学生会团委干部培训心得体会
关于学生干部培训心得体会
关于学生干部培训心得体会学生干部培训心得体会篇1在疫情期间，学院团委开展了5场学生干部线上培训，参加完每一场都有不同的收获，而且对于这次学生干部培训总结，心里有很多想说的：首先是第一节课，严老师就如何寻找幸福、完美自我和成才成功三个方面进行了讲解，我们也深知在大学里充分运用大学资源的作用，大学不仅仅在于可以为我们提供一个学习的平台，更多的是我们可以以此为基本，不断地提高自己的能力，丰富自己的见识，为未来更好实现人生价值打下基础，同时严书记还提出了学生干部应该夯实的七“功”比如：“学”功“想”功“记”功“做”功等。
而李老师告诉我们应该不断提高自己的思想水平，一心一意跟党走，同时要在大学努力学习相关知识，不断提高个人的能录和素质，同时，与严老师的观点相结合可以得出：当代大学生应该在大学阶段，充分利用学校提供的资源，把握机遇，以不断提高自身文化水平，勇担时代重任，而且要树立终身学习的理念。
而后续三位老师的培训更是对上述内容的深入和发展，让我们从各方面认识自己，让我们通过提高自身竞争力来获得机遇，因为机会总是留给有准备的人的，还让我们知道效率的重要性，落实的重要性。
同时，作为学生干部，在经过培训后我觉得我们也应该努力学习，拥有以下素质：一是提高我们的自学能力，大学的老师更像一个引路人，学生要想获取知识，必须自主地学习、自主探索和实践，必须自我提出问题，分析问题、和解决问题，而这些分析问题解决问题的能力更是未来工作生活中不可或缺的。
二是充分利用学习资源，就像严老师提到的那样，学生应当充分利用学校里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法。
比如你遇到一个好的老师，你可以主动向他们请教，每个人对问题的理解和认识都不尽相同，借助各渠道的资源，我们可以成长的很快。
三作为一个学生干部，我深知学生会的宗旨：服务同学，锻炼自我，这也是学长学姐经常提到的，所以我们需要拥有事业心和责任心，在求学期间，我们需要做好作为学生的本职工作，同时要乐于奉献，奉献不仅带来感谢，更带来了成就感与快乐。
团委学生干部培训心得体会(精选多篇)
团委学生干部培训心得体会(精选多篇) 为一名团委学生干部并且有机会参加这个培训感到荣幸。
经过短短的一晚上的学习培训，我更加清楚了团委学生干部的工作职责，以及所要具备的各方面的素质以及管理组织能力，人际交流和沟通的方法等，从中受益匪浅。
首先xx副书记就如何做好一名团委学生干部这一话题给我们做了详细的解答。
告诫我们要加强自身修养的建议，引导我们要从主观思想上把工作做好，从小事做起，比如：见到同学或者师兄要主动地去打招呼，无论何时何地做何事，都不要忘了自己是团委的一员，是一个具有代表性、领导性的角色。
这让我明白了，团委学生干部首先是学生，然后是干部，最后才是学生干部。
接下来，xx副书记就时间管理这一话题也给我们做了详细的讲解。
当工作繁多时，当时间产生冲突时，要正确处理与部门部长的关系，与同学沟通工作，正确的对待自己的位置，要有充分的耐心，根据事情的轻重缓急，一件一件的圆满完成。
xx副书记还提醒我们不应为了增加就业时的砝码，或为了满足自己的权利欲，而盲目性地加入各种种样的部门组织！另外，xx副书记提出作为一名团委学生干部要有好的思维，我所理解的好的思维就是思维敏锐，在工作上能有创新意识！而创新是当今谈得最多的一个话题，策划活动更是应该自主创新，在开展活动时要注重整体气氛的营造。
在开展学生活动的过程中不能只凭一腔热血，在活动中难免会出现突发的时件，这就必须得有很好的思维，而且还要自主、创新，有思想，有特色，有团队合作精神。
这样才能把活动作精、做好，更好的为广大同学们服务。
