大学生就业心理问题案例心理剖析
大学生就业心理问题分析及对策
大学生就业心理问题分析及对策随着社会的不断发展，大学生就业已经成为一个备受关注的问题。
大学生是国家的蓄水池，是未来社会的中坚力量，他们的就业状况直接关系到国家的未来发展。
在当前的就业环境下，大学生就业面临着诸多困难与挑战，其中就业心理问题是一个十分重要的方面。
本文将就大学生就业心理问题进行深入分析，并提出相应的对策，以期帮助大学生更好地应对就业压力。
1. 就业焦虑大学生在面临毕业的时候往往会感到焦虑，毕业后的就业问题是他们最为关注的问题。
尤其是在当前经济形势不明朗的情况下，许多大学生担心自己无法找到满意的工作，进而影响到他们的情绪和心理状态。
2. 自我价值感丧失在竞争激烈的就业市场中，许多大学生由于找不到理想的工作和遭遇挫折而导致自我价值感丧失，产生自卑情绪和消极心态。
这种心理问题不仅会影响到大学生的就业状况，还会对其整体的人生态度和发展产生负面影响。
3. 就业无力感大学生在面对就业市场时往往会感到无力，他们觉得自己的能力和条件不足以获得理想的工作，因此产生就业无力感和自我怀疑。
4. 就业目标不明确很多大学生在毕业之前并没有明确的就业目标，他们对自己未来的职业规划缺乏清晰的认识，这种不确定性会给他们带来就业方面的困扰和心理压力。
5. 就业压力过大在竞争激烈的就业市场中，大学生往往会感到就业压力过大，这种压力不仅来自于家庭和社会的期望，还来自于自己对未来的渴望和追求。
这种就业压力会给大学生带来心理负担和不安。
以上所述，大学生就业心理问题主要表现在焦虑、自我价值感丧失、就业无力感、就业目标不明确和就业压力过大等方面。
这些问题直接影响到大学生的就业状况和心理健康，需要采取相应的对策来帮助他们应对就业心理问题。
二、对大学生就业心理问题的对策1. 加强心理咨询和辅导学校和社会应加强心理咨询和辅导工作，为大学生提供必要的心理帮助。
通过心理咨询和辅导，可以帮助大学生排解焦虑情绪、树立自信心，同时也能帮助他们明确就业目标、规划未来。
就业焦虑心理案例分析与解决方案
就业焦虑心理案例分析与解决方案就业焦虑心理案例分析与解决方案引言：在当今社会，就业焦虑逐渐成为许多人的心理障碍。
随着社会竞争的加剧和经济的不稳定，许多人面临着找工作的压力和挑战。
本文将针对一起就业焦虑心理案例展开分析，并提供解决方案。
第一部分：案例分析就业焦虑心理案例：小明是一位28岁的年轻人，他在大学毕业后一直不断寻找工作机会，但始终未能获得理想的职位。
由于多次面试失败，小明逐渐陷入了就业焦虑的困境。
他开始怀疑自己的能力，产生了自我否定和自卑感。
同时，他开始担心自己是否能够在职场中成功，害怕失去经济独立和社交地位。
第二部分：就业焦虑的成因1. 社会压力：社会对就业的高度重视和期望，使人们感受到巨大的压力和焦虑。
2. 自我评价：个体对自己能力和价值的负面评价，以及对未来职业发展的担忧，导致焦虑情绪的产生。
3. 经济不确定性：现代社会经济的不稳定性增加了就业的不确定性，进而引发了就业焦虑心理。
4. 社会竞争：激烈的就业竞争和岗位稀缺，增加了找工作的困难和不确定性，导致焦虑的出现。
第三部分：就业焦虑的影响1. 心理健康问题：长期的就业焦虑可能会引发心理健康问题，如抑郁、焦虑症等。
2. 社交问题：焦虑会削弱人际交往的能力，导致社交障碍和孤立感。
3. 职业发展受阻：焦虑可能导致个体缺乏信心和动力，无法积极面对职业发展机会。
第四部分：解决方案1. 自我认知调整：个体要正确认识自己的能力和价值，理解就业过程中的困难和挫折是常态，不应过度自责。
2. 寻求支持和帮助：家人、朋友和专业心理咨询师的支持可以提供情感上的支持和实质性的帮助。
3. 增强应对能力：学习应对职业挫折和压力的技巧，如积极的问题解决和情绪调节能力。
