让教师的作用无可替代(上篇)教师职业倦怠简析
教师职业倦怠的现状及原因分析（5篇）
教师职业倦怠的现状及原因分析（5篇）第一篇：教师职业倦怠的现状及原因分析教师职业倦怠的现状及原因分析近年来,随着我国综合国力的不断增强,国家逐渐加大了对教育的投入,努力改善办学条件,提高教师收入水平,教师社会地位有所提高,调动了教师工作的积极性.但由于教师工作的特殊性,受学校社会家长和学生等多方面的影响,仍然有相当数量的教师存在着职业倦怠心理,具体表现为:焦虑缺乏精力自我评价降低失败感厌倦目前工作等.职业倦怠不仅严重影响着教师的工作积极性,而且对他们的身心发展亦会造成很大危害.尤其是我们农村教师,由于我们的工作条件差,这一现象表现得更为明显.那么,职业倦怠到底是如何产生的?我想从我的经历和从在的问题应如何克服职业怠倦两个方面加以阐释:一.客观原因(一).来自社会的压力.如今,随着社会的发展,人们对教育重视的程度越来越高,望子成龙望女成凰更是每一个家长的迫切希望,因此高水平高质量的教育成为家长们追求的目标.这一想法表现在行动上,无形中提高了对教师的要求.面对这一形势,有的教师由于适应得比较慢,加上自身知识更新的速度较慢,就形成了一种压力.如果对这种压力调整不好,时间一长,压力加大,就会达到压力的最高阶段----倦怠,从而对我个体产生负面影响.(二).学生学情的复杂化.我认为学生纪律问题对我实施教学产生很大影响,管教学生困难已成为我职业倦怠的一个重要因素.在我国,这样的情形同样存在.随着社会的发展,人们的人生观价值观道德观都在发生着变化,不少传统美德正在经受着考验和冲击,加上影视网络书刊中不良信息的影响,使学生的思想认识道德水准常常发生偏差,这给我的管理带来一定的难度.同时,我尽管花费大量精力用在教学管理上,但有时收效甚微.我自然会感到心力交瘁,难以适应,职业倦怠也就随之而生.(三).工作环境的不适,加剧了职业倦怠.首先,相对于城市学校而言,恶魔农村学校教学设施还很落后,多数学校还维持着一本教材一块黑板一支粉笔上课的现状,这在专业角度上,给我工作带来一定的难度,不利于我创造性的发挥.在生活上,由于学校办公经费投入不到位,们生活条件异常艰苦,有的学校教师办公室连开水风扇煤炉等最基本的必须品都没有,这必然会影响到教师的工作情绪.其次,由于人际关系复杂,学校用人机制不健全,导致我们学校管理水平低下.二.主观原因(一).缺乏成就感,滋生职业迷茫.作为历史悠久的职业,我们职业既是神圣的,又是普通的.而我们把自己定位为”神圣”的工作,忽视了其普通性,在工作中渴望成功,渴望成就感.然而,对于我们农村教师来说,由于环境条件所限,要想取得突出的成绩,是一件十分困难的事情,因为它需要付出艰苦卓绝的努力.加上社会上其它行业的收入逐渐增加,而我们收入相对而言还不是太高,同付出的劳动相比,还有很大的差距,如果我们不能及时调整自我,必然会产生内心的迷茫,进而出现职业倦怠的现象.(二).缺乏进取意识,工作得过且过.拿破仑说过:不想当将军的士兵不是好士兵.由于种种原因,实际工作中,有不少教师在工作中却不愿当一个”好士兵”,有”抱残守旧”的思想,认为教师职业很难有大的作为,干好干坏一个样,干多干少工资一样多,这样势必会影响工作积极性的发挥,时间一长,必将产生职业倦怠.(三).我自身人格因素.做为一个社会人来访问演出,首先要有健全的人格.但是就像世界上没有完全相同的两片树叶一样,世界上没有完全一样的人.对于我职业而言,既有共性原因,也有个性差异.