试论高职生健康自我意识的培养
简述健康自我意识的培养及完善
健康自我意识的培养及完善随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的重视越来越高。
健康自我意识是指个体对自身身体、心理和社会健康状况的自觉和客观认识，以及对健康问题的关注和改善能力。
如何培养和完善健康自我意识，使其成为我们生活的一部分，是我们需要认真思考和实践的问题。
一、深入了解健康知识健康知识是健康自我意识的基础，只有深入了解健康知识，才能更好地认识自己的健康状况。
具体可以从如下几个方面进行深入了解：1.身体健康知识：了解身体的基本结构和功能，学习常见疾病的预防和治疗办法，掌握急救知识等。
2.心理健康知识：学习心理健康的重要性，了解心理健康问题的种类和表现形式，学会应对压力和情绪管理等。
3.营养健康知识：了解食物的营养成分和搭配原则，学习科学饮食和健康饮食的重要性等。
二、养成良好的生活习惯良好的生活习惯对健康自我意识的培养和完善至关重要，包括：1.充足的睡眠：保证每天充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，保持良好的睡眠质量。
2.科学的饮食习惯：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少食油腻食物，适量摄入各类营养素。
3.适量的运动：保持适量的运动，增强身体体质，提高免疫力，预防疾病的发生。
4.戒烟限酒：戒烟限酒，远离尘烟和酒精，保护身体健康。
三、及时关注健康问题健康自我意识还包括对健康问题的及时关注和处理能力，包括：1.及时就医：对身体不适和疾病症状要及时就医，不要忽视小病小痛，以免延误病情。
2.关注身体变化：对身体的变化要有敏锐的观察，及时发现异常情况，进行调整和治疗。
3.积极参加健康检查：定期进行健康体检，及时了解身体健康状况，对症治疗，预防疾病。
四、心理健康的培养和调适健康自我意识还包括对心理健康的培养和调适，包括：1.学会释放压力：学会合理释放压力，寻找减压的方式和方法，保持心理健康。
2.保持良好的心态：保持乐观积极的心态，积极面对挑战和困难，培养健康的心理状态。
3.寻求心理援助：当自己遇到心理困扰和问题时，要积极寻求心理援助，及时进行心理调适和疏导。
高职院校大一新生学习动机分析与自我意识培养
高职院校大一新生学习动机分析与自我意识培养高等职业院校是我国培养技术技能人才的重要渠道，每年都有大批的高中毕业生进入高职院校接受专业技能培训。
这些大一新生们对于学习的动机和自我意识的培养是至关重要的，它将决定他们未来的学习状态和职业发展。
我们先来分析大一新生们的学习动机。
对于高职院校的大一新生来说，他们来到学校学习的主要动机有以下几点：学业目标。
很多大一新生都是根据自己的兴趣和职业规划来选择专业和院校的，因此他们对于学业目标都是非常明确的。
他们有着明确的职业规划，希望通过学习获得更多的知识和技能，为将来的工作打下扎实的基础。
这种动机是非常强烈的，可以促使他们在学习过程中保持良好的学习状态和积极的态度。
家庭压力。
一部分大一新生由于家庭的经济条件或者家庭的期望而进入高职院校接受技术培训。
他们来到学校学习的动力主要来自于对家庭的责任和对未来的期望。
这种家庭压力也可以成为一种激励，促使他们更加努力地学习。
学习兴趣。
还有一部分大一新生对于所学专业非常感兴趣，他们对于学习充满了好奇心和动力。
这种学习兴趣可以让他们在学习过程中更加投入，保持积极的学习态度。
还有一些大一新生对学习动机还不够明确，他们的学习动机比较混杂，不太明确。
对于这部分学生来说，学校和老师需要更多的引导和帮助，帮助他们找到学习的动力，明确自己的学习目标。
自我意识培养及其重要性除了学习动机外，大一新生们的自我意识的培养也是非常重要的。
自我意识是一个人对于自己的认识和理解，包括对于自己兴趣、特长、性格、价值观等方面的认识。
