远离手机主题班会
沉迷手机的危害班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体同学---一、班会背景随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度沉迷手机的现象也日益严重，尤其在青少年群体中，这一问题尤为突出。
为了提高同学们对沉迷手机危害的认识，增强自我保护意识，本次班会以“沉迷手机的危害”为主题，旨在引导同学们正确使用手机，养成良好的生活习惯。
二、班会流程1. 主题演讲2. 案例分析3. 小组讨论4. 心得分享5. 总结与展望---三、班会内容（一）主题演讲首先，由张老师进行了主题演讲。
张老师从以下几个方面阐述了沉迷手机的危害：1. 影响身心健康- 沉迷手机会导致视力下降、颈椎病、睡眠不足等问题，严重时甚至可能引发抑郁症。
2. 影响学业- 沉迷手机会分散学习注意力，导致学习成绩下降，影响未来发展。
3. 影响人际关系- 沉迷手机会使人与人之间的沟通减少，导致人际关系疏远，甚至产生隔阂。
4. 影响生活- 沉迷手机会使人们过度依赖虚拟世界，忽视现实生活，影响生活质量。
张老师结合实际案例，生动形象地展示了沉迷手机的危害，引起了同学们的共鸣。
（二）案例分析接下来，同学们观看了几则关于沉迷手机的案例视频。
视频中的主人公因沉迷手机而荒废学业、疏远亲友，甚至走上违法犯罪的道路。
同学们在观看过程中表情严肃，深刻反思自己的行为。
（三）小组讨论随后，同学们分成小组，就“如何正确使用手机”展开讨论。
各小组踊跃发言，提出了以下建议：1. 制定合理的使用计划- 根据自己的学习、工作和生活需要，合理安排手机使用时间。
2. 培养其他兴趣爱好- 参加体育锻炼、阅读书籍、参加社团活动等，丰富自己的业余生活。
3. 与他人沟通交流- 主动与家人、朋友交流，增进彼此的了解，减少对手机的依赖。
4. 利用手机学习- 选择优质的手机应用，利用手机进行学习，提高学习效率。
（四）心得分享讨论结束后，各小组选派代表进行心得分享。
关于拒绝手机的班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间2023年X月X日，星期X，下午X点二、班会地点学校多功能厅三、参会人员班主任、各班学生代表、学校心理咨询师四、班会主题拒绝手机，拥抱健康生活五、班会流程1. 班主任开场致辞2. 学生代表发言3. 心理咨询师讲解手机成瘾的危害及应对方法4. 学生分组讨论5. 分组代表分享讨论成果6. 班主任总结发言7. 班会结束六、班会记录1. 班主任开场致辞各位同学，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是为了让大家认识到手机成瘾的危害，学会拒绝手机，拥抱健康生活。
近年来，随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度使用手机不仅影响我们的学习，还可能对我们的身心健康造成伤害。
希望通过今天的班会，大家能够提高认识，共同努力，远离手机，成为更好的自己。
2. 学生代表发言同学们，我是XX班的XX。
近年来，我发现我们班很多同学都沉迷于手机，上课时分心、下课抢着玩游戏，甚至有的同学在睡觉前还要刷一会儿手机。
我认为，手机成瘾已经成为我们班级的一个普遍现象，我们必须引起重视。
为了自己的健康成长，我希望大家能够从我做起，拒绝手机，重新拥抱美好的生活。
3. 心理咨询师讲解手机成瘾的危害及应对方法各位同学，我是学校心理咨询师XX。
首先，我想给大家讲一讲手机成瘾的危害。
手机成瘾会导致以下问题：（1）影响学习：过度使用手机会分散注意力，降低学习效率，影响学习成绩。
（2）损害视力：长时间盯着手机屏幕，容易导致视力下降。
（3）影响睡眠：晚上玩手机会影响睡眠质量，导致白天精神不振。
（4）人际关系：沉迷手机会使我们忽视与家人、朋友的交流，影响人际关系。