最后，xx副书记就思维这一块开展了一系列的益智游戏，活动过程中，在师兄们的组织(内容)带动下，同学们各施其招，现场气氛也其乐融融，最后，会议接近了尾声。
xx副书记总结指出了我们其中暴露的问题，也告诉了我们改进的方法，使我们获益匪浅。
以上xx副书记都强调出了学习的重要性，指出作为一名团委学生干部不仅要学好自身的专业知识，还要多读书以拓宽知识面，还应掌握些非技能知识以提高创新的意识，才可以通过自身自主的学习带动身边的同学共同学习进步。
2024年大学干部培训心得体会(6篇)
2024年大学干部培训心得体会（6篇）2024年大学干部培训心得体会（精选6篇）2024年大学干部培训心得体会篇1在谈到学生干部的意义这个问题时，老师曾提到这样一句话：作为一名学生干部首先要提高自身的素质，在自身素质不断提高的同时，还要提高各方面的能力。
是啊，要想做好一名合格的学生干部是不容易的，得从多方面做起，首先要有很强的责任心及责任感；其次就是在同学中要充分发挥发到桥梁纽带作用，使同学之间能够更好的交往；此外我们这些学生干部刚开始对这里的环境可能还有很多的不适应的地方。
所以我们要学会通过改变自我来适应环境，不要想着让环境来适应我们，那样的话你可能会产生一些来自心理上的压力，然而我们在遇到问题时要能够冷静，以平静的心态从不同的出发点来考虑其分析问题的实质性，以恰当的方式处理问题，在各个方面都要起到带头作用，杜绝不良的风气。
一、扎实的专业知识。
丈高楼平地起，知识就是平地，具有扎实的专业知识才能很好的工作。
也是保证工作激情的基础所在。
当今正是知识竞争的年代，没有扎实的专业知识就不能在同学们中树立威信。
学习能力是我们大学生一个很重要的能力素质。
学生干部从一定程度上说是同学们学习的榜样，成绩一塌糊涂能够真正让人信服进而起到带头作用吗？另外，现在在学生干部中存在有一些人，只是顾着学习，把工作晾在一边，到最后一走了之。
这种行为是不负责任的。
所以能否把学习和工作安排妥当是衡量一个学生干部是否合格的重要标准。
二、思想积极要求上进，不断提高同学们的开拓意思。
作为一名学生干部，应该端正学习态度，明确学习目的，认真努力学习。
掌握各科文化知识，全面发展。
利用自己的坚定意志，勤奋好学和乐于创新的思维来带动并激励同学们把最大的精力投入到学习中去。
“非学无易广才”，为此，学生干部务必要提高自身的科学文化素质。
在工作上，一定要对学生干部这一工作充满热情，树立为同学，老师，学校服务的意识，以服务他人为荣。
要具有良好的个人品德。
团学干部培训心得5篇
团学干部培训心得5篇心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
下面是小编搜集的团学干部培训心得5篇，希望对你有所帮助。
团学干部培训心得(1)校团委召开的学生干部培训交流会于6月21日准时拉开帷幕。
此次学生干部培训包括了各方面的培训，其涵盖内容之多，范围之广，使我感受颇深，对我们参训人员来说更是一次非比寻常的体验。
经过这次的学习培训，我更深刻的明确了学生干部的工作职责，作为学生干部所要具备的各方面的素质以及管理组织能力、人际交流和沟通的方法等。
在第一天由王洁琼老师讲授的“学的表率，行的楷模”专题培训中更是受益匪浅，让我进一步认识到：作为学生干部，首先要有表率作用，只有自己身体力行，才能更好的带动身边的人，同时也要树立为学生服务的意识，谦虚的对待每一位同学，如实的反映同学们的要求，善于合理有效地表达和维护同学权益。
另外还要有坚不可摧的心理素质，指点江山的能力潜质，高瞻远瞩的现代观念，懂得说话的基本艺术等，以求个人和集体的最大化地实现。
学习是学生的第一要务，作为学生干部要注意各方面的学习，这就要求我们的学习工作要有激情，有耐心，有责任感。
在学好第一课堂知识的同时，还要注重平时的学习，占取信息制高点，拓展知识面，学会协调自身的时间和精力，调整状态，以促进自身综合素质的全面提高。
