食疗
食疗大全养生食谱真实
食疗大全养生食谱真实1. 薏米红枣粥：材料：薏米50克、红枣10枚、糯米适量、冰糖适量。
做法：将薏米、红枣、糯米放入锅中，加适量水煮沸，然后改小火煮熟至粥状，最后加入冰糖调味即可。
2. 枸杞银耳汤：材料：枸杞10克、银耳30克、冰糖适量。
做法：将枸杞和银耳分别泡发后洗净，枸杞用温水泡发，银耳用开水泡发。
然后将两者一起放入锅中，加适量水煮沸，最后加入冰糖调味即可。
3. 黑木耳炒豆芽：材料：黑木耳100克、豆芽200克、盐适量、食用油适量、鸡精适量。
做法：将黑木耳泡发后洗净，豆芽洗净。
锅中加入适量食用油，烧热后放入黑木耳翻炒，然后加入豆芽继续翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。
4. 花菜炖鸡蛋：材料：花菜250克、鸡蛋2个、盐适量、食用油适量、鸡精适量。
做法：将花菜切成小朵，鸡蛋打散备用。
在锅中加入适量食用油，烧热后放入花菜炒熟，然后加入鸡蛋炒匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
5. 红豆山药糊：材料：红豆100克、山药100克、冰糖适量。
做法：将红豆洗净，山药剥皮切块。
将红豆和山药放入锅中，加适量水煮沸，然后改小火煮熟至粥状，最后加入冰糖调味即可。
6. 绿豆西米露：材料：绿豆100克、西米50克、椰浆适量、冰糖适量。
做法：将绿豆洗净，西米泡发后洗净。
将绿豆和西米放入锅中，加适量水煮沸，然后改小火煮熟至粥状，最后加入椰浆和冰糖调味即可。
7. 银耳木瓜炖鱼肚：材料：银耳30克、木瓜100克、鱼肚100克、葱姜适量、料酒适量、盐适量、食用油适量。
做法：将银耳、木瓜泡发后洗净，鱼肚切片。
在锅中加入适量食用油，烧热后加入葱姜爆炒，然后放入鱼肚煎至两面金黄，加入料酒煮沸，再加入适量水、盐、银耳和木瓜，继续煮至熟透即可。
8. 枸杞炖鸡：材料：枸杞10克、鸡肉250克、盐适量、料酒适量、食用油适量、鸡精适量。
做法：将枸杞泡发后洗净，鸡肉切块备用。
在锅中加入适量食用油，烧热后加入鸡肉煎至两面金黄，加入料酒煮沸，然后加入适量水、盐和枸杞，继续炖煮至熟透，最后加入鸡精调味即可。
食疗养生食谱菜
食疗养生食谱菜
1. 清肺排毒汤
材料：苹果、梨、柠檬、蜂蜜、薏仁、红豆
做法: 将苹果、梨切成小块，柠檬切片，红豆和薏仁洗净。
将
水煮沸，加入所有材料，煮沸后改小火煮30分钟。
最后加入
适量的蜂蜜调味即可。
这道汤具有清热解毒、润肺止咳的功效。
2. 养胃蔬菜粥
材料：胡萝卜、白萝卜、鲜香菇、若羌瓜、胡瓜、生姜、大米做法：将胡萝卜、白萝卜、鲜香菇、若羌瓜、胡瓜洗净切成小块。
生姜切成片备用。
将大米洗净泡水备用。
将所有材料放入锅中，加入适量的清水煮熟，煮至米烂粥稠。
这道粥具有养胃消食、润肠通便的作用。
3. 健脾益气炖鸽汤
材料：乳鸽、干贝、红枣、山药、百合、生姜
做法：将乳鸽宰杀剁块，干贝泡软备用。
红枣去核，山药去皮切块。
百合用清水泡软。
将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水，炖煮2小时即可。
这道汤具有健脾益气、补血养颜的效果。
4. 补肾壮阳粥
材料：黑豆、芡实、山药、枸杞子、糯米
做法：将黑豆、芡实、山药洗净泡水备用。
将糯米洗净浸泡
30分钟。
将所有材料放入煲中加入适量清水，煮熟成粥即可。
这道粥具有补肾壮阳、益精强筋的功效。
5. 润肺滋阴炖瘦肉
材料：瘦肉、百合、沙参、枸杞子、山药、红枣
做法：将瘦肉切块，用开水烫煮一下去血水。
将百合洗净，沙参切块。
将所有材料放入炖盅中，加入适量清水炖煮2小时即可。
这道菜具有润肺滋阴、益气补血的效果。
希望以上食疗养生食谱菜单可以帮助您改善身体健康。
家庭食疗养生食谱大全
家庭食疗养生食谱大全1. 菠菜豆腐汤材料：菠菜100克、豆腐100克、鸡蛋1个、葱姜适量做法：将菠菜洗净切段，豆腐切成块状。
锅中加入适量水，放入葱姜片煮开，加入豆腐煮3分钟后加入菠菜煮至熟，最后加入鸡蛋搅拌均匀即可。
2. 红糖姜茶材料：红糖30克、生姜适量做法：将生姜切成片状，加入适量水煮开后放入红糖搅拌至溶解即可。
