服刑人员讲义心理健康教育

《服刑人员心理健康教育》系列课程-第4讲-压力管理与挫折应对

“他认为我是一个失败者”，“他一定看不起我”， “她是在嘲笑我”等。
“母亲活着很通苦，帮母亲解脱”
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以偏概全
看待问题和思考问题时，把部分=全部（盲人摸象）
四川人都爱吃辣椒，广东人都爱喝汤；
（数学成绩不好）
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罪责归已和罪责归人
全是自己的错，全是别人的错；（追尾）
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合理想法的三个特征
在挫折中存活下来是迈向成功的首要条件
第四讲
《服刑人员心理健康教育》系列课程
压力管理与挫折应对
1
课程大纲
一．压力与挫折的基本概念二．压力产生的原因三．压力过大导致的生理疾病四．压力管理与挫折应对策略
2
小组讨论：人生中的挫折时刻
1、回忆自己过往的人生中，记忆深刻的1个挫折事件及当时你产生的情绪或行为反应？
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压力放松冥想练习
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小组讨论：阳性赋义
找一个最近让自己感觉到压力很大的事情，然后对这个事情进行阳性赋义
我貌似........ 但其实.......
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2022
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男性女性面对压力的方式有着明显的差异
更多的男性面对压力时顺其自然，不做缓解，或是上网/玩游戏、户外运动。
而对家人朋友倾诉、大吃一顿/吃零食、购物消费、听歌消遣等娱乐方式则是女性略多一些。
14
1、压力是什么？
压力是人们在社会适应过程中，对各种刺激做出的生理和行为反应时所产生的一种紧张的心理体验和感受。
6
心理准备不足
人生之事十之九不如意，真正如意之事只有一二；
心想事成不是生命的常态，心想不成才是生命常态；
○ 挫折如同死亡一样是生命的一部分，我们要做的不是消来挫折，而是要在挫折中存活下来，不被挫折的情绪淹没；

罪犯心理健康教育课教案

罪犯心理健康教育课教案第一篇：罪犯心理健康教育课教案心理健康教育课教案----作者：襄南监狱方兰教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时）导语：无论是自由公民，还是正在服刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。

良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助于保持身心健康，促进改造。

相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。

服刑人员出现心理困境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。

以下教大家几个方法会有助于你走出心理困境：一、回避法。

“耳不听心不烦”。

当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。

躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。

在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。

兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。

此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。

在主观上实现兴奋中心的转移。

注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。

在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境。

二、转视法。

并不是任何客观现实都可以逃避。

有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。

有则故事是这样的：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。

为两个儿子，老太太差不多天天愁。

愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。

每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨了，盐可咋晒？于是为二儿子愁。

老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。

两个儿子不知如何是好。

幸还一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，念该为大儿子高兴。

服刑人员心理健康教育讲座

5、通过学习,使大家明白,当自己实在无法平衡心理时，应该及时寻求心理帮助，进行心理咨询和心理干预。
下面我就具体谈谈什么是心理健康以及大家从入监到出监的心理变化和出现的心理问题、心理咨询和心理干预：
一、什么是健康
众所周知进入21世纪后,人类进入到了竞争异常残酷的时代,优胜劣汰成为每一个人面对的现实,人们普遍感到危机、压力、苦闷、焦虑、紧张和忧虑,不安全感似乎笼罩着每一个人，心理疾病正快速地、悄然地、无情的吞噬着许多人的健康,特别是社会的快速前进和人的观念的相对滞后产生的差异带来的压力,使人产生了种种不适应,从生理方面人们产生了本能的反应。所有服刑人员之所以走到监狱来,就是对社会的不适应，而监狱对大家的改造其实就是重新社会化，调整大家的需求观念,树立正确的责任，培养良好的情操，建立正确的人生观、价值观、世界观,调动积极的心态应对高速发展的生活，那么到底什么是健康呢?世界卫生组织(WHO)在1９４8年时提出健康是生理、心理和社会适应都日臻完美(从心理、生理、社会)方面，1989年尽一步提出健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，并将身心健康细化为“五快”、“三良”。“五快”(从生理方面）食得快（牙好，胃口好)；睡得快,说明神经系统正常；说得快，表明头脑清楚,思维敏捷；走的快，行自如,精力旺盛；便得快,说明消化系统好。三良(精神心理）良好的人格，情绪稳定，坦荡胸怀，较强的挫折耐受力;良好的处世能力，看问题客观现实,自称控制能力好，适应社会,在社会变革中能与新环境相协调；良好的人际关系，待人接物落落大方，不过分计较,与人友善，乐于助人，与人相处多理解、宽容等。健康的核心是心理健康。心理健康的核心是良好的情绪,情绪可以摧毁人的一切。
三、服刑人员心理发生变化大致要经过三个时期:服刑初期、服刑中期和服刑后期。

