实战训练注意事项与实战原则
陆军训练大纲
陆军训练大纲一、总则陆军训练大纲是根据国家军事需求和军队建设目标，制定并实施军人训练的框架文件。
该大纲旨在加强陆军的作战能力和综合素质，提高部队的整体战斗力，确保国家安全和军队建设的需要。
二、训练原则1. 实战导向：注重实际作战需要，训练紧密结合军事任务。
2. 综合训练：全面提高军人的综合素质，包括体能、智能、技能等方面。
3. 科学化训练：依据科学的原理和方法进行训练，注重训练效果的评估和优化。
4. 模块化训练：将训练内容划分为模块，有针对性地进行训练，注重系统性和连贯性。
5. 分层分类训练：根据军官、士官和普通士兵的不同职责和要求进行分类训练。
6. 突出实践：通过实际操作和模拟训练，提高军人的应对能力和实战水平。
7. 个性化训练：充分尊重个人特点和差异，注重培养个人的创新能力和领导潜力。
三、训练内容1. 体能训练体能训练是基础训练的重要组成部分，包括有氧耐力训练、爆发力训练、力量训练等。
通过体能训练，提高士兵的身体素质，增强其体力和耐力，为实战作战提供有力支持。
2. 战术训练战术训练是实战能力的核心，包括个人战术、小组战术和连队战术等。
通过模拟战斗环境，培养士兵的指挥能力、协同作战能力和战场适应能力，提高应对复杂战术情景的能力。
3. 技能训练技能训练是提高军人综合素质的重要内容，涉及枪械操作、通信技术、地形识图和医疗急救等。
通过系统的技能训练，提高士兵的专业技术水平和应对各种复杂任务的能力。
4.心理训练心理训练是培养士兵心理素质和心理承受力的关键。
通过压力训练、心理调适和战斗意志培养，提高士兵在极端环境下的战斗力和应变能力。
5. 专业训练根据各兵种的特点和任务需求，进行专业化训练。
比如，坦克兵进行坦克操作训练，炮兵进行火炮操作训练等。
通过专业训练，提高士兵在特定兵种任务中的技术水平和熟练程度。
四、训练方法1. 实战模拟训练通过模拟实战情景，进行实战模拟训练。
包括野外作战模拟、合成训练、虚拟现实训练等。
三从一大训练原则
三从一大训练原则
“三从一大”训练原则可以理解为从不同角度来强调训练的要点，其中“从难、从严、从实战”是“三从”中的一种表达方式，强调训练要从难度逐渐提高、要求逐渐严格、实战训练逐渐增加的角度出发，以提高运动员的训练效果。
而“一大”则是强调训练的量要足够大，以此保证训练效果。
这个训练原则的目的是鼓励运动员在训练过程中勇于
挑战自己的极限，同时也要求教练员制定科学合理的训练计划，从而提高运动员的训练效果，达到更好的竞技成绩。
具体来说，“三从一大”训练原则的实施可以体现在以下几个方面：
从难：训练的难度要逐渐增加，不能过于简单，以免让运动员产生枯燥的感觉。
在训练过程中，可以逐步增加训练强度、时间、频率、复杂度等，让运动员不断挑战自己的极限，逐步提高自己的技术水平和身体素质。
从严：训练要求要逐渐严格，不能过于宽松。
在训练过程中，应该对运动员的训练姿态、动作、技能等进行精细化
调整和纠正，严格要求运动员在训练过程中的各个方面，提高训练的质量和效果。
从实战：实战训练要逐渐增加，不能过于单一。
在训练过程中，应该将实战训练作为训练的重点，让运动员在模拟实际比赛的环境下进行训练，以增强比赛经验和应变能力。
一大：训练的量要足够大，不能过于少量。
在训练过程中，应该逐步增加训练的强度和时间，以适应运动员的身体状况和训练要求。
同时，教练员也要合理安排训练计划，让训练量逐渐增加，以达到提高运动员身体素质和技能水平的目的。