3. 糖醋鱼材料：鱼一条、生姜适量、葱适量、醋适量、糖适量做法：将鱼洗净，切成块状。
锅中加入油，放入葱姜爆炒，加入适量水、醋和糖，煮开后加入鱼块煮至熟透即可。
4. 黄豆炖猪蹄材料：黄豆100克、猪蹄一只、枸杞适量、姜适量、葱适量做法：将黄豆浸泡一晚，猪蹄洗净，放入锅中加入足够的水，加入姜葱煮开后转小火慢炖2小时，最后加入枸杞煮5分钟即可。
5. 茶树菇炖鸡汤材料：茶树菇200克、鸡肉适量、姜适量、葱适量做法：将鸡肉洗净切块，茶树菇切段。
锅中加入适量水，放入姜葱煮开，加入鸡肉和茶树菇煮至熟透即可。
6. 西红柿鸡蛋面材料：西红柿适量、鸡蛋适量、面条适量做法：将西红柿切碎，鸡蛋打散。
锅中加入适量水，将西红柿放入煮开，加入鸡蛋搅拌均匀后，再加入面条煮熟即可。
7. 枸杞炖土鸡材料：土鸡适量、枸杞适量、姜适量、葱适量做法：将土鸡洗净切块，姜葱切片。
锅中加入足够的水，放入姜葱煮开后加入土鸡块慢炖2小时，最后加入枸杞煮5分钟即可。
8. 红枣银耳汤材料：银耳适量、红枣适量、冰糖适量做法：将银耳泡软，红枣去核。
锅中加入适量水，放入银耳、红枣煮开后加入冰糖煮至溶解即可。
9. 雪梨莲子瘦肉汤材料：雪梨适量、莲子适量、瘦肉适量、红枣适量做法：将莲子泡软，雪梨去皮切块，瘦肉切片。
锅中加入足够的水，放入莲子、瘦肉、红枣煮开后转小火慢炖2小时，最后加入雪梨煮5分钟即可。
10. 黑米薏仁糖水材料：黑米适量、薏仁适量、冰糖适量做法：将黑米和薏仁洗净，放入锅中加入足够的水，煮开后转小火慢炖1小时，加入冰糖煮至溶解即可。
食疗调理养生食谱表
食疗调理养生食谱表1. 红枣粥红枣是非常有益于养血的食材，将红枣煮成粥能够滋润肌肤，提高免疫力。
方法：将适量的红枣洗净，加入适量的糯米和清水，煮成粥状即可。
2. 茶树菇炖鸡汤茶树菇具有滋养肝脏、养颜美容的功效，与鸡肉一起炖汤可以增加食欲，提高身体的抵抗力。
方法：将鸡肉切块，茶树菇切片，加入适量的水和调味料，用文火慢炖2小时。
3. 黑豆糖水黑豆富含蛋白质和多种维生素，可以提高体内的代谢功能，促进血液循环。
方法：将黑豆浸泡1小时后，煮熟，加入适量的冰糖和水，煮沸即可。
4. 紫菜蛋花汤紫菜含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养肌肤，补充营养。
方法：将紫菜撕成小块，打入鸡蛋，加入适量的盐和清水，煮沸即可。
5. 菠菜炒蛋菠菜富含维生素C和叶酸，能够提高免疫力和补血。
方法：将菠菜焯水后切碎，打入鸡蛋，加入适量的盐和油，翻炒均匀即可。
6. 豆腐海带汤豆腐和海带都是补充碘元素的好食材，能够促进新陈代谢，维持身体健康。
方法：将豆腐和海带切块，加入适量的水和调味料，煮沸即可。
7. 绿豆粥绿豆具有清热解毒、消肿利尿的作用，能够排除体内的湿气。
方法：将绿豆洗净，加入适量的水和糯米，煮成粥状即可。
8. 鲈鱼炖老母鸡鲈鱼富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够保护心脏健康。
老母鸡则具有滋养肌肤、强健身体的功效。
方法：将鲈鱼和鸡肉切块，与适量的水和调味料一起慢炖。
9. 黄瓜冰糖水黄瓜含有丰富的维生素C和水分，能够清热解暑，保持肌肤的水润。
方法：将黄瓜切片，加入适量的冰糖和清水，冷藏后即可食用。
10. 红薯紫米粥红薯富含膳食纤维和多种维生素，能够促进消化，增强免疫力。
紫米则具有滋补益气、抗衰老的功效。
方法：将红薯和紫米一起煮熟，加入适量的水和糖，煮成粥状即可享用。
养生食疗食谱大全权威
养生食疗食谱大全权威1. 枸杞鸽子汤食材：鸽子肉500克，枸杞10克，姜片3片，料酒适量，盐适量。
做法：将鸽子肉洗净，切块，用开水焯水后沥干备用。
将锅烧热，加入适量的油，放入姜片爆炒出香味，然后放入鸽子肉炒至变色。
加入料酒炒匀后，加入适量的清水，放入枸杞，用中小火炖煮1小时。
最后加入盐调味即可。
2. 红豆山药粥食材：红豆50克，山药100克，糯米适量，冰糖适量。
做法：将红豆洗净，用温水泡浸2小时。
将山药去皮，切成小块。
糯米洗净后，加入适量的水，将红豆和山药一起放入锅中煮。
