雾霾天气的成因与自我防护

2、对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压 低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽 含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就 不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。 3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传 染性病菌的活性增强，传染病增多。 4、由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素 Ｄ生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、 儿童生长减慢。 5、影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的 低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到 不顺心的事情甚至容易失控。 6、影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质 量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
雾霾天气对人体的影响：
1、对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包 括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径 小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、 硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接 进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会 分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性 支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞 性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者， 雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这 种环境还会诱发肺癌。
• 老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为 专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼 吸困难，缺氧而感到头昏。 • 对于目前的这种天气，一些重点防犯对象可以考虑 佩戴，如血液病患者等，普通人不需要使用，做好 尽量减少外出、减少活动量等自身性防护就够了， 如果要戴这种口罩，也不宜佩戴时间过长，当感觉 不适时就要及时取下来。
• 三、少抽烟 • 环保组织达尔问自然求知社曾发布《北京部分餐厅室内烟 草烟雾污染情况报告》显示，在没有禁烟规定的餐厅和实 施部分区域禁烟的餐厅中，PM2.5浓度平均值约为全面禁 烟餐厅的2倍。 • 卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多微小 的颗粒物，悬浮在空气中，有害物质就附着在这些细颗粒 物上。这是烟草烟雾的主要成分。这些颗粒绝大部分直径 只有1微米左右，属于PM2.5的范畴。烟草烟雾含有7000 多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质。”
形成原因和条件：
• 雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成原因和条件却有很 大的差别。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成条件要具备 较高的水汽饱和因素。出现雾时空气相对湿度常达100%或接近100%。 雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻 甚至消失的现象。出现雾时有效水平能见度小于1KM。当有效水平能 见度1－10KM时称为轻雾。 • “‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。”国家气候中心气候系统监测 室高级工程师孙冷指出，雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低 于1公里时的天气现象；而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒 和气象条件共同作用的结果，其成因有三： • ——在水平方向静风现象增多。城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作 用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒 的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累； • ——垂直方向上出现逆温。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这 种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂 直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和 近地面。 • ——空气中悬浮颗粒物的增加。随着城市人口的增长和工业发展、机 动车辆猛增，污染物排放和悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低。
组成成分：
• 成成分二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组 成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污 染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙 的。颗粒物的英文缩写为PM， PM10和PM2.5是近日空气首要污 染物。
• PM10是指大气中直径在10微米以下的空气悬浮颗粒物，PM2.5是指 大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称可入肺颗粒物。 PM2.5粒径小（相当于一根头发丝的1/20 ），富含大量的有毒有 害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康 和大气环境质量影响很大。
霾：
霾（mái），也称灰霾（烟霞） 空气中的灰 尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也 能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶 化，如果水平能见度小于10000米时，将这种 非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍 称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天 文台称烟霞(Haze)。
霾与雾的区别：
在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如 有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出 现饱和)。一般相对湿度小于80%时的大气混浊视野模糊导致 的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊 视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于8090%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾 的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比较 厚，可达1－3公里左右。霾与雾、云不一样，与晴空区之间 没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的 尺度比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1－2 微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、 硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾 看起来呈黄色或橙灰色。
• 五、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消 散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污 染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。 • 六、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人 要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意 饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品， 必要时要补充维生素Ｄ。 • 七、行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见 度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心， 特别是通过交叉路口时，要减速慢行，遵守交通规则，避 免发生交通事故。
• 按照环境质量监测标准，PM大于等于10微米的颗粒通常可以被阻 挡在人的鼻腔外，PM在2.5微米～10微米的能够进入上呼吸道， 但也可以通过痰液排出体外或者被鼻腔内部的茸毛所阻挡，PM小 于2.5微米的就不容易被阻挡，会直接进入支气管和肺泡。世界卫 生组织推荐，空气中PM2.5浓度年均值不应高于10微克/平方米。
• 四、进入室内必做三件事 • 对于身体健康的普通人来说，N95口罩可以不用戴，人 体自身的防御体系就完全能对抗这种天气。这两天必须 要出门的话，进入室内后就要将附着在我们身体上的霾 及时清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。清理的方法 很简Βιβλιοθήκη ，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。
• 洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒 有效清洁干净；漱口的目的是清除附着在口腔的脏 东西；最关键的是清理鼻腔。简单易学的清理鼻腔 的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并 迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理 干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻 吸水，避免呛咳。
雾：
是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组 成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或 凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能 见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米 以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝 华）物的天气现象称为雾（Fog）；而将目标物的 水平能见度在1000－10000米的这种现象称为轻雾 或霭（Mist）。形成雾时大气湿度应该是饱和的(如 有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就 可能出现饱和)。由于液态水或冰晶组成的雾散射的 光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白 色。
治理雾霾 全民参与
——雾霾天气的成因与自我防护
雾霾简介：
雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶 化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不 少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天 气预警预报。统称为“雾霾天气”。 近期因冷空气势力较弱，风力较小，大气层 结稳定，也就是不同密度大气的高度分层状况十 分稳定，在这种稳定的天气形势下，空气中的污 染物在水平和垂直方向上都不容易向外扩散，使 得污染物在大气的浅层积聚，从而导致污染的状 况越来越严重。
期望：
政府带头，全民投入，采用低碳、环保、 节能减排等绿色新能源产品打造我们绿色 生活！我们的绿色家园！
• 二、减少户外锻炼。有心脑血管、呼吸系统疾病的人更要 少出门 • 雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒 颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和 慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户 外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压 较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以 避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸 循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。 • 通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼 的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的 时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适 度减少运动量与运动强度。
雾霾天气怎样预防疾病：
• 一、戴口罩
• 戴口罩是大家第一个能想到的办法，但面对PM2.5，戴什么样 的口罩是有学问的。
• 面对仅2.5微米的小颗粒，普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理 作用外，基本起不到什么作用，无论你戴多厚的棉纱口罩。文 献记载医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%，pm2.5口罩 除了能防尘，防pm2.5，4个小时后就要更换，因为此时口罩上 已经吸满了有害颗粒物，再不更换就会被人体吸入，不仅起不 到防尘防霾效果，还适得其反。纱布口罩可以 清洗后再次佩戴，医用口罩、 N95口罩都是一 次性的，不可重复使用。
主要来源：
• 城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车 是排放PM10和PM2.5的“重犯”，包括大公交、各单位的 班车，以及大型运输 卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的 是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转 化为二次颗粒污染物，加重雾霾。 • 其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。 • 第三是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业 窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的 废气。 • 第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。