总之，“三从一大”训练原则是一个全面的训练理念，强调从多个方面来提高训练效果，是一个科学、合理的训练方法，对于提高运动员的竞技水平具有非常重要的意义。
部队实战化训练心得体会
部队实战化训练心得体会部队实战化训练心得体会实战化要求下的基础训练发生了深刻变化，随着军事训练转变深入推进，应当继续跟踪分析特点，进一步揭示本质规律，在实践中努力破解其内容、方法、形式与要求，有利于厘清组训思路，把握重点全面抓落实，促进基础训练按照体系作战能力生成要求不断加强。
一、信息化条件下实战化训练的内容及趋势信息化条件下实战化训练要求部队综合运用多种作战能力训练方法，设置最贴近实战的训练方式，其内容及变化趋势具体体现为以下几个方面。
（一）训练重心由专业基础向融合基础转移传统基础训练突出单个人员专业技能训练，在信息化条件下，基于信息系统的体系作战能力成为战斗力的基本样式，部队基础训练重心发生了转移，要求以融人体系的训练为着眼，在训练准备、实施、考评等环节上，遵循由上而下整体设计、由下而上体系集成的规律，将作战体系融合的知识和技能植根于各个层面的基础环节中，由此生成系统互联、信息互通、行动互动的基本能力。
（二）训练方式由封闭手工向开放集约发展。
传统基础训练大多采取大兵种小集中、小兵种大集中和官兵混训、新老兵同训为主的方式，分专业同步展开，封闭练习手工作业技术，各自满足本身战斗力形成与增强，专业岗位之问只有协同配合没有融合。
信息化条件下，强调各岗位、终端操作人员从上装、上机训练开始，就要走出孤立地进行专业岗位训练的状态，以系统平台为载体，按照标准化的教学练考规范严抠细训，实现单装终端精准协同和作战模块融合集成。
（三）训练目的由发挥力量功能向发挥信息功能转变传统基础训练的主要目的是在体能域、物理域、认知领域充分发挥人力、机械力的作用，苦练米、秒、环的过硬功夫，为逐级形成整体战斗力提供支撑。
信息化条件下，基于信息系统体系作战能力，只有聚焦体系作战能力分级确定作战单元、模块和单装终端能力需求，遵循网聚能力生成规律组训，才能产生 1+1 2 的整体倍增效应，任何薄弱环节都可能导致 100-1=0 的节点溃堤效应。
跆拳道实战训练技巧
跆拳道实战训练技巧跆拳道实战训练技巧1、实战训练法训练专项技术的目的是实战，实战是对技术训练效果的有效验证和进一步促进，因此，利用实战训练法进行实战技术的训练和检验。
技术训练的最高阶段，同时也是最终目的。
所以，经常进行测验赛、选拔赛、邀请赛、对抗赛等多种形式的实战比赛，会对运动员的技术训练起到任何训练方法都不能比拟的实际效果。
通过实战比赛，使练习者技术技能有质的变化，同时，在高度紧张烈和瞬息万变的情况下，有效地运用技术战术，可增强练习者的自信心，丰富其临场经验，为真正进入高水平比赛创造条件。
2、有条件实战训练法针对某些技术的训练，必须在近似实战或实战中训练，才能收到良好的效果。
因此，根据训练需要，进行有目的有条件的实战训练，专门性地强化所练技术，是技术训练中有实际意义的练习法。
这种练习可以使练习者有目的地熟练掌握运用各项攻防技术动作，同时.锻炼练习者在近似实战状况下，经过技术训练相运用，提高对抗击打的时机和准确性，积累实战经验，为实战做技术、战术和心理上准备。
3.主要技术的脚靶训练法不同技术动作的练习采用不同的拿靶方法。
踢靶时要踢靶的中心，也称靶心位置，拿靶时拿靶柄的中间稍靠前端的部位。
(1)前踢。