在这次培训中我还知道了学生干部应该掌握的工作方法：一、少说多做。
恪守少说空话，多干实事的原则。
学生会是一个“自我管理，自我服务，自我教育，自我约束”为议程的组织，这就要求我们学生干部在同学面前必须严格律己，说了就一定要做到，要求别人做到的自己一定要做到，用自己的行动去带领同学们，赢得同学们的信任。
二、虚心向他人学习。
“虚心使人进步，骄傲使人落后”，在实际工作中，我们学生干部一定要学会谦虚谨慎，虚心学习他人的长处，用别人的长处去弥补自己的不足，真诚的对待每一个人、每一件事。
培训心得体会简短五篇总结
培训心得体会简短五篇总结培训心得体会简短1我十分荣幸能以学生会文艺部副部长的身份，参加周六的信息工程学院第--届学生会干部培训，在这一天的时间里，我学到了很多受用终生的知识。
它让我对学生会干部有了新的认识，对以后的学习工作也都有了一个明确的.目标。
首先，这次培训让我重新认识了学生会干部的内涵，学生干部不是官，他是一个奉献的团体，是一个服务于学生的团体。
学生干部所做的工作，都是服务性的，义务性的，有时工作和学习冲突，工作和生活相冲突，常常需要牺牲个人利益，没有奉献精神是做不到的。
可是俗话说有舍才有得，有付出就会有回报。
那里会使我们学到书本中学不到的知识，比如沟通能力，组织能力，适应能力。
今日校团委王明教师的一个词学无止境，让我触动很深。
无论在哪，都是一个学习的过程，仅有我们不断的去学习，学习专业知识，学习政治方面的知识，学习写材料的知识等等，这些都会让我在将来的生活中受益终生。
朱齐亮教师也从三个方面，让我们对自己进行了准确定位，这三个方面分别是，动因定位，身份定位，职能定位，仅有准确定位这些，我们才能在学生会以后的工作中，人生的道路上走得更远。
另外，常听朱教师说起人格魅力，人格魅力的培养是各方面的，因为人格魅力表此刻言语、神情、心里，知识等各方面，这不是滥竽充数，也不是表面功夫就行的。
首先要自信，给人以乐观、进取、阳光的印象，同时也要有职责心，有亲和力，明事理等等。
自己在许多方面还有很大的提高空间，需要努力的也很多。
总之，作为一名学生干部，就要求我们比其他同学付出的更多，承担更多的压力，应对更多的挑战。
但学生会干部也是光荣的，因为我们身兼着更多的职责，选择做一名学生干部，我无怨无悔。
培训心得体会简短2为规范护理人员的行为，提升自己的形象，打造一支高素质、好形象的护理队伍，更好地为患者提供优质的服务，-月-日下午，----医院护理部组织开展了护士礼仪培训。
此次培训由李院长主讲，全院几十名护理人员积极参加学习。
2023团干部培训班心得范文
2023团干部培训班心得范文团干部培训班心得1最近两周，我院举办了第十二期团校培训，作为一名班干，我很荣幸地进入到这个培训班学习，同时我也很珍惜这一次学习的机会。
现在，这个短期的团校培训结束了，我收获很大，尤其是在学生干部开展学生工作这方面。
下面，我来简单地说一下我的一些心得体会。
这次团校课程的宗旨在于全面提高学生干部的工作责任感，充分发挥学生干部在学生管理中的作用，提高工作能力和工作水平，增强其各方面的综合素质，更好服务于我们广大团员青年的成长成才教育。
在简短的培训期间，我们重温中国共青团历史，不忘团发展的艰辛历史;我们的团吸收新的团员，增添了新的力量和活力;我们聆听老师对全体团员的殷切希望，努力奋斗。
这次团校的第一讲是由刘本文老师讲的有关《第十七届五中全会》的内容，党的十七届五中全会在20_年10月15日至18日在北京胜利召开。
