浅谈心理健康教育在学校体育教学中的运用

１ 结合健康 定义帮助 学生 了 ３ 指导学生正确对待学习负担 解心理健康的概念
学 生在 学 习成长 的 过程 中 ， 自我 意识 多数 心理 活动 都与 学 习有 关 。 由于老 师和
投 稿 日期 ：２ １ — ８ ０ ０１０— １
习， 训练 学生 胜不 骄 、 败不馁 的 良好 情绪 ， 从 而 使 学 生 能 有 效 地 调 节 和 控 制 自 己的
育技 术上 ，而 忽略 了心理健 康教 育 ，这是 的 “ 社 会 ” 小 ，校 园 生 活 是 丰 富 多 彩 的 ，
５ 训练学生保持 良好的情绪
良好 而稳 定 的情绪 能使 人心 情开 朗， 应 引导 学生积 极 参加 各种 有意 义 的体 育 活 所 在 。 轻 松愉 快 ，精力 充沛 ，对 生 活和 世界 总是 己体 育教 学 中的实 际 总结 了一 些对学 生进 动 ， 既能让 紧张 的生 活得 到松 弛 ，又可 以 行 心 理健 康教 育 的感悟 ，希 望 能帮助 学生 在体 育 活动 中培 养各 方面 的潜 质 ，开拓视 充满信 心和 乐观 。相 反 ，假 如情 绪波 动剧 在体 育 教 育 中 能有 效 增 进 学生 心 理健 康 ， 野 ，广 交朋 友 ，体验 愉悦 ，增 强信 心 ，还 烈 ，喜怒 无常 ，处 于不 良的情绪 中，而 自 并 在 此 抛 砖 引玉 ，希 望 与 各 位 体 育 教 师 可 以使 自己 的 生 活 有 规 律 ，做 到 劳 逸 结 己又 无法 加 以调节 和控 制就 会导 致 心理 失 衡和 失常 ，更 有甚 者会 出现 精神 错乱 。在 共勉 。 合 ，提 高 学习生 活得 效率 。 体 育 课 教 学 中可 利 用 对 抗 性 、胜 负 性 练
到健 美 的体 型 。并且 不 同的 人 ，还 可 以通 合 理 的健 美 操 运 动 处方 ，这样 效果 更 佳 。
以改 善肌 肉关 节和 软组 织 的血液 循环 ，使 的职业 女性 们加 入到 健 美操 的锻炼 队伍 中
且还 能增 加韧 带关 节 的灵活 性 。所 以可 以 持 良好 的 心理状 况 。
体 、增 强体 质 的同时 ，还 能够 摆脱 烦躁 的 情绪 ，使 疲 劳 的身心 得到 安 宁。 ２２２ 减 肥 塑 身 ， 强 身 健 体 ．． 区广场 上就 能练 习。并 且健 美操 的套 路编 基础 。 排 灵 活 ，竞赛 组织规 则 也简 单 ，这样 也 能 ３２ 健 身俱 乐 部方 面 ，应提 高 健 身教 练 ． 通 过 长 够 提 高锻炼 者 的积极 性 。除 此之 外 ，这样 的综合 素质 ，健 身教 练应 根据锻 炼 者 的不 同条 件 ，为 她们 详细 地制 定锻 炼计 划 。这 样才 能 够使 锻炼 效果 更加 显著 ，从 而 能够
腹 部 、肩 部 。从 而减 少这 些 部位 的多余 脂 所周 知 ， 健美 操 运 动可 以使 全 身 的 四肢 、 着 健 身教 练 素 质 的 提 高 ，开 发 的 健 美 操 肪 。从 而使 得锻 炼者 的身 材 更加 匀称 ，达 各驱 干 的关节 和肌 肉都 得 到运动 。这 样 可 的 内容 和种 类 的增加 ， 自然 能够 吸引 更多
成 长 过程 中 出现 的心理 疾病 较成 人更 为严 拥有 了心理健 康 的知 识 ，就可 以进 行心 理
