刘庄中心小学跳绳踢毽子比赛秩序册

刘庄中心小学跳绳踢毽子比赛秩序册
刘庄中心小学跳绳踢毽子比赛秩序册

2014年庄中心小学跳绳、踢毽子比赛秩序册

比赛场地:明德小学南教学楼后

比赛时间:2014年12月日

关于举办庄中心小学

跳绳、踢毽子比赛的通知

明德小学、各联小:

为了进一步落实《学校体育工作条例》,全面推进素质教育,积极开展体育运动,检验我校学校体育教学和课余训练工作成果,提高我校中小学生竞技体育水平,经研究决定,于2014年12月中旬举办“庄中心小学跳绳、踢毽子比赛。现将竞赛规程印发给你们,请各单位按照规程要求,认真做好比赛前各项准备工作,争取运动成绩和精神文明双丰收。

庄中心小学

2014年11月26日

附比赛规程:

庄中心小学

跳绳、踢毽子比赛竞赛规程

一、主办单位

庄中心小学

二、承办单位

明德小学

三、比赛时间与地点

2014年12月,明德小学体育场

四、竞赛项目

1、跳绳

1分钟10人跳长绳,3分钟10人绕8字跳绳,男子、女子双人1分钟单摇跳,男子、女子单人30秒双摇跳绳。

2.踢毽子

男子、女子单人踢毽,男子、女子双人毽子对踢,男子、女子三人毽子轮踢,混合三人毽子轮踢(两男一女或两女一男)。

六、参加办法

1.跳绳

(1)每代表队限报领队1人、教练1人、运动员男、女各7人(其中含男、女替补各2人)。

(2)10人跳长绳、10人绕8字跳绳两项参加人数均为10人,其中2人摇绳(摇绳人员性别不限),8人(上场人员男女不限)跳绳;参加单、双人跳绳项目运动员从以上项目人员中产生,每项每代表队限报2人(对)。

3.踢毽子

(1)每代表队限报领队1人、教练1人、运动员男、女各7人(其中含男、女替补各2人)。

(2)每项每代表队男女各限报2人(对)。

4、两人以上为集体项目,集体项目每项限报一组。个人项目不限人数,替补可以报。

七、运动员条件

(一)运动员必须是思想进步、学习努力、品行端正、文化课考试成绩及格、经医院检查证明身体健康的具有本校学籍的在校学生。

(二)各代表队运动员的资格审查,由各学校负责,中心校将在比赛期间进行资格审查,对弄虚作假、违反规定者,除取消比赛资格和获奖名次外,还将追究运动员所在学校校长责任并全镇通报。

八、竞赛办法

1.跳绳

(1)10人跳长绳:绳长10米(绳具可自备,也可使用组委会统一提供的绳具),比赛时间为1分钟。比赛开始前,2人摇绳,8人全部上绳,发令后进行齐跳,8人同时齐跳成功方计数1次,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少者名次列前,再相同则成绩并列。比赛中途绳子停止摇动时,可继续比赛,8人未能同时齐跳成功,不计数。

(2)10人绕8字跳绳:2人摇绳(间距3.6米、绳具可自备,也可使用组委会统一提供的绳具),8人依次按8字线路从绳子的一边跳过绳子到另一边,绳子必须过脚,比赛时间为3分钟,以3分钟通过绳子的累计总人数计成绩,人数多者名次列前,人数相同以失误人数少者名次列前,再相同则成绩并列。中途绳子停止摇动时,可继续比赛,跳绳者不能通过绳子,不计数。摇绳者须在听到摇绳信号后,方能摇绳,比赛中途摇绳者不能更换,但可换手。

(3)双人单摇跳绳:比赛时间为1分钟,采用一带一单摇跳形式。一名队员双手摇绳,另一名队员跟跳,两人采用双脚同步跳或双脚交替轮换单摇跳的方法,计算跳过绳的次数。次数多者名次列前,次数相同以失误次数少者名次列前,再相同则成绩并列。比赛中途绳子停止摇动时,可继续比赛,然后接着计数。

(4)单人双摇跳绳:比赛时间为30秒,队员两侧手摇绳,双脚同步跳同时摇绳迅速绕身体2周,计跳1次,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少者名次列前,再相同则成绩并列。比赛时绳子未完成2周,不计数。比赛中途绳子停止摇动时,可继续比赛,然后接着计数。

(5)单人或双人跳绳比赛场地为长5米、宽5米的平整地面,绳具可自备(赛前需通过组委会统一检验),也可使用组委会统一提供的绳具,由裁判员现场计数。

(6)以上项目各比赛均一次完成,录取前八名。如比成绩次数一样,失误少者名次列前。如仍相同,名次并列,下一名次空缺。

(7)替补队员使用由各队自行确定,比赛中替补队员上场,需提前半小时提出申请,替补队员一经上场,则后面所有的项目由该替补队员完成。

2.踢毽子

(1)比赛用毽子可自备也可由组委会提供(大花毽,高度21厘米—23厘米,重量20克—22克),比赛场地为长5米、宽5米的平整地面。

(2)男子、女子单人踢毽:比赛时间为1分钟,取有效踢毽子的累加次数作为运动员本人的成绩,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少者名次列前,再相同则成绩并列。比赛中途毽子落地,可继续比赛,然后接着计数。在有效比赛场地,运动员用膝盖(包括膝盖)以下部位击毽子。同一个部位不能连续击毽,可重复击毽,但必须在其它两个及以上部位轮流击毽后方可再击毽(运动员要用三个合适的部位击毽)。毽子踢起的高度超过毽子本身的高度

为一次有效次数,否则将算作失误,但仍可继续踢。

(3)双人毽子对踢:比赛时间为3分钟,比赛时,两名运动员各自持毽,听到发令后,将毽相互踢向对方,再由对方踢回,双方运动员成功接踢毽视为成功一次。如此重复进行,计两人对踢成功次数,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少者名次列前,再相同则成绩并列。运动员自己可连踢调整,但不计数。出场地外踢毽(包括踩线)视为失误。如中途失误,可重新开始,累计计数。不足二人对踢一轮不计数。

(4)三人毽子轮踢:比赛时间为3分钟,比赛时,由1号队员持毽,听到发令后,1号队员将毽踢向2号队员,2号队员踢向3号队员,3号队员踢向1号队员,1号队员成功接踢毽视为轮踢成功一次。如此重复进行,计三人轮踢成功次数,次数多者名次列前,次数相同以失误次数少者名次列前,再相同则成绩并列。必须按顺序踢毽,可自己连踢调整,但不计数。出场地外踢毽(包括踩线)视为失误。如中途失误,必须从1号队员重新开始,不足三人轮踢不计数。

(5)当出现以下任一种情况时所踢的毽子为无效次数:膝关节以上的任何部位接触,过渡毽子,用手来击打接毽子,毽子在有效区域外,支撑脚部分或全部在有效区域外。故意用手多次接毽子,将被判罚弃权。