实现的目标：经济平稳较快发展，经济结构战略性调整取得重大进展，城乡居民收入普遍较快增加，社会建设明显加强，改革开放不断深化，使我国转变经济发展方式取得实质性进展，综合国力国际竞争力抵御风险能力显著提高，人民物质文化生活明显改善，全面建成小康社会的基础更加牢固;发展的战略是：要坚持扩大内需战略保持经济平稳较快发展，加强和改善宏观调控，建立扩大消费需求的长效机制，调整优化投资结构，加快形成消费投资出口协调拉动经济增长新局面。
这次团校的第二讲是由老师给我们讲授的关于学生干部的工作理念价值体系和强健体魄的内容。
老师讲课很受大家的欢迎，他的课堂上，同学们的积极性很高。
我们这些班干应该认识到自己是什么，先是学生，职责是学知识，学做人，再担任一些社会工作，进一步的学习。
我们要严格要求自己，要时刻注意自己的一言一行，要努力提升自己各方面的能力和素质，认认真真地做好自己。
最后，我们要有强健的体魄，生活的一切都是建立在健康的身体之上的。
这次团课的第三讲是由黄兴国老师讲的有关干部的职责和意识培养的问题。
学生会团学干部培训心得体会5篇
学生会团学干部培训心得体会5篇学生会团学干部培训心得体会篇1很荣幸的我参加了学院组织的团学干部培训，通过这次短暂但非常有意义的培训学习，我获益匪浅。
在培训中，我们与学院老师、优秀学长们近距离的接触，接受他们的精心指导，分享他们的人生经验，使我对自己的学习、工作、做事的态度以及如何做人等方面又有了一个全新的认识，明确了我人生的意义和奋斗方向，更懂得了如何去珍惜大学生活，如何去利用一次又一次的学习机会。
我要适当分配好在学习中的空余时间，规划好自己的大学四年学习生涯，以及更好地面对和解决生活中所面临的一切问题。
作为一名大一新生，在工作上的经验远不及各位学长学姐们，在这次培训中，通过优秀学长、学姐们的`发言，我体会到了，经验是可以逐渐积累的，要做好工作，更重要的是要用坚强的意志严格要求自己，一个人的意志力量是无穷的，是人们无法想象的，它代表的是人的意志力量能创造出生命中的奇迹。
俗话说“滴水可以穿石”，“铁杵可以磨成针”，这些都说明了坚强的意志可以变不可能为可能，化腐朽为神奇，因而做好各项工作，首先要有必胜的信心，要用不怕困难与挫折以顽强意志战胜它的决心。
生活中，我们应该常抱以感谢和感恩的心态去面对一切。
懂得感谢的人才真正懂得生活，在学长的讲话中，我们学会了感恩父母，因为他们哺育了我们；感谢我们的恩人，因为他们值得感激；同样感谢我们的对手，因为他们使我们更加认识自己的缺点和不足，并不断提高和完善自己。
人与人之间更应该怀着感恩的心相互关心和照顾。
我现在在班上担任宣传委员，更应该关心同学们，记下班上同学的生日，用小小的短信说上一句“生日快乐”。
也许，偶尔会有遗忘，但我会努力做到这点，虽然只是短短的四个字，但相信，这足以温暖人心，而作为寝室长的我，更应常怀一颗感恩的心对待我的每一个室友，其实在我心里，的是把她们当作我的姐妹、我的亲人……虽然这次培训只有短短几个小时，但就是因为参加了这样的一个培训，才让我更清楚作为一名学生干部应当具备怎样的素质与能力。
团委干部培训心得体会3篇
团委干部培训心得体会3篇团委干部培训心得体会1（929字）加入学生会这几个月，我觉得生活挺充实的，但有时也会产生厌倦的情绪，甚至有压力，在经历过这些感受后，我也收获了不少，在学生会学到了不少东西，要想成为一名合格的优秀学生干部，需要做的还有很多，有时候觉得自己还是小孩子，还有点任性，却忘了自己应经长大了，已经是成年人了，不能再那么任性了，刚步入大学才三个月，虽然还有多不了解，但这就是一个小小的社会，在这个小社会里可以锻炼自己，让自己有一个更好成长的平台。
在团学干部培训中，我也学到了不少的东西，对我的职责也有了深一步的了解，更多的是如何做人、如何做事、如何和别人沟通交流、如何让自己成为一个合格优秀的人。
