有效的沟通,快乐的生活
生活中的有效沟通技巧
生活中的有效沟通技巧在我们日常生活中，有效沟通是至关重要的。
无论是在家庭、工作、学校还是社交场合，良好的沟通能力可以帮助我们更好地理解他人，表达自己的想法和情感。
然而，许多人面临着沟通障碍，导致误解和冲突的发生。
因此，掌握生活中的有效沟通技巧对我们来说非常重要。
本文将介绍一些有助于改善沟通的方法和技巧。
1. 倾听并展示兴趣倾听是有效沟通的关键。
当我们与他人交谈时，应专注地倾听对方的观点和表达。
通过展示出我们对对方所说的事情感兴趣，并提出相关的问题，我们能够更好地理解对方的观点和需求。
这种倾听的技巧被称为“积极倾听”，可以帮助我们建立更好的沟通关系。
2. 澄清和确认信息沟通中经常发生误解的原因之一是信息传递不清。
为了避免这种情况发生，我们应该在接收到信息后，进行澄清并确认对方的意思。
可以通过提问，重述对方的观点或请求进一步的解释来确保我们正确理解了信息。
这样可以减少误解，提高沟通效果。
3. 使用合适的非语言沟通在沟通中，我们不仅仅通过语言来传达信息。
非语言沟通，如面部表情、姿势、眼神接触和手势等，也扮演着重要的角色。
我们应该学会观察和运用这些非语言沟通，以更准确地理解他人的意图和情感，并通过自己的非语言沟通表达清晰的信息。
4. 尊重和包容尊重和包容是建立良好沟通关系的基石。
我们应该尊重对方的观点和感受，不论我们是否同意。
通过展示尊重，并尝试理解对方的立场，我们能够更好地与他人进行沟通，并减少冲突的发生。
这样的做法有助于建立和谐的关系，并且为持久的合作奠定基础。
5. 清晰明了地表达在沟通中，我们的表达清晰明了是至关重要的。
我们应该尽量避免使用复杂的词汇和长句子，而是使用简洁、明了的语言来表达自己的意思。
此外，我们还应该注意语速和语调，以确保我们的信息能够准确地传达给对方。
6. 积极解决冲突当发生冲突时，我们应该尽可能地积极主动地解决问题。
我们可以提出解决方案、寻求妥协或寻找共同的利益点，以促进双方的理解和合作。
如何有效地与老师沟通孩子的学习生活情况？
如何有效地与老师沟通孩子的学习生活情况？我们都希望孩子在学校能健康幸福地成长，并取得良好的学习成绩。
与老师保持良好的沟通，是实现这一目标的关键。
但很多家长在与老师交流时，可能会陷入一些误区，导致交流效果不佳。
所以，我们应该掌握一些有效的沟通技巧，才能更有效地与老师交流孩子的学习生活情况。
1. 积极主动地沟通交流，建立良好的互动关系家长要主动地与老师建立联系，而不是等到出现问题才被动地沟通交流。
可以通过询问、邮件、家校沟通平台等方式，定期查看与老师交流孩子的学习情况，了解孩子在学校的学习和生活表现。
此外，家长还可以参加学校组织的家长会、家长开放日等活动，近距离观察孩子在学校的学习环境，与老师面对面互动。
2. 尊重老师的专业性，积极求教老师是教育的专业人士，他们拥有丰富的教学经验和专业的知识。
在与老师交流时，家长要尊重老师，认真倾听老师的建议，并积极主动地寻求老师的帮助。
避免以“责难”的语气与老师交流，也不要自以为是地认为自己的意见比老师更正确。
3. 针对性地表达自己的困惑和问题在与老师沟通时，家长要明确自己需要向老师咨询的问题。
比如，孩子在这个学科的学习中遇到了困难，家长可以向老师详细了解孩子的学习情况，并询问老师一些具体的建议。
不要泛泛之谈，会造成沟通效率低下。
4. 保持客观理性，尽量减少情绪化表达在与老师交流孩子的问题时，家长要保持客观理性，避免情绪化表达。
即使孩子在学习或生活方面存在一些问题，家长也要先了解情况，并冷静地与老师沟通，共同寻找解决方案。
避免将自己的情绪带入沟通中，影响沟通的有效性。
5. 注重沟通时间和场合与老师交流孩子的情况，要选择合适的时间和场合。
尽量避免在课堂上或其他公共场合与老师交流，以免打扰老师的正常工作。
建议选择课余时间，预约与老师沟通。
在沟通时，要保持平静的语气，用简洁明了的语言表达自己的观点。
6. 积极配合老师，共同帮助孩子成长家长与老师的沟通，不仅仅是为了了解孩子的学习情况，更重要的是为了共同帮助孩子成长。
学会怎样与人沟通,享受幸福,体验快乐。
学会与人沟通
一、教学目标：
学会怎样与人沟通，享受幸福，体验快乐。
二、教学时间：第四周星期一上午第一节课
三、教学过程：
（1）让学生发言，说说身边能够体现沟通的事例
（2）2分钟活动时间，要求每位同学至少了解5位非本组同学的名字、性格、爱好、最爱学科。
（3）每组派一个代表，进行发言，体验快乐。
（4）总结与人沟通，我们应该怎么做。
1、理论
（1）定义：沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
（2）要素：要有一个明确的目标；达成共同的协议；沟通信息、思想和情感。
2、事例
（1）教师之间
在学校，不管是哪个教师看到其他老师，总会打招呼或者微笑。
