高一排球传、垫球配合教学设计
高中排球垫球教学设计教案
高中排球垫球教学设计教案一、教学内容本节课的教学内容选自高中体育与健康教材，排球运动章节中的“垫球技巧”。
具体内容包括：垫球的动作要领、基本姿势、移动步伐、击球点的选择以及双人配合垫球。
二、教学目标1. 让学生掌握排球垫球的基本技巧，提高动作的准确性和熟练度。
2. 培养学生团队合作意识，提高双人配合垫球的能力。
3. 增强学生体能，提高运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：垫球动作的连贯性和稳定性，双人配合的默契。
教学重点：垫球的动作要领，击球点的选择，移动步伐的熟练运用。
四、教具与学具准备教具：排球、音响设备。
学具：运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用排球比赛视频，让学生了解垫球在比赛中的重要作用，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解垫球的基本动作要领，强调击球点、手臂姿势和脚步移动的重要性。
（2）示范垫球动作，让学生跟随示范进行动作模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行垫球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）（1）讲解双人配合垫球技巧，强调两人之间的配合与默契。
（2）示范双人配合垫球，让学生跟随示范进行练习。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行双人配合垫球练习，教师观察并指导，提高学生配合能力。
六、板书设计1. 排球垫球技巧动作要领：击球点、手臂姿势、脚步移动双人配合：配合与默契2. 练习重点：动作连贯性、稳定性七、作业设计1. 作业题目：（1）复习垫球动作，熟练掌握动作要领。
（2）与同学进行双人配合垫球练习，提高配合默契。
2. 答案：（1）动作要领：击球点在胸部高度，手臂伸直，掌心向上，脚步快速移动。
（2）配合要点：两人距离适中，传球方向一致，击球点高度适中。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的表现，针对不同学生的特点，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织排球比赛，让学生在实战中运用垫球技巧，提高学生实战能力。
高一上学期体育《排球-学习体侧双手垫球》教案
章节内容
复习正面双手垫球、学习体侧双手垫球
备课时间
月日
主ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ人
审核人
授课人
授课班级
教学目标
1、通过学习使学生了解排球学习体侧双手垫球技术。
2、通过学习使85%左右的学生初步掌握排球学习体侧双手垫球的动作要领，提高学生的身体协调能力
德育目标
通过学习培养学生积极进取，团结奋进的精神。
学情考情
手型、击球点
重难点
正确的手型、击球点和手臂触球部位、直臂垫球、动作连贯
集体备课内容（打印）
个体备课内容（红笔）
一、开始部分
课堂常规
1、提前检查场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生
问好，要求精神饱满。
3、宣布本课内容，要求目标明确。
4、安排见习生，做好安全检查。
队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
3、一人一球对着墙壁进行垫球练习
四、学习体侧双手垫球
1、讲解体侧双手垫球的动作要领并做示范，同时讲解它与正面双手垫球的关系。
2、教师组织学生进行原地徒手的体侧垫球练习
3、通过练习讲解体侧垫球的难点及注意事项
4、把学生进行分组，全班分成4个小组，选定小组长进行分组教学，
5、分别组织学生进行原地的一抛一垫练习和护垫练习
6、教师进行纠错及个别辅导
7、每个小组选组员进行技能展示，表扬技能掌握好的学生，鼓励还做的不足的学生
五、结束部分
1、集合整队进行放松活动
2、总结本课，鼓励学生参与评议本课练习效果。