我们现在正是锻炼做人做事的能力，在团学培训中我学会了如何去策划去承办一件事，其实有些事，不是我们小而会完成不好，而是要敢于去想，去做，做每一件事之前一定要有充足的准备，一定要做到谨慎周密，虽然对一些事情我还是不太了解，但通过学长学姐的指点，也会越做越好，但一定要多接触，一定要有责任心。
对待自己一定要严格，更要一身作则。
做一件事情一定要持之以恒，既然做了就把它做到最好，不敢保证每件事情都能做的尽善尽美，有时候也会有失败，失败并不可怕，这时候我们要有坚强的信念，甚至要学会享受挫折，因为每一件事情中，总能学到一些东西，然后就是不要淡忘了自己的职责，工作是要尽心尽力，也不能忽视了自己的学习，还要学会礼貌，这样才能和同学和老师更好的交流，学会倾听，懂得尊重别人，更要学会宽容别人，理解别人，宽容与理解永远是世界上最美好的东西。
这几次的团学干部培训，学长学姐们的发言，我体会到了，经验是可以逐渐累积的，宋鑫学姐说过“在学生会工作，就是要实实在在，勤勤恳恳地为学生服务，就要肩负着一份责任，既然扛上了肩就要咬紧牙关，坚持到底，既然选择了留在学生会，理所当然地要花一定的时间和精力在工作上，这就必然要承受一定程度的压力。
”作为学生会一员，就是为学生服务，也实现了锻炼自己能力的初衷。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学生会团委干部培训心得体会
科学发展观指导我们要脚踏实地、扎实做事，做有利于党和人民群众的好事，做有益
于社会发展的实事，做促进本职工作的具体事。
小平同志曾经说过，世界上的事情是干出
来的，不干，半点马克思主义都没有。
对一个地方来说，经济发展是写不出来的，和谐社
会是画不出来的，民生改善是喊不出来的，只有求真务实、真抓实干，才能创造出实实在
在的业绩，才能从根本上改变旧面貌。
作为一名社工，要立足岗位干实事，按照科学发展
观的要求，提高用科学发展观深刻认识问题的能力、敏锐发现问题的能力、妥善解决问题
的能力。
牢固树立服务意识和奉献精神。
这次活动有个重要环节小组合作。
这其中又锻炼到了个人的语言表达能力和沟通能力，你的微笑，你的声调都会影响别人对你的关注程度。
同时你要有一颗平等的心和真诚
的态度去与人交流。
三人行必有我师周围的每个人都有他的特色、优点，都有值得你
去学得的地方，面对这些优秀的同学你才更能发现自身的不足，取人长弥己短，提高自己。
加入学生会这几个月，我觉得生活挺充实的，但有时也会产生厌倦的情绪，甚至有压力，在经历过这些感受后，我也收获了不少，在学生会学到了不少东西，要想成为一名合
格的优秀学生干部，需要做的还有很多，有时候觉得自己还是小孩子，还有点任性，却忘
了自己应经长大了，已经是成年人了，不能再那么任性了，刚步入大学才三个月，虽然还
有多不了解，但这就是一个小小的社会，在这个小社会里可以锻炼自己，让自己有一个更
好成长的平台。
在团学干部培训中，我也学到了不少的东西，对我的职责也有了深一步的了解，更多
的是如何做人、如何做事、如何和别人沟通交流、如何让自己成为一个合格优秀的人。
我
们现在正是锻炼做人做事的能力，在团学培训中我学会了如何去策划去承办一件事，其实
有些事，不是我们小而会完成不好，而是要敢于去想，去做，做每一件事之前一定要有充
足的准备，一定要做到谨慎周密，虽然对一些事情我还是不太了解，但通过学长学姐的指点，也会越做越好，但一定要多接触，一定要有责任心。
对待自己一定要严格，更要一身
作则。
做一件事情一定要持之以恒，既然做了就把它做到最好，不敢保证每件事情都能做
的尽善尽美，有时候也会有失败，失败并不可怕，这时候我们要有坚强的信念，甚至要学
会享受挫折，因为每一件事情中，总能学到一些东西，然后就是不要淡忘了自己的职责，
工作是要尽心尽力，也不能忽视了自己的学习，还要学会礼貌，这样才能和同学和老师更
好的交流，学会倾听，懂得尊重别人，更要学会宽容别人，理解别人，宽容与理解永远是
