去水肿的方法
水肿怎么办 女性消除水肿全攻略
水肿怎么办女性消除水肿全攻略或多或少的女性都曾经身体局部水肿过，比如脸部浮肿，小腿水肿。
这些都会让自己看起来胖了不少，那么我们遇到水肿怎么办呢?今天带给大家一篇对抗水肿全攻略的文章，让大家不再受水肿的困扰，一起来看看吧!★什么是水肿形成的原因1、水肿是因为体内含有多余的水分，这些水分过度积聚，造成水肿。
2、不正常的饮食引发细胞内外液的钠、钾离子的不平衡。
3、内部血液不循环，造成的局部体质水肿身材。
4、有心肺肾等疾病的患者，造成的病理型水肿。
★★判断自己是否需水肿?水肿的症状有下列几种1、大部分发生水肿的时间聚集点都是在下午或晚上，当你感觉衣服裤子越来越紧绷了，水肿也就悄悄地来到了。
2、食欲变得越来越不好，不喜欢运动，整天显得有些懒洋洋的。
3、总是觉得很干，嘴里发粘，口味重。
4、臀部、腹部和大腿总是感觉肿胀。
★★消除水肿的减肥方法一：1、平成饮食的时候，要吃一些低盐食品，泡面、零食都要尽量克制。
2、最好不要在外面吃正餐，因为油不好也可能引起水肿，在选择油的时候，尽量选择橄榄油或者椰子油。
★★消除水肿的减肥方法二：1、甜品最容易导致下半身水肿肥胖，面包、糕点和饮料都不要饮食。
2、有利于身体排水的食物要多吃，例如：薏仁、菠菜、豆类食品等等。
★如何快速消除水肿?以及水肿吃什么★1、苹果醋★苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用，碱性的体质很容易发生水肿的现象，用苹果醋还平衡身体的酸碱度，不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。
★2、柚子茶★★柚子茶是一种很好的减肥饮品，热量低又能帮助消除水肿，排除多余水分，根据自己的需要还可以加入适量的蜂蜜，加强了排毒润肠的功效。
★3、花椰菜★★花椰菜中的维生素C能够有利于毛细血管的健康，减轻水肿的现象，还能帮之防止便秘，与蛋类或者肉类食品搭在一起食用，能够增强去水肿的效果哦。
★4、燕麦粥★★燕麦中丰富的纤维素能够增加饱腹感降低血脂，消除水肿的效果非常好，将其煮成燕麦粥，既营养丰富又有减肥的效果哦。
快速去水肿 3大实用方案来帮你
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快速去水肿 3大实用方案来帮你
导语：女人的身体很容易水肿，而水肿会让你看起来比实际胖一圈。
你是否也经常为水肿所困扰呢？是不是苦于没有很好的去水肿方法呢？pclady美体编辑...
女人的身体很容易水肿，而水肿会让你看起来比实际胖一圈。
你是否也经常为水肿所困扰呢？是不是苦于没有很好的去水肿方法呢？pclady美体编辑今天教你3个去水肿的实用招数，让你轻松去水肿，立刻瘦一圈！
一、改变饮食习惯
消除水肿，当然首先要从改变你的饮食习惯开始。
这些不良习惯看似很不引人注意，但水肿就是由这些看似不起眼的小习惯造成的。
pclady小编建议你在饮食上要注意这些事项：
1.少吃盐。
正如你所知，盐含有大量的钠，钠会阻碍水分的排出，从而造成水肿。
因此要尽量选择清淡的饮食。
2.每天至少8杯水（任何液体皆可）。
矿物质水、柚子茶是最佳选择。
虽然水肿需要排水，但是想要消除水肿，必须保持身体供水充足。
3.多吃利尿的水果。
可以选择瓜类和柑橘，另外香蕉对排水有很好的效果。
原因是这些水果都含有钾盐，能促进钠盐的代谢，从而有助消除水肿。
4.多吃蔬菜。
大鱼大肉的日子也要消停一下了，多吃点绿色蔬菜，有利尿的效果。
另外，芹菜、莴苣、番茄、冬瓜都是消除水肿的好帮手。
5.多补充钙。
要保证每天1200～1350微克钙的摄取，直到水肿消除为止。
6.少吃牛羊肉，多吃三文鱼、沙丁鱼或其他鱼肉。
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如何消除肾水肿呢
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生活常识分享如何消除肾水肿呢
导语：不知道大家对于肾水肿这种情况是否有一个清晰的认识，现如今是水肿这种疾病的发病率非常高，给我们的肾功能少城了很大的伤害还会影响我们男
不知道大家对于肾水肿这种情况是否有一个清晰的认识，现如今是水肿这种疾病的发病率非常高，给我们的肾功能少城了很大的伤害还会影响我们男性朋友的性功能能力大大降低，使性生活的质量很多男性朋友都想尽快给治愈出现的肾水肿这种情况，下面就让我们一起来了解一下如何消除肾水肿呢的问题吧。
食疗方法：
紫苏生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。
然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
萝卜羊肉汤：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。
坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
此汤补中益气，温胃散寒。
桂枣山药汤：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。
红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。
待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
怎样才能消除腿部水肿
怎样才能消除腿部水肿发汗消肿法发汗消肿法,《内经》称之为“开鬼门”。
张仲景说:“腰以上肿,当发汗乃愈。
”所以,这种治疗方法,主要用于身体上半部肿,或先身体上半部肿而后肿及全身,并兼见恶寒恶风、发热等表证。
在临床上,又当根据不同病人的具体情况,选用恰当的发汗方法。