握靶柄的前端部位，靶面分别在水平位置的上下，靶柄后端与靶前边缘在持靶人的体前右、左方前踢时用正脚背踢击靶心位置，如果技术正确，部位准确，踢击的瞬间脚靶的两面相互撞击，会产生清脆宏亮的声音。
(2)横踢。
握靶柄的前端，靶面与水平面成15度-45度的夹角，靶的两面分别指向左斜下和右斜上(踢另一侧时相反)，靶的前边缘在前斜上方;整个靶位在人体前方。
横踢分中段和上段构个高度，中段在腹胸之间，上段即为头的高度踢击时用正脚背击打靶心，产生清脆宏亮的声音。
(3)劈踢。
靶位在持靶人的体侧，握靶柄的前端，靶身和地面平行，靶面微向斜上方。
另一种握法是靶柄指向上方，靶前边缘在下方，靶面与地面垂直。
劈踢叫靶位与头同高，用脚掌击打脚靶发出清脆声响。
三从一大训练原则
三从一大训练原则
从战斗任务出发，首先要明确训练目标和任务，确保训练的目标明确、任务具体，要有明确的训练计划和安排。
同时，训练要根据实战需要进行
组织，突出实战化和综合性特点，注重实战训练和实战对抗，突出实兵实
装和实时实度，全面提高各兵种的精神状态和战备水平。
从敌情敌态出发，要深入了解和研究潜在敌人的战略意图、军事能力、作战方式等情况，并通过各种手段进行情报收集和分析，全面建立和完善
对潜在敌人的情报网络，确保我们的训练在战术战法上更加精准、灵活和
有效。
在训练中，要加强对敌人行动的观察和判断能力，做到全员全方位
观察敌情敌态，形成全员全方位的战场感知能力，提高军队的应变能力和
反应速度。
从指战员的心理出发，要注重心理素质的培养和训练。
首先，要加强
人员选拔工作，选派具备坚定的信念和勇往直前的意志，具备适应战时环
境和压力的能力，具备良好的自控和自我调节能力的战斗员和指挥员。
其次，要加强心理训练和心理辅导工作，借助心理训练手段，提高官兵的应
对危险和压力的能力，增强士兵的稳定性和执行力，提高对抗困难和挫折
的承受能力，确保战斗情绪稳定、斗志高昂。
从专业规范出发，要坚持严格按照相关训令训规进行训练，做到从训
练规范、科目标准、操作程序、武器装备使用等方面严格要求，确保训练
过程的真实性、科学性和标准性。
在训练中，要加强纪律教育和监督检查，做到严肃认真、精确无误地完成各项训练任务，着重培养官兵的自觉守纪律、组织纪律和政治纪律的能力。
民兵训练方案范文(通用篇)
民兵训练方案范文(通用篇)民兵训练方案第一章概述1.1 训练目标：本训练方案旨在提高民兵队伍的整体素质，增强民兵队员的体能和战斗力，使之具备基本的军事训练能力和应急处置能力，能够快速组织起来，参与地方冲突的防卫工作，维护社会稳定和公共安全。
1.2 训练原则：（1）全面性原则：训练要全面覆盖各个方面的技能和能力，包括体能训练、武器使用、战术训练、应急处置等。
（2）实战性原则：训练要紧密结合实际情况，以提高战斗力为主要目标。
（3）循序渐进原则：训练要按照难易程度逐步推进，循序渐进。
（4）因材施教原则：根据民兵队员的个体差异和潜力，因材施教，注重个体差异。
（5）科学性原则：训练要符合科学的训练理论和方法，避免盲目性和随意性。
第二章训练内容2.1 体能训练（1）有氧耐力训练：包括长跑、游泳、骑自行车等有氧运动，以提高队员的心肺功能和耐力。
（2）力量训练：通过举重、仰卧起坐、引体向上、深蹲等训练，增强队员的肌肉力量和爆发力。
（3）速度训练：进行短跑、爬山等速度训练，提高队员的速度和反应能力。
2.2 武器使用训练（1）基本枪械训练：包括枪械的拆装、瞄准、射击等基本操作，以提高队员的枪械使用能力。
