五脏排毒的时间表
人体内脏休息时间一览表
人体内脏排毒时间表
一、21：00-23：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、23：00-1：00，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、1：00-3：00，胆的排毒，亦同。
四、3：00-5：00，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、5：00-7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、7：00-9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
养肝：喝1）芝元堂养肝茶；2）古方诺甘达茶
3）菊花茶、绿茶、普洱茶、红茶、五味子（不宜长期服用）。
人体24小时各器官排毒时间表
人体24小时各器官排毒时间表
一天24小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能。
说明如下：
1、早上至11点：是脾脏排毒时间，不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
2、中午11点至1点：是心脏颠峰时间，也是人体能量最强的时间，此时心跳快速。
3、下午1点至3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时间，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
4、下午3点至5点：是膀胱排毒时间，此时间是下午健身的时段，有助于排尿。
5、下午5点至7点：是肾脏排毒时间，此时间也是健身好时段，有助于肾脏排泻毒物的功效。
6、晚上7点至9点：是血液循环的旺盛时间，此时血压升高，应在家休息。
7、晚上9点至11点：是人体免疫系统休息滤毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人再操心，此时适合听音乐、洗澡，为明天做计划，或回想今天作了哪些美好的事情，将错误与原谅放下。
8、晚上1点至3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行，夜间工作者，每周最小要有一天，每月最少要有一周，每年最少要有4个月能早睡。
9、早上3点至5点：是肺脏排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出，起床时间参照当地太阳出来时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。
10、早上5点至7点：是大肠的排毒时间，排废弃物，因此最晚7点之前要排便。
11、早上7点—9点：是胃脏负责热量消化，提供一天体力的能量，早餐要在7点半之间吃完，若未吃早餐未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），对身体不利。
人体脏器排毒时间表
人体脏器排毒时间表
一、晚间21时至23时是身体免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听听音乐；
二、晚间23时至凌晨1时，是人体最大脏器——肝的排毒时间，人体需要在熟睡中进行；此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的；
三、凌晨1时至3时，是胆的排毒时间，此时亦应继续熟睡；
四、凌晨3时至5时，是肺的排毒时间；在这段时间，患咳嗽、哮喘的人咳得最剧烈，因排毒功能已经运行动作到肺；如果不是咳得很厉害的话，不应该立即服用止咳药。
以免抑制肺部废积物的迅速排出；
五、午夜至凌晨4时，是脊椎造血时段，只要是希望延续自己生命的人此时都必须熟睡，不宜熬夜；熬夜，等于拿自己的生命在开玩笑；
六、凌晨5时至7时，是人体大肠的排毒时间，此时就是你上厕所的最佳时机了；
七、凌晨7时至9时，是人的小肠大量吸收营养的时段，此时，应及时进食早餐。
疗病期间的患者最好早一点儿吃，在6点半前；养生者一般应在7点半前；不习惯吃早餐者也一定要努力改变不良习惯，即使拖到9、10点吃，都比不早餐吃好。
所以说睡眠很重要，最好保证8个小时的睡眠！如果长期睡眠质量不好，会影响我们脏器的正常代谢，体内代谢产生的毒素或酸性物质长期积累，容易使人皮肤暗淡，滋生雀斑，也容易长小豆豆哦，这就是代谢紊乱造成的！长期这样下去，就会导致内脏发生慢性病变！平时感觉不到对身体的伤害，时间长了危害就明显了。
24小时人体排毒时间
人体排毒时间9:00-11:00脾脏排毒的时间，这段时间吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。
11:00-13:00心脏工作巅峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳快速，次数最多。
13:00-15:00小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故养生之道有过午不食的说法。
15:00-17:00膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
17:00-19:00肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。
19:00-21:00血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。
21:00-23:00人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
23:00-1:00胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
1:00-3:00肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。
夜间作业者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
3:00-5:00肺脏的排毒时间，依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。
此即咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈的原因，此时不应服用止咳药，以免抑制废积物的排除。
肺的排毒要做心肺运动才能排出。
起床的时间应参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
5:00-7:00大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。
假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。
检查一下究竟是哪里出了毛病。
7:00-9:00小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。
奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了九点以后，也要吃的，吃一点总比不吃得好。
胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便），从而对身体不利。
五脏排毒时间表
人有五脏六腑，五脏的排毒是有一个先后时间顺序的，五脏的排毒方法也各有各的不同。五脏怎么排毒呢?五脏排毒时间是怎样的，你想知道吗?下面就是
小编给大家整理的五脏排毒的相关信息，希望大家喜欢。
人体五脏排毒时间表
1、肝脏排毒的时间:晚上11点到凌晨1点
肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
3.按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭一场。
人体五脏排毒的方法