(6)以上项目各比赛均一次完成,录取前八名。如比成绩次数一样,失误少者名次列前。如仍相同,名次并列,下一名次空缺。

(7)替补队员使用由各队自行确定。替补队员一经替补成为队员一替到底,队员一旦被替补成为替补队员不得再次参赛。

九、录取名次与奖励

各单项均按成绩录取前八名,分别按9、7、6、5、4、3、2、1计分。并发给证书。集体项目按照12、8、6、4、2计分。

2.团体名次按各单位运动员在各项目中获得名次的得分之和排列名次,分

别录取团体前三名给以奖励,如遇积分相等,以各代表队第一名数多者名次列前;如再相等,以第二名数多者名次列前,以此类推。

3.体育道德风尚奖

本次运动会另设体育道德风尚奖(名额、办法另定)。

十、报名与报到

各代表队认真填写报(见附表)并加盖单位公章,校长签名,于12月5日前报中心校。同时发送电子版报至:419521170qq.。

十一、裁判员

担任本次比赛的裁判员由中心校统一选调。

十二、申诉和纪律

为了端正赛风,比赛设立仲裁委员会,负责参赛运动员的资格和赛风赛纪检查工作,各队如对运动员的资格和比赛结果有异议,可口头或书面向仲裁委员会提出申诉,仲裁委员会的处理决定为最终处理意见。

十三、其他事项

本规程解释权归庄中心小学,未尽事宜另行通知。

附报名表:

附件1:

跳绳比赛报名表

单位(盖章):医疗机构(盖章):

领队:教练员:组别:

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

注:请在报名项目上打“√”;双人项目须注明组合。

填表人:联系:

庄中心小学跳绳、踢毽子注意事项

一、与会人员要团结友谊,互相关心,紧密配合,保证比赛顺利进

行。

二、裁判员要按时到岗,公正无私,做到认真、准确、无误,全心

全意为大会服务。

三、运动员要遵守大会纪律、严守规则、服从裁判,发扬拼搏精神,

做到胜不骄、败不馁,以优异成绩向祖国人民汇报。

四、非大会工作人员、运动员,不得进入场地,运动员比赛后,立

即退出比赛场地。

五、领队、教练员要及时检点运动员,按时检录、准进参加比赛,

做到不误项、漏项。

中学生跳绳比赛跳绳比赛方案 1 中学

黄土岭镇九年一贯制(寄宿制)学校 第二届师生跳绳比赛计划方案 (另附花式跳绳草图) 一、比赛目的:为进一步打造本校大课间--跳绳特色,丰富校园文化生活,提高师生的身体素质,培养学生的兴趣爱好,营造和谐的校园氛围,展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,本校特举行第二届师生跳绳比赛. 二、比赛地点:学校操场(座位方式:依据汇操比赛) 三、比赛时间:4月12日 四、参赛单位:1—9年级;全校教师 五、比赛方式:团体和花式 1.团体赛:以年级为单位,各年级分别决出冠亚季军. 2.花式赛:以年级为单位,各年级分别决出男、女冠亚季军. 六、比赛项目: 团体赛:1.单人单摇 2.单人双飞 3.集体跳大绳 花式赛:1.双人单绳 2.双人双绳 七、团体赛比赛方法:(*学生在单摇、双飞中只能报一项;集体跳大绳不限制.) 1.单人单摇: 人数:每班必须报16人(男女生各8人)比赛时间:1分钟 *该项成绩计算: 16人的个人成绩相加总和。 2.单人双飞: 人数:每班必须报8人(男女生各4人)比赛时间:1分钟 *该项成绩计算: 8人的个人成绩相加总和。 3.集体跳大绳:比赛时间:3分钟 人数:每班20人(男女生无要求,两个摇绳学生算在20人之中) *该项成绩计算:集体跳跃成功的次数 集体跳大绳比赛规则:摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他运动员排队依次跑向摇动的绳子并跳过,再绕回排尾,使整个跑动跳跃过程形成1个“0”字形. *如规定时间内,跑跃过程中有学生未能跳过,使摇绳中断,比赛继续,但该次跳跃不计算在成功次数中.各班比赛时,运动员据排定顺序依次连续跳跃,排定顺序不得更改. 八、团体赛成绩、排名方法: *单人单摇、单人双飞、集体跳大绳3个成绩相加的总和为班级最后总成绩,并依据总成绩各年级分别决出冠亚季军。 九、花式跳绳比赛方法:(参加团体赛的学生可以参加) 1.双人单绳:(*在规定时间内,跳绳中断可以继续比赛.) 人数:每班必须报6组(男、女生各3组)比赛时间:1分钟 2.双人双绳:(*在规定时间内,跳绳中断可以继续比赛.) 人数:每班必须报6组(男、女生各3组)比赛时间:1分钟

跳绳比赛竞赛规则精编

跳绳比赛竞赛规则精编 Document number:WTT-LKK-GBB-08921-EIGG-22986

珙县职业高级中学跳绳比赛 竞赛规程 一、竞赛项目 1分钟单摇,1分钟双摇,1分钟双人单摇,4X30秒混合单摇接力,3分钟10人8字长绳接力(性别不限),集体花样跳绳。 二、竞赛规则 (一)1分钟单摇比赛规则 1.比赛时间:1分钟; 2. 参赛人数:可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法:比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出 连续绕一周(3601次(死绳状态时,绳体必须从脚下通过,若从其他方向通过均为犯规),在规定时间内累积计数,计数多者将获胜,如出现个数相同进行并列排名,下一个名次为空。 4.场地器材:大会统一提供跳绳,队员在3米的正方形内完成比赛。 (二)1分钟双摇比赛规则 1.比赛时间:1分钟。 2. 参赛人数:可报男、女各3人参加。 3. 比赛方法:比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出 次,同时双手摇 1数相同进行并列排名,下一个名次为空。 4.场地器材:大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛。 (三)1分钟双人单摇比赛规则 1.比赛时间:1分钟; 2.参赛人数:可报组3男子或3组女子参加。 3.比赛方法:比赛从静止开始,当跳绳计数系统发出

