‘准确性’提高短传球准确性练习
传球准确性教案
传球准确性教案教案标题：提高传球准确性的教案教学目标：1. 学生能够理解传球准确性对于团队合作和比赛胜利的重要性。
2. 学生能够掌握传球的基本技巧和技术要领。
3. 学生能够通过练习和反馈不断提高传球准确性。
教学重点：1. 传球的基本技巧和技术要领。
2. 传球准确性的重要性。
教学准备：1. 足球或篮球等适合传球练习的器材。
2. 操场或体育馆等适合进行传球练习的场地。
3. 视频或图片等辅助教学材料。
教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍本节课的主题：“传球准确性的重要性”。
2. 引导学生思考传球在团队合作和比赛胜利中的作用。
讲解传球技巧（10分钟）：1. 通过视频或图片等辅助教学材料，向学生展示传球的基本技巧和技术要领，如站稳身体、用脚背传球、传球时的身体姿势等。
2. 讲解每个技巧的正确操作方法，并强调注意事项。
示范和练习（20分钟）：1. 教师进行示范，展示传球技巧的正确操作方法。
2. 学生分组进行练习，互相传球并互相给予反馈。
3. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误并提供个别指导。
巩固和评估（15分钟）：1. 组织小组比赛，要求学生在规定时间内完成尽可能多的准确传球。
2. 观察学生的传球准确性，并记录下每个小组的成绩。
3. 对学生的表现进行评估，鼓励他们继续努力提高传球准确性。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课的教学内容和学习目标。
2. 强调传球准确性在团队合作和比赛中的重要性。
3. 鼓励学生在日常训练和比赛中不断练习和提高传球准确性。
拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间参加相关的训练或比赛，提高传球准确性。
2. 组织学生参与传球比赛，以增加他们的实践经验和竞争意识。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际水平和反馈情况，调整教学内容和方法，以提高教学效果。
2. 在练习过程中，教师应多给予学生积极的鼓励和肯定，激发他们的学习兴趣和动力。
3. 教师应及时收集学生的反馈意见，以便不断改进教学方法和教案设计。
如何提高篮球传球的准确度
如何提高篮球传球的准确度在篮球比赛中，传球是球员之间沟通和配合的重要环节，而传球的准确度直接影响到球队的进攻效果和比赛结果。
提高篮球传球的准确度需要球员们具备一定的技术基础，并通过不断的练习和培养良好的篮球意识来不断提高。
本文将从技术要领、注意事项和训练方法三个方面来探讨如何提高篮球传球的准确度。
一、技术要领1.保持正确的站姿：传球时，保持脚距适当，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外侧倾斜，身体微微弯曲，这样可以保证传球的稳定性和准确性。
2.掌握合适的传球方式：常用的传球方式有胸传、头传、地传等。
在实际比赛中，运用不同的传球方式可以更好地应对各种复杂的传球环境，提高传球的准确性。
3.注重传球力量控制：传球力量的掌握非常关键，力度太大会导致传球过于猛烈，力度不足则容易被对方抢断。
在日常训练中，要多进行传球的触感练习，通过不断调整力量的大小，以便在实战中能准确掌握传球的力量。
二、注意事项1.观察队友位置：在传球之前，要时刻关注队友的位置和动作，选择最佳的时机和方向进行传球，以提高传球的精准度。
2.预判对方防守：传球过程中要对对方的防守做出预判，避免传球被对方拦截或干扰，这需要球员在传球前对场上局势进行观察和分析。
