恋爱 爱情 团体心理辅导 团体活动方案 作业版 原创
心理团辅活动方案（通用23篇）
心理团辅活动方案（通用23篇）心理团辅篇1活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗?好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动1.深呼吸(音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》)请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸(辅导员从1至8，轻声数数)。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动相见欢(音乐《相见欢》)现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。
现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好!下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。
两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好!”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好!”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油!”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天!”大家都看明白了没有，听明白了没有?现在面对面的同学互相注视，面带微笑。
大学生恋爱心理团体辅导策划
大学生恋爱心理团体辅导策划现在大学生在校内谈恋爱的行为越来越普遍。
但异性之间也因为种种原因而弄出很多不愉快。
为了使大家更加了解异性的心理活动与想法，使情侣间感情更加和睦。
我们举办此活动。
使大家在以后的学习生活中更加了解异性。
A、活动步骤活动一：签订团队契约1．领导者说明订立团体规范的原因。
2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
活动二：同心协力这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。
另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还游戏规则和程序1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。
2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。
3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。
5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。
相关讨论1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？总结1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。
因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。
它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。
因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。
如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。
这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。
大学生恋爱团体心理辅导方案
引言随着社会的不断发展，大学生恋爱团体心理辅导的需求日益增加。
大学生时期是一个情感发展的关键期，他们在面对情感困惑、人际关系问题时，常常需要心理辅导帮助。
因此，本文将介绍一套大学生恋爱团体心理辅导方案，旨在帮助大学生更好地面对自己的感情问题，提升他们的心理健康。
项目目标•提供情感问题的解决方案•帮助大学生建立健康的恋爱观念•改善大学生的人际关系•增强大学生的心理适应能力方案内容1. 团体心理辅导课程设计•每周定期组织团体心理辅导课程，为大学生提供渠道表达情感问题和困惑。
•课程内容包括：情感观念教育、情感管理技巧、人际交往技巧等。
•以小组讨论、案例分析等方式，引导学生思考和分享自己的感受和体验，促进交流和互动。
2. 情感团体活动组织•定期组织情感团体活动，旨在提升大学生的亲密关系和沟通能力。
•活动内容可包括：情感工作坊、情感游戏、团体建设等。
•通过活动，促进学生之间的互动和交流，增强彼此之间的信任和理解。
3. 个性化辅导服务•提供1对1的个性化辅导服务，针对大学生个别情感问题进行深入探讨和解决。
•辅导方式包括：心理咨询、心理测试、情感导师等。
•通过个性化辅导，帮助学生更好地理解自己的情感需求，解决内心的矛盾和困惑。
4. 情感资源推荐•提供情感资源推荐，包括优质书籍、专业网站、心理专家讲座等。
•为大学生提供广泛而专业的情感学习资料，帮助他们学习和掌握情感管理的方法和技巧。
5. 心理评估和跟踪•进行心理评估和跟踪，定期了解学生的情感发展状况。
•通过评估和跟踪，及时发现和解决大学生的情感问题，防止问题的进一步扩大。
成果评估•设计问卷调查，收集学生对团体心理辅导方案的满意度和效果评价。
•根据评估结果，及时调整方案的内容和实施方式，提高心理辅导的效果和满意度。
结论大学生恋爱团体心理辅导方案通过课程设计、活动组织、个性化辅导和资源推荐等方式，帮助大学生建立健康的情感观念、改善人际关系、提升心理适应能力。
该方案的实施将为大学生提供更全面、系统的心理辅导服务，促进他们在情感领域的成长和发展，提升整体心理健康水平。
大学生恋爱团体心理辅导方案
大学生恋爱团体心理辅导方案大学生时期是一个情感世界蓬勃发展的阶段，而恋爱则是其中一个重要的方面。
然而，由于各种个人和社会因素的影响，大学生恋爱经常伴随着各种困惑和挑战。
为了帮助他们更好地应对恋爱中的心理问题，我们设计了以下团体心理辅导方案。
第一部分：认识自我1. 自我探索：首先，参与者将被鼓励进行自我探索，了解自己的个人价值观、兴趣爱好和恋爱期望。
他们将被引导思考自己对恋爱的态度和期望，并分析这些期望是否现实可行。
2. 自我接纳：在这个环节中，参与者将学习如何接纳自己的优点和不足。
他们将被鼓励培养积极的自我形象，提高自尊和自信，以便在恋爱关系中更好地与他人相处。
第二部分：建立健康关系3. 沟通技巧：良好的沟通是建立健康恋爱关系的基础。
