寝室心理之家设计方案培训课件
大学生宿舍心理之家方案
宿舍心理之家一、共同的目标：学习：大三之前全部通过英语四级和计算机二级，每次期末不挂科情感：大三之前全都找到女朋友生活：一起坚持锻炼身体，一起勤工俭学事业：一起创业二、矛盾解决方法：男生之间的矛盾往往很难解决，因为谁都不愿意主动认错，不过我们有我们自己的一套。
第一步，保持沉默，沉默之际找自己的缺点；第二步，开集体小会，指出室友的缺点；第三步，针对室友的指出的缺点反省自己是否存在这样的缺点。
第四步，对自己做错的地方在纸上写下“我错了，请原谅”；第五步，一起玩一把游戏；第六步，一起吃一顿饭。
三、宿舍特色活动：1、一个月小聚交流会——相处在于沟通给我们自己提供一个交流沟通的机会，让彼此更加了解，利用每个月的小聚交流会来增进室友之间的情感。
2、生日派对——友情在于培养每个室友生日的时候我们会集体一聚，彼此分享我们的喜怒哀乐，倾听室友的心声。
3、晨跑小分队——健康在于运动相约早起，一起去操场，用行动阐释我们健康，我们快乐。
4、志愿者服务——生命在于奉献利用周末空余时间，到学院城乡市民学校社区做义务工作。
四、宿舍文明公约：1、寝室内严禁使用违规电器、各种灶具以及其他违规物品。
2、严禁夜不归宿，晚上要按时回寝。
3、养成良好的作息习惯，早起早睡。
4、休息时间应当保持寝室内安静，关闭电脑、收音机、音响。
5、寝室各成员应当共同营造和维护好干净、整洁、美观的寝室卫生环境。
6、讲究个人卫生，个人衣服和物品摆放整齐，勤洗澡，勤洗晒衣物被褥。
7、不得在宿舍内抽烟、酗酒、赌博、观看传播不良视频及相关产品。
8、寝室每周进行集体大扫除。
宿舍关系与大学生心理健康 PPT课件
宿舍是大学生活的主要场所，大学 生活的大部分时间都是在宿舍中度过 的。据统计，大学生在宿舍中的活动 时间除去睡眠，每天仍有5-7个小时在 宿舍活动，如果加上睡眠时间，每天 几乎有一半以上的时间是在宿舍度过 的。可见宿舍人际间的相互作用既频 繁又紧密，大大地增加了宿舍人际环 境对大学生的影响。
3
2004年在云大宿舍连杀四人引发了 轰动全国的“马加爵事件”。
1415每个宿舍出两个人在黑板画出圈两人配合一人蒙着眼睛拿着笔另一个人做指挥两人配合画出眼睛鼻子嘴巴耳朵最后画的最漂亮的三组给予适当的奖励最丑的笑脸给予惩罚
1
佛说：“十年修得同船渡，百年修 得共枕眠。”五百年的回眸才换得一 次擦肩而过，由此可见，缘分真的很 珍稀。但是我认为，缘分他又是奇妙 无比的。在无限的宇宙中，在亿万万 的星球里，我们生在同一个星球；在 上百个国家与地区中，我们身处同一 个国家；在中国如此大的土地上，我 们来到了同一个城市；千千万万的人， 唯独我们几个相聚于同一个寝室。
16
萝卜蹲
每个宿舍人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色命 名， 以一实例加以说明：有红、白、黄、紫四堆萝 卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜 蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手 指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口 中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但 不能是白萝卜。 注：1. 被叫的没蹲被淘汰
11
7，不逞一时口快。 “卧谈会”是宿舍的一个重要活动项目。舍友们互 说见闻，发表意见，本来是件很愉快的事，但也往 往因小事而发生争执，“卧谈会”变成了“口舌大 战”。 有些人喜欢说别人笑话，讨别人便宜，哪怕玩笑， 也不肯以自己的吃亏而告终；有些人喜欢争辩，试 图通过说服对方显示自己的能耐，让舍友“尊重” 自己；有些人害怕被人看不起，就故意在“卧谈会” 中唱反调，甚至揭人之短，对他人进行人身攻击。 这种喜欢逞一时口快，在嘴巴上占便宜的人实际上 非常愚蠢，给感觉太好胜，难以合作。你不尊重别 人，别人也不会尊重你。你夸夸其谈，想处处表现 得比别人聪明，最后也只会引起别人反感，没人说 你好。
宿舍心理委员培训计划
宿舍心理委员培训计划一、培训目的通过学习和培训，使宿舍心理委员能理解和掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施，掌握心理支持的一般技能和技巧；明确工作职责，在日常学习和生活中能及时发现和预防同学中的心理问题，并能积极主动开展宿舍心理健康教育工作，提高同学的心理健康意识与素质。
发现问题并及时解决问题。
二、培训方式1、阅读专业书籍2、听专业讲座参加培训3、进行案例讨论分析4、观摩心理电影5、模拟心理咨询三、培训内容1、大学生心理健康之我见2、大学生常见心理疾病的鉴别和治疗3、如何做好宿舍同学的常见心理问题的工作4、搭建友谊桥梁，畅通信息渠道，做好心理辅导老师的信息员四、培训要求1、按时参加活动，不迟到、不早退；2、认真学习心理健康知识，认真配合好班级心理委员的工作；3、对所参加的活动要积极、乐观4、每次参加完活动后要写一篇心得体会、并把学到的知识传授给宿舍的同学们五、培训意义1、有利于学生的身体健康成长。
中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。