针对这些问题，我们可以采取以下措施来应对：（1）设定手机使用时间：每天规定一定时间使用手机，如上学期间、睡觉前等。
（2）培养兴趣爱好：多参加课外活动，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
（3）与他人交流：多与家人、朋友沟通，分享彼此的生活，增进感情。
（4）合理规划时间：合理安排学习和生活，确保手机使用不影响正常生活。
珍爱青春 远离手机-主题班会
长时间使用手机还可能导致干眼症等眼部疾病，影响青少年 的眼部健康。
过度依赖手机导致的心理问题
过度依赖手机可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题。手机中的社交媒体和 信息可能导致青少年产生社交焦虑和孤独感。
制定手机使用计划
小红制定了一份详细的手机使用计划 ，包括使用时间、使用目的和使用时 长等，以帮助自己更好地管理手机使 用。
正确使用手机提升学习效率的案例
利用学习应用程序
小华利用手机上的学习应用程序 ，如背单词、听力训练等，提高 了自己的英语成绩。
制定学习计划
小丽利用手机上的日历和提醒功 能，制定了一份详细的学习计划 ，包括每天的学习任务和复习计 划，有效提高了学习效率。
培养其他兴趣爱好，丰富生活的案例
学习乐器
小亮开始学习吉他，通过在线教程和自学，逐渐掌握了吉他的弹奏技巧，丰富 了自己的生活。
参加社团活动
小美参加学校的舞蹈社团，通过与同学们一起练习和表演，培养了自己的舞蹈 兴趣和团队合作精神。
THANKS.
设定休息时间
在学习、工作等需要集中注意力的时间段，应将手机放在一边，设 定专门的休息时间来放松。
培养其他兴趣爱好
发掘其他爱好
鼓励自己尝试新的兴趣爱好，如 阅读、运动、音乐等，以丰富生
活。
参加集体活动
多参加学校、社区等组织的集体活 动，与他人交流互动，拓宽社交圈。
培养创造力
尝试艺术创作、手工制作等需要发 挥想象力和创造力的活动，激发自 己的潜能。
睡眠质量
过度使用手机会影响睡眠 质量，导致疲劳和睡眠不 足。
对于手机的主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着科技的飞速发展，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。
青少年作为手机使用的主力军，如何正确使用手机，如何抵制不良信息，如何保护个人隐私，已成为当前亟待解决的问题。
为了引导学生正确使用手机，增强网络安全意识，本次班会以“手机时代下的青少年成长”为主题，旨在提高学生的自我保护能力，促进青少年健康成长。
二、班会时间2022年10月26日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体师生五、班会流程1. 主持人开场2. 邀请专家进行手机使用安全教育讲座3. 学生代表分享手机使用心得4. 开展手机使用知识竞赛5. 学生自由讨论，提出问题及建议6. 班主任总结发言7. 班会结束六、班会内容1. 主持人开场主持人简要介绍了本次班会的主题和目的，强调了手机在青少年成长过程中的重要作用，以及正确使用手机的重要性。
2. 邀请专家进行手机使用安全教育讲座本次讲座邀请了网络安全专家为学生讲解手机使用安全知识，包括：（1）如何设置手机密码，防止他人随意查看手机信息；（2）如何识别和防范网络诈骗；（3）如何正确使用社交媒体，避免泄露个人隐私；（4）如何合理安排手机使用时间，避免沉迷手机。
专家通过生动的事例和案例分析，让学生深刻认识到手机使用安全的重要性。
3. 学生代表分享手机使用心得两位学生代表分享了他们在手机使用过程中的心得体会，包括：（1）正确设置手机使用权限，保护个人隐私；（2）合理安排手机使用时间，不影响学习和生活；（3）善于利用手机获取有益信息，丰富自己的知识储备。