重 。如何 进行 心理 健康 教 育， 一般都 被认 上 的 自我保护 ， 自我 调节 。 为 是 德育 工作 者或 医务 工作 者 的事 ，实 际 上 学 校体 育对 学生 进 行心理 健康 教 育是十
间的 关系 。
期 的 健 美 操 锻 炼 ，可 以很 好 地 达 到 减 肥 的集体 锻炼 活 动 ，也能 够促 进社 区邻 里之 的 效 果 。 因为 通 过 各 种 旋 转 、 弯 腰 、 扩 胸 、跳 跃 的 动作 可 以很 好 地锻 炼 到 腰 部 、
２３２ 对 老 年 人 常 见 病 的 防治 作 用 众 大 大地 调动 职业 女性 们 的健身 积极 性 。随 ．．
育 ，并根 据 自 己在 体育 教学 中 的体会 提几 点心 理健 康教 育 的不成 熟方 法和 途径 供参 考 。 关键 词 ：体 育教学 ；体 育教 师 ；心理 健康 教 育
中图 分 类号 ：Ｇ ０ ８７ 文献 标 识码 ：Ａ 文章 编 号 ：１７— ５Ｘ （０ １ ２ １２ ０ ６４ １ １ ２ １ ）１— １— ２
绪 。因为 在健 美操 轻 松的 音乐 、优 美 的动 美 操适 用于 各种 不 同年龄 阶 段的 女性 的锻 要让 学 生们在 学 习好科 学文 化知 识 的基础 作之 下 ，很 容易让 锻炼 者 的注 意力集 中在 炼 要求 。作 为老 年女 性 ，她们 可 以根据 自 上 ，身体 也得 到 良好 的锻炼 ，为 学 生塑造 健美 操 的运 动之 中 ，让他 们可 以享 受健 美 己的 身体状 况 ，选择 适 合 自 己运 动量 大 小 优美 的体型 。而 且健 美操运 动 能有 效地 锻 操给 她们 带 来 的轻松 与快 乐 ，而忘 记生 活 的健 美操 。而且 健美 操 对练 习场 地 、练 习 炼 身体 的各 个部 位 ，所 以也为那 些 想今 后 与 工作 中 的那些 烦心 琐事 。从 而在 锻炼 身 器 材 的要求 也 不高 ，不 需要 什么 器材 在社 从 事体 育运 动方 面 的学生们 打 下 了 良好 的
摘
要 ：针 对 当前 学 校心 理 健康 教 育 的实 际 ，学校 心 理健 康 教 育机 构 还不 完善 ，条件 还 不 成熟 ，特 别 是农 村 和 经
济 不 发达 地 区 ，学 校心 理健 康教 育严 重缺 乏 。本文 从体 育 的学科 特 点 出发 ，提 倡体 育 教师积 极参 与 学校 心理健 康 教
４ 指导学生保护大脑
脑 是 人 体 神 经 中 枢 ，是 心 理 发 生 器
官 。假 如 大 脑 被 损 伤 ， 心理 健 康 就 是 空 谈 。在 体 育课堂 上利 用运 动 生理 课 的知识 让 学生 知道 过度 紧张 、 劳 ， 疲 高度 的 兴奋 ，
强烈 的刺激 ，都可 能造成 大 脑工 作能 力 的
社 会 适应 方面 的完 美状 态 ，还要 加上 道德 师应 利 用个 人魅 力结 合课 堂常 规 ，在体 育 健 康 。从 学校 体 育的 目标 要求和 健康 的概 课 堂 中帮助 学生 建立 合理 的生 活秩 序 ，这 念 我 们不 难看 出，学 校体 育教 育不但 要增 是 增进 心理健 康 的必 要条 件 。学生 进 了校 强学 生体 质 ，使他 身 体健康 ，而且更 要促
（ 转 第 １８页 ） 下 ２