使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。
2、有利于学习、工作效率的提高。
健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。
一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。
而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥3、有利于智力与个性的和谐发展。
心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。
对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。
一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。
4、有利于心理疾病的防治。
心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。
大学生心理健康教育宿舍关系ppt
心理健康小测试
你在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画 的眼睛会是下面哪一种？
A.圆眼 B.细长眼 C.普通大小的眼睛 D.小眼
心理健康小测试
A.经常庸人自扰，遇事瞻前顾后，一点也不肯放松自己。 B.看到比自己强的人做错事会严厉责备；看到比自己弱的人受欺负
会见义勇为。
C.内心平静，平易近人，令人如浴春风，但对自己却很苛刻，是值
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
01
什么是心理健康
心理健康的含义
第三届”国际心理卫生大会：所谓心理健康是指在身体、智能 以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人心 境发展成最佳的状态。
一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、情 感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的 统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛 和情绪的愉快，人格的健全和发展。心理健康 的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健 康人格发展。
事情。它不仅让1我学什习到么了是知心识，理更健让康我从中学习到了
许多良好的品德。在我没读书之前，知识奇缺。别人问
什么都只能羞涩地摇头说不知道。而自从我和书交上
好朋友
2 影响心理健康的因素
3 大学生有什么心理问题
4 怎么调整心理问题 5 亚心理健康及调整 6 心理健康小测试
大学生宿舍关系心理健康讲座：室友的相处之道PPT课件
• 启示 • 关系好，对方怎么做都可以接受 • 关系差，对方怎么做都不能容忍
24
（四）投射效应
•
投射效应是指在交往中一个人总是假设他人与自己有
相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与情感好恶
影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。实质在于
感叹：
•
人与人相处难
•
男人与男人相处很难
•
女人与女人相处非常难
23
（三）晕轮效应（The halo effect）
• 印象形成中产生偏见的一种心理现象，即判断者常从 或好或坏的局部印象出发，扩散性地得出或全部好或全部 坏的整体印象，就像晕轮一样，是从一个中心点而逐渐向 外扩散成越来越大的圆圈，所以称为“晕轮效应”，也称 “光环效应”。
室友相处之道
1
“谢谢室友不杀之恩”
• 2013年，复旦大学上海医学院2010级硕士研究生黄洋中 毒身亡，而涉嫌投毒的犯罪嫌疑人恰恰是被害人宿舍的同 学林某。名校、投毒，这两个元素组合起来的案件新闻迅 速引发全社会关注。4月25日，黄浦区检察院以涉嫌故意 杀人罪对林森浩批准逮捕。
• 警方表示，复旦大学林森浩因生活琐事与黄某关系不和， 心存不满。经事先预谋，3月31日，将做实验后剩余并存 放在实验室内的剧毒化合物带到寝室，注入饮水机槽，最 终致黄某死亡。
的关怀。
54
不必讲道理，和你室友一起体验心跳加速吧！
55
• 第四部分 • 依恋：我们要怎样相处
56
为什么宿舍总是存在冷战？
人际关系成为大学生首要压力！
57
• 宿舍不合：仅仅人 的对象问题吗？
大学生宿舍心理健康教育ppt模板下载
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
心理健康小测试
买衣服时你会以什么为选择的主要依据？
A.品牌 C.颜色 E.价格
B.流行 D.款式
心理健康小测试
A.你基本上可以算是成熟的人，虽然某些方面的能力和表现还不尽
完美，但是能够努力不懈地朝目标前进。
B.你的心理成熟度还处于萌芽阶段，从现在开始积极培养的话将来
定会大有作为。
