体育的专题讲座

专题讲座精讲巧练、示范准确——中小学体育课的讲解与示范讲解与示范是体育教师传授运动的基本知识、技术、技能最重要的教学手段，是体育教学中最普通、最直接、应用最广，而且最为重要的直观教学方法，也是使学生建立正确技术概念的途径之一。

讲解与示范是体育教师教学的基本功，教师讲解、示范的能力如何，直接影响到体育课的教学效果。

体育教师只有恰当、准确、规范地运用讲解与示范才能使学生更好地掌握体育基础知识、基本技能和基本技术，从而有效地提高教学质量，促进学生身心健康发展，为终身体育打下坚实的基础。

一、讲解教学中，讲解法是教师运用语言向学生明确教学任务、动作名称、过程、方法、要领和要求等，指导学生掌握动作的基本技术、技能和进行练习的一种教学手段。

讲解使学生能够准确、完整地了解所学技术动作的全过程。

体育教学提倡精讲多练，所以体育课中讲解不能占用较长时间。

况且，在室外，学生的注意力难以集中。

因此，教学的直观性、形象性越强，越利于学生条件反射的建立。

为了提高讲解效果，语言不仅要生动形象，能充分调动学生的思维活动，而且应力求通俗易懂，理论性不能很强，让学生记得快、记得牢，从而受到良好的教学效果。

对讲解的要求：目的明确、术语规范、时机恰当、简明扼要、突出重点、有启发性、有层次性（一）讲解要突出重点、难点讲解要抓住所教内容的重难点，就所教技术动作结构而言，可先讲解所教的动作技术的重点，再讲解各技术环节。

例如“跳高”教学中，可以先讲解技术动作的重点——起跳，然后再讲解如何助跑、腾空、落地。

当然这一系列的有针对性地讲解与示范动作相配合，讲解的效果会更好。

教师在讲解时要根据不同项目内容和要求，在认真钻研、理解教材的基础上，抓住动作的关键环节和重点动作进行讲解，力求简明扼要。

可先讲解所教的动作技术的重点环节，然后再讲解其他技术环节。

例如：在教支撑跳跃时可以将踏跳与支撑作为重点讲解，强调踏跳动作是“单跳双落”，要做到支撑快速有力可以强调“直臂顶肩”，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰到后必须立即推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高练习效果；在教耐久跑时要对正确的呼吸方法和如何处理“极点”现象，作比较细致的讲解。

（二）讲解要精炼，生动形象在技术动作的关键环节和重点动作上，力求讲得清晰、简洁、透彻，使学生明确技术的关键，有利于掌握动作。

运用浅显易懂的语言来启发学生积极思维，帮助其形成正确的技术概念。

用最精炼的语言（术语）、最短的时间，把技术动作的概念、要领直观形象地讲明白，把各种活动办法有层次地交带清楚。

使学生一听就懂，便于理解、记忆。

例如，在练习双杠支撑摆动时，为克服摆动时塌腰的错误动作，教师可以提示“两腿夹紧！”，在练习双杠肩倒立时，为防止过早前翻，需要抬头，而往往在倒立状态下学生很难理解如何做出抬头的动作，此时教师可以大声提示“眼睛看地面”，学生眼睛看地面了，头自然也就抬起来了。

这样就达到了让学生抬头的目的。

也可以用单字提示重点。

例如，排球的正面垫球的动作顺序可以归纳为“插、夹、提”三个字，既提示了重点，又便于记忆。

在教学中可以用口诀强调重点动作。

例如，侧手翻：“手脚依次走一线，身体翻转一垂面”；头手倒立：“两手屈臂撑，头手三角形。

蹬地腿上摆，身直颈要挺”。

这些要点及口诀顺口、易记、易体会，既能使学生产生学习兴趣，又能提高学生练习的积极性和主动性，从而达到讲解、示范目的。

提高了教学效果。

（三）讲解要准确，不能有科学性错误讲解的内容必须正确，具有科学性。

教师要认真钻研教材，要做到“会讲解、会示范、会纠正错误”，此外还要了解运动技术的现状及先进技术的特点、竞赛规则的变化等内容，避免讲解时出现科学性错误。

（四）讲解形式要多样化在体育教学过程中，不同的教材内容可采用不同的讲解形式。

讲解的形式有：1.集中讲解；2.分散讲解；3.个别讲解可集中讲解、也可分散讲解。

共性的问题采用集体讲解，个性问题采用个别讲解或分散讲解。

对于比较单一或简单动作的，可以采用完整讲解；对于复习的技术动作应用分段讲解；讲解时不仅要讲清正确的要领，也要指出易犯的错误动作，同时分析造成错误动作的原因，这样可以加深学生理解正确技术的概念。