4.场地器材:大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛。 (四)4X30秒混合单摇接力比赛规则 1.比赛时间:2分钟,每名队员各跳30秒 2.参赛人数:各队最多可报2组参加,队员4名(男女各2名)。 3.比赛方法:比赛从静止开始,跳绳计数系统发出 时开始,1号运动员完成3030秒听到“1换”的口令后,2号队员在2 赛,3号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛,以完成的次数总和计算成绩;成绩相同时,进行并列排名,下一个名次为空。 4.场地器材:大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛。 (五)3分钟10人8字长绳接力比赛规则 1.比赛时间:3分钟 2.参赛人数:2名摇绳队员,8名跳绳队员(性别不限) 3. 比赛方法:比赛从静止开始,2名摇绳队员相距米,跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始,8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中,完成一次跳跃后,斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候,待第8个队员跳完后,继续依次轮流进行,直到比赛时间结束,以完成的次数计成绩;比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数。成绩相同时,进行并列排名,下一个名次为空。 10人8字长绳接力项目规则注释:如遇死绳选手,则该选手必须退回原处顺利通过,后面的选手方能继续进行比赛。比赛成绩=通过轮数×8+未满一轮个数。 4.场地器材:大会统一提供跳绳,队员在3米正方形内完成比赛。 (六)集体花样比赛规则 1. 比赛时间:集体花样比赛时间为2分钟到4分钟。 2. 参赛人数:集体花样表演6—12人。 3. 要求:

小学教职工跳绳比赛活动方案

小学教职工跳绳比赛活动方案 为丰富教师业余生活,进步教师身体素质,修建“阳光体育,健 康快乐”的校园体育氛围,体现教师良好的精神面貌和自强进取的拼 搏精神,经研究决定,学校将于2020年10月底举行全校教职工跳绳 比赛。现将比赛相关事项通知以下: 一、比赛时间:2020年10月底(具体比赛时间待定) 二、比赛地点:学校北区操场 三、比赛项目:单人跳绳 四、比赛规则: 1、单人比赛,1分钟。一分钟的时间内,累计单人跳绳次数。跳 绳进程中能够停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩,有效 计数多者名次列前。 2、参赛职员到各年级组组优点报名,报名采取自愿的原则。报名 时间:2020年10月19日——23日。 3、比赛按男、女两大组别分别计算成绩和实行嘉奖。 4、比赛跳绳采用学校同一购置的计数跳绳,个人自带的跳绳无效。 5、参赛职员比赛完,要即时将计数跳绳交给裁判登记成绩,逾期 无效。 6、比赛顺序根据报名顺序(或秩序册上的编排顺序)而定。 7、比赛裁判长由严校长担负,其他裁判由未报名职员担负(具体 职员待定)。参赛职员要服从指挥和尊重裁判,裁判职员要公正、公 平裁判。 五、留意事项:

1、比赛前,参赛队员要做好赛前热身预备,确保安全。 2、参赛队员要在规定的时间准时赶到比赛场地,顺次比赛。 3、没有报名参赛的老师均要到操场观看比赛,加油助威。 六、嘉奖办法: 根据男、女两组报名人数的1/3分别取奖,第一位:100元,第2—5名:80元,第6—10名:70元,第11—15名:65元,第16—20名:60元,以此类推。没有获奖的参赛教师发放记念奖。 实验小学教育工会

跳绳比赛秩序册

2009年教职工跳绳比赛 秩 序 册 二OO九年十二月

目录 一、2009年教职工跳绳比赛通知 二、竞赛规程 三、代表队名册 四、裁判员名单 五、比赛出场顺序表 六、裁判员记分单

关于举办2009年教职工跳绳比赛的通知 各分工会: 为进一步增强教职工身体素质,促进全民健身运动的开展,同时丰富与活跃教职工的业余文化生活,增强教职工的团队合作精神和凝聚力,校工会决定举办2009年教职工跳绳比赛。现将有关事宜通知如下: 一.比赛时间:12月18日下午1:30 二.比赛地点:文正楼、文彰楼东侧广场 三.比赛对象:全体工会会员 四.参赛办法: 以分工会为单位,分团体和个人报名参赛(可兼报); 团体:每单位报一队,每队7人(至少3名男子),其中2人摆绳、5人跳绳; 个人:男、女子分别报名,最多可各报5人。 五.竞赛规则: 1.团体赛: 比赛时间:二分钟 比赛规则:比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子,不计数。比赛结果以二分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。 2.个人赛: 比赛时间:一分钟 比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 六.报名须知: 1.各参赛队报领队1名(可运动员兼),裁判员2名(运动员不可兼); 2.各分工会于2009年12月10日前将报名表电子稿发至工会邮箱: gh66@https://www.360docs.net/doc/0214915442.html,或从QQ发给工会。 七.录取名次及奖励办法: 团体取前5名,个人视报名情况而定。 八.个人比赛一次完成,不分轮次;团体赛由领队抽签后决定比赛顺序。个人比赛在规定时间内进行,团体赛在开始后十分钟不到场,视弃权处理。未尽事宜,另行通知。 报名表请到工会网页---“下载中心”下载

花式跳绳比赛规则及计分方法

花式跳绳比赛规则及计分方法 一、花式跳绳表演比赛规则 1、每单位选十人进行跳绳表演,必须有十人同时表演同一个动作的过 程。 2、时间不得超过5分钟,超出规定时间倒扣2分。 3、自选音乐进行配乐。 4、规定动作:弹簧跳、滑雪跳、铃跳、横向分腿跨跳、拳击步跳、高抬腿。 5、除以上规定动作,每单位可从(一人跳绳带一人跳、两人用绳两人跳、交叉绳、长绳套短绳跳)任选两种进行表演。 6、整体编排要有艺术效果,可用解说方式让评委详细了解花样动作。 二、比赛评分标准(共100分) 1、规定多年动作为每种花样10分,共60分。 2、自选花样两种,每一种20分,共40分。 3、以得分高低决出名次,颁发奖状奖品。 注意事项: 1、跳绳时,最好穿运动服或轻便服装,穿软底布鞋或运动鞋,这样的 话活动起来会使你感到轻松舒适,也不容易受伤。 2、跳绳是一项比较激烈的运动,练习前一定要做好身体各部位的准备活动。

花样跳绳评分表 单位(班级): 应的花样中进行打分,最高20分,最低12分,保留两位小数。

(1)同步双脚跳 ①“弹簧跳” 想象一下你就是一根单腿弹簧,双脚并拢,前脚掌站立。甩动一次跳跃一次。 ②“滑雪跳” 模仿滑雪者绕过障碍物时的动作,双腿并拢,跳跃时先向左边或右边跳30-40厘米的距离,下一跳时再向相反方向跳相当的距离。如此循环往复。 ③“铃跳” 由“弹簧跳”演化出来的一种跳法。双腿并拢,在第一个周期里摆绳先向前跳出一步,在第二个周期里再向后跳回一步,如此循环往复。 ④“横向分腿跨跳” 由“弹簧跳”动作开始,然后双腿在空中横向分开落回地面,在下一次摆绳周期中,双腿跳起后在空中并拢落回地面。如此循环往复。 (2)单腿轮换跳跃 ①“漫步跳” 每个摆绳周期中用一只脚有节奏地蹬地跳跃,轮流进行。抬起的一条腿膝关节上提,小腿放松,如同在跑道上漫步一般。 ②“高抬腿” 动作要领与“漫步跳”基本相同,最主要的区别在于膝关节要抬高到与腰部相同的高度,同时躯干保持正直。 ③“拳击步” 重心前后移动,两腿轮流小幅度前踢使脚抬离地面,在一个摆绳周期中每条腿单脚跳跃1-2次。