4. 寻找多样的就业机会：拓宽就业渠道，寻找其他可能性，不仅限于某个特定领域或职位。
5. 拓展社交圈子：积极参与社交活动，扩大人脉关系，提升社交能力和机会。
总结与回顾：本文通过分析就业焦虑的案例，揭示了该人群的心理困境和情感障碍。
大学生就业心理问题分析及对策
大学生就业心理问题分析及对策随着社会的不断发展和进步，大学生就业问题一直备受关注。
大学生作为社会的中坚力量，其就业情况一直是社会关注的焦点。
随着社会竞争的日益激烈，大学生就业心理问题也越来越凸显出来。
本文将结合实际情况，对大学生就业心理问题进行分析，并提出相应的对策。
一、大学生就业心理问题的分析1. 就业压力大随着高校扩招，大学生的数量不断增加，而且竞争激烈。
面对激烈的就业竞争，很多大学生感到压力巨大，对未来的发展感到迷茫和焦虑。
2. 就业观念不够实际很多大学生对就业观念存在一定的观念偏差，过分追求一份较好的工作，往往忽视基础的岗位及中小企业的就业机会。
由于对就业现实认识不够，难以面对现实，心理压力会不断加大。
3. 职业规划不明确由于大学生对自己未来的职业规划不够清晰，导致在面对求职和就业时举棋不定，缺乏明确的目标和方向。
这也容易导致心态上的失衡和无法面对就业压力。
二、大学生就业心理问题的对策1. 提升就业竞争力提升就业竞争力是大学生就业的关键。
大学生应该加强专业知识的学习，增加自己的附加值。
应该注重培养专业技能，增强自己的竞争力。
多参加一些实习和社会实践活动，积累工作经验，也能提升就业竞争力。
2. 调整就业观念调整就业观念，对就业现实有一定的认识是非常重要的。
大学生应该树立正确的就业观念，不要过分追求高薪、高职位的工作。
应该根据自己的兴趣和专业特长，理性对待就业机会，不要放弃一些看似普通但实际蕴含机会的工作岗位。
3. 健康的心理调适健康的心态是保持稳定的就业心理的重要保障。
大学生在面对就业压力的时候，应该保持一个良好的心态，不要过分焦虑和消极。
适当的放松和调节自己的情绪，在适当的时候与人分享自己的压力，也都有利于心理的调适。
4. 开展职业规划开展职业规划是大学生就业的关键。
大学生应该在校内学习之余，注重积累各种社会资源、拓展人际关系，以便在毕业时能够得到更好的工作机会。
大学生还要实现自我职业规划，制定明确的就业目标，确立自己的职业规划，以便更好地面对未来的就业挑战。
大学生就业心理分析
大学生就业心理分析引言随着社会的发展和经济的不断进步，大学生就业问题日益凸显。
许多大学生在求职过程中面临着各种心理问题。
本文将从就业焦虑、自我认知和心理压力三个方面，对大学生就业心理进行分析，并提供相应的应对策略。
一、就业焦虑就业焦虑是大学生在毕业前后面临的一个普遍问题。
许多大学生对未来的工作环境和就业前景充满不确定感，进而导致焦虑情绪的产生。
主要表现为担心自己找不到满意的工作、担心没有相关工作经验、担心薪资待遇不理想等。
应对策略1.了解自身定位：大学生要认清自己的优势和劣势，明确自己的职业定位和发展方向，避免盲目地追求所谓的热门职业。
2.建立积极心态：积极面对就业现实，相信自己的能力和潜力，坚持努力追求目标。
3.提升自己的竞争力：通过学习、实习、社会实践等方式积累相关工作经验，提高自身的竞争力。
二、自我认知自我认知是指个体对自己的了解和评价。
大学生在就业过程中往往会面临自我认知的问题。
一方面，有些大学生对自己的能力和价值缺乏清晰的认知，导致难以把握自己的优势和劣势；另一方面，有些大学生过度自信，高估自己的能力，导致求职时出现问题。
应对策略1.自我评价：大学生可以通过自我评价的方式了解自己的能力和特长，并根据评价结果进行调整和提升。
2.求职准备：在求职前要明确自己的优势和劣势，对自己的能力和经验进行充分准备，并制定适合自己的求职策略。
3.多角度反馈：向身边的老师、同学、亲友等人了解自己的优缺点，从不同角度获取反馈信息，帮助自己更好地认识自己。