煮沸后转小火煮30分钟，最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
3. 银耳莲子汤食材：银耳10克，莲子50克，冰糖适量，水适量。
做法：将银耳用温水泡发30分钟，洗净，撕成小朵备用。
将莲子洗净，加入适量的水，用中小火煮沸后继续煮20分钟。
然后加入银耳和适量的冰糖，继续煮沸3分钟即可食用。
4. 蜂蜜柠檬水食材：柠檬1个，蜂蜜适量，水适量。
做法：将柠檬洗净切片，放入搅拌机中搅碎。
将搅碎的柠檬倒入水中，再加入适量的蜂蜜调味。
搅拌均匀后即可饮用。
5. 菠菜炒蘑菇食材：菠菜适量，蘑菇适量，蒜末适量，盐适量，生抽适量，香油适量。
做法：将菠菜洗净，切段，蘑菇切片备用。
将锅烧热，加入适量的油，放入蒜末炒香。
然后依次加入蘑菇和菠菜，翻炒至熟烂。
最后加入盐、生抽和少许香油调味即可。
6. 番茄鸡蛋汤食材：番茄2个，鸡蛋2个，葱花适量，盐适量，胡椒粉适量。
做法：将番茄洗净，切块，放入锅中煮至熟烂。
然后将番茄倒入搅拌机中打成泥状。
将鸡蛋打入碗中，打散备用。
将锅烧热，加入适量的水，煮沸后倒入番茄泥。
然后将鸡蛋液慢慢倒入锅中，用筷子或勺子轻轻搅拌均匀。
最后加入葱花、盐和胡椒粉调味即可。
以上食疗食谱供参考，可根据个人偏好调整食材和份量。
养生食疗食谱大全图文版
养生食疗食谱大全图文版以下是养生食疗食谱大全的内容，其中不包含任何标题：一、当归枸杞炖鸡食材：当归、枸杞、鸡肉步骤：1. 洗净鸡肉，切成适当大小的块。
2. 锅中加入适量水，放入当归和枸杞，煮沸。
3. 将鸡块放入锅中，炖煮30分钟至熟。
4. 加入适量盐调味即可。
二、银耳莲子汤食材：银耳、莲子、冰糖步骤：1. 将银耳洗净，用温水浸泡30分钟后撕成小块。
2. 莲子洗净，备用。
3. 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，煮沸。
4. 转小火炖煮30分钟至软烂。
5. 加入适量冰糖调味即可。
三、红豆薏米粥食材：红豆、薏米、糯米步骤：1. 将红豆、薏米、糯米混合后用水洗净，备用。
2. 锅中加入适量水，放入洗净的豆米，煮沸。
3. 转小火炖煮30分钟至粥熟软。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
四、苦瓜鳝鱼汤食材：苦瓜、鳝鱼、葱姜蒜步骤：1. 苦瓜去皮，切成薄片；鳝鱼清洗干净，切段。
2. 锅中加入适量水，放入葱姜蒜煮沸。
3. 加入苦瓜和鳝鱼，煮沸后转小火炖煮20分钟。
4. 加入适量盐和其他调味料即可。
五、山楂蜂蜜茶食材：山楂、蜂蜜步骤：1. 将山楂洗净。
2. 锅中加入适量水，放入山楂，煮沸。
3. 将煮熟的山楂捣烂或放入搅拌器中搅打成泥状。
4. 将山楂泥加入适量的蜂蜜中搅拌均匀。
5. 每天早上空腹饮用一杯。
六、香蕉牛奶粥食材：香蕉、牛奶、燕麦片步骤：1. 将燕麦片加入适量水中煮沸。
2. 将香蕉切成小块。
3. 煮熟的燕麦片中加入香蕉块，加入适量牛奶。
4. 搅拌均匀后即可食用。
七、红枣核桃糊食材：红枣、核桃步骤：1. 将红枣去核，将核桃洗净。
2. 红枣和核桃一起放入搅拌机中搅打成糊状。
3. 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
八、苹果黄瓜汁食材：苹果、黄瓜步骤：1. 将苹果去皮，切成小块；黄瓜洗净，切成小段。
2. 将苹果和黄瓜放入榨汁机中榨取汁液。
3. 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
4. 饮用前可将汁液冷藏一段时间以增加口感。
健康的养生食疗食谱大全
健康的养生食疗食谱大全
1. 早餐：
- 燕麦粥：煮熟的燕麦加入适量的果仁和蜂蜜。
- 温牛奶：加热的牛奶中加入一小勺蜂蜜。
2. 午餐：
- 紫菜寿司卷：用紫菜包裹饭团，填充蔬菜、寿司醋和煮熟
的鱼肉。
- 素菜炒面：用各种蔬菜和面条炒至熟透，加入少量酱油调味。
3. 下午茶：
- 水果拼盘：切割各种新鲜水果，如香蕉、苹果、葡萄等。
