跆拳道作业
《跆拳道教案》word版
《跆拳道教案》word版一、教学内容本节课我们将学习《跆拳道》教材的第四章“基本腿法”。
具体内容包括：前踢、横踢、侧踢和勾踢的基本动作要领，以及每种腿法的应用场景。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本腿法的动作要领，能够独立完成动作。
2. 培养学生的团队协作精神，提高动作完成过程中的配合能力。
3. 增强学生的身体素质，提高动作完成的质量。
三、教学难点与重点教学难点：四种腿法的动作要领和力度控制。
教学重点：前踢、横踢、侧踢和勾踢的基本动作练习。
四、教具与学具准备教具：跆拳道脚靶、教学视频、口哨。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放跆拳道比赛视频，让学生了解基本腿法在实际比赛中的应用。
2. 例题讲解（15分钟）对前踢、横踢、侧踢和勾踢的动作要领进行详细讲解和示范。
分组练习，教师对每组进行指导。
3. 随堂练习（10分钟）学生两人一组，互相配合练习四种基本腿法。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行配合练习，提高动作完成过程中的团队协作能力。
教师观察学生练习情况，及时给出指导和鼓励。
学生分享练习心得，互相学习。
六、板书设计1. 《跆拳道基本腿法》2. 内容：前踢：脚尖向上，膝盖微弯，迅速踢出。
横踢：以脚背为力点，向侧面快速踢出。
侧踢：身体侧对目标，用脚掌内侧快速踢出。
勾踢：用脚掌外侧，向内勾踢。
七、作业设计1. 作业题目：练习四种基本腿法，每个动作完成10次，共完成3组。
2. 答案：学生完成作业后，拍照或视频记录，至学习平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握情况较好，但仍有个别学生动作不规范，需要在课后进行个别辅导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团，提高自身技能水平，培养团队精神。
同时，关注国内外跆拳道比赛，了解最新动态。
重点和难点解析1. 教学难点：四种腿法的动作要领和力度控制。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、课程简介跆拳道是一门韩国武术，以踢法和拳法为主要技术特点，注重身体协调性、速度和力量。
本课程旨在为广大爱好者提供专业的跆拳道训练，通过系统的教学，使学员掌握跆拳道基本技术、战术和体能训练，培养学员们的意志品质和团队协作精神。
二、教学目标1. 掌握跆拳道基本礼仪和道德规范。
2. 学会跆拳道基本踢法、拳法和防守技巧。
3. 提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。
三、教学内容1. 跆拳道基本礼仪：鞠躬、敬礼、问候等。
2. 基本站立姿势：实战站立、防守站立等。
3. 基本踢法：前踢、侧踢、横踢、下劈等。
4. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
5. 基本防守技巧：手部防守、腿部防守、闪避等。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 纠正法：教师纠正学生动作中的错误，确保技术动作的准确性。
4. 实战演练：学生分组练习，提高实战能力。
5. 反馈法：教师对学生的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 技术评价：考察学生跆拳道技术的掌握程度。
2. 体能评价：考察学生身体素质的提升。
3. 比赛评价：通过实战比赛，检验学生的综合能力。
4. 态度评价：考察学生训练态度、团队合作精神及遵守纪律情况。
（此为范本模板，您可以根据实际课程需求进行调整和完善。
）六、教学资源1. 跆拳道训练场地：宽敞平坦的训练场地，配备必要的安全设施。
2. 跆拳道服装：学员需穿着专业的跆拳道服装，以保证训练效果和安全。
3. 跆拳道器材：包括脚靶、沙袋、护具等训练器材。
4. 教学课件：制作详细的跆拳道技术课件，便于教学。
5. 视频资料：收集一些跆拳道教学视频，供学员课后自学。
七、教学进度安排1. 第一周：学习跆拳道基本礼仪和站立姿势。
2. 第二周：学习基本踢法和拳法。
3. 第三周：学习基本防守技巧。
4. 第四周：进行技术动作的巩固和实战演练。
跆拳道教案模板范文
一、教案名称：跆拳道基础训练课程二、教学对象：初学者三、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。
2. 培养学生对跆拳道的兴趣，激发学生的运动热情。
3. 使学生掌握跆拳道的基本动作和技巧，提高学生的身体素质。
4. 培养学生的礼仪意识，强化团队协作精神。