小学一年级跳绳比赛

20XX年秋博雅小学第一届跳绳比赛 秩 序 册 主办单位:博雅小学 比赛时间:20XX年10月21日 比赛地点:田径场

组织委员会 组织领导:宋姿远、陈富林、陶武花、高君 总裁判长:白忠良 裁判员:王娟豆文华高涵梅汉维凤金孔芳陈霞金林芳王国俭刘宏义刘书春陆文青马旭红陈立广牛淑萍石淑珍金萍 计时员:谈存成王俊乾 记录员: 王文娟魏福珍张培海杨克强魏立君魏灵域肖淑鹏杨汉香 统计员:周尚聪张荣军 摄影:施立云 安全检查:张维策张建东 日程安排表 一、10月21日下午2:30在一中操场集合。 二、开幕式 1.裁判员、运动员入场。 2.奏国歌,全体起立。 3.请校长致开幕词。 三、比赛开始 四、闭幕式 1.总裁判长宣布比赛成绩。

2. 颁奖。 3. 领导致闭幕词。 4 .裁判员、各班同学退场、大会闭幕。 比赛规则 为了“跳出快乐,跳出健康”,推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,增强班级的凝聚力;提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好;提高运动兴趣,培养学生团结协作的精神,举行跳绳比赛。 一、比赛时间和地点 20XX年10日21日下午,一中田径场。 二、比赛单位: 博雅小学 三、参赛人员: 一年级全体学生。 四、比赛规则: 1.每轮时间为1分钟。 2.跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次。 跳绳过程中可以停顿,失误后可以继续起跳。 3.比赛时,每班每轮一人参赛,每轮8人,先男生比赛,后女生比赛。 4.计时员发令开始起跳,结束停止。

5.各班男、女生平均成绩作为班级总成绩,次数相同,则名次并列。 五、奖项设置 1.个人奖:一年级男女单人跳各取前25名,设一等奖4名,二等奖8名,三等奖13名。 2.集体奖:一年级取团体总分前三名,分别颁发一、二、三等奖。 注意事项 1.运动员按时、按要求认真参加比赛。 2.公平竞争,严格遵守比赛规则。 3.裁判员要以身作则,甘为表率。 4.遵守大会纪律,按要求认真组织比赛。 5.秉公执法,公正、准确。 6.裁判员、参赛队员要相互尊重,礼貌待人,保证参赛队员顺利进行。 7.不准冒名顶替,如发现取消比赛成绩并通报批评。 8.注意安全。 运动员名单

集体跳绳比赛章程

集体跳绳比赛章程 目录 集体跳长绳比赛章程 (1) “跳长绳比赛”活动方案 (2) 三分钟集体绕“8”字跳长绳——体育组承办 (3) 集体跳长绳比赛章程 一、竞赛时间: 二、竞赛地点: 三、参赛人员: 四、竞赛规则: 1、每班组一队参加比赛(人数不低于10名)。 2、比赛开始,在绳子摇动的状态下各参赛队员依次进入,连续不间断,直至绳子被队员拌到中断为止;记录成绩,以场内队员为该轮比赛的最终成功人数。 3、比赛过程中,场内正在跳绳队员不能跳出;否则该队员不计算在人数之内。 4、每队共进行三轮,按成功人数总和排定名次。 5、每轮间隔为2分钟。

6、各队摇绳手自行安排。 五、奖励方法:比赛取前六名,给予奖励。 “跳长绳比赛”活动方案 一、活动目的 跳长绳是我校的一项传统体育活动,通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高,培养学生良好的意志品质,还可以培养学生团结协作的精神;为了让更多的学生投身于体育锻炼活动,掀起我校体育锻炼的高潮,在全校范围内举行迎奥运“跳长绳比赛”活动。 二、比赛规则 各队男、女各10人(包括摇绳2人),一队共计20人。摇绳队员相向站立,间隔距离不小于4.5米,以白色线为标志,摇绳队员不得踩或超越标志线。跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳,方计次数一次(2人或以上人数同时跳过只计次数一次,不得一人连跳)。每队三次机会,将三次成绩相加,次数多为胜者。比赛使用绳一律由大会提供。 三、活动过程 1、学校进行总动员,班主任做好宣传发动并积极组织,全体学生认真参与;

2、体育组要做好跳长绳活动的指导、督促和训练工作,通过体育课、课外体育活动及课余时间,加强练习; 3、通过比赛来确定班级的团体名次; 四、比赛准备 1、比赛场地、观众席安排; 2、工作人员培训; 五、名次录取和奖励 1、团体名次:以班级为单位,取前2名,按每班学生跳的总次数取名次,成绩高者,名次列前。 三分钟集体绕“8”字跳长绳——体育组承办 比赛规则: 以班级为单位,每班报名12人(包括摇绳2人),其中女生报名人数不得少于6人。 摇绳队员相向站立,间隔距离不小于4.5米,以白色线为标志,摇绳队员不得踩或越过标志线。 跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳,方计次数一次(2人或以上人数同时跳过只记次数一次,不得一人连跳)。在规定的3分钟时间内,跳越长绳人(次)数多者名次列前。若成绩相等,则看失误次数。

比赛秩序册(学生版)

2016年上海中医药大学跳绳比赛 秩序册 长绳比赛在1—5号场地,短绳比赛在6—14号场地,双摇在15号场地 长绳比赛 第一场地(马俊杰老师) 12级中医七、13级中医七、13普陀班、13市中医、13针推、13中西岳阳、14护本1班、16康复 第二场地(王颖老师) 14级康复、14普陀班、14级药学、14食品卫生与营养、14市中医、14曙光班、14卫管 第三场地(徐仰才老师) 14中药、14级中医七、15护本、15护外、15卫管、15言听、15药外 第四场地(邱慧老师) 15营养、15中药、15中医五、16护外、16护理、16生物医学工程、16药学(中英合作) 第五场地(徐划萍老师) 16营养、16针推、16中药、16中医五、14护本2班、14中医五龙华班、14护本3班