1.辛凉发汗风邪外伤皮毛,水邪阻滞肌肤,郁滞化热。
症见肢体浮肿,恶寒发热,骨节疼痛,自汗出,口渴欲饮,小便黄赤,脉浮大或数。
治以越婢加术汤加减,辛凉发表,疏风清热泄邪,兼以培土制水。
麻黄10g ,石膏20g ,生姜10g ,甘草10g ,大枣4枚,焦白术12g,先以水煎麻黄,去上沫,再煎其余各药。
若兼见咳嗽,则加法半夏10g,以降逆止咳。
2.辛温发汗风水相激,郁于肌腠,肺失宣降。
症见肢体浮肿,恶寒,无汗,脉浮等。
治以香苏饮加减,发汗、解表、消肿。
香附10g ,紫苏10g ,陈皮8g,甘草6g ,葱白6g ,生姜6g。
水煎数沸,去渣,不拘时服。
若症见四肢浮肿、发热、恶寒、全身疼痛、发汗、脉浮而兼烦躁者,可以大青龙汤和减,辛温发汗,消肿除烦。
麻黄10g ,桂枝6g ,炙甘草6g ,杏仁10g ,生姜10g ,大枣4枚,石膏20g ,先水煎麻黄,去上沫,再下其余各药同煎。
3.助阳发汗风寒外束,水邪内停,正阳不足。
症见肢体浮肿,骨节疼痛,汗出,恶风,脉沉。
治以麻黄加附子汤加减,助阳发汗消肿。
麻黄10g ,制附子10g ,炙甘草6g ,先以水煎麻黄,去上沫,再下其余各药煎服。
利尿消肿法利尿消肿法,《内经》称之为“洁净府”。
张仲景说:“腰以下肿,当利小便”。
所以这种治疗方法主要用于水肿侧重于身体下半部,或水肿先见于身体下半部而后肿及全身。
在临床上,又当根据不同病人的具体情况,采用适当的利尿方法。
1.化气利尿“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣”。
水结膀胱,气化不利。
症见肢体浮肿,小便不利,恶寒发热,汗出而渴,脉浮。
治以五苓散加减,化气利水。
桂枝10g ,焦白术12g,茯苓12g ,泽泻20g ,猪苓12g ,共研末,以开水冲服,或以水煎服。
脸部快速消肿的方法
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生活常识分享脸部快速消肿的方法
导语：脸部出现肿大的问题，可能是由于我们自身睡眠姿势不当导致压迫了我们脸部的神经，血液循环不畅就可能会给我们自身带来脸部肿大的问题，用热
脸部出现肿大的问题，可能是由于我们自身睡眠姿势不当导致压迫了我们脸部的神经，血液循环不畅就可能会给我们自身带来脸部肿大的问题，用热毛巾敷一敷可以加速促进血液循环缓解脸部肿大的情况，来熟悉一下脸部快速消肿的方法有哪些吧，大家可以尝试一下。
造成浮肿的原因有精神紧张、盐分、糖分摄取过多或是长时间的久坐。
消除这类浮肿有几个简单易行的小技巧：
1.不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋而无法放松。
所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2.夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。
良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。
3.洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。
此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
可以用瘦脸面膜我用的是素儿的纤脸面膜....30块左右还可以当面霜或是按摩霜...可以去水肿去脂肪我都是晚上睡前涂很厚一层....早上起来脸就不会肿了
以上介绍的脸部快速消肿的方法可以帮助我们达到一个非常不错的效果，可以涂抹一些阿西洛韦，阿昔洛韦这种药物是可以帮助我们达到快速消肿非常不错的药物，也可以采用按摩的方法来帮助我们促进血液循环。
帮电脑族去水肿方
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生活常识分享帮电脑族去水肿方
导语：目录第一章：巧妙四招帮电脑族去水肿第二章：3招消除电脑族水肿金鱼眼第三章：一周高效去水肿餐单第四章：吃个排水早餐消除清晨水肿
目录
第一章：巧妙四招帮电脑族去水肿
第二章：3招消除电脑族水肿金鱼眼
第三章：一周高效去水肿餐单
第四章：吃个“排水”早餐消除清晨水肿
水肿是人们遇到的最大的困扰，尤其是长时间坐在电脑前的朋友更是受到水肿的强大破坏。
那么，电脑族如何去水肿呢？去水肿方法有哪些呢？
巧妙四招帮电脑族去水肿
橡皮筋捆绑法
1、橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消？
2、灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变得很透明？
如果你的答案是yes，那么幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。
只要改善生活习惯，加速手臂的血液循环，保持身体良好的新陈代谢，很有希望一个礼拜就变成超级窈窕的瘦美人哦！
不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂
水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。
并且今天的手臂可能明显比昨天粗！。
如何消除水肿
大家皆知，水肿是肥胖的大敌，明星们当然也知道。
于是坊间流传了许多明星们消水肿减肥的秘笈。
是否真的有用？是否不伤健康？还请专业营养师来分析看看吧！指导营养师：冯静欣国际注册高级营养师(国际认证与注册协会)、国际公共营养师(国际营养师联合会)跟明星学消水肿！宋慧乔：日饮三升柠檬水宋慧乔的婴儿肥很多观众都见过，当然现在她出现在台前已经清瘦不少。
据说用的就是这个简单的柠檬活水疗法。
