三年级体育与健康知识--高矮与胖瘦
三餐分配要合理，零食要 适当。
每天足量饮水，合理选择饮料。
吃新鲜卫生的食物。
食不过量，天天运动，保 持健康体重。
健康歌谣
小学生，要记牢，科，蔬菜水果不能少 鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好 饮食且要讲卫生，身强体健学习好
影响身高的原因：
• 营养水平：能满足骨骼生长的需要。 • 体育锻炼：有利于加速血液循环，促 进骨骼的生长。 • 种族、性别、遗传等因素
姓名
（身高
体重
）
早餐
午餐 晚餐 生活习惯
摄入热量过多，脂肪大量堆积。
缺乏运动
遗传：父母一方肥胖，其子 女发胖率为40%
•生活不便：笨重、气喘、活动受限。
（2）积极参加体育锻炼，提高身 体的免疫力，增强体质。
（3）积极治疗各种慢性病，做 到预防为主。
想一想
我们小学生正处在生长发 育时期，为使自己身体健康， 我们的饮食应注意什么？
食物多样，谷类为主， 粗细搭配。
多吃蔬菜水果和薯类
每天吃奶类、大豆或其制品。
常吃适量的鱼、禽、蛋 和瘦肉。
减少烹调油用量，吃清 淡少盐膳食。
•容易疲倦、体力差。
•抵抗力低、免疫力差。
•耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。
•消瘦的儿童：营养不良、影响智 力发育
肥胖的控制： （1）控制饮食。在膳食均衡情 况下，适当减少主食，多吃水果和 蔬菜。
（2）参加各种体育活动，如长 跑、跳绳等，只要坚持，一定会有 效果。
瘦弱体型的控制：
（1）养成良好的饮食习惯，按 时吃饭，不挑食，不偏食，不厌 食。
•心理障碍：自卑、抑郁。
•影响发育：下肢畸形、发育异常。
•多种疾病：高体重、高血糖、高血压、 高血脂、高尿酸及高胰岛素血症。
偏食、挑食、厌食，不按时 进食，吃零食。
你生病
没有食欲, 脾胃不和， 消化不良，腹部胀满。
慢性疾病，如贫血、呕 吐、腹泻、寄生虫病等，吃下 食物不吸收。
户外活动少，缺乏身体锻炼。
小学体育与健康教案：(3-4年级)第3节《营养不良与肥胖》
营养不良与丰腴【指导思想与理论基础】最新一期“中国居民营养与康健状况调查”结果显示，在中国青少年中，营养不良与超重丰腴同时存在。
营养不良与丰腴成为儿童康健的两大威胁。
为了学生身体康健，我们应正确教导学生优良的生活和饮食习惯。
【教学活动背景分析】四年级学生正处在身体发育的严重时期，受家庭环境影响生活环境和饮食习惯正时刻影响着学生的康健。
班级中的学生大部分身体比较康健，但也有部分学生有明明的营养不良和丰腴的现象。
通过全班集体交流讨论，学生自主归纳营养不良与丰腴的危害和原因。
【教学活动目标】1、了解什么是营养不良与丰腴。
2、了解丰腴和营养不良的危害。
3、了解造成丰腴和营养不良的原因。
【描述本活动最适合的教学对象年龄及参加者数量】小学四年级25人【教学活动材料清单】问答卷每人一张【教学活动步骤】一、填写问卷，引入课题。
1、学生根据自身实际情况填写问答卷。
（课前每人发一张问答卷）2、全班交流问答卷结果，教师初步了解学生的饮食认识和习惯。
3、引入课题目前，丰腴和营养不良是威胁儿童康健的两大营养问题。
为什么会产生丰腴和营养不良呢？今天，我们就一起学习一下如何预防营养不良与丰腴症。
营养不良与丰腴（板书课题）二、你知道吗?1、什么是营养不良？（出示图片）教师简述什么是营养不良：营养不良是因食物营养未达到膳食供给量标准，机体的消化、吸收、利用功能障碍或因生理、生活、劳动、病理等原因对营养消耗过多所引起的一种慢性营养缺乏性疾病。
2、营养不良有什么危害？学生自主阅读资料了解营养不良的危害。
儿童长期的营养不良，特别是5岁以下儿童的营养不良，不但影响体格发育，而且影响智力发育，还可造成全身各系统功能混乱，免疫功能低下，易患多种疾病，也会对未的劳动生产力造成极大的负面影响，有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个一生发生影响。
全国5岁以下中、重度营养不良患病率为18.0％，其中生长迟缓率为9.9%、低体重率为5.9%及孱弱率为2.2%。