3、指导学生收还器材。
4、与学生再见
布置作业
教学反思
◎◎◎◎◎
排球传垫球教案
排球传垫球教案教学目标：1. 学生能够正确掌握排球传球和垫球的基本动作和技巧。
2. 学生能够理解传球和垫球在排球比赛中的重要性，并能够在实际比赛中运用所学技能。
教学重点和难点：重点：传球和垫球的基本动作和技巧难点：如何正确掌握传球和垫球的力度和角度教学准备：1. 排球2. 球网3. 教学投影仪4. 教学PPT5. 训练场地教学过程：一、导入（5分钟）教师向学生介绍今天的教学内容，引出传球和垫球的重要性，并播放一段排球比赛视频，让学生对传球和垫球有一个直观的了解。
二、讲解传球基本动作和技巧（15分钟）1. 教师利用PPT讲解传球的基本动作和技巧，包括站姿、动作要领、击球部位等。
2. 学生观看示范视频，模仿动作练习传球。
三、练习传球（20分钟）1. 学生分组进行传球练习，教师在一旁进行指导和纠正。
2. 针对传球中常见的错误，教师进行重点讲解和示范。
四、讲解垫球基本动作和技巧（15分钟）1. 教师利用PPT讲解垫球的基本动作和技巧，包括站姿、动作要领、击球部位等。
2. 学生观看示范视频，模仿动作练习垫球。
五、练习垫球（20分钟）1. 学生分组进行垫球练习，教师在一旁进行指导和纠正。
2. 针对垫球中常见的错误，教师进行重点讲解和示范。
六、实战演练（15分钟）学生进行排球比赛实战演练，应用所学的传球和垫球技能。
七、总结（5分钟）教师对今天的教学内容进行总结，强调传球和垫球在排球比赛中的重要性，鼓励学生多加练习。
教学反思：通过本节课的教学，学生能够掌握传球和垫球的基本技能，并能够在实际比赛中运用所学技能。
在教学过程中，教师要注重对学生动作的指导和纠正，帮助他们建立正确的动作习惯。
同时，要注重激发学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中学习排球技术。
排球垫球教学设计方案
一、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握排球垫球的基本技术动作，提高垫球动作的准确性和稳定性。
2. 过程与方法：通过分组练习、游戏等形式，培养学生的团队协作能力和运动兴趣。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱排球、勇于挑战的精神，增强自信心和团队凝聚力。
二、教学内容1. 垫球的基本动作：准备姿势、移动、击球等。
2. 垫球的技术动作：正面上手垫球、侧面垫球、低姿垫球等。
3. 垫球实战训练：单人对墙垫球、两人对垫、三人传球等。
三、教学过程1. 准备部分（1）热身活动：慢跑、徒手操等，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
（2）组织教学：将学生分成若干小组，进行简单的团队合作游戏，如“找朋友”、“抢凳子”等，让学生在轻松愉快的氛围中熟悉彼此。
2. 基本部分（1）讲解示范：教师对垫球的基本动作、技术动作进行讲解，并作示范。
（2）分组练习：学生分组进行垫球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）技术动作练习：重点练习正面上手垫球、侧面垫球、低姿垫球等技术动作。
（4）实战训练：组织学生进行单人对墙垫球、两人对垫、三人传球等实战训练，提高学生的垫球技能。
3. 结束部分（1）放松活动：进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
（2）总结评价：教师对学生的表现进行总结评价，肯定优点，指出不足。
（3）布置作业：让学生课后练习垫球，巩固所学技能。
四、教学评价1. 学生对垫球技术动作的掌握程度。
2. 学生在实战训练中的表现，如传球准确率、垫球稳定性等。
3. 学生在团队协作方面的表现，如沟通、配合等。
4. 学生对排球运动的兴趣和热爱程度。
五、教学注意事项1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学过程中，教师要关注学生的安全，预防运动损伤。
3. 教师要善于运用激励性评价，激发学生的学习兴趣。
4. 教学过程中，教师要注重培养学生的团队协作能力和运动精神。
