挑时间吃水果,你做对了吗？
《吃水果》教案含反思
《吃水果》教案含反思《吃水果》教案含反思《吃水果》教案含反思1【活动目标】1、听故事，在画面中发现故事线索，体验帮助别人的快乐。
2、在制作和赠送水果牛奶的情境中，知道水果营养好，爱吃水果，身体棒。
3、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
4、学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。
【活动准备】图画书、背景图、制作水果牛奶的操作材料。
【活动过程】一、引出主题。
1、图画书里躲着许多水果，找一找，你能看见它们吗？2、交流各自的家中谁爱吃水果，爱吃什么水果。
3、故事中最爱吃水果的是谁呢？从画面中寻找答案：奶牛。
4、了解图画书的名称“爱吃水果的奶牛”。
二、理解故事。
1、奶牛吃了什么水果？这些水果长在哪里，什么样？2、主人每天怎样带奶牛去吃水果？（发现主人一会儿趴在地上摘西瓜，一会儿爬上树摘梨、找木瓜，一会儿又带牛上山，到果园吃水果。
体会主人对牛的关心和爱护。
）3、一天晚上，天气突然变了，主人和邻居们都怎么了？4、奶牛呢，它怎么没有感冒？5、奶牛想什么办法救大家？6、主人和邻居喝了奶牛做的水果牛奶怎么就恢复健康了？三、制作香蕉奶昔。
1、每位幼儿用小刀切一小段香蕉。
2、将切碎的香蕉放人搅拌器。
3、教师在搅拌器内加入牛奶，搅拌成香蕉奶昔。
四、完整欣赏故事。
1、边看图画书边和老师一起讲故事。
2、结尾部分扮作生病的主人和邻居，品尝自制的香蕉奶昔，表示喝了果奶，感冒都好了，大家都又爱吃水果又爱喝牛奶。
附故事：爱吃水果的奶牛在村子里住着一头爱吃水果的奶牛，每天主人都要喂它吃很多水果。
有红红的西瓜，长得高高的木瓜，还有像星星一样的杨桃……一天晚上，突然刮起了一阵冷风，主人着凉病倒了，村子里其他的邻居们也生病了，只有爱吃水果的奶牛没有生病，它还在津津有味地吃着各种水果。
奶牛看见自己的主人病了，心里着急又难过。
它连忙挤出草莓牛奶，给主人喝。
主人每天喝着奶牛挤出的各种水果牛奶，身体渐渐恢复了健康。
奶牛又将自己挤出的牛奶分给村子里的邻居们喝，他们的病也好了。
肚子饿了吃水果会不会对胃不好
肚子饿了吃水果会不会对胃不好不少热衷于减肥的美女都将水果列入减肥餐中，尤其是晚餐这顿就节制食欲了，拿起苹果香蕉当饭吃。
他们相信减少主食的摄入量，这样会减少热量的吸收。
那么也有人疑惑肚子饿了可以吃水果吗?肚子饿了吃水果会不会对胃不好呢?水果饱腹感很差，往往让人处于极度饥饿的状态，稍不留神会吃得更多，无法减肥。
肚子饿了可以吃水果吗，对胃好不好很多人喜欢空腹吃一些食物，殊不知，有些食物空腹吃了，对健康的危害是非常大的。
一般在空腹时，不建议食用水果。
食用水果最佳的时间是在饭后2小时左右，若饭前或饭后立即食用水果的话，可能会造成消化不良的发生。
尤其是酸性食物中含有大量的果胶和单宁酸，不仅会增加饥饿感还会加重胃病。
由于光吃水果食物单调，相应地抑制了食欲。
如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于健康，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
有些减肥方法都是以水果、蔬菜代替主食进行减肥，这种做法非常错误!水果的营养成分其实比较单一，它大部分成分都是水分，还有少量的维生素、微量元素，几乎不含蛋白质和脂肪，长期这样的饮食习惯会导致蛋白质严重缺乏，很多新陈代谢和酶类都无法合成，各种疾病都要冒出来了。
而且水果饱腹感很差，往往让人处于极度饥饿的状态，稍不留神会吃得更多，无法减肥。
哪些水果不适合空腹时吃1、香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
3、最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。
4.、山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。
水果拼盘作文(7篇)精选
水果拼盘作文(7篇)吃水果是我的最爱，能同时吃很多种水果，那当然是最好的，但平常妈妈总是一次只让我吃一种，哎，她怕麻烦，真懒！今天终于让我逮着时机了，老师让我们自己动手做水果拼盘，哈哈，她必须配合！对于我这吃货来说，拼盘可不能只是好看，它必须得能吃，还能一次吃够呢!我喜欢圣诞老爷爷，喜欢大海，喜欢沙滩，于是，我有了圣诞老爷爷愉快地海边度假的想法。
阳光、沙滩、帆船、椰子树、太阳伞、还有可爱的圣诞老爷爷和海星，哇，一幅完美的画面呈现在我眼前！动手吧！“太阳〞应该高高挂在天上，于是，我用了黄澄澄的芒果。
小心翼翼的切开，用小刀划十字格，轻轻一翻，一个红彤彤的“太阳〞就出现在了天空中。
太阳下面当然就是碧绿的海面。
海水的绿，我用了还不是很熟的猕猴桃。
一片片绿绿的猕猴桃，被我凌乱的放在盘子里。