《胖瘦与高矮》教案
《胖瘦与高矮》优秀教案第一章：引言1.1 教学目标让学生了解和掌握身体胖瘦和高矮的基本概念。
培养学生对身体健康的认知和关注。
1.2 教学重点与难点重点：理解胖瘦和高矮的概念。
难点：如何判断健康的体重和身高。
1.3 教学方法采用问题导入法，激发学生的兴趣和思考。
通过图片和实例，帮助学生直观地理解胖瘦和高矮。
1.4 教学过程导入：提问学生对胖瘦和高矮的理解，引导学生思考。
讲解：介绍胖瘦和高矮的定义，解释健康的体重和身高范围。
互动：让学生分享自己的体重和身高，讨论是否在健康范围内。
第二章：胖瘦的判断标准2.1 教学目标让学生了解胖瘦的判断标准。
培养学生对健康体重的重视。
2.2 教学重点与难点重点：掌握体重指数（BMI）的计算方法和判断标准。
难点：理解不同年龄和体型的胖瘦判断标准。
采用讲解法和案例分析法，帮助学生理解和记忆。
利用图表和计算器，让学生实际操作计算BMI。
2.4 教学过程讲解：介绍体重指数（BMI）的计算方法和判断标准。
实践：让学生使用提供的数据和计算器，计算自己的BMI，判断胖瘦。
讨论：分析不同年龄和体型的胖瘦判断标准，分享自己的判断结果。
第三章：高矮的影响因素3.1 教学目标让学生了解影响身高的因素。
培养学生对身高的正确认识。
3.2 教学重点与难点重点：掌握遗传和环境对身高的影响。
难点：理解营养和运动对身高的作用。
3.3 教学方法采用讲解法和小组讨论法，帮助学生理解和思考。
利用图表和实例，让学生直观地了解身高影响因素。
3.4 教学过程讲解：介绍遗传和环境对身高的影响。
小组讨论：学生分组讨论营养和运动对身高的作用，分享自己的观点。
实例分析：分析名人身高案例，引导学生思考身高的重要性。
第四章：健康体重和身高的维持让学生了解如何维持健康的体重和身高。
4.2 教学重点与难点重点：掌握维持健康体重和身高的方法。
4.3 教学方法采用讲解法和小组合作法，帮助学生理解和实践。
利用图表和实例，让学生直观地了解健康体重和身高的维持方法。
高矮与胖瘦说课稿
朱维维高矮与胖瘦说课稿今天我为大家说课的内容是《高矮与胖瘦》一课，教学对象为三年级。
高矮胖瘦在体育与健康课程中是水平二的内容在三年级的下册。
他为同学们提供了自我选择自我体验自我观察的广阔学习空间，它与新课程规范融合，培养同学从小就要养成合理调配自身身体，使自身的身体能健康生长。
根据新课程规范中运动参与运动技能生理健康心理健康社会适应五个学习领域的要求，我确定本课的教学目标：1、让同学能观察自身和他人的身体特征。
2、让同学能了解引起高矮胖瘦的原因3、三培养同学关注身体健康的意识。
为了达到以上的目标，我又确定了本课的教学主题。
以教师为主导，以同学为主体，以快乐为主线进行教学。
我采用的教学方式为提问法演示法比较法情景等，教学法同学采用了观察，讨论与合作，课中为了激发同学的学习渴望，膜采用图片展示，图片上分别有小巨人姚明笑星潘长江和那些在非洲国家里骨瘦如柴的人让同学们看看这些图片，说说它们有什么区别？这样同学们参与活动的积极性。
就高涨了，还减少了原来的课堂中教师多余的讲解。
也不会引起同学间的举例，维护了他们的自尊心，而且真正促进使同学由被动内化转为主动学习。
当同学开始真正关注他人的时候，就会逐步想到自身的特征，就会在自身的内心形成迫切心情，自身高骂自身会长高吗？我为什么很瘦？我为什么很怕？我该如何才会有健康的体魄呢？等等一系列问题，这部分是本课的重要布局，为了较好地实现并完成本节课的学习目标，我采用了循序渐进的教学原则，分层次推进。
本课的教学过程我是这样设计的：第一对胖于瘦进行比较，以非洲国家骨瘦如柴的人和一个胖女孩为例，问同学们这两个人有什么区别？让同学进行自由发言，发表他们不同的看法，针对问题进行小组讨论，然后统一意见，加深同学们的探究意识。
第二，以兴趣为主来调动同学，从身高入手，为了让同学清楚高于矮的关系，利用现代手段展示给同学看，姚明和潘长江的身高在让他。
让他们自我研讨人的身高是受种族性别遗传营养和体育锻炼的影响。
小 学 室 内 体 育 课 教 案(精选.)