3.传球前的传球准备：在实际比赛中，很多传球失误是由于传球准备不充分造成的。
在传接球准备时，要保持稳定的身体姿势，伸直手指，握紧球并注视着目标，准备好传球动作，使传球能够更加准确。
三、训练方法1.基础传球练习：进行胸传、头传、地传等基本传球动作的单人和团队练习，注重动作的规范和传球的准确性。
在训练中可以使用不同的传球方式和距离，延长传球距离和提高传球速度，逐渐提高传球的准确度。
2.多人传球对抗训练：进行多人间的传球对抗训练，通过对方的干扰和防守能够逼迫球员更加迅速、准确地传球。
这种训练方式可以模拟比赛的真实场景，提高球员在压力下的传球准确度。
3.比赛模拟训练：在训练中模拟比赛的场景进行传球练习，让球员在临场情况下进行传球，掌握传球的时机和力量的控制，提高传球的准确性。
提高短传球力度掌控的能力1
场地:20 *20 m 人数：8 人 器材：1个足球，8 套分队服，8 个标志桶 方法： 1,：两队球员在规定区域内抢截球，一方将球踢进对方的用标志盘组成的球门得一分，必须踢地 滚球才算得分成功 指导要点： 1：抬头观察队友的位置 2：力量（既能穿过防守队员又要便于队友接球） 3：时机（对手不抢不传，队友不接不传） 4：准确（传球到脚到位。射门时要注意准确性，把握机会） 5：接应(找寻空当接球） 6 ：击球部位准确，支撑脚的摆放，防守方注意保护球门，进攻方拉开，找寻射门机会
基础部分——场景 （20分钟）
场地： 20*20m 人数： 8人 器 材 ： 1 个 足球，8 套分队服，4个标志盘 方法： 1：三名进攻球员与两名自由人组成进攻方，连续传球十次，取得胜利，不限触球次数 2：防守球员抢到球与两名自由人组成进攻方，原攻守两方角色互换 3：可以限制触球次数，增加难度 指导要点： 1：注意抬头观察 2：力量（既能穿过防守队员又要便于队友接球） 3：时机（对手不抢不传，队友不接不传） 4：准确（传球到脚到位） 5：接应（找寻空当接球） 6 ：传球的部位，传球的力量要适当，支撑脚的摆放，重心，随摆 7：带球球员的护球能力 8 ：隐蔽性
结束部分 （5分钟）
方法：静态牵拉 指导要点：总结训练中的不足，鼓励球员多多练习
基础部分—技术练习 （20分钟）
场地： 20*20m 人数： 8人 器 材 ： 1个足球，8 套分队服，6 个标志盘 方法： 1：每个球员在规定的标志盘进行传接球，传完球后跑到下一个标志盘的位置 变化： 1：顺时针传球一段时间后改为逆时针传球 指导要点： 1：传完球后注意随摆，跑动 2：观察（观察队友的位置） 3：准确性（支撑脚方向，摆腿，触球位置，重心，力量） 4：等待接球的球员要原地小碎步颠起来，不要待在原地不动，要主动要球 5：击球后要有随摆
足球教案丨提高传接球准确性的练习
足球教案丨提高传接球准确性的练习在学习今天的教案之前，我们先通过视频，看一下球场上那些史诗般的的精准传接球。
欣赏过视频后，相信大家对寻找目标传接球有了初步了解，下面请继续学习详细的教案。
教案说明难度分类所需时长13岁技术训练60分钟教案中的辅助画线请点击图片放大观看1踢球比准● 所需时长20分钟基本设置球员/名场地/米器材/个普通球员：10长：20-25标志桶：7-10守门员：无宽：15-20足球：10-12学习目标组织形式NO.1 步骤1. 场地设置如图所示，7个标志桶放置在场地边界线上或边界线外的地方。
标志锥数量和球员数量可以根据具体情况而变化，但是标志锥一定要少于球员数量。
2. 球员在场地内自由带球。
3. 听到教练发出的指令后，球员尝试通过传球击中标志锥。
NO.2 强度练习10分钟休息1分钟。
指导内容NO.1 要点1. 在游戏开始之前，可以先进行抛球接球、用手传球、带球控球等热身运动。
2. 球员在带球的过程中注意抬头观察标志桶的位置。
NO.2 常见错误传球时支撑脚的选位不当，造成传球路线出现偏离。