海上应该有一艘载满各种水果的帆船才对。
哈，火龙果的壳可以用来做帆船啊！在妈妈的帮助下，挖空了果肉，只留下壳，用梨子皮做了船帆，牙签做了桅杆。
漂亮的帆船就出现在海面上了。
接着就是做沙滩，这个难不倒我！用金黄色的木瓜，切成片，整齐的摆放好，不就是金灿灿的沙滩了么？沙滩上，有我们喜爱的海星，和圣诞老爷爷。
海星简单，杨桃切片，就成了。
可是老爷爷怎么做？这个我不会，求助妈妈吧。
妈妈说：“用草莓，仔细想象，圣诞老爷爷的样子。
〞然后神秘兮兮的拿出了一片有奶油的蛋糕。
哦，我知道了，草莓切开，放上奶油当胡子。
可是眼睛怎么办？做到一半，我望着妈妈了。
这个时候，妈妈不卖关子了，直接挑了几颗火龙果的黑籽，放在了奶油上，哇！真的就变成了老爷爷黑油油的眼睛了。
我自己学着又做一个。
海边怎能少了椰子树和太阳伞呢？于是草莓的花蒂，圣女果，这些插在牙签上立刻就变成了树和伞。
火龙果的果实，用专用的水果勺子一挖，就是圆圆的小石头，随意的丢在沙滩上。
瞧，一幅完美的海边度假图就成了！正当我得意地叫妈妈拍照时，妈妈笑笑说：“不对啊，这么点，小吃货，你够吃吗？看看，好似不够哦，都没我的份吔！〞我看了好一会，还是不知道。
这样做更合理 600字作文范文
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那天我在超市遇到个挺有意思的事儿。
有个大妈挑水果，挑了
半天都没选好。
她一会儿说这个太硬，一会儿又说那个太熟，最后
啥也没买就走了。
我看着就想，要是有个更合理的办法选水果，那
该多好。
你知道吗，选水果其实也是有门道的。
不是随便拿一个就行。
我觉得，最好先看看水果的颜色，颜色鲜艳的往往比较新鲜。
然后
再摸摸它的硬度，太硬的可能没熟透，太软的又怕放不久。
还有啊，闻一闻也很重要，新鲜水果都有一种自然的香气。
当然啦，选东西这事儿，也得看个人的口味。
有些人就喜欢吃
熟透的，有些人就喜欢酸点的。
所以，选水果这事儿，还是得根据
自己的喜好来。
不过，我觉得有一个通用的原则，那就是要选那些
看起来健康、自然、没有瑕疵的。
其实不只是选水果，生活中很多事情都可以更合理一点。
比如
我们平时吃饭，也可以注意一下营养搭配，多吃点蔬菜、水果，少
吃点油腻的。
这样对身体更好，也更健康。
还有啊，出门的时候，
也可以提前规划一下路线，避开拥堵的路段，这样不仅能节省时间，
还能减少堵车的烦恼。
我觉得啊，生活就应该过得更合理一点。
不管是选水果还是做
其他事情，我们都应该多想想，多考虑一下。
这样不仅能提高效率，还能让我们的生活更加美好。
优秀日记可抄
优秀日记可抄优秀日记可抄120某某年5月1日星期日晴今天，妈妈回家时给我买了一箱酸奶，还赠送了一个精美的玻璃杯。
看到玻璃杯的一刻，我似乎想到了什么，目光落在身后的水果盘上：“这么多诱人的水果，我怎么吃得完呢？不如把它们做成水果捞吧。
”妈妈也十分赞同我的想法，于是我便说干就干，立即行动起来。
这可是我第一次做水果捞，我既紧张又兴奋。
首先，我从果盘中选出了一个金黄色的橙子，一个果绿色的哈密瓜和几颗红得诱人的`草莓。
然后小心翼翼地用水果刀将它们切成小块并放入玻璃杯中。
再将酸奶倒入其中，让酸奶和水果充分融合。
这样，一杯色彩鲜艳的水果捞就呈现在眼前了，看起来令人直流口水。
但我还是不由得担心起来：味道如何，会不会不好吃呢？我迫不及待地尝了一口，满口奶香浓郁，水果也更加香甜丝滑了。
这感觉美妙极了！这次做水果捞的经历让我明白了一个道理：凡事都有第一次，只要敢于尝试，就会取得意想不到的结果。
优秀日记可抄2我最紧张的事就是考试，每到这个时候我就特别紧张。
特别是数学考试，因为我数学特别差。
每次考试前，妈妈总会提醒我：“拿到卷子先把学校、班级、姓名写好，别写漏了，一定要认真答题，写完了记得检查……”害得我脑袋都快装不下了，没考试呢，我的头就已经晕了。
数学考试开始了，我的心就像要跳出来一样，就怕把简单的计算题给算错了，一错不用想，就知道回家会被爸爸妈妈教训。
一考完我就开始心神不宁，害的我老做恶梦。
最最紧张的就是老师报分数，我那个心啊都要跳到嗓子眼了。
考得不好，回到家又得看到爸爸妈妈那失望的`眼神了。
唉！真怪自己平时不好好努力，不听妈妈的话，才导致我害怕考试。
优秀日记可抄320某某年9月21日星期二晴终于盼到了中秋假期，妈妈答应带我和同学鲍钰萱一起去网红景点：章水镇下严村玩。
我们驱车来到水上森林，这里的风景果然名不虚传，碧空如洗，绿树成荫，溪水清澈见底。
我一下车就拎着水桶和小渔网，迫不及待地冲向水里，嘴里大喊：“鱼儿们，我来啦！”我低头聚精会神地寻找鱼儿们的踪迹，自言自语地说：“原来你们在这儿啊！我看你们还怎么逃？我捞，我捞，我捞捞捞！”可是好几网下去，我竟一无所获。
小班语言《吃水果》教案8篇
小班语言《吃水果》教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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制作果盘心得(精品10篇)