短绳比赛 第六场地男子短绳(蔡增亮老师) 13市中医、13普陀班、13中西岳阳、14级康复、15食品卫生与营养、16中医五、14市中医、14卫管、14食品卫生与营养、14针推、14针英七、14普陀班、14龙华、14级中医七年制 第七场地男子短绳(敖翔老师) 14级中医七年制、15护外、15卫管、15言听、15药学、16护理学院三班、康复医学院16级、护理学院1班、16护理学院3班、16护外、16生物医学工程、16食品卫生与营养、16针推、16中药学、15中药 第八场地男子短绳(王宾老师) 16中药学、13中医七、12中医七、14药学班、15中药、14中药、15中医五、16药学(中英合作)、15级中药专升本、康复医学院16级、14级药学班 第九场地女子短绳(汪东颖老师) 14护本4班、13针推、13普陀班、15护本4班、13中西岳阳、14护本2班、14级康复、14市中医、14针推 第十场地女子短绳(于辉老师) 14市中医、14曙光班、14卫管、14食品卫生与营养、14针英七、14普陀班、15中医学(五年制)、14级中医七年制 第十一场地女子短绳(梅婵钰老师) 14级中医七年制、15护外、15生物医学工程、15卫管、15言听、15药外、15营养 第十二场地女子短绳(刘晰娟老师) 16护理3班、16护理1班、16护理2班、16护外、16生物医学工程、16食品卫生与营养、16针推、16中药学专升本、16中药学、16中医五 第十三场地女子短绳(康萌老师) 13市中医、15针灸推拿学院、13中医七、12中医七、15中药、14中药、14护本3班 第十四场地(汤明霞老师) 14中药、15中医五、14级药学班、13中药、14护本1班、14护本3班、16康复医学院、16药学(中英合作)、15护本1班、15护本2班、15护本3班、15护本4班、14护本3班 第十五场地双飞(庄亨礼) 全体双飞参赛队员

集体跳绳比赛方案

********集体跳绳比赛方案 一、活动目的:为了增强职工体质~丰富医院文化~提高运动技术能力~增强科室凝聚力~特举办跳绳比赛。 二、活动主题:全民同健身~生命齐飞翔。 三、比赛日期与地点 1、时间:2010年8月*日,待定, 2、地点:外妇楼后广场 四、比赛要求 1、请各科室于2010年8月18日到团委办公室报名~逾期不报~视为弃权。 2、比赛于2010年8月*日,待定,开始~请各参赛队员提前15分钟到场签到~迟到者取消比赛资格。各队比赛结束前不得离开~如颁奖时领队缺席~视作自动放弃~不再补领奖品。 3、友谊第一~比赛第二。 五、竞赛办法: 1、参赛队:各科室八名参赛队员,至少男两名、女三名~两名摇绳员男、女不限,。 2、抽签决定出场顺序。 3、每队上场6名运动员站在绳的一侧~当绳摆出后经过人体一周开始记数。 4、每队按照抽签决定的出场顺序依次跳两轮~取二轮中最高一次的成绩,如比赛成绩相等~另一次成绩高者名次列前,二次成绩都相等则名次并列。 5、比赛器材由团委统一提供。 附件:《安顺市人民医院集体跳绳比赛规则》 院团委 2010年8月16日

附件: ********集体跳绳比赛规则 1.参赛各队需提前15分钟到检录处检录~过时不到者按弃权处理。 2. 3分钟8人长绳“8”字跳绳项目要求两名摇绳运动员间距不少于 3.6米。 3.每块场地裁判为三名组成~若2名裁判员计数相同而第3名不同时~应以这两名裁判员所计数为准,若3名裁判员所计数各不相同~应以两个最接近的裁判计数最高分的平均值为准。 4.比赛方法 ,1,比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后~所有参赛运动员就位,发出指令“预备”后~所有参赛运动员做好跳绳准备~上场的6名参赛队员站于绳的一侧~两名摇绳员持绳站好。 ,2,计数:裁判长鸣哨后~全场裁判员开始计数。再次鸣哨时~比赛停止~计数完毕。 ,3,计数标准: 当听到裁判员喊“预备”时~摇绳运动员持绳站好~裁判长“鸣哨”开始后~摇绳运动员方可将绳摇起~跳绳运动员开始进行跳绳~无论采取何种动作~只要人跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳~则计数一次~累积进行。绳未过脚、绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。运动员一次动作失败~造成摇绳停止~未撤离而等待重新摇绳~再原地跳绳一次后出绳~为无效。一名运动员进入长绳数次跳跃成功、两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计一次。绳已过脚后停止~该次为有效。 5. 犯规及罚则 在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳应重新开始比赛~并提出警告~对于两次抢跳的运动员取消本场比赛资格。

跳绳比赛活动实施方案

跳绳比赛活动实施方案文件管理序列号:[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

宽阔镇九龙小学2014年春季学期跳绳比赛活动 实施方案 (张登平供稿) 为了贯彻落实党的教育方针,全面实施素质教育,培养学生德、智、体、美、劳全面发展。我校结合实际,发挥学生特长,彰显办学特色,特举办本次跳绳比赛。 一、指导思想 以生为本,参赛采用“学生自愿报名——班级推选——学校组织参赛”的方式;评比坚持“公平、公正、公开”的原则;比赛践行“安全第一,友谊第一,比赛第一”的宗旨。 二、组织机构及职责 组长:王有玺(负责本次活动的监督和指导) 成员: 张登平(负责组织本次活动的开展) 刘永菊(高年级组记时员) 胡坤(高年级组记数员) 麻斗贤(高年级组监督员) 黄月春(中年级组记时员) 张兴国(中年级组记数员) 李雄飞(中年级组监督员) 杨志(低年级组记时员) 刘永正(低年级组记数员)

张树建(低年级组监督员) 代重波(安全监督员) 三、活动规则 1、参赛方式:单跳。 2、参赛场地:学校操场。 3、参赛时间:2014年5月7日下午2:30——3:30 4、参赛顺序:三组同时进行,每组采用抽签方式决定。 5、参赛人数:学生自愿报名,每班推选男、女生各5名参赛。 (共计60名) 6、参赛组别:共3个组,一、二年级为低年级组,三、四年级 为中年级组,五、六年级为高年级组。 7、参赛时间:1分钟。 8、参赛成绩:记数为计时开始后记数,记录的结果为队员在参 赛时间内所跳的个数,每个1分。(暂顿不影响成绩) 四、评奖 1、个人奖。每组奖男、女生各3名,成绩由高到低分别为第一 名、第二名、第三名。(共计18名) 2、集体奖。每组奖一名,每组奖班级所有参赛队员成绩和最高 班。(共计3名) 3、获奖个人或班集体,学校颁发奖状及物资。 宽阔镇九龙小学 2014年5月5日宽阔镇九龙小学2014年春季学期跳绳比赛成绩统计表

小学跳绳比赛秩序册

新户乡中心小学跳绳比赛 附:档案内容 1、新户中心小学跳绳比赛通知 (2) 2、跳绳比赛规则 (3) 3、新户中心小学跳绳比赛总结 (4) 新户乡中心小学 2007年3月1日