三、心理压力在就业过程中，大学生面临着来自家庭、社会和自身的各种压力。
父母的期望、社会的责任感以及自身的追求等因素都会给大学生带来心理压力。
长期面对高压的环境，大学生易出现焦虑、抑郁等心理问题。
应对策略1.理性对待：大学生要理性看待就业压力，不要太过追求完美，接受自己的不足，并积极寻求解决问题的办法。
2.寻求支持：与家人、朋友进行交流，获得他们的支持和鼓励，缓解心理压力。
大学生就业心理问题分析及对策
大学生就业心理问题分析及对策随着社会经济的发展，高等教育的普及化和大学生的就业压力也日益增加。
大学生就业心理问题成为一个备受关注的话题。
就业是大学生面临的一项重要任务，但由于各种原因，大学生就业心理问题引起了广泛的关注。
本文将对大学生就业心理问题进行分析，并提出相应的对策。
1.1 就业焦虑就业焦虑是指由于对未来就业不确定的忧虑和恐惧，导致个体出现心理紧张、烦躁不安等不适感受。
随着社会经济的发展和竞争的加剧，大学生对就业的期望值逐渐提高，就业焦虑水平也相应提高。
1.2 自我认知不足在大学期间，许多大学生对自己的能力和价值缺乏清晰的认知。
他们可能不清楚自己的优势和劣势，无法正确评估自己的就业能力，从而陷入自我怀疑和自我否定的心态。
1.3 求职技巧不足大学生在面对就业时，往往缺乏正确的求职技巧，包括简历撰写、面试技巧等方面的知识和技能。
这些技巧的不足可能导致大学生在就业过程中遭遇诸多挫折，增加了就业心理压力。
1.4 就业期望值不合理由于对就业市场的误解或者过高的期望，一些大学生对自己的就业能力抱有不切实际的期望，导致在找工作过程中出现挫折感和失望情绪。
1.5 家庭期望压力家庭对大学生就业的期望值也是一个影响大学生就业心理的重要因素。
一些家庭对大学生过高的期望和压力，可能会使大学生感到沉重的心理压力。
2.1 加强就业心理教育学校和社会应加强对大学生就业心理的教育和指导，引导大学生正确面对就业压力，提高他们的心理韧性，从而更好地适应就业挑战。
大学生应加强自我认知，正确评估自己的优势和劣势，了解自己的兴趣和爱好，做到心中有数，避免盲目追求某些热门行业或职业。
2.3 提高求职技能大学生应主动学习求职技能，包括简历撰写、面试技巧、沟通能力等方面的技能。
可以通过参加培训班、阅读相关书籍或者参与实践活动来提高自己的求职竞争力。
大学生要对自己的就业期望进行合理调整，明晰自己的就业目标和定位，不要盲目追逐热门行业或职业，要根据自身条件和能力作出合理的选择。
大学生心理问题案例
大学生心理问题案例大学生是一个特殊的群体，他们面临着学业压力、人际关系、就业压力等多重问题，这些问题往往会对他们的心理健康产生负面影响。
在这篇文档中，我将以几个实际案例为例，探讨大学生心理问题，并提出一些建议。
案例一，学业压力。
小明是一名大二学生，他在高中时成绩优异，但进入大学后，面对更大的学习压力，他感到焦虑和压力很大。
他经常失眠，食欲下降，甚至出现了身体不适的情况。
针对这种情况，小明可以尝试以下方法来缓解学业压力，首先，他可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉自己的困扰，获得专业的建议和支持；其次，他可以适当调整学习计划，避免过度压力；最后，他可以尝试一些放松的方式，比如健身、听音乐、与朋友交流等，来缓解压力。
案例二，人际关系问题。
小红是一名大一新生，她在大学里很难融入集体，感到孤独和无助。
她觉得自己和同学之间存在隔阂，无法建立良好的人际关系，这让她感到很沮丧。
对于人际关系问题，小红可以尝试以下方法来改善，首先，她可以主动参加一些校园活动，扩大自己的社交圈子，结识更多的朋友；其次，她可以培养自己的兴趣爱好，找到志同道合的朋友，建立共同语言；最后，她可以尝试改变自己的态度，更加开放和乐观地面对周围的人和事。
