投入到一天的工作中，以真情感人，真诚待人，真心为民的工作态度，为民排忧解难，做到有求必应，有难必帮。
把自己的一片真诚奉献给上万村。
四、把"三敢"精神作为做好一切工作的动力和源泉，在践行"三敢"精神中，率先垂范，当先锋做表率。
工作中走在前，干在前，吃苦在前，要求别人做到的，自己首先做到。
结合创先争优活动，展风采、树形像，用自己的实际行动，为党旗增光添彩。
第3篇：以奋发有为精神状态以奋发有为精神状态应对"四个考验"应对考验，必先认识考验。
执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验，是实现中华民族伟大复兴的艰巨____对我们的考验，是历史的考验，时代的考验。
应对考验，就要能把握历史大势，勇立时代潮头；就要有更加奋发有为的精神状态，引领社会进步。
中国共产党的执政地位是历史的选择、人民的选择，但并非"一成不变、一劳永逸"，执政____依然长期考验着中国共产党人的担当。
"过去先进不等于现在先进，现在先进不等于永远先进；过去拥有不等于现在拥有，现在拥有不等于永远拥有"。
任何时候都不能松懈了"赶考"意识，"不能当李自成"；要使党的先进性形象永远无愧于人民的选择，使党的执政能力永远无愧于其承担的历史____。
改革开放是一场新的伟大革命，同时也是仍在深入推进且未知领域尚多的浩大工程，改革开放的考验是事关当代中国命运的大考验。
必须看到，当下发展中不平衡、不协调、不可持续的问题依然突出，制约科学发展的许多难题亟待突破，这些问题"躲不开，绕不过"。
新时期30多年来取得的成就，靠的是以巨大的政治勇气、理论勇气和实践勇气实行改革开放；今天面对改革开放的新考验，仍然要有当年"那么一股气，那么一股劲"，坚决破除一切妨碍科学发展的思想观念和体制机制弊端，为经济社会全面进步注入强大动力。
社会主义市场经济是解放和发展生产力的重大抉择，这一史无前例的事业仍有许多亟待探索的空间，市场经济的考验需要极高政治信念和发展智慧来应对。
市场经济体制的逐步形成，在极大激发社会活力、带来丰厚社会财富的同时，其固有矛盾也日益凸显；市场经济运行风云跌宕，驾驭市场经济的能力急需加强；市场经济环境中可能发生的金钱财富诱惑考验着每个党员特别是党的领导干部。
要走前人没有走过的路，就要有前人未有的信念、信心、力量和智慧；要借鉴成功的国际经验，更要坚持社会主义市场经济改革方向，走出一条科学发展的新路。
环顾全球，和平、发展、合作的时代潮流没有变，但同时面临诸多挑战和变数，外部环境的考验任何时候都必须高度警觉，审慎应对。
当下国际风云变幻，金融危机的阴影依然笼罩全球，美国和欧洲债务危机再起；综合国力竞争日趋激烈，思想文化上的交流、交融、交锋不断扩大和深化。
中华民族正在实现伟大复兴，但我们仍然是世界上最大的发展中国家。
在这样的外部环境中进行现代化建设，是对我们民族自强能力的考验，而首先是对党应对外部环境能力的考验。
以马克思主义政党先进性理念防范"四个危险"如果说"四个考验"主要是历史进程的考验、时代课题的考验、民族____的考验，而"四个危险"的告诫在关键性的意义上是关注来自自身的危险，关注自身失去先进性的危险。
党内同志曾提倡读阿房宫赋，就是要求大家记住"灭六国者六国也，非秦也；族秦者秦也，非天下也"的历史教训。
最大的危险来自自身。
精神懈怠、能力不足、脱离群众、消极腐败的危险，正是自身失去先进性的危险。
因此，必须坚持马克思主义政党的先进性理念，从根本上防范"四个危险"。
精神懈怠，首先要提起警觉的是政治上精神懈怠。
理想信念动摇、政治审度倦怠、是非反应迟钝、时事研判肤浅、政治界线含糊，甚至对敌视社会主义的东西随声附和。
这种政治上的懈怠会带来严重祸患。
事业上的精神懈怠特别表现在"庸、懒、散"，躺在功劳簿上盲目自大，看不到危险就在脚下，浑浑噩噩，无意上进。
当然也有"五加二"、"白加黑"式的苦干，这种能拼硬拼的劲头难能可贵，但是如果思路仍然是沿袭旧规，工作依然是过时套路，对新情况新问题和新目标新理念一片茫然，实际上可能是一阵瞎忙，赢不来真正的发展，赢不来群众的真心赞扬。
这种看上去的苦干硬拼，掩盖着改革创新上的精神懈怠，尤其是在转变发展方式上少了点"杀出一条血路"的气势。
这是更需警惕的一种精神懈怠。
应该牢取"因循守旧，不思进取，死路一条"。
要按照"七一"讲话要求，始终保持"为党和人民事业不懈奋斗的自觉性和坚定性，咬定青山不放松，真正做到坚定不移、矢志不渝"。