- 坚果混合物：将各种坚果混合在一起食用，如杏仁、核桃、腰果等。
4. 晚餐：
- 蒸鱼片：将鱼片放入蒸锅中蒸熟，可加入姜片和蒜末提香。
- 素炒豆腐：将豆腐切块后炒至金黄，加入青菜和蘑菇一起炒。
5. 宵夜：
- 豆浆糊：用豆浆粉和热水调制成糊状，可加入蜂蜜和果仁。
- 低脂酸奶：选择无糖添加的低脂酸奶，加入新鲜水果作为
调味。
6. 饮品：
- 枸杞茶：将枸杞和红枣放入开水中泡制，可添加蜂蜜调味。
- 绿茶蜂蜜：将绿茶用80℃的热水冲泡，加入适量的蜂蜜搅匀。
7. 甜品：
- 红枣糯米糍：将红枣和糯米混合搅拌，加入适量水蒸熟后
切块。
- 蜂蜜柚子茶：将柚子切片后放入热水中泡制，加入蜂蜜搅
拌均匀。
注意：以上食谱仅供参考，具体的食材和调味品可根据个人喜好和身体需求进行调整。
请在饮食前咨询营养师或医生的意见。
养生食疗 食谱大全
养生食疗食谱大全1. 韭菜炒蛋：将新鲜韭菜切段，打散鸡蛋备用。
热锅加油，爆香蒜末，倒入韭菜翻炒，再加入打散的鸡蛋快速翻炒均匀即可。
2. 苦瓜炒鸡蛋：将苦瓜刮去外皮，去籽后切片。
热锅加油，倒入蛋液炒熟，再加入苦瓜翻炒均匀，最后调入适量盐调味。
3. 紫菜蛋花汤：将紫菜泡软后切碎备用。
煮开一锅水，加入盐和紫菜煮沸，再搅入打散的鸡蛋，搅拌均匀后关火即可。
4. 拉皮汤：将粉皮提前泡发，捞出备用。
锅中加入适量清水，煮沸后加入泡发的粉皮翻煮片刻，最后加入适量豆腐皮和青菜，煮至青菜变熟即可。
5. 蒸豆腐：将豆腐切块后放入碗中，撒上葱花和姜末。
上锅蒸约10分钟，取出后淋上适量酱油和花生油。
6. 糖醋莲藕：将莲藕切片后焯水煮熟，沥干备用。
热锅加油，放入莲藕翻炒片刻，再加入糖、醋、盐、生抽，翻炒均匀即可。
7. 清炒豆芽：将豆芽摘去根部，洗净沥干备用。
热锅加油，放入豆芽翻炒片刻，再加入适量盐和鸡精，翻炒均匀即可出锅。
8. 核桃腰果炒孜然：将核桃和腰果炒香备用。
锅中加油烧热，放入孜然粉炒香，再倒入炒香的核桃和腰果，加入盐、糖、鸡精调味，炒匀即可。
9. 紫薯红豆糖水：将紫薯剥皮切块，红豆提前泡软备用。
一锅烧开水，先将红豆倒入，待水再次烧开后加入紫薯，煮至红豆和紫薯熟软，加入适量冰糖调味即可。
10. 紫菜豆腐汤：将豆腐切块备用。
煮开一锅水，加入盐和豆腐煮沸，最后搅入切碎的紫菜，搅拌均匀后关火即可享用。
11. 银耳莲子粥：将银耳提前泡软，莲子提前泡发备用。
将银耳和莲子加入煮沸的米粥中，继续煮10分钟，最后加入适量冰糖调味。
12. 红枣莲子羹：将红枣提前泡发备用，莲子提前泡发备用。
将红枣和莲子加入煮沸的水中，用小火炖煮30-40分钟，最后加入适量冰糖调味。
13. 木耳黑鱼汤：将黑鱼和木耳提前泡软备用。
热锅加油，煸炒姜片和蒜末，再加入黑鱼和木耳煸炒片刻，最后加入适量盐和鸡精调味炖煮片刻即可。
14. 红豆薏米汤：将红豆和薏米提前泡发备用。
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将适量葵花子仁捣碎，加1杯温开水，再加适量蜂蜜，早晚各服1次，对便秘有疗效。
酸辣土豆丝的做法
土豆洗净，先在底部切一刀，修理平整后，平放在菜板上，先切成片，后切丝。
准备一盆清水，滴入少许醋，将土豆丝放入浸泡一会，然后用清水冲洗，沥干
锅中入油加热，放入花椒，待闻到花椒香味时（不要把花椒炸糊），关火，拣出花椒不用
再次打开火，待油温7成热时，放入干红辣椒，闻到辣味后放入葱花爆香，再倒入土豆丝煸炒2分钟。
随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火炒1分钟后，加入青椒丝继续炒约1分钟即可
土豆洗净，先在底部切一刀，修理平整后，平放在菜板上，先切成片，后切丝。
准备一盆清水，滴入少许醋，将土豆丝放入浸泡一会，然后用清水冲洗，沥干
拔丝土豆
主料：土豆
配料：食用油、糖
作法：1、土豆去皮，切成大块，入油锅炸至外面成金黄色的硬皮，出锅待用。
2、锅内放少许油，加热，放入白糖，不停搅拌，待糖熬成糖稀后，倒入炸好的土豆，不停翻炒，直到土豆全部都沾到糖稀，立即出锅。
此品外脆内软，香甜可口，但需乘热吃，否则会变硬。
另一种醋溜土豆丝的做法：