有时我性格内向不善于表达和交流,有时存在着怯懦胆小狭隘等问题,遇到困难不善于排解和沟通,久而久之,职业倦怠也就随之而生了.面对我职业倦怠,需要采取哪些措施进行预防甚至解除它呢?我认为应从以下几个方面着手:一.正视问题,摆正自己的职业位置.在应对职业倦怠之前,每一个教师都应有明确的态度,认识到所有的职业都会有一定的职业压力,只不过教师职业较为突出贡献罢了.认识到压力及其反应并不是能力差的表现,而是一种客观规律.二.运用多种方式,适时调整自己.压力就像一股水一样,如果长久地积在那里,一定会出问题,我们要学会运用多种方法进行排解.可以根据自己的兴趣爱好者,选择适合自己的方法.比如说看书上网散步聊天等,也可以适当地做一些放松练习.通过这些练习,一方面可以充实自己的生活,另一方面,又可以调整自己的生理心理活动,降低机体的唤醒水平,调节因紧张而紊乱的心理功能.三.学会与他人和社会沟通,使自己融入整个社会.作为社会的一个分子,每个人都有和他人沟通的需要,不妨与家人朋友进行讨论面临的压力和问题,寻找解决的办法,在他们的帮助下确立更现实的目标,对压力环境进行重新审视,从而增强乐观因素,减少无助感,这对舒缓个人压力和紧张情绪会很有帮助.四.提高业务水平,增强使命感和责任心.面对当前喧嚣与浮躁的社会,作为教师,要保持一颗平常心,不争名利,并且努力提高自己的工作水平.在业务上,要善于专研,吃透教材,精益求精,用精湛的教学水平让学生折服,培养自己的成就感.在学生管理上,多学习研究教育理论,结合自己的工作实践,努力总结经验,汲取教训,不断增强处理问题和解决问题的能力,提升教学工作的正向激励和反馈.五.加强体育锻炼,增强对挫折的抵抗力.因为体育锻炼不仅可以使身体强壮,精力充沛,应付挫折的能力增强,另一方面相对而言减少了暴露于压力情景的时间,使我有更多的空闲时间来审视自己存在的问题,寻找解决问题的对策.同时,体育锻炼也有助于克服自己的无能感,可谓”一石数鸟”.第二篇：教师职业倦怠产生的原因及对策分析教师职业倦怠产生的原因及对策分析作为一名刚工作满一年的年轻教师，我在这一年中我发现许多教师存在职业倦怠的现象。
浅谈教师职业怠倦
教师的经济地位是其社会地位的基础和标志，微薄的薪金使教师的社会地位难以真正体现和得到提升，虽然人们口头上虽然说着尊师重教，但在很多人的心里.却把中学教师当作了高级保姆。因此不少教师产生了极度的失望，从而将目光转向了其他行业。一部分索性离开教师岗位去开辟新天地，还有一部分则陷入了观望和彷徨，不安与躁动笼罩着这部分教师，教学于他们而言意义已并不大了，屈服于职业倦怠已是早晚之事。
特别是随着新一轮课程改革的全面展开和不断深化，新的课程标准相继出台，教材更新力度加大，速度加快;新的先进的教育、教学和课程理念广泛传播，现代教育技术手段纷纷涌现。所有这一切都对教师的素质提出了更高的要求。然而教育教学具有特殊性，教育教学的效果并不是由教师个人主观决定的，它需要通过学生的内化才能得到体现，而现实生活中，不少学生不听从老师的指导，所以虽然教师花费了很多的精力，但效果是很难显现的。由于长期的工作而看不到效果，因而教师的成就感是很难得到体验的，这样就最容易产生对职业的兴趣的丧失。
3、应试教育的的压力与素质教育的失衡。