通过本教学设计方案的实施，使学生掌握排球垫球的基本技术动作，提高学生的垫球技能，培养团队协作能力和运动兴趣，为我国排球事业的发展奠定基础。
排球传垫球教案
排球传垫球教案垫球是排球运动中的一项基本技术，是指用手掌迅速将球从地面或其他物体上弹起。
垫球技术的掌握程度直接影响到后续发球、进攻等技术的发挥，因此培养学生的垫球能力非常重要。
下面是一个关于垫球教案的示例，供参考。
一、教学目标：1. 了解垫球的规则和要求；2. 掌握正确的垫球姿势和动作；3. 提高垫球的准确度和连续性；4. 培养学生团队合作精神和对动作的快速反应能力。
二、教学重点：1. 垫球的正确姿势和动作；2. 垫球的准确度；3. 垫球的连续性。
三、教学难点：1. 培养学生的垫球反应能力；2. 指导学生控制垫球力度和角度。
四、教学准备：1. 排球场地；2. 排球。
五、教学过程：1. 准备活动：教师利用音乐进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，使学生身体得到放松和热身。
2. 知识讲解：教师向学生讲解垫球的技术规则和要求，包括：只能用手掌垫球，不能使用指尖或指关节；垫球要用平手掌，并保持手肘弯曲；垫球要用控制力度，力度过大或过小都会导致球的飞出或弹出；垫球要迅速反应并保持连续性等。
3. 示范演示：教师对垫球技术进行示范，包括正确的垫球姿势和动作。
4. 分组练习：将学生分成小组，每组相距一定距离，每组中的学生按顺序进行垫球练习。
教师时刻观察学生的动作，并给予及时的指导和纠正。
5. 游戏练习：教师组织垫球游戏，如“传球交叉”，每组学生站在相对的位置，通过垫球将球传到对方组员手中，并保持连续。
教师可以适当增加比赛难度和要求，如增加传球人数、增加传球次数等，以提高学生的垫球能力。
6. 反馈总结：教师与学生一起回顾整个垫球教学过程，总结学生的优点和不足，并对学生的表现给予肯定和指导。
六、作业布置：要求学生回家自主练习垫球技术，每天坚持进行练习，并记录下练习时间和次数。
七、教学延伸：教师可以将垫球技术和其他技术进行结合，如垫球接发球、垫球配合进攻等。
通过不同的练习形式和技术结合，培养学生对排球运动的兴趣和热爱。
以上是一个关于垫球教案的示例，供参考。
排球传垫球移动教案
一、教学目标1. 让学生掌握排球传垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容1. 排球传垫球技术动作讲解与实践。
2. 移动步伐训练。
3. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球传垫球技术的掌握和运用。
2. 教学难点：移动步伐的协调性和团队配合的默契。
四、教学资源1. 排球场地一副。
2. 排球若干个。
3. 标志物若干个。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分活动身体，提高身体温度。
组织方式：全班同学分成若干小组，按照指定路线进行慢跑，进行关节活动和拉伸。
2. 技术讲解与示范（10分钟）内容：讲解排球传垫球的技术要领，并进行示范。
组织方式：教师站在场地上，向学生讲解传垫球的动作要领，并进行示范。
学生认真观察，跟随教师一起模仿练习。
3. 移动步伐训练（5分钟）内容：进行移动步伐的训练，提高学生的移动速度和协调性。
组织方式：学生分成若干小组，站在场地上，按照教师发出的信号，进行向前、向后、向左、向右的移动步伐训练。
4. 团队配合练习（10分钟）内容：学生分成若干小组，进行团队配合练习，提高团队默契。
组织方式：每组学生站成一排，按照教师发出的信号，进行传垫球练习。
要求学生在传球过程中，始终保持队伍的整齐，不出现空档。
教学延伸：根据学生的学习情况，可适当增加比赛环节，让学生在比赛中运用所学知识，提高学生的实践能力。
六、教学评价1. 评价标准：（1）传垫球技术动作的正确性：占30%（2）移动步伐的协调性：占20%（3）团队配合的默契程度：占20%（4）比赛表现：占30%2. 评价方式：（1）教师评价：对学生在练习过程中的表现进行即时评价，给予鼓励和建议。
（2）学生互评：学生之间相互评价，促进彼此之间的学习与进步。
