队列齐步走—立定
小学体育课练习内容四面转体
小学体育课练习内容四面转体一年级一、队列队形1、齐步走—立定。
2、左（右）转弯走。
3、各种看齐。
二、走与跑1、各种姿势的自然走。
2、两臂放在不同部位的走。
3、自然站立起跑。
4、各种方式接力跑游戏。
5、障碍跑三、投掷1、正面轻物掷远。
2、正面轻物掷准。
四、滚动与滚翻1、各种压腿、踢腿。
2、纵叉、横叉。
3、前后左右滚动。
4、前滚翻及各种练习。
一、队列队形1、齐步走—立定。
2、左（右）转弯走。
3、跑步、便步。
4、队形变换。
二、走与跑1、两臂放在不同部位的走。
2、各种方式的走跑。
3、自然站立起跑。
4、障碍跑。
5、30米快速跑。
6、400米走跑交替。
三、投掷1、各种滚、抛、投、推动作练习。
2、侧面轻物掷远。
3、侧面轻物掷准。
四、滚动与滚翻1、各种压腿、踢腿。
2、纵叉、横叉。
3、前滚翻成蹲撑。
体育教育一词，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。
随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。
体育可分为大众体育、竞技体育、学校体育、传统民族体育等种类。
包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术体育经济等诸多要素。
单个军人队列动作要领及其口令
1．立正、稍息立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话、升降国旗军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
口令：立正，稍息动作要领：立正时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并扰自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，口要闭，颈要直，下颌微收，两眼向前平视。
稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久可自行换脚。
动作要求做到挺腿、挺胸、挺颈和自然睁大眼睛。
训练重点和难点，一是身体重心大部分落于两脚前脚撑上，保证立正时身体的稳固和持久站立；二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气时胸部不下塌，小腹不鼓涨；三是掌握好两膝后压与并扰相协调，收腹、收臀部与自然挺胸相协调，收下颌与挺颈、头上顶相协调。
常犯毛病和纠正方法两脚跟未靠拢并齐，两脚分开大于或小于60度。
口令纠正，或划线限制。
方向站得不正。
要两肩与两脚尖连线平行，鼻尖、衣扣线和两脚尖连线中点在同一条线上。
还有就是腿挺不直、夹不紧；小腹不能自然微收，上体后仰；蹶臀部；胸部不能自然挺出；下颌不能微收；眼不能平视、眨眼；两肘外张，手腕不直；手型不正确；稍息时出脚速度慢，方向和距离不准。
2．停止间转法停止间转法，是停止间变换方向的方法。
分为向左转、向右转、向后转，必要时也可半面向左转和半面向右转。
口令：向左---转，向右---转，向后---转，半面向左---转，半面向右---转向右（左）转动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部分同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠扰右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
向后转的要领，按向右转的要领向后转180度。
队列队形(原地踏步走立定、齐步走立定、跑步走立定)跳绳 教学设计2023-2024学年体育与健康二年
小学体育与健康二年级——队列队形（原地踏步走立定、齐步走立定、跑步走立定）跳绳教学设计教学目标：1. 让学生掌握原地踏步走立定、齐步走立定、跑步走立定的基本动作要领。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和节奏感。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣。