1、土豆切成丝，嘿嘿，这个不用说。
不过我觉得土豆切太细不大好吃，这点是我和姨爹达成共识了的，所以我每次不会切太细，均匀一点就好了。
切好后在水里泡一下，然后用清水冲干净。
2、切几个干辣椒，视你嗜辣的程度而定个数。
3、现在可以开炒了！
色拉油下锅烧热，把干辣椒和土豆丝一起倒进去，翻炒一下，让土豆丝均匀受热沾油，然后马上倒入适量的醋。
注意基本是土豆一下锅就加醋，不然土豆还是会变软。
继续翻炒大概两分钟，加入食盐，倒一点开水，将盐和散。
再翻炒大概一两分钟之后，洒一点水就可以起锅了。
主料：
土豆
2个
辅料：
青尖椒
1个
调料：
盐
1/4茶匙
白糖
1汤匙
醋
2汤匙
材料：黑木耳（野生为佳）30克、红枣10个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。
烹制：黑木耳浸泡、洗净；红枣浸泡去核、洗净；猪瘦肉洗净，切丝备用。
先把黑木耳、红枣放置瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗水量），煲60分钟，加入猪瘦肉和生姜，滚至熟，调入适量食盐便可。
功效：《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。
一、黑木耳性味甘，平；功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠，《本草纲目》认为它能去面上还白，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。
二、红枣性味甘，平，润；健脾益气而滋润肌肤。
三、猪瘦肉性味甘、咸，平；健脾滋润而益气血。
三味合用，共奏洁肤、润肤、除斑美容之功。
小提示：
1、此汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾，补血，调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用。
2、黑木耳是所有蕈类食品中，信含铁量最高的，而且，它和白木耳一亲，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气，帮助身体排出纤维，向来是纺织业者和矿业从业人员的最爱。
3、此外，红枣的好处就更不用多说了！主治脾胃虚弱，血虚萎黄，血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。
同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。
我一般是先把萝卜洗净切块,然后放盐拌匀腌一下,直到萝卜出水,软身,然后用水冲洗干净,再用热水烫一下.然后落白醋,糖一起腌,放冰箱里,切得薄的一般第二日就可以食了,切得厚就要腌多
二日啦.不过,做得唔系好好食.
方法、先张姜或罗卜用盐腌一个小时变软就冲水、冲到没有咸味、或有少少咸味不要紧，这样就不会辣、又爽口，再用纯净水4斤、白醋1瓶、白糖8两、盐1两、红辣椒1个、或放柠檬1个。
[转]食物相克终于找齐了
转载自闫广汛转载于2010年08月27日18:09 阅读(10) 评论(0) 分类：个人日记
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1、虾+维C=中毒
2、感冒药+可乐=中毒
3、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
4、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋
5、海带忌猪血┄┄同食便秘
6、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人
8、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死