关于举办新户中心小学跳绳比赛的通知 全校各班级: 为了响应学校关于活跃同学的课余文化生活,依照学校 2007-2008学年第一学期工作计划,定于3月12举行班级跳绳比赛,望各教学班节通知后精心准备积极训练,争取取得好成绩。 一、比赛时间和地点: 比赛时间:2007年3月1日下午3:40分准时开始比赛。 二、比赛方法: 比赛按计一分钟内跳绳次数,依照班级抽签结果决定比赛顺序。 三、比赛须知: 1、比赛期间认真贯彻"友谊第一、比赛第二"的精神,互相学习,赛出风格,赛出水平。 2、严格遵守纪律,听从指挥,服从裁判的判罚。 3、按时参加比赛,比赛班级或个人超过规定5分钟未到场,按自动退出比赛处理。 三、录取名次及奖励办法: (1)团体奖:一等奖一个班级;二等奖四个班级;三等奖八个班级 (2)个人奖:一等奖二人;二等奖五人;三等奖十人 各个奖项分别奖励若干纪念品和奖状或证书一张。 注:本次比赛的最终解释权在艺体组。 新户中心小学 2007年3月1日

跳绳比赛规则 一、单人赛规则: 比赛时间:一分钟 比赛人数:每队5人 比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。二、双人赛规则: 比赛时间:二分钟 比赛人数:每队2人 比赛规则:二分钟的时间内,双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以二分钟结束时的总次数为最后成绩。 三、集体赛规则: 比赛时间:三分钟 比赛人数:每队10人(2人摆绳、8人跳绳)。 比赛规则:比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子,不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者,以时间短为胜。 四、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成,不分轮次,以成绩最好者为胜。集体赛每队有三次机会,取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。 五、参赛队员须准时到场,比赛开始时未到场者视为弃权。 新户中心小学艺体组 2007年3月1日

上派镇菁菁小学首届运动会秩序册

上派镇菁菁小学首届运动会 组织委员会 主任:张恩超 副主任:丁常超、郑传义、苏世友 委员:单波、唐柳映、陶幸、汪其友、魏坚无、李孝平、苏丙星、孙宏铸、王大明 上派镇菁菁小学首届运动会 工作人员 竞赛组 组长:张恩超 组员:魏坚无、李孝平、苏丙星、孙宏铸、王大明 宣传组 组长:陶幸 组员:周宽云、周海军、单宝霖、六年级部分学生 后勤组 组长:丁常超 组员:赵贤友、刘凯、刘红桂、王传旭、张立勤 保卫组 组长:唐柳映 组员:余守诚、张维兵、各班班主任 场地组 组长:郑传义 组员:魏坚无、李孝平、苏丙星、孙宏铸、王大明 器材组 组长:苏世友 组员:赵贤友、刘凯、刘红桂、王传旭、张立勤

上派镇菁菁小学首届运动会 裁判员 总裁判长:张恩超 副总裁判长:丁常超 总记录:郑传义 跳绳裁判长:张恩超 裁判员:孙宏铸、苏丙星、李孝平、魏坚无、王大明 记录员:汪其友、余守勤、刘惠玲、余莲、汪彬彬、卫敏 跳远裁判长:丁常超 跳远裁判员:魏坚无、王大明 记录员:苏世友、 跑步裁判长:郑传义 跑步裁判员:苏世友、李孝平、魏坚无、 记录员:王大明

竞赛项目

上派镇菁菁小学运动会比赛规程 一、竞赛日期 2011年12月14日 二、竞赛地点 上派镇菁菁小学 三、竞赛项目 单人跳绳、立定跳远、50米短跑、200米跑 四、参赛单位 1—6年级 五、参加办法 1、凡在校学生,经医生检查证明身体健康者,均可报名参加。 2、分年级组进行比赛。单人跳绳(1—6年级)、立定跳远(5—6年级)、50米短跑(3—6年级)、200米跑(5——6年级)。 3、各班报名于12月10日前报送体育组。 六、名次确定和奖励办法 个人名次: 跳绳比赛:一、三、五年级跳绳取前三名;二、四、六年级跳绳取前五名。 立定跳远:取前三名。 50米短跑、200米跑:各取前三名。

单人跳绳比赛规则

单人跳绳比赛规则: 1.单人单摇跳绳,时间半分钟。 2.以脚起跳,身体腾空后,跳绳自双脚下沿身体旋转360度计算为一个,如未完成,则算为一次失败,跳绳过程中可以停顿。 3.不可以跳双飞,跳了只算一个。 4.以半分钟结束时的总个数记录比赛成绩。 游戏一:《移动球筐》 地点:一楼花栏 玩法:每位家长手持10个小球,家长站在外围画有6点的外圈上,幼儿背上篮筐站在中间的小圈里。游戏开始,在规定时间内幼儿朝着顺时针方向蹲着走一圈,家长不能移动脚步,将10个小球扔向自己孩子背上的球筐。 游戏二:《赛龙舟》 地点:一楼的右方 玩法:20对亲子,分两组站。幼儿在前、家长在后一竖排站好,面向终点蹲下,后面的人用双手扶住前面人的腰。游戏开始,家长幼儿同心协力蹲着前进,游戏当中,不能松手,队伍没有断队的现象。 游戏三:《篮儿当入樽》 地点:一楼的左方 玩法:三对亲子同时进行,先让幼儿拍球绕过障碍物,然后家长抱起幼儿投进最高的球筐。 游戏四:《小勇士营救爸爸、妈妈》 地点:一楼跑道 玩法:每次12对亲子参加,分两组进行。幼儿站一端,家长站在另一端。比赛开始,第一个幼儿起跑跨栏,爬过垫子,走过彩砖,跑到对面家长那儿,把家长脚下的圈从下到上取出,给下一个家长,自己拉着家长的手原路返回拍回第二个手为号,依次接力进行。 游戏五:《探宝》 地点:一楼大型器械

玩法:幼儿与家长同时站在起点。游戏开始,家长扶提着水桶的幼儿过平衡木,然后幼儿走上滑梯拣一个水果然后滑下来。 游戏六:《开开心心赶小猪》 地点:三楼天台 玩法:游戏分成五组进行。游戏开始,幼儿在起点,家长在终点等待幼儿,幼儿用胶圈赶球到对面交给家长,然后家长继续将球赶回起点。 游戏七:《快快乐乐运西瓜》 地点:三楼天台 玩法:每次五组亲子活动。游戏开始,两人背靠背,手挽手,将皮球夹在背中间,合作将球运到对面终点线后取下球,两人将双手交叉将球抱在手中,把球共同运回起点,先到者为胜。 游戏八:《抬花轿接力赛》 地点:三楼天台 玩法:每次6对亲子,父母站在一端,孩子站在另一端,游戏开始,父母跑到对面,用双手做成轿子,将孩子抬起再跑回,第二对家庭开始,按速度快慢依次取得名次。 游戏九:《障碍赛》 地点:三楼天台。 玩法:每次2对亲子组,幼儿与家长同时在起点处,幼儿与家长手握球拍分别放纸球和纸条球,幼儿在前、家长在后一竖排站好。游戏开始,幼儿与家长同时握拍,绕过障碍物,保持小球不能落地,回到起点处。 游戏十:《大脚小脚》 地点:二楼小狗操场 玩法:每次2队,每队分成幼儿与家长相同人数两组,分别站在起点与终点处。游戏开始,幼儿将自己的小脚踩在家长的脚面上,并抱紧家长,家长手持一面红旗,带着幼儿向前行进,行进过程中保证幼儿的小脚不落地,以最快速度达到对面,将手中的红旗交给相对的一组。 在游戏时可收集相应的印花换取礼品。

