高校健美操课程领域的拓展

高校健美操课程领域的拓展
作者：张静
来源：《环球市场》2020年第01期
摘要：在高校的体育课程体系中，健美操课程有着至关重要的地位，是其中十分关键的组成部分，对于提升学生的体育素养和审美素养等有着至关重要的作用，所以要高度重视高校健美操课程的研究和实践。

在新时代背景下，要针对高校健美操课程领域进行不断的拓展，使其逐步完善和优化，从而使整体健美操课程体系呈现出全新的发展效益。

基于此，本文重点探讨和分析高校健美操课程领域的拓展内容，希望本文的分析可以为相关从业人员提供一定的启示。

关键词：高校;健美操;课程领域;拓展
在我国的高校体育教学过程中，健美操课程开设已经很长一段时间，然而，大部分普通高校在课程推进过程中，不管是教学模式，授课内容等相关方面都没有太大的进步和创新，在课程领域方面也没有优化和拓展。

针对这样的情况，就需要着重针对高校健美操课程领域进行不断的拓展，使其更富有创新意味，更能引起学生的学习兴趣，如此才能使健美操课程教学效果得到更显著的提升。

据此，本文着重针对高校传统健美操课程教学模式中存在的问题以及课程领域拓展对策进行分析和探讨。

一、高校健美操课程传统教学模式的不足
高校在健美操课程的传统教学模式构建过程中，其核心是技术锻炼，模仿并完成相对应的规定动作，然后把课堂作为核心，虽然这样的模式在一定程度上可以使学生的身体素质，协调能力等得到一定的提升，使其心肺功能得到不断的锻炼和强化，但是这种传统的健美操教学模式，在构建的过程中也体现出很多方面的不足。

具体而言，主要体现在以下几个方面：首先，传统健美操课程内容比较单调，通常情况下要在两年之内学会2-3套健美操动作，在这样的情况下，使学生的健美操素养和综合素质等无法真正意义上提升，而这种模式的指引之下，健美操的基础动作，步伐和专业理论等方面的教学往往无法实现既定目标。

因此在获取知识的前提之下，却没有使自身的健美操知识结构和技能结构得以健全完善，就其根本而言，学生也没有真正意义上体会到健美操的真谛，没有达到学习和训练主旨。

其次，在具体的课程教学环节，教师往往采取灌输式教学模式，学生的主体地位没有真正意义上得到确立，往往被动的接受知识，由此使其主观能动性和自主探究精神被严重限制，无法提升自身的创造性，综合能力，也不能满足其精神需求。

第三，在考核过程中往往仍然沿用传统落后的考核模式，做出一套规定的动作，更加重视学生跳的技能，考核内容特别局限，存在严重的思维定势，并没有真正意义上体现出因材施教的基本原则。

学生的思维模式比较僵化，没有体现出健美操的快乐之处和审
美性，对于学生健美操学习的审美能力，应变能力，创造性和学习的热情都造成严重的负面影响。

二、高校健美操课程领域的拓展策略
因为高校传统健美操课程领域比较僵化，相对应的教学内容受到很大限制，对此需要进行深入的拓展，使其更加丰富多元。

例如，针对课程教学内容而言，可以进一步拓展基础步伐、有氧健身操以及更具有个性化的流行操，例如搏击操、街舞、哑铃操、塑身瑜伽等。

在教学内容中，在理论方面要创新训练模式，针对各个领域进行不断的拓展。

具体而言，所涉及的课程领域的拓展策略主要体现在以下几个方面：
（一）针对教学内容和形式进行不断的拓展，有效创新教学编排和教学模式。

在具体的教学过程中，基础阶段所涉及的教学板块主要包括基础的动作和步伐，健美健身操，做组合整套健美操等等，在课程推进过程中，在热身运动环节要有针对性的进行头部，颈部，腹部等相关部门的操练，在热身的过程中，使学生能够整体上针对健美操教学内容进行有效接受和认可，并能够充分的感受到健美操的美感，并且提升自己审美能力。

有了这样的体会之后，可以更有兴趣学习健美操课程，在这个过程中，借鉴西方的健美操教学中的连接法，对于健美操课程内容进行有效整合和递进。

该模式也叫做递加法，每个回合增加一个动作，通过不断的递加，从部分到整体，这样可以使教学内容得到不断的拓展和延伸，能够呈现出更有效的教学成果。

由此构成一套完整系统的组合健美操，并在实践的过程中对其进行不断的创新和优化，形成有效的组合，这样能够充分优化配置，温故知新，使运动强度由弱变强，在这样的情况下，无形之中就可以使学生的协调能力得到显著提升，并使其心肺功能进一步增强。

