专题三自我意识与自我完善.
自我完善演讲稿
自我完善演讲稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能站在这里，和大家分享关于自我完善
的一些想法。
自我完善，是每个人都应该追求的目标，也是我们在
成长道路上不断努力的方向。
而如何实现自我完善，我认为有几个
关键的要素。
首先，自我认知是自我完善的基础。
我们需要清楚地认识自己
的优点和缺点，了解自己的兴趣和擅长的领域。
只有通过深入的自
我了解，我们才能找到自我完善的方向，不断提升自己的能力和素质。
其次，自我反思是自我完善的动力。
在成长的过程中，我们难
免会犯错，会遇到挫折和困难。
但是，如果我们能够对自己的行为
和思维进行反思，及时总结经验教训，我们就能够不断地成长和进步。
正如俗话说，“反思是最好的老师”，只有不断反思，我们才
能不断完善自己。
最后，自我激励是自我完善的动力。
在追求自我完善的道路上，
我们需要不断给自己设定目标，给自己注入动力。
当我们面临困难和挑战时，我们需要激励自己，鼓励自己勇敢面对，勇敢克服。
只有不断激励自己，我们才能坚定地走向自我完善的目标。
在自我完善的道路上，我们需要不断地努力和奋斗。
但是，只要我们坚持不懈，相信自己，相信自己能够不断完善自己，就一定能够取得成功。
让我们一起努力，一起成长，一起追求自我完善的目标！
谢谢大家！。
高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元二 自知悦己心无碍 ——自我意识
单元二自知悦己心无碍——自我意识教案课程名称：大学生心理健康授课信息教学课件525心理测评APP 课堂教学视频教学活动安排活动导入：（2分钟）你猜你拍：1分钟用最快的速度拍手，能排多少下？学生分享：（2分钟）1.对自己潜能的预估是有限的，高估或者低估自己。
2.不够了解自己，期待能更清晰的认识自己。
完成自助体验手册：（5分钟）第二单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。
1.思考：人为什么了解自己（1分钟）2.学生回答（2分钟）3.教师总结：认识自己的作用和意义。
（3分钟）4.自我意识的含义（2分钟）1.自我意识的内容（4分钟）生理自我社会自我心理自我2.学生分享活动收获（4分钟）1.自我意识的形式（4分钟）自我认识自我体验自我调控2.视频：我骄傲，我是中国人（2分钟）3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理（3分钟）活动一：我眼中的我，全面的案例：帝王蛾的故事（3分钟）分析：没有谁能施舍给帝王蛾去成长，去飞翔！(2分钟）弗洛伊德的人格三分结构论（5分钟）埃里克森自我意识发展的阶埃里克森的自我阶段理论获得的相应品质的自我分析（3分钟）人生中的重要人物（5分钟）自我意识的偏差（10分钟）教师总结：（1）自我中心与从众心理（2）自负与自卑（3）独立感与逆反心理课程总结（1分钟）讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势（8分钟）分析我自己（18分钟）1.早期成长经历的影响（1）案例一：不会画画的小男孩（2）案例二：习近平儿时故事2.家庭教养方式的影响家教、家风、亲子关系案例一：家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响任务：（8分钟）结合自己的特点探寻能提高悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频（3分钟）教师总结（2分钟）如何提升自信心最有效？（3科学提升自信心（20分钟）一、提升自信——认知觉醒1.全面的认识自我。
完成自助体验手册：活动四：我的优缺点清单2.深度悦纳自我案例分析：3.积极调控自我：树立目标二、提升自信——行为改变练习：让我们充满自信的五个动作。
《大学生心理素质教育与训练》实验课程教学大纲
《大学生心理素质教育与训练》实验课程教学大纲学分：34理论学时：24实践学时：10一、课程性质与教学目标该课程是人文社会科学类公选课，适用于全日制在读大学本科生，先修课程为《大学生心理健康教育》。