课后，教师之间的关系很好很密切，为校园增添温暖。
（2）教师和学生之间
很多教师在课堂课间，和学生的关系处理的很好。
很多学生，见到老师会打招呼或者叫老师好，为校园增添和谐气氛。
（3）学生和学生之间
能恰当处理同学之间关系的学生很多，主动关心同学为他们排忧解难或者分享彼此之间的快乐。
3、小结
我们要先学会倾听，在倾听过程中最好不要打断他的话也不要立即指出错误。
在倾听的过程中，不要做作要认真听。
之后大家在一起探讨，但是要先说好的方面，再用转折词说一些有待改进的地方。
如何在生活中进行有效的沟通
如何在生活中进行有效的沟通有效的沟通是人际交往中至关重要的一环。
它不仅能够帮助我们更好的了解别人，还能够让我们更好地表达自己的想法和需求。
在生活中，无论是与家人、朋友、同事还是陌生人进行交流，掌握一些有效的沟通技巧都能够让我们更加自信和流畅地与他人交流。
一、倾听是良好沟通的基础在沟通中，倾听是非常重要的。
倾听不仅可以让我们更好的了解别人对于同一事物的看法和态度，还可以增强对于彼此之间的信任感和关注程度。
然而，许多人在沟通中都不够倾听，会中断对方或是不耐烦，这样往往会给人带来不好的交际印象。
因此，我们应该在交流中，态度开放、耐心倾听，并及时做出回应。
这样不仅能够缓解他人的情绪，还可以给彼此带来更好的交际体验。
二、言谈表达要清晰明了清晰明了的言谈是成功的沟通不可或缺的一环。
在交流中，我们应该注意用简洁明了的语言表达自己的观点和想法，不要用过多而又晦涩难懂的词汇、术语来表达自己的意思。
同时，我们也要注意用行动和语言搭配，用肢体语言和面部表情来增强自己的表达效果。
这些小细节能够让我们的交流更加流畅自然，有助于我们与他人之间建立良好的交际关系。
三、避免情绪化的交流在日常生活中，情绪化的交流往往会给两个人之间的关系带来不良的影响。
情绪化的交流可能会导致一方的情绪爆发，进而失去控制，甚至会让对方产生攻击性的反应。
因此，在交流中我们应该保持冷静，即使对方说出了我们不喜欢的话或者观点，也不要轻易失控或者抱怨。
这样可以让我们保持良好的交际口碑和良好的人际关系。
四、关注他人需要和立场在与他人交往过程中，我们需要关注对方的需要和立场。
我们需要建立起与对方的良好沟通关系，并且在交流过程中让对方感到自己的需要被关注且得到尊重。
这样可以让对方感到自己受到了尊重和关注，从而建立起更深层次的信任和感情基础。
五、及时反馈的重要性在与他人交流中，我们也需要及时反馈对方的话语，尤其是在商谈、协商中，及时反馈是成功沟通的关键。
如果我们对他人的话语有疑问或者对方的话语有误解，我们应该及时反馈出来，然后询问对方是否理解了自己的意思，以此来确保双方能够正确理解对方的意图和需求。
生活中的有效沟通技巧
生活中的有效沟通技巧沟通是人类社会中不可或缺的一环。
无论是在家庭、工作还是社交场合，我们都需要与他人进行交流和沟通。
然而，有效的沟通并非易事。
很多时候，我们可能会遇到沟通障碍，导致信息无法准确传达或理解。
因此，掌握一些生活中的有效沟通技巧是非常重要的。
首先，倾听是有效沟通的基础。
在与他人交流时，我们往往过于关注自己的观点和想法，而忽略了对方的感受和意见。
然而，只有通过倾听，我们才能真正理解对方的需求和意图。
倾听并不仅仅是听到对方说的话，更重要的是理解和体会对方的情感和思维方式。
通过积极倾听，我们可以建立起更好的沟通关系，增进彼此之间的理解和信任。
其次，表达清晰是有效沟通的关键。
在沟通过程中，我们需要确保自己的意思能够被对方准确理解。
为此，我们应该尽量使用简洁明了的语言，避免使用模糊或含糊不清的词汇。
此外，我们还可以通过举例、比喻或图像来帮助对方更好地理解我们的观点。
同时，我们也要注意自己的非语言表达，如面部表情、姿势和语调等。
这些非语言信号往往能够传递更多的信息，因此我们应该保持积极的身体语言和声音语调，以增强沟通的效果。
除了倾听和表达清晰外，关注对方的情感也是有效沟通的重要方面。
在与他人交流时，我们应该尊重对方的感受和情绪，并设法与其建立情感共鸣。
当对方表达自己的困扰或烦恼时，我们可以通过表达理解和同情来安抚对方的情绪。
同时，我们也应该避免过于强调自己的观点和意见，而是鼓励对方分享自己的想法和感受。
通过关注他人的情感，我们能够建立起更好的人际关系，并促进更有效的沟通。
此外，善于提问也是有效沟通的一项重要技巧。
通过提问，我们可以深入了解对方的观点和需求，从而更好地回应对方的期望。
在提问时，我们应该避免使用封闭性问题，而是尽量使用开放性问题。
开放性问题能够激发对方思考和表达，帮助我们更全面地了解对方的想法和感受。
同时，我们也应该避免过多地打断对方，给对方足够的时间和空间来回答问题。
通过善于提问，我们能够促进更深入和有意义的交流。
如何在生活中有效沟通
如何在生活中有效沟通沟通是我们生活中最重要的一部分，它是一种基本的人际交往方式。