宏观上，国家提倡素质教育，但社会和家长对学校与教师的评价和国家主管部门的评价并不一致。目前的教师评估机制仍然是以高考为指挥棒，按“升学率”和“考试分数”来考核教师。学校的升学率高，意味着生源有保证，学校的创收就多，老师福利就有保证;评先进、发奖金、人事调动等等都得拿升学率作硬参数，学校和教师自然想方设法为提高升学率而努力，即使是属于义务教育范畴的小学和初中也存在为了进入更好学校和相互间攀比的激烈的竞争。据一项针对部分城市中小学的调查显示，教师(特别是班主任)每天在校的工作时间平均在10小时以上，人均日劳动时间量比其他岗位一般职业超出2个小时以上，睡眠时间平均少1小时。如果再加上教师下班后的备课、批改作业、家访、个人进修学习、辅导学生课外活动等，平均每天工作时间在12小时以上，而且基本上没有双休日，教高中的老师寒暑假的休息也往往没有保证。而学校为了提高升学率绞尽脑汁，包括给教师施加行政压力，定升学指标。在片面追求升学率的漫漫征途中，教师们心理上承受着巨大的压力，长时间处于身心疲惫状态。
教师的职业倦怠及对策
教师的职业倦怠及对策教师是一个充满挑战和责任的职业，教师的工作不仅仅是传授知识，更重要的是要培养学生的品德和素质。
然而，教师工作的压力和负担也是相当大的。
长期以来，许多教师都面临着职业倦怠的问题。
职业倦怠是指教师在工作中出现的疲劳、失望、无助等负面情绪，这些情绪会影响教师的工作效率和工作质量。
本文将探讨教师职业倦怠的原因和对策。
一、教师职业倦怠的原因1.工作负担重教师的工作负担非常重，需要备课、上课、批改作业、参加会议等。
这些工作需要花费大量的时间和精力，许多教师会感到疲惫和无力。
2.缺乏支持和认可教师工作的压力不仅来自工作本身，还来自学生、家长和上级的期望和要求。
如果教师缺乏支持和认可，会感到孤独和无助。
3.教育环境的变化教育环境的变化也会对教师的职业倦怠产生影响。
例如，教育政策的改变、学生的行为问题、家长的干预等，都会给教师带来额外的压力和负担。
4.个人因素个人因素也是导致教师职业倦怠的原因之一。
例如，教师自身的健康问题、家庭问题、经济问题等，都会影响教师的情绪和工作状态。
二、教师职业倦怠的对策1.寻求支持和认可教师可以通过与同事交流、参加培训、寻求心理咨询等方式来寻求支持和认可。
这样可以减轻教师的孤独和无助感。
2.调整工作负担教师可以通过合理安排时间、提高工作效率、减少不必要的工作等方式来调整工作负担。
这样可以减轻教师的疲惫和无力感。
3.改善教育环境学校和政府可以采取措施改善教育环境，例如加强学生行为管理、减少家长干预、提高教师待遇等。
这样可以减轻教师的压力和负担。
4.关注个人健康和家庭问题教师需要关注自身的健康和家庭问题，例如保持健康的生活方式、与家人保持良好的关系等。
这样可以帮助教师保持良好的心态和工作状态。
结语教师是一个非常重要的职业，需要教师们投入大量的时间和精力。
然而，教师职业倦怠是一个普遍存在的问题，需要学校和政府共同努力解决。
只有通过采取有效的对策，才能让教师们更好地履行自己的职责，为社会培养更多的优秀人才。
浅谈教师职业倦怠及对策
浅谈教师职业倦怠及对策职业倦怠的教师常常具有一些共同的性格特点，如完美主义、目标取向、对自身的要求过高等等。
这些独特的个性品质会影响到教师对于工作和压力的评估和认识，容易引发内心的挫折感，导致职业倦怠甚至心理枯竭。
教师职业倦怠是指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合征，是教师对超负荷工作压力的抗争与逆反，是教师对教学自主权的呼唤与渴望。
教师职业倦怠表现为：工作缺乏激情，消极敷衍，丧失职业理想，无成功追求，安于现状，不思进取，得过且过；情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责等等。