室内体育课教案
体育课教案
课题：技巧课次：1 授课时间：
体育课教案
课题：技巧课次： 2 授课时间：
体育课教案
课题：技巧课次： 3 授课时间：
体育课教案
课题：技巧课次：4 授课时间：
体育课教案
课题：技巧课次：5 授课时间：
体育课教案
1徒手模仿各发球
动作，体会抛、引、
挥等动作。
2徒手模仿正手攻
球动作，体会挥臂、
腰部扭转和重心转换
等动作要领。
1、学生认真听游戏的
方法和规则。
2、学生练习。
3、比赛。
体育课教案
课题：乒乓球课次：授课时间：
体育课教案
课题：乒乓球课次：授课时间：
2练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自拉对方右(左)边斜线。
体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
体育课教案
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方便更改。
小学体育与健康《营养不良与肥胖》教案
小学体育与健康《营养不良与肥胖》教案一、教学目标1. 了解营养不良与肥胖的定义和原因。
2. 掌握如何保持健康的饮食习惯。
3. 认识到运动对维持健康的重要性。
4. 培养学生对自己身体健康的责任心。
二、教学内容1. 营养不良的定义和原因2. 肥胖的定义和原因3. 健康的饮食习惯4. 运动对身体健康的重要性三、教学重点1. 让学生了解什么是营养不良和肥胖，并认识到其对身体健康的负面影响。
2. 重点培养学生良好的饮食习惯，使其养成正确的饮食观念。
3. 强调运动对身体健康的重要性，鼓励学生积极参与体育锻炼。
四、教学方法1. 教师讲解与展示：通过讲解和展示图片、图表等方式向学生介绍营养不良和肥胖的定义、原因以及饮食习惯和运动对身体健康的重要性。
2. 小组合作学习：组织学生参与小组合作学习活动，让他们共同讨论、分享和总结知识。
3. 游戏与活动：设计一些与营养和健康有关的小游戏和活动，激发学生的兴趣并加深他们对知识的理解和记忆。
五、教学过程1. 导入通过展示一些食物的图片，激发学生对营养和健康的兴趣，引发他们对饮食和运动的思考。
2. 呈现a. 介绍营养不良和肥胖的定义及其对身体健康的危害。
b. 分享一些引起营养不良和肥胖的常见原因，如不良的饮食习惯、缺乏运动、长时间沉迷于电子产品等。
c. 通过图片和图表展示，让学生对健康的饮食习惯和均衡营养有更直观的了解。
3. 学习与讨论a. 学生分小组讨论并撰写关于健康饮食的重要性的小文章。
b. 学生展示并分享自己的观点，引导他们思考如何改变不良的饮食习惯。
4. 游戏与活动设计一些与饮食和运动有关的游戏和活动，如拼图比赛、足球接力赛等，通过亲身参与和实践，引导学生理解和体验健康饮食和运动的乐趣。
5. 总结与反思组织学生回顾本次课程的内容，总结健康饮食和运动对身体健康的重要性，并让学生思考如何将所学知识应用到日常生活中。
六、课堂延伸1. 指导学生制定个人的健康饮食计划，并鼓励他们贯彻实施。
高矮与胖瘦
肥胖与偏瘦对身体的危害
肥胖 身体方面：身体笨重，小腿弯曲变形 行动迟缓，活动能力差。易得疾病。心血管 病、糖尿病、关节炎等。心理方面：影响体 形美，影响智力发展，影响心理健康。肥胖 的孩子常被同学嘲笑或排斥，朋友少，缺乏 自信，往往性格内向、孤僻、退缩。 偏瘦 身体方面：容易得病，力量相对较差。 心理方面：影响体形美
姚明 2.27米
刘翔 1.88M
刘纯燕1.55米
月亮 姐姐 1.66 米
高矮产生的原因
1、遗传因素和性别 2、体育锻炼 3、营养水平 4、生活环境、社会文化、气候条件
引起肥胖的原因
A、 遗传： B、 饮食： C、运动少：
引起偏瘦的原因
A、 脾胃不和，消化不良，没有食欲 B、 慢性疾病，如呕吐、腹泻等，吃下 的食物不吸收 C、 偏食、挑食、厌食，不按时进食， 吃零食 D、缺乏身体锻炼
如何控制我们的体型
参加各种体育活动 Байду номын сангаас积极预防治疗疾病 注意饮食习惯
害了孩子的五种不良的饮食习惯
看见油炸食品就嘴馋 膨化食品每天爱不释手 嗜食甜食及甜味饮料 不吃早餐就匆忙上学 薯条快餐成家常便饭
良好的饮食习惯包括
• 饮食要有规律 • 不挑食、不偏食 • 不随便吃零食 • 不暴饮暴食 • 注意饮食卫生
十大“经典垃圾食品”排行
加强锻炼 均衡饮食
高矮与胖瘦
作者单位：盘锦市辽河油田实验中学 作者姓名：张 宇 时 间：2011年10月0日
小学体育_高矮与胖瘦教学设计学情分析教材分析课后反思
《高矮与胖瘦》教案教学内容：《高矮与胖瘦》教学目标：1.使学生学会关注自己及他人的身体特征。
2.让学生能了解引起高、矮、胖、瘦的原因。
3.培养学生关注身体和健康的意识，培养正确的生活习惯。
教学的重点难点：重点：使学生了解引起胖瘦与高矮的原因，及掌握正确的生活习惯。
难点：能否找到引起胖瘦与高矮的原因。
教法与学法：1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2、采用启发，诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