在课程教学过程中，动作编排和设计环节可以不断创新和完善，有针对性的加入比较有特色和新潮的组合。

例如，可以加入搏击操组合，或者播放乐曲进行操练，这样能够使学生的动作表现力更加舒展，为动作的创编技能提升提供基础。

同时可以设立健美操选项课，以此为前提，进一步确保把舞蹈作为辅助的舞蹈健身操选项课，并提供相对应的舞蹈，健美操创编教材，有效增设民间舞，现代舞等课程，进一步有效满足学生对于健美操的内在需求。

（二）针对健美操课程的考核内容进行有效拓展。

通常情况下，在针对健美操课程进行考核的过程中，所涉及的内容主要包括4种组合动作，而这部分组合动作在考核的时候，要在第一学期的下半学期每节课的预备阶段有效完成，并且在考核的过程中，要留给学生10分钟左右的时间，针对健美操的相关要点内容进行有效熟悉，并结合自身的实际情况进行切实有效的热身。

在具体的考核环节要进一步拓展考核内容，在整套健美操考核的基础上，针对必须掌握的内容和学生的创编能力等相关情况进行有效评价考核。

同时，要针对专项素质进行有效测验，例如，要确保学生能够真正意义上有效做到连续四次高踢腿，连续4个俯卧撑以及连续4个仰卧起坐和交换腿弹踢等。

同时，要在理论层面进行有效考核，在这个过程中，可以通过抓阄等方式，对学生的口头表达能力进行考核，一人对三题进行答辩，所涉及的答辩内容主要有健美操的训练方法，创编动作应该遵循的准则和乐曲挑选等相关内容。

除此之外，也要让学生
结合自身的实际情况，制定一套与之相对应的训练计划，教师有效考核计划的科学性，合理性和高效性。

（三）由常规课程向非常规课程进行拓展。

健美操选项课逐步由常规课程向非常规课程过渡，在这个阶段中，所涉及的内容和舞蹈藝术进行充分的融合，在组织模式方面也进一步向着学校舞蹈社团和体育俱乐部模式靠近，利用这种活动组织形式的拓展，可以让学生在舞台表演，体育竞赛，团体操演练等相关方面有更显著的增强。

首先，要针对课程领域和组织模式进行有效优化，确保学习内容更加丰富，除了健美操选项课之外，教师要通过学校学生会创办健美操社团等等，并指定专业教师在相应时间内对学生进行切实有效的指导，让有兴趣爱好或者特长的学生能够在课后更深入的学习和接触健美操，在学校社团中多多参与健美操活动或者比赛，融合校内外的娱乐活动，使其有效参与，把非常规课程从俱乐部向舞台延伸，寓教于乐，把常规课程中舞蹈所学在具体的舞台上进行充分展现。

其次，也可以通过竞赛表演的形式，使舞蹈和健美操的学习基本功得到充分的展现，进一步夯实。

（四）由显性课程向隐性课程拓展。

从根本上来讲，在健美操的显性课程中，主要包括理论技巧等相关方面，但是比较内化的隐性需求一般不被人关注，其隐性需求表现在感情，意志，性格等相关方面的需求。

使显性课程向隐性课程进行拓展，主要指的是，不论是常规课程还是非常规课程，都要着重关注讲授技巧理论等等，还要针对学生的非智力元素进行有效拓展和发展。

除此之外，要进一步培养学生的道德品质和意志，使其养成良好的习惯和审美能力，培养学生的完美人格，塑造学生的性格，展现出全新的精神面貌。

三、结语
通过上面的分析和探讨，我们能够有效看出，在高校健美操的课程领域要进行不断的创新和完善，使课程领域得到有效拓展，并在发展的过程中针对相关问题进行有效突破，着重关注相关学科的交叉渗透，使高校健美操课程，教学内容，教学形式和考核模式等相关方面得到不断的拓展和创新，进一步增强学生的自信心，使学生身心健康茁壮成长，以此为其未来积极向上的工作和生活奠定坚实的基础。

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作者简介：张静（1971-），女，汉，河南洛阳人，硕士，副教授，研究方向：体育教育与训练。