4. 开展手机使用知识竞赛为了检验学生对手机使用安全知识的掌握程度，本次班会设置了手机使用知识竞赛环节。
比赛分为必答题、抢答题和风险题三个环节，参赛选手在规定时间内回答问题，答对题目可获得相应分数。
5. 学生自由讨论，提出问题及建议在自由讨论环节，学生们就手机使用过程中遇到的问题和困惑进行了交流和讨论。
部分学生提出了以下建议：（1）学校可以开展手机使用安全教育课程，提高学生的安全意识；（2）家长应关注孩子的手机使用情况，引导孩子正确使用手机；（3）加强网络安全监管，打击网络诈骗等违法行为。
主题班会《远离手机》
你是否因为使用手机而影 响了学习或工作？
你是否因为使用手机而感 到焦虑或不安？
经验分享：战胜手机依赖的小技巧
设定手机的使用时间
将手机的使用时间设定为每天固定的 时间段，并尽量在规定时间内使用。
制定手机使用的计划
在每天开始之前，制定一个手机使用 的计划，并严格按照计划执行。
建立良好的手机使用习惯
避免在睡前或醒来后立即使用手机， 以减少对手机的依赖。
培养兴趣爱好
寻找一些健康且不涉及手机的兴 趣爱好，如运动、阅读、音乐等
，以替代手机带来的娱乐。
建立社交关系
与朋友、家人进行面对面的交流和 互动，增进彼此之间的感情，减少 对手机的依赖。
学会放松自己
通过运动、冥想、听音乐等方式放 松自己，缓解压力和焦虑，避免通 过手机来寻求安慰。
04
班会互动环节
小组讨论：如何在实际生活中远离手机？
相关数据统计
手机使用时间统计
对全班同学的手机使用时间进行统计，以了解同 学们的手机使用习惯。
近视率统计
统计全班同学的近视率，以了解手机使用对视力 的影响。
成绩统计
统计全班同学的期中、期末成绩，以了解手机使 用对学习的影响。
THANKS
感谢观看
手机可以让我们随时随地获取各种信 息，包括新闻、知识、娱乐等，让我 们更加了解世界。
手机使用的消极面
01
02
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影响学习
过度使用手机会影响学生 的学习效果，分散注意力 ，导致学习效率下降。
影响健康
长时间使用手机会对眼睛 、颈椎等造成不良影响， 甚至影响睡眠质量。
社交障碍
过度依赖手机可能导致人 们在现实生活中缺乏真实 的人际交往，出现社交障 碍。
二年级远离手机班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着科技的飞速发展，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
然而，手机对孩子们的影响却不容忽视。
为了帮助二年级的孩子们远离手机，养成良好的生活习惯，提高他们的综合素质，我们班级特此开展了以“远离手机，拥抱生活”为主题的班会。
二、班会目标1. 帮助孩子们认识到手机对身心健康的危害。
2. 引导孩子们养成良好的生活习惯，远离手机。
3. 培养孩子们正确使用手机的能力，提高他们的综合素质。
三、班会时间2022年X月X日四、班会地点二年级教室五、参会人员二年级全体师生六、班会流程1. 主持人介绍班会主题和目标。
2. 邀请专家进行手机危害讲座。
3. 学生分享自己的手机使用经历。
4. 教师总结并提出建议。
5. 学生宣誓远离手机，拥抱生活。
6. 班主任宣布班会结束。
七、班会内容1. 主持人介绍班会主题和目标主持人：大家好！今天我们二年级全体师生欢聚一堂，共同开展以“远离手机，拥抱生活”为主题的班会。
本次班会的目标是帮助大家认识到手机对身心健康的危害，养成良好的生活习惯，提高我们的综合素质。
2. 邀请专家进行手机危害讲座专家：大家好！我是本次班会的特邀专家。
首先，我想向大家介绍手机对身心健康的危害。
手机辐射、长时间低头玩手机、沉迷于游戏和社交媒体等问题，都可能导致视力下降、颈椎病、睡眠障碍等疾病。
此外，过度依赖手机还会影响我们的学习、生活和人际交往。
3. 学生分享自己的手机使用经历学生A：大家好！我是一名二年级学生。