C.你全身上下散发出成熟、迷人的气息，很少感情用事。 D.你是个心智成熟的人，每天神采奕奕、充满自信，对生活和人生
《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切 旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精神 疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来的 精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活 动的健康水平。
02
影响心理健康的因素
影响心理健康的因素
如先天脑发育不全；先天和后天 造成的身体残疾；身体器官，特 别是脑发生病变等，都会影响心 理健康。
的态度十分严肃。
E.你没有办法好好认清自己、为自己定位，是个完全没有主张的人。
心理健康的标准
－自 悦了我 纳解认 自自识 我我方
，面
－人 善理际 与解关 人他系 处人方
，面
－情 积情绪 极绪情 乐稳感 观定方
，面
－社 积正会 极视适 进现应 取实方
寝室心理活动策划方案
寝室心理活动策划方案一、活动背景寝室是大学生活中最重要的场所之一，它不仅是学生学习和生活的场所，更是大学生心灵成长的温床。
在这个独立的小空间里，学生们学会独立生活和自我管理，也面临各种心理压力和情感困扰。
因此，为了促进寝室学生的心理健康成长，提高学生的心理素质，寝室心理活动是必不可少的。
二、活动目的1. 提高学生的自我认识和自我管理能力，增强自我调节的能力。
2. 加强寝室学生之间的相互沟通和交流，培养良好的人际关系。
3. 创造轻松、愉快的氛围，减少学习和生活中的压力。
4. 增强学生的团队协作和团结合作能力。
三、活动方式1. 学生交流分享会：通过组织学生进行心理成长和成长经历的分享，让同学们了解彼此，增加感情，互相支持。
2. 心理知识讲座：邀请心理专家为寝室学生进行心理知识讲座，提升学生的心理素质，增强学生的心理应对能力。
3. 心理游戏活动：通过组织一些趣味心理游戏，锻炼学生的团队协作能力，培养学生的合作精神。
4. 心理健康体验营：组织学生到户外进行一些心理健康体验活动，让学生远离网络，享受大自然的美好与宁静，释放压力和紧张情绪。
四、活动计划1. 第一周：学生交流分享会时间：每周六晚上7点地点：寝室公共活动室内容：学生自愿分享自己的心理成长和成长经历，其他同学可以提问和交流。
2. 第二周：心理知识讲座时间：每周天下午2点地点：寝室公共厅内容：邀请心理专家来为学生进行心理知识讲座，提高学生的心理素质。
3. 第三周：心理游戏活动时间：每周五晚上6点地点：操场内容：组织学生进行趣味心理游戏，锻炼学生的团队协作能力，培养学生的合作精神。
4. 第四周：心理健康体验营时间：每周六上午9点地点：郊外山区内容：组织学生到户外进行一些心理健康体验活动，让学生远离网络，享受大自然的美好与宁静，释放压力和紧张情绪。
五、活动评估1. 通过学生反馈和问卷调查，了解学生对活动的认可度和满意度，听取学生对活动改进的建议。
2. 观察学生在活动后的心理状态和生活状态，了解活动对学生心理健康成长的影响和作用。
心理健康宿舍活动方案策划
心理健康宿舍活动方案策划心理健康宿舍活动方案策划1. 活动背景和目的心理健康在现代社会中越来越受到关注。
大学生作为班级和宿舍的主要群体，更容易感受到来自学业和生活压力的影响。
因此，为了帮助大学生建立良好的心理健康意识和应对压力的能力，本宿舍活动方案旨在在宿舍楼内组织一系列心理健康活动，提供富有趣味和参与性的活动，引导学生主动参与互动和讨论，增进宿舍的凝聚力和友谊。
2. 活动内容2.1 心理健康讲座邀请校园心理咨询师或专家来到宿舍楼内举办心理健康讲座。
讲座内容可以涵盖如何管理学习和生活压力、提高自信心、处理人际关系等方面的主题。
通过讲座，学生可以了解到心理健康的重要性以及不同心理问题的应对方法。
2.2 心理健康工作坊组织心理健康工作坊，鼓励学生参与各种活动，如绘画、音乐、写作等，来表达个人的情感和并学习调节自己的情绪。
这些活动可以帮助学生释放压力、培养兴趣爱好和提高自我调节能力。
工作坊可以是定期举办的，也可以根据学生的需求进行多样性的安排。
2.3 心理健康讲座和工作坊的总结交流在每次讲座或工作坊之后，组织一个小组总结交流会议，让学生可以分享他们收获到的心理健康知识和经验，同时也能够互相支持和理解对方的心理需求。
通过这种方式，可以营造一个开放、互相倾听和分享的氛围，帮助学生更好地理解和应对心理问题。
2.4 情感支持小组建立一个情感支持小组，每个星期固定时间进行团队活动，如集体晚餐、户外郊游等。
小组成员可以互相分享他们的快乐和困扰，互相支持和帮助。
通过这种方式，学生可以获得情感上的支持和理解，减轻压力，增强应对困难的勇气和信心。
2.5 心理健康周定期举办一次心理健康周，通过一系列丰富多样的活动来提高学生对心理健康的关注。
活动可以包括心理健康知识竞赛、心理健康讲座、心理健康展览等。
此外，还可以邀请留守老人、特殊儿童等团体参与志愿者服务活动，让学生从帮助他人的过程中培养爱心和责任感。
2.6 心理匿名咨询服务建立一个心理匿名咨询服务，为学生提供在线或线下的心理咨询服务。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