一个具有良好自我意识的人，会更加清楚自己的目标和方向，能更加有效地激励自己并调整自己的状态。
对于高职院校的大一新生来说，自我意识的培养尤为重要。
他们要明确自己的学习目标，明白自己到底想要成为怎样的人，换句话说，就是要明确自己的职业规划。
只有明确了自己的职业规划，自己才能更加明确自己要学什么，要成为怎样的人，从而更有目标地学习。
自我意识的培养可以帮助大一新生更好地发现自己的优势和不足。
探索高职学生自我意识培养的重要性和途径
探索高职学生自我意识培养的重要性和途径作者：王晨凯来源：《现代职业教育.高职本科》 2018年第8期［摘要］在新课程不断深入发展的今天，高职教育是我国的重点关注事项，高职学生都处于性格和习惯建立的时期，对他们进行良好的教育，不仅能促进学生人生观和价值观的正确形成，还能使他们认知到学习的重要性，并及时回头，努力向上。
从几大方面入手，对高职学生自我意识培养的重要性和途径进行有效的阐述补充，以此来提高教师的课堂水平。
［关键词］高职学生；自我意识；培养［中图分类号］G715 ［文献标志码］A ［文章编号］2096-0603（2018）22-0179-01一、培养自我意识的重要性自我意识是人类意识的基本形式之一，它能引导人们发现本我，正确认识和分析自己，自觉地意识到自己潜在的欲望、思想、能力等。
因此，一个合格的高素质人才必须具有正确、较为成熟和积极的自我意识。
自我意识不是主观凭空产生的，必须通过客观的教育环境产生，而高职教育以学生能力为基础，引导学生以就业为目的。
因此高职学生培养正确的自我意识，可以使他们形成正确的价值判断，摆正自己的位置，对自身能力有一个准确的评估，不妄自菲薄，也不丧失自信，找到适合自己的就业方向。
同时培养好学生的自我意识也是高职院校做好教育工作的前提，通过对学生正确思想的引导，达到预期教育目的，为社会培养出高素质人才。
二、高职学生自我意识培养的途径（一）正确地认识自我对自我正确、完整的认识是健全自我意识的基础，高职学生通过审视自己的“三观”，学习动机、能力和性格特征等，能不断地完善自己的短板和不足，发挥自己的长处和优势，更好地融入社会，正确有效地处理好个人与他人的关系、个人与集体或社会的关系，把握好自己在社会上的合理位置。
例如，高职教师可以开展学生自我意识的调查分析，通过对自我认知方面问题的不记名调查，找出目前学生在自我意识培养方面存在的不足，帮助学生明确自身目标。
可以开展职业生涯规划课程，让学生从自身角度出发，明确人生目标，这种规划一定要建立在学生对自我的完整、准确认知上，在不同的人生阶段做出短、中、长期的规划，并随着成长和实际情况的改变，不断做出调整。
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（三）自我控制
自我控制反映自我意识的意志过程，是人在自我 认知、体验基础上，有目的地对自身的行为、思维、 态度、情绪等进行调节和掌控的心理活动。 自我控制简单地可以概括为发动和制止两个维度， 就是在检查和监督基础上，支配某一行为，抑制与该 行为无关或有碍的行为。自我控制的具体表现很多， 包括启动或制止行为，心理活动的转移，心理过程的 加速或减速，积极性的加强或减弱，动机的协调，根 据计划监督检查行动，动作的协调一致等。
3.我们怎么看待自己的长处和短处？
大学生对生理自我的认识更为深刻，不仅注重外表，更 加注重内涵。在大学校园中常常会看到这样的两道风景：刚 上大学一年级的女生或者是因为穿惯了高中的校服，或者是 因为生长环境比较偏远落后，不擅打扮，仪表妆扮很朴素、 青涩，言行举止没有底蕴、气质，而大四女生经历了三年的 修养和塑造，衣着打扮得体时尚，言谈举止优雅成熟，魅力 十足。特别是对身高、体重、长相、性等生理状态有了更加 理性的认识。绝大多数大学生通常都能够正视自已的先天容 貌，积极通过后天的努力，改变“现实我”的形象，进行 “理想我”的形象设计和塑造。多数大学生也能够通过各种 渠道掌握男女两性的特征，懂得性的常识，有意识地进行性 的自我管理和保护。当然，也有个别大学生由于对生理状态 的认知和掌控能力不足而出现外貌自卑、未婚先孕等问题。