参与者将学习积极倾听、表达情感和解决冲突的沟通技巧。
通过角色扮演和案例讨论，他们将能够掌握有效的沟通策略。
4. 理解恋爱动力：了解恋爱动力对于建立稳定关系至关重要。
在这个环节中，参与者将学习恋爱动力的类型和影响，并通过讨论探索如何平衡个人需求和伴侣需求，以建立健康而和谐的关系。
第三部分：处理情感问题5. 恋爱焦虑管理：大学生恋爱常伴随着焦虑和不安，特别是在面对未知和不确定性的时候。
通过认识到焦虑的原因和应对方式，参与者将学习如何管理恋爱焦虑，以平衡自己的情绪。
6. 处理分手与失恋：恋爱中的结束常常带来伤痛和困惑。
在这个环节中，参与者将得到支持和指导，学习如何处理分手和失恋的情感问题，重新建立自己的自尊和信心。
第四部分：培养健康心态7. 健康择偶观：通过探讨社会对择偶观的影响和个人的偏好，参与者将获得更全面的择偶观念。
他们将学习避免过度理想化和解决择偶困惑，以达到更加健康和现实的择偶决策。
8. 增强情绪调节能力：参与者将学习有效的情绪调节策略，以应对情感波动和挫折。
他们将了解自我抚慰、放松技巧和积极情绪管理的重要性，以实现情感的平衡。
通过以上的团体心理辅导方案，大学生可以获得更全面的心理支持和指导，以更好地处理恋爱中的各种问题。
大学生恋爱心理团体辅导方案
一、盖章契约目的：形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程具体操作:1.领导者提出对团体活动的要求；希望团体所有人能自觉遵守团体纪律，不迟到早退；保守团体秘密，不把团体中发生的事告诉他人；在整个团体活动中，真诚交流，尊重（倾听）别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击。
2.言毕，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言；3.其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。
注意：如遇到成员无法遵守难以盖章者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助该成员探讨其困。
二、滚雪球活动目的：让大家相互认识，对在场的每个人有一个初步的印象，降低大家的心理防御机制，初步增进感情，培养和谐的团体氛围。
活动流程：1、全体学员围成一圈。
2、首先带队者指定一名学生为开头人，开头人需介绍自己“我叫xxx，来自XX 学院，兴趣爱好是xxx。
”3、按顺时针开始活动，第二名同学先介绍第一名同学，然后在介绍自己，介绍别人是只要介绍其姓名和院系即可，“他是来自xx学院的xxx，我叫xx，来自XX学院，兴趣爱好是xxx。
4、第三名同学需要先介绍前面两位同学，然后介绍自己，以此类推，由于活动人数较多，所以允许学员用笔记录5、最后一名学员需要报出前面所有学员，然后介绍自己，游戏结束。
三、暖身活动目的：活跃团体气氛，促进成员互动，体验成长。
内容：小鸡的成长方法：（一）全体成员都是“鸡蛋”，要分别寻找对手，以“石头一剪子一布”定胜负，胜者进一级，成为小鸡，负者仍为鸡蛋。
（二）成长为小鸡的成员以“石头一剪子一布”定胜负，胜者进一级，成为凤凰，负者倒退一级成为鸡蛋。
注意：活动中要模仿角色的动作：“鸡蛋”要蹲下，双手下垂贴住身体；“小鸡”要半蹲，手背在身后行走；“凤凰”则双手展开，直立行走。
感受：分享感受，“未完成成长者”感受、“最先完成成长者”感受以及“成长曲折者”感受。
恋爱团体辅导方案
引导：其一，不过分痴情，不咄咄逼人，不公开表现自己的爱情占有欲，能充分尊重对方。美满的爱情，要求人把爱情只当作生活的一部分，而非全部，在开拓与领略自己人生的同时，重视对方，不干涉对方的活动，但又不是漠不关心。要为双方的个人自由留有充分余地；
操作：（1）成员两人一组，面对面站好，其中一人要大声向对方表达爱意，请求对方成为其恋人，另一方要予以拒绝。要求目光直视对方，时间3分钟。（2）互换角色。
分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。
引导：成员懂得面对爱情要自信，不仅需要表白时的大胆，也需要拒绝时的果断。
如何拒绝：（1）要勇敢地说“不”。在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。爱情关系到一个人一生的幸福，来不得半点勉强和将就，所谓“强扭的瓜不甜”。不要因一时的勉强和将就，错爱一生，造成终生遗憾。
（2）要掌握恰当的拒绝方式。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不论是面对面地拒绝，还是通过书信等方式，都要注意口气婉转，以尊重对方为主。切不可冷嘲热讽、恶语伤人后扬长而去，也最好不要让双方以外的任何人，尤其是双方都熟悉的朋友知道此事，以免使失恋者的自尊心受到更多的伤害，毕竟爱者无罪。你可以拒绝他人的爱，这是你的自由和选择，但是你没有权利伤害他人。
（2）丢弃自卑——失恋并非羞辱之事，失恋并不等于被对方“涮”了。
（3）合理宣泄。宣泄方法有：向亲密朋友或家人倾诉内心的痛苦与悲伤，最好找心理老师咨询。或者说闭门痛哭一场。
恋爱 爱情 团体心理辅导 团体活动方案 作业版 原创
恋爱成长团体辅导方案（一）团体名称向左爱，向右爱——研究生恋爱成长团体（二）团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。
（三）团体性质结构式的、同质的、封闭式的发展性小组（四）团体领导者介绍李茵，女，三级心理咨询员，曾学习过心理咨询，团体心理辅导等课程。
多次领导和参加团体心理辅导。
（五）团体对象、规模及招募方式团体对象为在校研究生，与异性交往有障碍，或有情感困扰等恋爱困惑。
由12～20人组成，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。
成员为自愿参加，有强烈的愿望改善自身情绪状态，能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚，与人和睦相处。
成员的招募和甄选：1.成员招募通过张贴海报和网上发布通告的方式，本着自愿报名的原则招募成员。
2.成员甄选（1）报名者填写报名表，根据填写内容初步筛选。
（2）通过初步筛选，通知入选同学进行面试。
（3）如果经过两次筛选人数还是较多，通过量表进一步筛选。
筛选原则：性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。
（六）团体活动的时间，地点和费用每周一次，共四次，每次2个小时。
封闭、安静的教室。
海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。
（七）理论基础1.马斯洛的需要层次理论马斯洛需求层次理论（Maslow's hierarchy of needs），亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。