罪犯心理健康教育

• (2)角色一体验式根据活动需要，按所扮演的
角色需要思考、行动、体验该角色人物的思想、心理，学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为，进而增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质。
• (3)游戏式游戏是最受欢迎和喜爱的
活动形式之一。它具有趣味性、自主性、虚构性、创造性、社会性(互动性)的特点。
3、拍卖会
• 由教师主持拍卖。
按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请认真考虑买回来的东西。
拍卖品
1．友情 500元 6．威望 500元 11．美食
2．健康 1000元 7．聪明 3．权力 500元 8．爱心
500元 500元
12．诚实 13．长命百岁
500元 500元 500元
4．美貌 500元 9．金钱 1000元 14 ．自由
• 1、适当地认识和评价自己 • 2、保持正常的人际关系 • 3、反应恰当并基本适应环境 • 4、积极的情绪多于消极的情绪
四、罪犯心理健康教育的保障
1、构建心理健康教育网络 2、形成心理健康教育制度 3、培养心理健康教育队伍
五、如何进行
罪犯心理健康教育
（一）罪犯心理健康教育的形式
• 1、系统化的课堂教育 • 2、针对性的专题教育 • 3、多样性的辅助教育
第四单元罪犯心理健康教育
一、罪犯心理健康教育的作用和意义
• 1、增强健康观念，促进自觉参与 • 2、形成良好心态，促进矫治效果 • 3、提高调适能力，促进自我教育对象要有全员性 • 2、时间安排要有优先性 • 3、内容选择要有现实性
三、罪犯心理健康的基本要求
(二)罪犯心理健康教育的途径
1、认知式一个人有什么样的行为方

《服刑人员心理健康教育系列课程》第1讲-走进心理健康

进行心理咨询。
44
精神分裂症
当听到精神分裂症的时候你会想到什么？
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精神分裂症分为发作状态和不发作状态。
不发作时和正常人一样，可以正常的工作学习和与人交流，跟正常人没有什么区别；
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精神分裂症患者和正常人唯一的区别
发作状态的时候，会失去现实感和现实检验能力，并且无法区分幻想和现实，暂时失去工作、学习
只有当这些症状像影响到我们的日常生活时，我们才会把这些症状定义为异常，这些症状就像我们行走过程中出现的障碍物一样，影响了我们的正常行始，所以它更像是一种障碍，而不是一种病。
28
疾病与障碍区别
2012年之后，中国《精神卫生法》不再使用“精神疾病”这个命名，而改用 “精神障碍”，“障碍” 这个词比“疾病”要更精准。
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思考？
精神障碍既然不是病，那需要接受治疗吗？
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精神障碍属于严重的健康问题
在美国有1/4一的家庭有精神障碍患者；每10个美国人中就有1个人在一生中的某个时段往进过精
神病院；严重精神障碍患者的平均寿命比健康人短25年左右；我国精神障碍的患病率为9.32%=7KW=湖南省总人口焦虑症4.98% 心境障碍4.06% 精神分裂症及其他精神性障碍0.61%
意义的事性。
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抑郁症和焦虑症--白话版
在我们的人生中，总会有某个时刻或某个件事让我们变的抑郁，可是过一段时间我们又会重新变的快乐起来，但有的人过了很长时间都无法重新快乐起来，比如半年、1年或者更长，他被卡在了抑郁的状态中无法出来，我们把卡在抑郁的状态中无法出来的状态命名为抑郁症。
同样的道理，如果卡在焦虑的状态中无法出来便是焦虑症。
《服刑人员心理健康教育》系列课程

