《失传的营养学——远离疾病》
失传的营养学——远离疾病王涛
《失传的营养学——远离疾病》王涛作者：沉默的苍鹰王涛和他有生命的书《失传的营养学》日本东京大学医学博士后。
男，汉族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。
从硕士说起，简历如下：自1993年开始，先后在河北医科大学临床医疗系攻读医学硕士学位，专业选的是男性学：在河北医科大学工作进行专业病理学研究。
2002年，东渡扶桑，在日本东京大学医学部病理室做博士后研究，专业攻关是肺癌的发生。
从2004年起，在河北医科大学从事病理教学和诊断工作，并担任教研室副主任；2005年10月至今，经营自己的医学事业——绿洲健康俱乐部。
他曾应邀在全国各地进行健康讲座，好评如潮；为数千人进行健康评估、健康管理和疾病治疗，并作为主要讲师举办了一系列高级营养师培训。
《失传的营养学——远离疾病》主要章节和观点：营养素就是用来治病的人体本身具有很强的自我修复功能，比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。
人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。
营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。
身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤 -> 修复 -> 原料 -> 营养素。
营养素治病的原理就是给机体原料,身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。
从营养医学理论角度来讲，营养素包治百病。
人体的疾病大致可分为三大类物理性损伤、感染性疾病、和代谢性疾病。
代谢性疾病（如糖尿病）通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体营养状况和代谢直接有关，感染性疾病本身也可以引起代谢障碍,所以也需要营养素。
为什么今天的医学对慢性病束手无策？今天的食物能否给我们提供充足而均衡的营养? 详细分析了肝功能及修复，提高机体免疫力和病毒感染性疾病的治疗，慢性病与癌的关系，人体过敏，骨关节疾病，肾病，睡眠，精神疾病，更年期和女性保养，优生优育，儿童营养和“长生不老”之术。
失传的营养学
四）为什么今天的医学对慢性病束 手无策
• 慢性胃炎 胃 肝 脾气急 小心眼 工作压力大的 睡眠不好
消化系统
循环系统
神经系统
四）为什么今天的医学对慢性病束 手无策
• 慢性病是多系统功能紊乱在单一器官的表 现 • 药物的作用不是在系统层面的而且作用点 非常精准
五)不要给系统添乱
• 系统问题只能在系统层面上解决 • 医学一些治疗方式只能给系统添乱 例:1女性
• • • • •
一 用知识指导生活 二 被严重误解的亚健康 三 健康要掌握在自己手中 四 怎样才能维护好自己的健康 五 今天的食物能给我们提供充足而均衡的 营养吗? • 六 营养素与高级补品 • 七 营养医学与中医
一 用知识指导生活
• 人们并非死于疾病而是死于无知
• 让健康有保障只有一条可行之路,就是通过 学习获得维护健康的知识!
二 被严重误解的亚健康
• 一)正确认识亚健康
健康
亚健康
疾病
A为正常血管
B为堵塞血管
70%
亚 健 康
40%
A
B
二 被严重误解的亚健康
• 一)正确认识亚健康
• 亚健康是疾病的早期阶段 • 亚健康的本质是消耗储备的过程
肺癌的发生示意图
肺癌的发生示意图
肺癌的发生示意图
• 二）您多长时间检修一次 光检不修 • 三）世界上有100%健康的人吗？
内环境
人体内外环境示意图
砖
屋子
一层楼
大楼
细胞
器官
系统
人体
人体和大楼结构的比较
空气中的污染物
损 伤 因 素 的 来 源
呼吸道
香烟及其他 食物中的有害物体
消化道
我说说健康就好王涛博士的营养医学
关于健康就好王涛博士的营养医学•大家看到我的题目：健康就好王涛博士治疗慢性疾病，就会想到营养医学。
是的，我今天要说的就是健康就好栏目中的王涛博士，他的著作——《失传的营养医学——远离疾病》也为传统医学和营养学翻开了新的篇章。