第四章
大学生的自我意识
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的特点
案例1 心比天高
陈丽是一个非常优秀的女生，人长得漂亮，有一双会说话的大 眼睛，能歌善舞，才艺发展比较全面，在大学是个受欢迎的学生。 回到家里，爸爸妈妈又把她捧为掌上明珠，对她宠爱有加。 有这样能干的学生，班主任老师更是将她视为不可多得的骨干 成员，一直都很重用她，凡事都让她管理，可是渐渐地，陈丽越来 越自命不凡，和同学之间的矛盾也越来越大了。这个学期初，她所 在的班级重新成立班委会，班主任征求她的意见，她说这个“太 笨”，那个“不会说话”，不是摇头就是撇嘴，意思十分明显：全 班除了她没人能当班干部了！也许正是她的这种态度，引起了同学 们的普遍不满，班干部竞选时， 她以11票只差落选了。当时，她 看见结果后就哭了，下午也没去上课。
浅析高职学生自我意识管理的培养
浅析高职学生自我意识管理的培养作者：丁建发来源：《文学教育》2016年第03期内容摘要：“自我教育、自我管理、自我服务”是青年学生社会化的必经之路，是加强和改进大学生思想政治教育的重要内容，是增强学生自主、自立、自强的重要渠道，“三自”教育能否实现在高校学生管理中的重用，学生自我意识管理的能否形成非常重要。
学生自我修养习惯的养成，自我意识管理制度的建立，自我意识管理社团平台的锻炼，将对学生综合素质的提高，促进学生全面发展，起到重要的促进作用。
关键词：高职学生自我意识管理教育方法一.自我意识和自我意识管理自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。
自我意识的结构是从自我意识的三层次，即知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。
随着大学生年龄的增长，他们的自我意识逐步得到增强。
由于有了自我意识，他们就能把自己与周围世界区分开来，从而能自觉的进行自我意识管理；另外，学生在自我意识管理过程中，必须自始至终借助于自我意识，以此促使学生自我计划、自我组织、自我监督和自我调节。
由此可见，自我意识不仅是学生自我意识管理的前提，也是学生自我意识管理的手段。
二.建立学生自我意识管理的制度首先，建立一日生活制度。
一日生活制度可以让学生过有规律、快节奏的生活，让他们每天都有所收获，经常处于成功之中，逐步在生活中学会认识自我，战胜自我，做生活的主人。
其次，建立坚持写日记、周记和观察笔记制度。
鼓励学生充分利用新媒体QQ空间日志、微信平台、微博日志等多种形式，引导学生经常观察社会，观察生活，观察别人，养成严格要求自己，严格解剖自己，善于吸收他人的长处，敢于自我批评的习惯，让学生每天有所收获与反思，使之学生自我意识管理的意识逐步增强。
谈高职学生自我意识的培养
谈高职学生自我意识的培养作者：谢勇黎建文来源：《职业教育研究》2008年第05期摘要：当代高职学生在自我认识、自我把握、自我完善等方面存在一些问题，培养高职学生正确的自我意识具有重要性与迫切性。
高职学生应正确认识自我，愉悦接纳自己，学会调控自己的情绪，从小事做起，学会支配自我。
关键词：高职学生；自我意识近年来，我国的高等教育由过去的精英教育向大众教育转变，学生教育管理出现了新情况、新问题，对高职院校学生综合素质与能力的培养成为必须高度关注和思考的课题。
教育引导高职学生正确地认识自我，在学习、生活中规划自我、把握自我，扬长避短，不断地修正、完善自我，使自己真正成为社会主义建设事业的有用之才，成为高职教育刻不容缓的任务。
自我的概念及良好自我意识的表现自我指的是一个具体人的存在，是自我意识的载体。
自我意识则是一个人对自我的认识，是作为主体的自我对作为客体的自我的存在及其活动过程的有意识的反映。