沟通能够让我们更好地了解他人的想法和需求，能够帮助我们更好地表达自己的情感和观点。
好的沟通技巧不仅可以帮助我们避免矛盾和误解，还可以增进人际关系和加强团队合作。
本文将从以下几个方面介绍如何在生活中有效沟通。
一、理解对方在进行沟通时，我们需要首先理解对方。
无论是和家人、朋友还是同事交流，我们都应该尝试从对方的视角来看问题，了解他们的情况和感受。
这并不意味着必须同意他们的观点，而是应该尊重他们的观点。
在尊重和理解对方的基础上，才能更好地交流和解决问题。
二、有效的听力一位成功的沟通者需要具备良好的听力技能。
这包括专注、积极和同情的表现。
当别人在和我们交流时，我们应该集中注意力，认真听取他们的想法和问题，并尝试理解他们的观点。
我们还应该展现出对他们的同情和理解，这将有助于建立积极的交流氛围。
三、清晰明确的表达在进行沟通时，我们需要注意言辞的清晰明确。
简单明了的表达有助于我们更好地传达意图。
如果我们不确定如何表达自己的想法，可以尝试用类比或比喻的方式来解释。
避免使用模糊和含混的说法，这只会导致更多的问题和误解。
四、倾听而不是打断在交流时，我们更喜欢听自己的声音，而不是倾听他人的想法。
这种态度只会导致不必要的矛盾和压力。
在沟通时，我们应该尽力避免打断对方的话语，而是更多地倾听他们的表达。
这将会增进我们的交流，让对方感受到我们在尊重他们。
五、掌握情境语言在不同的场合下，沟通需要不同的语言表达方式。
我们需要适度地调整语气和语速，以及避免不适当的词语。
特别是在与长辈、领导和客户等重要人士交流时，语言表达的准确性需要更加注意。
六、从他人中学习能够从他人身上学到一些东西是一种有益的经验。
我们应该尝试寻找他人成功或失败的例子，并从中学习经验教训。
这将有助于我们了解如何发展自己的沟通技能。
七、体验式沟通沟通并不仅仅是有理性的语言交流。
我们也可以通过体验式的交流方式来建立感情共鸣。
有效沟通的生活技巧
有效沟通的生活技巧沟通是人际交往的重要环节，无论是在个人生活还是工作中，有效的沟通技巧能够帮助我们更好地理解别人的需求以及让别人理解我们的需求，从而更好地实现合作、协调和解决问题。
以下是一些有效沟通的生活技巧：一、倾听和借鉴他人的想法在进行沟通时，最好不要仅仅关注自己的观点和想法，而是需要认真倾听和借鉴别人的观点和想法。
这样能够增进双方的理解，避免冲突和误解的发生。
同时，在倾听他人的观点时，应该保持冷静的心态，尽可能地与对方建立良好的谈话氛围，以尊重对方的意见和看法。
二、保持积极的口头和非口头表达在进行沟通时，口头和非口头表达都是非常重要的。
我们需要注意自己的语言和语调，以及面部表情和肢体语言上的细节。
同时，我们也需要认真观察对方的回应和反应，这可以帮助我们更好地了解别人的想法和感受，以调整自己的表达方式。
三、善于使用有效的沟通工具和技巧在进行沟通时，我们需要善于使用一些有效的沟通工具和技巧，以达到更好的沟通效果。
比如，我们可以在谈话中使用积极的语言和肯定的表达方式，以提高对方的参与度和信任度；我们也可以在谈话中使用开放性问题和巧妙的引导方式，以更好地引导对话走向我们想要的方向。
四、避免攻击和责备对方在进行沟通时，我们应该注意避免攻击和责备对方。
这种方式容易引起对方的反感和回应，从而影响双方的情绪和关系。
相反，我们应该保持冷静和客观，采用探究和理解的方式，以真诚和自然的态度发表自己的看法和需求。
五、主动解决问题和解决困难在进行沟通时，我们应该主动寻求解决问题和解决困难的途径。
这可以提升我们的自信和胜算，同时也可以促进双方的合作和协作。
将问题和困难看作机会和挑战，以创造性的态度和方式面对，更好地寻求解决方案和策略。
六、理解和尊重个人差异和文化背景在进行沟通时，我们需要理解并尊重个人差异和文化背景。
在不同的文化和社交场合，人们的表达方式和交际方式也会不同，我们需要适应和理解别人的习惯和风俗，以避免误解和冲突。
如何在生活中打造正能量的沟通和交流方式
如何在生活中打造正能量的沟通和交流方式沟通是人类社会中最为重要的一环，无论是日常生活中的交流，还是在工作环境中的沟通，都需要我们掌握一定的交往技巧和沟通艺术，才能运用正能量的方式来交流和互动，从而达到更好的沟通效果。
在这篇文章中，我将分享一些如何在生活中打造正能量的沟通和交流方式的一些实用技巧。
一、倾听与理解在进行沟通交流的过程中，我们首先需要做的是倾听。
倾听不仅包含了听取对方说的话，还要通过语言、肢体语言等方式，去理解对方的言外之意，了解他们的真实想法和感受。
另外，在进行沟通交流的时候，我们还需要给予对方充分的时间和空间去表达自己的观点和想法。
而我们自己则应该保持谦虚和自我批评的态度，不断地自我反省，并从中学习和成长。
二、积极反馈与肯定在进行交流的时候，我们需要尽量避免批评和指责，而应该采用积极反馈的方式来表达对对方的肯定和认可，并随时给予对方鼓励和支持。