按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。
而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。
马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。
它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。
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恋爱成长团体辅导方案（一）团体名称向左爱，向右爱——研究生恋爱成长团体（二）团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。
（三）团体性质结构式的、同质的、封闭式的发展性小组（四）团体领导者介绍李茵，女，三级心理咨询员，曾学习过心理咨询，团体心理辅导等课程。
多次领导和参加团体心理辅导。
（五）团体对象、规模及招募方式团体对象为在校研究生，与异性交往有障碍，或有情感困扰等恋爱困惑。
由12～20人组成，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。
成员为自愿参加，有强烈的愿望改善自身情绪状态，能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚，与人和睦相处。
成员的招募和甄选：1.成员招募通过张贴海报和网上发布通告的方式，本着自愿报名的原则招募成员。
2.成员甄选（1）报名者填写报名表，根据填写内容初步筛选。
（2）通过初步筛选，通知入选同学进行面试。
（3）如果经过两次筛选人数还是较多，通过量表进一步筛选。
筛选原则：性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。
（六）团体活动的时间，地点和费用每周一次，共四次，每次2个小时。
封闭、安静的教室。
海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。
（七）理论基础1.马斯洛的需要层次理论马斯洛需求层次理论（Maslow's hierarchy of needs），亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。
按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。
而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。
马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。
它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。
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恋爱成长团体辅导方案（一）团体名称向左爱，向右爱——研究生恋爱成长团体（二）团体目标认识两性的心理与行为，学习与异性的沟通技巧，探索爱情的真谛。
（三）团体性质结构式的、同质的、封闭式的发展性小组（四）团体领导者介绍李茵，女，三级心理咨询员，曾学习过心理咨询，团体心理辅导等课程。
多次领导和参加团体心理辅导。
（五）团体对象、规模及招募方式团体对象为在校研究生，与异性交往有障碍，或有情感困扰等恋爱困惑。
由12～20人组成，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。
并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。
成员为自愿参加，有强烈的愿望改善自身情绪状态，能积极参与小组活动，认真的对待小组任务，友善坦诚，与人和睦相处。
成员的招募和甄选：1.成员招募通过张贴海报和网上发布通告的方式，本着自愿报名的原则招募成员。
2.成员甄选（1）报名者填写报名表，根据填写内容初步筛选。
（2）通过初步筛选，通知入选同学进行面试。
（3）如果经过两次筛选人数还是较多，通过量表进一步筛选。
筛选原则：性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。
（六）团体活动的时间，地点和费用每周一次，共四次，每次2个小时。
封闭、安静的教室。
海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。
（七）理论基础1.马斯洛的需要层次理论马斯洛需求层次理论（Maslow's hierarchy of needs），亦称“基本需求层次理论”，是行为科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。
按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。
而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。
马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。
它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。
生理需要不是简单的食欲，性欲等，而是一种更高层次的抽象概括。
当一个人的机体受到某种需要的统治时，他很可能对生命前途的整个哲学观念都随之改变。
通常，人的需要从低到高有一定层次性，但并不绝对固定，其满足过程逐级上升。
当较低级的需要满足后，就向高层次发展，层次越高，越难满足。
人的行为是由优势需要决定的。
同一时期内，个体可存在多种需要但只有一种占支配地位。
优势需要在不断地变动。
各层次的需要相互依赖，彼此重叠。
较高层次的需要发展后，较低层次的需要依然存在，只是对人行为的影响力比重降低而已。
不同层次需要的发展与个体年龄增长相适应，也与社会的经济与文化教育程度有关。
高级需要的满足比低级需要满足的愿望更强烈，同时，高级需要的满足比低级需要的满足要求更多的前提条件和外部条件。
人的需要满足程度与健康成正比。
其他因素不变的情况下，任何需要的真正满足都有助于健康的发展。
马斯洛认为，需要的产生由低级向高级的发展是波浪形地推进的，在低一级需要没有完全满足时，高一级的需要就产生了，而当低一级需要的高峰过去了没有完全消失时，高一级的需要就逐步增强，直到占有绝对优势。
2.斯滕伯格的“爱情三元素”理论美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
3.发展心理学理论恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。