2● 所需时长20分钟基本设置普通球员：15长：30-40标志桶：24-30宽：15-20守门员：无足球：9-12学习目标组织形式NO.1 步骤1. 场地设置如图所示，球员分成3组进行练习。
2. 每组球员的站位如图所示，在B和C之前设置一个2米×5米的传球通道（红色阴影区）。
3. A处的球员带球先绕过标志桶，然后将球传给B处的球员（红色球员）并跑向B处。
4. B处的球员接球后转身并带球绕B处的蓝色标志桶一周，然后传球给站在传球通道（红色阴影区）后面的C处球员，B传球后跑向C处。
5. C处球员接到球后，带球回到A处的队尾排队等待。
一轮练习完成后，重新开始下一轮练习。
NO.2 强度练习10分钟休息1分钟。
指导内容NO.1 要点1. 应对做得好的球员给予表扬，对表现不够好的球员给予鼓励。
2. 接球球员要提前做好接球的准备。
如何提高篮球运动员的传球精准度
如何提高篮球运动员的传球精准度篮球作为一项团队运动，传球精准度的高低直接影响着比赛的结果。
对于篮球运动员来说，提高传球精准度是非常重要的。
本文将从技术训练、身体素质、认知能力等方面探讨如何提高篮球运动员的传球精准度。
一、技术训练1. 手部技术训练篮球传球离不开灵活的手部技术。
运动员可以通过以下训练来提高手部技术：- 手腕力量训练：使用手腕力量训练器进行握力训练，增强手腕力量，提高稳定性和控制能力。
- 硬币传球练习：在手掌上放置硬币，通过传球的动作保持硬币不掉落，这可以帮助提高手掌控制力。
- 摸球训练：通过拉扯、滚动、翻转等动作，训练手指的敏感性和柔韧性，提高传球时的触球感。
2. 体位控制训练传球时的正确体位控制对传球精准度起着重要作用。
运动员可以进行以下训练来提高体位控制能力：- 平衡球练习：将球放置于头顶、腰间、臀部等位置，保持身体平衡，进行移动、转身等动作，提高传球时的稳定性。
- 绕桶传球：在固定位置设置桶或障碍物，围绕它进行传球，要求运动员保持身体平衡，同时控制球的传送方向和速度。
二、身体素质1. 灵活性训练篮球传球需要良好的身体柔韧性，运动员可以进行以下训练来提高灵活性：- 拉伸训练：进行全身的拉伸运动，特别注重腰部、肩部、手臂等与传球相关的部位，增加关节的灵活度。
- 瑜伽练习：瑜伽可以有效提高身体柔韧性和平衡能力，有利于传球时的身体控制和稳定性。
2. 快速反应训练传球时需要快速反应和准确判断。
以下训练可以帮助提高运动员的快速反应能力：- 视觉训练：使用快速闪现的图像、数字等进行视觉训练，锻炼运动员的观察力和反应速度。
- 传球接球练习：与队友进行快速的传球接球练习，提高运动员的传球反应速度和准确性。
三、认知能力1. 观察训练观察能力是提高传球精准度的关键。
运动员可以通过以下训练来提高观察能力：- 眼球追踪训练：利用眼球追踪训练器或固定点进行眼球运动训练，提高运动员在比赛中对队友位置的观察能力。
提高短传球质量
热身环节（时间： 分钟） 图组织方法指导要点名称：热身1、沿着运球慢跑（3圈）2、颠球100次3、球性球感练习 ①、双脚交替踩球 ②、脚内侧荡球③、左右揉球（支撑脚跳起） ④、前推（足弓）后拉球 ⑤、脚掌横拨球 外拨内扣（左右脚） 1、抬头观察 2、颠球时触球部位3、动作标准技术环节（时间： 分钟） 图组织方法指导要点名称：传接球练习方法：五人一组，传哪跑哪，接球队员向下一个方向传球、跑动。
进阶：A 传球给B ，B 回敲给A ，A 斜传给C ，C 回敲给B ，B 斜传给D,D 回敲给A ，A 回敲给B.....依次循环。
（根据掌握情况选择性练习。
） 1、传球力度 2、传球准确性 3、观察队员位置 4、接球脚选择 5、沟通呼应技能环节（时间： 分钟） 图组织方法指导要点名称：4V1练习方法：每组5人，进行1抢4传抢练习，传球失败者，进行抢球。