教学内容：1. 队列队形：原地踏步走立定、齐步走立定、跑步走立定2. 跳绳教学重点：1. 队列队形的动作要领2. 跳绳的基本技巧教学难点：1. 队列队形的整齐度2. 跳绳的连续性和稳定性教学准备：1. 空旷的场地2. 跳绳若干教学过程：一、课堂导入1. 教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
二、队列队形教学1. 教师示范原地踏步走立定的动作要领，讲解动作细节。
2. 学生跟随教师进行原地踏步走立定的练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 教师示范齐步走立定的动作要领，讲解动作细节。
4. 学生跟随教师进行齐步走立定的练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
5. 教师示范跑步走立定的动作要领，讲解动作细节。
6. 学生跟随教师进行跑步走立定的练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、跳绳教学1. 教师示范跳绳的基本技巧，讲解动作细节。
2. 学生跟随教师进行跳绳的练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行跳绳比赛，提高跳绳的连续性和稳定性。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调队列队形和跳绳的动作要领。
2. 学生分享学习心得，互相鼓励，提高学习兴趣。
教学反思：本节课通过队列队形和跳绳的教学，提高了学生的身体协调性和节奏感，培养了学生的团队协作能力和集体荣誉感。
在教学过程中，教师应注重动作的示范和讲解，及时发现并纠正学生的错误动作，确保教学效果。
同时，教师应鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的自主学习能力。
在今后的教学中，教师可以尝试更多有趣的教学方法，如游戏、竞赛等，激发学生的学习兴趣，提高学生的体育素养。
二年级体育教案-齐步走立定全国通用.doc
二年级体育课：齐步走—立定教学设计一、教材分析：齐步走—立定，是小学体育课程标准队列队形练习的一项学习内容之一，它是二年级队列队形的重要学习内容。
学好本节课内容，对于学习中高年级的队列队形练习会起到很好的衔接和铺垫作用。
通过学习本节课内容，能培养学生正确的走姿和摆臂的动作，也能培养学生的下肢力量和动作的准确性，同时对于培养学生的协调能力及动作一致的集体观念也非常有益。
二、学情分析：二年级学生的身体协调能力差，体育课堂的纪律观念较弱，但是他们的模仿能力强。
因此，在本节课开始的时候要设计一些有趣的游戏，来充分调动学生的兴趣，同时在授课的过程当中采取必要的分组竞赛方式，来激发学生学习的积极性，从而达到本节课的教学目的。
当然，在课堂中，也要注重学生的个体差异，对个别学生进行有针对性的辅导，使其顺利的完成课堂学习任务。
三、教学设计教材1、齐步走—立定2、游戏：炸碉堡内容1、通过本课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
教3、提高学生的身体协调能力和反应灵敏度。
学 4、培养学生的组织性、纪律性和协同一致动作的集体观念与意识。
目5、培养学生良好的意志和品质标教学1、齐步走—立定的正确方法和技巧重2、集体动作协调一致性难点教学环时间课的内容组织教法及教学要求节1. 集合整队教学组织：成四列横队。
（队形略）2. 师生相互问好要求：快、静、齐3. 宣布本次课的内容和任务及要求。
4. 安排见习生。
5、学生两路纵队绕场准慢跑一圈备10 6、队列队形专项练习：部分（1）、向左转、向右转、分钟向后转（2）、一列横队变二列横队走、一路纵队变二路纵队走（复习）基本27分钟部一、讲解与示范。
一、齐步走—立定队形如下：（略）（15 分钟）动作要求：左脚先前迈，步幅约 75 厘米，体重前移后，右脚续之。
行进中，上体正直，1、练习内容：薇前倾；两手薇握拳，臂做自然摆动；前摆时，屈肘，前臂自然向里合，手与第五衣扣（1）摆臂动作；同高，指根正对衣扣线，距离 25 厘米。
二年级《队列队形齐步走立定》教案、教学设计
3.教学过程：
a.教师提问：“本节课我们学习了哪些内容？有哪些收获？”引导学生回顾所学。
b.学生回答问题，教师适时给予补充和纠正。
c.教师总结本节课的重点内容，强调动作要领，提醒学生在课后加强练习。
五、作业布置
1.书面作业：