比如，如果你要向同事提出自己的意见和反馈，可以选择使用一些肯定的表达方式，比如“你的想法非常好，但是我认为我们在这个地方还需要进一步改进”等。
通过这样的方式，我们可以更有效地沟通，让对方感到被尊重和理解，并且更愿意倾听我们的意见和反馈。
三、学会表达自己的观点在进行沟通交流的过程中，我们需要学会表达自己的观点和观点，但是要注重方式和态度，以免给对方造成压力或者不满。
比如，如果你在与同事交流时表达自己的观点时，可以先肯定对方的想法，在此基础上加以补充，从而达到更好的沟通效果。
同时，我们还需要注重口头和非口头沟通手段的平衡使用，这样不仅能更好地协调工作关系，还能塑造积极向上的工作态度和气氛。
四、以身作则，引领正能量在每个人的生活中，我们都拥有一个揭示自我的机会和展示正能量的平台。
在这个平台上，我们需要以身作则，引领正能量，积极地践行自己的价值观和理念，成为一名积极向上的沟通交流者。
通过这样的方式，我们将引领团队和组织向着更积极进取、更合作共赢的方向前进，从而获得更好的工作成效和生活效果。
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NLP身心语言程式学是提升人与人之间的沟通技巧以及使身心更积极正面之用：既改变自己及也改变别人NLP身心语言程式学有12个最基本的“假设前提”（NLP Presuppositions）：1. 每个人各不同（没有两个人是一样的）2. 一个人不能控制另一个人（尊重别人的世界观）3. 有效用比有道理更实际4. 只有由感官所构造成的世界，并没有绝对的真实世界（瞎子摸象）5. 对方的反应是沟通的目的和结果（沟通的意义决定对方的回应）6. 重复旧的做法，只会得到旧的结果7. 凡事都有最少三种解决方法8. 每一个人都会选择对自己最有利的行为（人也是在各种限制下作出最佳的决定与行为）9. 每一个人都具有使自己快乐成功的资源、条件10. 任何一个系统里,最灵活的部份是影响大局的最大因素11. 凡事没有失败，只有回应信息12. 动机和情势都没有错，只是行为没有效果而已一、没有两个人是一样的No two persons are the same.1．没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。
2．因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。
3．因此没有两个人对同一件事的反应会是一样。
4．因此没有两个人的态度和行为模式会完全一样。
5．因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。
6．人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。
7．尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。
8．每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断演变中，所以没有一个人在两分钟是一样的。
9．两人的信念、价值观和规条不一样，不一定会使两个人不能沟通或者不能发展出良好关系。
10．给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，才能有良好的沟通和关系。
11．同样地，自己与别人的看法不同，也是正常的事。
12．当尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念，价值观和规条。
二、一个人不能控制另外一个人One person cannot change another person.1．一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己。
2．每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强求别人接受。
3．改变自己，别人才会有可能改变。
4．一个人不能推动另外一个人。
每个人都只可以自己推动自己。
5．找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。
6．因此一个人不能“教导”另外一个人。
一个人只能引导另外一个人去学习。
7．因此一个人不能希望另外一人放弃自己的一套信念、价值观和规条系统，而去接受另外的一套。
8．好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人，或使事情恰如他所愿发生的权利。
9．不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。
10．同样地，我们只能自己推动自己。