教师被誉为“太阳底下最光辉的职业”、“人类灵魂的工程师”，并被定下了“乐守清贫、甘于奉献”的行为准则。
在世人眼中，教师就应该是精神上的富有者，物质上的贫困者。
然而，教师是人不是神，需要物质生活，有追求高品质生活的权力。
心想自己从事的是培养祖国未来和希望的职业，有什么理由独守清贫？教师工作压力大。
“备课、教学、批改作业、辅导差生、讲公开课”这些常规工作何尝不是教师们梦寐以求的事？然而如今教师们平日忙碌的事务并不是那么单纯。
许多行政部门都可以向教育安排工作，而这些工作都需要教师去办理。
例如办理学生保险、代收各类费用、整理迎检档案、分发学生奶、对家长进行培训、参加文体竞赛等等。
这些工作都是教育教学之外的事务，有些工作是短期的，有些确是贯穿整个学期，加重了教师的工作负担。
一所学校里，能够取得突出成绩的教师毕竟是少数，大多数的教师虽然也在努力工作，但由于种种原因，讲县级以上优质课、受到上级表彰的机会可能轮不到他们身上。
许多教师也意识到这一点，认为搞好自己的本质工作就行了，不需要争抢什么，于世无争。
由于自身的价值很难有机会得到最大限度的体现，所以丧失了刚参加工作时的激情和理想，不再有成功的追求。
消除教师职业倦怠的对策首先还教师充分的教学自主权，给教师创造放飞教育思想的空间，搭建展现自我的舞台，最大限度地调动教师工作的积极性，激励教，师工作的热情，从而有效遏制与预防教师职业倦怠的产生。
浅析教师职业倦怠
浅析教师职业倦怠教师职业倦怠是指教师在长期从事教育教学过程中，不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的情绪，对工作任务的退缩、不负责任，情感的衰竭，工作热情和兴趣的丧失及对工作满意度的降低。
这种状态在根本上是由一种不平衡感引起，是一种心理和生理的综合症。
显然，教师职业倦怠不仅对教师的身心各方面产生负面影响，而且对教学质量的提高、学生的发展以及整个社会的进步都会产生消极影响，更谈不上对教师职业的幸福感。
一、职业倦怠的表现及成因（一）教师职业倦怠的表现1.在认识方面，表现为对工作失去了兴趣，缺乏工作的热情和创新力，开始认为工作毫无意义，毫无价值，只是枯燥乏味、机械重复的繁琐事务；2.在意向方面，表现为疏于工作，无心投入，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去了信心，觉得教学生没有成就感，在工作上安于现状，不思进取，得过且过；3.在情绪上，由于对工作感到厌倦，所以情绪就会波动很大，常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振、效能感降低，就会产生压抑、忧郁、猜疑、自责，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等等。
4.在行为上，主要表现为厌倦教学工作，减少工作投入，甚至不备课，教学呆板，缺乏创新，尽量逃避教学环境，对学生冷漠，逃避与同事交往或拒绝与其合作，对学校环境和学校管理牢骚甚多，只注重个人待遇和福利。
（二）教师职业倦怠的成因1.社会过高的期望。
社会发展和教育改革对教师素质提出了越来越高的要求。
给教师造成了很大的工作压力和心理压力。
在急剧变化的当今社会，教师与其他社会成员一样，不得不面临着包括价值观在内的各种冲突，承受很大的心理压力。
教师所从事的是助人的职业，有研究表明，助人职业者的倦怠程度远高于其他职业者。
教师承担着为国家培养下一代的历史重任，这种对社会所承担的责任和职业的要求又促使教师必须承受着比普通的社会成员更大的心理负担、精神负担。