当一个人在思考时，不仅意识到“我”在思考，而且也意识到这个思考着的“我”的存在，对自身存在的这种自觉，便是自我意识。
因此，自我作为一个整体是二重的，一方面是被认知者，另一方面是认知者。
符号互动论创立者、美国社会学家G·H米德认为：“自我”由“主我（I）”和“客我（Me）”组成，自我认识就是自我的对话，就是“主我”与“客我”、“理想我”与“现实我”、“自然我”与“社会我”、“旧我”与“新我”之间的双向传播。
主体自我教育既是主体教育中最核心、最要害的部分，也是目前我国教育体系中最薄弱、亟待改进的地方。
自我意识与自我对话贯穿于人们的学习、生活和工作的始终，尤其对青年大学生的成才成长具有重要作用。
首先，具有良好的自我意识者有自知之明，能正确认识自己，对自己的优点和缺点、长处和短处能做出恰当客观的评价，从而促使自己脚踏实地地追求自己的人生目标。
其次，具有良好的自我意识者有主客观相统一的理想追求，能通过自我观察、自我评价、自我反省、自我调节修正自己理想中某些不切实际的过高标准，改善现实中的自我形象，使二者相互趋近，相互统一。
试论大学生健康的自我意识的培育
摘要：自我意识是人所特有的重要意识之一。
作为主体，自我意识是相当重要的。
从今世大学生自我意识面临的三大问题和健康的自我意识的评价标准来看，自我意识对个体产生踊跃而重要的影响。
这就要求咱们重视对自身健康的自我意识的培育，克服不良的自我意识偏向。
关键词：大学生自我意识培育自我意识是人所特有的重要意识之一。
作为主体，自我意识是相当重要的，人如何看待自己、他人、社会及彼其间的关系，决定咱们的思想偏向和行为偏向，对个体的思想和行为起发动、支配、维持和定向的作用。
自我意识的形成是个体社会化的结果之一。
如何培育咱们的健康的自我意识，是重要的现实问题。
一、今世大学生自我意识面临的主要问题自我意识的发生、进展与生理进展紧密相关，生理及其相应的心理能力的进展是自我意识发生进展的前提。
据资料显示，在大学生中存在着严峻的自我意识不健康问题，主要表现为：一、崇尚自我，具有很强的自我表现意识，但缺乏自我监督和自我控制能力。
二、自我意识的内在矛盾加重，理想自我与现实自我的矛盾越发突出，独立人格要求和心理依赖性的矛盾越发明显。
3、自我意识不完善，自我体验薄弱，自我评价坐标系混乱。
其中83%的人发出了“究竟是我不适应社会，仍是社会就不该如此”的呼声，75%的人是“自己的理想难于实现”，“自己的知识和才能不足”；52%的学生感觉自己“老是处置不好”。
这就为咱们提出了一个严肃的问题，即如何培育一种踊跃向上的自我意识。
二、健康的自我意识标准一般的意义上，自我意识是指个人对自己存在的意识，对自己和自己与周围事物关系的意识。
社会意理学意义上的自我意识一般是指个人对自己身心状况和人我关系的认知，对情感和由此产生的意向的认知。
换言之，自我意识包括三种成份：自我认知，即对自己身心状况、能力、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随自我认知、自我情感而产生的各类思想偏向和行为偏向，表现为对个体思想和行为的发动、支配、维持和定向。
简述高职高专学生完善自我意识的途径与方法
简述高职高专学生完善自我意识的途径与方法我们经常听到或看到，一些同学为了逃避竞争，不愿参加集体活动，甚至一度怀疑自己是“另类”，导致自信心不足。
还有的同学总喜欢拿自己的身体条件和别人比，不敢接受任何挑战。
事实上，适当地与他人交往和竞争是一种优秀的品质，是走向成功必不可少的因素，如果你长期被“自卑情结”所困扰，不仅会影响自己的健康成长，更有可能导致心理障碍。
“自卑”情结并非我们生来就有的，它是在各种刺激下产生的，其主要原因是由于外界对你的评价和你自身对自己的评价之间产生的差距太大，而形成自卑感。