在1公升的水里加半个柠檬的原汁，每日至少喝3升！其间无须节食或禁进零食，只是必须随时补充柠檬活水。
据说此方法适合水肿型肥胖，以多喝活水来加速体内循环，而柠檬活水则有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠道健康。
营养师分析：没错，水肿别怕喝水。
由于活水属于低张力的溶液，多喝活水反而可改善钠滞留体内所致的水肿，除了不会令情况加剧外，反而有改善的作用。
而多喝柠檬活水也有促进新陈代谢的作用。
但要留意柠檬活水的浓度，如果太酸的话，也有可能促进食欲哦，对胃酸过多的人来说,也不宜空腹饮用。
沈星曾在接受记者采访时大谈刘德华亲口告诉她的减肥消肿方法，就是早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡！实际上演艺圈中许多人都喜欢靠此方法，强力排水。
营养师分析：的确，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。
但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
若有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，有胃溃疡的人士更应谨慎。
高血压患者也最好避免喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
霍思燕在拍戏片场都会带一大壶薏仁活水，随时补充。
她的体会是：“薏仁活水可以消肿，早上喝了，中午就见效。
”营养师分析：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，是最天然最健康的消水肿食疗。
而且长期饮用，还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；又由于薏仁富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，达到滋润肌肤的功效哦！不过，薏仁会使身体冷虚，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
小腿和脚浮肿的治疗方法
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小腿和脚浮肿的治疗方法
导语：有时早上起来会看见自己的小腿和脚突然很肿，但是不知道为什么会这样，为了摆脱这种现状，你有想过要怎么去做，怎么去预防，是不是想到肿肿
有时早上起来会看见自己的小腿和脚突然很肿，但是不知道为什么会这样，为了摆脱这种现状，你有想过要怎么去做，怎么去预防，是不是想到肿肿的就很不喜欢啊，被朋友友人看见那是多么一件臭的事，那今天就这个小腿和脚的浮肿的问题，我们一起来学习一下如果出现了我们要怎么办。
一天内不要换鞋。
2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。
3、腿脚长时间活动后，一定要休整。
可以按摩，或者轻轻抚摸，要注意的是，按摩或抚摸必须从足部开始。
4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。
5、晚间睡觉时，把腿部垫高。
6、常做一项简单的足部运动。
看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。
8、减少食盐和水的摄入量。
9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。
10、不要背过重的背包，不穿高跟鞋。
如果休息和治疗后，浮肿仍然没有消退，而且浮肿部位变硬，皮肤温度升高，那就必须去医院找大夫了。
体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。
体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾
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去水腫的方法
水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，为临床常见症状之一。
与肥胖不同，水肿表现为手指按压皮下组织少的部位时，有明显的凹陷。
全身性水肿按照病因可分为：
(1)心源性水肿：常见于郁血性心衰竭、急或慢性心包炎等。
(2)肾源性水肿：常见于肾小球肾炎、肾盂肾炎及肾病综合症候群等。
(3)肝源性水肿：常见于病毒性肝炎、肝硬化等。
(4)营养不良性水肿：常见于低蛋白血症、维生素Bl缺乏症等。
(5)结缔组织病所致的水肿：常见于红斑性狼疮、硬皮病及皮肌炎等。
(6)变态反应性水肿：如血清病等。
(7)内分泌性水肿：常见于席汉病、甲状腺功能低下及库欣氏综合群等。
(8)特发性水肿：如功能性水肿等。
(9)药物: 药物引起的水肿，是因为服用消炎止痛剂影响肾脏排泄机能，或类固醇制剂"美国仙丹"伤害到肾上腺机能所导致的。
(10)其它如贫血性水肿、妊娠中毒性水肿。
局限性水肿包括有：
(1)静脉阻塞性水肿：常见于血栓性静脉炎、下肢静脉曲张等。
(2)淋巴阻塞性水肿：常见于丝虫病的象皮腿、流行性腮腺炎所致胸前水肿等。
(3)炎症性水肿：常见于丹毒、疖肿、蜂窝组织炎等所致的局部水肿。
(4)反应性水肿：常见于血管神经性水肿、接触性皮肤炎等。
很多人水肿的发生是体质性的，不需要任何治疗。
但最好能在发生时，请医师作简单的心、肝、肾及肾上腺的筛检，以确定病因，做到早期治疗，或长期观察追踪。
千万记得，不要因为找不到原因，而到处看诊或滥用利尿剂。
水肿主要可举下列几项例子给你看:
1.肾水肿.