案例三，就业压力问题。
小李即将毕业，他面临着就业压力。
他担心自己找不到满意的工作，担心自己的未来。
这种担忧和焦虑让他无法好好地享受大学生活。
针对就业压力问题，小李可以尝试以下方法来缓解，首先，他可以提前规划自己的职业发展，明确自己的目标和方向，有针对性地提升自己的能力和竞争力；其次，他可以多参加一些实习和社会实践活动，积累工作经验，扩大人脉；最后，他可以保持乐观的心态，相信自己一定能找到一份满意的工作。
总结。
大学生心理问题是一个复杂而又普遍存在的现象，但是面对这些问题，我们可以通过一些方法来加以缓解和解决。
首先，要及时寻求帮助，不要独自承受压力；其次，要建立正确的心态，保持乐观和积极的心态；最后，要学会放松自己，找到适合自己的缓解压力的方式。
大学生就业中的职业迷茫心理分析
大学生就业中的职业迷茫心理分析在现代社会中，大学生面临着越来越复杂的就业压力和职业选择。
由于社会竞争的激烈以及职业需求的变化，许多大学生在步入社会之前常常经历职业迷茫的心理状态。
这种心理状态影响着大学生的决策和行动，并可能对他们的职业发展产生长期的影响。
首先，大学生职业迷茫的主要原因之一是对自己的能力和兴趣缺乏清晰的认识。
许多大学生在大学期间并没有真正认识到自己的优势和潜力，并根据自己的兴趣和价值观进行合适的职业选择。
由于缺乏自我认知，他们难以确定自己适合从事什么职业，从而导致职业迷茫。
其次，社会的巨大变革也对大学生职业选择造成了困扰。
过去，传统行业常常被认为是大学生就业的最佳选择，但随着科技和互联网的快速发展，许多新兴的行业和职业出现了，并且成为市场上的竞争热点。
大学生往往无法适应这种变革，因为他们可能缺乏了解这些新兴行业的机会，无法准确评估这些行业的前景和发展空间。
另外，社会和家庭的期望也对大学生的职业迷茫产生影响。
许多家庭和社会对大学生的期望是从事前景广阔且稳定的职业，如医生、律师或公务员。
然而，大学生的兴趣和能力可能与传统的职业期望不符，他们可能更愿意从事艺术、新媒体等领域。
这种差异导致了大学生的内外部压力，使他们陷入职业选择的迷茫状态。
此外，大学生对未来职业的不确定性也是导致职业迷茫的因素之一。
就业市场竞争激烈，许多行业的需求和趋势不断变化，这给大学生带来了无尽的担忧和焦虑。
他们担心自己选择的职业是否能够持久，是否适应未来的发展趋势，这种不确定性加剧了他们的职业迷茫感。
面对大学生职业迷茫的心理状态，有一些途径可以帮助他们缓解和克服这种困扰。
首先，大学生需要进行深入的自我认知，了解自己的兴趣、价值观和能力。
他们可以通过参加实习、志愿者工作或参加各种社会实践活动来扩展自己的视野和经验，进一步了解不同职业的要求和工作内容。
其次，大学生可以寻求专业咨询和辅导的帮助。
学校通常提供职业指导服务，专业的职业咨询师可以帮助大学生评估自己的兴趣、能力和价值观，并根据这些信息提供合适的职业建议。
大学生就业心理问题分析及对策
大学生就业心理问题分析及对策1. 引言1.1 大学生就业心理问题分析及对策大学生就业心理问题是当前社会关注的重要议题之一。
随着社会竞争的日益激烈，大学生面临着越来越大的就业压力，这也导致了他们就业心态的不稳定。
在这种情况下，我们有必要对大学生就业心理问题进行深入分析，并提出有效的对策来解决这一问题。
只有从根源上找到问题所在，并采取积极的措施加以解决，才能帮助大学生顺利走向职业道路。
当前，现代大学生就业面临的压力主要表现在就业市场竞争激烈、社会人才需求日益多样化等方面。
大学生在就业过程中往往面临着种种挑战和困难，这些压力往往会影响到他们的心理状态，导致就业心态的不稳定。
因此，我们需要通过深入分析大学生就业心理问题的原因和特点，有针对性地提出解决对策，帮助大学生树立正确的就业观念，提升就业能力，缓解就业压力。