以大学生心理调节能力的训练为主线,以学生的亲身体验活动为导向，以专题项目为载体，以学生的讨论与分享为主体，针对大学生的心灵维护、环境适应、自我认知、自信心训练、学会学习、挫折应对、情绪管理、人际交往、恋爱与性、合理休闲、理性择业等方面的问题，通过角色扮演、心理游戏、讨论分享、自我剖析、自我体验、心理测试、心灵导航等方式进行训练，以促进大学生的全面发展和健康成长。
二、基本要求了解心理素质的重要性和相关知识；掌握和理解心理素质的疏导方法，助人助己；运用心理自测，指导学生对自己某一方面的心理状况进行分析，针对主题进行心理学观点、方法的分析探讨，并提出应对策略进行训练，培养和健全学生的心理健康素质。
三、主要教学方法课堂教学以讲授法、案例教学法、演示法、讨论法、体验法、视频分析法为主要教学方法。
理论与实践教学相结合，团体心理辅导与个体心理咨询相结合。
四、教学内容专题一：相识训练（结交朋友）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：了解学生需求、自我介绍、制作名片、建立良好人际关系的十个法宝（三）教学要求：启动学习意愿，掌握介绍自我和制作名片的方法（四）教学重难点：介绍自我和制作名片的方法专题二：心商训练（心灵维护）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：心理素质的内涵、意义和方法（三）教学要求：理解心理素质的内涵、意义，掌握心理素质的方法，运用成功与心理素质的关系，提升自我心理素质（四）教学重难点：心理素质的内涵、意义和方法专题三：健商训练（珍爱生命）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：生命的意义与价值、珍爱生命的方法、（三）教学要求：理解生命的意义，掌握珍爱生命的方法，延伸生命价值。
（四）教学重难点：珍爱生命的策略训练专题四：自我认知训练（接纳自我）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：自我意识的内涵、结构及发展阶段、健康自我认识的方法接受自我法训练（三）教学要求：理解自我意识的内涵、结构及发展阶段，学会健康的自我认识，掌握和运用健康自我认识和接受自我法的方法（四）教学重难点：自我认识的策略训练、自我整合法专题六：自我认知训练（自信心培养）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：自信的定义、特征、心理表现、自信测验及自信心培养策略（三）教学要求：理解自信的定义、特征、心理和行为表现，掌握和运用自信的训练方法（四）教学重难点：自信心的策略训练专题七学习商训练（智慧学习）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：学习的意义和作用、学会学习的方法和策略（三）教学要求：理解学习的意义和作用，掌握学会学习的方法和策略，开发潜能，提高学习效率（四）教学重难点：学会学习的策略训练专题八：耐挫商训练（应对挫折）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：挫折的定义、表现，应对挫折的方法（三）教学要求：理解挫折的定义、表现，掌握应对挫折的方法，培养阳光心态（四）教学重难点：应对挫折的策略训练专题九：情商训练（管理情绪）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：觉察情绪、理解情绪、运用情绪、管理情绪（三）教学要求：理解情绪的定义、表现和合理情绪疗法，掌握管理情绪的方法，培养高情商的能力（四）教学重难点：管理情绪的策略训练专题十：情商训练（学会交往）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：人际交往的作用、原则及学会交往的方法（三）教学要求：理解人际交往的原则，掌握学会交往的方法，培养合理交谊的能力和心态（四）教学重难点：合理交谊的策略训练专题十一：情商训练（培养爱的能力）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：爱情三角形理论，真爱的内涵和爱的能力的内涵、内容，积极恋爱的策略（三）教学要求：理解爱情三角形理论、真爱的内涵和爱的能力的内涵、内容，掌握积极恋爱的策略，培养健康恋爱的能力和心态（四）教学重难点：爱的能力的策略训练专题十二：情商训练（健康性爱）（一）授课学时：2学时（二）教学内容：性心理健康的标准，性道德观的原则（三）教学要求：理解性健康的内涵和性心理健康的标准，树立健康的性爱观，了解性知识和掌握性健康的策略（四）教学重难点：性观念与性行为的策略训练五、实训教学内容项目一：相识训练（团队建设）【实训类型】课带实验【实训学时】2学时【实训目的】培养学生团结协作的能力，找到课程学习的归属感，激发团队学习的凝聚力、向心力。