特别是随着新一轮课程改革的全面展开和不断深化，新的课程标准相继出台，教材更新力度加大，速度加快；新的先进的教育、教学和课程理念广泛传播，现代教育技术手段纷纷涌现。
教师职业倦怠的一种哲学解释
教师职业倦怠的一种哲学解释引言：教师职业是一项充满荣誉与责任的职业。
然而，随着时间的推移，许多教师会遭遇到一种被称为“教师职业倦怠”的现象。
为了更好地理解这种现象，本文将通过哲学的角度进行探讨，分析教师职业倦怠的原因，并提出相应的解决方法。
一．教师职业倦怠的原因：1. 缺乏价值感教师们致力于培养学生的成长和发展，但当他们看到一些学生忽视教育的重要性，或者接受教育系统的限制，他们的价值观可能会受到冲击。
这种缺乏价值感可能会导致教师们产生倦怠感。
2. 重复的工作任务教师们需要每天面对大量的评估、备课等工作任务，其中一些工作可能会显得非常重复和乏味。
长期以来，这种重复的工作压力可能会导致教师们感到沮丧和倦怠。
3. 高压的工作环境教师职业面临着诸多挑战，如学生家庭背景不同、学习能力差异大等。
这些压力加上高强度的工作，让教师们常常处于紧张的状态，长期以往可能会导致倦怠感的产生。
二．解决教师职业倦怠的方法：1. 增强价值感教师们可以通过重温自己选择教育事业的初心，回顾曾经取得的成就，以及看到学生在他们的引导下取得进步等，重新找回教育事业的价值感。
同时，与同事分享教学经验，可以促进教师们共同成长，增强价值感。
2. 创新教学方式教师们可以通过引入新的教学方法和技术，改变传统的教学模式。
通过与学生互动、参与课堂讨论和实践活动，教师们可以提高对学生的兴趣和参与度，从而减轻倦怠感。
3. 寻找支持系统教师们可以与同事、学校领导或心理咨询师建立支持系统。
他们可以分享压力和困惑，并寻求专业建议和帮助。
有人能理解和支持，将为教师们提供重要的情感支持和鼓励。
结论：教师职业倦怠是一个复杂而普遍的问题，需要从多个角度进行分析和解决。
通过增强教师的价值感、创新教学方式，以及建立支持系统，可以帮助教师们克服倦怠感。
同时，教育部门和学校也应提供相应的支持和培训，以促进教师们的持续进步和发展。
只有这样，才能维系教育事业的光辉和活力。
教师职业倦怠浅见
教师职业倦怠浅见教师职业倦怠是指教师在长期从事教育教学工作中，因为工作的压力、忙碌、挫折和困惑等原因，逐渐失去对教育事业的热情，感到身心疲惫和倦怠的心理状态。
在日常的教育教学工作中，教师们可能会面临很多挑战和困难，因此出现职业倦怠也是正常的现象。
下面我简要谈谈我对教师职业倦怠的一些浅见。
我认为教师职业倦怠与工作压力密切相关。
教师是一项高度责任、高度专业化和高度情感投入的职业，工作压力自然不可避免。
面对庞大的课程教学任务、各类学生的不同需求、家长的期望以及社会对教师的要求，教师常常会感到时间不够用、任务繁重、琐事缠身。
当压力积累到一定程度时，教师容易出现心理疲劳和倦怠感。
教师职业倦怠还与工作环境有关。
教师的工作环境直接影响他们的工作满意度和情绪状态。
如果教学条件艰苦、设施简陋、学生行为不端等，会加重教师的工作负担和压力，进而导致职业倦怠。
教师与同事之间的关系、学校领导的支持程度、家长的参与等也会对教师的职业倦怠产生影响。
我认为教师职业倦怠与自我调适能力有关。
教师应该具备一定的心理素质和应对压力和挫折的能力。
只有在适当的时候进行自我调节、放松、休息，才能避免工作积压导致的职业倦怠。