如果想消除自卑心理，就必须建立起自我积极的评价，首先对自己进行全面、客观、准确的分析，找出自己的长处，发现自己的闪光点；然后要善于利用自己的长处，避开自己的短处，这样才能增强自信心，从而不断完善自我，克服自卑心理。
那么高职高专学生怎样才能完善自我意识呢？ 1、应该正确认识自己和他人，能够认真全面地分析和评价自己，客观公正地对待自己和他人，对自己作出准确的自我评价。
能够根据个人的具体情况制定目标，发挥自己的优势，弥补自己的不足，扬长避短。
以上几个方面是高职高专学生应该正确认识和把握的自我意识。
下面就谈谈如何提高这方面的能力： 1、要树立积极向上的自我意识。
积极向上的自我意识表现为自信心强，自尊、自爱、自强。
培养积极向上的自我意识，就要有一个良好的心态，相信自己，用积极向上的思维来观察事物，评价事物。
遇到挫折时，要相信自己能够战胜挫折，走出逆境，走向成功。
2、要积极参加各项活动。
通过组织丰富多彩的校园文化活动，发展自己的兴趣和特长，在活动中培养自己独立的人格和自主创新的精神，锻炼自己的意志品质，在积极参与各种活动中促进自我完善。
2、应该具有积极向上的自我意识，同时也要注重培养谦虚谨慎、平等待人、友好合作、真诚坦率、严于律己的品质。
做到尊敬师长、团结同学、友爱他人、遵守纪律、宽以待人、言行一致、关心集体、不计较个人得失等。
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４ 自我 控 制 能 力 提 高 。 在 大 学 的 学 习 环 境 中 ． ． 大 学 生 需 要 自 己安 排 自己 的 学 习 、 照 料 自 己 的 生 活 、 织 自 己 的 活 动 、 决 自 己 的 问 题 ． 时 。 于 组 解 同 由 自我 认 识 、 我 体 验 的 发 展 。 ～ 步 促 使 大 学 生 的 自 进 自 我 控 制 能 力 达 到 较 高 水 平 他 们 强 烈 地 期 望 充 分 发 展其 独立性 ， 脱 依赖 性 和幼稚性 ， 我设 计 、 摆 自 自 我 完 善 的 愿 望 强 烈 ． 这 与 我 国 当 代 大 学 生 奋 发 向 上 、 争 高 目标 的 心 理 品 质 是 密 不 可 分 的 。 力 大 学 生 的 自我 意 识 在 大 学 阶 段 快 速 发 展 ． 全 健 完 善 的 时 候 。除 了 具 有 上 面 这 些 积 极 的 特 点 外 。 同 时 也 面 临 的 一 系 列 的 矛 盾 冲 突 １理 想 我 与 现 实 我 的 冲 突 理 想 自 我 与 现 实 自 ．
特 点 和 规 律 我 们 应 采 取 相 应 的 培 养 策 略
关键 词 ： 职 生 ； 高 自我 意 识 ； 理 健 康 心
作 者 简 介 ： 民 （９ ０ ） 男 ， 西 新 建 人 ， 士 ， 西 科 技 师 范 学 院讲 师 ， 究 方 向 为 心 理 健 康 教 育 。 唐 １７－ ， 江 硕 江 研
２ 自我 评 价 趋 于 成 熟 大 学 生 自我 评 价 与 他 人 ． 评 价 之 间 有 显 著 的 相 关 性 。 周 围 同 学 、 友 对 他 们 朋
、
自我 意 识 就 是 一 个 人 对 自 己 以 及 自 己 和 他 人 关 系 的认 知 。 是 一 个 多 维 度 、 层 次 的 心 理 系 统 。 它 多 从 意 识 的 活 动 形 式 上 看 ． 自我 意 识 表 现 为 自我 认
Ｙ ＲＮ Ｕ ＥＧ育 人 惠风 Ｕ Ｅ Ｈ Ｉ Ｎ Ｆ
试论高职生健 意 识 对 高 职 生 的 心 理 健 康 和 人 格 形 成 具 有 重 要 意 义 高 职 生 自 我 意 识 的 发 展 在 自 健 我 认 识 、自我 体 验 和 自我 控 制 上 有 积 极 的 一 面 ， 时 也 存 在 一 系 列 矛 盾 冲 突 针 对 高 职 生 自我 意 识 发 展 的 同
的 自我 意 识 ； 外 ， 众 传 媒 的 作 用 也 不 可 低 估 。 另 大 具 有 相 对 稳 定 的 世 界 观 、 生 观 和 价 值 观 的 大 学 生 借 人