四、教学时间：60分钟五、教学内容：1. 跆拳道基本概念及起源2. 跆拳道基本礼仪3. 跆拳道基本动作：马步、冲拳、踢腿等4. 跆拳道实战技巧：防守、进攻、反击等5. 跆拳道体能训练：跑步、俯卧撑、仰卧起坐等六、教学步骤：1. 导入新课（5分钟）- 教师简要介绍跆拳道的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 礼仪教育（5分钟）- 教师讲解跆拳道的基本礼仪，如鞠躬、敬礼等，强调礼仪在跆拳道中的重要性。
3. 基本动作训练（20分钟）- 教师示范马步、冲拳、踢腿等基本动作，学生跟随教师进行模仿练习。
- 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实战技巧训练（15分钟）- 教师讲解防守、进攻、反击等实战技巧，学生进行模拟对抗练习。
- 学生分组进行实战对抗，教师巡回指导，提高学生的实战能力。
5. 体能训练（10分钟）- 教师带领学生进行跑步、俯卧撑、仰卧起坐等体能训练，提高学生的身体素质。
6. 总结与放松（5分钟）- 教师总结本节课的教学内容，表扬学生的表现，鼓励学生继续努力。
- 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、拉伸等。
七、教学评价：1. 学生对跆拳道的基本概念、起源和发展有所了解。
2. 学生能够掌握跆拳道的基本动作和技巧。
3. 学生的身体素质有所提高。
4. 学生的礼仪意识有所增强。
八、课后作业：1. 学生在家练习马步、冲拳、踢腿等基本动作，每天至少10分钟。
2. 学生在家进行简单的体能训练，如跑步、俯卧撑等，每天至少10分钟。
通过本教案的实施，使学生初步掌握跆拳道的基本知识、动作和技巧，提高学生的身体素质，培养学生的团队协作精神，为今后深入学习跆拳道打下坚实的基础。
《跆拳道》课教案
《跆拳道》课教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》第四章，详细内容包括跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法以及组合动作的练习。
重点学习太极一章至三章的套路，并对跆拳道的礼仪和精神进行深入讲解。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法，能够熟练进行组合动作的练习。
2. 培养学生的团队协作精神，提高他们的自信心和自律性。
3. 使学生了解跆拳道的礼仪和精神，培养他们尊重他人、勇敢拼搏的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法的灵活运用以及组合动作的熟练度。
2. 教学重点：太极一章至三章的套路学习，跆拳道礼仪和精神的讲解。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范道具、口哨、录音机等。
2. 学具：跆拳道道服、脚靶、护具等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放跆拳道表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生进入课堂。
2. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
3. 基本技能教学（15分钟）：a. 讲解并示范跆拳道的基本步法、手法、拳法、脚法。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 组合动作练习（10分钟）：a. 讲解并示范组合动作。
b. 学生跟随示范进行练习，教师纠正动作错误。
5. 太极套路学习（10分钟）：a. 讲解太极一章至三章的套路动作。
b. 学生分组练习，教师指导。
6. 礼仪和精神讲解（5分钟）：讲解跆拳道的礼仪和精神，强调尊重他人、勇敢拼搏的重要性。
7. 随堂练习（10分钟）：学生互相进行实战演练，教师点评并指导。
六、板书设计1. 跆拳道基本步法、手法、拳法、脚法2. 组合动作3. 太极一章至三章套路4. 跆拳道礼仪与精神七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学内容，录制一段练习视频。
2. 答案：学生提交的练习视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团、比赛等活动，提高他们的实践能力。
跆拳道第一课教案模板范文
课时：1课时年级：一年级教学目标：1. 知识目标：使学生了解跆拳道的基本概念、起源和发展。
2. 技能目标：让学生掌握跆拳道的基本礼仪和简单的动作。
3. 情感目标：培养学生对跆拳道的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
教学内容：1. 跆拳道基本概念及起源2. 跆拳道的基本礼仪3. 跆拳道基本动作：敬礼、基本步法教学过程：一、导入新课1. 教师简要介绍跆拳道的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：同学们，你们知道跆拳道吗？跆拳道有什么特点？二、基本概念及起源1. 教师详细讲解跆拳道的基本概念和起源，包括跆拳道的起源地、发展历程等。