通过加强大学生就业心理教育、建立健全的心理咨询体系和引导大学生树立正确的就业观，我们可以有效地解决大学生就业心理问题。
只有通过全社会的共同努力，才能帮助大学生更好地应对就业压力，实现自身的职业发展目标。
2. 正文2.1 现代大学生就业压力大现代大学生面临着巨大的就业压力，这是由多种因素共同作用的结果。
随着社会经济的快速发展，即使是大学生也很难找到一份稳定的工作。
许多行业门槛较高，竞争激烈，大学生需要具备更多的技能和经验才能胜任。
社会的就业形势不稳定，许多企业经营不善导致裁员，大学生在这样的情况下很难保持就业的稳定性。
不少大学生在校期间没能获得足够的实习经验，导致毕业后找工作时面临了困难。
现代社会对于大学生的期望值也越来越高，他们不仅需要有出色的专业知识和技能，还需要具备良好的人际关系、沟通能力和创新意识。
这些要求给大学生带来了更大的压力，让他们感到无所适从。
现代大学生在面对就业压力时常常感到焦虑、迷茫和不安。
他们担心自己无法找到满意的工作，担心自己的能力无法得到认可，担心自己的未来会变得黑暗无望。
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[案例心理剖析]大学生就业心理问题分析与对策09-04-18 作者：编辑：校方人员摘要：大学生就业的“双向选择”制度代写论文，既给广大学生提供了更多的择业机会，又使他们面临日益严峻的就业形势，大学生的择业过程必然会出现焦虑等各种心理问题和心理障碍。
因此，大学生就业心理指导工作已成为高校工作的必要组成部分，而且是高校的一项极其重要的工作。
关键词：大学生就业；心理；对策；教育一、大学生择业时常见的心理误区与障碍1．大学生择业时常见的心理误区(1)急功近利。
这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。
它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。
大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。
调查表明，大学生择业时选择的单位性质依次为外资企业(28．27%)、合资企业(13．84%)、事业单位(13．72%)、国有企业(13．6%)、党政机关(6．34%)；大学生选择单位所在的地区依次为上海(32．25%)、北京(27．56%)、深圳(12．56%)、广州(6．85%)、大连(5．01%)。
首先，这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限，不可能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。
这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最佳选择。
(2)消极依赖。
指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞争时，期盼依赖家人、亲朋好友、国家、学校和老师帮助的一种心理倾向。
这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的。
大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、老师的社会关系。
在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生一定程度的依赖心理，但如果不设法消除这种依赖性，对大学生就业是十分有害的。
(3)情绪波动。
大学生择业过程中在情绪上出现异常波动，较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。