教师还需要继续提升自己的专业知识和技能，保持学习的状态，增强对教育事业的认同感和满足感。
学校和教育管理部门也应该重视教师的职业倦怠问题。
学校可以通过改善教师的工作条件、提供职业发展的机会、加强师德师风建设等措施，为教师提供更好的工作环境和发展空间，减轻他们的压力。
教育管理部门应该注重教师的培训和引导，提供必要的心理健康教育和辅导服务，帮助教师建立合理的工作目标和职业发展规划。
教师职业倦怠是一种常见的心理状态，但并非不可避免。
通过改善工作环境、提升自我调适能力、重视教师的心理健康等方面的努力，可以有效减轻教师的职业倦怠，提升他们的工作满意度和教育教学质量，为教育事业的发展做出更大的贡献。
教师职业倦怠浅见
教师职业倦怠浅见教师职业倦怠是指教师在长时间从事教学工作后，出现心理疲惫、工作压力大以及对教师职业失去热情等现象。
教师职业倦怠对教师的身心健康、教学质量和学生的发展都有着不良影响，因此教师职业倦怠需要引起重视。
下面是一些我对教师职业倦怠的一些浅见和建议。
教师职业倦怠的产生往往与工作压力过大有关。
在当前的教育环境中，教师面临的竞争压力、课程安排等都会给教师带来很大的工作压力。
学校应该注重教师的心理健康，提供一些心理辅导和支持。
学校还可以加强教师的职业培训，提高他们的教学水平，从而减轻他们的工作压力。
教师职业倦怠的产生还与教学环境有关。
一个良好的教学环境对教师的职业情感有着重要影响。
学校应该提供给教师一个良好的教学环境，包括教学设施的改进、师生关系的良好等。
学校还应该营造一个相互尊重、和谐的教育氛围，从而增强教师对教育事业的热情。
教师职业倦怠还和个人因素有关。
教师需要不断提升自己的职业素养和教学能力，保持学习的热情。
教师还需要培养良好的生活习惯，合理安排自己的工作和休息时间，保持身心健康。
教师应该注重与家人和朋友的交流和沟通，从而得到他们的支持和关心。
学校和社会应该给予教师更多的尊重和关爱。
教师是社会的宝贵资源，他们为社会培养人才，为社会发展做出了巨大的贡献。
学校和社会应该给予教师更多的关注和支持，鼓励他们发挥自己的专业特长，提高自己的教学水平。
教师职业倦怠是一个需要引起重视的问题。
学校和教师本人都应该积极采取措施，减轻教师的工作压力，改善教学环境，提高教师的职业素养，从而减少教师职业倦怠的发生。
只有教师身心健康，教育事业才能取得更好的发展。
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【教师职业倦怠简析】
〖进修校 付灿军〗
一、关于职业倦怠
• 职业倦怠（burnout）一词是美国的临床心理学家弗登伯 格（H.J.Freudenberger）1974年在一本专业心理学杂志 （《社会问题杂志》）中首次提出的并予以描述的。 • 该词原义有烧光、燃尽、精疲力竭、消耗殆尽的意思，后 引申到职业领域，指“心理枯竭、职业枯竭”等意义。 • 职业倦怠的最初观念强调的是因工作太投入而顾不上考虑 个体的需要所导致的一种耗竭状态。 • 后来，弗登伯格指出，职业倦怠是个体过分追求实现由自 己或社会的价值观设置的不切实际的期望的结果。 • 法伯（B.A.Farber）1991年在考察了研究职业倦怠的不 同取向后，提出了一个综合的职业倦怠的定义：职业倦怠 是一种与工作相关的症状，源自个体对努力（输入）和奖 励（输出）之间极不一致的知觉，这一知觉受个体因素、 组织因素和社会因素的影响。
五、教师职业倦怠的成因分析
• 1. 2. 3. 一、社会因素 教育革新 突发事件 社会期待 • 1. 2. 3. 二、职业因素 个人价值难以实现 人际关系的复杂和多样 角色冲突和模糊