a.学生绘制一幅队列队形齐步走立定的动作分解图，标注每个动作的要领，加深对动作的理解。
3.教学过程：
a.教师示范队列队形齐步走立定的动作，边示范边讲解动作要领，让学生直观地了解动作。
b.学生跟随教师模仿动作，教师逐一纠正学生的错误，指导学生掌握正确的动作。
c.强调队列队形训练中的注意事项，如保持身体挺直、步伐一致、协调性等。
（三）学生小组讨论
1.教学内容：分组讨论队列队形齐步走立定的动作要领，分享学习心得。
c.加强课堂纪律管理，培养学生的自律精神和纪律观念。
3.教学评价：
a.过程性评价，关注学生在课堂中的表现，及时给予反馈，帮助学生调整学习方法。
b.终结性评价，通过期末考核，评价学生在队列队形方面的知识和技能掌握程度。
c.自我评价，引导学生反思自己在学习过程中的优点和不足，激发内在学习动力。
4.教学资源：
b.结合课堂学习，写一篇关于队列队形训练的心得体会，分享自己在训练过程中的收获和感悟。
2.实践作业：
a.学生在家中或学校操场进行队列队形齐步走立定的实际操作，每次练习时间不少于10分钟，连续练习5天。
b.家长协助录制学生的练习视频，关注学生的动作质量，给予鼓励和指导。
3.小组合作作业：
a.学生分成小组，每组共同设计一个队列队形变换的游戏，要求具有趣味性和挑战性。
b.各小组将设计好的游戏在课堂上进行展示，其他同学参与游戏，共同体验队列队形的乐趣。
队列队形齐步走跑步走立定
神木中学体育与健康教学设计教学内容：队列队形—行进间齐步走、跑步走、立定教学目标：1通过队列队形的训练提高学生的组织性与纪律性。
2全面发展学生的身体素质，培养学生终身体育的意识。
3培养学生严于律己、吃苦耐劳、团结奋进、顽强拼搏的品质教学重点：学生整齐统一难点：预令、动令清楚结构教学内容教与学的方法运动量时间次数愉悦身心一、体育委员整队，检查报告本班人数。
二、宣布课堂内容及任务，安排见习生。
三、准备活动：（1）男、女分组（或集合）。
慢跑800-1000米；（2）徒手操（略‘3’游戏）。
X X X X X X X X XX X X X X X X X XO O O O O O O O OO O O O O O O O O▲一、成四列横队。
要求：迅速整齐。
二、准备活动：跑步要轻松自然。
三、徒手操要规范到位有节奏、认真准确。
5分1育心强体增智促技学生自主复习队列队形的基本内容行进间齐步走：听到预令“齐步”后身体重心前倾，上体保持直立。
听到动令“走“后左脚向前迈出75厘米，右臂向前摆出35厘米，抬头挺胸目视正前方。
行进间跑步走：听到预令“跑步”后两臂迅速抱拳与腰间，拳心向内，身体重心前倾，幅度略大于齐步走抬起的重心，精神高度集中。
听到动令“跑”后，迅速迈出左脚摆动右臂（屈臂、前不漏肘，后不漏手）立定：听到立定后，齐步走两步左右立定，跑步走四步左右左右立定。
停要稳、准、整齐。
组织教法：X X X X X X X X XX X X X X X X X XO O O O O O O O OO O O O O O O O O▲1教师正面讲解示范。
2教师带领学生集体练习。
3分小组学生自主练习，教师巡回纠正错误。
4集合小组进行展示竞赛，表扬突出的小组。
5教师强调注意事项，带队集体练习。
6对以后的课堂以及早操坐进一步要求说明。
3分5分20分7分110-155-10恢复身心1.放松整理：伸拉练习、柔韧练习。
2.集合小结：（1）学生评价技术掌握情况、团结协作、相互帮助等；（2）教师综合评价 3.布置作业：要求学生课后要加强复习，更好地完成教学任务。
齐步的行进与立定教案
齐步行进与立定教案作业提要向右看齐，先前看，报数，整理着装。
课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领，为以后上岗执勤，服务业主打下坚实基础。
内容：1、齐步行进;2、齐步立定。
时间：约20分钟方法：由我来组织，讲解示范、评比验收，同志们听口令做动作。
）地点：此训练场物料：此次训练内容，不许要配备物料及器材要求：1、严格遵守队列纪律。
2、认真听讲解、仔细看示范。
3、刻苦训练、发扬不怕苦不怕累的精神。
4、严格按照动作要领进行训练，以防发生训练安全事故。
以上几点要求同志们是否清楚。
】一、作业准备下面我们开始今天的训练科目现在我开始讲解：齐步走的动作要领为了给大家一个直观的印象，首先我给大家演示一遍连贯动作，随后我会一边讲解一边示范，请同志们认真听，认真看。
稍息。