2. 学生听讲，了解跆拳道的基本知识。
三、基本礼仪1. 教师讲解跆拳道的基本礼仪，包括入门礼、行礼、结束礼等。
2. 学生跟随教师学习基本礼仪，并进行实践。
四、基本动作：敬礼1. 教师示范敬礼动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师学习敬礼动作，并进行练习。
五、基本动作：基本步法1. 教师示范基本步法，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师学习基本步法，并进行练习。
六、课堂小结1. 教师对本节课所学内容进行总结，强调跆拳道的基本礼仪和动作。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
七、课后作业1. 复习本节课所学内容，巩固所学知识。
2. 预习下一节课的内容。
教学评价：1. 学生对跆拳道的基本概念和起源有了初步的了解。
2. 学生掌握了跆拳道的基本礼仪和简单的动作。
3. 学生对跆拳道产生了兴趣，愿意继续学习。
教学反思：1. 本节课的教学内容较为简单，适合一年级学生的认知水平。
2. 在教学过程中，要注意激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
3. 注重培养学生的团队协作精神，让学生在练习中学会相互帮助、共同进步。
《跆拳道教案》word版
《跆拳道教案》word版一、教学内容本节课的教学内容选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本技术和动作”，具体包括跆拳道的基本姿势、基本步法、基本拳法和基本腿法。
详细内容如下：1. 基本姿势：实战姿势、马步、弓步、虚步等；2. 基本步法：前进、后退、侧移、旋转等；3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等；4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢、下劈等。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本技术和动作，提高身体协调性和灵活性；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强自我保护意识；3. 培养学生团结协作、尊重对手的竞技精神。
三、教学难点与重点1. 教学难点：基本腿法的动作要领和发力技巧；2. 教学重点：基本姿势的正确掌握，基本拳法和腿法的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范动作图解、跆拳道道服、护具等；2. 学具：笔记本、笔、道鞋、饮用水等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：利用教学视频展示跆拳道比赛和表演，激发学生对跆拳道的兴趣，引导学生关注跆拳道的基本技术和动作。
2. 讲解基本姿势（10分钟）：（1）教师示范并讲解实战姿势、马步、弓步、虚步等基本姿势的正确动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。
3. 学习基本步法（10分钟）：（1）教师示范并讲解前进、后退、侧移、旋转等基本步法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。
4. 学习基本拳法（15分钟）：（1）教师示范并讲解直拳、勾拳、摆拳等基本拳法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。
5. 学习基本腿法（15分钟）：（1）教师示范并讲解前踢、横踢、侧踢、下劈等基本腿法的动作要领；（2）学生跟随教师练习，互相纠正动作；（3）教师点评，强调注意事项。
6. 随堂练习（10分钟）：学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
六、板书设计1. 基本姿势：实战姿势、马步、弓步、虚步；2. 基本步法：前进、后退、侧移、旋转；3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳；4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢、下劈。
跆拳道教案三年级
跆拳道教案三年级教案标题：跆拳道教案（三年级）教学目标：1. 了解跆拳道的基本概念和起源。
2. 掌握跆拳道的基本动作和技巧。
3. 培养学生的身体协调性、灵活性和自信心。
教学重点：1. 跆拳道的基本动作和技巧。
2. 培养学生的身体素质和自信心。
教学难点：1. 跆拳道动作的正确执行。
2. 学生自信心的培养。
教学准备：1. 跆拳道教材和教具。
2. 播放跆拳道相关视频。