•当然《健康就好》这个栏目也为很多患者提供了和王涛博士交流的平台。
在我旁边了解到的，这些患者有调理糖尿病、冠心病、高血压、肠胃病……。
竟然也有调理精神疾病的，并且这位精神疾病患者本人也觉得效果很好，在一段时间内达到自己所预期的效果了。
健康就好的王涛博士也就是这么神奇，正如患者们所说：健康就好……•也有很多人怀疑健康就好王涛博士的真实性，说实话，我也怀疑过，但是王涛博士用自己的理论和实际调理效果让我真真切切的信服啦。
•下面这段话是在《失传的营养医学》中看到的，中医也讲“食药同源”，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学不是就已经诞生了吗？毫无疑问，医学也从那一刻问世啦，因为食物本身就是药物。
直到今天我们也会看到很多书籍、报刊以及其他传媒不断地告诉您得了某种病应该多吃哪些食物。
•其实大家都知道也懂得“食药同源”的道理，只是一下子接受不了营养医学这一新事物的诞生，我觉得很可惜。
等那些肯尝试、肯相信健康就好王涛博士的患者从病床上站起来的时候，而你却因为自己的固执、传统还继续躺在病床上。
•不满大家我本人也是健康就王涛博士的一名患者，也是在《健康就好》的栏目中了解到王涛博士。
我调理的是高血压，王涛博士很细心，在我调理的过程中，王涛博士通过客服嘱咐了很多，比如：多久反馈一次、出现任何情况就要反馈之类的。
现在我调理了有两个疗程了，很多症状都好多了，有的症状都感觉不到了。
备注：•我不是在“怂恿”大家去加入健康就好王涛博士的调理团队，我只是想让大家端正一个态度，不要让一个充满希望的事物被扼杀在质疑中。
我是真心的希望王涛博士和他的营养医学可以走的更远、更好。
当然这个时候也不能忘了《健康就好》栏目组，多谢他们提供的平台，患者们才有了解王涛博士、和王涛博士沟通的机会，最后送大家一句：健康就好，别无他求……。
《人类简史》读书会书友推荐书单
《人类简史》读书会书友推荐书单1．《奇特的一生》作者：[苏] 格拉宁推荐人：亚超人最宝贵的是生命。
但是仔细分析一下这个生命，可以说，最宝贵的是时间。
因为生命是由时间构成的，是一小时一小时、一分钟一分钟累积起来的。
没人能预计他在下一分钟里能发生什么，但至少我们可以记得前一分钟我们做过什么。
这里是要讲述一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。
如果每个人都能知道自己能干些什么，那生活会变得多么美好！因为每个人的能力都比他自己感觉到的大得多，也就不会有那么多的人感叹自己因能力有限而导致一事无成。
2．《秘密》作者：朗达·拜恩推荐人：刘瑞《The Secret 秘密》是一本心灵励志书。
本书作者朗达·拜恩是澳大利亚电视工作者，有一年，父亲突然去世、工作遭遇瓶颈、家庭关系也陷入僵局，就在人生跌至谷底、生活即将崩溃时处，意外发现了隐藏在百年古书中的秘密。
这些秘密亘古以来存在于各种口述的历史、文学、宗教与哲学之中，更藏在人与世界的各个互动层面，每个人自身都存在着自己所不知道的能量。
作者还发现，许多当今的佼佼者早已了解并运用此秘密。
因此，作者不禁疑问：“为什么不是每个人都知道呢？”于是，作者决心组织一个团队揭露这个只有1%才知道的惊天大秘密。
她发现,洞悉这个秘密的人都是各行各业的佼佼者，他们现身说法告诉你：幸福、快乐、健康、金钱、人际关系，这个秘密都能给你！了解这个秘密，就没有做不到的事；不论你是谁，你想要什么，这个秘密都能给你！3．《徐志摩全集》作者：徐志摩推荐人：刘运强《徐志摩全集(套装共6册)》，由中国台北前故宫博物院院长蒋复璁和著名学者梁实秋两位先贤手自编订，并得到张幼仪女士的赞襄。
徐志摩，原名章垿，字槱森，留学英国时改名志摩，中国著名新月派现代诗人、散文家、新月诗社成员，倡导新诗格律，对中国新诗的发展做出了重要的贡献。
4．《圣诞忆旧集》作者：[美] 杜鲁门·卡坡蒂推荐人：吉木《圣诞忆旧集》是美国作家卡坡蒂回忆童年往事的短篇故事集。
失传的营养学第十五章读后感悟
失传的营养学第十五章读后感悟（原创版6篇）篇1 目录1.引言2.营养学的重要性3.营养素的分类和作用4.药食同源的概念5.亚健康状态和健康观念6.读后感想篇1正文一、引言《失传的营养学》是一本关于营养学的书籍，作者从自己的实践经验出发，阐述了人体健康与营养之间的关系。