世界上最美好的东西。
这几次的团学干部培训，学长学姐们的发言，我体会到了，经验是可以逐渐累积的，
宋鑫学姐说过“在学生会工作，就是要实实在在，勤勤恳恳地为学生服务，就要肩负着一
份责任，既然扛上了肩就要咬紧牙关，坚持到底，既然选择了留在学生会，理所当然地要
花一定的时间和精力在工作上，这就必然要承受一定程度的压力。
”作为学生会一员，就
是为学生服务，也实现了锻炼自己能力的初衷。
通过这几次的团学干部培训，让我明白了好多，作为一名优秀的学生会成员是我人生
的第一步，为自己人生锦上添花，为自己的未来打好基础。
通过开展这项活动，使我们对全县各乡镇、办事处及原来接触较少的行业有了更深一
步的认识，特别是对一些工作多了一份理解，为以后更好适应各方面的工作，更快更准地
进入角色，打下了坚实基础。
这次学习不仅是一次理论学习，还是一次行为规范，更是一次思想净化和精神洗礼，
给自己的思想注入了一支“防腐剂”。
当好一名科级干部必须具备较高的政治思想素质，
要做到在世界共产主义运动处在低潮时，共产主义信念不动摇;在科学社会主义理论遇到
严重挑战中，对马克思的信仰不动摇;在党风廉正建设不尽如人意的情况下，对党的执政
能力信任不动摇;在改革力度不断加大阵痛中，对实践党的战略目标信心不动摇。
时刻牢
记全心全意为人民服务的宗旨，将自己摆到群众中去，将群众的事情自觉摆到自己的心中，努力实践“三个代表”和“科学发展观”的重要思想。
正如俗语身体是革命的本钱一样，良好的心理素质与健康的体魄同等重要。
保持健康
愉悦的身心，于人有利，于己有益。
其一，有利于树立正确的信念，坚定自身信仰;其二，有利于激发自身工作潜能，最大限度地发挥出自己的聪明才智;其三，有利于调节自我身
心状态，掌握工作节奏，提高工作效能。
2020年5月23日-5月25日，我参加了洛南县委党校、组织部和县人社局共同举办
的 2020年公务员培训第三期培训班。
在培训过程中，系统学习了“人力资源管理，坚持
改革创新全面推进党的建设伟大工程，公文写作与应用，管理到底是什么，公务员职业道德、公务礼仪”等课程，收获颇丰。
现将心得体会汇报如下：
参加这次培训班的学习，又增长了我的知识，提高了我的理论水平，开拓了我的工作
思路，在今后的工作中我将依法行政，廉政爱民，做一个合格的国家公务员。
延安圣地之行收获颇丰。
延安之行达到了作风建设和党性锻炼的目的，对我们是一次
洗礼，感觉到了延安精神的博大精深，受到了一次深刻的革命传统教育，对树立正确的世
界观、人生观、价值观，建立正确的理想信念非常有益。
延安党校教授现场点评更是加大
了参观学习的深度，如家风=党风，心动不如行动等简明扼要的理念将铭刻在心。
通过理
解原生态的延安精神(抗大精神、整风精神、南泥湾精神、张思德精神、只见公仆不见官
的精神)，还收获了领导方法与领导艺术，处理复杂局面的规律等，这些规律性的东西在
当今工作中尤其是面对复杂局面时更值得借鉴，如统一思想，达成共识，群众路线，理论
联系实际，务实创新等在延安精神中都有鲜明的体现。
几位专家的授课，对我全面提高自身素养和思想觉悟都有着深远的影响。
让我知道了如何去调试自己的心理;如何去洞悉员工的心理;管理干部如何成为一个有思想内涵的人;一个有无尽的人格魅力的人;告诉我如何在多元智能理论的基础上开展员工素质、技能培训。
他们教给我的不仅仅是实实在在的理论知识，而是一种思想、一种境界、一种努力的方向，一种与处理人事关系的技能;要学会克服小媳妇心态、拖延心态、责备心态;懂得了设身处地五步法;对任何事情都要保持积极的心理状态;知道了当风险与危机出现时，我们应该如何做好情绪管理，去沉着应对;如何运用衔接技术来处理各种各样问题等等。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。