例如：在推铅球的教学中，首先要讲解持球和最后用力的技术动作，其次，要讲解持球容易产生的错误动作——肘关节没外展，结合正确和错误动作的对比讲解，能加深学生对正确技术动作的理解和印象。

讲解也可以结合提问进行教学，它能启发学生进行积极思考、分析、判断动作的正确与错误，同时能培养学生进行分析问题及解决问题的能力。

例如，在双手正面投掷实心球时，针对出手角度不正确问题提问：为什么投不远？最佳抛物线的角度是多少？等等，启发学生思考，帮助其掌握动作要领。

形式多样化的讲解不仅能促进学生学习的兴趣及积极性，同时又能培养学生观察、分析、判断及评价能力。

二、示范示范是教师完整地向学生演示技术动作，让学生了解动作的结构、顺序、形象以及要领和方法，从而更好地进行模仿，形成正确的动作表象。

教师的示范是最直观、最形象和最生动的，它是体育教学中最常用的一种直观教学手段，是教师必备的教学基本功。

示范时要注意的几个要素：示范的部位、示范的时机与位置、示范动作的速度、示范动作的幅度、分解示范与完整示范结合（一）示范目的要明确示范的目的是使学生了解某种动作的形象，通过示范动作使学生明确技术动作的环节、结构、过程。

所以，在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，例如，在初学某个教材时，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整的技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作可以反复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。

例如：在“单杆后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。

另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。

实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确的动作要领十分重要。

（二）示范的位置、方向要正确示范是要让学生观察动作，这就得让全体学生都听得见，看得到。

因此，教师的示范不仅要标准，还要特别注重示范的位置和方向（示范面）。

示范的位置要根据学生队形、动作性质以及安全的要求来选择最佳位置进行示范及带领学生练习。

如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角顶点方位示范，如果是复习套路,采用横队集体练习，教师就应站在队伍的左前方带领学生练习。

又如短跑的“起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。

实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。

示范的方向，应根据动作的结构和要求、学生观察动作的部位而定。

教师应尽量把示范动作的方向、路线与学生跟做的方向、路线相致。

一般可采用正面示范、背面示范、侧面示范和镜面示范等形式。

如果教师示范的位置和方向选择不当，会影响部分学生因看不清完整、正确的动作连贯性而产生错觉，形成错误的技术概念，就失去示范的作用，直接影响教学效果。

镜面示范：简单、对称的动作，如，广播操、徒手操、器械操等。

背面示范：动作较复杂，不对称的动作，如，武术、街舞、韵律操；侧面示范：动作不太复杂，移动的动作，如，田径中的跑、跳、投，体操中的支撑跳跃、技巧、双杠、单杠，还有球类运动中的大部分动作。

正面示范：部分球类项目中的动作（排球垫球）；注意：体育课中常常是将多种示范方向结合运用，不能机械的单一的运用。

例如，排球的正面垫球，正面示范是让学生看清手臂夹紧的动作，侧面示范是让学生看身体重心与插、夹、提的动作。

（三）示范的形式要多样化示范要根据学生的实际情况，做重点完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。

如对新教材，教师就应先用正常速度示范一次完整的技术动作，使学生初步了解教材的完整的技术结构，后再根据该次课内容用慢速度分解示范，使学生了解动作的要领、要求等，建立一个完整的动作表象。

例如：在初学武术少年拳第一套的教学中，应先用正常速度把整套动作示范一次给学生看，使学生初步了解少年拳第一套的技术动作结构，再根据该次课的任务，进行分解示范教学。

另外，也可用直观教具进行示范，如录像、图解等，以弥补示范不足和增加讲解的实效性。

还有在练习的过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让技术动作掌握得较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析，必要时教师可模仿学生的错误动作加以对比，这样,正确的技术动作会在学生的脑海中产生更深刻的印象,从而提高了教学效果。

（四）示范与讲解应结合运用在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认识过程。

例如：在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构——“侧手翻的动作就象一个大圆形平面板直线向前转动”。

然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转时空中的动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。

由于把示范与讲解结合起来运用，学生就容易领会整个动作规格的要求。

从而，减少了那些不必要的教学程序，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认识过程。

实践证明，在教学过程中，只有把讲解与示范结合起来运用，才能让学生对技术动作建立完整、正确的概念，形成正确的表象提高练习效果。

示范与讲解的结合运用通常有以下方法：1. 先示范，后讲解；2. 先讲解，后示范；3. 边讲解，边示范；4. 边讲解，边示范，边练习。

在体育教学的过程中，可根据具体情况采用重复示范，并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边讲解边示范。

总之，在体育课堂上，讲解和示范必须密切配合，互相依存，互相补充。

因此，老师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好的教学效果，提高体育教学质量。