进阶：限制传球脚数1、传球时机2、传球力度3、传球准确性4、沟通呼应训练主题 提高短传球质量 器材训练时间： 分钟 出席人数： 人图示：传球;运球;跑动;标志物;盘碟；绳梯； 足球；教练员队伍日期情景对抗（时间： 分钟） 图组织方法 指导要点名称：半场3V1+GK 方法：四人一组半场3V1，守门员固定。
1、传球时机 2、传球力度 3、传球准确性4、沟通呼应5、完成射门比赛环节（时间： 分钟） 图 组织方法指导要点5V5比赛放松环节（时间： 分钟） 图 组织方法指导要点。
提高准确性传接球的能力教案
提高准确性传接球的能力教案前言本教案的目标是帮助学生们提高准确性传接球的能力。
良好的传接球技巧是篮球运动中非常重要的一项基本技能。
通过本教案的研究，学生们将能够提高传接球的精准度和反应速度，从而在篮球比赛中具备更强的竞争力。
教学目标本教案的主要教学目标如下：- 理解传接球的基本原理和技巧- 学会正确的传接球姿势和动作- 提高传接球的准确性和稳定性- 增强传接球的反应能力和速度教学步骤步骤一：介绍传接球的基本原理和技巧（10分钟）- 通过示范和讲解介绍传接球的基本原理，包括传球和接球的动作要领。
- 强调准确性和稳定性对于传接球的重要性。
步骤二：示范传接球的正确姿势和动作（15分钟）- 示范正确的传接球姿势和动作，包括双手握球的位置、手腕的力量控制、身体的平衡等。
- 学生们跟随示范进行练，纠正他们的错误动作，并逐步达到正确的传接球姿势。
步骤三：练传接球的准确性和稳定性（20分钟）- 设置不同的传接球练场景，例如两人面对面传接球、多人轮流传接球等。
- 学生们进行练，注重传接球的准确性和稳定性，同时要注意传球和接球的时机和位置。
步骤四：提高传接球的反应能力和速度（15分钟）- 设置一些反应能力和速度训练的活动，例如传接球的时间限制、增加难度等。
- 学生们进行训练，通过不断的练来提高他们的传接球反应能力和速度。
步骤五：总结和巩固（10分钟）- 结合学生们的实际表现，总结传接球的要点和技巧。
- 强调继续练和巩固所学内容的重要性，并鼓励学生们在平时的训练中多加强传接球的练。
教学评估本教案的教学评估可以采用以下方式进行：- 观察学生们在练中的传接球表现，评估他们的准确性和稳定性。
- 进行传接球训练的小测试，测试学生们的传接球反应能力和速度。
延伸练为了进一步提高学生们的传接球技能，可以给予以下延伸练的建议：- 增加传接球练的难度，例如增加传球距离或者采用不同的传球方式。
- 组织篮球比赛中的传接球训练，让学生们在实战中应用所学技巧。
篮球传球技巧 提升传球准确性的方法
篮球传球技巧提升传球准确性的方法篮球传球技巧：提升传球准确性的方法篮球运动中,传球是不可或缺的基本功之一。
准确的传球能为进攻创造更多机会,增加得分几率。
提升传球准确性是每个篮球爱好者需要重点掌握的技能。
本文将从多个角度探讨提高传球准确性的有效方法,希望能为广大球迷带来帮助。
熟练掌握基本抛球动作良好的传球技巧离不开扎实的基本功训练。
首先需要掌握正确的抛球动作,包括抓球、发力、出手等各个环节。
抓球时,双手掌心需紧贴球面,手指自然张开covering住球的侧面。
臂肘保持贴近身体,发力时可带动上肢旋转。
出手时,腕部挺直,带动手臂伸展,将球从指尖"甩"出。
整个动作要协调流畅,力量来自身体核心而非单臂发力。
反复练习,力求每次抛球动作都标准熟练。
可以从短距离传球开始,逐步增加难度和距离,直至掌握稳定的基本抛球技术。
合理运用不同传球方式篮球传球方式主要包括胸前传球、头上传球、高抛传球等。
不同时机选择适合的传球方式,能增强传球的准确性。
胸前传球是最常见的方式,适用于短距离、中等速度的传递。
这种传球稳定性强,易于掌控,且启动迅速,适合紧急时刻的快速传球。
头上传球多用于突破防守或者将球传到空中,适合快攻或转移战术。
这种传球起点高,可以越过防守球员,但难度较大,需要精准计算球的落点。