制作果盘心得(精品10篇)制作果盘心得篇1“这儿放个番茄。
”“那儿抹点沙拉酱。
”你一定会问，我们在干什么呀?哈哈，我们正在紧张地制作着水果拼盘。
瞧!我们小组也在认真地制作。
大家都带上了干净的塑料手套，开工啦!大家争先恐后拿鲜红的小番茄，小心翼翼地放在盘子的外圈，看着摆放整齐的小番茄，大家长舒了一口气。
我提议到：“我们不如再放一圈花纹吧。
”大家同意了，又拿火龙果，在周围放上一圈，火龙果白中带黑芝麻，看起来十分清爽，又十分诱人。
大家拨着金黄色的橘子，可难题来了，这橘子是放在中间好，还是放在外面一圈好?大家为此争论了好一会儿，最后，我们一致决定把橘子放在中间，被放上橘子的盘子，已被点缀得五花八门的水果拼盘，马上大功告成了，就剩下抹上沙拉酱啦。
小方手拿沙拉酱，一丝不苟地抹着，“小心，别涂歪了。
”我们在旁边小声提醒她。
大家眼睛都瞪得像铜铃，看着沙拉酱。
小方果然不负众望，一条如白色绸带的沙拉出现在我们的眼前，在放上几个晶莹剔透的桂圆，大家都拍手叫好。
小顾还别出心裁，在中间的橘子旁放上几片淡黄色的香蕉，这下把橘子衬托得更加显眼了。
哈哈!我们的水果拼盘总算大功告成了!在看看别的组，他们做得也很精致，有的像一个五颜六色的调色盘，有的像一个蛋糕，有的像一道彩虹。
个个如十分漂亮!我们忙了大半天，手套也变得脏兮兮的，额头上还不时渗出几滴汗珠，但大家都很开心。
当品尝看我们的劳动成果时，进我嘴巴里的水果似乎都比以往要香得多，大家吃着水果，不时露出满足的笑容。
这次做水果拼盘，我深深感受到劳动的快乐。
制作果盘心得篇2前几天，老师通知我们星期三做水果拼盘，同学们听了欣喜若狂。
今天早上，老远就能闻到一股甜甜的。
香香的味道，我们班成了名副其实的水果乐园。
红彤彤的苹果。
黄澄澄的梨。
月牙般的香蕉。
粉红的火龙果。
果中之王芒果……它们可睁大着眼睛，看着这场厨艺大比拼呢!下午第二节下课了，同学们匆匆来到了洗手间，洗起了水果来。
看着别人洗着七彩缤纷的水果，我们却洗这两个梨和两个苹果，真羡慕她们。
吃水果的最佳时间 揭秘水果传言的秘密
吃水果的最佳时间揭秘水果传言的秘密关于《吃水果的最佳时间揭秘水果传言的秘密》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
水果是我们日常生活中经常吃的一种食物，水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，我们人体可以从其中摄入必要的元素。
关于水果有很多传言，其中有真有假，今天小编就带你了解一下水果的秘密。
吃水果的最佳时间水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。
现在又到了新鲜水果大量上市的季节。
但是，吃水果也要讲究时间，新鲜水果的最佳食用时段是上午。
同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。
这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。
上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
解读水果传言的奥秘说法1：“上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝”没有根据。
水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别？完全不合常理。
说法2：饭前不要吃水果错误。
饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
说法3：饭前吃水果有助减肥正确。
与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。
当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。
说法4：饭后吃水果易发胖正确。
正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
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挑时间吃水果，你做对了吗？
不同时间，吃水果的种类也是不一样的，不信来看！
经期不能吃的水果
1、芒果
芒果营养价值极高，维生素A含量也很高，还具有清肠胃、防治便秘、美化肌肤的功效，是深受欢迎的水果。
但是芒果有止血的作用，经期吃多了会让经血积在体内流不出来，对身体不好。
此外，芒果性微寒，若大量或冰镇后食用，则易导致寒气内侵、搏结于血，也会导致经血不畅。
2、西瓜
西瓜是一种非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之际，吃上一块西瓜爽翻半天。