检讨书认识自我完善自我
检讨书认识自我完善自我目录：一、认识自我二、完善自我三、成为优秀的文章写作家四、自我反思与检讨五、反思的重要性六、培养写作技巧七、持之以恒的重要性一、认识自我要成为一名优秀的文章写作家，首先要认识自我。
了解自己的兴趣、特长、喜好和擅长的领域，这是写作的基础。
通过认识自己，可以更好地选择写作题材并展开创作。
二、完善自我认识自我只是第一步，还需要不断完善自己。
不管是在知识领域的深度拓展，还是在写作技巧的提升上，都需要不断学习与实践。
阅读大量优秀的文章，学习他人的写作技巧，并加以吸收与运用，以提升自己的写作水平。
三、成为优秀的文章写作家要成为优秀的文章写作家，需要具备以下几个方面的素质：1. 独特的观点和思考：通过独特的观点和思考，能够引发读者的思考，产生共鸣和启发，使文章更具有吸引力。
2. 良好的逻辑思维能力：文章的结构要清晰，观点之间要有逻辑关联，能够引导读者思考并且易于理解。
3. 准确的表达能力：用简洁、准确的语言表达思想，避免冗长和模糊，使读者能够理解作者的意图。
4. 广泛的知识储备：拥有广博的知识储备，能够运用到写作中，使文章更有深度与广度。
四、自我反思与检讨作为一名优秀的文章写作家，自我反思与检讨是非常重要的。
通过对自己的文章进行反思和检讨，可以发现不足之处并加以改进。
无论是在观点的准确性、逻辑的严密性，还是在语言的流畅性和表达的清晰性上，都应该不断进行反思与检讨。
五、反思的重要性反思是进步的源泉，只有不断反思自己的文章，才能发现问题并及时加以修正。
通过对自己文章的反思，能够更好地把握写作的技巧和要点，提高写作水平。
六、培养写作技巧要成为优秀的文章写作家，需要培养良好的写作技巧。
可以通过多读优秀的文章，学习他人的写作手法和技巧，并在实践中加以运用。
同时，要不断地练习写作，提高文字的表达能力和思维的敏捷度。
七、持之以恒的重要性要成为一名优秀的文章写作家，持之以恒是非常重要的。
写作需要积累，需要时间和精力的投入。
大学生心理健康教育课件-自我意识：认识自我,发展自我
• 探索活动二：写出20句“我是怎样的人”，要求尽量反映个人特 征，风格。
• 我是________________________的人。 • 示例： • 我是＿ 开朗＿ ＿_________ 的人 • 我是＿ 喜欢看《海贼王》 的人 • …….
自我意识概 念与意义
自我意识概念
自我意识的 发生发展
有效控制自我
不断超越自我
自我意识的 发生发展
良好自我意 识的标准
完善自我的途 径
自我观察法 比较法
• 与他人比较 • 与自己比较
自我反省法 测量法
讨论思考
自我意识概 念与意义
完善自我的途径
正确认识自我 积极悦纳自我
有效控制自我
不断超越自我
自我意识的 发生发展
良好自我意 识的标准
完善自我的途 径
讨论思考
探索活动一：画画我自己
活动目的： 通过画“自画像”，进一步认识自己，展示一个“内心的
我”。
活动步骤：
1.主持人发给每位成员一张白纸，把彩笔放于场地中央，供需要者自由取 用。 2、在8——10分钟内，每位成员在白纸上画一幅“自画像”。 3、自画像可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔 画成，也可以是多色笔画成。
重点
良好自我意识的标准
难点
完善自我的途径
01
自我意识概念
自我意识概念
自我意识的 发生发展
良好自我意 识的标准
完善自我的途 径
讨论思考
自我意识概念
一个人在社会化过程中逐步形成 和发展起来的，对自我以及自己与周 围环境关系的多方面多层次的认知、 体验和评价，是个体关于自我全部的 思想、情感和态度的总和。
积极悦纳自我
专题三心得体会最新5篇
