3.6.2《学会调控情绪》
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态5. 情绪管理的实践与反思三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点、调控情绪的方法、培养积极心态。
2. 教学难点：学会运用调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，介绍调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会调控情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享调控情绪的经验和心得。
4. 实践操作法：引导学生运用调控情绪的方法，进行情绪管理实践。
五、教学过程1. 导入：通过引入情绪的定义，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪类型，分析各种情绪的特点及表现。
3. 分析情绪对生活的影响：探讨积极情绪和消极情绪对身心健康、学习、工作的影响。
4. 讲解调控情绪的方法：介绍自我暗示、换位思考、放松训练等调控情绪的方法。
5. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会调控情绪。
6. 小组讨论：分组讨论，分享调控情绪的经验和心得。
7. 情绪管理实践：引导学生运用调控情绪的方法，进行情绪管理实践。
8. 总结与反思：总结本节课的主要内容，引导学生反思自己在情绪管理方面的不足，并提出改进措施。
9. 布置作业：布置一道关于情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学内容。
六、教学评价1. 评价标准：（1）了解情绪的类型及特点，能够正确识别自己的情绪。
（2）掌握调控情绪的方法，能够运用到生活中。
（3）树立积极向上的心态，增强心理素质。
2. 评价方法：（1）课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论等表现。
（2）练习完成情况：检查课后练习的完成质量。
《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极向上的人生态度5. 情绪管理的实践与应用三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点、调控情绪的方法、积极向上的人生态度。
2. 教学难点：调控情绪的方法在实际生活中的运用。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会调控情绪。
3. 讨论法：分组讨论，分享调控情绪的心得体会。
4. 实践演练法：模拟情景，让学生在实际生活中运用调控情绪的方法。
五、教学过程：1. 导入：通过一个趣味小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜悦、愤怒、悲哀、恐惧等基本情绪，分析各种情绪的特点及表现。
3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到调控情绪的必要性。
4. 教授调控情绪的方法：介绍自我暗示、换位思考、心理换位、幽默化解等方法，引导学生学会调控情绪。
5. 讨论与分享：分组讨论，让学生分享自己在生活中调控情绪的心得体会。
6. 实践演练：模拟情景，让学生在实际生活中运用所学的方法调控情绪。
9. 课后跟进：教师通过与学生交流，了解其在生活中调控情绪的实际情况，给予指导与鼓励。
10. 教学评价：结合学生的课堂表现、作业完成情况及实践应用，评价学生的情绪管理能力。
六、教学评估：1. 学生对情绪类型的理解和识别能力。
2. 学生对情绪对身心健康影响的认识。
3. 学生掌握和应用情绪调控方法的熟练程度。
4. 学生对于积极生活态度的认同和实践情况。
七、教学反馈与改进：1. 根据学生的课堂参与度和提问反馈，及时调整教学节奏和内容难度。
《 学会调控情绪》教案
学会调控情绪教案一、教学目标1.了解情绪调控的重要性。
2.掌握情绪调控的基本技巧。
3.培养学生正确的情绪表达和处理方式。
二、教学内容1.情绪调控的定义和重要性2.情绪调控的基本技巧3.情绪调控在日常生活中的应用三、教学方法1.讲授法：通过讲解情绪调控的背景和基本原理，引导学生了解情绪调控的重要性。
2.案例分析法：通过真实案例分析，帮助学生掌握情绪调控的基本技巧。
3.讨论法：通过小组讨论，促使学生思考情绪调控在日常生活中的应用，培养学生正确的情绪表达和处理方式。
四、教学步骤第一步：导入（5分钟）教师可以通过举例或提问等方式引出情绪调控的概念，并与学生一起讨论情绪调控的重要性。
第二步：讲授情绪调控的基本原理（15分钟）教师讲解情绪调控的基本原理，包括情绪的定义、情绪的分类、情绪的产生原因等。
同时，教师引导学生思考情绪调控对个人的影响。