七、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，确保教学目标的实现。
排球传垫球教案
先以移动垫固定球数次，再
球”。
以移动垫球练习
。
利用垫固定球体会“插入球下”；
“小臂击球”。
2、游戏和比赛中传、垫球：
2、在游戏和比赛中传、垫球
（1） “自传（垫）反弹球比赛”
2、提高移动
图例：\
A A
方法：每人一球，自传（垫）
意识，巩固移
n/
一次后，球落地，再移动传（垫）
动中传、垫
地面反弹起的球。以此连续进
（4） 组织：分三组，以六至七人一组。（教师亦 可以加入）
（5）提问、讨论：
（根据观察，针对出现问题提出一至三个问题）
三结束部分 （3分钟）
1整理活动
2课堂小结与课后安排
身心放松
1、带领学生放松
2、小结上课重点和问题 移动，传、垫球的动作要领。
3、布置课后任务
结伴练习移动中传、垫球；查阅资料，了解排球 中什么是连击、持球、界外球，及其相应的判罚 是什么。
向左前、右前抛咼弧球，另一人
极移动的作
重球，轻球主动抬送臂。”
移动传球。
用。
移动：“预判来球的方向，判断时间和落点，
先以前额头顶球数次，再以
巩固传、垫球
低姿移动靠近球，合理手法击出球。
上手传球练习。
技术，熟悉球
（2）教法提示
（2）“两人移动垫抛球”
感，
利用示范与模仿领会动作要领。
方法：同上。
利用前额顶球体会“钻入球下”，
1、练动的动作要领。
钟）
移动开始，感
传球：“蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球。
练习：
受乐趣。
触球手形成半球，指腕缓冲控制球。
（1） “两人移动传抛球”
高中排球垫球教学设计教案
高中排球垫球教学设计教案一、教学内容本节课的教学内容选自高中体育与健康教材《排球》章节，主要详细讲解和练习排球垫球技术。
具体内容包括：排球垫球的基本动作要领、练习方法、实战应用等。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握排球垫球的基本动作要领，提高垫球技术水平。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、实战对抗等方式，培养学生团队协作能力和竞技体育精神。
三、教学难点与重点教学难点：排球垫球动作的连贯性和稳定性。
教学重点：排球垫球的基本动作要领和练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、垫球架、测量尺。
2. 学具：排球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 导入：通过观看排球比赛视频，引出本节课的主题——排球垫球。
2. 讲解与示范：（1）讲解排球垫球的基本动作要领，强调动作的关键部位和注意事项。
（2）示范排球垫球动作，让学生直观地感受动作的连贯性和稳定性。
3. 分组练习：（1）将学生分为两人一组，进行面对面垫球练习。
（2）设置固定距离，让学生练习不同距离的垫球。
（3）设置时间限制，提高学生的垫球速度和稳定性。
4. 实战对抗：（1）进行小组对抗赛，让学生在实战中运用垫球技术。
（2）设置比赛规则，培养学生的竞技体育精神。
（2）对学生进行评价，鼓励表现优秀的学生，指导动作不规范的学生。
六、板书设计1. 排球垫球技术要领：（1）身体姿势：两脚开立，与肩同宽，膝关节微屈。
（2）手臂动作：两臂伸直，手掌张开，掌心向上。
（3）击球部位：击球的中上部。
2. 排球垫球练习方法：（1）面对面垫球。
（2）固定距离垫球。
（3）限时垫球。
七、作业设计1. 作业题目：（1）练习排球垫球动作，每人完成100次垫球。
（2）观察并描述排球垫球在实战中的应用。
2. 答案：（1）完成100次垫球，要求动作规范，垫球稳定。
（2）排球垫球在实战中的应用：组织进攻、防守反击、传球配合等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果较好，学生掌握了排球垫球的基本动作要领。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高一排球传、垫球配合教学设计古田一中兰鲲一、指导思想：以高中《体育与健康课程标准》的教育理念为指导思想，关注每一位学生,提高课堂教学有效性。