当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，约与腰带同高，距离约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116—122步。
当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
以上讲解同志们是否明白。
有不懂得可以提问。
下面我提问一下同志们请问齐步走的步伐距离是多少好，回答正确！请问齐步走是前摆臂和后摆臂的距离是多少好，回答正确！请问齐步走每分钟的行进速度是多少步好，回答正确！}同志们的回答都非常正确，希望同志们在课余时间能够巩固复习动作要领。
下面我们进行分解练习首先我们进行齐步走的步伐练习！同志们请注意身体要前倾，重心落于左脚。
立定。
好，下面我们开始起步走的摆臂练习，同志们听到齐步摆臂1的时候迅速摆臂一次，听到2的时候迅速换臂，同志们是否清楚，好，听口令，齐步摆臂1注意手臂摆动的高度和距离。
小学体育《队列、队形》教案
3、学生模仿练习立定、原地摆臂。
4、师生同练。
5、学生认真观察,模仿改正错误动作。
6、统一听小组长的口令指挥。
7、学生仔细观察,学生互评。
8、学生自评
1、学生仔细听清规则和要求。
2、各小组长带队到场地参加比赛。
3、学生自评、互评。
组织：呈四列横队
要求：
动作协调连贯、精神饱满。
组织：体操队形
○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
（图一）
要求：
学生精神饱满，一切行动听指挥。
两路纵队。
基
本
部
分
一、复习巩固：
踏步——立定
技术要点:听到动令后,左脚起步,大腿带动小腿,脚尖自然下垂.落地时前脚掌先着地,再过渡到前脚掌,两臂自然伸直作前后摆动。
二、学习：
齐步走——立定
技术要点:听到动令后，左脚向前自然迈出，膝部自然伸直，脚跟先着地并迅速过度到全脚掌，两腿交替前行；立定时，动力后左脚自然向前迈一步，右脚迅速跟拢。
6、分组练习，巡视指导。
7、请优秀组展示。
8、教师点评，小结。
1、教师强调接力跑的技术要求和安全提醒。
2、教师组织分组。
3、教师点评。
1、学生认真听教师讲解。
2、学生跟着老师口令进行练习。
3、体育小班长喊口令,学生练习。
4、认真观看做得好的同学展示，学生自评。
5、生认真聆听。
1、学生认真、仔细听讲。
2、学生自评和小结。
3、同老师再见。
组织：呈四列横队
（如图一）
要求：
充分的放松，积极思考，体会本次课的收获。
评
课
要
点
及
课
后
第4课 队列队形：齐步走——立定-科学版二年级教案
第4课队列队形：齐步走——立定-科学版二年级教案一、教学目标1.学生掌握队列和队形的概念。
2.学生能够正确掌握站立姿势的要领。
3.学生能够通过齐步走练习站立姿势。
二、教学内容1. 队列和队形通过学生熟练练习队形和队列，可以让学生在日常生活中更好的协同合作，懂得互相帮助的重要性。
2. 站立姿势正确的站立姿势是学生掌握队形和队列的重要步骤。
3. 齐步走通过齐步走的练习，学生能够更好的掌握站立姿势，并能够更好地协同配合。
三、教学重点1.学生能够正确地掌握站立姿势。
2.学生能够通过齐步走掌握队列和队形。
四、教学步骤1. 立定1.站直身体，两脚并拢。
2.大腿自然挺直。
3.双手自然放在身体两侧。
2. 注意点1.注意眼神，目视前方。
2.注意呼吸，不要过于紧张。
3. 齐步走1.左脚往前迈一步。
2.脚掌着地。
3.两膝微曲，不要超出脚尖。
4.挺直腰杆，不要弯腰。
五、教学方式通过实践练习的方式，让学生能够更好地掌握队列和队形，并能够更好地协同合作。
六、课后练习在日常生活中，学生可以通过练习齐步走的方式，掌握正确站立姿势，并能够更好地协同合作，懂得互相帮助的重要性。
七、教学体会在本次教学中，我通过实践练习的方式，让学生能够更好地掌握队列和队形，并能够更好地协同合作。
通过对学生的练习考核，发现学生们的站立姿势已经掌握得比较熟练了，这给我带来了很大满足感。
我还将继续关注每一个学生的学习情况，让每一个学生都能够更好地享受教学带来的快乐。
《齐步走与立定》公开课教案
六年级（13）班体育公开课《齐步走与立定》教案2016年12月14日星期三授课教师：杨始兴教学内容：学习齐步走与立定教学目标：通过学习本课内容:1、使同学们掌握齐步走的正确动作要领。
2、为下一步队列打下结实的基础。
3、塑造同学们的集体荣誉和协作意识。
教学方法：1、教师示范和讲解动作要领。
2、分组指导练习。