在阅读完第十五章后，我对营养学有了更深入的理解。
二、营养学的重要性营养学是人体健康的基础，它关系到我们的免疫系统、消化系统、代谢系统等。
我们身体所需的营养主要来源于每日三餐，合理的膳食搭配可以为身体提供充足的能量，维持生命的正常运转。
三、营养素的分类和作用营养素主要分为蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、纤维素、水和矿物质。
它们各自在人体中扮演着重要的角色，比如蛋白质是构成人体细胞的基本物质，维生素可以促进人体新陈代谢等。
四、药食同源的概念药食同源是指许多食物具有药用价值，可以通过饮食来调节身体状况。
正确的饮食可以达到治病的效果，减少患病的可能性。
五、亚健康状态和健康观念亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的状态，很多人处于亚健康状态而不自知。
我们需要树立正确的健康观念，通过积累健康的知识，学会科学的膳食搭配，从而减少患病的可能性。
六、读后感想阅读《失传的营养学》第十五章，让我更加认识到营养对于人体健康的重要性。
我们应当关注自己的饮食，保证摄入充足的营养素，以维持身体的健康状况。
篇2 目录1.失传的营养学的核心观点2.读后感悟：合理膳食搭配对健康的重要性3.读后感悟：亚健康状态的认知和应对方法4.读后感悟：营养素治病的科学依据和实际应用5.总结：失传的营养学对个人健康观念的启示篇2正文失传的营养学是一本讲述人体健康与营养之间关系的书籍，其中提出了很多引人深思的观点。
在第十五章中，作者通过阐述营养素的作用，再次强调了合理膳食搭配对健康的重要性。
书中提到，人体由各种系统、器官、组织和细胞组成，而这些组成部分的运作离不开营养素。
营养素分为蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、纤维素、水和矿物质等七大类，它们是构成和维持人体正常运作的基础。
失传的营养学
有些补品，如人参、蜂胶、冬虫夏草、灵芝、鹿茸、松花等等，之所以称为高级补品，就是因为他们的营养价值高点，比如里面含有多少种人体必需氨基酸，多少种维生素和矿物质。高级补品的三大缺陷是 第一营养不均衡，第二，成分不明，第三，含量不足。建议直接使用营养素，因为营养素可以根据您身体的需要做到缺什么补什么，缺多少补多少。这是任何一种高级补品都做不到的，。其实从健康投资的角度来讲，在平时使用营养素也划算得多。
关于心脑血管疾病
心脑血管疾病的发生主要因为肝脏的脂类代谢异常，导致高血脂，血液的脂类沉积到血管壁上。通过护肝并清理血管内的垃圾可治疗心绞痛等心脑血管疾病。 目前降血脂的药物中很多药物对肝、肾有明显伤害。 高血压的根本原因是血管弹性差了，所以治疗高血压正确的方向应该是改善血管的弹性，使之恢复到正常状态而不是今天的治疗方法。营养医学可以轻松解决高血压的问题，将营养素给足后，尤其是构成血管的基础营养，如蛋白质、B族维生素、维生素C、和钙镁等，血管壁就会依赖其自身的修复能力将自己修好。 关于减肥
失眠与缺钙
失眠是一个让人很痛苦的疾病，失眠打乱人体生物钟，会导致身体各器官系统出现各种问题。小儿失眠主要是因为缺钙和其它一些营养素缺乏，而大人的失眠情况复杂一些，但仍以缺钙为主，绝大多数失眠的人在用上营养素后，最快的三天之内就可以熟睡了。
优生优育
最基础、最重要、最科学的优生优育的办法是补充营养素。提前使用营养素，一方面会防止营养素缺乏导致的大量畸形，胎儿生长需要的就是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、和水等营养素；另一方面营养素提高了机体的免疫力，迅速杀灭细菌和病毒，提高母体对有毒物质的迅速清除能力，为孩子构建一道严密的保护网。
人体的修复有两个境界，最理想的修复方式当然是把损伤的部位修成原样，达到天衣无缝，比如一些肝细胞死掉了，那就按照原有的组织结构和细胞形态在长出一些新的肝细胞，把原来的损伤修好，这是最理想的。但在特殊情况下,比如本来可以原样修好，但长期原料供给不足，不但导致原有的损伤不能修好，而且损伤范围会不断扩大，最终难以原样修复。 利用人体的修复能力来治病，也是最高明的医术，因为治疗效果可以达到完美的程度，就好象根本没有发生过什么事情似的。营养素用来治疗的原理就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料吧身体各处的损伤修好。