肝脏排毒
1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肺脏排毒要穴。
有利肺脏的穴位是合谷穴，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
人体器官休息排毒时间表
人体器官休息排毒时间表
人们常说“吃饭要有规律”，但事实上我们的身体不仅需要规律
的饮食，也需要规律的休息时间。
每个器官排毒时间不同，保持规律
的休息时间可以帮助身体充分自愈和排毒，让身体更健康。
以下是人
体器官的休息和排毒时间表：
1. 十二指肠：在晚上9点至晚上11点，十二指肠会排除身体中
的废物和毒素。
建议在这段时间不要吃太多的食物，让十二指肠充分
休息和排毒。
2. 肝脏：在晚上11点至凌晨3点，肝脏处于排毒状态。
肝脏排
毒的重要性不言而喻，因为若肝脏不能充分排毒，就会损害人体的整
体健康。
3. 肺: 在凌晨3点到凌晨5点，肺的功能达到最高峰。
这段时
间是唯一可以深呼吸的时间，可以让身体与头脑放松，达到休息状态。
4. 大肠：在清晨五点至七点，身体排便的最佳时间，是大肠排
毒的最佳时间。
建议每天在此时段内定时排便，以便身体充分清理废物。
5. 胃：在清晨七点至九点，胃是最容易吸收营养的时间，因为
此时胃酸分泌最少。
可以在这段时间适当补充能量和营养。
以上是人体重要器官的规律休息和排毒时间表。
要使身体更加健康，应该保持这些器官的正常功能、按照以上时间表定时休息，并且
注意饮食和运动的规律，以及放松身心，让身体更加健康。
人体排毒器官排毒时间分别是什么时候？
人体排毒器官排毒时间分别是什么时候？人体排毒时间表你知道吗？各个排毒器官都什么时候工作你清楚吗？这篇文章要告诉那些爱晚睡的朋友们晚睡对于身体排毒有多大坏的影响。
因为身体各个排毒的器官都有固定的时间，你不能让器官来适应你的作息时间，而要适应器官排毒的时间的，所以你在它应该排毒的时间还没休息，它可要出差子喽。
21：00～23：00：淋巴排毒时间，适宜休养或听音乐放松。
23：00—1：00：肝脏排毒时间，须在熟睡中才能有效进行。
0—4 00．为脊椎造血时段，此时必须熟睡，否则不利健康，因此要尽量避免熬夜。
1：00～3：00：胆的排毒时间，须在熟睡中才能有效进行。
3：00～5：00．肺的排毒时间，此时是咳嗽患者病情最剧烈的时期，不宜用止咳药，以便废积物自行排除。
5：00～7：00：大肠的排毒时间，此时应顺应身体规律，早起排便，清除废物。
7：00～9：00：小肠大量吸收营养的时段，此时应吃早饭。
人应当重视早饭，疗病者最好在6时半前，养生者在7时半前吃，无论多晚，吃早餐都比不吃要好。
晨起收腹，痔疮不露早上起床收腹提肛1分钟能有效防治痔疮。
每日坚持反复收缩腹部，使肛门上提，长期坚持，能促使血液循环，预防痔疮的发生。
每天和太阳一起苏醒早晨5～7时，正是大肠经当值的时候，此时应排便。
废物在大肠久留，会对人的脏腑百骸造成危害。
7-1 1时，脾胃肠道的消化、吸收、运化能力最强，如果迟于此时起床，人体会在吸收营养的最佳时间缺乏滋养，容易造成营养不良，久而久之还会导致消化道疾病。
因此，每天最好在6点左右起床。
所以，每个人的生活规律应该符合大自然的作息规律，有规律，身体的器官才能有条不紊的工作，器官顺利工作，人的身体才能健健康康不出问题，如果晚睡熬夜，器官不能正常工作排毒，那么你脸上长期不掉的痘痘、脸色差、眼睛无神、或者消化系统不好等等问题，可就有迹可查喽。
《黄帝内经》身体器官作息时间表
1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析
《黄帝内经》的身体器官作息法：
1.晚上9-11
点，为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
倘若此时用电脑,身体会大量吸收辐射及消耗体内维生素A,而肝是人体储存维生素A最多的器官,对肝不利。
2.晚间11--凌晨1点，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。
所以此时一定已经在睡觉中.
3.凌晨1-3 点，胆的排毒时间。
4.凌晨3-5
点，肺的排毒时间，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5.清晨5-7 点，大肠的排毒，应上厕所排便。
所以此时应起床.
6.清晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10
点吃都比不吃好。
晚睡晚起会混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜,否则会得白血病.。
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五脏排毒的时间表
睡眠时是人体进行自我调节的重要时刻，人体就像一个天然大工厂，入睡后，依旧活跃的器官却进行自己的排毒作息。
而失眠时，整个工厂都会罢工，人体器官的排毒作息也将面临考验。
五脏之心排毒
中医理论认为“心主血脉”,而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉，动脉和淋巴系统每天的21：00—23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成心的排毒工作，也能为之后其他器官排毒奠定基础。
五脏之肾排毒
肾脏是体内最要的排泄，内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用，当血液流经肾脏时，代谢废物，部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。
从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就像被侵泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。
晚间23:00—1:00就是肾脏的排毒世间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物，毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
五脏之肝排毒
肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。
更重要的是，肝脏具有化解细菌，酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。
日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解，另一些食物在消化后会腐败，发酵产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏排出。
而凌晨3点正是肝脏的休整世间。
1:00—3:00.
五脏之肺排毒
凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息，排毒流程。
肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊
气，保证人体新陈代谢正常进行，肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。
细心的人会发现，平时咳嗽得人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。
而且中医认为肺主皮毛”,此时如果睡眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
3:00—5:00.
五脏之脾胃排毒
良好的睡眠能让人早起，凌晨5—7点大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
5:00—7:00.
最佳早餐时间在7:00。
，值得提醒的是，早上7-9点，是小肠大量吸收营养的时候，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9-10点吃，还不如不吃。