3、小组PK展示。
4、教师纠正错误动作、全班集体练习。
教学重点：摆臂不到位、步速过快、排面不整齐。
教学过程：1、整队、报数、检查着装、师生问好、明确本节课学习内容、安排见习、做热身活动。
（时间5分钟）2、学习齐步走正确的姿势和动作要领。
（时间5分钟）（1）教师讲解示范。
（2）学生体会练习。
3、提出要求，进行分组指导练习。
（时间10分钟）（1）按男女生混合分组。
第一组：为男生第一排和女生第一排组成。
第二组：为男生第二排和女生第二排组成。
第三组：为男生第三排和女生第三排组成。
第四组：为男生第四排和女生第四排组成。
（2）分组过程中小组长要注意队列纪律和纠正动作，不要只在哪里下口令。
（3）各组带到指定场地进行分组练习。
（4）教师巡视指导。
4、小组PK展示、教师总结讲评。
（时间10分钟）（1）要求各组全员参加，小组长下口令组员做动作。
（2）评比内容:精神面貌、步法的整齐度、前后摆臂的整齐度、立定靠脚的整齐度，根据以上内容评分，综合得分较高的组获得胜。
（3）奖惩制度：其他三个组要向获胜组鞠躬，并且说“向你们学习”。
（4）展示时教师、体委和其他三组组长给展示小组评分。
（5）公布获胜小组，其他组面向获胜组鞠躬。
（6）获胜组组长分享，教师总结讲评。
5、游戏环节：水的故事。
（时间5分钟）6、集合用回顾所学内容、提出要求、布置作业下课。
（时间5分钟）教学场地：学校操场教学反思：。
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课题
新授教材：步走—齐立定
辅助教材：1原地踏步—立定2队列游戏整齐划一
课次第次课
教学目标1、知识技能目标：初步掌握齐步走——立定的动作方法。
2、体质体能目标：能让学生养成正确姿势，促进身体的正常发育。
3、运动参与目标：。
培养学生的严格的组织纪律和朝气蓬勃的精神做到“令行禁止”。
4、社会适应目标：统一行动，有条不紊
重点难点1、重要知识、技术点：动令落在右脚，左上，右靠，上步、跟靠协调
2、教与学的难点：上步、跟靠协调
教具场地
课的结构
教学内容、教法及教学组织形式运动负荷
教学内容教法、学法及组织形式时间
分
数量
次、拍
强度
次/分
开始部分一、课的常规
二、队列练习
组织队形：四列横队
教法及步骤：
1、体委整队，报人数、报告。
2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容，安排见习。
3、队列练习：立正—稍息，各种看齐，各种转法，整齐
报数。
3
2～390
准备部分1慢跑200米
2 侧步压腿
3弓步压腿
4腿膝关节
5要部运动
6四肢运动
7体前屈
8踝腕关节
组织队形：。
四列横队
教法及步骤：教师提出要求，教师组织。
1四路纵队在200米跑道上慢跑一圈。
2口令指挥
3集体练习
要求：认真7
4×8×
4
600
米
4×8
50个
4×8
×2
110
～
140
课的结构
教学内容、教法及教学组织形式运动负荷
教学内容教法、学法及组织形式
时间
分
数量
次、拍
强度
次/分
基本部分一复习原地踏步——立
定
二新授课齐步走——立
定：
要领：齐步走-听到动令
后左脚开始向前自然迈
出膝部自然伸直，脚跟
先着地迅速过渡到全脚
掌，身体重心前移，右
脚按左脚方法迈出，两
腿交替前行，眼平视前
行，上体正直微前倾，
手指并拢自然屈，两臂
前后自然向前摆动时，
小臂稍向里合，手摆到
腹部高度或约第五衣扣
同高
组织队形：
教法步骤：1、教师引导学生过渡练习：
（1）口令引导下的梯度练习：
“原地踏步——立定”口令后原地踏步两拍立定。
2讲解示范：齐步走—立定的动作要领
3、口令引导下的“齐步走——立定”过渡练习。
4齐步走—分解教学（1）原地摆臂练习。
（2）臂腿结
合一步动或两步-动练习（3）完整练习
5立定分解教与学完整练习6口令引导下的纵队齐步走
—立定练习分组合作练习
6分组合作练习
7分组合作练习
8展示与评价动作
5
20
10
反
复
练
习
120
～
150
结束部分1、放松：队列游戏
整齐划一：
2、小结多元化评
价。
队形：密集队形体操队。
教法与步骤：
1、教师提示示范，引导学生模仿练习；
2、在音乐伴奏下师生共练习。
3、教师小结本课情况：
（1）技术技能掌握情况。
（2）运动参与（表现）
4、布置课后练习作业。
5
4×8
×4
110
预计
负荷
平均练习强度：次/分综合练习密度：％预计效果优：％中：％差：％
后记
反思。