失传的营养学远离疾病第二章读后感
失传的营养学远离疾病第二章读后感示例文章篇一：《<失传的营养学远离疾病>第二章读后感》哇塞！读完《失传的营养学远离疾病》的第二章，我感觉自己好像打开了一个全新的世界！这一章里讲的好多知识，就像是给我的小脑袋瓜来了一场超级大洗礼。
它不像我们在学校里学的那些干巴巴的课文，而是充满了有趣又神奇的东西。
比如说吧，它讲到我们的身体就像一个超级精密的大机器。
这让我想到了我最喜欢的乐高积木拼成的机器人，如果少了一块零件，它可能就动不了啦。
我们的身体不也是这样吗？要是缺少了某些重要的营养，那不也得“生病罢工”？还有啊，书里说营养对于健康的重要性，就好像阳光对于花朵一样。
没有充足的阳光，花朵能开得鲜艳美丽吗？同样，没有足够的营养，我们的身体能茁壮成长吗？我还把书里的知识讲给了爸爸妈妈听。
我兴奋地说：“你们知道吗？咱们的身体就像一个神秘的城堡，营养就是守护城堡的士兵！”爸爸笑着摸摸我的头，说：“那咱们可得好好给这个城堡补充士兵啦！”妈妈也在一旁附和：“对呀对呀，以后咱们家的饮食可得更注意营养搭配了！”我就在想，以前我总爱挑食，不喜欢吃蔬菜和水果，那我是不是给自己的身体城堡少派了好多“士兵”呢？这可太糟糕啦！读完这一章，我明白了一个道理：想要身体棒棒的，可不能随便对待吃进嘴里的东西。
我们得像爱护宝贝一样，给身体提供它需要的各种营养。
我可不想因为自己的不注意，让身体这个大机器出故障。
我要把从书中学到的知识都用起来，让自己健健康康的！这就是我读完第二章的感受，你们是不是也觉得很有道理呢？《<失传的营养学远离疾病第二章>读后感》哇塞！最近我读了《失传的营养学远离疾病》的第二章，这可真是让我大开眼界，心里有好多好多的想法想要跟大家分享。
这一章里讲了好多以前我根本不知道的东西！就好像给我打开了一个全新的世界。
它说我们的身体就像一个超级厉害的大工厂，每个器官、每个细胞都有自己的工作，而且它们之间还相互配合，一起努力让我们健康地活着。
失传的营养学远离疾病第八章读后感
失传的营养学远离疾病第八章读后感示例文章篇一：《<失传的营养学远离疾病>第八章读后感》哇塞！最近我读了《失传的营养学远离疾病》的第八章，这可真是让我大开眼界啊！这一章里讲了好多好多新鲜又有趣的知识。
就比如说，它告诉我们身体其实就像一个超级精密的大机器，每个零部件都得好好工作，不然整个机器就可能出问题。
这难道不像我们玩的积木城堡吗？少了一块关键的积木，城堡可能就会摇摇欲坠。
还有啊，书里说营养对于我们的身体太重要啦！如果我们不给身体提供足够的、正确的营养，那不就像是让一辆汽车没有油还拼命跑，能不出故障吗？我就忍不住想，我以前是不是也没照顾好自己这个“大机器”呢？我记得有一次，我在学校里和小伙伴们一起疯跑玩耍，没一会儿我就觉得气喘吁吁，累得不行。
当时我还纳闷呢，为啥别人都没啥事，我就这么累？现在读了这章书我好像明白了，是不是我平时挑食，没给自己补充足够的营养，所以身体才这么虚弱呀？我还把书里的内容讲给爸爸妈妈听。
我问他们：“你们说，要是咱们家每天都吃那些没营养的垃圾食品，咱们的身体能好吗？”爸爸笑着说：“那肯定不行啊，宝贝儿说得对！”妈妈也在一旁点头：“是呀，看来咱们以后得注意饮食啦！”读了这一章，我更加明白健康的重要性啦！我们可不能随便对待自己的身体，得像爱护宝贝一样爱护它。
不然，等身体真的出了问题，那不就像房子漏雨了才想起来修，多麻烦呀！我觉得吧，每个人都应该好好读一读这一章，多了解一些营养和健康的知识。
只有这样，我们才能让自己的身体棒棒的，每天都开开心心、活力满满！难道不是吗？示例文章篇二：《<失传的营养学远离疾病>第八章读后感》哇塞！我读完了《失传的营养学远离疾病》的第八章，心里那叫一个激动呀！这一章可真是让我大开眼界，收获满满！这一章里讲的那些关于健康和营养的知识，就像是给我打开了一扇全新的大门。
以前我总觉得生病就是因为细菌、病毒这些坏家伙捣乱，可现在我才知道，原来营养在我们的健康中扮演着这么重要的角色！这就好比盖房子，材料不好，房子能结实吗？我们的身体也是一样，如果没有足够的、合适的营养，怎么能抵抗疾病的入侵呢？书里说，很多慢性疾病其实都和我们长期的不良饮食习惯、不均衡的营养摄入有关系。