通过学生对排球正面双手垫球技术的学习，提高排球技术水平，形成一定的特长，为终身体育奠定良好的基础。
围绕这个目标，根据教学进度的总体规划，本次的主教材是学习正面双手垫球练习，辅教材身体素质训练，以这些内容为载体进行教学，教学中一方面注重学生对这些排球技术的掌握，并同时注重发展学生排球综合能力。
让学生在学练过程中收获到快乐。
二、教材的分析与处理：排球是学生喜欢的运动项目，本次课的主教材——复习正面双手传、垫球配合练习，更是使用频率非常高的一项排球进攻和防守的一个基本技术。
是人教版高中体育健康教育里的一教学环节，本单元分4次课进行教学，本课为第3课，通过教与学的教学活动使学生更进一步提高传、垫球及对球的控制能力，使70-80%学生基本掌握正面双手传、垫球技术击球点和击球部位的练习，并能够合理运用，20-30%的学生能解决利用脚步的移动准确的完成正面双手传、垫球击球点和击球部位的练习技术组成：压腕—插臂—夹肘—蹬地---抬手。
三、学情分析：教学的对象是高一年段学生，共有学生50人，男生18人女生32人。
高一学生富有想象力和创造力，在之前的学习中未能完整接受过排球技术动作教学，本次教与学中学生通过模仿学习、合作学习，使得每位学生通过自己的努力都能达到各自的目标。
四、教学的目标1.认知目标：通过两人移动传、垫球动作的练习使学生进一步了解垫球动作，学习基本的垫球技术和临场的应变能力。
2.技能目标：巩固提高传接球和对球的控制能力，使70-80%学生基本掌握正面双手传、垫球技术动作，并能够合理运用，20-30%的学生能解决利用脚步的移动完成好正面双手传、垫球的练习。
3.体能目标：通过本次课的练习，提高学生的心肺功能及学生双手正面垫球的能力，以及发展学生的判断、灵敏、协调能力4.情感目标：通过排球垫球教学，调动学生的学习兴趣、调节情绪、体验乐趣，促进学生心理健康水平的提高。
增强学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、教学的重难点：重点：正确的击球部位和击球点难点：上下肢的协调发力六、教学方法（一）开始热身部分（10分钟）1．学生成四列横队，教师宣布课堂常规；由体育教师带队绕场地慢跑三圈，让学生达到热身练习。
设计意图：课的开始，在教师的带领下进行练习，达到充分的热身为下面的课程打下基础进一步提高课堂的教学效率。
2．原地徒手操：身体功能性训练。
设计意图：通过肌肉动员、动态拉伸、神级激活，让学生活动关节，提升课堂学习氛围，并让学生更快融入课堂参与。
（二）学习提高部分（30分钟）共分设三大方块内容，复习脚步的移动练习提高学生对排球的移动能力，复习正面双手垫球练习为本次课的主教材，体能综合训练是为了进一步培养学生排球运动能力。
1.复习排球的基本步伐的移动动作技术 5分钟设计意图：通过这个环节的学习，让学生对提高对排球的步伐移动有了进一步的了解，提高移动的速度为下一个环节打基础。
2.复习正面双手传、垫球练习：20分钟(1）在教师的讲解示范后复习正面双手垫球动作的技术，进一步建立本次课的主要教材正面双手垫球的正确手型的练习。
（2分钟）设计意图：通过这个环节的学习，让学生对动作有了更深一步的了解，建立动作的概念为下一个环节打基础。
(2）自抛自垫练习（5分钟）设计的意图：通过本阶段的学习使学生进一步的掌握排球正面双手垫球的击球点和击球的部位(3)在教师的集中讲评后进行2人一传一垫练习，结合脚步的移动。
（10分钟）设计意图：通过这个环节的学习，进一步巩固和提高动作的概念使70-80%的学生掌握动作，并能合理的应用，20-30%的学生能在一定的距离内依靠移动步伐较好的完成教学任务。
(4) 多人传、垫球组合：重点体会团队的配合，进一步提高实战的能力。
设计意图：通过这个环节的学习，进一步巩固和提高动作的概念使70-80%的学生掌握动作，并能合理的应用，20-30%的学生能在一定的距离内依靠移动步伐较好的完成教学任务。
3.身体素质训练(5分钟)发展腿部力量练习：1.快速的深蹲10次两组。
2.听口令蹲跳起女生10次，男生15次，共三组。
目的：发展学生的跳跃能力和下肢力量设计意图：通过这个环节的学习，提升学生的弹跳能力，上下肢的协调发力。