2.脑水肿.
3.脚水肿.
4.下肢水肿.
5.阴囊水肿.
6.淋巴水肿.
7.孕妇水
1.肾水肿:
一旦输尿管被结石阻塞，阻塞端的输尿管会先扩张来适应，如果阻塞的问题未获得改善，则可能引起肾水肿或并发尿毒症等问题. 肾水肿患者初期并无明显症状，除非合并感染，才会出现有血尿，腰痛，明显的敲痛，及发烧的情况。
2.脑水肿:
这是组织受到伤害的正常反应，组织一旦受伤，附近血管立刻开始涨大血液增加，人体意图去对抗坏死的组织，将之消耗。
这时患部就会红、肿、热、痛出现发炎的现象。
正像军队企图包围叛军一样的作战情形。
水肿带来更多的组织破坏，接着又引起下一波的水肿，如此恶性循环使病情恶化。
3.脚水肿:
其成因有多种，除了创伤发炎引起的肿胀，都与心肾有关。
脚有水气是很容易发现的，手指压一压脚背无法弹起来，是一般人很容易注意到的情况，有些病人还可观察到鞋子变紧了，袜子的压痕变深了。
水肿的形成原因众多，首先必须先看是单脚还是双脚。
单脚水肿是局部的问题，如静脉栓塞、静脉曲张、蜂窝性组织炎、关节炎，还有一些是外伤手术之后，局部血液或淋巴循环不良而引起的。
局部的问题和全身其它器官通常没有关系。
至于双脚都有水肿，当然也要考虑两侧同时发生的局部问题。
水肿的分级一般分为四级：一、二级为下肢的水肿，第三级除了下肢、还有脸及手有水肿，第四级是全身性的水肿，除了以上的部位还有腹部。
对于疾病引起的水肿，一定要针对疾病的治疗才是治本之道。
而非疾病引起的水
肿，通常改变长期不动的工作姿势，坐姿与习惯，偶尔抬抬腿、多走动、跑跑步、多运动等，调整饮食习惯，少吃调味过多的食物或腌制物，穿上弹性袜，睡前将腿抬高，就能有效改善水肿状况，除此之外生活上您还需注意生活上的预防与居家护理：
1.不要穿过紧的衣物，特别是在臀部及大腿很紧的牛仔裤、束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。
2.生活规律不要过渡劳累，熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引起黑眼圈及眼袋的问题，此外疲劳、熬夜也会造持身体新陈代谢与血液循环变差的主因。
3.避免长时间穿着高跟鞋，或穿太紧的鞋子。
4.不要久坐或久站，因为长时间固定不动的姿势，都容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢的浮肿。
5.避免重口味的饮食，盐分不只是单指食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物、或含钠量高的饮料，如：电解水、蕃茄汁等。
6.每天洗完澡后用，丝柏＋天竺葵＋葡萄柚精油，以浓度5％的比例混和基底油按摩双腿（小腿从脚踝按摩至膝盖的方向，大腿则由膝盖按摩向臀部的方向）。
7.当症状持续2-3天并未改善时就应该就医了解水肿的原因即早加以改善。
4)变态反应性水肿:如荨麻疹,药物过敏反应,血管神经性水肿等。
5)物理性水肿:如烧伤,冻伤等。
6)神经营养障碍性水肿:如瘫痪肢体局部毛细血管通透性增加引起的水肿。