第三步：案例分析（20分钟）教师给学生提供几个真实案例，让学生分析其中情绪调控的问题，并让学生讨论如何应对和解决这些问题。
教师可以引导学生运用情绪调控的基本技巧，例如情绪识别、情绪表达和情绪调节等，来解决问题。
第四步：小组讨论（25分钟）教师将学生分成小组，每个小组针对一个日常生活场景，讨论情绪调控的应用。
小组成员可以互相分享自己的情绪调控经验，并提出解决问题的方法和建议。
第五步：总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，并强调情绪调控的重要性和应用。
五、教学反思本节课通过讲解情绪调控的基本原理、案例分析和小组讨论，帮助学生了解情绪调控的重要性，掌握情绪调控的基本技巧，并培养了学生正确的情绪表达和处理方式。
在教学过程中，学生积极参与讨论，表现出对情绪调控的兴趣和热情。
然而，需要注意的是，在案例分析和小组讨论环节中，要确保每个学生都有机会发言，并引导学生提出具体的解决方法和建议，以促进学生的思考和创新能力。
六、延伸拓展1.学生可以自行查找相关资料，进一步了解情绪调控的研究成果和应用案例。
《 学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案第一章：情绪的认知1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义、种类和作用，认识到情绪对生活的影响。
1.2 教学内容：情绪的定义、种类（喜、怒、哀、惧）、作用以及情绪与身心健康的关系。
1.3 教学方法：讲授法、案例分析法。
1.4 教学过程：1.4.1 导入：通过一个趣味小故事，引发学生对情绪的思考。
1.4.2 讲解情绪的定义、种类和作用。
1.4.3 分析情绪对身心健康的影响。
1.4.4 案例分享：让学生分享自己或身边的例子，加深对情绪的认识。
1.5 作业：让学生课后思考自己的情绪状况，记录下自己的情绪变化和影响。
第二章：情绪的表达2.1 教学目标：让学生学会正确表达自己的情绪，避免情绪压抑和爆发。
2.2 教学内容：情绪表达的方式、重要性以及如何正确表达情绪。
2.3 教学方法：讲授法、角色扮演法、小组讨论法。
2.4 教学过程：2.4.1 讲解情绪表达的方式和重要性。
2.4.2 角色扮演：让学生模拟情绪表达的场景，提高情绪表达能力。
2.4.3 小组讨论：分享彼此的情绪表达方式，学习借鉴。
2.5 作业：让学生课后尝试用新的方式表达自己的情绪，观察效果。
第三章：情绪的调节3.1 教学目标：让学生掌握情绪调节的方法，提高情绪管理水平。
3.2 教学内容：情绪调节的策略、方法以及实际操作。
3.3 教学方法：讲授法、实践操作法、小组分享法。
3.4 教学过程：3.4.1 讲解情绪调节的策略和方法。
3.4.2 实践操作：让学生尝试运用情绪调节方法，如深呼吸、冥想等。
3.4.3 小组分享：分享彼此的调节经验，互相学习。
3.5 作业：让学生课后运用所学方法进行情绪调节，记录感受。
第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪在人际关系中的作用，学会处理人际情绪。
4.2 教学内容：情绪在人际关系中的影响、处理人际情绪的技巧。
4.3 教学方法：讲授法、角色扮演法、小组讨论法。
4.4 教学过程：4.4.1 讲解情绪在人际关系中的作用。
《学会调控情绪》教案
《学会调控情绪》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及情绪的生理反应。
3. 讨论情绪对身心健康的影响：让学生分享自己的情绪经历，探讨情绪对身心健康的影响。
4. 教授调控情绪的方法：引导学生学习深呼吸、冥想、积极思考等方法，以应对负面情绪。
5. 培养积极心态：引导学生树立积极向上的价值观，学会面对挫折和困难。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 案例分析法：分享情绪调控的成功案例，让学生从中借鉴经验。
3. 讨论法：组织学生讨论情绪对身心健康的影响，以及如何调控情绪。
4. 实践法：让学生在课堂上实践调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评估学生的参与程度。
2. 情绪调控实践：检查学生在课堂上的情绪调控实践，评估其掌握程度。
3. 课后作业：布置相关作业，让学生总结自己的情绪调控方法，以检验学习效果。
4. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解教学方法的适用性，不断调整和改进教学。
六、教学准备1. 课件：制作涵盖情绪类型、特点、影响以及调控方法的课件。
2. 教学素材：准备一些情绪调控的案例，用于课堂讨论和实践。
3. 教室环境：确保教室环境舒适，有利于学生专注学习和实践情绪调控。
七、教学资源1. 教材：《心理健康教育》等相关教材，提供理论知识支持。
2. 网络资源：查找一些关于情绪调控的视频、文章等资源，丰富教学内容。
3. 实物道具：准备一些用于情绪表达的道具，如表情卡片、情绪贴纸等，帮助学生更好地理解和表达情绪。