提高学生的排球基本素质。
激发学生学习兴趣，为以后单元课程服务。
（三）、整理放松部分（约5分钟）1.拉伸放松。
2.总结、点评。
3.布置课后练习4.值日生收器材设计意图：对学生进行拉伸放松练习，使学生的全身得到放松，同时引导学生进行本次课的评价。
七、教学效果预计使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用和价值。
预计整堂课的练习密度约为65-70%，练习密度中等偏上，平均心率为125-130次/分，体能训练时，强度会达到最高，最高心率155-160次/分。
八、问题及解决方法在课堂中充分发挥体育骨干的作用，在小组练习中引领和协助同学完成练习任务。
教师应及时发现对动作完成有困难的学生，通过重复的引导，鼓励甚至降低练习难度，提高学生的学习兴趣，让学生完成相应的练习九、场地器材场地：2个排球场地器材： 23个排球高一排球传、垫球配合教案高一班级：排球模块教学班人数： 50 任课教师：兰鲲第 4-3 课时备课时间：2018年5月23日课的部分时间教学内容组织教法练习次数准备部分基本部分10分钟30分钟2.原地徒手操肌肉动员动态拉伸神经激活一、复习排球的脚步移动练习1.交叉步练习2.滑步练习3.上步练习二、复习排球正面双手传、垫球手型练习（1）垫球动作要领：叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相互压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹，前伸插入球下，手臂上抬，击球点一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。
身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。
（2）讲解、示范正面双手垫球教法：1.讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求。
2.手势，哨音与口令相结合指挥练习。
3.学生根据教师的示范认真练习要求：学生在练习时动作大方、有力、到位充分活动开各大关节为本节课作充分的准备组织：如下图××××××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教法：1.教师讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求。
2.学生根据练习内容听从老师的手势进行认真练习要求：1.幅度由小到大，频率由慢到快2.充分发挥创造力的进行练习。
3.传接球时尽量把球传到位。
组织：如下图××××××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教法：1.请两位学生出来练习后教师进行示范，要求学生认真观察；说出示范学生和教师的动作异同。
目的：培养学生自学能力，体现学生主体地位，避免枯燥的过多语言讲述技术动作要领。
课的部分时间教学内容组织教法练习次数基本部分30分钟（3）传球动作方法传球前身体背面要对正传球目标，上体保持正直或稍后仰，击球点比正面传球要稍高。
迎球时，微微仰头挺胸，在下肢蹬地的同时，上体向后上方伸展。
击球时，手腕适当后仰，使掌心向后上方，手指击球的底部，利用抬臂、送肘的动作使手指、手腕主动向上方用力以及两拇指主动上挑的力量将球向后上方传出（4）自抛自垫球练习重点体会击球部位，正确手型（5）两人一传一垫球练习。
重点体会脚步的移动，进一步提高实战的能力。
（6）多人传、垫球组合重点体会团队的配合，进一步提高实战的能力。
按口令进行正面双手垫球动作的徒手原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。
目的：进一步巩固技术动作。
学法：1.散开学生自行垫球练习2.教师巡回评价、语言提示帮助。
每人一球，进行自抛自垫球练习3.二人一组一人抛球一人垫球，每人每垫球10次后换抛球，依次进行。
在练习中结合左右的交叉步移动并相互纠正动作。
4.教师巡回指导或参与练习。
目的：使学生将垫球技术得到实际应用。
2组。