高抛传球能为接球球员创造更多时间和空间,但对发球手的力量控制要求更高。
这种传球适合配合切入的队友,能为进攻创造机会。
根据场上具体情况,灵活选择传球方式,可以提高传球的精准度和节奏感,增加得分几率。
培养良好的视野和判断力准确的传球不仅需要熟练的身体动作,还需要出色的视野和判断力。
好的视野能让球员时刻掌握场上形势,提前做出合理决策。
在传球时,要充分利用周围环境,提前锁定接球目标,预判防守球员的动向,选择合适的传球时机和路线。
此外,不同位置、不同时刻的最佳传球选择也大不相同。
后卫可能更倾向于快速直塞,而内线球员则更适合高抛传球。
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教练员训练课教案
训练主题：提高短传球准确性练习
教练员：场地：
器材：训练时间：90 出席人数：10
图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备活动（时间： 10 ）图组织方法指导要点
名称：穿裆游戏
场地：25 m x35m
器材： 5 球, 标志服, 6盘,
方法：1.每组一个球，两名队员并排站在场内，游戏开始时，不持球的队员慢跑与持球同伴拉开5到10米距离并且两脚分开，形成“档”
2.每次穿档通过后不持球的队员再慢跑到场地其他地方形成新的裆，同伴控制球后再次传球穿档，传球20次转换角色
得分：穿裆通过过记一分
限制：
变化：传球部位改变1、短传球限制在5到10米，可以对传球方式采取一定限制
2、注意传球得准确性和力度
3、要保持传球技术动作的正确性
练习1（时间： 15 ）图组织方法指导要点
名称：提高精准度技术练习
场地：25 m x 35m
器材：5 球, 标志服, 6 盘,
方法：1.在场区内分成两组，里外各站5人2.里面的队员寻求要外面队友的球，然后将球转移到在外面无球的人
3.传球得部位可以脚内侧外侧，正脚背等得分：
限制：两脚内传球
变化：里外的队员做二打一配合换位置1、球员之间积极呼应，多沟通
2、注意传球得精准度和力度
3、传球之前要多抬头观察目标，有视线交流
4、控制好第一脚停球的方向触球
练习2(1)（时间： 20）图组织方法指导要点
名称：5V2攻防转换
场地： 25 m x35 m
器材： 1球, 10标志服, 9 盘,
方法：1.在场区内分成两组，每组5人
2.场区1内2抢5，断球后迅速将球传给场区2内队友，蓝队防守球员迅速投入进攻，红队过来两名队员进行防守。
得分：超过15脚传球得1分
限制：限制触球次数
变化：1、球员之前要有语言和视线的交流
2、队员保持传球姿势的正确性
3、注意传球得准确性和力度
4、无球人多跑动，多接应
练习2（2）（时间： 15 ）图组织方法指导要点
名称：半场内传球
场地： 25m x35 m
器材： 1 球, 10 标志服, 盘,
方法：1.红队球员在半场传球控球，守门员参与其中，外面4位队员等候，听到教练指令后，迅速逼抢
2.持球队员的目的在半场控球超过20秒胜利
3.抢球队员，抢下球后射门
得分：进攻超20秒胜利，防守球员进球胜利
限制：
变化：减少或增加防守队员1、队员保证传球技术动作的正确性
2、进攻队员传球配合尽量不要被防守队员抢断
3、注意传球得准确性
4、防守保持耐心认真防守
练习3（时间： 25）图组织方法指导要点
名称：4V4+2GK
场地： 25m x35 m
器材： 1球, 10 标志服, 盘, 方法：5人制比赛规则
得分：
限制：
变化：1、球员之间积极呼应沟通
2、注意传球得精准度和力度
3、保证传球动作的正确
结束部分（时间 5 ）图组织方法指导要点
方法：
1.球场慢跑，放松进行恢复
2.静态拉伸
3.总结本节课训练内容，布置作业1、注意充分的放松，为下次训练做准备
2、多鼓励队员，增加信心。
3、回顾课程要全面。