你是癌症候选人吗？10个坏习惯癌症找上门
养生早知道
养生早知道哪十类人最易得癌症？很多人一听到癌症这个词，立马谈病色变。
美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为癌症候选人,因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
下面看看哪些不良生活习惯会让你成为癌症候选人。
老喝滚烫水很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡趁热喝的茶，可能为食道癌埋下隐患。
原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。
带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。
喝热饮千万不要用吸管。
蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。
千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。
老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
三是导致缺乏维生素。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。
粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
老是憋大便想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。
一回两回还行，时间长了，就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
天津市肿瘤医院一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
注定要得癌症的五种人
注定要得癌症的五种人美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”,因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”,是我们长期“不爱自己”造成的结果。
专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
第一种：老喝滚烫水很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。
原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。
带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。
喝热饮千万不要用吸管。
第二种：蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。
千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。
不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
三是导致缺乏维生素。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。
粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
第三种：老是憋大便想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。
一回两回还行，时间长了，就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。
10个最迷惑人的癌症前兆
10个最迷惑人的癌症前兆癌症早期症状具有很强的欺骗性，有些甚至会被误认为其他疾病，从而耽误治疗，抱憾终生。
近日，《印度时报》载文，盘点出“癌症的14大症状”，以提醒人们注意。
1.体重莫名骤减体重在几个月中明显降低，而且原因不明，应注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。
2.发烧几乎所有的癌症患者在发病及治疗的某段时间，会因为免疫系统受影响而发烧，一些癌症还伴有疲劳等症状。
3.疼痛大多数情况下，疼痛是癌症扩散的一大症状。
不过，骨癌和睾丸癌早期就会发生疼痛。
4.皮肤异常变化便秘或腹泻频繁，尿血、尿痛或膀胱功能失常等，都可能预示肠癌或膀胱癌等。
黏膜白斑病久拖不治，容易发展为口腔癌。
5.异常出血或分泌物异常痰中带血应当心肺癌；大便带血要当心直肠癌或结肠癌；子宫颈癌或子宫内膜异位会导致阴道异常出血；尿血可能是膀胱癌或肾癌的一大症状；乳头分泌物带血则可能是乳腺癌信号。
这些症状也可能是其他原因所致，而非癌症，需要上医院检查确诊。
6.消化不良或吞咽困难这些症状与胃癌和食管癌有关联，早发现早治疗有助于防止病情进一步发展。
这是喉癌的主要症状之一。
如果咳嗽持续很长时间，则应当心肺癌或声带癌。
7.瘙痒、结硬皮或出血这些症状不太常见，但不容忽视。
皮肤若出现异常斑块持续数周挥之不去，应及时看医生。
8.感冒老不好鼻咽癌初期症状不明显，很难早期发现。
如果出现流鼻血和一些感冒症状，如流鼻涕、咳痰等，却一直没好，或平时不常感冒的人，连续感冒就要有所警觉，尽快去医院检查。
9.腰老疼，有肿块肾脏位于后腹腔，空间很大，与此相关的疾病早期不容易发现。
如果发现血尿、腰部疼痛、腹部有肿块，就要小心是肾脏癌，应尽快做进一步检查。
10.尿频美国癌症学会指出，女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、尿频与尿急，几乎每天出现其中一种症状时，应快速就医。
另外，肿瘤有时可能会压迫大肠，因此若排便习惯有改变，也是警讯之一。
10种生活习惯是癌症的天敌
10种生活习惯是癌症的天敌科学研究已经证实，大多数癌症的病因与生活方式有关。
美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出，77%的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14%和9%，因此，每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。
近日，台湾《康健》杂志就刊文指出，10种生活方式有助于人们远离癌症。