监狱珍爱生命健康教育

监狱珍爱生命健康教育
《监狱珍爱生命健康教育》
在监狱中，健康教育对囚犯的重要性不言而喻。

囚犯们身处监狱环境，通常会面临各种健康问题，包括心理健康、身体健康以及社会健康等方面的挑战。

首先，心理健康是囚犯们必须重视的问题。

长时间的禁闭和限制自由会给囚犯们带来严重的心理压力和焦虑，甚至导致抑郁症和其他心理健康问题。

因此，监狱需要开展心理健康教育，帮助囚犯们学会如何处理情绪和压力，以及如何寻求帮助和支持。

其次，身体健康也是监狱中的一大问题。

囚犯们由于环境限制和生活条件的限制，容易导致身体健康问题，比如肥胖、高血压、疾病传染等。

监狱应加强健康教育，教导囚犯们如何保持健康的生活方式，包括饮食、运动和卫生习惯。

最后，社会健康也是囚犯们需要关注的问题。

在监狱中，囚犯们通常会缺乏社交和人际交往，这容易导致他们在出狱后重返社会时面临巨大的适应压力。

因此，监狱也需要帮助囚犯们建立社会支持系统，包括教育和就业培训等方面的帮助。

综上所述，监狱珍爱生命健康教育对囚犯们来说至关重要。

只有通过健康教育，囚犯们才能够在监狱中获得必要的帮助和支持，保持良好的健康状态，并且在出狱后更好地融入社会。

因
此，监狱必须重视健康教育工作，为囚犯们提供全方位的健康支持和指导。

社区服刑人员心理健康辅导课 (1)

身，指着旁边的案板上说，不就在那儿。高玉伦拿起案板上的长刀，刺向李德月的心脏，停留3、4秒后，抽出再刺。
让李冬梅刻骨铭心的一个细节是，高玉伦在刀被村民夺下
后，两次返回家中取刀到案发现场探头查看，均被村民再次夺刀架回，直至警车赶到将其带走。1：高玉伦曾说自己能干大事情； 1：高玉伦妻离子散； 2：高玉伦入狱前一口气儿给73岁的母亲买了四五套衣服:；3：高玉伦注重过节； 5：高玉伦是个孝子；6：高玉伦杀警越狱； 7：高玉伦越狱后在小卖部桌上留了120元钱；8：高玉伦的亲家汤大名获得奖励金15万元；结论：高玉伦酒后有精神分裂障碍症状。
新京报报到：高玉伦与李德月二人年龄相仿，是一起长
大的发小，关系曾经好得“穿一条裤子”没有人能解释高玉伦
为何会对李德月痛下杀手，事发当晚，两人都到一个村民家吃杀猪菜，据冯桂兰描述，席间,大约是李德月说要给女
儿在城里买房子，高玉伦称也要在城里给儿子买，说到谁
家更有能力的问题，两人争执不下。李德月打算离开时，高玉伦在门口拍了下他的肩膀，问，“刀在哪儿？”李德月转
深呼吸:深呼吸能有效克服悲伤和绝望
运动是最好的医生
有氧运动：骑单车、跑步、游泳等运动都可以减轻抑郁情绪。
多晒太阳：季节性的抑郁症患者，阳光对其具有独特的疗效。
一个小丑进城，胜过一打医生。
转移情绪的方法
• 当一个人有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去郊游、爬山、游泳，积极参加社交活动和体育活动，亦可投入自己的爱好中，使精神有所寄托。带小孩、志愿者、楼道长、小组
四 2010年8月，在天河砍死流浪女子证据不足
五 2011年2月，在惠州博罗县砸死流浪男子证据不足