一项大学生择业前情绪状态的调查研究表明，大学生择业前抑郁焦虑普遍存在；并且女生的焦虑水平高于男生，抑郁水平则低于男生。
造成大学生择业前情绪波动和异常的原因主要有，严峻的就业形势、大学生缺乏自信和足够的承受压力的能力、恋爱困扰、家庭背景等。
(4)盲目攀比。
大学生未充分考虑自身的实际情况，如自己的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素质等，在择业过程中盲目地从众与趋新。
大家都想去沿海地区，他就想去沿海；听说金融、IT行业热门紧俏，就想去这些行业谋一份职。
这种缺乏全盘考虑，没有切合自己能力与兴趣的职业追求，往往在择业时会经受不必要的挫折，延误或丧失就业机会。
2．大学生择业时常表现的心理障碍(1)焦虑。
是由心理冲突或挫折引起的，主要表现为恐惧、不安、忧虑等。
毕业前夕，大多数大学生心理问题表现为过度焦虑。
尤其是一些来自边远地区，或性格内向，或有生理缺陷，或学习成绩欠佳的大学生，以及女大学生表现得更为突出。
这种焦虑使他们在择业时精神负担沉重，紧张烦躁。
(2)自卑。
缺乏自尊心、自信心。
常表现为：缺乏正确的自我认识，自惭形秽，缺乏信心和勇气。
这使部分大学生对就业悲观失望，同时阻碍其聪明才智和创造力的正常发挥。
过度自卑，还会导致精神不振、消极厌世，甚至走向极端。
(3)怯懦。
是一种胆小、脆弱的性格特征。
例如在参加用人单位的面试时，常常面红耳赤，语无伦次，答非所问，面试前准备的“台词”忘得一干二净；或者由于谨小慎微，唯恐一句话说错、一个问题回答不好会影响自己在用人单位代表心目中的形象，不敢放开说话，没有把自己的特点和优势表现出来。
(4)自傲。
孤傲心理是缺乏客观的自我分析和自我评价的表现。
他们择业时往往好高骛远，期望值过高，容易脱离实际，以幻想代替现实，使择业目标和现实产生极大的反差。
(5)冷漠。
是遇到挫折后的一种消极的心理反应。
一些大学生择业时，因受到挫折而感到无能为力，失去信心，往往会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等心态。
这种心理与就业的竞争机制和社会环境是不相适应的，对环境的适应能力差。
二、对策与措施1．学校应注重大学生综合素质的提高，积极开展就业指导工作，加强健康的择业心理教育(1)培养学生树立正确的人生观、价值观和择业观。
高校要加强国情教育，教育毕业生正确处理好国家需要和个人志愿的关系，自觉地把国家需要与个人的利益统一起来；教育毕业生要树立正确的择业观念，充分运用自身的优势，为社会多做贡献；根据社会的需要调整自己的期望值。
(2)全面提高毕业生综合素质，增强择业竞争力。
毕业生的综合素质包括思想道德素质、文化科学知识素质、专业技能素质、人文科学素质等。
综合素质的提高，是一个循序渐进的过程，不是一朝一夕能完成的。
首先，要根据不同类型的职业对求职者所需知识的共性要求，培养学生掌握三方面的知识：一是宽而实的基础知识；二是精深的专业知识；三是现代管理和人文社会知识。
学校要引导学生利用专业学习的空闲时间，多读些管理科学和社会科学等人文方面的书籍，拓宽自己的知识面，开阔自己的视野，不断增强对社会和现代管理科学的了解，从而不断提高自己的能力。
其次，从大学生迈进大学校门开始，高校就要培养他们为就业做充分的准备。
在大学四年中，为他们制定一个个目标，如通过英语四六级考试、计算机初中级考试，取得初级程序员、中级程序员、高级程序员、报关员、营销员等各种职业技能证书等。
(3)进行择业技巧的指导，开展健康的择业心理教育。
毕业生在择业过程中产生的心理误区和心理障碍，与毕业生的社会阅历、知识结构、认识水平、心理承受能力有很大关系，这就要求学校有关部门、系部要加强就业指导工作。