这里也采访权威专家，教您防癌秘诀。
盯住体重指数。
美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。
美国研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。
台湾专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。
北京朝阳医院沈雁英教授建议，人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。
肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。
适时生育，选择母乳喂养。
如今，晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。
然而，晚育或放弃生育不利于防癌。
美国研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。
母乳喂养也有类似作用。
英国研究发现，坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。
中华医学会妇科肿瘤学分会主任委员曹泽毅教授指出，女性最佳生育年龄是25岁~33岁。
找到情绪宣泄渠道。
许多癌症患者回顾患病前两三年的生活，都会看到消极情绪的影子。
北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。
他建议，生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。
每天都出点汗。
运动是最经济实惠的防癌方法。
美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。
防止癌从口入的十大习惯
风 险 ；而 发 霉 的谷 类 、豆 类则 含黄 曲霉
素 ，对肝 有 害 。 因此 ，要 避 免吃 盐腌 或
防 癌症 ， 目标 体重 指 数 应在 健康 范 围 内
的下端 。
觉 中枢 ，诱 发食欲 。
过咸 食物 ，坚持 每 日盐摄入 量控制在为 克
千万 要少碰 加工 肉制 品。所谓 加工 肉制
１ 、在 正常体重不 至于过轻的 情况下，越瘦越好 。
人 们 的腰 围每 增加 １ 英寸 ，得 癌 症
的风 险就 会 增加 ８ 以上 。研 究 显 示 ， 倍
品，即添加 了亚硝 酸盐 的品种 ， 比如火 腿 、烟 熏 肉和香肠 等。
过 多 的体 脂 会 影 响人 体 内荷 尔 蒙 的平 衡 ，另 外身 体脂肪 过多 ，特别 是储 存在
后 女性 ，乳 腺癌患病 率会减 少２ ％ ０。
（ ） 克 乘以２ ５ ． 便是 盐的含量 。
≯
建议 ：每餐应有三分之二是植物性
的食 物 。每天最 好吃 各类水 果４ ０ ，蔬 ０克
腰 部 的脂肪 ，会刺 激身 体制造 “ 生长激
６ 、喝酒精饮 品 男士别超过两
杯 ，女 士 只 限一 杯 。 孽
饮 酒 能 导 致 多 种 癌 症 发 生 。如 口
腔 、咽喉 、食道 、结直 肠、乳 腺癌等 ； 如果 不得 已要喝 ，男性 每天则 应不超过
素 ”，而过 多 的此 类激 素也 会增加 人 患 癌 的风 险 。包 括大 肠癌 、食道 癌 、胰腺 癌 、肾癌 、子宫 内膜癌 以及 绝经 期后 的
围 内尽 可 能地瘦 。健康 体 重 ：体 质指 数 （Ｍ ）控 制在 １ ．— ３ 间 。腰 围：女 ＢＩ ８５２之
10种人必定患癌 有你吗
10种人必定患癌有你吗癌症的早期症状1、肿块癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。
甲状腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下较浅部位触摸到。
肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，如颈部淋巴结和腋窝淋巴容易触摸到。
至于在身体较深部位的胃癌、胰腺癌等，则要用力按压才可触到。
恶性肿瘤包括癌的肿块生长迅速，表面不平滑，不易推动;良性肿瘤则一般表面平滑，像鸡蛋和乒乓球一样容易滑动。
2、疼痛出现疼痛往往提示癌症已进入中、晚期。
开始多为隐痛或钝痛，夜间明显。
以后逐渐加重，变得难以忍受，昼夜不停。
一般止痛药不起作用。
疼痛一般是癌细胞侵犯神经造成的。
3、溃疡由于某些体表癌的癌组织生长快，营养供应不足，出现组织坏死所形成的。
如某些乳腺癌可在乳房处出现火山口样或菜花样溃疡，分泌血性分泌物，并发感染时可有恶臭味。
此外，胃、结肠癌也可形成溃疡，一般只有通过胃镜、结肠镜才可观察到。
4、出血癌组织侵犯血管或癌组织小血管破裂而产生的。
如肺癌病人可咯血，痰中带血;胃、结肠、食管癌则可便血。
10种人命中注定患癌症一、每天喝很热浓茶经常饮用高温( 70℃以上) 浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。
二、经常加班熬夜的癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。
夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。
而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。
三、经常憋大小便的尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。
粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。
四、属于过敏体质的美国科学家调查了近 4 万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。
有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30% ;有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40% 。
5类人注定得癌不做癌症候选人
5类人注定得癌不做癌症候选人人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。
如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
第一种：坐下不想动上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。