成因分析
• 1. 2. 3. 三、组织因素 工作超载 工作环境 领导作风 • 1. 2. 3. 四、个人因素 个人认知 完美主义 消极情绪的俘虏
专题讲座：让教师的作用无可替代（上篇） 职业倦怠，不可回避！干脆面对！
【教师职业倦怠简析】
〖职业倦怠自我诊测〗
参考书籍：教师如何预防职业倦怠
• 编著：黄珊 崔心平 • 原著寄语—— 教育开花，桃李要结甜果； 教育抽芽，榆杨会有浓荫。 请乘教育之马， 挥鞭从此起程， 路上春色正好， 天上太阳正晴。
∷各位，现在，我们进入今天的学习吧！∷ 〖请你暂时不要倦怠！谢谢！〗
无助性
狂热性
混合性
抱怨性
退缩性
挑战性
三、教师职业倦怠特征
• 北京师范大学的许燕教授认为“春蚕到死丝方尽，蜡炬成 灰泪始干。”这是人们对教师奉献精神的颂词，但换一个 角度看，也是对教师心理倦怠状态的生动描述。当一位教 师产生心理倦怠时，会表现出如下一些特征： 特征 分析
生理 耗竭
认知 枯竭
情绪 衰竭
不良影响二
（二）影响认知 1、影响观察力 2、影响想像力 3、影响思维力
不良影响三
（三）影响情绪 1、自卑 2、焦虑 3、抑郁
不良影响四
பைடு நூலகம்
（四）影响生活 1、易沾染低俗嗜好 2、酗酒 3、健忘
不良影响五
（五）影响健康，容易疲劳
1、病理疲劳 2、体力疲劳 3、脑力疲劳 4、精神疲劳 5、心理性疲劳
价值 枯竭
非人 性化
攻击性 行为
教师职业倦怠的四大表现
1. 无法克制的挫折感 2. 无法克制的激动、 焦虑、恐惧、沮丧 3. 丧失工作热情，对 未来茫然 4. 出现亚健康的情况
四、教师职业倦怠的不良影响
（一）影响工作 1、教学低效行为 ①不能维持课堂纪律 ②不能正确对待学生 ③不能取得预期的课堂效果 ④不能合理地采纳他人的意见 2、不称职行为 ①对待学生态度恶劣 ②歧视后进生 ③用专制、控制的方式管理班级 ④教学消极、被动
说明：如果感兴趣，请参阅原著。
• 如何燃起教师工作的热情 （存目，P178） • 1、保持心情舒畅 • 2、让美好的校园环境消 除疲惫 基于本人水平有限，对原 著的解读尚不尽达意，敬 请海涵！故，如果你感兴 趣的话，不妨参阅原著， 以获取更多的应对策略。
接下来，进入实战：克服职业倦怠！
友情联系：330404486
〖漫画欣赏：我从十一楼跳下去〗
一首小诗：《豁然开朗》（作者：丰子恺）
你若爱，生活哪里都可爱。 你若恨，生活哪里都可恨。 你若感恩，处处可感恩。 你若成长，事事可成长。 不是世界选择了你， 是你选择了这个世界。 既然无处可躲，不如傻乐。 既然无处可逃，不如喜悦。 既然没有净土，不如静心。 既然没有如愿，不如释然。
六、教师职业倦怠的积极预防措施
（一）远离职业倦怠的具体 行动 1、积极参加体育锻炼 2、注意合理饮食 3、建立和谐的人际关系 4、走入教育改革实践 5、明确自己的责任
6、提高教育教学的能力（见下篇）
（二）远离职业倦怠的心理 调适 1、正确认识和驾驭压力 2、学会情绪疏导（建议阅读 相关心理学书籍） 3、热爱教学工作（见下篇） 4、做时间的主人 5、善待自己
二、教师职业倦怠的定义与类型
• 教师职业倦怠仍没有公认 的定义，但所有研究者已 形成共识，认为教师职业 倦怠是： 教师不能顺利应对工作压 力的一种极端反应，是教 师在长期高水平地压力体 验下产生的情感、态度和 行为的衰竭状态。其典型 症状是：工作满意度低、 工作热情和兴趣的丧失、 情感的疏离和冷漠。