2、培养寝室好习惯。
寝室文化的建设,规范着学生个体行为习惯的养成。一 个人有学习的行为并不难,难就难在，在大学这个宽松的环境 下，学生的学习行为成为习惯。为了培养好的习惯，我们寝 室制定了一系列的规章制度。例如：寝室每天的清洁都是按 照清洁表来执行的。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
目录
Ⅰ.学习 Ⅱ文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
Ⅰ.学习 处，请联系网站或本人删除。
• 共同的学习目标
大部分寝室成员是一个专业或者是一个班的同学，他们既 是室友，又是同窗好友，由于高考填报的志愿就是从事所学 专业的这一行，在今后就业的道路上又很有可能从事同一行 业，所以，寝室成员之间有着共同的目标，共同的志向，那 就是为今后的就业打下坚实的基础。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
Ⅲ.社交 处，请联系网站或本人删除。
特色活动：
1.绿色宿舍
“绿色寝室”的想法是用绿色带动寝室，把宿舍看成家 的概念，用废旧物品换绿色植物。 “绿色寝室”的运作是先 垫付一笔钱买些耐养的植物盆栽，然后与学生的书、瓶交换， 再将收到的书、瓶集中，请废品回收站的人来学校买走，获 得的钱再买植物盆栽继续供同学们兑换。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
特色活动：
2.让“泡面公主”改邪归正
和其他高校相似，我校很多学生从大一就开始备有电脑。 针对寝室内自制力差，长时间用电脑看电视剧的学生 ，给予 他们更多关心。 我们寝室有一位“泡面公主”，长期边看电 视剧边吃泡面，为了让她改邪归正，和她聊今后的职业规划， 在期中期末考试等关键节点督促他、找她谈话。 在大一下期 时，情况有很大好转。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
3、倡导家园意识。
寝室是学生学习、生活、娱乐非常集中的场所“, 家园”气 氛十分浓厚,所以我们寝室倡导家园意识。在这个新组合的大 家庭中,我们不断地学会换位思考, 相互理解、体谅与包容,互 相尊重,互相学习,取长补短,共同进步,努力营造一个良好的、 轻松愉快的、和谐的学习生活环境。
当今日益活跃的市场经济和快捷的大众传媒,增进了大学生与社会 的沟通和交往,使得大学生头脑里容纳了多来源、多层面和多途径的 社会信息。这些信息的评价和交流,促进或者削弱了学生的学习积极 性，寝室文化要建设成为能够促进学生学习，避免学生出现厌学、 逃课的行为与想法。所以，学校同时应有意识培养学生的思想情感 素质,解决他们的人品、人格、价值取向的问题。在寝室这块小天地 中,通过 “几对一”等形式,以寝室为单位,组织开展各种学习与讨论, 努力把我们寝室建设为大学生以学习带动学习的窗口。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
Ⅳ.寝室文化 处，请联系网站或本人删除。
寝室简介：
我们寝室是一个低调的寝室，但却不是一个平凡的寝室，我 们来自大重庆的四面八方，我们一起生活着、成长着、微笑 着……
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
Thank You!
L/O/G/O
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
化解矛盾的方法：
1.柔性化处理方法。
当寝室产生矛盾后,我们在第一时间和当事人取得联系。 我们通过倾听做到对事件本身和室友情绪有一定的了解和分 析。在倾听的过程中一方面要把握自己的情绪变化,做到喜怒 不溢于言表。二要用平时积累的信任和感情,从心理学角度运 用适当的方式方法,弱化矛盾冲突的冲击力。
游文化
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
吃文化
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
Ⅴ.成长日志 处，请联系网站或本人删除。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
• 共同的学习活动
多数寝室成员都是同一班的同学，他们都一起生活在同一 的“三点一线”中，通过这一点表明了无论是同一班级或者 是同一专业的同学都有着同一的学习活动。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之
Ⅱ.思想 处，请联系网站或本人删除。
1、发挥先锋作用,加强信念教育,不断促进学生学习修身思想的升 华。
本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之 处，请联系网站或本人删除。
化解矛盾的方法：
2.人本化处理方法。
我们在处理寝室矛盾的过程中, 坚持了以人为本的原则, 采取科学民主的方式。我们适时地与室友进行交流,灌输珍惜 大学时光、珍惜同学情谊的思想,淡化室友间的矛盾,最终使 矛盾的双方冰释前嫌、和好如初。