高校就业办公室应广泛宣传国家的就业政策，介绍社会发展状况，通过媒体、网络及时提供人才供求信息，使毕业生对择业环境有全方位的了解。
与此同时，还应对毕业生进行有关求职择业的专业知识培训，使他们掌握求职的基本技能和技巧，如自荐材料的准备、面试的技巧等等。
高校心理咨询中心可对大学生的择业心态进行心理测试，帮助大学生客观地认识自己，分析自己的优势和不足，指导学生提高适应社会的能力，从而避免由于准备不足而错过求职机会。
高校教育工作者还要教育学生正确面对择业挫折，提高心理承受能力。
(4)进行相应的体验式培训。
心理学研究表明，使用传统式的培训，培训对象在课堂中仅吸收10%～30%的内容，并且随着时间的推移而逐渐遗忘。
而“体验式培训”采用科学的“多重感官学习法”，即包括小组讨论、深度会谈、情景活动、角色扮演、作业练习、行动指南等方式，使培训对象通过亲身体验获得自己的经验，从而在有限的时间内取得最大的收获。
就业心理指导工作可采用体验式培训来帮助学生获得职业生涯的基本概念和理论，用职业生涯的理论来指导自身的就业，提高就业的有效性，使学生经过培训后能够比较清晰地明确自己的职业发展方向，掌握就业技巧，将来成为更有成就的人。
2．大学生必须正确地认识和评价自己大学生只有对自己进行全面客观的评价，给自己准确定位，才能确立正确的择业目标。
正确认识和评价自己，主要应做到：(1)自我反省。
大学生面对择业中的各种矛盾和问题，首先要正确认识和评价自我，应明确自己未来职业发展的方向是什么，自己的性格特点怎样，自己的优势与不足在哪里，最适合干什么等。
只有通过理智、冷静的自我思考，才能客观地评价自己，使自己在择业过程中处于主动、有利的地位。
(2)社会比较。
人不可能脱离社会而存在。
大学生正确认识和评价自我，在客观上要寻找评价的参照尺度。
可以与社会其他人员作比较，特别是与自己条件、情况相似的人进行比较，避免孤立地认识和评价自己。
也可以通过社会人员对自己的态度及自己参加社会活动(如社会实践)结果的分析来认识和评价自己。
(3)心理测验。
大学生可根据自己的需要，在专业人员的指导下，选择心理学的标准化测验表，对自己的性格、气质、能力、职业倾向等进行测验。
通过结果分析，明确自己的个性特征，找出适合自己的职业类型，减少择业的盲目性。
3．大学生要学会用心理调节的方法进行自我调适大学生就业心理问题自我调适的常见方法有：(1)自我转化法。
当就业不良情绪不易控制时，可以采取迂回的方式，把情感和精力转移到其他活动中去，如参加有兴趣的活动、学习一种新知识技能、假日郊游等，使自己减轻或消除不良情绪的影响，以求得心理平衡。
(2)适度宣泄法。
择业时遇到挫折而产生焦虑和紧张时，不能一味地把不良情绪藏在心底，应进行适度的宣泄。
忧虑隐瞒得越久，受到的伤害就越大。
宣泄情绪比较好的办法，是向知心朋友、老师倾诉，以及参加打球、爬山等运动量大的活动。
宣泄时一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，应该是无破坏性的。
(3)松弛练习法。
这是一种通过练习，学会放松身心的方法。
放松训练可以帮助大学生迅速减轻或消除各种不良的身心反应，如焦虑、恐惧、紧张、失眠、头疼等。
择业时遇到类似心理反应，可在专业人员的指导下尝试进行放松练习。
(4)自我安慰法。
择业时遇到困难和挫折，尽最大努力仍无法改变时，应说服自己适当让步，不必苛求，找一个自己可以接受的理由来保持内心的安宁，承认并接受现实，以求得解脱。
(5)理性情绪法。
情绪困扰并不一定由诱发事件直接引起，常常是由经历者对事件的非理性观念引起的，如果变非理性观念为理性观念，就可消除情绪困扰。
例如个别学生认为“大学生就业应该是顺利和理想的”，遇到择业挫折便消沉苦闷、怨天尤人，从而产生不良情绪，引发心理问题。
如果转变这些错误想法，不良情绪就会得到调适。
来源：中国论文下载中心。