（2）近身格斗训练：进行拳击、柔道、格斗等训练，提高队员的格斗能力和近身自卫能力。
（3）冷兵器使用训练：进行冷兵器的基本操作和使用训练，提高队员在没有枪械情况下的作战能力。
2.3 战术训练（1）战术知识学习：学习基本战术知识，如战术机动、火力掩护、野战生存等，掌握各种战术原则和技巧。
（2）战术演练：进行模拟实战演练，通过模拟敌情和各种作战环境，提高队员的战术执行能力和应变能力。
（3）地方冲突处置训练：根据地方特点和实际情况，进行地方冲突处置的模拟训练，让队员能够迅速组织起来，有效应对突发事件。
2.4 应急处置训练（1）应急救援训练：学习基本的急救知识和技能，如心肺复苏、止血等，提高队员的应急救援能力。
（2）灾害事故处置训练：进行模拟灾害和事故的处置训练，如火灾、地震等，提高队员对灾害事故的应急处置能力。
射击训练原则范文
射击训练原则范文第一，安全原则。
安全是射击训练的首要原则。
在射击训练过程中，必须始终把安全放在第一位，严格遵守各项安全规定和程序。
保持枪支的安全状态，注意射击环境的安全，确保没有风险因素存在。
第二，规范原则。
射击训练应按照军事训练的规范进行，遵守训练计划和训练纪律，严格按照规定的步骤和程序进行训练。
不违反规定，不盲目进行射击练习，确保训练的有序进行。
第三，科学原则。
射击训练应以科学的方法进行，注重理论指导和实践操作相结合。
通过分析射击技术的特点和规律，制定科学合理的训练方案，针对不同的射击环境和目标特点进行训练，提高射击命中率。
第四，系统原则。
射击训练应该是有系统的，从基础训练到应用训练，由浅入深，循序渐进。
逐步培养士兵的射击技能，提高他们的射击水平和战斗能力。
同时，要加强射击训练和其他军事训练相结合，使射击技能能够在实战中得到应用。
第五，综合原则。
射击训练应注重多种训练手段的综合运用。
包括基础理论学习、静态射击、移动射击、不同射击姿势的练习等。
通过全面的射击训练，提高士兵在各种环境下的射击能力，培养他们对不同目标的适应性和应对能力。
第六，实战原则。
射击训练应始终以实战需求为导向，模拟实战情景和环境，进行实战训练。
通过真实的实战训练，让士兵能够熟悉和适应实战环境，增强他们的战斗意识和战斗能力，提高在实战中的射击准确性和效果。
第七，个性化原则。
射击训练应根据每个士兵的特点和能力制定个性化训练方案。
注重发挥士兵的特长和优势，帮助他们克服训练中的困难和问题，提高个人射击水平。
同时，鼓励士兵之间相互学习和交流，共同提高。
射击训练原则的遵循，可以保证射击训练的有效性和实效性。
同时，它也能够提高士兵的射击水平和战斗能力，为部队的训练和实战打下良好的基础。
因此，在进行射击训练时必须始终遵循这些原则，确保训练效果的达到预期目标。
警卫实战化训练的方针及原则
Journal of Hebei Vocational College of Public Security Police河北公安警察职业学院学报2019年3月Mar.2019第19卷第1期Vol.19No.1【警务研究】对于警卫部门来讲，提高实战化训练水平，确保警卫安全是一项重大的政治任务，或者说是一项含金量非常高的实践活动。
因为，警卫安全一旦受到威胁，就会影响国家大局稳定，甚至会造成不可逆的后果。
因此，警卫部门十分重视实战化训练，并提出一系列方针原则，从而为确保警卫安全提供了基本准则。
一、警卫实战化训练方针新形势下，警卫部门着眼实战化训练面临的机遇和挑战，提出了科学施训、依法治训、贴近实战、从严从难的训练方针。