3. 准备跆拳道训练服和防护装备。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引入跆拳道的话题，让学生谈谈自己对跆拳道的了解和认识。
2. 播放跆拳道相关视频，激发学生的兴趣和好奇心。
二、讲解跆拳道基本概念和起源（10分钟）1. 介绍跆拳道的起源和发展历史。
2. 解释跆拳道的基本概念和宗旨。
三、示范和练习基本动作（20分钟）1. 示范跆拳道的基本动作，如站立姿势、踢腿动作等。
2. 让学生跟随示范进行练习，并纠正他们的动作错误。
3. 分组练习，互相观摩和提供反馈。
四、学习跆拳道技巧（15分钟）1. 介绍跆拳道的一些基本技巧，如前踢、侧踢等。
2. 示范和解释每个技巧的动作要领。
3. 学生两两搭档，互相练习技巧，并互相给予指导和鼓励。
五、小结和展示（10分钟）1. 总结今天学习的内容，强调跆拳道的重要性和益处。
2. 邀请几位学生进行跆拳道技巧的展示，鼓励他们展示自己的成果。
六、作业布置（5分钟）1. 布置跆拳道相关的练习作业，如练习基本动作和技巧。
2. 鼓励学生积极参加跆拳道俱乐部或培训班，提高技能水平。
教学延伸：1. 组织学生观看跆拳道比赛或表演，增加学生对跆拳道的兴趣。
2. 组织学生进行跆拳道比赛或友谊赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学评估：1. 观察学生在练习中的动作执行是否正确。
2. 评估学生对跆拳道的理解和掌握程度。
3. 评估学生的参与度和表现。
教学反思：根据学生的实际情况和反馈，调整教学内容和方法，以提高教学效果。
同时，鼓励学生坚持练习和参与跆拳道活动，不断提升自己的技能水平。
六年级《跆拳道》教案、教学设计
2.结合学生心理特点，采用生动、有趣的教学Байду номын сангаас法，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性。
3.注重培养学生的自律意识和团队精神，引导学生在跆拳道学习中养成良好的行为习惯。
4.针对学生在学习过程中可能出现的注意力不集中等问题，教师应及时关注，给予个别指导，帮助学生克服困难，提高学习效果。
（2）课外活动：组织学生参加跆拳道比赛、表演等活动，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3.教学评价：
（1）过程评价：关注学生在课堂学习中的表现，包括出勤、纪律、学习态度等方面，培养学生的自律意识。
（2）技能评价：定期进行技能考核，检验学生对跆拳道基本动作和组合动作的掌握程度，提高学生的实战能力。
（3）综合素质评价：从学生的道德品质、团队精神、竞技水平等方面进行全面评价，促进学生全面发展。
（四）课堂练习
1.让学生分组练习基本步法、拳法和腿法，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2.组织学生进行组合动作练习，鼓励学生创新组合，提高实战能力。
3.安排学生进行实战演练，让学生在实战中运用所学技能，提高应变能力。
（五）总结归纳
本节课主要学习了跆拳道的基本知识、基本技能和组合动作。通过学习，学生应掌握以下内容：
2.培养学生勇敢、自信、自律的品质，使学生学会面对困难和挑战，勇往直前。
3.培养学生尊重教练、尊重队友、尊重对手的道德观念，弘扬跆拳道精神，传递正能量。
4.培养学生遵守规则、公平竞争的意识，使学生认识到诚信、公正、公平的重要性。
5.培养学生关心他人、乐于助人的精神，使学生学会在团队中发挥自己的作用，为集体荣誉而努力。
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第一周作业：学员学会对父母家人有礼貌，感恩父母、给父母敬礼。
第二周作业：给父母洗袜子。
第三周作业：1、静坐冥想－技术、静心、礼貌（灌输思想）。
2、家庭作业－给父母洗脚。
第四周作业：给父母倒水。
第五周作业：帮家长拿碗筷并洗干净，小孩给父母夹菜。
第六周作业：1、静坐冥想－礼貌，对父母、长辈、馆长、教练的敬礼。
2、家庭作业－整理床、被褥。
第七周作业：1、静坐冥想－做人不能有不公不满的心态。
2、理论作业－跆拳道1－10级什么级别什么颜色。
3、家庭作业－回家打扫卫生，干家务。
第八周作业：1、静坐冥想－自身不足的地方要诚实的承认。
2、理论作用－跆拳道精神『礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈』
3、家庭作业－帮爸爸妈妈做饭，为父母做饭。
第九周作业：1、静坐冥想－真心祝福周围成功的人，不要有嫉妒之心。
2、理论作用－少广跆拳道精神『练习跆拳道不但是肢体技术的运用，更注重自我修养和人格的完善。
3、家庭作业－洗自己及父母的衣服。
第十周作业：1、静坐冥想－用真心安慰伤心和生活状况困难的人。
2、理论作用－跆拳道特点与作用
A、以礼始以礼终
B、手脚并用，以腿为主
C、以刚制刚，攻击性强
D、具有观赏性
E、防身健体
3、家庭作业－家用电器、镜子擦干净。