自从有了手机，我每天都会沉迷于游戏和社交媒体，导致学习受到了很大影响。
现在，我决定远离手机，重新投入到学习中。
学生B：大家好！我是一名二年级学生。
我妈妈经常担心我会沉迷于手机，所以我尽量控制自己，每天只玩一会儿。
我觉得这样既能享受手机带来的便利，又能保证自己的身心健康。
4. 教师总结并提出建议教师：同学们，通过刚才的讲座和分享，我们了解到手机对身心健康的危害。
为了帮助大家远离手机，我提出以下建议：（1）合理安排手机使用时间，避免沉迷于游戏和社交媒体。
《远离手机主题班会》ppt课件
探讨减少上课使用手机对学生注意力的积极影响。
2
加强思维
剖析减少上课使用手机对发展学生思维能力的潜在好处。
3
改善互动
探寻减少上课使用手机对增进学生互动与交流的益处。
帮助学生减少使用手机的技巧
制定特定的手机使用时间
提供学生制定特定的手机使用时 间计划的指导。
使用手机屏幕时间跟踪应用 提供社交支持
介绍可以帮助学生追踪手机使用 时间的应用。
远离手机主题班会
手机过度使用的危险性介绍
手机成瘾的统计数据和对心理健康的影响
过度使用手机危害大
分析手机成瘾的统计数据以及其对青少年心理 健康的实质影响。
手机摄影成瘾
剖析手机摄影成瘾的可能危害，鼓励学生积极 参与其他实际活动。
认识网络游戏成瘾
探讨网络游戏对心理健康的负面影响，警示学 生养成良好使用习惯。
使用家长控制
介绍如何使用家长控制来监控和 限制孩子的手机使用。
安排无科技家庭时间
探讨如何安排无科技家庭时间来 降低孩子手机成瘾。
加强家庭沟通
提供加强家庭沟通以帮助孩子减 少手机使用的建议。
探讨社交媒体对手机成瘾和心理健康的影响
1. 社交媒体的使用频率和心理健康之间的关系。 2. 分析社交媒体对青少年身心健康的潜在影响。 3. 提供安全使用社交媒体和避免比较综合征的建议。
保护大脑健康
讨论如何保护学生大脑健康以应 对长时间使用手机的潜在危害。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
培养阅读习惯
介绍培养学生阅读习惯以平衡手 机使用的重要性。
手机之外的替代品
1
户外活动
2
推崇户外活动作为减少手机使用的另一
选择，尤其是参与团队运动和探索大自
初中主题班会-正确使用手机主题教育-课件-(24张PPT)
中小学生佩戴手机的弊端
影响心理健康
学生间容易出现攀比心理，部分学生不顾家庭经 济状况，执意要求购买手机。看到同学使用更先 进或漂亮的手机，部分学生心生不满，要求家长 更换。家长若一味满足，可能对学生成长产生不 良影响。
中小学生佩戴手机的弊端
影响学习成绩
课堂上的手机铃声干扰听课注意力，影响学习成 绩，并扰乱学习环境。随着手机功能丰富，青少 年沉迷聊天、短信、游戏，缺乏节制，分散学习 精力，引发攀比现象。
中小学生佩戴手机的好处
有利学生与老师沟通
手机交流有助于学生与老师沟通，无论是课业 问题、生活难题，还是难以当面讨论的话题， 通过手机都可免去胆怯和尴尬。
遇险方便求救
学生出游或遇险时，应立即向家长、老师或警 方寻求帮助。
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中小学生佩戴手机的弊端
中小学生佩戴手机的弊端
影响生理健康
青少年的耳朵和颅骨较小且薄，使用手机时， 大脑吸收的辐射高于成年人，且其免疫系统 更脆弱，易受手机辐射影响，导致头痛、记 忆力减退和睡眠失调等问题。频繁使用手机 对青少年的身体伤害更大。
中小学生佩戴手机的弊端
增添家长经济负担
频繁更换手机以及随之产生的高额话费，不仅 给家庭带来经济负担，还可能影响孩子艰苦朴 素品质的培养。
影响学生的安全
手机作为高价值物品，易成为不法分子目标， 导致财产与人身安全风险。此外，同学间纠 纷可能引发通过手机联络社会闲杂人员到学 校寻衅滋事，导致不可挽回的后果。
中小学生佩戴手机的弊端