教学过程：一：导入课题观察班里同学，找出最胖的、最瘦的、最高的和最矮的引出课题——《高矮与胖瘦》二：探讨影响身高的原因：展示巨人姚明、笑星潘长江图片。
集体回答图片中的人物名字及身高，引出疑问：“人为什么会有高矮的区别呢？”分组讨论，各组代表发言。
教师归纳总结正确的原因：1、遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响。
2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。
3、营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。
与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。
碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。
4、生活环境、社会文化、气候条件：我国北方的孩子比南方的孩子要高些。
体育小知识：你知道吗？运动对于身高的影响三：探讨引起肥胖和偏瘦的原因出示“小胖墩”以及那些在非洲国家里骨瘦如柴的人图片。
思考问题，并大胆举手发言。
引出疑问：“引起胖瘦的原因是什么？”分组讨论，各组代表发言。
教师归纳总结肥胖的原因：1、遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%；父母双方肥胖，其子女发胖的机率为70%。
2、饮食：摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。
3、运动量不足：户外活动少，缺乏身体锻炼，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。
人教版体育与健康三至四年级《六、营养不良与肥胖》教学设计4
人教版体育与健康三至四年级《六、营养不良与肥胖》教学设计4一. 教材分析《六、营养不良与肥胖》是人教版体育与健康三至四年级教材中的一个重要内容。
本节课旨在让学生了解营养不良与肥胖的基本概念，认识到它们对身体健康的影响，以及学会如何预防和控制营养不良与肥胖。
教材内容主要包括营养不良与肥胖的定义、原因、危害以及预防措施等。
二. 学情分析三年级和四年级的学生已经具备了一定的生活经验和认知能力，他们对营养不良与肥胖有一定的了解。
但部分学生可能对营养不良与肥胖的危害及预防措施认识不足，需要通过本节课的学习来加以引导和纠正。
此外，学生们的注意力容易分散，需要采用生动有趣的教学方法来吸引他们的兴趣。
三. 教学目标1.让学生了解营养不良与肥胖的基本概念及危害。
2.培养学生养成良好的饮食习惯，预防营养不良与肥胖。
3.提高学生的自我管理能力和团队协作能力。
四. 教学重难点1.营养不良与肥胖的定义、原因和危害。
2.如何预防和控制营养不良与肥胖。
五. 教学方法1.采用讲解法，让学生了解营养不良与肥胖的基本知识。
2.采用示范法，展示正确的饮食习惯和运动方法。
3.采用小组讨论法，培养学生的团队协作能力和自主学习能力。
4.采用游戏法，提高学生的学习兴趣和积极性。
六. 教学准备1.准备相关的图片、视频和教学课件。
2.准备食物模型和体重秤，以便让学生直观地了解营养不良与肥胖。
3.准备体育器材，如跳绳、篮球等，用于引导学生进行运动锻炼。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片和视频，让学生了解营养不良与肥胖的现象，引发学生的思考。
2.呈现（10分钟）讲解营养不良与肥胖的定义、原因和危害，让学生认识到预防和控制营养不良与肥胖的重要性。
3.操练（10分钟）示范正确的饮食习惯和运动方法，引导学生进行模仿和实践。
4.巩固（5分钟）学生分组讨论，分享自己所学到的预防和控制营养不良与肥胖的方法。
5.拓展（5分钟）邀请专业人士或家长，讲解家庭中如何预防和控制营养不良与肥胖。
三年级体育与健康知识--高矮与胖瘦
（8）一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体 不好。 （9）饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水 果。 （10）喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太 多。 （11）空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃。 （12）早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 （13）睡前三小时不要吃东西，会胖。
参加各种体育活动：跑步、跳绳、游泳、打篮 球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球......