跳绳比赛活动方案

小学跳绳比赛活动方案 一、活动目的: 为了促进“阳光体育活动”的开展,丰富同学们的大课间活动,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行本次跳绳比赛。 二、活动口号:跳出健康、跳出快乐。 三、活动时间:XX年4月10日 四、活动地点:操场 五、参赛人员:1-5年级个人速度跳,每班选班级总人数的50%,男女各一半。3-5年级团体速度跳,每班6名,男女各3名。 六、裁判安排: 裁判员: 七、比赛规则 1、个人速度跳: 参加对象:1-5年级 比赛时间:一分钟 比赛规则: 一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数,平均数高者为胜。2、团体速度跳: 参加对象:3-5年级。 比赛时间:一分钟。 比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿, 以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全

组)人数,平均数高者为胜。 3、集体跳长绳 参加对象:3-5年级 比赛时间:五分钟 比赛人数:全班学生 比赛方法:全班选出两名学生为甩绳员,其余为跳绳员,五分钟内累计跳过次数,次数多者为胜。 八、其他有关事项: 1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育” 活 动快乐的过程。 2、每个班级要求全员参战。 3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关 节,避免出现事故。 4、按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级(组)视为自动 弃权。 5、未尽事宜,另行通知。

跳绳比赛秩序册

2009年教职工跳绳比赛 nri

二oo九年十二月

一.2009年教职工跳绳比赛通知 三、代表队名册四、裁判员名单五、比赛出场顺序表六、裁判员记分单

关于举办2009年教职工跳绳比赛的通知 各分工会: 为进一步増强教职工身体素质,促进全民健身运动的开展,同时丰富与活跃教职工的业余文化生活,增强教职工的团队合作精神和凝聚力,校工会决定举办2009年教职m绳上淒。现将有关事宜通知如下: 比赛时间:12月18日下午1 : 30 比赛地点:文正楼、文彰楼东侧广场 三.比赛对象:全体工会会员 四.参赛办法: 以分工会为单位,分团体和个人报名参赛(可兼报); 团体:每单位报一队,每队7人(至少3名男子),其中2人摆绳、5人跳绳; 个人:男、女子分别报名,最多可各报5人。 五.竞赛规则: 1.团体赛: 比赛时间:二分钟 比赛规则:比赛队员要从绳子的一边按[帧序依次sea绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子,不计数。比赛结果以二分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。 2.个人赛: 比赛时间:一分钟 比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时 的总次数为个人最后成绩。 六.报名须知: 1.各参赛队报领队1名(可运动员兼),裁判员2名(运动员不可兼); 2.各分工会于2009年12月10日前将报名表电子稿发至工会邮箱:gh66@jpu. edu. cn 或从QQ发给工会。 -t.录取名次及奖励办法: 团体取前5名,个人视报名情况而定。 八.个人比赛一次完成,不分轮次;团体赛由领队抽签后决定比赛顺序。个人比赛在规定时间内进行,团体赛在开始后十分钟不到场”视弃权处理。未尽事宜,另行通知。 报名表请到工会网页-一”下载中心”下载 -00九年十二月三日

全国跳绳竞赛规则

(红色字体为修改部分) 全国跳绳运动竞赛规则 全国跳绳运动推广中心组编 国家体育总局社会体育指导中心审定 二〇一七年六月

第一章总则 第一条宗旨 为促进中国跳绳运动的推广、普及与规范发展,弘扬民族传统体育文化,加快跳绳运动的国际化发展进程,推动全民健身、阳光体育运动的深入开展,特制定本规则。 第二条目的 一、为中国跳绳运动竞赛提供客观、统一的竞赛标准。 二、为裁判员公平、公正、公开评判执裁提供客观依据。 三、为参赛者提供赛前训练和参赛的指导标准。 第三条竞赛性质及种类 一、性质:本规则适用于由国家体育总局社会体育指导中心组织的正式赛事活动。 二、种类:全国跳绳联赛、全国跳绳冠军赛暨年度总决赛、全国跳绳锦标赛、全国跳绳联赛分站赛、全国青少年跳绳锦标赛、全国跳绳大众锻炼标准规定赛。 第四条解释权 一、本规则是中国开展跳绳运动的规范性文件,解释权属国家体育总局社会体育指导中心。 二、本规则自颁布之日起在全国各级、各类竞赛中执行。 第二章竞赛通则 第五条竞赛项目一、 计数赛 (一)30 秒单摇跳 (二)30 秒双摇跳 (三)3 分钟单摇跳 (四)连续三摇跳(12 周岁以上) (五)4×30 秒单摇接力

(六)4×45 秒交互绳单摇接力 (七)30 秒交互绳速度跳 (八)3 分钟10 人长绳“8”字跳 (九)3 分钟10 人长绳集体跳 (十)30 秒一带一单摇跳 (十一)30 秒两人协同单摇跳 (十二)30 秒三人和谐单摇跳 (十三)30 秒间隔交叉单摇跳 二、花样赛 花样赛初级只记录2 级动作,中级只记录3 级动作,高级只记录4 级动作,当做出高级别难度动作时,只当作所报参赛级别难度动作。且时间均为45-75 秒,精英级比赛难度记录同国际标准,时间为60-75 秒;初、中级音乐固定,高级和精英级音乐自选。 新手运动员指第一次参加某个赛事,在同一个赛事周期内可以报新手组,比如联赛周期内,分站赛和总决赛为一个赛事周期,第一次参赛都可报新手组;但是下个赛事周期此运动员就不能报新手组。 (一)个人花样 1.个人花样自选初级(2 级动作,45-75 秒,固定音乐),仅限新手运动员 2.个人花样自选中级(3 级动作,45-75 秒,固定音乐), 3.个人花样自选高级(4 级动作,45-75 秒,自配音乐) 4.个人花样自选精英级(国际标准,60-75 秒,自配音乐) (二)两人同步花样(每人一绳) 1.两人同步花样自选初级(2 级动作,45-75 秒,固定音乐),仅限新手运动员 2.两人同步花样自选中级(3 级动作,45-75 秒,固定音乐), 3.两人同步花样自选高级(4 级动作,45-75 秒,自配音乐) 4.两人同步花样自选精英级(国际标准,60-75 秒,自配音乐) (三)四人同步花样(每人一绳) 1.四人同步花样自选精英级(国际标准,60-75 秒,自配音乐)