（一）科学施训科学施训，是指以先进的科学技术推动警卫实战化训练发展。
把科学施训作为新形势下的主要训练方针，是新时期警卫部门职责任务需求的重要体现，是科学发展战略在警卫部门实战化训练中的具体体现，是新形势下警卫部门履行职责的必由之路。
1.科学施训是警卫实战化训练的重大变革科学技术是推动警卫训练工作发展的关键，当前，高新技术已广泛应用于警卫技术装备中。
新情况、新变化对警卫实战化训练提出了新挑战、新要求。
随着经济的发展和科学技术在社会生活中的广泛运用，犯罪日趋科技化、智能化对传统侦查破案方式提出了强有力的挑战。
[1]警卫实战化训练是提升警卫战斗力的重要实践活动，应借力高科技努力拓展警卫实战化训练内容，创新警卫实战化训练方法，突出警卫实战化训练科学性，更好地服务于警卫任务。
因此，科学施训是时代发展进步对警卫实战化训练提出的新挑战、新要求，是科学发展与警卫实战化训练相融合的重要体现，是警卫部门顺应时代发展步伐的关键环节。
2.科学施训是警卫实战化训练的关键环节科学施训是掌握和采用高新科技组织开展警卫实战化训练的实践活动。
其根本是把高新科技作为提升训练质量和提高安全警卫能力的推动力量，是警卫实战化训练的重要指针。
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实战训练注意事项与实战原则
大成拳训练从一开始入门就注重开展实战训练，强调在实战中练实战，强调从练拳一开始就要注重培养实战意识，渐至能灵活的运用各种战略战术。
大成拳认为武术是以争胜负为前提的运动，是用认真的态度去竞争胜负，故才有它存在的意义，集中全部精神去争胜负，并能统一身心的力量，使其达于最高层次，那是难以获得的超越于胜负之上宝贵体验。
对于经常参加实战的人来说，胜败是兵家常事，自己未必能够常胜，自然有落败的时候，百战百胜，一定是打的很少，没有机会遇到真正强狠的对手罢了，所以一个以实战为出发点的大成拳练习者的心态是胜故欣然、败亦可喜，把胜利和失败都当作个人宝贵的经验，时刻反思胜与败的原因，没有对失败的恐惧，决不回避挑战，这样才能时刻保持斗志昂扬，时刻准备去面对新的挑战，时刻为下一个胜负之争去做充份的准备。
这个道理不但可用于拳法的比试，对于生存斗争的人生而言，同属有效，因惧怕而回避事实挑战的人，无外就是世上的战败者，在面对胜负的关键时刻，不可有稍许的踌躇，该进就进，需出手就出手，表现出胜负之战的毅然态度，至于成功或不成功是次要问题，真正的问题，是当犹豫不决时，就会失去胜利的机会。
实战训练要贯彻大成拳从入门到精通的全过程，开始时应当由技术比较成熟，水平较高的练习者带着进行实战训练比较好，随着训练的深入，要不断加强实战训练的强度，进而进行一人对多人的实战等超强度的训练。
一、组织实战训练的注意事项
①需要有合适的护具与较为宽阔、平坦的场地。
②实战前后双方都应互致敬意，形式不是最重要的，重要的是双方
都是在内心深处真诚地感谢对方陪伴自己练习，使自己技艺提高。
③实战时精神一定要真，遇到强手不惧怕，遇到弱手不轻视，狮搏象用全力，狮搏兔亦用全力，无论对手强弱，都要用全力去拼搏，这也是对对手尊敬的一种表现。
④要养成对胜负的平常心及总结经验的习惯，实战结束之后，要思考为什么胜、为什么败，才能在以后避免失败，逐渐成为真正的强手，任何时候都不应该以为自己是天下第一、没有对手，而是要不断向对手学习，不断提高。
⑤实战中要特别注意安全，要关心自己的生命，也要关心对手的生命，必要的时候应该停手。