三、有效果比有道理更重要Usefulness is more important.1．光说做法有道理或者正确而不顾是否效果，是在自欺欺人。
2．在三赢（我好、人好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。
3．说道理往往是把焦点放在过去的事情上；注重效果则容易把注意力放在未来。
4．效果是原定计划的意义基础，亦是所有行动的指标。
5．有道理是由理性方面的标准来决定的。
因为没有两个人的信念、价值观和规条是一样，所以，没有两个人的“道理”是一样的。
6．故此，坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。
7．真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上理性方面的认同。
故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。
8．没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，应该加以检讨。
9．有效和有道理往往可以并存，但必先由相信有这个可能的信念始。
10．只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。
四、只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界The map is not territory.1．每个人运用自己的感官器官把资料摄入（摄入过程），由感官运用是主观地有选择性的，因为不能，亦不需要把所有资料捕捉。
2．摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储存在脑中（编码过程）。
我们的信念、价值观和规条是主观的形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。
3．我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的亦因此是主观的。
4．我们只能用这种方式建立对这个世界的认知，没有其他方法。
5．因此没有绝对的真实，或者相对的真实。
6．因此每个人的世界是在他的脑里。
我们是凭脑里对世界的认知去处理每一件事。
7．因此，改变一个人脑里的世界，这个人对世界中事物的态度便会改变。
8．因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。
9．改变主观经验在脑里的结构模式，事情对我们的影响便会改变，我们对事情的感受亦会改变。
因此，我们无须改变外面的世界（我们无法知道它是怎样变的）。
改变我们自己（脑里的世界），我们的人生便会有所改变。
10．事情从来都不会给我们压力，压力是来自我们对事情的反应。
11．情绪也从来不是来自某人的言行，或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条系统。
五、沟通的意义在于对方的回应The meaning of communication is the response one gets.1．沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。
2．自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通意义。
3．因此自己说什么不重要，对方听到什么才重要。
4．话有很多方法说出来，使听者完全收到讲者意图传达的讯息，便是正确的方法。
5．沟通的效果，来自声调和身体语言的比文字更大。
6．沟通讯息的送出与接受在潜意识层面的比意识层面的大得多。
7．没有两个人对同样的讯息有完全同样的反应。
8．说话的效果由讲者控制，但由听者决定。
9．改变说的方法，才有机会改变听的效果。
10．沟通成功的先决条件是和谐气氛。
11．抗拒是对讲者不够灵活的说明。
六、重复旧的做法，只会得到旧的结果Repeating the same behavior will repeat the same result.1．做法有不同，结果才会有不同。
2．如果你的事没有结果，改变你的做法。
任何新的做法，都比旧的多一分成功机会。
3．想明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。
4．改变自己，别人才有可能改变。
5．世界上本来便是每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便面临淘汰或失败的威胁。
6．因此只有不断的改变做法，才能保持与其他事物关系有理想状态。