《学会调控情绪》教案（通用5篇）
《学会调控情绪》教案（通用5篇）《学会调控情绪》篇1《学会调控情绪》教案一、课题:《学会调控情绪》二、课型:讲授三、教学时间：一课时四、教学方法：讲授、讨论五、授课教师：六、教学目标知识目标：1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的2、学会调控情绪的方法情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：1、掌握调控情绪的方法2、形成自我调控、自我控制的习惯七、教学重点调控情绪的方法八、教学难点调控情绪方法的运用九、教学过程（一）、导入在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。
秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事。
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。
学会调控情绪说课稿
学会调控情绪说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的题目是“学会调控情绪”。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法与学法、教学过程、板书设计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析“学会调控情绪”是人教版《思想品德》七年级上册第三单元第六课《做情绪的主人》的第二框内容。
本框题承接第一框“丰富多样的情绪”，在学生了解了情绪的多样性和复杂性的基础上，进一步引导学生认识到情绪是可以调控的，并学会运用恰当的方法调控自己的情绪，保持积极乐观的心态。
这一框题对于帮助学生提高情绪管理能力，促进身心健康发展具有重要意义。
二、学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，容易出现情绪失控的情况。
他们对于自己的情绪变化有一定的感受，但往往缺乏有效的情绪调控方法。
在学习和生活中，他们可能会因为考试成绩不理想、与同学发生矛盾等问题而产生不良情绪，影响学习和生活质量。
因此，引导学生学会调控情绪，对于他们的成长和发展至关重要。
三、教学目标1、知识目标（1）了解情绪是可以调控的，掌握调控情绪的方法。
（2）理解情绪对个人行为和生活的影响。
2、能力目标（1）能够运用调控情绪的方法，调节自己的情绪。
（2）能够帮助他人改善不良情绪。
3、情感、态度与价值观目标（1）体验积极情绪带来的愉悦感受，保持乐观向上的心态。
（2）学会关心他人，尊重他人的情绪感受。
四、教学重难点1、教学重点（1）掌握调控情绪的方法，如理智控制法、注意转移法、合理发泄法等。
（2）认识到情绪对个人行为和生活的影响，学会在生活中运用这些方法调控情绪。
2、教学难点（1）如何引导学生将调控情绪的方法运用到实际生活中，培养学生的情绪管理能力。
（2）理解情绪表达需要考虑他人的感受，做到喜怒哀乐，不忘关心他人。
五、教法与学法1、教法（1）情境教学法：通过创设生动的情境，让学生在情境中体验、感悟，从而更好地理解和掌握知识。
（2）案例分析法：选取贴近学生生活的案例进行分析，引导学生思考和讨论，培养学生的分析问题和解决问题的能力。
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对身心健康的影响：正面情绪有益于身心健康，负面情绪反之。
3. 调控情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。
三、教学重点与难点：重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法。
难点：如何运用调控方法在日常生活中有效管理情绪。
四、教学过程：1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人物的影响。
2. 课堂讲解：a. 讲解情绪的类型及特点。
b. 分析情绪对身心健康的影响。
c. 介绍调控情绪的方法。
3. 实例分析：分享一些调控情绪的成功案例，让学生从中学习。
4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此调控情绪的经验和方法。
五、课后作业：1. 深入了解自己的情绪类型，观察情绪对自身的影响。
2. 尝试运用课堂所学的调控方法，在生活中管理自己的情绪。
3. 写一篇关于情绪管理的感悟，分享自己的心得。
六、教学活动：1. 情绪角色扮演：学生分组，每组选择一种情绪，通过表演展示该情绪的表现和影响。
2. 情绪调节游戏：设计一些游戏，让学生在游戏中学会调节情绪，如“情绪猜猜乐”、“情绪接力”等。
七、教学评价：2. 同伴评价：让学生互相评价，给出建议和改进方向。
3. 教师评价：根据学生在课堂表现和作业完成情况，给予评价和建议。
八、教学资源：1. 教学PPT：展示情绪类型、特点、影响以及调控方法等。