助 一 定 的 社 会 评 价 来 认 识 自 己 ． 不 完 全 依 赖 他 人 又 的评 价 ， 我评价 比中学 阶段更 客观 、 有效 。 自 更
的方 向发展 。 自我 意 识 的 概 念 和 意 义
一
与 高 中 生 相 比发 生 了 很 大 变 化 ． 学 生 自我 形 象 逐 大 渐 丰富 和 完善 ， 们 能 从更 多 角 度 、 多层 次对 自 他 更
己 进 行 观 察 和 评 价 ： 大 学 生 自我 形 象 更 具 有 完 整 性 ， 们 不 仅 对 自 己 的 外 表 相 当 重 视 ． 且 对 自 己 他 而 的 意 志 、 力 水 平 、 际 交 往 能 力 等 重 视 起 来 智 人
衣 着 、 表 、 度 等 的 看 法 。 改 变 他 们 对 自我 的 认 仪 风 会
识 ； 校 老 师 对 大 学 生 学 习 能 力 的 评 价 ． 影 响 他 学 会 们 自我 发 展 的 方 向 ： 母 的 态 度 也 会 激 起 他 们 强 烈 父
识 、 自我 体 验 和 自 我 控 制 。 自 我 认 识 是 主 观 的 我 对 客 观 的 我 的 认 知 和 评 价 ， 包 括 自我 感 觉 、 我 观 它 自 察 、 我 概 念 、 我 印 象 、 我 分 析 和 自我 评 价 等 。 自 自 自 自我 体 验 是 主 观 的 我 对 客 观 的 我 持 有 的 一 种 态 度 ． 包 括 自爱 、 尊 、 恃 、 自 白 自卑 、 傲 、 任 感 、 越 感 自 责 优 等 。 自我 控 制 是 主 观 的 我 对 客 观 的 我 的 制 约 作 用 ． 包 括 自 制 、 立 、 主 、 我 监 督 、 我 教 育 等 。自 我 自 自 自 自 认 识 是 自我 意 识 中最 为 基 础 的 部 分 ． 定 着 自 我 体 决
３ 自我 体 验 丰 富 深 刻 。大 学 生 的 自我 体 验 已 超 ． 越 了 中 学 时 期 被 动 、 浅 的 层 次 ． 们 能 够 自觉 地 肤 他 去 感 受 和 体 会 内 心 的 情 感 大 学 生 的 自 我 体 验 深 刻 而 丰 富 ， 喜 欢 、 意 自 己或 讨 厌 、 满 意 自己 的 肯 有 满 不 定 和 否 定 的情 绪 ． 喜 悦 或 忧 愁 的 积 极 和 消 极 的情 有
绪 ， 有 紧 张 和 轻 松 、 感 和 迟 钝 的 情 感 体 验 在 这 也 敏 些 丰 富 多 彩 的 情 绪 体 验 中 ． 学 生 自我 体 验 的 情 绪 大 和 情 感 的 基 调 是 积 极 的 、 康 的 健
自我 意 识 对 大 学 生 的 心 理 健 康 和 人 格 形 成 、 发
中 图 分 类 号 ： １ Ｇ７ ５ 文献标 识 码 ： Ａ 文 章 编 号 ： ０ １ ７ ｌ （ ０ ０） ４ ０ ８ 一 ２ １ ０ — ５ ８ ２ １ １ — ０ ｌ０
大 学 阶 段 是 大 学 生 自 我 意 识 迅 速 发 展 和 趋 于
完 善 的 关 键 时 期 ， 校 教 育 工 作 者 应 准 确 把 握 大 学 高 生 自我 意 识 发 展 各 个 环 节 的 特 点 ． 分 认 识 大 学 生 充 自我 意 识 发 展 的 规 律 性 ． 讨 大 学 生 健 康 自我 意 识 探 的 培 养 途 径 ． 进 大 学 生 的 自我 意 识 沿 着 正 确 健 康 促
验 的 主 导 心 境 以 及 自我 控 制 的 主 要 内容 ： 我 体 验 自 又 强 化 着 自我 认 识 ， 决 定 了 自 我 控 制 的 行 动 力 度 ； 自我 控 制 则 是 完 善 自 我 的 实 际 途 径 。 对 自 我 认 识 、 自我 体 验 都 有 着 调 节 作 用 三 方 面 整 合 一 致 ． 形 便 成 了 完 整 的 自我 意 识