千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。
专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
第二种：蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。
千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。
不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
三是导致缺乏维生素。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。
粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
第三种：老是憋大便想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。
一回两回还行，时间长了，就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。
便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。
你知道哪几种人最容易得癌吗
你知道哪几种人最容易得癌吗*导读：近年来，癌症的患病率大幅上升，患病人群的年龄也越来越低，很多人都觉得癌症离自己很遥远，但是大家都万万没想到，成为癌症候选……近年来，癌症的患病率大幅上升，患病人群的年龄也越来越低，很多人都觉得癌症离自己很遥远，但是大家都万万没想到，成为癌症候选人往往是我们长期不爱惜自己造成的结果。
正是为什么呢？专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从癌症候选人的名单里删除。
让我们来看一下：第一种：老喝滚烫水很多人喜欢闲暇时泡杯茶，殊不知，这趁热喝的茶，可能为食道癌埋下隐患。
滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
专家建议，当觉得烫时，千万别急往下咽。
带馅的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。
喝热饮千万不要用吸管。
第二种：蔬果吃得少近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。
不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
专家建议，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。
粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
第三种：老是憋大便粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
专家建议，一定要抓住一天中便意最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。
吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。
一般35分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
第四种：夜晚不睡觉很多人因为工作不得不熬夜加班，或天天泡酒吧，导致精神萎靡。
专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
熬夜最好不要超过12点。
第五种：坐下不想动千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
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你是癌症候选人吗？10个坏习惯癌症找上门
目前人们还不知道要在未来多长的时间里与癌症抗争下去，而医学界已经确知的是，至少70%的癌症是可以避免的，今天你对身体的所作所为，能够决定你的身体10年后患上癌症的风险指数。
你是癌症候选人吗？
以下10条是“癌症候选人”常常具备的生活习惯，自检一下，你是否已经或正在具备候选人的资质？
1.常喝功夫茶：经常饮用高温（70℃以上）浓茶水，或饮用很烫的热汤；
2.经常熬夜：不仅因为种种原因熬夜，导致夜晚睡眠不足，而且常靠吸烟喝咖啡来提神；
3.憋大小便：因为不愿意在陌生的地方“解决”，你常常忍住便意长达几小时；
4.过敏体质：患有哮喘，或者对某些药物或化学试剂过敏；
5.胆固醇过低：血清胆固醇低于110mg/dl；
6.偏爱肉食：每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，每顿饭无肉不欢；
7.癌症病人的子女：父母或者有血缘关系的亲属患有癌症；
8.夫妻一方患癌：夫妻双方同时或先后患癌，俗称“夫妻癌”；
9.高血压：肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等能使血压升高；
10.维生素缺乏：不喜欢吃水果，偏食，或者饮食过于单一。
如果你占有其中 1-3条，赶紧改正这些习惯，为时未晚。
如果在3条以上，必须引起你对身体健康的足够重视，坚持体检，同时痛下决心改善身体状况。
如果在5条以上，请多跟周围癌症病人聊聊，及时警醒吧！否则，10年后，癌症找上门来的几率将会很高。
更重要的是，癌症具有遗传特征，伴侣也往往会因为共同过着不健康的生活而患上癌症，你的健康并不仅仅是个人的事情！
治癌在医生，防癌在自身
美国华盛顿大学医学院的病理和免疫学教授罗伯特·施赖伯发现，某些癌细胞能数10年处于“均衡状态”。
人体的正常细胞，从开始转变为癌细胞那天起，到最终转移到其他器官，一般需要10年。
也就是说，若要寻找癌症的根由，要从多年的健康习惯入手。
“治癌在医生，防癌在自身”。
在引发癌症的生活方式因素中，吸烟是目前世界上最大的一项可预防致癌因素。
全球肺癌死亡人数中，80%-90% 由吸烟导致。
在发展中国家这个比例达到30% 。
而在预防方面，目前只有9% 的国家要求在酒吧和餐馆禁烟，65 个国家报告称未实施任何国家级无烟政策。
另外，要解决消化道肿瘤带来的日益严重的负担，一要靠医患共同实现的规范化治疗，二要从餐桌上的点滴习惯做起，筑起消化道肿瘤第一道防线，有四成癌症其实是可以预防的。