手机还会给中学生带来很 多不显现的其它问题
手机在早恋问题上助长了学生的隐蔽性，扩大了 交际范围，使得中学生更容易与不良人员接触， 导致无心学习。
04
如何正确使用手机
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茶陵一中563班主题班会设计方案设计人：段志建、黄珊珊
（一）利的方面：（1）手机作为高科技产物，确实可以给我们
带来许多生活上的方便，学生可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习、询问难题等。
（2）与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊，遇到疑难问题时，可以用手机进行讨论。
（3）一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。
（4）里面的闹钟装置，可以随时使用。
（5）通话记录功能，手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道，在手机里是有记录的，方便查阅。
（6）手机的本身小巧玲珑，占很小的面积可以随身携带。
（7）当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长、老师或警察求助。
（8）方便别人寻找，也方便父母及师长的管理和教育。
（9）便于家长掌控孩子的行踪，防止不必要事件的发生。
（10）有利于与老师的沟通，免去了与老师沟通的胆怯和尴尬。
（11）很多家长都是在县城工作，而孩子在市区学校读书，平时都住在市区的亲戚家，到周末才能回家一趟。
有时候周末补课的话，就要好几个星期才能回家。
于是，手机成了联系双方的线，可以经常会打手机给孩子，问问最近的情况，有什么需要的没有。
（二）弊的方面：（1）短信聊天，影响休息，贻误学业。
多数家长反映，孩子用手机谈论学习的内容少，用于同学之间联系或发短信的多，手机给学业造成大的负面影响。
（2）不良信息，玷污心灵。
据了解，北京市一所中学曾做过一个调查：在学生发送接受的手机短信息中，70%是与正常学习和生活无关的信息，15%以上是黄色短信息，部分学生甚至把相互转发“黄段子”当作时尚。
（3）助长学生攀比
成风。
每到课余时间或放学以后，一些学生就会围在一起，相互比较手机的款式和功能。
校园里的手机越来越多，档次也越来越高，对那些没有手机的学生很容易造成心理上的不平衡。
（4）手机为考试作弊提供了条件。
用手机舞弊是公开的秘密了，而且一条信息可以发给好几个同学，作弊的范围很广。
（5）影响校园治安。
手机是贵重物品，常有偷盗现象。
此外，手机所带来的恶劣影响也更为突出，已经引发了中学生的犯罪，有手机的中学生也成为一些犯罪分子欺骗和抢劫的对象。
（6）使用手机会妨碍学校的教育教学秩序。
上课时有的同学手机未关机，突然来电话，影响全体同学听课。
会给整个教室带来不愉快的情绪。
（7）一些资料研究表明低强度电磁辐射长期照射会影响身体健康，诸如头痛、头昏、乏力、失眠、脱发等症状。
长期使用手机可引起神经衰弱症状发生率增加。
过度使用手机不但会影响我们的身体健康，更不利于我们的心理健康。
现在不少青少年由于过度使用手机，使手机成为他们生活的中心，一刻也离不开。
一旦离开，他们的情绪就会出现极端变化，变得烦躁不安，情绪低落，抑郁寡欢。
甚至很正常的手机没电、信号减弱等情况，也会造成他们的紧张和焦虑，这些都是“手机中毒综合症”的表现。
“手机中毒综合症”会对人体机能造成一定的伤害，如手臂麻木，视力下降等，更严重的还可能引发人体植物神经紊乱紧张性头。
（8）现在手机功能越来越多，不少中学生喜欢拿着“摄像头”手机偷拍，作为谈资笑料；甚至故意将恶搞的情景拍下来发到网上，宣扬不文明行为，在不知不觉中侵犯了他人的隐私权。
甚至对他人造成伤害，这些行为都引起了学生、家
长和老师的忧虑与反感。