小学跳绳比赛活动方案

上渡资源小学跳绳比赛活动方案 为了进一步推动《学生体质健康标准》的全面实施,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,全面提高学生体质健康水平,特举行校一分钟跳绳比赛。望各班主任按照比赛规程的要求,组织好学生开展训练、同时要切实做好训练时的安全工作。具体比赛方案如下: 一、比赛时间、地点 时间:5月8日周四上午第二、三、四节课 地点:操场 比赛顺序为:高年级、中年级、低年级。 参加范围:1---6年级全体学生(特殊学生以病历为依据)。 二、裁判及比赛规则 裁判安排: 裁判长:谢艳丽(负责全面比赛工作) 副裁判长:陈泗民刘杰辉(负责组织比赛,解决突发事件)登记统计成绩:胡利英刘小玲(负责登记比赛成绩、统计各班 总成绩及男女前6名) 裁判员:抽高年部班级学生担任 摄影负责:张明珠(负责拍摄比赛花絮) 划分场地:陈泗民刘杰辉(负责订制比赛横幅、布置比赛场地)

布置场地:各班班主任(负责布置比赛场地) 五、比赛规则: 比赛时间:二分钟 比赛人数:每班派出男女各8名学生参加比赛,参赛人员必须在指定的地点完成1分钟的定时速度跳绳。可以双脚或单脚跳,但要求跳绳过脚(摇绳一周360度)计一次。跳绳自备,规格不限。 比赛规则:在规定的两分钟的时间内,计跳过次数和失误次数,按跳过次数多与少排名,在跳过次数相同的情况下,失误少的排名靠前。低、中、高每个年级段按总成绩高低评出优秀组织班级各一个,发给奖状;单项比赛成绩进入前6名的学生发给奖状和奖品。 三、其他 1、各班在比赛前把学生按性别分成男女两组,并按顺序填写在报 名表上,在比赛前3天交于少先队辅导员张明珠处。 2、比赛当天,各班赛按划分好的区域坐好,比赛当中要教育学生文明观赛,热情助威。 3、各班班主任负责本班级学生的组织、纪律、准备工作。要根据出场顺序提前引导比赛选手进入比赛区域,做好准备工作。 4、如发现数数出现舞弊,一律取消该班级奖项。 备注:希望各班利用时间加强对学生训练,争取赛出好成绩。雨天顺延,未尽事宜,另行通知。

跳绳比赛规则

跳绳比赛规则 一、单人赛规则:比赛时间:一分钟比赛人数:每队5人比赛规则:一分钟的时间内,单人 跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。二、双人赛规则:比赛时间:二分钟比赛人数:每队2人比赛规则:二分钟的时间内,双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以二分钟结束时的总次数为最后成绩。三、集体赛规则:比赛时间:三分钟比赛人数:每队10人(2人摆绳、8人跳绳)。比赛规则:比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子,不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩。次数相同者,以时间短为胜。四、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成,不分轮次,以成绩最好者为胜。集体赛每队有三次机会,取三次成绩计总成绩为该队的最终成绩。五、参赛队员须准时到场,比赛开始时未到场者视为弃权 一分钟双人跳绳比赛规则是: 1、一人带一人的双人跳绳。 方法:被带人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端,将绳放于体后。摇绳人发出“预备—跳”后,向前摇绳,两人同时并脚跳起,绳从两人脚下依次摇过,连续跳多次。 要点:能带能跳,协同配合。 2、两人各握绳的一端,同摇同跳。 方法:两人并肩站立,各用外侧手握绳柄,将绳放在体后,其中一人喊:“预备—跳!”后,两人立即同时摇绳,同时并脚起跳,连续跳数次。 要点:二人同摇同跳,协同配合。 3、两人跳绳,一人并脚跳。 方法:跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左)站立,手握绳。其中一人喊:“预备—跳”后,两人同时摇绳,当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起,继续进行,连续数次。 要点:双人协同配合,动作协调、灵活。 躺卧 双腿屈膝,躺卧于地上,左右脚稍稍分开,步幅与肩同宽,臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合,手臂屈肘,两手托在头下,手肘尽量往地面下压,充分打开胸廓。2 以这个躺卧姿势,头部往上微微仰起,背部以上的部位离开地面,拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉,同时往下收紧下巴,视线望向腹部上,保持这个离地姿势4秒,然后再次躺下,重复2次。 背部以上的部位离地,保持住这个姿势,然后托于后脑勺处的双手松开,右臂往斜上方伸直手臂,与地面的角度大概是45度左右,左臂则放下,与左侧身旁伸直,注意不要着地,保持与地面平行。保持头部与两肩仰起离地的姿势,此时将左臂往上摆起,保持与地面45度的夹角,而右臂则往下摆,不要着地,与地面平行,这样交替地摆动两臂4个来回。 双臂往上同时伸展,与地面的夹角扩大至60度,双腿伸直,往正上方抬高,脚掌朝向天花板,令双腿与地面垂直,背部与头部依然保持离地,保持姿势4秒。 抬高的双腿屈膝,放下小腿,令大腿与小腿成90度直角,大腿不要改变姿势,双臂收回,屈肘抱于后脑勺,胸廓打开,记得要收拢下巴,视线落于腹部上。 屈膝抬起的双腿,此时小腿互相交叉,首先是右侧小腿在上,保持4秒,期间上身要保持平衡,背部与头部离地的姿势不变,双臂注意不要收拢,打开胸廓。

小学跳绳比赛活动方案总结(优.选)

xxx小学跳绳比赛活动方案 一、活动目的: 为了促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的大课间活动,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行本次跳绳比赛。 二、活动口号:跳出健康、跳出快乐。 三、活动时间:第十一周 四、活动地点:学校操场 五、参赛人员:1-5年级个人速度跳,每班选班级总人数的50%,男女各一半。3-5年级团体速度跳,每班10名,男女各5名。3-5年级跳大绳,全班同学。 六、裁判安排: 裁判员:陈秋林、王国辉、李金夺、张延生、王淑英、张书芹、谢凤兰以及全体大队干部 七、比赛规则 1、个人速度跳: 参加对象:1-6年级 比赛时间:一分钟 比赛规则: 一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人

数,平均数高者为胜。 2、团体速度跳: 参加对象:3-5年级。 比赛时间:一分钟。 比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数,平均数高者为胜。 3、集体跳长绳 参加对象:3-5年级 比赛时间:五分钟 比赛人数:全班学生 比赛方法:全班选出两名学生为甩绳员,其余为跳绳员,五分钟内累计跳过次数,次数多者为胜。 八、其他有关事项: 1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳 光体育”活动快乐的过程。 2、每个班级要求全员参战,如有伤病需出具医疗证明。 3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动,指导 学生活动关节,避免出现事故。 4、按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级(组) 视为自动弃权。 5、未尽事宜,另行通知。

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