二、实战的基本原则与经验总结
这里只能谈几条基本的原则，更多的了解应从实战的切身体验中自己总结，以及向经验丰富的前辈虚心求教。
①要正确认识实战与非实战的关系
就象一个国家的军事一样，要不断提高军事实力，搞好基础军备建设，还要搞好队伍建设，要勤练兵，这些都相当于非实战训练。
而实战训练就象军事演习一样。
军事建设与军事演习都是不可缺少的，实战与非实战两个方面也都是必不可少的。
就象军事是一种激烈的斗争一样，实战格斗也是一种斗争，军事的许多原则同样可运用于实战格斗，如军事的隐蔽性原则，与从未交过手的对手实战前，最好使他摸不清我方的实力，使他觉得自己的对手不过是一个弱手，放松警惕。
“国之利器，不可以示人”这是王选杰先生所时
常强调的一句话，真要做好这一点，那就真是所谓“运用之妙，存乎一心”了。
在实战中，也要注意这一原则的运用，要注意动作隐蔽、预兆小，出手不露形。
军事的知己知彼原则。
也同样适用于实战。
要与一个对手实战之前，要尽可能多的了解对手，要将对手与自己的长处、短处互相对比，如果有可能观察到对手与其他人的实战，应该细心的观察，仔细的思考分析，决定战略战术，这样才能长处于不败之地。
②要敢打多打、多积累实战经验
要熟悉对方使用各种姿势时，击打比较有效的位置会在何处，以及发起攻击的适宜时机在何时，这两种经验要在实战中才能有真实的切身体验，要注意不断体验，努力积累这两种经验，这是实战中很重要的两个基本要素。
下面略谈几种良好的进攻进机：1、对方内心犹疑之一刻。
2、对方自身平衡失去的一刻。
3、对方被击后未反应过来的一刻。
③执一法破万法的原则
在实战训练要敢于运用平日刻苦磨炼的技艺，为了把一个单势吃透，要敢于无论对方怎么上都用这一下子，这样非常有助于修习者吃透各个势法，对于单个势法的了解能更为全面，更能体悟到其运用的神妙之处是什么。
④一法不执的原则
练习者应尽可能多了解各种技法及其变化，但实际训练的技法要少，技法体系要简单，精简的技法训练才有利于培养本能活力，真正实战时应忘掉各种成法，不执着于人、我之境，才能发挥自然本能，忘掉
并不等于没有练过，大成拳不是单纯靠招法赢人的，它讲“功力纯笃、胆气放纵、处处有法、举动藏神”，处处有法的法，并不是可以执着的法，是法于自然的法。
所以《大成拳论》说：“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容。
”
⑤下手不留情原则
实战搏斗无道义可言，要下手稳、准、狠。
对方处于劣势时，要究追猛打，直到对手彻底失败为止，实战训练中要有“宜将剩勇追究寇”的气势，连续进攻不停手。
⑥迅速反应的原则
要培养观察能力，做到能见微知著、料敌先机、把握对手的真实意图，对手意图一被我察觉，应迅速应变，使用适宜的方法防守或攻入，敌不动，我不动，敌微动，我先到。
⑦避虚不击击实处的原则
搏斗并非游戏，应以摧毁敌人之战斗力为要，敌实处受重创，则无法战斗，若只是周旋窥敌，若有易攻之处则来一下子，实在是无关痛痒。
如此萎萎缩缩的打法那里能够上得了真战场，终竟只是误入岐途，逢战必败。
⑧守中用中原则。
这是实战中又一条重要的原则，这一点在非实战训练中也是一个重要的练习要领，许多势法都要求，双手始终有一手护住中线。
若要向对方攻击，应尽力破坏对手中线防御，直指对方中线，给予沉重的打击。
⑨因对手不同而使不同战略战术的原则。