科学饮食小歌谣
• • • • • 小学生，要记牢，科学饮食很重要。 一日三餐巧搭配，定时定量要做到。 五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。 鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。 饮食且要讲卫生，身强体健学习好。
• 控制饮食，减少主食，多吃水果。
瘦弱采取的措施：
• 经常参加体育锻炼。
• 按时吃饭，多吃水果蔬菜，少吃零食，营养搭配 均衡。
想一想
我们小学生正处在生长发育 时期，为使自己身体健康， 我们吃饭时应注意什么？
（1）提倡少吃一口。 （2）方便面不宜常吃。 （3）未淹透的咸菜不能吃。 （4）应该多吃新鲜海鱼。 （5）不要空腹喝牛奶。 （6）吃饭前后不要大量饮水。 （7）常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。
你喜欢的体育项目是什么啊？
平衡膳食
多吃营养的丰富水果、蔬菜
你知道吗？ 身体的身高是由长骨（腿骨） 的长短决定的。骨的两端有一种软 骨组织叫骨骺，它不断由软变硬， 使骨长长。体育活动的跑、跳不断 刺激骨骺生长，同时使血液循环加 快，为顾后的生长提供了充足的营 养。所以，经常参加体育锻炼的同 学要比一般同学身体稍种人比黄种人高。 性别：男比女高。 遗传：父母比较高，其子女也高。 营养：合理饮食。 体育锻炼：刺激骨骺的生长。
听小胖墩的故事
二、过于肥胖和瘦弱都不健康
高矮与胖瘦教案
《高矮与胖瘦》教案教学内容：1．《高矮与胖瘦》2．室内活动：大球追小球教学目标：1、使学生学会关注自己及他人的身体特征。
2、让学生能了解引起高、矮的原因与胖瘦的原因、危害及控制的措施。
3、培养学生关注身体和健康的意识，培养正确的饮食习惯、生活习惯。
教学的重点与难点：重点：使学生了解引起高矮的原因、胖瘦的原因与控制方法，及掌握正确的生活习惯。
难点：能否找到引起胖瘦与高矮的原因。
教学器具：多媒体课件、多媒体电脑1台、小表格15张、篮球1只、垒球1只教学过程：一、导入课题1、师生问好2、播放音乐，出示图片。
让学生思考问题，寻找两张图片的区别所在，举手发言，导出课的主题。
二、引出讨论话题1、高矮的原因(1)、展示图片，提出疑问：“影响身体高矮的原因是什么？”(2)、分组讨论，教师巡视指导(3)、各组代表积极发言(4)、教师评价学生回答(5)、教师归纳总结，展示正确的原因(6)、对“骨骺”词的解释2、胖瘦的原因、危害与控制(1)、展示图片，引出内容“过于肥胖与瘦弱都不健康”(2)、提出胖瘦引起的原因、危害与控制的3个小问题(3)、让学生进行思考、给每组发放一张小表格(4)、分组讨论，每小组把答案写在表格上，教师巡视指导(5)、各组代表积极发言(6)、教师评价学生的回答(7)、教师归纳总结，展示结果三、过渡到饮食习惯要注意的一些方面1、提出问题：“我们小学生的饮食要注意哪些方面？”2、学生积极思考，踊跃发言3、教师评价学生回答4、教师归纳总结，展示一些正确的饮食建议四、简单介绍体育锻炼的作用五、室内活动：大球追小球1、引导学生为了健康、也为了更好控制自己的体型进入小游戏2、教师讲解游戏规则、示范游戏内容3、学生进行尝试练习，教师巡视、纠正4、组织进行集体游戏活动5、让游戏中输掉的2位学生出来进行表演，通过实例来引出胖的不便6、教师评价游戏情况六、科学饮食小歌谣朗读1、让学生跟着教师一句句朗读2、全班集体进行整首歌谣朗读七、课堂回顾1、学生举手讲述自己学到的知识2、教师点评回答情况3、宣布下课，师生道别。