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《失传的营养学——远离疾病》王涛
《失传的营养学——远离疾病》王涛作者：沉默的苍鹰
王涛和他有生命的书
《失传的营养学》
日本东京大学医学博士后。
男，汉族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。
从硕士说起，简历如下：
自1993年开始，先后在河北医科大学临床医疗系攻读医学硕士学位，专业选的是男性学：在河北医科大学工作进行专业病理学研究。
2002年，东渡扶桑，在日本东京大学医学部病理室做博士后研究，专业攻关是肺癌的发生。
从2004年起，在河北医科大学从事病理教学和诊断工作，并担任教研室副主任；2005年10月至今，经营自己的医学事业——绿洲健康俱乐部。
他曾应邀在全国各地进行健康讲座，好评如潮；为数千人进行健康评估、健康管理和疾病治疗，并作为主要讲师举办了一系列高级营养师培训。
《失传的营养学——远离疾病》主要章节和观点：
营养素就是用来治病的
人体本身具有很强的自我修复功能，比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。
人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。
营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。
身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤 -> 修复 -> 原料 -> 营养素。
营养素治病的原理就是给机体原料,身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。
从营养医学理论角度来讲，营养素包治百病。
人体的疾病大致可分为三大类
物理性损伤、感染性疾病、和代谢性疾病。
代谢性疾病（如糖尿病）通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体营养状况和代谢直接有关，感染性疾病本身也可以引起代谢障碍,所以也需要营养素。
为什么今天的医学对慢性病束手无策？
今天的食物能否给我们提供充足而均衡的营养? 详细分析了肝
功能及修复，提高机体免疫力和病毒感染性疾病的治疗，慢性病与癌的关系，人体过敏，骨关节疾病，肾病，睡眠，精神疾病，更年期和女性保养，优生优育，儿童营养和“长生不老”之术。
关于人体的修复
人体的修复有两个境界，最理想的修复方式当然是把损伤的部位修成原样，达到天衣无缝，比如一些肝细胞死掉了，那就按照原有的组织结构和细胞形态在长出一些新的肝细胞，把原来的损伤修好，这是最理想的。
但在特殊情况下,比如本来可以原样修好，但长期原料供给不足，不但导致原有的损伤不能修好，而且损伤范围会不断扩大，最终难以原样修复。
利用人体的修复能力来治病，也是最高明的医术，因为治疗效果可以达到完美的程度，就好象根本没有发生过什么事情似的。
营养素用来治疗的原理就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料吧身体各处的损伤修好。
营养素从哪里来？今天的食物能给我们提供充足而均衡的营养吗？
营养素就是参与人体构建的那些东西：蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水、膳食纤维。
吃饭就是为了获得我们身体多需要的营养，但问题是今天我们的食物不能给我们提供充足而均衡的营养。
鹿，鸡，鱼，蛋、鹿奶、面粉、大米、以及蔬菜和水果都没有以前有营养了，相反有了很多有害物质：抗生素，激素，农药，化肥...我们今天的食物已经不能给我们提供充足而均衡的营养了，所以今天不是您要不要吃营养素的问题了，而是我们为了自己的健康不得不服用营养素。
每个人的营养素缺乏都是客观存在的，只是缺乏的程度轻重不同而已。
关于高级补品
有些补品，如人参、蜂胶、冬虫夏草、灵芝、鹿茸、松花等等，之所以称为高级补品，就是因为他们的营养价值高点，比如里面含有多少种人体必需氨基酸，多少种维生素和矿物质。