对手弱而无信心，应给予暴风骤雨式的打击，直到对手彻底失败；对手实力强大而无信心时，要既稳又准的击出有力的第一下，打乱对方阵脚，续之以狂风暴雨般的猛攻；对方实力弱而信心强、气势猛烈时，一交手应表现出比对手更猛烈的气势，去打破对手的信心；对手实力强且信心强、气势猛烈时，不要自乱阵脚，要有安定的心，要记住“疾风暴雨不能终日不停”。
对手一但气势减弱，则可于其衰竭之时发起猛击。
至于怎样才能通过观察与交手瞬间的接触准确判断对手的实力与信心，那就要看个人经验的丰富程度了。
实战时，因对手身高、臂长、出手间架不同而相应改变自己的间架，也是因对手不同而使不同战略战术这一原则的运用。
大成拳训练体系与方法详谈
大成拳具备一套完整的训练体系及指导思想，融养生与技击为一体，同时注重体质锻炼与精神气质的养成两方面的训练，使学者在增强体质与强健精神的同时，逐步掌握各项格斗技能与技巧，并逐渐了解格斗中的战略战术，其体系独具中国特色。
这套训练体系的主体包括站桩、步法、试力、试声、发力、推手、实战等七个方面的内容，实战技法体系包括控制技法与攻击技法，攻击技法包括头肩肘手打击法、膝法腿法、擒摔法。
大成拳主体训练循序渐进，环环相扣，每一步训练环节都为其后的训练奠定基础，如果一个训练环节出了问题，达不到预期的效果，必将影响后面训练过程的顺利开展。
所以大成拳练习者应该认真对待训练中
的每一个环节，因为任何一个环节都是整体不可或缺的一部分，无论怎样复杂的练习，都必定是通过前面的简单练习打下了各方面良好的基础，才能体会到其细微之处。
大成拳练习也应进行各种基本的身体素质训练，如长跑（培养耐力）、跳绳（培养弹跳力）、抻筋压腿溜腿等（发展柔韧性），应避免充血性肌肉锻炼（健美式负重训练、俯卧撑、单双杠等），因为这种锻炼与大成拳的主体训练体系原则上相冲突。
大成拳的主体训练体系以站桩为根本，以站桩训练培养实战格斗所需要的功力，以步法训练培养运动的敏捷、实战的距离感与节奏感，以试力训练来体会力的运用规律，试力应缓慢悠扬，以试声训练促进全身血脉贯通，以发力训练来体会怎样将力施加到对方身上，各种技法的发力训练以真人喂手为主，以推手训练熟悉控制手法的运用，以实战检验整体训练效果、培养各种能力综合运用的协调性以及熟悉各种战略、战术。
大成拳训练从一开始入门时就注重开展实战训练，强调在实战中练实战，实战运用的各种技法单操时应按试力训练的要领去做，除单操外许多技法都有以真人互相喂招的专门练法。
精神训练是大成拳训练体系重要的一部分，贯穿于全部的训练之中。
大成拳初学者首要之务就是培养良好的体质，而不是学习高深的格斗技术。
一个几岁大的小孩学再好的东西也很难击败一个健康成年人，原因就在体质上的根本差别。
大成拳训练首先培养学习者健康的体质，病夫是谈不上武学的。
在健康的体质基础上才谈的上追求强健的体魄，第一个阶段谈养生，然后才谈技击。
拳法训练应该有益于身心健康，一
切戕害身体、损伤集体组织、破坏神经系统正常功能的练习都应舍弃，大成拳以实战为根本，一切脱离实战的训练以及与实战无关的训练要领都应舍弃。
初学者在训练时要注意以下的几个要点，这是大成拳所有训练中都应贯彻的原则。
1、训练要有规律，贵在坚持，不可三天打鱼、两天晒网。
2、姿势一定要正确，姿势非常重要，形都不似，其它就无从谈起了。
3、动作要大，要舒展，能舒展然后才能真紧凑。
4、无论单人练习还是双人练习，做每一个动作时都要有向前迫进的气势及心态。
5、每一个技法动作务求千锤百炼，使其成为本能，想要打再打出时已经迟了，练出了本能活力在想打时就已经打出去了。