9、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀 10、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发 11、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气 12、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏 13、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛14、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛 15、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒 16、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕 17、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气 18、白酒忌柿子┄┄同食心闷19.红薯和柿子——会得结石 20.萝卜和木耳——皮肤发炎 21.芋头和香蕉——腹胀 22.花生和黄瓜——伤害肾脏 23、牛肉和栗子——引起呕吐 24.螃蟹和柿子——腹泻 25.鲤鱼和甘草——会中毒26、羊肉忌西瓜———同食伤元气27、鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气 28、猪肉忌菱角———同食肚子痛 29、狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒 30、马肉忌木耳———同食得霍乱 31、牛肉忌毛姜———同食中毒死亡 32、羊肉忌梅干菜——同食生心闷 33、鸡肉忌芥菜———同食伤元气 34、驴肉忌黄花———同食心痛致命 35、兔肉忌小白菜——同食易呕吐 36、海蟹忌大枣———同食易得疟疾 37、芥菜忌鸭梨———同食发呕38、萝卜水果不利甲状腺； 39、甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌 40、鸡蛋再吃消炎片相冲；41、豆浆营养不宜冲鸡蛋42、菠菜豆腐色美实不宜43、胡萝卜白萝卜相互冲，44、蕃茄黄瓜不能一起食。
不宜吃的食物 : 1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。
2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。
5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。
8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。
9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
食疗歌 : 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
枫叶
便秘是困扰很多人的常见问题，如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考： 一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。
二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。
三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。
四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。
五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。
如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。