高级补品的三大缺陷是第一营养不均衡，第二，成分不明，第三，含量不足。
建议直接使用营养素，因为营养素可以根据您身体的需要做到缺什么补什么，缺多少补多少。
这是任何一种高级补品都做不到的，。
其实从健康投资的角度来讲，在平时使用营养素也划算得多。
关于心脑血管疾病
心脑血管疾病的发生主要因为肝脏的脂类代谢异常，导致高血脂，血液的脂类沉积到血管壁上。
通过护肝并清理血管内的垃圾可治疗心绞痛等心脑血管疾病。
目前降血脂的药物中很多药物对肝、肾有明显伤害。
高血压的根本原因是血管弹性差了，所以治疗高血压正确的方向应该是改善血管的弹性，使之恢复到正常状态而不是今天的治疗方法。
营养医学可以轻松解决高血压的问题，将营养素给足后，尤其是构成血管的基础营养，如蛋白质、B族维生素、维生素C、和钙镁等，血管壁就会依赖其自身的修复能力将自己修好。
关于减肥
目前减肥最科学的方法就是服用营养素减肥。
通过补充人体缺乏的营养素护肝，肝脏脂类代谢恢复正常后，减肥会极其简单、快速且不易反弹。
用营养素减肥不是单纯的减肥，更有塑身作用，使您该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，尽显曲线完美，而且不但不会对身体造成
什么伤害，反而会让身体各器官系统在减肥过程中恢复到最理想的状态。
维生素E和硬化疾病
从天然维生素E对疤痕的近乎完美的作用，我们对各种硬化性疾病的治疗有了信心，因为肺心病的肺病病变、肝硬化、尿毒症的肾病变本质上都是在慢性损伤的基础上疤痕形成，所以维生素E和其他营养素的使用会从根本上解决这些治病率极高的疾病。
尤其是在肺心病、肝硬化和尿毒症的早期，效果极佳，甚至会无限期延缓这些病的复发和继续发展。
失眠与缺钙
失眠是一个让人很痛苦的疾病，失眠打乱人体生物钟，会导致身体各器官系统出现各种问题。
小儿失眠主要是因为缺钙和其它一些营养素缺乏，而大人的失眠情况复杂一些，但仍以缺钙为主，绝大多数失眠的人在用上营养素后，最快的三天之内就可以熟睡了。
优生优育
最基础、最重要、最科学的优生优育的办法是补充营养素。
提前使用营养素，一方面会防止营养素缺乏导致的大量畸形，胎儿生长需要的就是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、和水等营养素；另一方面营养素提高了机体的免疫力，迅速杀灭细菌和病毒，提高母体对有毒物质的迅速清除能力，为孩子构建一道严密的保护网。
使用营养素生下的孩子，出生后绝大多数时间都是熟睡中，一天可以睡20小时以上者对孩子的神经系统和其他器官系统生长发育有
极大的好处。
没有使用营养素生下的孩子由于营养缺乏，身体不舒服，很不容易熟睡。
同时营养不良，生下来头发黄、少、眉毛不明显，长得不舒展。
使用营养素的孩子身体健壮，体质好，极少生病。
所以一定使用营养素不要让孩子输在起跑线上。
儿童营养
孩子的一切问题都源于父母的无知。
儿童的“偏食、厌食”，“淘气”“多动”“近视、弱视”都是营养缺乏导致。
更年期综合症和女性的保养
更年期综合症不如更名叫“营养缺乏综合症”。
女性一生有几关要过，这几关都是需要大量消耗营养素的。
第一就是女性往往性格敏感、心眼小、心思重，心情不佳会损耗大量营养素。
第二就是月经，因为流出的经学和脱掉的子宫内膜都是大量营养素组成的。
第三是怀孕生子；怀孕前、怀孕过程中、产前和产后，女性都需要大量营养素支持，因为孩子就是由营养素组成的。
但极少有人主动地有意识而且积极的补充营养素，这就导致孩子从母体抽取营养素，导致孕妇或产妇出现严重的营养缺乏；第四是哺乳。
当把营养素给足后，一个人可以经历更年期（卵巢功能衰退），但可以不经受更年期综合征的折磨。
而且一个人的卵巢功能衰退的时间也与营养素缺乏与否有直接关系。
营养素不缺乏的人，卵巢功能可以延续到五十岁甚至六十岁。
抗衰老
人的衰老的过程也是不断氧化的过程，所以体内的氧自由基就成了热点问题。
维生素C、维生素E、和类胡萝卜素是抗氧化的三剑客，
当体内的VC、ＶＥ、和类胡萝卜素充足是，产生的氧自由基即刻被中和清楚，避免损伤蔓延。
所以VC、VE、备受女士的青睐，可以祛斑，淡化面部的斑点。
（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）。