学生 的主 要任 务是 学 习， 因此学 生 的 心 理 。
作者简介 ：李 永丰 ，讲 师 。研 究方 向：体 育教 学 与训练 。
１８ 钐 蠹 ２１年１月总第３ 期 ２ ｊ ０１ ２ １
ｉ
体 育 教 育
中，这 些 中青年 职业 女性 们 ，就容 易被 婆 人在退 休 之后 的生活 往 往会 比较 枯燥 。而 有 一定 的作 用 。 媳 关系 、生 活 中的一 些柴 米油 盐 、工作 上 在 这种 生 活状态 之 下 ，就容 易 引发老 年痴 的竞 争和 为 人处 事 的种种 琐事 弄得焦 头 烂 呆 等 因孤独 引发 的疾 病 。所 以社 区健 身运 额 、身 心疲 惫 ，从而 严重 影 响了她 们 的身 动 便成 了这 些老 年 女性 生活 中不 可缺 少 的 心健 康和 家庭 的 幸福 和睦 。
在我 国，最新 一 次全 国 ４ ６ 少年 有 了很大 的发 展 。最重 要 的教 育莫过 于 自 ～１ 岁 家 长对 学生 寄予 厚望 ， 同学之 间 的激烈 竞 儿 童 心理健 康调 查 发现 ，我 国儿 童 的心理 我教 育 。在体 育课 堂上 体 育教师 应 当首先 争 ，使 学生 心理 压力 增加 ，产 生紧 张 、焦 和 行 为 问题 的 发生 率 高 达 １． ３９ ％。有关 部 利用 体 育与健 康 的定义 提醒 教 育学生 掌握 虑等 心 理 问题 ，在学 习 中尽 了力又 达不 到 门对 中、 小学生 做 了一 次抽样 调 查 ，结果 健康 的完 整概 念 ， 了解 健 康 的 实 际 内容 ， 目标 造成 被 动应 付 ，丧失 自信 心 。体 育教 发 现 ， 中学生 中有 ２５ 右 的孩 子有 不 同 使每 位 学 生 都拥 有 增 强 心理 健 康 的 意识 ， 师在 体 育课 堂上 可 以利用 体 育的娱 乐性 和 ／左 程 度 的心理 障碍 。这 些数 据表 明，青 少年 自觉 学 习心理 健康 知识 。这 样学 生 了解和 游戏 性 指导 学生 调节 心理 ，远 离压 力 。
１ １ ２
钐 ２１年 １月 ０１ 总第３ 期 ２ １
体 育 教 育
Ｓ ｒ￣ ｐｏｔ
ｄ ｉ Ｏ３ ６ ／ｉ ｎ１ ７ ・５ ｘ ０ １ ２ ５ ｏ： ９ ９ ．ｓ ６ ４１ １ １ １ ． ６ ｌ ｊｓ ２ ０
浅谈 心理健 康教 育在 学校体 育教 学中的运用
李永丰
（ 江苏 省盐城 生物 工程 高等 职业 技术 学校 ，江 苏 盐城 ２ ４５ ） ２０ １
大 对社 区健 身 的支持 ，让一 部分 专业 的健
过 自己不 同的 需要 ，制定 有针 对性 、科 学 得肌 肉能 够得 到活 动 以至于 不再 僵硬 ，并 来 。这 样有 利用 提 高她们 的 身体 素质 ，保
而且 通过 长 期科 学合 理 的健 美操锻 炼 不但 有效 地预 防 高血压 、冠 心病 、关 节 炎 、颈 ３ ３ 社 区 健身 活 动方 面 ， 国家 还 应 该加 ． 可 以起 到减 肥塑 身 的作用 之 外 ，还 能够 很 椎病 、 肩周 炎 、 血管疾 病 和关 节性 病症 。 心 好 地预 防和 治疗 各种 因为 长 期缺 乏运 动而 除此 之外 ，健 美操 运动 还要 配合 正确 的呼 产 生 的疾 病 ，如 颈椎 病 、肩周 炎等 。 ２３１ 丰 富老 年 女 性 的社 区 生 活 ．．