2. 故事素材：用于导入和实例分析。
3. 游戏道具：用于情绪调节游戏。
九、教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用所学。
2. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高他们的情绪管理能力。
3. 教师要以身作则，做好情绪管理的榜样。
十、教学拓展：1. 组织情绪管理主题班会，让学生更深入地了解情绪管理的重要性。
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编制者：葛英审核者：葛英班级：姓名：年月日
1 1
生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。
第六课第二框《学会调控情绪》导学案
使用说明：
课前充分预习课本P64—P68，用红笔勾画出重难点知识；独立、认真完成导学案，标记疑难点。
小组长要对成员课本预习情况和导学案完成情况进行检查。
【学习目标】
了解中学生情绪不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。
【学习重点与难点】
1、学习重点：懂得情绪是可以调控的，并掌握有效调控情绪的方法，关爱他人，适时适度的表达自己的情绪。
2、学习难点：在生活中能够适时的使用有效方法调控情绪，喜怒哀乐，不忘关心他人。
【课前预习】
1、中学生处在人生的花季，中学生具有容易冲动、情绪多变的特点。
情绪会给我们带来、、，也会使我们、、，甚至做出一些违背和的事情。
所以，对我们情绪多变的青少年来说，情绪更加需要控制。
2、我们应如何调控情绪？
（1）情绪是由决定的，我们可以通过改变来控制自己的情绪。
（2）当出现不良情绪的时候，我们要用的闸门控制情绪。
调控情绪的方法有很多，如：、
、。
3、人的情绪具有和，一个人的情绪很容易影响到周围人。
我们应该学会、表达情绪。
【课堂探究】
一天早晨，赵刚和李强结伴去上学，走到学校大门口，迎面走来了他的好朋友—孙浩。
赵刚和李强主动伸手给孙浩打招呼，可是，孙浩头也没扭，直接向校外走去。
面对“孙浩的不理睬”这件事，赵刚和李强为什么会有不同的情绪？
赵刚和孙浩先后回到班里，第一节课公布数学成绩：赵刚考了98分，他对数学更自信了，也更喜欢学数学了，孙浩却考了75分，闷闷不乐。
下课后，赵刚得意的对孙浩炫耀：“我妈说这次考好了，给我买喜欢的漫画书。
”见孙浩没吭声，又说“我稍一努力就超过了你这个数学尖子，看来你孙浩徒有虚名啊！”孙浩听了这话十分气愤，推翻了课桌，打了赵刚一拳，这时赵刚也由喜转怒，和孙浩扭打在一起……
1、赵刚、孙浩此时表达情绪是否合适？并说明各自的理由。
2
第六课第二框《学会调控情绪》
2 。
情绪对对碰：
下面几句话分别表达了哪种情绪？
漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___ 哀民生之多艰___
风声鹤唳，草木皆兵___ 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流_ __
练兵场
1、考试时很紧张，这时我会_________。
2、与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。
3、别人有好朋友，而自己没有，很失落，我会。
4、别人在背后说自己坏话，。
【课后自测】
一、连连看
1、当你面对他人的批评时 G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”
2、当你和家人有误会时 B、不要难过，要理解父母的苦心
3 当你做错事时 C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”
4、当有人对你不满时 E、不要生气，要自勉“走自己的路”
二、下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
◆遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。
◆当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。
◆司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书。
三、仔细阅读课本67页的材料，回答如下问题：
①薛阳当时的情绪表达是否合适?
②你能想象当时李晔的心情吗？
③情绪表达是否只是自己的事情?你怎样看待下面两种说法？
四、材料分析
材料一：据史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，进而“喜极而疯”。
这三则材料分别体现了什么情绪？这三则例子中的主人公的情绪反应适度吗？如果把你换成材料中的三个主人公，你会怎么做？
五、【学后反思】
本节课我举手了次，发言了次，我的表现（优秀、良好、一般）
我最需要改正的不足之处是：
我的收获：。