通过恋爱接触异性，使人不再感觉到性的压抑紧张，懂得如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺陷以适应对方。
这对于提高人的社会交往能力，积极适应社会生活具有重要影响。
但大学阶段，由于各种因素的影响，大学生常常不能妥善处理恋爱问题，以至于影响正常生活和学业，因此，有必要及时对其进行引导。
（八）团体评估项目一：领导者自我总结项目二：团体成员反馈单（九）团体方案（十）团体活动具体安排第一次团体单元名称：“非诚勿扰”单元目标：1.澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2.促进成员尽快相互认识和熟悉。
3.协助成员订立团体规范。
活动准备：用于写《团体契约书》的白纸l张、笔每人1支活动程序：活动一：滚雪球（40分钟）活动过程：1.给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
领导者可以先进行自我介绍，作为示范。
2.按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的王军”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的王军旁边的内向害羞的李倩”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。
努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3.当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。
要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。
对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。
当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。
4.所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受5.领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
活动二：捶捶他的肩（20分钟）目的：互相捶肩增加互动，减少陌生感营造活跃气氛，增加亲密度活动步骤：1.让所有成员面朝圆心站立，围成一个大圈。
2.所有成员先左转，将双手搭在前方成员的肩上，为其按摩两分钟，被按摩的人要对后面的人说谢谢。
3.所有的成员再向后转，给刚才给自己按摩的成员按摩两分钟，同样被按摩的人也要说谢谢。
4.成员谈感受。
活动三：“许愿精灵”（30分钟）活动步骤：1．按逆时针顺序。
让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是：2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。
活动四：“你我的约定”（15分钟）活动步骤：1．领导者说明订立团体规范的原因。
2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。
3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
1、我一定准时参加所有的团体活动，因为我的缺席会对整个团体活动造成影响。
2、对于团体小组成员在活动中所言所行我绝对保密。
活动外我不做任何有损成员利益的事。
3、在团体活动时，我对其他成员持信任态度，愿意对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。
对他人的表露，我愿提供反馈信息。
4、在团体活动时，我绝不会对他人进行人身攻击。
以开放的态度对待所有成员。
5、我一定认真完成所有的作业。
签名：日期：年月日小结（5分钟）1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。
第二次团体单元名称：走近爱情单元目标：1.促进成员互动，形成温暖、相互支持的团体气氛。
2.发现一些沟通中存在的问题，掌握沟通的技能。
3.促进成员间交流，增强了解与沟通。
活动准备：漂亮的彩纸、A4纸、笔活动程序：活动一：你喜欢我吗？（30分钟）活动步骤：1.所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2.辅导员宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3.如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。
如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4.a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。
为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
活动二：收获“糖弹”（40分钟）活动步骤：1．活动分组，每组5~8人，每个学生根据需要领取做“糖弹”的漂亮纸，在5分钟时间内，对班内同学尽可能多的赞美，把赞美话写在纸上，做成“糖弹”；2．5分钟后大家把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”；3．小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。
领导者引导成员进行思考和经验分享：（1）收到“糖弹”时与人目光接触时的感觉是什么？（2）收到的“糖弹”是甜的还是有伤害的？（3）当你看到别人对自己的赞美，感受如何？（4）你是否还有赞美想送出去？注意事项：1．因为可能每个人收到的“糖弹”不一样多，主持人要关注收到较少的或根本没有收到的学生，所以主持人应事先准备几个“糖弹”备用。
2．在制造“糖弹”时，主持人可以暗示同学们，赞美可以是浅表的，也可以是深层的，最好是独特的。
可以赞美熟悉的人、尊敬的人，也可以是初识的、需要鼓励的人等。
3．发射“糖弹”时一定要有目光的交流和真诚的回应。
活动三：我说你画（30分钟）活动步骤：1.团体成员自由组合，形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。
2.然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。
要求在描述的过程中，只能通过言语表达。
不能用手比画。
3.比比看哪一组画得又快又准确。
4.然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2重复上述游戏。