第十一周作业：1、静坐冥想－为拥有一个平静的心努力
2、理论作业－少广跆拳道宗旨Ⅰ
忠：对国家忠诚孝：对父母孝敬
行
敬：对长辈恭敬礼：为人处事有礼貌
3、家庭作业－给父母擦脸
第十二周作业：1、静坐冥想－谦虚使人成功
2、理论作业－少广跆拳道宗旨Ⅱ
爱：有爱心忍：有忍耐力
品
谦：懂得谦逊正：行为正直
3、家庭作业－把父母、自己的枕巾洗干净
第十三周作业：1、静坐冥想－不管在任何困难、障碍面前不要放弃，要坚忍不拔
理论作业－少广跆拳道目标
练习跆拳道不但能帮助人们积极的发挥自己的体能，而且教给人们为人处事的道理。
那就是热爱并忠于自己的国家，孝顺父母、礼貌待人，成为一个真诚正值的人。
我们的目标就在于这样武道跆拳道人才的培养。
2、家庭作业－把父母的鞋擦干净
第十四周作业：1、静坐冥想－在没人看着的时候也要诚实
2、理论作业－少广跆拳道激励篇
唯有随时准备把最艰苦、最乏味的训练当作最大的乐趣，愈是乐意接受此折磨则成功的可能性就越大。
3、家庭作业－把家里的门、墙围子擦干净
第十五周作业：1、静坐冥想：身边的人失败的时候给予一点点的引导
2、理论作业：跆拳道道带的含义Ⅰ
白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段
黄带：表示大地，草木在大地中生根发芽，意味着学习基础阶段
3、家庭作业－给父母洗脚
第十六周作业：1、静坐冥想－要有学习的姿态，不明白的事要敢于去问
2、理论作业－跆拳道道带的含义Ⅱ
绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术进步阶段
3、家庭作业－打扫家里的洗手间
第十七周作业：1、静坐冥想－别人向你表扬是要谦虚
2、理论作业－跆拳道道带的含义Ⅲ
蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进步到达相当高的阶段
3、家庭作业－打扫厨房
第十八周作业：1、静坐冥想－大家不愿意做的事情自己要站出来做
2、理论作业－跆拳道道带的含义Ⅳ
红带：表示危险，以具备相当的威力，意味着克己和对手不要接近
3、家庭作业－擦地（一周至少三次）
第十九周作业：1、静坐冥想－事情快要结束的时候，在从头回忆一下
2、理论作业－跆拳道道带的含义Ⅴ
黑带：表示白色的对立，相对白带技术已经成熟，意味着黑暗中也能发挥自己的能力
3、家庭作业－给父母洗脚
第二十周作业：1、静坐冥想－强者不是战胜别人的人，而是战胜自己的人。
即自胜自强
2、理论作业－什么是跆拳道
跆：意为脚踢、脚踹、摔撞
拳：意为以拳头击打
道：意为一种艺术的方法
跆拳道：是一种以脚和拳头进行搏击的一种艺术的方法
3、家庭作业－洗毛巾
第二十一周作业：1、静坐冥想－“同心协力”付出小的力量得到大的成就。
2、理论作业－什么叫“条件性实战”
按双方指定的动作进行的实战叫条件实战。
如：甲方进攻方，乙方防守反击方
3、家庭作业－给父母洗衣服
第二十二周作业：1、静坐冥想－“同心协力”能弥补自身的不足
2、理论作业－什么叫“模拟实战”
是指限制对持双方的力量和攻击部位，以保证安全的实战叫模拟实战
3、家庭作业－给父母按摩
第二十三周作业：1、静坐冥想－让自己每天进步一点点
2、理论作业－什么是品势？
跆拳道品势是指假设敌手而进行攻防技术的练习叫做品势。
（品势与中国武术中的套路相似）
3、家庭作业－给父母修剪指甲
第二十四周作业：1、静坐冥想－“同心协力”集体的力量大，个人的力量小。
2、理论作业－什么是太极？
太极就是天地分开前万物的原始状态。
即构成宇宙的最高原理－宇宙的奥秘。
跆拳道的太极品势是根据宇宙的基本原理，应用太极阴阳之理所编创的动作。
3、家庭作业－回家给父母敬礼
第二十五周作业：1、静坐冥想－懒惰是成功的大敌
2、理论作业－什么是太极一章？
太极一章表示八卦里的“乾”，乾是宇宙万物的根源，因此太极一章也就是跆拳道品势的根源。
3、家庭作业－给父母洗衣服
第二十六周作业：1、静坐冥想－忧虑是人生最丑陋的皱纹。
2、理论作业－什么是太极二章？
太极二章是八卦里的“兑”，兑是外柔内刚，因此太极二章的型虽柔和却柔中寓刚，可以做强有力的攻击。
3、家庭作业－把家里的门、门边擦一遍
第二十七周作业：1、静坐冥想－把微笑送给周围的人
2、理论作业－什么是太极三章？
太极三章是八卦里的“离”，离即如火一般的热而明亮之意，所以太极三章的型是极富有精神的动作
3、家庭作业－擦电器
第二十八周作业：1、静坐冥想－良好的心态是成功的基石
2、什么是太极四章？
太极四章是八卦里的“震”震既有警戒心、虔诚的心态和权威的含义
3、家庭作业－给父母头部按摩
第二十九周作业：1、静坐冥想－养成积极勤奋的习惯
2、什么是太极五章？
太极五章是八卦里的“巽”巽有风之意，风可分为微风和强风，微弱时柔和缓慢，强劲时风猛疾驰
3、家庭作业－给父母洗脚
第三十周作业：1、静坐冥想－做心态的主人、勇于挑战困难
2、理论作业－什么是太极六章？
太极六章是八卦里的“坎”，坎既有水之意，表示如水一般的柔软平静，因此太极六章是以柔和的动作组成的型
3、家庭作业－每天提醒父母添加衣服，出门时给穿，回家时给脱。