然而西瓜也是寒性水果的典型代表，中医认为会导致脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。
因此虽然西瓜含有多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但即使是正常人也不可过量食用，经期MM更应慎食喔。
空腹不宜吃的水果
1、柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。
如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。
如果胃柿石不能自然排出，就会造成消化道梗阻，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。
2、香蕉
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
此外，空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
3、西红柿
西红柿含有大量胶质、果质及柿胶酚可溶性收敛剂，这些物质容易与胃酸发生化学作用，形成不易溶解的块状物，从而堵塞胃的出口――幽门，使胃内压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
西红柿适合在饭后食用。
饭后胃酸降低，就不易形成状块物。
饭前饭后不能吃的水果
苹果
通常情况下我们都觉得饭后是吃水果的最佳时期，但是科学研究包括我们在日常的生活中发现，饭后着急吃水果是不好的，尤其是像苹果，它的皮比较硬，如果是饭后就吃可能会对胃造成很大的伤害，造成胃胀气、便秘的情况。
饭前也不宜吃苹果。
饭前我们的胃里比较空，而苹果中含有很多的果酸，对胃会造成一定的侵蚀，不利于身体健康。
吃苹果的最佳时期是
在早上的9-10点，或者是饭后半小时。
感冒不能吃的水果
1、梨
川贝冰糖炖梨是中医常用的润肺止咳化痰的食疗法，有不少人却直接吃生梨，甚至大嗑梨子，结果越吃越咳。
生梨，味甘、微酸，能清热生津，润燥化痰，解酒毒。
但生梨是属于寒性的水果，不宜在感冒期间生食，否则会使得痰更多、咳得更严重，如果想要吃的话，要炖过后才可以祛除寒性。
2、橘子
有人认为橘子是止咳化痰的，在感冒的时候会多吃橘子。
实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热聚湿生痰。
橘子性寒，吃了会咳的更利害。
过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾胃功能下降，聚湿生痰，不利于疾病的康复。
因此，患有咳嗽时，最好不要多吃柑橘。
如果感冒时特别想吃橘子，可以将整颗橘子烤热后吃。
怀孕不能吃的水果
1、山楂
女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等情况，这个时候很喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇都喜欢吃。
但是，山楂具有行气、活血、化瘀的作用，以及对子宫也有一定的谢忱作用，促成子宫缩拢，假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。
不过，山楂的这一特性可以用于治疗产后淤阻腹痛、恶露不尽、痛经或闭经等。
2、木瓜
木瓜偏寒性，容易腹泻或畏寒，孕妇是不适宜食用太过于寒性的食物的。
此外，木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
3、桂圆
很多孕妈妈都认为桂圆是大补的食物，因此在怀孕期间经常会吃一些桂圆以及桂圆制品，但这绝对是致命的误区。
因为大部分女性在怀孕后都会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，这个时候吃桂圆不但不能补益，反会增加内热，从而导致出现动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产等危险。
因此孕妇一定要注意，无论桂圆多么大补，在怀孕期间一定要禁止食用。
特别是对于已经怀孕八个月的孕妇来说，如果这个时候吃桂圆的话，早产或者流产更是难以避免。
4、荔枝
由于荔枝是温性食物，经常食用的话势必会导致出现上火等情况，从而引起便秘、口腔上火等症状，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
孕期不能吃荔枝的原因还不仅仅如此，在荔枝中还含有大量丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用，以免导致血糖的不稳定、阴虚火旺或阳亢，所以孕妈妈最好不要吃荔枝，以免加重阴虚或阳亢。
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