专题三心得体会最新5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作计划、工作总结、述职报告、合同协议、演讲致辞、条据文书、心得体会、策划方案、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, job reports, contract agreements, speeches, documents, insights, planning plans, teaching materials, other sample essays, and more. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!专题三心得体会最新5篇通过心得体会我们可以更加客观地评估自己的行为和决策，从而不断提高自己的能力，心得体会是我们对生命中的希望和梦想的积极总结和思考，以下是本店铺精心为您推荐的2024年专题三心得体会最新5篇，供大家参考。
2023年中考历史专题复习——专题三 资本主义的发展历程
专题三 资本主义的发展历程
返回栏目导航
续表
主要事件
主要内容
(1)建立:第一次世界大战后,战胜的协约国为了缔结和约、建立战后
“新秩序”,先后召开了巴黎和会和华盛顿会议,确立了战后国际新秩
矛
凡尔赛— 华盛顿体系
序——“凡尔赛—华盛顿体系” (2)实质:帝国主义战胜国重新瓜分世界、划分势力范围的分赃体系 (3)破裂:20世纪三四十年代,世界法西斯势力迅速发展,在西方大国绥靖
专题三 资本主义的发展历程
返回栏目导航
续表
(1)内容:1861年,沙皇亚历山大二世颁布了废除农奴制的法令,农奴获得人身
俄国 自由,通过出钱赎买可以获得一份土地 农奴 (2)影响:1861年农奴制改革是俄国历史上的一个重要转折点。改革废除了农 制改革 奴制,促使社会的各个方面出现了新的气象,推动俄国走上了发展资本主义的
专题三 资本主义的发展历程
返回栏目导航
五、第二次世界大战后资本主义的发展
国家
主要内容
(1)政治上:实行杜鲁门主义,实施冷战政策,开展美苏争霸;苏联解体后,美国成 为世界上唯一的超级大国,企图独霸世界;随着欧盟、日本、中国和俄罗斯等国 家联盟或国家的实力不断增强,美国的霸主地位发生动摇,世界朝着多极化方向 美国 发展 (2)经济上:推行马歇尔计划,发展高新技术产业和外向型经济,跨国公司飞速发 展,资本输出不断扩大,迅速成为资本主义世界头号强国
于欧洲的工商业,促进了欧洲的原始资本积累
资本主义的产生以思想解放为基础,以“民主、自由、平等”等资产阶
认识
级思想为指导;资本主义的原始资本积累以殖民掠夺和殖民扩张为手段
,充满了血腥和暴力
专题三 资本主义的发展历程
青少年的自我意识与身体形象
青少年的自我意识与身体形象青少年时期是人生中一个重要的发展阶段，他们逐渐形成独立的个人意识，开始思考和关注自己的身体形象。
这一发展过程对青少年的心理和身体健康具有重要影响。
本文将探讨青少年的自我意识与身体形象，并提出一些促进积极身体形象的建议。
一、自我意识的形成与发展自我意识是一个人对自己的认知，包括对自己外貌、能力、性格特点以及社会角色的认知。
青少年时期，他们开始思考自己与他人的不同点，开始建构自己的身份认同和自我形象。
在这个阶段，青少年会对自己的身体产生兴趣和关注。
他们开始注意外貌方面的变化，比如身高的增长、体型的变化、面容的发育等。
同时，他们也开始评价自己与别人的外貌差异，对自己的外貌有一定的期待和意识。
二、身体形象对青少年的影响青少年的身体形象对他们的自尊心、情绪和心理健康有着重要的影响。
当青少年对自己的身体形象不满意时，容易出现自卑、焦虑和抑郁等负面情绪，甚至可能导致饮食紊乱和出现进食障碍。
因此，关注和塑造积极的身体形象对青少年的发展非常重要。
三、促进积极身体形象的建议1. 接受自己的不完美青少年需要明白每个人的身体都有自己的特点和差异，没有完美的身体形象。
了解并接受自己的不完美，培养积极的身体形象意识，可以降低对自己的不满情绪。
2. 建立健康的生活方式良好的生活习惯和健康的生活方式有助于塑造积极的身体形象。
青少年应该养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠和适量的运动，这有助于维持健康的身体和积极的身体形象。
3. 培养内在价值观除了外表，青少年也应该关注自己的内在品质和个人能力。
帮助他们培养自信、独立和积极的价值观，从而减少对外貌的过分关注，将注意力转移到个人潜力的开发和提升上。
4. 避免消极的社会影响在社交媒体和传媒的影响下，青少年容易受到外界对身体形象的过于理想化的塑造。
为了避免这种负面影响，青少年应该学会批判地看待媒体传播的信息，并与积极的、支持身体积极形象的朋友和家人交流和分享。
结论青少年的自我意识与身体形象密切相关，对他们的心理和身体健康有重要影响。