7．“做法”是规条，目的是取得价值，实现信念。
维持最有效果的规条，就是灵活地不断修正做法，才能保证取得价值，实现信念。
8．改变是所有进步的起点。
七、凡事必有至少三个解决方法There are at least three solutions to every situation.1．对事情只有一个方法的人，必陷入困境，因为别无选择。
2．对事情有两个方法的人也陷困境，因为他制造了左右两难、进退维谷的局面给自己。
3．有第三个方法的人，通常会找到第四、五个方法，甚至更多的方法。
4．有选择就是有能力。
所以，有选择总比没有选择好。
5．至今不成功，只是说至今用过的方法都得不到想要的效果。
6．没有办法，只是说已知的办法都行不通。
7．世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。
8．只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它和使事情改变。
9．不论什么事情，我们总有选择的权利，而且不只是一个。
10．“没有办法”使事情划上句号，“总有办法”使事情有突破的可能。
11．“没有办法”对你没有好处，应停止想它；“总有办法”对你有好处，故应把它留在脑中。
12．为何不使自己成为第一个找出办法的人？八、每一个人都选择给自己最佳利益的行为Every one chooses the best behavior at the moment.1．每一个人做任何事都是为满足自己的一些深层需要。
2．每一个恩的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。
3．因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。
4．了解和接受其正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。
5．动机不会错，只是行为不能达到效果。
（满足背后正面动机的效果）6．接受一个人的动机，他便会觉得我们接受他这个人。
7．动机往往是在潜意识的层面，不能意识地说出来。
8．找出行为背后的动机，最易的方法是问企图经由该行为得到的价值是什么。
9．任何行为在某些环境中都会有其效用。
10．因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。
九、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源Every one already possesses all the resources needed.1．每一个人都有过成功快乐的经验，也即是说有使自己成功快乐的能力。
2．人类只用了大脑能力的极少部分，提升大脑的运用，很多新的突破便会出现。
3．运用大脑的能力，现在已有大量的技巧发展出来，人类比以前更易把效果提升。
4．每一个人都可以凭改变思想去改变自己的情绪和行为，进而改变自己的人生。
5．每天里遇到的事情，都有能给我们成功快乐的因素，取舍全由个人决定。
6．所有事情或经验里面，正面和负面的意义同时存在，把事情或经验转为绊脚石抑或踏脚石，由自己决定。
7．成功快乐的人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程而培养出来的。
在开始的时候，他们与其他人所具备的条件一样。
8．有能力替自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。
9．情绪、压力、困扰都不是源自外界的人事物，而是由自己内里的信念、价值观和规条系统产生出来的。
10．自己不信有能力或有可能，是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效的保证。
十、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分In any system,the most flexible person has the control.1．灵活便是有一个以上的选择；选择便是能力。
因此最灵活的人便是最有能力的人。
2、灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其他条件。
3．灵活是使事情更快有效果的重要因素。
因此，亦是人生成功快乐的重要因素。
4．灵活亦是自信的表现。
自信越不足，坚持某个模式的态度会越强硬。
5．容许不同的意见和可能性，便是灵活。
6．在一个群体中，固执使人紧张，灵活使人放松。
7．灵活不代表放弃自己的立场，而是容许找出双赢的可能性（更进一步而三赢）。
8．在沟通中，明白不代表接受；接受不代表投降（放弃立场）。
9．“流水”是学习灵活的最好老师。